第六章心理健康教育

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中学心理健康教育课程目录

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中学心理健康教育课程目录《中学心理健康教育课程目录》
第一章:心理健康概论
1.1 心理健康的概念和特征
1.2 心理健康与心理问题的区别
1.3 心理健康对个人及社会的重要性
1.4 心理健康的影响因素
第二章:心理健康知识
2.1 情绪管理和情绪调适
2.2 压力管理和压力释放
2.3 恐惧和焦虑的应对
2.4 抑郁的早期识别和处理
2.5 自我认知和自我塑造
2.6 社交技能和人际交往
第三章:心理健康维护
3.1 健康生活方式和心理健康
3.2 良好睡眠的重要性及培养
3.3 应对挫折和困难的策略
3.4 整合自我价值观和核心信念
第四章:心理健康问题预防与处理
4.1 心理健康问题的早期预警
4.2 沟通、倾诉和寻求帮助
4.3 心理健康问题的处理策略
4.4 分享他人的心理健康资源
第五章:心理健康在学业和生活中的应用
5.1 心理健康对学习和工作的积极影响
5.2 心理健康对身心健康的维护
5.3 心理健康对自我发展的推动
第六章:心理健康教育课程实践
6.1 心理健康知识的实际应用
6.2 各种心理健康问题的个案研讨
6.3 心理健康教育课程的实际操作
6.4 个人心理健康问题的集体解决
通过以上课程目录,《中学心理健康教育课程目录》旨在帮助学生全面了解和掌握心理健康知识,增强心理健康意识,提高心理健康素养,增强心理韧性,有效预防和应对心理健康问题,提高学业和生活质量。

《大学生心理健康教育》第六章

《大学生心理健康教育》第六章

情绪的矛盾性
一是情感独立与依赖的矛盾。随着大学生离开家庭进入大
学及其自我意识的增强,大学生的成人感迅速增强。 一方面他们在情绪上有着强烈的独立反应,希望社会承认并相
信他们独立生活的能力;另一方面,由于受社会经验和认识习惯的 局限,还无法完全依靠自己的力量来处理学习与生活中一系列复杂 的问题,对家庭、学校和社会有明显的情绪依赖性。这种依赖性与 迅速发展的独立性并存的特点,常使大学生产生强烈的负性情绪。
(八)愤怒
激怒冲动类情绪类型的人,常容易产生难于自控 的行为。大学生有愤怒情绪时,首先应调动自己的自 制力,并弄清愤怒的根源。其次,分析一下发怒、冲 动或报复的后果,重要的是对自己会造成什么样的后 果。再次,怎样使自己不过分冲动。平常要训练自己 的自我约束能力和放松能力,尽量避免冲动后的遗憾。
(九)自我
情绪对身心健康的作用表现在正反两个方面:不良情绪压抑过久,或是某种情绪表现过激都会影 响人的身心健康;而合理控制情绪的变化,巧妙地运用情绪来调节人体的生理指标,又会增进人的 身心健康,所以,情绪能致病亦能治病。
积极的情绪能维护生理机能的正常运转,使人体的免疫系统处于平衡状态,从而增强对疾病的抵 抗力,使人精力充沛。国内外许多科学家研究都指出:长寿老人最大的特点之一就是具有乐观的情 绪。
(五)悲哀
悲哀是指失去所热爱的对象或需要的东西以及由期盼 破灭而产生的情绪体验,包括遗憾、失望、难过、悲观 和极度悲痛等不同程度的消极体验。悲哀虽不能导致大 学生心理失调,但体验过多或时间过久也会导致大学生 承受过多负性情绪,给学习和生活带来负面影响。
(六)冷漠
冷漠是情感的萎缩,对他人冷淡漠然的消极心态。 主要表现为对人怀有戒心甚至敌对情绪,既不与他人交 流思想感情,又对他人的不幸冷眼旁观、无动于衷、毫 无同情心,感知迟钝,缺乏热情和激情,对集体、他人 漠不关心,麻木不仁。冷漠通常因受人欺骗、暗算等心 灵创伤或因种种原因受人漠视、轻视甚至歧视所致。

