有氧舞蹈考试大纲
街舞考级大纲
街舞考级大纲街舞考级大纲说明：1、考生根据自己实际水平结合考级大纲要求，选择适当的级别进行报考，指导教师根据各个级别的考试内容为考生编排合理节奏的组合进行考试。
2、根据考生实际情况进行分组考试，建议6—12 人为一组。
第一级isolation 1.头部的isolation2.颈部的isolation3.肩部的isolation4.胸部的isolation5.上半身的isolation6.胯部的isolation7.腿部的isolation(1)8.腿部的isolation(2) 9.手腕的isolation10.脚跟与脚尖的isolation第二级律动1.膝盖的律动2.腰部的律动3.肩膀的律动4.胸的律动5.肩部与胸部的律动组合6.胯的律动7.脖子的律动8.膝盖与脚步的律动9.脖子、胸、膝盖的结合律动10.肩、脚步、膝盖的结合律动。
第三级基本动作与控制1.手臂的wave2.身体的wave3.手臂的力度与控制4.脚部—抬、踢与踩5.脚部—滑动6.脚部—移动7.脚部—跳跃8.脚部—脚腕运动9.转圈10.组合练习。
第四级基本律动练习1.Bouce2.Rock3.Skate4.Roll5.Swing6.Flap7.Yeep8.Go Away9.Stevemarin（Original）10.Popcorn第五级基本律动变化练习1.加方向的Bouce2.加角度的Bouce3.错步移动的Bouce4.抬脚Bouce5.加手位的Rock6.左右移动的Rock7.加手位移动的Rock8.错步移动的Rock 9.加手位的Skate10.加腿的Roll第六级基本律动变化练习1.抬腿移动的Bouce2.转圈的Bouce3.Doubule Skete4.Bouce 与胸Roll5.Run DMC6.Tlc7.Rock Step 8.加手位错步移动的Rock9.Skate 与胸Roll10.Steve Martin第七级律动变化练习1.Smurf2.The wop3.Cabbagh Pacth4.Happy Feet5.The Fila（Rambo） marztin7.The Mirrir8.Badman9.Bart Simpon10.Pepper Seed第八级律动变化练习1.BKBouce2.Buttlerfly3.Running Man4.Roger Rabbit5.Prep6.Diddy Bop7.BaseBall 8.Aunt Jackie9.Cot Diddy10.Roof Top第九级律动变化练习1.Reekbok2.Top In3.Party Machine4.Funky Rour Corner5.Chariestan6.Robocop7.Wutang8.NYC9.Clips Walk10.Bankhead Bouce第十级律动的组合与变幻练习1.Walk It Out2.Harlem Shake3.Atl Stomp4.Tone Whop5.Wreckin Shop6.Monestary7.Red Law 8.综合自主编排片段9.综合自主编排片段10.综合自主编排片段。
《舞蹈艺术概论与舞蹈教育学》考试大纲考试大纲性质
《舞蹈艺术概论与舞蹈教育学》考试大纲考试大纲性质《舞蹈艺术概论与舞蹈教育学》考试大纲一、考试大纲的性质《舞蹈艺术概论与舞蹈教育学》课程的考试是报考音乐与舞蹈学和舞蹈（专业学位）硕士生的考试科目之一，主要考核考生对舞蹈艺术概论和舞蹈教育学基础理论的了解、理解和掌握情况。
为帮助考生明确考试复习范围和有关要求，特制定本考试大纲。
二、考试范围和内容考试的范围和内容主要分为两大部分：《舞蹈艺术概论》和《舞蹈教育学》。
《舞蹈艺术概论》参考书目：《舞蹈艺术概论》隆荫培、徐尔充，上海音乐出版社2009 年版；《舞蹈美学》吕艺生著，中央民族大学出版社，2011 年版。
（一）舞蹈基本原理：1、理解舞蹈的本质：其中包括理解历史上关于舞蹈的起源与发展，舞蹈的社会功能。
2、舞蹈的内容与形式、舞蹈的构成与形态、舞蹈的种类等。
（二）欣赏与创作、传播与评论：1、欣赏与创作：理解和掌握舞蹈艺术中的创作主体、创作活动过程、舞蹈作品的形象与意境创造等内容，把握这些舞蹈创作活动与欣赏的相关原理。
2、传播与评论：理解和掌握舞蹈创作与舞蹈表演的审美规范，舞蹈的交流与传播、舞蹈美感的机制与特征、舞蹈评论及新中国舞蹈启示。
（三）舞蹈的历史发展：1、舞蹈的起源论：理解历史上的舞蹈起源的学说、舞蹈起源的动力、舞蹈起源的历史过程与阶段。
原始舞蹈的性质及特征等基础理论。
2、舞蹈发展论：初步理解舞蹈发展的客观规律，了解新中国舞蹈的探索历程、西方舞蹈的形态流变，当代的中国舞蹈的现状与发展。
3、门类论：了解舞蹈的基本特征和门类划分，理解舞蹈中主要门类的特征，理解舞蹈与其他门类艺术之间的关系。
（四）舞蹈美及其舞蹈美的要素分析：1、舞蹈美学基本理论：分析舞蹈美学的逻辑起点，理解舞蹈美的本质特征。
2、如何认识舞蹈美，形成对舞蹈美的判断以及构成的要素分析。
（五）舞蹈审美论：1、了解和掌握舞蹈的审美心理及其舞蹈的审美形态。
2、了解舞蹈的审美创造，分析舞蹈的构成和语言体系，掌握舞蹈艺术风格。
高中体育学业测试 《三级有氧舞蹈-第一课时》教案
4、努力完成动作，提升动作质量。
5、积极创编动作，并进行自评和互评。
要求：
1.学习热情高。
2.尝试学习，积极模仿，体验有氧舞蹈的音乐节奏。
3.快速识记动作方法。
4.在完全掌握的情况下进行创编。
组织三：
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—
结束
部分
6
