培养自信心理健康教案
心理健康教育活动教案认识自我培养自信
心理健康教育活动教案：认识自我，培养自信一、活动背景在现代社会中，人们面临着越来越多的心理问题，特别是年轻人。
自卑、焦虑、压力等问题越来越普遍，因此如何进行心理健康教育活动就显得尤为重要。
通过认识自我和培养自信，有助于缓解这些问题，提高心理健康水平，使个体更好地适应和应对现实生活。
二、活动目的•让学生认识到自我与他人的差异，树立正确的自我认知。
•帮助学生树立自信心，培养积极向上的心态和乐观的精神状态。
•促进学生互相了解、交流，增强合作精神和团队意识。
三、活动流程1. 认识自我（30分钟）活动目标通过自我介绍和反思，使学生认识到自我与他人的差异，树立正确的自我认知。
活动步骤1.1 组织学生自我介绍。
•明确规则：每个学生有30秒钟的时间进行自我介绍。
•强调目的：介绍自己的姓名、年级、班级、爱好和特长，让大家更好地认识彼此。
1.2 反思自我介绍。
•老师提问：“在刚才的自我介绍中，你觉得哪些内容是自己的真实想法和情感？”•学生思考并回答：将自己的自我介绍进行分析和反思，指出哪些内容是真实的。
1.3 分享反思结果。
•一次性提问学生，将反思结果分享给大家。
•老师进行评价，引导学生进行更深层次的思考和认识。
2. 培养自信（40分钟）活动目标通过心理暗示和演练，培养学生的自信心，使其树立积极向上的心态和乐观的精神状态。
活动步骤2.1 心理暗示•以“我有自信”、“我可以做到”等语言和姿势为基础，让学生逐渐意识到自己的自信心。
2.2 演练实践•每组两人，一人坐在椅子上，另一人在椅子旁边向坐着的同学谈话。
•每个学生都要完成两次任务，第一次表现为缺乏自信，第二次表现为充满自信。
•演习结束后，让学生总结体会，并与组员分享。
3. 探究自我（50分钟）活动目标通过自我探究和感悟，让学生更全面地了解自己，树立一个积极、乐观、自信的心态。
活动步骤3.1 自我探究•让学生自我探究自己的自信心来源和缺乏自信的原因，并写在纸上。
•强调自信心的重要性，指出自信在生活和学习中的重要价值。
《克服自卑培养自信》心理健康辅导教案
《克服自卑培养自信》心理健康辅导教案活动目的：1、引导学生准确理解自我悦纳自我。
2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。
3、指导学生学习培养自信心的方法。
1、实行自信心测试：“自信心自测”、“自信水准自评”。
2、关于气质的心理健康辅导。
3、实行团体活动分组。
4、制作辅助课件。
活动过程：一、理解自卑心理：课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”乙：“我怎么能行呢?”这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。
教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。
二、自卑的危害：课件二：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。
2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。
既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
三、消除自卑、培养自信：教师：要消除自卑，必须理解自卑产生的原因，才能对症下药。
（－）理解自卑产生的原因：课件三：身上带着细链子的大象（图）。
由此画面引出心理学家关于大象的成长实验（略）学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的理解。
教师：过去的行为结果告诉它自己不行。
其实它现在行不行？学生：行。
教师：这就形成了自我理解与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。
这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。
产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。
课件四：产生自卑的原因：l、自我理解与真实自我之间存有差异。
2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。
（二）培养自信的方法：1、端正理解：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过度敏感他人对自己的评价。
课件五：凡·高的画《星光灿烂》教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。
自信伴我行 教案 心理健康
自信伴我行——心理健康一、教学目标1. 让学生理解自信的含义，认识到自信对个人成长的重要性。
2. 培养学生积极面对挑战，勇敢面对困难的态度。
3. 引导学生学会自我激励，提高自我认知能力。
二、教学内容1. 自信的定义与重要性2. 自信的培养与维护3. 自我激励的方法与技巧三、教学过程1. 导入：通过一个故事或事例，引出自信的主题，激发学生的兴趣。
2. 讲解：详细讲解自信的含义、重要性以及如何培养和维护自信。
3. 实践：引导学生进行自我反思，找出自己的优点和不足，制定提升自信的计划。
4. 分享：学生相互分享自己的感悟和经验，共同学习、成长。
四、教学评价1. 学生对自信的理解和认识程度。
2. 学生是否能积极面对挑战，勇敢面对困难。
3. 学生学会自我激励的方法和技巧。
五、教学资源1. 故事或事例：用于导入，激发学生兴趣。
2. 自我反思表：用于引导学生找出自己的优点和不足。
3. 提升自信的计划模板：用于帮助学生制定提升自信的计划。
六、教学活动1. 小组讨论：学生分成小组，讨论自信在生活中的具体表现，以及如何识别和培养自信。
2. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟不同的社交场景，展示自信的表达方式。
3. 演讲比赛：组织一场演讲比赛，让学生在舞台上展示自己的才华，增强自信。
七、教学策略1. 启发式教学：通过提问、讨论等方式，激发学生的思考，引导学生自主学习。
2. 案例分析：分析成功人士的案例，让学生从中学习自信的品质和态度。
3. 情感教育：注重培养学生的情感素质，帮助学生建立积极的自我认知。