(大学生心理健康教育)第六章管理情绪

(大学生心理健康教育)第六章管理情绪

情绪对身体健康有长远的影响。长期处于 消极情绪状态可能导致各种身心疾病的发 生,如高血压、心脏病、糖尿病等。
情绪对人际关系有重要影响。积极情绪可 以增强人际关系的亲密度和信任感,而消 极情绪可能导致人际冲突和疏离感。
管理情绪的重要性
管理情绪有助于提高个体的心 理健康水平,减少焦虑、抑郁 等心理问题的发生。
案例三
小华在面对家庭矛盾时,通过沟通与理解,化解了误会,改善了家 庭关系,保持了愉快的情绪状态。
情绪失控的后果与教训
后果一
情绪失控可能导致人际关系紧张,甚至出现 冲突和矛盾。
后果二
情绪失控可能影响个人的学习和工作效率,导 致注意力不集中、记忆力下降等。
后果三
情绪失控还可能对身体健康产生负面影响,如引 发头痛、胃痛、失眠等症状。
孤独与寂寞
孤独与寂寞的表现
孤独表现为缺乏社交联系、无助感等 情绪;寂寞则表现为内心空虚、缺乏 情感寄托等情绪。
应对方法
积极参与社交活动,扩大社交圈子, 建立新的人际关系;培养兴趣爱好, 充实自己的生活;学会自我调节,寻 找内心的平静和安宁。
PART 05
管理情绪的挑战与应对策 略
REPORTING
大学生应该主动学习情绪 管理的知识和技巧,并将 其应用到日常生活中。
建立良好的人际关系网络, 与亲朋好友分享自己的情绪 和困扰,寻求支持和帮助。
THANKS
感谢观看
REPORTING
https://
部分大学生在面对负面情绪时,可
时机
当大学生感到情绪问题严重影响到日常生活、学习或人际关系时,应考虑寻求专业帮助。如长期处于焦虑、抑郁 状态,无法自我缓解等。
途径
可以通过学校的心理咨询中心、医院的心理科或专业的心理健康机构寻求帮助。同时,互联网上也有许多在线心 理咨询平台可供选择。

心理健康教育课程设计

心理健康教育课程设计
(1)目标: 感受集体活动与学习知识的乐趣;在谦
让、友善的交往中体验友情; 在好行为、好习惯的训练中培养学生意
识和集体意识。
.
2.二年级(合群、乐学、自我认识)
.
2.基本目标
心理健康教育的基本目标是优化心理素质,促进 全面发展。
如: 应使学生逐步具备下列良好个性心理品质: 自尊、自信、乐观、积极、坚强、自制、勇敢、 独立、温和、耐心、理智、善良、热情、慷慨、 宽容、利人、踏实、虚心、合群、认真、勤奋、 文雅、真诚、务实、有恒、灵活和适度外向等;
避免并矫正自卑、自弃、抑郁、消极、脆弱、任 性、怯懦、依赖、粗暴、急躁、冲动、凶残、冷 漠、吝音、狭隘、利己、轻浮、骄傲、孤僻、马 虎、懒惰、粗鲁、虚伪、虚荣、无恒、固执和过 于内向等不良个性心理品质。
.
3、学校心理健康教育的意志目标
帮助学生提高承受挫折的能力, 培养良好 的意志品质, 如意志的独立性、果敢性、 坚毅性、自制性
①有针对性地对学生进行正面教育与训 练;
②要引导学生去克服意志品质的消极面。
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4.学校心理健康教育的个性目标
个性主要是指能力(智力)特征之外的 个性心理因素。
(1)促进社会适应。发展自我意识;促 进沟通交流。
.
可供选择的活动形式
☆团体讨论 ☆故事接龙 ☆抢答赛 ☆哑剧 ☆游戏 ☆赠送礼物 ☆韵律活动 ☆自由联想 ☆信件会串 ☆走迷宫
☆脑力激荡术 ☆辩论赛 ☆角色扮演 ☆AB剧 ☆优点轰炸 ☆行为训练 ☆镜中人 ☆放松体操 ☆自画像 ☆制作卡片
☆ 涂色 ☆家庭树 ☆填字找字 ☆句子完成 ☆意义连线 ☆密码翻译 ☆想象画 ☆走跳棋 ☆时空隧道 ☆制订计划
含义: 课程是学生所应学习的学科总和及其进 程和安排。