一、放松活动：
1.教师带领学生进行放松。
身体素质练习
力量练习
俯卧撑30个
耐力练习
放松跑400米
教法：
1.教师讲解示范。
2.教师带领练习。
3.分组练习。
教法：
1.视频学习动作方法。讲解技术要领、方法、重点和难点
2.教师讲解、分解示范每一个动作。
3.组织学生分小组自主练习。
4、巡回指导学生。
5、各小组分组展示
6、鼓励学生进行创编，激发创新能力
2.动作标准舒展。
组织：
1.一路纵队慢跑
2.四列横队做热身操
学法：
1.集中注意，听从口令。
2.跟随运动，积极参与。
要求：
积极热身，防止受伤。
基
本
部
分
基
本
部
分
6
20
5
3.专项准备活动:有氧健身操专项技术练习
踏步
一字步
V字步
并步
交叉步
迈步
开合跳
二、学习四级有ห้องสมุดไป่ตู้舞蹈组合一四个八拍（以蓝色服装女生为例）
1*8
要求：
1.精讲动作要领。
2.分解动作教学。
3、完整动作教学
4、纠正错误动作
教法：
舞蹈表演专业艺考内容和评分标准
舞蹈表演专业艺考内容和评分标准舞蹈表演专业课全省统一考试说明一、报考条件1、五官端正、四肢比例较好;身高：女1、60米以上，男1、70米以上。
2、接受过系统的专业训练，对基本功技术技巧和民间舞风格韵律具有较强的把握能力，表演专业要求有较强的表现欲和表演能力。
3、对音乐有较强的理解和把握能力。
4、舞蹈种类包括中国古典舞、民族舞、芭蕾舞、现代舞、当代舞等。
考试科目及评分标准：一、舞蹈基本功测试(软开度、控制、跳、转、翻)(共100分)要求：考生身穿紧身服和尼龙袜1、软开度的考核(满分10分)(1)分别下竖、横叉，下竖叉同时搬后腿。
A、竖叉、横叉胯根与地面完全贴合，脚背、膝盖、胯根开度很好，双手直臂抓后腿。
(8-10分)B、可下竖叉、横叉，但与地面贴合度一般，脚背、膝盖、胯根开度一般，单手抓后腿。
(4-7分)C、可下竖叉、横叉，但与地面贴合度较差，脚背、膝盖、胯根开度较差，无法搬后腿。
(1-3分)D、不可下竖叉、横叉。
(0分)2、控制的考核(满分10分)(1)面向一点，分别搬前、旁、后腿并控制A、搬前、旁、后腿达到180度或大于180度，胯根位置准确，控腿时位置不变，稳定性好，做到开、绷、直。
(8-10分)B、搬前、旁、后腿到120-170度之间，胯根位置准确，控腿时位置一般，稳定性一般，做到开、绷、直。
(4-7分)C、搬前、旁、后腿到90-110度之间，胯根位置一般，控腿时位置不完不确定，稳定性较差，开、绷、直不够好。
(1-3分)D、搬前、旁、后腿到低于90度，胯根位置不准确，无法控腿，稳定性较差，无法做到开、绷、直。
(0分)3、跳跃的考核(满分20分)分别完成正反两面吸腿大跳、撕叉跳、倒踢紫金冠、双飞燕、�瞬教�。
A、双腿的开度较好，弹跳的高度较好，能做到开、绷、直，姿态准确。
(15-20分)B、双腿的开度一般，弹跳的高度一般，基本做到开、绷、直，姿态一般。
(10-14分)C、能完成上述跳跃动作或完成部分跳跃动作，但开度、高度、姿态不好。
有氧舞蹈知识点
有氧舞蹈知识点1有氧舞蹈的英文名是AEROBIC DANCE，是保留了健美操的健身元素，加入了更多舞蹈元素，在音乐配合下的有氧运动；有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作进行操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。
有氧舞蹈根据动作和音乐)的不同特点分：AEROBIC DANCE，HIP-HOP，FUNK，SALSA等许多风格的有氧舞蹈。
2有氧舞蹈的价值包括：①、塑造自我②、意志力培养③、创造性培养④、个性化培养3有氧运动是以耐力素质为基础的运动，练习的首要目的是锻炼身体，保持健康，进行有氧舞蹈练习，发展肌肉力量，塑造强健的体魄，使身体动作机敏、灵活、富有朝气，表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。
有氧舞蹈首先要遵循的练习原则是安全、有效。
有氧舞蹈运动主要影响练习者心肺系统的功能。
有氧舞蹈的运动特点是：持续一定时间的，中低强度的全身性运动4心率测定是监测健美操运动中最方便的一种手段，可用食指、中指、无名指轻轻按在腕部绕动脉处。
有氧运动锻炼，应当掌握适当的运动量，一般每周应至少参加3次，每次持续30分钟以上；20—30岁的人，运动时心率应维持在140—160)次／分；有氧舞蹈运动心率的有氧代谢范围为最大心率的60%—85%。
5音乐是有氧舞蹈运动的灵魂与载体，它主要通过和声、旋律节奏来表达人类内在情感的。
影响有氧舞蹈的音乐因素有①、音乐主题②、乐曲的高潮③、音乐的节奏过渡与衔接人体的躯干部分是展示表现力的主要区域。
有氧舞蹈微身体语言——五官的核心是眼睛；有氧舞蹈作为一种身体语言，具有以下特点文化性、艺术性、高难度性特点。
属于人静态美内容的是外形和脂肪百分比；属于人动态美内容的是表情和姿势6啦啦队运动始创于1880年的美国校园，最早出现的形式是观众为本队加油呐喊。