八、教学拓展1. 邀请成功人士进行讲座：邀请具有成功经验的人士来校进行讲座，分享他们的成功故事和自信经验。
2. 组织户外活动：组织一次户外活动，如登山、团队拓展等，让学生在挑战中培养自信。
3. 开展自信心小组：成立一个自信心小组，让学生在小组内相互支持、鼓励，共同提升自信。
九、教学反馈1. 学生对自信的理解和认识程度。
2. 学生是否能积极面对挑战，勇敢面对困难。
心理健康教案自信
心理健康教案自信教案标题：培养学生心理健康的自信心教案目标：1. 帮助学生了解自信的重要性以及如何培养自信心。
2. 提供学生自我评价和自我肯定的技巧。
3. 培养学生积极面对挑战和困难的态度。
教案步骤：引入：1. 向学生解释自信的概念，并与他们分享自己在某些情况下感到自信的经历。
2. 引导学生思考自信对他们的学业、人际关系和个人发展的重要性。
主体：3. 分享一些培养自信心的策略，如树立积极的自我形象、接受自己的缺点和不足、设定目标并迈向成功等。
4. 进行小组讨论，让学生分享他们自己的自信心问题，并互相提供建议和支持。
5. 引导学生进行自我评价，让他们列出自己的优点和长处，并鼓励他们在每天结束时回顾自己的成就。
6. 引导学生学习积极的自我对话，教授他们如何用积极的语言和态度对待自己，鼓励他们相信自己的能力。
7. 通过角色扮演或情景模拟的方式，让学生练习在挑战和困难面前保持自信的技巧。
总结：8. 回顾本节课的内容，并强调培养自信心的重要性。
9. 鼓励学生在日常生活中运用所学的技巧，并提供支持和指导。
10. 鼓励学生与他人分享他们在培养自信心方面的经验和成就。
教案延伸活动：1. 学生可以撰写一篇关于自信心的短文，分享他们对自信的理解和如何培养自信心的经验。
2. 组织学生参与角色扮演或小组演讲，让他们展示如何在不同情境下保持自信。
3. 邀请一位专业人士或心理健康专家来班级进行讲座，分享关于自信心的知识和技巧。
教案评估：1. 观察学生在小组讨论和角色扮演中表现出的自信程度。
2. 检查学生撰写的关于自信心的短文，评估他们对自信概念的理解和培养自信心的方法。
3. 定期进行个人面谈或小组讨论，了解学生在日常生活中运用所学技巧的情况，并提供指导和反馈。
树立自信心理健康教育教案
树立自信心理健康教育教案
一、课题：树立自信心理健康教育教案
二、教学目标：
1. 熟练掌握树立自信的相关知识
2. 能正确认识自己，建立自信心
3. 树立良好的社会观念
三、教学重点与难点：
教学重点：重点讲解如何树立自信心的相关知识，指导学生正确认识自己，建立自信心。
教学难点：如何培养学生的自信心，以及如何让学生养成良好的社会观念。
四、教学准备：
1. 教学资料：树立自信心的相关课件、影音资料等
2. 教具：多媒体投影仪
3. 课堂活动：小组讨论、角色扮演
五、教学过程：
（一）热身环节
1. 教师通过话题引出自信心的相关知识，引导学生进行自我介绍
2. 分享一些树立自信的小技巧，让学生更好的调整自己的心态
（二）正式内容
1. 教师讲授树立自信心的相关知识，比如对自信心的正确认识，
如何建立自信心等
2. 学生围绕树立自信心进行小组讨论，比如分别介绍自己的爱好和特长，借助小组讨论激发学生的自信心
3. 教师结合角色扮演，增加学生的理解能力，让学生融入到角色中，体会自信的重要性
4. 教师利用多媒体资料，进行影音演示，比如分享一些树立自信心的佳作，激发学生的学习兴趣
5. 最后，教师总结本节课的重点，并鼓励学生树立正确的社会观念，从而获得更高的自信心。
六、教学反思：
本节课，我认真备课，利用多种教学形式和学习活动，激发学生的学习兴趣，使学生能够更好的掌握树立自信心的相关知识，建立自信心。
通过本节课的教学，我又学习到了许多宝贵的经验，为今后的教学奠定了坚实的基础。
培养自信心理健康教案10篇
培养自信心理健康教案10篇培养自信心理健康教案1活动目标：1、引导幼儿逐渐养成进取乐观的生活态度。
2、懂得情绪愉快有利与身体健康。
初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
3、学习正确的方式排解不开心的情绪。
4、培养幼儿热爱生活，欢乐生活的良好情感。
重、难点分析：学习正确的方式排解不开心的情绪。
活动准备：4个木偶、一个开心枕活动过程：一：感受欢乐拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。
二、开心与烦恼1、刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的事？2、开心的时候你会怎样？（用动作表现）3、除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事？4、不开心的时候你会怎样？（用动作表现）5、你喜欢开心的自我还是不开心的自我？小结：不开心就是生气，生气不仅仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。
生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自我生气，把生气这个坏习惯消灭掉。
三、让自我开心1、介绍开心枕。
2、传递开心，让每个幼儿和“开心枕”抱一抱，亲一亲。
3、说一说抱着“开心枕”有什么感觉？4、把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。
四、化解不开心1、生气商店：谁明白什么是消气商店？2、我们来看看谁来消气商店了？3、依次出示小动物，请幼儿帮他们想办法！4、你觉得消气商店好吗？为什么？5、如果你生气了，你会想哪些办法让自我消气呢？小结：每个人都有生气的时候，你生气的时候，能够唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者大声的哭一哭，这样你就能消气，让自我欢乐起来。
培养自信心理健康教案2一、活动主题：和朋友有了矛盾该怎样和解。
二、活动目的：通过这次心理健康教育课,使同学们了解和解的方法,并会运用这些方法，指导自己在日常生活中去化解矛盾。
三、活动重点、难点：学会和解方法，解决实际问题。
四、活动方法：启发、讨论、即兴表演，多媒体等相结合。
五、课前准备：多媒体六、活动过程：(一) 歌曲导入1、这是什么歌？2、同学们有自己的朋友吗？介绍给大家。
扬起自信的风帆 教案 心理健康
扬起自信的风帆——心理健康一、教学目标1. 让学生理解自信的含义，认识到自信的重要性。
