9道孕前身体调理药膳

9道孕前身体调理药膳孕前调理药膳:双耳保肝炒材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml功效：滋养、益肝、活血、润燥适应症：适宜肝郁有热、便秘者禁食者：腹泻者慎用孕前调理药膳:山药牛蒡汤材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。

适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。

孕前调理药膳:红豆紫米甜汤生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）材料：红豆20克、紫糯米20克调味料：冰糖1茶匙功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。

枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。

紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。

适应症：肠胃虚弱、易腹泻的贫血妇女适用。

气虚者孕前食补药膳气虚者症状:一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。

我们首先要在生活饮食注意，包括三餐要正常摄取，不要一忙就忘了吃饭，并注意积极摄取一些有营养的食物，如：鱼、蛋、肉、奶、蔬果。

尤其在每次生理期结束之后，最好能吃些调养身体的补品，如：人参，黄芪等。

对于气虚者的药膳方是：人参莲肉汤。

材料：人参15克、莲子15个、冰糖50克。

做法：将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。

功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上人参补气，对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。

对于气虚者的茶饮方是：黄芪茶。

材料：生黄芪1两，大枣10个。

做法：两味药方加开水煎煮三十分钟后温服，可反复煎泡代茶饮用。

功效：具有止汗、提神、消除疲劳防止外感等作用。

黄芪本身可补气升阳，固表止汗。

血虚者孕前食补药膳方血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。

身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。

生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。

适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。

做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。

功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。

适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。

材料：红枣10枚、茶叶5克。

做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。

每日一剂不拘时温服。

功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。

阴虚者孕前食补药膳方阴虚者症状：体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。

生活饮食注意事项：在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适合凉补。

适合阴虚者的药膳：四味粥。

材料：山药100克、糙米2斤、人参25克、百合25克。

做法：将前四药切小块，加水煮烂熟，加上调味品即可。

功效：山药味甘性平，既能补气又能养阴、滋肾阴、补肾气，配合上营养的糙米及补气的人参、甘平的百合，更有滋养阴血之功效。

适合阴虚者的茶饮方：西洋参茶。

材料：用西洋参2钱加水煎作茶饮（约2-3片）。

做法：将参切成薄片，以沸水冲泡20分钟后，温服，可回冲，当茶时时饮之。

功效：西洋参可益气生津、润肺清热。

适用于口干、虚火上炎易口舌糜烂的人。

阳虚者孕前食补药膳阳虚者症状：嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、阳痿早泄（易发生在男性身上）。

生活饮食注意事项：生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。

适合阳虚的药膳：人参虫草鸭。

材料：人参25克、冬虫夏草25克、鸭一只。

做法：将鸭清洗干净，除去内脏，再将人参、冬虫夏草填入鸭腹内，放入锅中加五碗水炖至肉烂。

根据个人喜好调味后分次佐餐食用。

功效：冬虫夏草甘温平补，不峻不燥，益肾补肺，加上人参治阳虚怕冷并可防治习惯性感冒，效果颇好，但如已有喉咙痛、发烧者则不可服用。

适合阳虚者的茶饮方：党参红枣茶。

材料：党参15~30克、红枣5-10克。

做法：将两味药方加水煎汤，取汁代茶饮用，每日一剂。

功效：党参可温补益气，红枣甘温可补脾生津，并可养血安神。

长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的助益。

肝郁气滞型孕前食补肝郁气滞型症状：经前两乳胀痛、情绪不稳、小腹胀痛、舌红苔白、脉弦。

生活饮食注意事项：注意情绪疏导，减轻压力，多去户外走走散散心。

适合肝郁气滞型者的茶饮方：佛手姜茶。

材料：佛手10克、生姜6克、白糖适量。

做法：将佛手10克、生姜6克同煮，去渣，加入白糖另溶。

不拘时服用。

功效：生姜可健胃止呕、温中和胃，可加强佛手疏肝解郁作用，服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。

玫瑰花茶。

材料：干玫瑰花6-10克。

做法：将上品放茶杯内，冲入沸水，加盖30分钟后，代茶饮用。

不拘时温服。

功效：玫瑰花甘微苦，可行气解忧舒肝，是一味平缓的茶疗方，尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。

湿热下注者孕前食补药膳方湿热下注者症状：白带量多色黄，气味腥臭，大便稀软，肥胖多痰。

生活饮食注意事项：生活上勿吃太多饮料、冰、可乐、汽水，且不要疲劳。

适合湿热下注型者的药膳：四神汤。

材料：芡实5钱、茯苓5钱、白术5钱、薏仁5钱、当参5钱。

做法：将所有材料洗净加白米滚煮成粥食用，或加适量猪肠做汤，每星期适量服用1-2次。

功效：芡实功专补脾止泻，利水渗湿，补益脾肾，多用于白带较多者，配以白术、茯苓、薏仁、当参更有相辅相成改善体质的作用。

适合湿热下注型者的茶饮方：龙须芡实茶。

材料：龙眼肉、玉米须、车前子各3钱，芡实4钱。

做法：将上列药同置于锅中（最好是砂锅），加水适量约三碗水（吃饭的碗），等煮沸后用小火再煮约30分钟。

功效：养血安神，利水健脾，除湿清热，尤其对双腿易浮肿、白带多、小便不利功效更是明显。

经验：3道备孕妈妈的好孕汤好多新人都在积极备孕吧，下面小编就给大家介绍网友们的经验——3道备孕妈妈的好孕汤，一直坚持喝，希望大家都有好孕消息哦！１、水鱼汤材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。

淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。

内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。

对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的呵呵~~~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

２、当归金银花汤（听说好多jm就是第一次吃这个就好孕了）材料：当归50克、金银花15克、红枣10颗、黑豆1把、红糖2两、鸡蛋3至5个做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。

每隔6至7分敲敲鸡蛋，让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行。

然后将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。

切记！一定要在月经第一天服用，这一点一定要做到。

（不要刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以了）味道不是很好，但真的很有效！３、红糖姜茶功效：暖宫、活血做法：用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。

这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了！老中医验方月经病药膳大全月经，是每一个女人都很熟悉的名词，从含苞待放的十三四岁来潮，至年华老去而闭止。

月经病，指的是从月经初潮年龄，月经周期，经期，经量，经色，或伴随月经周期而出现症状特征的一类疾病，包括月经先期、月经后期、月经前后不定期、月经量多、月经量少、痛经等。

月经先期：月经周期提前七天以上，甚至十多天以上。

（一）气虚型月经先期症状：月经超前，月经量较多且颜色偏淡，面色较差，精神不好，四肢无力，小腹下坠感等。

气虚型月经先期药膳：人参乌鸡【用料】：人参十克，乌骨鸡一只，大枣八颗，栗子八个，精盐、葱、姜各适量。

【做法】：将鸡洗净待用。

人参洗净切片，与鸡、大枣、栗子、盐、葱、姜等共同放入沙锅内，加水适量，煮至鸡熟烂为止。

【功用】：益气健脾。

适用于治疗月经提前饮食不欲等。

（二）血热型月经先期症状：月经提前，月经量较多且颜色紫红或鲜红，心烦易怒乳房胀痛，口干口苦，头晕目眩等。

血热型月经先期药膳：双皮茶【用料】：地骨皮十克，丹皮六克，茶叶三克，冰糖十五克。

【做法】：将地骨皮、丹皮、茶叶洗净用开水浸泡15~20分钟，加入冰糖。

【用法】：当茶饮用。

每日一剂。

月经后期：月经周期延后7天，甚至四五十天以上，称为月经后期。

（一）血寒型月经后期症状：月经严重延后，月经量少且颜色暗红，腥味比较重，常伴有小腹冷痛，四肢冰冷等。

血寒型月经后期药膳：当归生姜炖羊肉【用料】：羊肉250克，当归30克，生姜15克，盐、味精、黄酒适量。

【做法】：将羊肉洗净，加入当归，生姜加水炖汤，煮熟时调入适量的盐，味精，黄酒等调味品。

【功用】：补血益气，温通经脉。

适用于治疗月经后期月经量少色黯，小腹冷痛等。

（二）血虚型月经后期症状：月经后延且月经量少颜色较淡，面色晦暗，头晕眼花精神不振等。

血虚型月经后期药膳：阿胶牛肉【用料】：阿胶15克，牛肉100克，料酒、生姜、精盐各适量。

【做法】：将牛肉、生姜、料酒一起入沙锅，加适量的水用大火烧开后文火煮30分钟，加入阿胶后煲两个小时，入调味品。

【功用】:滋阴养血，温中健脾。

适用于治疗月经后期量少，四肢无力，精神不济。

（三）气滞型月经后期症状：月经错后且行经不畅，月经量过少且颜色黯红伴有血块，情绪不稳易怒易燥，乳房胀痛等。

气滞型月经后期药膳：香附牛肉【用料】：香附15克，牛肉100克，枸杞15克，精盐、葱适量。

【做法】：将牛肉切块与香附、枸杞、盐、葱一起放入沙锅内加适量水用大火烧开，再用文火炖至肉烂。

【功用】疏肝理气，补血调经。

适用于治疗月经后期月经量少，心烦意乱面色枯黄等。

月经先后无定期:经期正常但月经周期紊乱，有时候提前，有时候延后七天以上者，称为月经先后无定期。

（一）肾虚型月经先后无定期症状：月经周期无规则可寻，时前时后且月经量少颜色较淡，伴有腰酸疼痛、头晕耳鸣、夜尿频繁且四肢冰冷等。

肾虚型月经先后无定期药膳：桂圆肉鸡蛋汤【用料】：桂圆肉50克，鸡蛋一个。