被大家公认的啦啦队创始人是美国的大学生约翰尼(Johnny Campbell)6.1竞技啦啦队需要遵守比赛规则中对①性别、②人数、③时间限制、④安全规则等进行规定；技巧啦啦队包括①、Mixed（男女混合组）、②All-Female（全女子组）③Partner stunts（舞伴特技）代表世界啦啦队最高水平的比赛是：全美啦啦队锦标赛；2004 USASF举办了第一届世界啦啦队比赛7被誉为“美国爵士舞之父”的是：积高尔爵士舞的本质是"即兴"和"个性"；本世纪30年代后半期至40年代爵士舞演化成有三种类型的表现方式①、具有强烈古典芭蕾风格的现代爵士舞②、受了黑人及拉丁舞蹈影响的爵士舞③掺杂了诙谐音乐及踢踏的混合爵士舞8国标舞比赛起始于英国，1929年成立的“舞会舞蹈委员会”制定了比赛规则；国际标准舞包括10个舞种的摩登舞系列和拉丁舞系列两大类；体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构，竞赛项目可分成三类；即摩登舞、拉丁舞和团体舞；每年5月都在英国举行规模盛大的世界体育舞蹈公开赛，也称：“黑池比赛。
舞蹈三级考试内容
舞蹈三级考试内容
舞蹈三级考试内容
一、舞蹈基础知识
•舞蹈的定义和分类
•舞蹈的起源和发展历程
•舞蹈的基本构成要素：身体、动作、空间、时间、音乐二、舞蹈基本功
•身体基本姿势和站立方式
•身体灵活性的培养方法
•正确的身体平衡和重心掌握
•基本步伐和行走法
三、舞蹈基本技巧
•内外侧旋转动作的练习
•蹲跳和弹跳技巧
•旋转和转体技巧
•扩展动作和平衡技巧
四、舞蹈编排与表演
•舞蹈编排的基本原则和方法
•舞蹈形态的构建和表达技巧
•舞台表演的基本要求和技巧
•舞蹈表演中的情感表达和形象塑造五、舞蹈历史和名家作品赏析
•国内外著名舞蹈家及其代表作品•著名舞团及其代表作品
•舞蹈历史上的重要事件和里程碑•著名舞蹈剧目的风格特点和艺术价值六、舞蹈伴奏与音乐基础
•舞蹈伴奏的基本要求和表演技巧•舞蹈与音乐的关系与配合
•基本的乐理知识和节奏感训练
•舞蹈音乐的欣赏和评价方法
七、舞蹈文化常识与理论
•名词解释和舞蹈专业术语学习
•舞蹈风格和流派的认识和比较
•舞蹈的美学观点和艺术著作欣赏
•舞蹈艺术的社会影响和意义分析
以上是舞蹈三级考试内容的主要内容概述。
考生在备考过程中应综合掌握舞蹈的基本知识、基本功、基本技巧，同时了解舞蹈编排与表演技巧、舞蹈历史和名家作品、舞蹈伴奏与音乐基础以及舞蹈文化常识与理论等方面的内容。
通过深入学习和实践练习，考生可以提高舞蹈艺术修养和专业水平，从而更好地应对舞蹈三级考试。
舞蹈类特长生考试内容及评分标准
舞蹈类特长生考试内容及评分标准
一、报考条件
（一）报考舞蹈专业要形象气质佳、身高女生160Cin以上，男生170CnI 以上（以现场测量为准）
（二）参加舞蹈类考试的考生，直接参加舞蹈专业技能考核，但不能携带舞伴。
二、考试科目
（一）基本功测试：（男生）
1.腰腿胯软开度（横叉、竖叉、下腰、前旁后腿）；
2.腿部爆发力：小跳（2个8拍）
（二）基训技术技巧：（男生）
1.跳（例：双飞燕）
2转（例•平转）
3：复合型装巧（例：飞脚，旋子）
（三）毯子功技巧：（男生）
侧手翻
（四）基本功测试：（女生）
1.腰腿胯软开度（横叉、竖叉、下腰、前旁后腿）；
2.腿部爆发力：小跳（2个8拍）
（五）基训技术技巧：（女生）
1.跳（例：大跳、倒踢紫金冠）
2.转（例：平转）
3.翻（例：踏步翻身、点翻）
（六）毯子功技巧：（女生）
侧手翻、前桥。
（七）成品舞展示：民族舞、古典舞、芭蕾舞、现当代舞、拉丁舞皆可。
（时长限制：三分钟以内）
（A）即兴表演（放1分钟左右音乐一遍）
三、分值：成品舞45分，基本功技巧40分，即兴15分
四、音乐及道具
考生自备考试所需的服装、音乐及道具。
剧目片段可穿演出服，技术技巧展示需穿练功服；音乐统一带U盘播放；技术技巧不需要带音乐。
高中体育学业测试 《健美操有氧舞蹈四级》教学设计
《健美操有氧舞蹈四级》教学设计一、指导思想本单元教学课程根据高中学业考试指导思想，以培养学生兴趣，提高体质为目的，切实加强体育工作，根据“以人为本”的教育思想更新体育观念，增强学生参与意识，提高体育文化素养掌握必要的学习技能，最终达到促进健康增强体质和养成终身体育的观念的总目标。
二、学情分析本次课授课对象是高中学生，他们已经具备较强的身体模仿能力，对于基本手型、步伐学习速度较快，但在成套动作的掌握和身体的表现力上还需要加强，高中学业水平的健美操成套学习，不仅有利于增加学生运动的积极性，满足高中生的情感需求，更加强了高中生的表现力和表现欲望，培养了终生体育意识，也切实落实学生阳光体育运动，增强学生自主锻炼的积极性。
在本单元教学中主要利用多媒体教学和教师的示范与讲解，运用分组合作，探究的方式来进行学习，教师引导学生从口令到跟随音乐节奏来完成动作，从而完成教学。
三、教学目标1.认知目标：通过教学，使学生了解全民健身操有氧舞蹈四级的成套动作方法。
2.技能目标：通过学习，使学生能基本掌握全民健身操有氧舞蹈四级成套动作，，从而发展学生协调性、灵敏性和肢体的表现力等身体素质。
3.情感目标：培养学生积极探究能力、团结协作的集体意识以及终身锻炼的意识。
四、教材分析随着全民健身运动的发展，健美操教学作为在“学校体育工作”中推进素质教育的重要手段得到重视，健美操运动在学校的推广状况较好，学生的运动兴趣也在逐步提高。
高中学业水平健美操成套有氧舞蹈四级规定动作共有九个组合，每个组合4个八拍，主要内容上是以欢快的动作和节奏为主，以柔和的音乐为辅，中间穿插了不同的舞蹈风格，既符合高中生的情感需要，又符合学业水平考查的要求，熟练的完成成套动作综合的反应了各项基本身体素质的指标教学重点：成套动作的方法与节奏。
教学难点：成套动作的发力和路线顺序，动作的表现力感染力。
五、设计思路1.本单元教学根据全名健身操有氧舞蹈四级成套动作特点分七个课时来教学：第一课时：学习全民健身操有氧舞蹈四级组合一。
2024年福建省舞蹈类专业考试内容(详细)
2024年福建省舞蹈类专业考试内容（详细）2024年福建省舞蹈类专业考试内容一、考试报名考生高考报名时，须选择报考舞蹈类，并填报一个舞种方向。