2. 培养学生积极向上的心态，增强自我认知和自我价值感。
3. 引导学生学会调整心态，克服自卑，树立自信心。
4. 提高学生心理健康水平，促进全面发展。
二、教学内容1. 自信的定义与重要性2. 自我认知与自我价值3. 克服自卑，树立自信心4. 调整心态，积极面对挑战5. 心理健康与全面发展三、教学方法1. 讲授法：讲解自信的含义、重要性以及如何树立自信心。
2. 案例分析法：分析成功人士的故事，引导学生从中汲取自信的力量。
3. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此的心得体会。
4. 实践法：引导学生运用所学知识，调整自己的心态，克服自卑。
四、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考自信的重要性。
2. 讲解：讲解自信的定义、自我认知与自我价值。
3. 案例分析：分析成功人士的故事，让学生从中感受到自信的力量。
4. 讨论：组织学生分组讨论，分享彼此的心得体会。
5. 实践：引导学生运用所学知识，调整自己的心态，克服自卑。
6. 总结：总结本节课的主要内容，强调自信的重要性。
五、课后作业1. 写一篇关于自信的心得体会。
2. 制定一个提高自信的计划，包括具体的行动步骤。
3. 观察身边的朋友或家人，分析他们的自信表现，尝试从中学习。
教学评价：通过课后作业的完成情况、学生的课堂表现以及心理健康水平的提升来评价本节课的效果。
六、教学延伸1. 开展自信心训练活动：组织学生参加各类竞赛、演讲、表演等，提高他们的自信心。
2. 举办心理健康讲座：邀请专业心理医生，为学生讲解心理健康知识，提高他们的心理素质。
3. 设立心理咨询室：为学生提供心理咨询服务，帮助他们解决心理问题，树立自信心。
七、教学资源1. 成功人士的故事：收集各类成功人士的故事，用于案例分析。
2. 心理健康知识资料：整理心理健康相关资料，用于教学讲解。
3. 心理咨询师：邀请专业心理咨询师，为学生提供心理咨询服务。
五年级上册心理健康教育教案-自信伴我成功
五年级上册心理健康教育教案-自信伴我成功五年级上册心理健康教育教案-自信伴我成功一、教学目标1. 知道自信对人的重要性。
2. 能够通过学习自信的方法提高自身的自信心。
3. 培养学生的自尊心和责任心。
二、教学重点1. 让学生了解自信对个人成长的重要性。
2. 教授自信的方法，帮助学生提高自身的自信心。
三、教学难点1. 如何使学生明白自信对个人发展的意义。
2. 如何通过教学方法提高学生的自信心。
四、教学过程1. 导入环节教师可以引导学生回忆自己曾经在生活中遇到过的困难情境。
例如：在大街上迷路、在学校中被别的同学嘲笑等等。
要求学生谈谈在这些情境中自己的想法和心理状态。
2. 提出问题让学生思考一个问题：“你认为什么样的人才能被称为有自信的人？”大家可以孵化在脑海中，慢慢思考这个问题。
3. 自信的定义通过各种定义，让学生了解什么是自信。
例如：英文中的自信是confidence，它的词根是con fidi，意思是“有信心”或者“对自己充满信心”。
4. 自信与成功通过教师的引导，让学生思考自信和成功之间的联系。
可以通过事例来说明，让学生研究成功人士的成功原因，发现他们身上所具备的自信特质。
5. 找寻自己的自信引导学生反思自己身上的优点和缺点，了解自己在学习和生活上的能力。
然后通过自我肯定，慢慢提高他们的自信心。
教师可以使用鼓励、赞扬、引导等方法，帮助学生明确自己的长处和潜力，从而强化他们的自信心。
6. 培养自信的方法通过教师的引导，让学生学习一些提高自信的方法。
例如：积极思考、克服恐惧、改变自己的态度等等。
每位学生都可以针对自己的情况选择一些适合自己的方法，通过不断练习，来提高自己的自信心。
7. 游戏环节为了更具有亲和力，可以在教学中设置游戏环节，这些游戏可以调动学生的积极性，帮助他们更好地理解和掌握学习的内容。
8. 课堂反思在教学的末尾，教师可以引导学生回顾本课堂所学习的内容。
同时，教师也可以向学生提出相关问题，帮助他们巩固所学知识。
中班心理健康教育教案 ——培养孩子的自信心
中班心理健康教育教案——培养孩子的自信心一、教学目标：1.认知目标：通过活动，帮助幼儿理解自信的含义，引导幼儿发现自己的优点和长处。
2.情感目标：帮助幼儿树立自信心，体验成功的快乐。
3.行为目标：引导幼儿在日常生活中，学会积极评价自己和他人。
二、教学准备：1.知识准备：教师事先了解幼儿的能力和特长。
2.物质准备：制作PPT，准备一些活动用的材料，如彩笔、纸张等。
3.心理准备：营造轻松愉快的氛围，鼓励幼儿积极参与活动。
三、教学过程：1.导入环节：故事导入（5分钟）讲述一个关于自信的小故事，引导幼儿理解自信的含义。
提问：“你们觉得自己有自信吗？为什么？”鼓励幼儿分享自己的想法。
2.3.主体环节：活动体验（20分钟）a. 我的优点我发现：请幼儿分组讨论，分享自己和同伴的优点。
教师总结并表扬幼儿的优点。
b. 我的本领我展示：邀请个别幼儿展示自己的特长，如唱歌、跳舞、画画等。
鼓励其他幼儿也展示自己的本领。
c. 自信的小明星：请幼儿评选出班级里的“自信小明星”，并分享他们的事迹。
引导幼儿学习“自信小明星”的积极态度和行为。
4.5.结束环节：总结分享（10分钟）总结本节课的内容，强调自信的重要性。
提问：“你们今天学到了什么？”鼓励幼儿分享自己的收获和感受。
布置家庭作业：请家长在日常生活中帮助幼儿发现自己的优点和长处，并记录下来。
6.四、教学反思：1.在教学过程中，要始终关注幼儿的情感体验，尊重他们的想法和感受。
2.要充分挖掘和利用生活中的教育资源，将心理健康教育渗透到日常活动中。
3.对于幼儿的不足和缺点，要以积极的态度加以引导和纠正，帮助他们树立自信心。
有关自信心理健康课教案
有关自信心理健康课教案一、教学目标1.让学生了解自信的重要性，认识到自信对个人成长的影响。
2.培养学生树立自信心，克服自卑心理。
3.提高学生自我认知能力，学会自我激励。
二、教学重点与难点1.教学重点：让学生认识到自信的重要性，学会树立自信心。
2.教学难点：引导学生克服自卑心理，提高自我激励能力。
三、教学过程1.导入（1）教师以轻松幽默的方式与学生互动，营造轻松愉快的课堂氛围。
（2）邀请学生分享自己最自豪的事情，引出自信主题。
2.自信的定义与重要性（1）教师简要介绍自信的定义，让学生了解自信的内涵。