大学生心理健康教育第6章

大学生心理健康教育第6章

一、什么是爱情:爱的本质
【引导案例】 为什么爱一个人? 有一天,话剧社刚排演完莎翁的《罗密 欧与朱丽叶》,大家七嘴八舌地开始探讨起 了关于爱情的话题。 这个话题是被小美先挑起的。 小美问佳琪:“你为什么跟张帅在一起 啊?”
佳琪:“跟张帅在一起很开心啊,他 很会讨人开心。 跟他在一起还有一种被照顾的感觉, 而且他特别懂我。” 小美又问张帅:“你喜欢佳琪什么?” 张帅:“喜欢就是喜欢,一看到佳琪 就心动,他就是我心中的女神。”
这里所说的免疫系统与免疫细胞的抗 原表达密切相关,一般是通过MHC(人类 主要组织相容性复合体)来测定的,而 MHC在人类身上最常见的又是HLA(人类 白细胞抗原)。
HLA系统是目前所知的人体最复杂的 多态系统,它具有高度多态性的同种异体 抗原,其化学本质为一类糖蛋白,由一条α 重链(被糖基化的)和一条β轻链非共价结 合而成。 HLA按其分布和功能可以分为Ⅰ类抗 原和Ⅱ类抗原。
第六章 爱情密码—大学生 健康恋爱及性心理的培养
第一节
第二节
爱情解码—大学生恋爱心理概述
夏娃的诱惑 —大学生性心理概述
第三节
开水与白面包 —培养健康的恋爱观与性心理
第一节 爱情解码 —大学生恋爱心理概述
【引导案例】
班里的四大美女 佳琪所在的班级美女很多,其中小曼、 杨丽、晶晶和小菲被班里为数不多的男生 封为班级“四大美女”。
赵刚希望美玲不要这么物质,美玲却 认为这是赵刚爱自己的表现,爱一个人就 意味着愿意为他付出,不管是物质的还是 精神的。 好不容易赵刚才把美玲给哄好了,没 多久两人又因为另一件事情闹起了别扭。
不过,HLA的类型也有人种及民族的 特征,在同一民族或同一人种中遇到相似 类型的概率要高很多。 在日本,最常见的是A24-B52-DR15, 大约有9%的人属于这种类型。

大学生心理健康教育-第六章-大学生挫折心理及调适说课讲解

大学生心理健康教育-第六章-大学生挫折心理及调适说课讲解

正确地认识自我和评价自我,就是指大
学生应根据自己的学习要求、成长要求,恰 当地分析自身的长处和不足,对自己的不足 要有充分的理解,这样才能扬长避短、取长 补短,实现自我价值。
6.3.3 确立合理的自我归因
大学生首先要学会多方面收集关于事 件的信息,了解困难的原因所在;其次要 学会合理的归因,避免归因的片面性,学 会实事求是地承担责任,克服过分承担或 完全推诿责任的倾向,避免过多自责带来 的挫折感。再次要积极采取措施主动改变 挫折情境因素,从而有效应对挫折。
7.退行 个体受到挫折后,用简单、幼稚的方
式对待挫折称为退行情绪反应。
8.固着
个体遭到挫折后,采取刻板的方式盲目 重复某种无效行为,如搓手、儿童吮手指等 ,以不变应万变,这种行为方式叫做固着反 应。
(二)理智性反应
所谓理智性反应是指个体在遭到挫折后,能 够面对挫折,认真分析,找出挫折的原因, 采取积极有效的态度和行为来应付挫折。
631善于调节自我抱负水平正确地认识自我和评价自我就是指大学生应根据自己的学习要求成长要求恰当地分析自身的长处和不足对自己的不足要有充分的理解这样才能扬长避短取长补短实现自我价值
6.1
挫折与挫折反应
6.2 大学生常见的挫折心理及原因
6.3
提高挫折承受力
(二)挫折的类型
(1)依据挫折的现实性,可将挫折分为实际 性挫折和想像性挫折。
6.2.2 大学生产生挫折的心理因素
(1)大学生往往自制力差,好冲动,感情脆弱,易 产生挫折感。
(2)有的学生过于自信,对成功的期望值大,对挫 折缺乏心理准备;还有的学生有较强的优越感 ,往往过于自信,未考虑失败的可能及失败后 该怎么办,一旦受挫就束手无策,进而悲观失 望。