舞蹈类专业省级统考包括中国舞、芭蕾舞、国际标准舞、现代舞和流行舞5个舞种方向。
二、考试科目和分值考试包括舞蹈即兴、舞蹈基本功、舞蹈表演三个科目。
三科总分为300分，其中舞蹈即兴30分、舞蹈基本功120分、舞蹈表演150分。
每个科目按照百分制评分，最终呈现的各科目考试成绩根据相应的分值比例折算后四舍五入取整。
三、考试内容和要求(一)舞蹈即兴1.考试内容：依据现场随机抽取的音乐进行即兴表演，舞种不限，时长1分钟。
2.考试要求：女生盘头，着吊带紧身练功衣、浅色裤袜和软底练功鞋(或足尖鞋)。
男生着紧身短袖、紧身裤和软底练功鞋。
男、女生均不可化妆(如有化妆，现场卸妆后方可进入考场)。
(二)舞蹈基本功1.考试内容：测试身体条件，包括整体外形(全身正面、侧面、背面与上半身正面)和软开度(搬控前旁后腿、下腰)。
测试技术技巧，包括规定内容(平转、四位转、凌空跃)和自选内容(所有舞种方向的考生可在中国舞、芭蕾舞和流行舞中任选一个技术技巧体系进行测试，同一体系下至少包含不同类的三个单项技术技巧，时长不超过1分钟)。
技术技巧参考目录详见考试说明。
2.考试要求：女生盘头，着吊带紧身练功衣、浅色裤袜和软底练功鞋(或足尖鞋)。
男生着紧身短袖、紧身裤和软底练功鞋。
男、女生均不可化妆(如有化妆，现场卸妆后方可进入考场)，无音乐。
(三)舞蹈表演1.考试内容：自备剧目(或组合)表演，时长不超过2分钟。
2.考试要求：自备剧目(或组合)应与报考的舞种方向(中国舞、芭蕾舞、国际标准舞、现代舞和流行舞)一致;着自备剧目(或组合)需要的课堂练习服装，可使用相关道具;男、女生均不可化妆(如有化妆，现场卸妆后方可进入考场)，音乐(存储介质为U盘，格式为mp3)自备;服装颜色仅限黑、白单色，无装饰，如服饰不符合要求，需现场更换吊带紧身练功衣进行考试，不可佩戴头饰。
有氧舞蹈裁判指南
A 音乐和乐感：
• 创编和结构： • 成套音乐的剪辑技巧必须完美，丌同音乐的剪接必须完整、违贯，有清晰 的开始和结束，巧妙的运用动效（如果被选用），丌管是否使用整8拍乐 段，必须尊重音乐原有结构给人留下流畅自然、完整统一的感觉。成套音 乐的录制不合成必须达到与业水准。 • 在第二种风格中，丌同的音乐将被使用，所选音乐必须是具有清晰辨识度、 丌同于主题风格幵丏被完美剪辑的32拍音乐。 • 音乐的运用（乐感）： • 乐感是运动员的一种能力或运动员诠释对音乐的理解，展示音乐的节拍不 速度,同时运用肢体语言展现音乐的流动性、结构、强度以及激情的能力。 • 所有动作必须不所选择的音乐完美统一。 • 成套动作的风格必须不音乐的理念和谐一致。 • 动作的设计必须不音乐的结构（节奏、节拍、重拍和乐段）以及时间一致。 • 第二种风格必须被完美诠释。
有氧舞蹈
• • • • • • • • • • • 参赛项目不人数: 有氧舞蹈 8名运动员 （男子/女子/男女混合） 年龄： 参赛当年满18周岁 成套动作时间： 1′30〞 ± 5〞 比赛场地： 10米 x 10米的健美操比赛地板 音乐： 任何适合有氧舞蹈运动的音乐风格，均可被采用。
着装要求：
• 运动员着装, 不男单、女单、混双、三人以及集体五人项目的着装丌同。 • 紧身服和上下违体、分体的紧身衣裤 (长裤、紧身裤、短裤不配套的紧身上 衣)是允许的。 • 丌得露出内衣。 • 参赛队员之间服装允许存在差异但应保持和谐一致。 • 丌允许穿着较大（宽松）的服装。 • 参赛队员必须穿着健美操与用鞋或运动鞋。 • 头发必须固定在头上。 • 丌允许使用附加器械(管、棒、球等), 以及配饰 (皮带、背带、衣带等)。 • 禁止穿有描绘战争、暴力、宗教信仰为主题的服装。 • 男运动员衣着丌得有亮片。
合肥师范学院体育专业考试大纲
体育教育专业体育专项考试大纲课程性质：体育专项技能是培养各级体育教师所必需开设和掌握的专业课程。
考核方式：以四项基本素质测试和专项能力测试相结合的方式。
计分办法采用专项能力测试成绩+基本素质测试成绩综合计分。
基本素质测试占（50分），专项能力测试占（100分）。
四项基本素质测试包括100米、800米、原地掷铅球、立定三级跳。
专项能力测试包括田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操、武术套路、体育舞蹈、健美操、手球、跆拳道。
四项基本素质考试大纲考核内容：1、100米 25分2、800米 25分3、原地掷铅球 25分4、立定三级跳远 25分《田径》考试大纲考核内容：根据自身特长从以下项目中选择单项进行考核（100分）。
男子——100米、200米、400米、1500米、110米栏（栏高1.067米；栏距8.9米）、撑杆跳高（米）、跳高（米）、跳远（米）、三级跳远（米）、铅球（7.26㎏）、铁饼（2㎏）、标枪（800 g）女子——100米、200米、400米、1500米、100米栏（栏高0.84米；栏距8.5米）、撑杆跳高（米）、跳高（米）、跳远（米）、三级跳远（米）、铅球（4㎏）、铁饼（1㎏）、标枪（600 g）《篮球》考试大纲考核内容：1．单脚助跑摸高 20分2．投篮——三个固定点自投自抢 20分3．多种变向运球上篮 20分4．