（2）通过实例讲解自信对个人成长的重要性，如：成功人士的自信故事，让学生认识到自信的力量。
3.自卑心理的来源及危害（1）引导学生思考自卑心理的来源，如：家庭环境、自身能力等。
（2）讲解自卑心理对个人成长的危害，如：影响心理健康、降低生活质量等。
4.如何树立自信心（1）教师提出建议，如：正确认识自己、树立目标、自我激励等。
（2）邀请学生分享自己的成功经验，让学生学会从自身经历中汲取自信。
5.克服自卑心理的方法（1）引导学生正视自己的不足，学会自我接纳。
（2）教授学生心理调适技巧，如：积极思考、放松训练等。
6.自我激励与成长（1）教师讲解自我激励的重要性，让学生认识到自我激励对成长的作用。
（2）引导学生设定目标，制定行动计划，学会自我激励。
7.课堂小结（2）鼓励学生在日常生活中积极树立自信心，克服自卑心理。
8.课后作业（2）鼓励学生将所学内容运用到实际生活中，提高自我认知能力。
四、教学反思1.教师要关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
2.加强课堂互动，激发学生的学习兴趣，提高课堂氛围。
3.注重课后跟进，关注学生的成长变化，及时给予指导。
五、教学评价1.学生对自信的认识程度。
2.学生克服自卑心理的能力。
3.学生自我激励与成长的情况。
六、教学资源1.网络资源：成功人士的自信故事、自卑心理的来源及危害等相关文章。
自信伴我行 教案 心理健康
自信伴我行——心理健康教学目标：1. 让学生理解自信的含义和重要性。
2. 培养学生积极健康的心理素质，提高自信心。
3. 引导学生学会如何培养自信，克服自卑。
教学内容：第一章：认识自信1. 自信的含义2. 自信的重要性3. 自信与成功的关联第二章：了解自卑1. 自卑的含义2. 自卑的来源3. 自卑对自信的影响第三章：培养自信的方法1. 自我认知与自我接纳2. 设定目标与积极思考3. 克服困难与面对挫折第四章：提升自信的技巧1. 积极心态的培养2. 语言表达与沟通技巧3. 身体语言与自信心第五章：自信与心理健康1. 自信与心理健康的关系2. 心理健康的重要性3. 保持心理健康的途径教学方法：1. 讲座法：讲解自信、自卑、心理健康等相关概念和理论。
2. 案例分析法：通过生动有趣的案例，让学生深入理解自信的重要性。
3. 小组讨论法：分组讨论如何培养自信、克服自卑，分享心得体会。
4. 角色扮演法：模拟不同场景，让学生学会如何运用自信的技巧。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的表现和贡献。
3. 课后作业：布置相关作业，检查学生对知识的掌握程度。
4. 心理测试：进行心理健康测试，了解学生的心理状况。
教学资源：1. PPT课件：展示自信、自卑、心理健康等相关概念和案例。
2. 心理健康测试问卷：用于评估学生的心理状况。
3. 视频资料：播放与自信、心理健康相关的视频，增强课堂趣味性。
教学步骤：第一章：认识自信1. 导入：讲解自信的含义和重要性。
2. 案例分析：分享成功人士的故事，让学生了解自信与成功的关联。
3. 小组讨论：分组讨论自信的来源，引导学生认识自己的优点和潜力。
第二章：了解自卑1. 导入：讲解自卑的含义和来源。
2. 心理测试：进行自卑倾向测试，让学生了解自己的自卑程度。
3. 小组讨论：分组讨论自卑对自信的影响，以及如何克服自卑。
第三章：培养自信的方法1. 导入：讲解自我认知与自我接纳的重要性。
提升自信心理健康教案
提升自信心理健康教案提升自信心理健康教案「篇一」活动目标：自信是成功的前提，而成功又是建立自信的基础。
通过这次活动，学生找到了自己身上的许多闪光点，增强了学生的自信心，克服了懦弱、自卑的心理，鼓舞学生战胜困难的勇气，使他们感觉生活到处充满阳光，激励学生好好学习，天天向上。
辅导重点:1、让学生善于发现自身的闪光点，树立信心。
2、指导学生了解积极的心理暗示，通过训练学习培养自信心的方法。
辅导难点：保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自己。
活动准备：课件学案活动形式：游戏、讨论。
活动时间：40分钟辅导年级：五年级课前准备：将全班几十个人分成小组，每组8人左右。
分组具体要求：每组中要既有男生又有女生，既有相互比较了解的，也有彼此不太熟悉的，以提供更多新鲜体验及沟通机会。
每组指定一位组长。
（如果是较大的班，可适当征求同学们的意见，安排在课前进行。
）一、故事导入《小泽征尔的判断》日本的小泽征尔是世界上著名的音乐指挥家。
在他成名以前，一次，他去欧（ōu）洲参加指挥家大赛。
在决赛时，他被安排在最后一个出场。
台下坐满了观众，他们大多是来自世界各地的音乐大师。
评委会交给他一张乐谱（pǔ）。
小泽征尔全神贯注地挥动着指挥棒，以世界一流指挥家的风度，指挥着世界一流的乐队演奏具有国际水平的乐曲。
演奏中，小泽征尔突然听到乐曲中出现了一处不和谐（xié）的地方。
他以为是乐队演奏错了，就指挥乐队停下来重奏一次。
但是，他仍觉得不自然。
在场的作曲家和评委都郑重声明乐谱没有问题。
面对几百名国际音乐大师，小泽征尔考虑再三，坚信自己的判断是正确的。
“不！一定是乐谱错了！”他的喊声刚落，评判台上的评委们立即站起来报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁（kuí）。
原来，这是评委们精心设计的，目的是试探指挥家是否能够坚信自己的正确判断。
他们认为只有具备这种素（sù）质的人，才是真正的世界一流的音乐指挥家。
前面的参赛者虽然也发现了问题，但是在国际音乐大师面前，都放弃了自己的意见。
健康自信：培养自尊心和自信心的心理健康教案及反思