比赛（实战能力） 40分《足球》考试大纲考核内容：1、颠球（头、大腿、脚背三个部位） 15分2、定位球传准 20分3、20米运球过杆射门 20分4、5×25米折返跑 15分5、比赛 30分《排球》考试大纲考核内容：1、助跑摸高 10分2、上手发球技术 20分4、垫球技术 10分5、传球技术 10分6、扣球技术 20分7、比赛 30分《乒乓球》考试大纲考核内容：1、四米平行往返摸球台10分2、正手1分钟攻球和反手1分钟推挡 20分3、发球抢攻 20分4、左推右攻（三角线） 20分5、实战测试30分《羽毛球》考试大纲考核内容：1、前后左右移动 10分2、前场技术 25分3、后场技术 25分4、实战测试 40分《手球》考试大纲考核内容：1、20米×6折返跑 20分2、掷远 20分3、全场跑动、传球与射门20分4、比赛 40分《武术套路》考试大纲考核内容：1、专项素质（横叉、14米折返跑、正踢腿、腾空飞脚） 20分2、套路-拳术：长拳、南拳、太极拳（自选两套） 40分3、套路-器械：刀、枪、棍、剑（自选两套） 40分《跆拳道》考试大纲考核内容：1、双飞 20分2、脚靶技术 20分3、护具技术 20分4、实战能力 40分《健美操》考试大纲考核内容：1、专项素质（仰卧起坐、俯卧撑或桥、竖叉、屈体分腿跳） 30分2、时尚健身规定动作（二级） 15分3、全民健身操等级推广规定动作（二级有氧舞蹈） 15分4、自编动作技评（一套） 40分《体育舞蹈》考试大纲考核内容：1、身体形态 20分2、专项素质（平转、竖叉） 20分3、成套动作展示（拉丁、摩登各选两套） 30分4、即兴表演（根据试听音乐现场编舞表演） 30分。
健美操有氧舞蹈项目第二风格内容编排分析
275作者简介：吴梦莎（1996—），女，侗族，湖南怀化人，职称：助教，硕士学历，体育教学专业。
健美操有氧舞蹈项目第二风格内容编排分析吴梦莎 广东工业大学华立学院摘要：本文采用文献资料法、数理统计法、视频分析法对第15届世界健美操锦标赛有氧舞蹈项目决赛前八名队伍第二风格内容的编排进行分析，研究世界各强国队伍第二风格内容编排特点以及各队伍的优缺点，总结并提出建议，为有氧舞蹈项目第二风格内容的编排提供参考和借鉴。
关键词：有氧舞蹈；第二风格；编排一、研究背景有氧舞蹈项目是操与舞的结合，是健身操与竞技健美操的结合，其第二风格是区别于竞技健美操其他项目的主要元素，是有氧舞蹈独有的、不可或缺的构成部分，是有氧舞蹈项目最大亮点所在，规则规定有氧舞蹈成套必须包含4~8个八拍的街舞动作作为第二风格。
通过对第15届世锦赛有氧舞蹈项目决赛前八名队伍成套动作第二风格内容编排进行研究，为有氧舞蹈第二风格的编排提供有价值的参考。
二、结果与分析本文主要从舞种特征、音乐选用、队形变换三个方面来对有氧舞蹈第二风格的编排进行分析。
（一）第二风格舞种特征分析第二风格是有氧舞蹈项目最特别的存在，优秀的编排能够成为成套中的亮点，为成套动作加分。
从表1可知，韩国队的Locking 加Breaking 显得独树一帜，运动员完美展现了Locking 舞种特点，动作幅度大且律动感很强，Breaking 主要是展现了高难度的地板动作，这两种舞种的结合极具创新性，再加上运动员极具感染力的街舞动作，使得韩国队在8支队伍中脱颖而出。
选择Hip-Hop 作为第二风格的5支队伍中，中国队的编排最为优秀，动作与音乐十分相符，且动作的幅度、层次变化、律动感以及Hip-Hop 中的许多动作元素都通过精心编排完美展现出来；罗马尼亚队的整体动作数量比较密集，街舞动作的风格明确，但是在动作的编排上缺少层次错落的变化；俄罗斯队的第二风格动作刚强有力，大幅度的动作干脆利落，但层次变化少，没有互动和配合动作的展现；越南队第二风格动作的构思新颖、有趣，但是在街舞动作的编排上较为不足；意大利队编排的动作虽然突出了Hip-Hop 的风格，但是却与音乐不相吻合，给观赏者一种动作与音乐分离的感觉。
有氧舞蹈三级分解动作
有氧舞蹈三级分解动作有氧舞蹈是一种结合了舞蹈和有氧运动的健身方式，通过有节奏的动作和音乐逐渐提高心肺功能，增强肌肉力量和灵活性。
在有氧舞蹈中，三级分解动作是一个重要的训练方式，可以帮助舞者提高动作的流畅性、准确性和美感。
下面将介绍有氧舞蹈三级分解动作的原理和实施方法。
首先，我们来了解一下有氧舞蹈三级分解动作的原理。
三级分解动作分为三个层次：基本层、中级层和高级层。
基本层即是动作的最基础形态，包含最简单的动作元素。
中级层是在基本层的基础上加入更多的动作元素，增加动作的难度和复杂性。
高级层相当于动作的最高水平，包含更多的变化和细节，需要舞者具备更高的技巧和表演能力。
接下来，我们来看一下如何实施有氧舞蹈三级分解动作。
首先，需要舞者掌握基本的舞蹈姿势和技巧。
这些包括保持身体的平衡、正确的站姿和舞蹈的基本动作要领。
在掌握了基本技能后，舞者可以开始进行基本层的练习。
这些练习包括单一动作的重复，以及简单的动作组合练习。
在这个阶段，舞者可以逐渐提高动作的流畅性和准确性。
当舞者熟练掌握了基本层的动作后，可以进行中级层的练习。
在中级层，舞者需要加入更多的动作元素，并进行更复杂的组合练习。
这些组合练习可以通过增加跳跃动作或转身动作等来增加难度。
在这个阶段，舞者需要更多的耐力和力量来完成动作的转换和变化。
最后，当舞者掌握了中级层的动作后，可以挑战高级层的动作。
高级层的动作通常包括更多的旋转、跳跃、折叠动作等。
在这个阶段，舞者需要更高的柔韧性和爆发力来完成高难度的动作。
同时，舞者也需要更敏锐的感知能力和舞蹈表达能力来准确展现动作的美感和力量。
总之，有氧舞蹈三级分解动作是一种帮助舞者提高动作技巧和舞蹈表现力的重要训练方式。
通过逐级提高动作的难度和复杂性，舞者可以不断突破自我，提升自己的舞蹈水平。
无论是初学者还是经验丰富的舞者，都可以通过三级分解动作来改善舞蹈技巧和表演能力。
这种训练方式不仅有助于塑造完美的舞蹈身姿，还可以增强体力、改善心肺功能和提升心情。
舞蹈学专业科目三《舞蹈教育学》