健康自信：培养自尊心和自信心的心理健康教案及反思一、引言- 说明自尊心和自信心对于心理健康的重要性- 引发读者对于培养自尊心和自信心的兴趣二、什么是自尊心和自信心- 自尊心：对自己价值的肯定和尊重- 自信心：对于自己能力的信任和自信三、培养自尊心的方法1. 接纳自己的优点和不足- 思考自己的优点和不足，并尝试接纳它们- 避免与他人进行不必要的比较2. 培养积极的自我形象- 关注个人形象的一面，如外貌、穿着等- 培养健康的生活习惯，如良好的饮食、运动等3. 建立良好的人际关系- 与支持和鼓励自己的人保持亲密关系- 避免与消极和负面的人交往4. 学会表达和主张自己的意见- 尝试在日常生活中表达自己的意见和要求- 学会为自己的权益和利益而奋斗四、培养自信心的方法1. 建立目标和制定计划- 确定自己的目标，并制定实现这些目标的计划- 将目标分解为可行的小步骤，并逐步实现2. 培养积极的思维方式- 将注意力集中在自己的优点和成功上- 积极思考问题的解决方法，而非问题本身3. 接受挑战和尝试新事物- 挑战自己的舒适区，尝试新的事物和经验- 失败和困难是成长的机会，学会从中吸取经验教训4. 培养充足的知识和技能- 学习和提升自己的知识和技能- 通过不断学习和实践来增强自信心五、反思- 总结培养自尊心和自信心的重要方法- 回顾自己是否在日常生活中运用了这些方法- 记录下在培养自尊心和自信心过程中的挑战和改进点六、总结- 强调培养自尊心和自信心对于心理健康的作用- 鼓励读者在日常生活中注重自尊心和自信心的培养- 提醒读者通过实践和努力不断提升自尊心和自信心七、结束语- 总结全文内容- 表达对读者的祝愿和希望- 结束文章这篇文章共分为七个部分。
在引言中，介绍了自尊心和自信心对于心理健康的重要性，并激发了读者的兴趣。
在接下来的两个部分中，详细解释了自尊心和自信心的定义与概念，并列举了培养自尊心和自信心的方法。
在第三部分中，提出了培养自尊心的四种方法，其中包括接纳自己的优点和不足、培养积极的自我形象、建立良好的人际关系以及学会表达自己的意见。
高中自信心理健康课教案（精选7篇）
高中自信心理健康课教案（精选7篇）高中自信心理健康课教案（精选7篇）作为一名默默奉献的教育工作者，可能需要进行教案编写工作，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
那么写教案需要注意哪些问题呢？下面是小编整理的高中自信心理健康课教案（精选7篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
高中自信心理健康课教案1第一课学会聆听一、目的要求1、养成认真倾听的习惯。
边听边思，会评价。
2、学会正确地使用铅笔或钢笔，掌握正确的书写姿势，注意用笔卫生。
培养广泛阅读的的兴趣和习惯。
3、培养持之以恒的学习习惯。
二、课前准备1、学生了解自己的坏习惯。
2、了解小学生良好习惯的养成。
三、教学过程：1、导入：讨论“生活角”的内容，说出昆昆有哪些坏习惯。
2、三位“学习医生”走上讲台，面向全体同学就座。
3、认真观看小实验——“忽冷忽热”。
通过“忽冷忽热”小实验，你明白了什么道理?4、分组朗读下面的儿歌5、制度一份克服个人不良学习习惯的计划。
请同学或家长监督，帮助自己克服不良的学习习惯。
第二课我是什么样的人教育目标：教师：了解学生评价自我的能力，教给学生评价自我的方法。
学生：了解自己是什么样的人，学会认识自己的方法。
一、导入教师：同学们，你们有没有认真想过自己到底是怎样的一个人呢?自己有哪些优点和缺点呢?你们想不想了解自己是个什么样的人?我们通过这节课的学习，让大家了解自己，认识自我。
二、授新课教师念一遍课文，然后请学生念一遍。
最后教师讲解课文。
三、课堂活动d)请你选择教师将纸板挂在黑板上，板上有两道选择题：i、当同学给你做出正确的评价时，你应该怎么办?1、立刻行动起来，改正自己的缺点。
2、反正是老毛病，不改也过得去。
3、我的优点比缺点多，自己很知足了。
请将你的选择填在()里。
ii、当同学给你提出不完全正确的评价时，你怎么办?1、把不满的话憋在心里。
2、想方设法为自己的缺点辨解。
3、与同学进行心灵交流，坦诚相待。
自信心理健康教案大全(7篇)
自信心理健康教案大全（7篇）自信心理健康教案（篇1）活动目的：1、通过本次活动，让学生了解自信在自己的学习、生活中的重要作用，引导学生的心理向健康方向发展，正确看待生活中的成功与失败。
2、使学生掌握树立自信心的方法，不断调整自己，树立自信，健康快乐地生活。
活动准备：1、搜集有关自信的故事。
2 、学生准备才艺表演.活动过程：一、认识自信师：大家好，在班会开始之前，我想先请大家看一段小视频：(播放视频)教师：小象为什么伤心了(指生发言)教师：但小象的不自信，老师在我们班许多同学身上也看到了，比如老师上课提问的时候，有的同学不敢回答，认为“我不会”，比如老师选拔有的同学当班干部的时候，他的第一反映是“我不行”，甚至有的同学会认为“我二年级成绩就很差，到了三年级怎么可能取得好的成绩呢”等等。
针对这种现象，今天我们召开一个主题班会，班会的主题就是《我自信，我快乐》。
希望同学们在这节课上能有所收获，真正地感受自信的魅力。
首先，我们先请出我们的问题调查员进行一个关于自信的调查，请大家以举手方式回答。
问题调查员出场:HELLO!大家好，我是四(2)班的问题调查员，下面我们开始问题调查。
1、你认为自己漂亮或者英俊吗(YES，YES，举手的人很自信)2、你是否总是担心做不好某一件事情(NO，NO，举手的人很自卑)3、你是否总是觉得自己在学习上不能够取得好成绩(NO，NO，举手的人很自卑)4、你能成为班级中出色的一员吗(YES，YES，举手的人很自信)5、你认为自己是班中不可缺少的人吗(NO，NO，举手的人很自大)6、你认为不管在哪方面，别人誰也比不如你吗(NO，NO，举手的人很自大) (课件出示)主持人上：问题调查到此结束，调查结果是有的同学自信，有的同学自卑，还有的同学自大，那么，同学们，你想知道什么是自信，什么是自卑，什么又是自大吗请大家接着欣赏小品《文艺表演》表演小品的四位同学上场。
文艺委员:我是四年级二班的文艺委员，名叫马子木，过几天学校要举办一个文艺表演，让每个班都出一个节目，该让谁去表演好呢对了，让她去，“自卑同学，自卑同学，大家都说你歌唱得最好，你能代表我们班去学校表演吗”同学1:“ 不，不，不行，我真的不行，我自己瞎唱，不能上台表演的，我一定会搞砸的。
小学自信心理健康教育教案
小学自信心理健康教育教案《小学生自信心理健康教育教案》一、教学目标1. 让学生了解自信的重要性，提高自我认知能力。
2. 培养学生的自尊心和自信心，提高他们的抗挫折能力。
3. 帮助学生建立积极的人际关系，培养健康的心理素质。
二、教学内容1. 什么是自信？自信的重要性。
2. 如何培养自信心？通过实例和活动进行讨论和分享。
3. 如何解决挫折和困难？学习积极的心理调节方法。
三、教学过程1. 初步了解：通过对自信的定义和重要性的讲解，让学生初步了解自信的概念。
2. 案例讨论：老师引导学生讨论一些身边或书籍中的案例，让学生了解什么是自信以及怎样培养自信心。
3. 分组分享：将学生分成小组，让每个小组分享自己如何在生活中树立自信心的经验。
4. 情景模拟：通过角色扮演或情景模拟，让学生亲身感受到自信心带来的积极影响。
5. 自我分析：通过填写自我评价表和自我认知测试，帮助学生了解自己的优势和不足，以及如何提升自信心。
6. 心理调节训练：通过一些简单的心理调节训练，教导学生如何在面对挫折和困难时保持积极的心态。
四、教学评价1. 通过小组分享和个人反思，了解学生对自信的理解程度。
2. 观察学生在情景模拟和心理调节训练中的表现，评价其对自信心的接受程度和提升情况。
五、教学反思1. 让学生建立自信心是一项长期的任务，需要持之以恒地进行教育和引导。
2. 需要多方位的教学方法和手段，提高学生的积极性和参与性。
六、拓展延伸1. 与家长合作，营造有利于培养自信心的家庭氛围。
2. 开展一些心理素质的培训活动，帮助学生全面提升心理健康水平。
通过上述教学方案的实施，相信能够有效提高小学生的自信心和心理健康水平，促进其全面发展。
培养自信心的心理健康教育教案及反思
培养自信心的心理健康教育教案及反思引言自信心是一个人内心强大的力量，它使我们克服困难，实现目标，并与他人建立积极的关系。
因此，培养自信心对于人们的心理健康和个人成长至关重要。
为了帮助学生树立自信心，我们需要进行一些心理健康教育活动。
本文将提供一个详细的教案，指导教师如何帮助学生培养自信心。
一、目标1. 帮助学生了解自信心的重要性和好处。
2. 提供一些实用的技巧和方法，帮助学生培养自信心。
3. 鼓励学生积极参与课堂活动，并展示自己的想法和才能。
4. 培养学生对自己的能力和价值的认可。
二、教学步骤步骤1：介绍自信心的概念和重要性（20分钟）- 向学生解释自信心是指相信自己能够应对挑战、实现目标的信念和心理状态。
- 引导学生讨论自信心的好处，例如自信心可以增强个人的内在动力、帮助克服困难、建立积极的关系等。
- 提供一些成功人士的例子，展示他们如何凭借自信心取得辉煌成就。
步骤2：了解自己的优点和才能（30分钟）- 通过小组讨论或个人写作的方式，让学生列举自己的优点和才能，鼓励他们从积极的角度看待自己。
- 引导学生思考如何将自己的优点和才能应用于现实生活中，并提供一些实际例子作为参考。
步骤3：培养学生积极的内对话（20分钟）- 解释内对话是指一个人与自己进行的思维对话，可以是正面和积极的，也可以是负面和消极的。
- 引导学生识别消极的内对话，并教授一些技巧来转变消极的对话为积极的对话，例如正面思考、自我鼓励等。
- 提醒学生积极对待自己的缺点和错误，并学会从中汲取经验教训，不断进步。
步骤4：鼓励学生参与课堂活动（30分钟）- 设计一些互动和合作的活动，例如小组讨论、角色扮演等，鼓励学生积极参与并展示自己的想法和才能。
- 对学生的表现给予积极的肯定和鼓励，让他们感受到自己的价值和能力。
步骤5：让学生设定目标并制定行动计划（30分钟）- 引导学生思考自己的短期和长期目标，并帮助他们制定实现这些目标的具体的行动计划。
扬起自信的风帆 教案 心理健康
扬起自信的风帆——心理健康一、教学目标：1. 让学生理解自信的含义，认识到自信对个人成长的重要性。
2. 培养学生积极面对挑战，勇敢面对困难的态度。
3. 引导学生学会自我激励，提升自信心。
二、教学内容：1. 自信的定义与作用2. 自信的培养与提升3. 自我激励的方法三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生理解自信的重要性，学会自我激励。
2. 教学难点：如何帮助学生克服内心的恐惧，提升自信心。
四、教学方法：1. 讨论法：引导学生围绕自信主题进行思考和交流。
2. 案例分析法：通过分析成功人士的案例，让学生从中得到启示。
3. 实践演练法：让学生在实际操作中学会自我激励，提升自信。
五、教学准备：1. 准备相关成功人士的案例材料。
2. 准备自信心测试题，用于课堂互动。
3. 准备纸和笔，供学生书写和绘画使用。
教案目录：第一课时：自信的含义与作用第二课时：自信的培养与提升第三课时：自我激励的方法第四课时：案例分析：成功人士的自信之路第五课时：实践活动：绘制我的自信树六、第六课时：认识自我，建立自信基础1. 教学目标：a. 让学生理解自我认知的重要性。
b. 培养学生正确评价自己的能力。
c. 引导学生接纳自己的优点和不足。
2. 教学内容：a. 自我认知的定义与意义。
b. 如何正确评价自己。
c. 接纳自己的方法。
3. 教学重点与难点：a. 教学重点：让学生理解自我认知的重要性，学会正确评价自己。
b. 教学难点：如何帮助学生接纳自己的不足。
七、第七课时：克服自卑，提升自信1. 教学目标：a. 让学生了解自卑的成因。
b. 培养学生克服自卑，提升自信的能力。
c. 引导学生面对失败和挫折时保持积极心态。
2. 教学内容：a. 自卑的成因与影响。
b. 克服自卑的方法。
c. 面对失败和挫折时的应对策略。
3. 教学重点与难点：a. 教学重点：让学生了解自卑的成因，学会克服自卑。
b. 教学难点：如何帮助学生面对失败和挫折时保持积极心态。
心理健康课堂教案优秀6篇
心理健康课堂教案优秀6篇心理健康课教案篇一一、教学目的：教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。
克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
二、教学准备：事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷，另外选好扮演乌龟丁丁、小伙伴儿的同学各一名，旁白一名。
三、教学过程（一）导入同学们，在学习生活中，我们常会遇到这样的情况：有的同学对胜利充满信心，面对困难，不怕挫折，不怕失败，最后使自己获得成功；也有的同学面对困难，丧失信心，失去了进取心，结果以失败告终。
我们今天学习新的一课，很重要，题目叫《树立自信心》。
（二）学文明理1、教师以讲故事的方式，叙述戴洪祥是怎样克服困难，做成“戴氏小提琴”的，明确告诉学生是“自信心的力量”！2、然后教师要简介自信心的概念以及如何培养自己的自信心。
（三）活动明理1、角色扮演（壹五分钟）：让同学表演童话剧《我不行与我能行》，从演出中让学生领悟到：只有不怕困难，树立自信，才能获得成功。
2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。
师：这个故事说明了什么道理？生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。