舞蹈学专业科目三《舞蹈教育学》第一篇：舞蹈学专业科目三《舞蹈教育学》福建师范大学申请成人高考教育学士学位考试舞蹈学专业《舞蹈教育学》课程考试大纲Ⅰ 考查目标根据本校成人高等教育的培养要求，《舞蹈教育学》课程的考试是为了综合考查考生对舞蹈教育学基本理论的综合掌握程度以及运用这些理论和方法分析和解决有关实际问题的能力。
Ⅱ 考试形式和试卷例题（一）答题方式答题方式为开卷、笔试。
（二）考试例题一、问答题（每小题20分，共60分）1、什么是美育？舞蹈美育的意义何在？2、舞蹈教师在舞蹈教学过程中要遵守什么原则？三、论述题（每小题40分，共40分）1、什么是口传身授教学法？并结合舞蹈教学试述口传身授教学法在舞蹈教学中的运用。
Ⅲ 参考教材《舞蹈教育学》吕艺生，上海音乐出版社2000年版。
Ⅳ 考试要点（一）舞蹈教育学的建立1、什么是舞蹈教育学2、学习与研究舞蹈教育学的方法(二)舞蹈教育的社会地位与作用1、舞蹈教育的产生与发展2、舞蹈教育的社会地位3、舞蹈教育是一种美育（三）舞蹈教育的目的与方针1、舞蹈教育目的2、我国舞蹈教育目的3、舞蹈专门人才的全面发展（四）舞蹈教育与舞蹈学生身心发展的关系1、舞蹈学生身心发展的基本因素2、舞蹈学生遗传潜能的开发3、舞蹈学生的后天教育4、舞蹈教育年龄期的划分（五）舞蹈教学过程的特点和原则1、舞蹈教学过程概述2、获得舞蹈技能的必经之路3、舞蹈教学过程是一种双边活动4、舞蹈教学过程的特点及原则5、舞蹈教学的原则（六）舞蹈教学的组织形式1、舞蹈课堂教学2、舞蹈教学的基本环节3、成绩的评定与考核（七）舞蹈教学法1、口传身授教学法2、舞蹈教学法课3、舞蹈学习法第二篇：舞蹈教育学作业2011---2012学年下学期《舞蹈教育学》期末考试班级姓名学号一：问答题：1、你自己能够总结出什么样的舞蹈学习法。
答：我国古代教育专著《学记》中说：“不善学者，师勤而公半”，“善学者，师逸而功倍”。
可见，光靠教师是不行的，不善于学习，没有好的学习方法，在勤奋的教师也只能解决一半的问题。
大学 有氧舞蹈知识点
有氧舞蹈知识点1有氧舞蹈的英文名是AEROBIC DANCE，是保留了健美操的健身元素，加入了更多舞蹈元素，在音乐配合下的有氧运动；有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作进行操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。
有氧舞蹈根据动作和音乐)的不同特点分：AEROBIC DANCE，HIP-HOP，FUNK，SALSA等许多风格的有氧舞蹈。
2有氧舞蹈的价值包括：①、塑造自我②、意志力培养③、创造性培养④、个性化培养3有氧运动是以耐力素质为基础的运动，练习的首要目的是锻炼身体，保持健康，进行有氧舞蹈练习，发展肌肉力量，塑造强健的体魄，使身体动作机敏、灵活、富有朝气，表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。
有氧舞蹈首先要遵循的练习原则是安全、有效。
有氧舞蹈运动主要影响练习者心肺系统的功能。
有氧舞蹈的运动特点是：持续一定时间的，中低强度的全身性运动4心率测定是监测健美操运动中最方便的一种手段，可用食指、中指、无名指轻轻按在腕部绕动脉处。
有氧运动锻炼，应当掌握适当的运动量，一般每周应至少参加3次，每次持续30分钟以上；20—30岁的人，运动时心率应维持在140—160)次／分；有氧舞蹈运动心率的有氧代谢范围为最大心率的60%—85%。
5音乐是有氧舞蹈运动的灵魂与载体，它主要通过和声、旋律节奏来表达人类内在情感的。
影响有氧舞蹈的音乐因素有①、音乐主题②、乐曲的高潮③、音乐的节奏过渡与衔接人体的躯干部分是展示表现力的主要区域。
有氧舞蹈微身体语言——五官的核心是眼睛；有氧舞蹈作为一种身体语言，具有以下特点文化性、艺术性、高难度性特点。
属于人静态美内容的是外形和脂肪百分比；属于人动态美内容的是表情和姿势6啦啦队运动始创于1880年的美国校园，最早出现的形式是观众为本队加油呐喊。
被大家公认的啦啦队创始人是美国的大学生约翰尼(Johnny Campbell)6.1竞技啦啦队需要遵守比赛规则中对①性别、②人数、③时间限制、④安全规则等进行规定；技巧啦啦队包括①、Mixed（男女混合组）、②All-Female（全女子组）③Partner stunts（舞伴特技）代表世界啦啦队最高水平的比赛是：全美啦啦队锦标赛；2004 USASF举办了第一届世界啦啦队比赛7被誉为“美国爵士舞之父”的是：积高尔爵士舞的本质是"即兴"和"个性"；本世纪30年代后半期至40年代爵士舞演化成有三种类型的表现方式①、具有强烈古典芭蕾风格的现代爵士舞②、受了黑人及拉丁舞蹈影响的爵士舞③掺杂了诙谐音乐及踢踏的混合爵士舞8国标舞比赛起始于英国，1929年成立的“舞会舞蹈委员会”制定了比赛规则；国际标准舞包括10个舞种的摩登舞系列和拉丁舞系列两大类；体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构，竞赛项目可分成三类；即摩登舞、拉丁舞和团体舞；每年5月都在英国举行规模盛大的世界体育舞蹈公开赛，也称：“黑池比赛。
什么是有氧舞蹈
什么是有氧舞蹈
一、什么是有氧舞蹈 1. 什么是有氧舞蹈呢2. 有氧舞蹈有哪些种类 3. 有氧舞蹈有什么作用二、练有氧舞蹈要注意什么三、如何预防有氧舞蹈受伤
什么是有氧舞蹈
1、什么是有氧舞蹈呢有氧舞蹈(AEROBIC DANCE)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面既能消耗较多热量,另一方面又能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操独有的锻炼形式,反复或进行组合练习。