指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。
（四）总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。
小学心理健康教育课教案篇二教学目的1、学会关心他人、设身处地地为他人着想、与朋友相互理解；2、当同学之间发生矛盾冲突时，能多反思自己的言行，尽量对他人宽容；3、学会珍惜友情，与朋友平等对待。
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培养自信心一、课程分析自信是获得成功的重要因素。
一些中学生对中学学习生活的不适应，往往是有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。
而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起重要的作用。
因此，教师运用暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，使学生突破思维定势，训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生，从而达到提高自信水平的目的。
二、教学目标认知目标：了解自信的含义；了解拥有自信的重要性；掌握培养自信的技巧。
方法目标：能够利用所学的培养自信的技巧有意识地培养自信心，从而学会克服自卑。
情感目标：引导学生产生积极、健康的情感体验，培养学生的自信心。
三、教学用具：多媒体四、教学重难点重点：掌握培养自信的技巧难点：运用培养自信的技巧在平时生活中有意识地提高自信心。
五、教学过程（一）游戏热身-大冒险（玩玩想想，激趣导入）（5分钟）老师：课堂开始前，我们先来玩一个大冒险的游戏，老师随便找一本书翻一个页码，这个页码在1-100之间，告诉你们范围，然后大家依次猜是哪一个数字，每猜完一次，我会告诉你们谜底比刚才猜的数字大还是小，直到猜中谜底为止，猜中的同学接受“惩罚”。
重复这样咱们再重复2次，选出3个同学来参加大冒险。
惩罚是：讲台上有三个信封，请接受惩罚的同学上台任选一个信封把它拆开，面对全班同学大声读出信封上的内容。
信封一上写着：我勇敢、自信、聪明又好看，我一直就是最棒的，同学们请为我鼓掌。
信封二上写着：我是世界上独一无二的，微笑是我的财富，我喜欢大家，大家也喜欢我。
信封三上写着：我积极，我上进，我努力，我一定能赢。
老师：刚刚同学们的鼓掌都很热烈嘛，说明同学们是真心为你的自信大方而觉得厉害，在平时的生活中，我们都希望自己能够自信地面对很多事情，但是，同学们又有几次像刚才那样自信地表达过自己呢？恐怕很少，今天，我们一起学习的主题就是自信。
（幻灯片上出现今天的主题）（二）了解自卑心理1、对话（同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象，3分钟）对话1：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”乙：“我怎么能行呢，他们都那么厉害。
”甲：可是你在咱们班演讲得最好了。
乙：天外有天，我其实很一般般啦。
对话2：甲：明天就要考试了，感觉怎么样啊乙：哎，真担心遇到的题都不会，好害怕啊！甲：你可是学霸啊，要是你都还怕，那就没有谁有信心了。
乙：你们这么叫我学霸，我压力才大啊。
老师：在这些对话中，固然存在谦虚的成分，但是过于谦虚就成了不自信啊，同学们。
2、自我认识，测定指数（3分钟）老师：同学们，你们生活中有没有不自信的表现呢？下面是一个简单的问卷关于测试你的自信指数的，回答“是”的有几题，那么你的自信心指数就是几。
（投影出示测试题）（1）与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？（2）是否经常开怀大笑？（3）走路脚步是不是快速有力？（4）是否经常当众发言？（5）是否经常用肯定的语气说话？（6）遇到困难时，是否经常对自己说“我能行！”（同学们做完之后进行学生反馈）（设计意图：练习测定学生信心指数，让学生了解自己，认识自己。
）3、自卑来源于哪些地方（4分钟）老师：同学们，大家现在想一想，在你们平时觉得自卑的时候，都是因为什么样的问题而自卑呢，或者说你是因为在哪些方面觉得不如人二产生了自卑呢？（老师主要从家境、长相、和学习成绩三个方面引导）（1）家境有的同学家庭环境不如人意，比如贫困、单亲、残疾、父母性格暴戾等等，有的同学就因为家庭环境不如意而自卑，影响了自己的身心发展。
其实同学们要知道，自古英雄出贫寒，头悬梁锥刺股的苏秦、精忠报国的岳飞还有留取丹心照汗青的文天祥，他们都是贫寒出生，但丝毫不阻挠他们成就了一番事业。
（2）长相有的同学天生或后天造成的身体有缺憾，或自认为长得不漂亮而自卑。
同学们，俗话说相由心生，情绪经过时间最后都会在你的脸上呈现出来。
其实长相只是问题的表面，背后真正的原因是你对自己的态度，你对自己的接纳程度、喜爱程度。
如果对自己不够接纳，相信就算你换了张脸你还是能够挑出自己的一大堆毛病，所以长相真的只是问题的表面。
真正需要改变的是，你如何接纳现在的自己。
（3）学习成绩：原因一：认为自己比别人笨。
多数认为自己不行的人，其实并不是真的不行。
使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。
根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。
现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。
有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。
因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。
道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。
原因二：生活中经常被否定。
多媒体：身上带着细链子的大象（图，由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。
长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。
即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。
这是为什么？学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。
教师：过去的行为结果告诉它自己不行。
其实，它现在行不行？学生：行。
教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。
这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。
平时同学们在学习上给自己定目标的时候也要合理，不要定的太高甚至不切合实际，因为当目标一次次达不到的时候，你就会产生“错误的肯定”，就会失去信心。
当然，产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。
老师：既然被否定会让人变得不再自信，所以在生活中，同学们就需要经常看到别人的长处并且给予表扬，大家都这么做，渐渐地大家都自信起来了。
其实在人际交往中也是这样，大家都喜欢和那些能看到自己优点，并且真诚地夸奖自己的人交往，所以夸别人也会让自己变得越来越受欢迎。
4、自卑的危害（学生讨论和评价，5分钟）老师：同学们，可能不同的同学的自信指数各有不同，在生活中或多或少都有不自信的表现，那么，同学们觉得这种不自信的状态，在哪些地方困扰过你呢，或者说这种不自信有哪些危害呢？同学们讨论后小组代表发言老师补充包括：（1）自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。
也就是我们平时说的，说你行，你就行，不行也行，说你不行，你就不行，行也不行。
（2）自卑心理会让人产生压抑，会导致自我消沉和埋没，甚至会产生抑郁症。
（三）培养自信的方法老师：刚刚我们测了自信心指数，如果指数不够，表明你缺乏自信。
不过没关系，这节课我们就是一起学习如何变得更加自信的。
首先我们需要做到的就是端正认识。
1、端正认识（5分钟）（1）金无足赤、人无完人老师：俗话说金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。
课件：凡高的画《星光灿烂》教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。
教师这时再告诉同学们这是凡高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。
画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。
人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。
（2）完完全全地接纳自己老师：完完全全地接纳自己才是真正的心理健康。
在生活中，总是有同学觉得自己这也不好，那也不好，其实大家不应该有这样的心态。
比如说好多女同学希望减肥，但其实自己的观念就有问题，同学们首先要接受自己目前的状态，这才是做到了真正的爱自己，为了让自己变得更好才去减肥。
而不是嫌弃自己所以去减肥。
这样的话，就算你减肥不成功，自己也不会有太大的压力。
2、找出方法（8分钟）方法一：多方面欣赏自己。
老师：在如今的学校学习中，似乎对同学们的评价标准都变成了唯一的学习成绩，但是同学们需要知道的是，这只是一方面，真正的评价一个人是从多方考虑的，学习成绩固然重要，但绝对不是全部。
比如，我们还有以下这些地方。
A性格，我们俗话说，谁谁谁脾气好，不也就是在说，那个人很好相处吗，所以大家都会愿意和他交流，这也是优点啊。
B有领导力，在团队中出现分歧的时候，总会有这样的人站出来主持大局，进而领导大家走向正确的方向，想想我们的毛主席。
c能力、特长：可能有些同学并不是学习成绩特别好，而是在其他方面，比如唱歌，画画，书法，体育。
d人际关系，有些同学没什么其他的特点，就是大家都喜欢和他相处，大家不要以为这很简单，其实这也是很厉害的方法二：集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。
教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。
比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。
但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。
这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特＆#8226;安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。
学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。
在注意优点时，不能忘记克服缺点。
教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。
请同学们双手交，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。
然后请同学们用相反的方式交双手，大家有什么感觉？学生：别扭。
教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。
心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力。
方法三：不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。
3、训练（7分钟）（1）活动：目光炯炯要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍讨论：说优点时每一遍的感觉有什么不同？分别是什么样的。
（2）活动：优点轰炸要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。
注意体会被大家指出优点时的感受。
（设计意图：从身边的人身上找到自信的理由）讨论提纲包括：被大家指出优点时有何感受？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？指出别人的优点时你有何感受？学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。