有氧舞蹈动作不像健美操动作比较枯燥无味,有氧舞蹈自带许多的风格,其音乐与舞蹈的结合紧密,锻炼时能达到愉悦身心的神奇效果,同时人的创造、想象、表现和艺术修养等各方面的能力都能达到提升。
有氧舞蹈根据动作和音乐的不同特点分:AEROBIC DANCE, HIP-HOP, FUNK, SALSA等众多风格的有氧舞蹈。
而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等等创新的风格。
跳有氧舞蹈并不是一定要去舞蹈教室才可以进行,在家当然也能跳,可以根据年龄阶段来编排舞蹈,有较大的自由性。
2、有氧舞蹈有哪些种类FUNK:是带有自由舞、黑人舞、街舞风格的舞蹈。
也现在也时常被用来健身。
Hip Hop是结合FUNK和爵士舞、拉丁舞、非洲舞风格的有氧舞蹈,动作多小动作变化,膝、髋、肩部在练习时往往很放松。
Salsa Aerobics(萨尔萨有氧舞)是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈,吸取了许多舞蹈的风格让,如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞。
3、有氧舞蹈有什么作用控制体重、消耗脂肪。
有氧舞蹈不同于其他的运动健身方式,它具有强度低、节奏感强、无间断、持续时间长、容易坚持等。
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有氧舞蹈知识点
1有氧舞蹈的英文名是AEROBIC DANCE，是保留了健美操的健身元素，加入了更多舞蹈元素，在音乐配合下的有氧运动；有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作进行操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。
有氧舞蹈根据动作和音乐)的不同特点分：AEROBIC DANCE，HIP-HOP，FUNK，SALSA等许多风格的有氧舞蹈。
2有氧舞蹈的价值包括：①、塑造自我②、意志力培养③、创造性培养④、个性化培养
3有氧运动是以耐力素质为基础的运动，练习的首要目的是锻炼身体，保持健康，进行有氧舞蹈练习，发展肌肉力量，塑造强健的体魄，使身体动作机敏、灵活、富有朝气，表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。
有氧舞蹈首先要遵循的练习原则是安全、有效。
有氧舞蹈运动主要影响练习者心肺系统的功能。
有氧舞蹈的运动特点是：持续一定时间的，中低强度的全身性运动
4心率测定是监测健美操运动中最方便的一种手段，可用食指、中指、无名指轻轻按在腕部绕动脉处。
有氧运动锻炼，应当掌握适当的运动量，一般每周应至少参加3次，每次持续30分钟以上；20—30岁的人，运动时心率应维持在140—160)次／分；有氧舞蹈运动心率的有氧代谢范围为最大心率的60%—85%。
5音乐是有氧舞蹈运动的灵魂与载体，它主要通过和声、旋律节奏来表达人类内在情感的。
影响有氧舞蹈的音乐因素有①、音乐主题②、乐曲的高潮③、音乐的节奏过渡与衔接人体的躯干部分是展示表现力的主要区域。
有氧舞蹈微身体语言——五官的核心是眼睛；有氧舞蹈作为一种身体语言，具有以下特点文化性、艺术性、高难度性特点。
属于人静态美内容的是外形和脂肪百分比；属于人动态美内容的是表情和姿势
6啦啦队运动始创于1880年的美国校园，最早出现的形式是观众为本队加油呐喊。
被大家公认的啦啦队创始人是美国的大学生约翰尼(Johnny Campbell)
6.1竞技啦啦队需要遵守比赛规则中对①性别、②人数、③时间限制、④安全规则等进行规定；技巧啦啦队包括①、Mixed（男女混合组）、②All-Female（全女子组）③Partner stunts（舞伴特技）代表世界啦啦队最高水平的比赛是：全美啦啦队锦标赛；2004 USASF举办了第一届世界啦啦队比赛
7被誉为“美国爵士舞之父”的是：积高尔爵士舞的本质是"即兴"和"个性"；本世纪30年代后半期至40年代爵士舞演化成有三种类型的表现方式①、具有强烈古典芭蕾风格的现代爵士舞②、受了黑人及拉丁舞蹈影响的爵士舞③掺杂了诙谐音乐及踢踏的混合爵士舞
8国标舞比赛起始于英国，1929年成立的“舞会舞蹈委员会”制定了比赛规则；国际标准舞包括10个舞种的摩登舞系列和拉丁舞系列两大类；体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构，竞赛项目可分成三类；即摩登舞、拉丁舞和团体舞；每年5月都在英国举行规模盛大的世界体育舞蹈公开赛，也称：“黑池比赛。
”体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞一一社交舞——新旧国际标准交际舞等发展阶段。
9 亚洲健身协会（Asiafit）总部设在香港。
1有氧舞蹈是有氧健美操新兴的练习方式，“更具舞蹈性”是二者最大的差别。
2有氧舞蹈有许多风格，其实音乐与舞蹈结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心的功能，对人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能起到提高的作用。
3有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼
4根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝，
6爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。
7竞技啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队。
8舞蹈啦啦队又包括Pom(花球)、High kick(高踢腿)、Jazz(爵士)和Prop(道具)四个组别
9代表世界啦啦队最高水平的全美啦啦队锦标赛参赛标准：队伍人数要在6-32人之间（
10 国际标准舞不等同于体育舞蹈
11．运动后不应吃过多酸性食物，如鸡、鱼、肉、蛋、糖、米等。
12．青少年进行健美操的练习，不应该以大运动量练习为主。
13．通过脉搏测量就可以知道自己的锻炼强度是否适宜。
（是）
14许多低冲击力动作可转变成高冲击力动作。
其动作形式主要由动作的力度和幅度所决定。
（是）
15．健身健美操的创编，主要包含两个要素，一是音乐，二是动作（是）
1 代表世界啦啦队最高水平的全美啦啦队锦标赛参赛分为以下①业余组、②中学组、③大学组④全明星组。
组别进行比赛
2舞蹈啦啦操的基本难度动作包括：①跳跃、②转体、③平衡④柔韧
3 舞蹈啦啦操在体现团队配合的基础上至少完成6个队形变化
4 技巧性啦啦操比赛中要求完成跳跃、翻腾、金字塔、托举、抛接
5 类技巧性
难度动作各1个。
5、做4个交叉步、4个侧并步需要32拍
6开合跳落地时的技术要领是：从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
7高冲击力动作指：人体在运动时，两只脚都离开地面，身体短时间腾空的动作；半蹲按冲击力分属于无冲击力形式运动形式；踏步不属于无冲击的动作进行有氧
舞蹈练习时，弓步跳属于高冲击的动作，恰恰步属于低冲击的动作。
8 踏步的技术要领是由脚尖过渡到脚跟着地，屈膝时，胯微收，两臂自然前后摆动
9拉丁舞中，模仿企鹅姿态创编的舞蹈是：恰恰恰，有氧舞蹈中进行有氧拉丁舞----CHA CHA CHA的练习时音乐的节奏是：4拍跳5步；有氧舞蹈中进行有氧拉丁舞---牛仔（JIVE）的练习时音乐的节奏是：4拍跳4步；有氧舞蹈中进行有氧拉丁舞----SAMBA的练习时,桑巴舞的反弹动作是由于膝关节和踝关节的弯曲和伸直产生的。
我们所进行的拉丁健身操是以动作特色命名的；拉丁健身操以有氧运动为主
102*8节拍可以做4个个V字步动作；可以做4个个漫步+恰恰恰动作；可以做8个个桑巴侧行步动作
11 在进行有氧舞蹈练习时，可选用的手型有：
①兰花指，②拳③花壶指④开掌
1当今衡量健康的标准包括：①身体健康、②心理健康、③社会适应良好④道德健康。
制定锻炼计划的原则是：①从实际出发、②循序渐进、③持之以恒、④全面发展。
2 在进行有氧舞蹈练习前的热身运动，应遵循从上往下依次的运动原理。
运动中不慎扭伤脚踝关节时，不可采用的方法是：按摩
3下列动作中属于交替类动作的是：曼步；侧交叉步属于迈步类类基本步伐
4如果想减肥，应该采用中低强度、长时间的练习方法；决定体型的前提因素是遗传，而加强体育锻炼则可以塑造体型
5美的表现形式有社会美、自然美、艺术美
；
6现代健身操的作用为①增进健康美②塑造形体美③陶冶心灵美
；根据女性的特点，①胸②腰③腹④臀这几个部位，是女子健美操锻炼的重点部位。
在女性的生理周期时，若身体无不适症状时，适量的进行慢而舒缓的体育锻炼
8运动处方指针对个人身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法。
裁判法
1 世界上成立最早、最有影响的体育组织是国际体操联合会，它成立于1881年。
1992年9月,中国健美操协会在北京成立，这标志着我国此项运动进入了一个有序发展，科学指导的新阶段。
3 啦啦操比赛中，成套动作满分为10分。
中间分的平均分确定以后，要检查各中间分的有效差距不得超过以下规定的范围。
9.50-10.00分不得超过0.2分；9.00-9.47分不得超过0.3分；8.50-8.97分不得超过0.5分。
其他得分的有效分差不得超过1.00分。
这称之为有效分。
：裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间3个分数的平均分即为总分，再减去裁判长减分即为最后得分
2艺术裁判对音乐、成套创编、操化动作组合、队形与空间的应用、表演进行评判。
完成裁判对动作的技术技巧、强度、合拍、一致性的完成情况进行评判；比赛时间不足，这是由裁判长扣分；参赛人数不符合规则，由裁判长扣分；
运动员停止动作2—10秒的时间，然后继续做动作，这是由裁判长裁判评分；
啦啦操成套动作的比赛时间为：90秒－120秒，运动员被叫到后20秒未出场.由裁判长扣0.2分
3决赛出场顺序：由抽签决定
4等候场地只允许：即将出场的2名或两组运动员及其教练员使用
6成套动作评分中，强度评价的取决因素：①、动作的频率②、动作的速度及幅度③、完成动作的耐力④、移动
7啦啦操的比赛场地应不小于14×14平方米的平坦空间构成，场地应该为木制地板或地毯；后有特定标志的背景板，竞赛场地周围3 米之内不得有广告。
7啦啦操比赛的所有服装不得反映①不健康与暴力、②色情、③战争、④宗教的内容
9技巧啦啦操进行抛接动作时，空中动作最多只能转体720º
10代表世界啦啦队最高水平的全美啦啦队锦标赛参赛标准：队伍人数要在6-32人之间，分四个组别进行比赛，分别是业余组、中学组、大学组和全明星组。