大学生心理健康教育 第六章 大学生的人际关系

大学生心理健康教育 第六章 大学生的人际关系
表52外向者和内向者在交往中的丌同特点外向者在交往中的特点内向者在交往中的特点喜欢表达即便谈话对象是陌生人喜欢倾听喜欢亲自参不迚去喜欢观察事物洞察力强坦率随和乐亍劣人直率开放轻信易亍适应环境安静耐心富亍想象爱怃考退缩害羞防御性敏感认识很多人幵将他们视为自己的朊友叧是将兲系较深的人视为朊友高调喜欢表现易不人冲突低调丌露锋芒丌易不人冲突第三节大学生人际兲系问题及调适三大学生人际交往问题的调适2提高人际交往效能感自我效能感的定义是指人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项行为的自信程度
第二节 人际关系的影响因素 一、人际吸引
人际吸引是人与人之间的相 互接纳和喜欢。
1、基本假设:他人的 出现对我们而言有奖 赏意义。
2、人际奖赏包括: (1)直接奖赏 (2)间接奖赏
3、人际吸引力包括 (1)个人吸引力 (2)相互吸引力
第二节 人际关系的影响因素 (1)个人吸引力
外貌
最积极品质 真诚 诚实 理解 忠诚 真实 可信 智慧
贪婪 不真诚 不善良 不可信
恶毒 虚假 令人讨厌 不老实 冷酷 邪恶 装假 说谎
注:自上而下方向,品质受欢迎的程度逐渐递减
第二节 人际关系的影响因素 (2)相互吸引力
熟悉度 相似性 互补性
第二节 人际关系的影响因素
二、心理效应
在人际交往中,个体对交往对象的认知、印象、态度以及情感等,都会直接影响到他们的人 际关系。对人际交往中的心理效应的把握有助于建立良好的人际关系。
第三节 大学生人际关系问题及调适
案例:独行侠小飞
小飞是一名大二男生,是一个喜欢独来独往、不被大家关注的普通学生,在一次心理课堂上 却一下子让全班同学记住了他。老师布置了一个关于“你的人际网络系统”的课堂作业,并请同 学们当场分享。小飞的分享尤其不同,他的人际网络系统里只放了一个人,那就是他自己。在他 看来,与人交往是没有意义的,一个人做事效率会更高;生命有限,时间宝贵,要用有限的时间 去做更有意义的事。初看起来这个逻辑似乎也顺理成章。过不多久,小飞单独找到心理老师倾诉 心中的困惑,原来班级推荐入党积极分子,5个名额选4个,小飞已经两次落选了。

主题班会第六章第二节《感恩的心》心理健康教育通用PPT课件

主题班会第六章第二节《感恩的心》心理健康教育通用PPT课件

C.同学(朋友) D.国家
E.社会
F.自然
G.其他
8.感恩,它更多的意味着什么?( )。(多选题)
A.回报
B.奉献
C.奋斗
D.幸福
E.压力
F.负担
G.无所谓
9.您升学以后,您对您以前的教师( )。 A.会很怀念并保持经常联系 B.偶尔可能会念及老师恩情并想用一定方式向老师表达 C.觉得根本没必要再联系
4.然后是对父亲表达你的感谢。 对母亲说感谢之前要好好地回顾:你母亲曾给你的无数的爱。表达的时候请 看着对方的眼睛,真诚地表达你对母亲的感谢。扮演母亲的同学,请注意想象自 己就是她的母亲,注意当对方表达感谢的时候,作为母亲的你的感受是如何的。 让我们带着一颗虔诚的心感谢上苍的赋予,感谢天地,感谢父母给了我们 生命,让我们经历这丰富多彩的生活。在今后生活的每一天中,我们都会带着一 颗感恩心,学会接纳,学会付出,学会感动,懂得回报,懂得珍惜,珍惜我们爱的 人和爱我们的人,感谢他们让我们的生命不再孤单。
10.您会因感激大自然的造化之恩而主动爱护环境卫生吗?( ) A.会主动爱护 B.因担心破坏环境会受到惩罚而被动爱护 C.从没想过这也是一种恩情也不会去爱护环境
11.您会经常想到生活中自己所受的各种恩情而产生幸福感吗?( )
A.经常会
B.偶尔会
C.从来不会
12.您和同学相处,是否“谢谢”常挂嘴边?( )
B.经常
C.没有
17.在别人帮助你的时候,您是抱着一种怎样的心态的?( ) A.我要好好向你学习,以后要像你一样帮助别人 B.滴水之恩,必当涌泉相报 C.这个世界上还是好人比较多的 D.下次有困难的时候再找你帮忙
18.当您遇到挫折时,您会不会感恩于挫折,因为经历挫折其实是使自己能

大学生心理健康教育-第6章_培养积极心态_坦然面对挫折

大学生心理健康教育-第6章_培养积极心态_坦然面对挫折

(二)挫折的性质
1.挫折的必然性和普遍性 2.挫折的两面性
3.挫折的积极性和消极性可以转化
二、挫折与身心健康的关系
(一)挫折的积极意义 1.挫折能提高人的认识水平 2.挫折能激发人的活力 3.挫折能促使人修正行为目标和处世方法
(二)挫折的消极影响
1.挫折导致紧张状态 2.挫折导致生理疾病 3.挫折导致心理和行为失调 (1)影响个人对成功和失败的态度。 (2)影响个人的抱负水平。 (3)影响个人能力的发展。 (4)影响个人的行为表现。

3.学校环境因素 4.家庭环境因素 大学生的心理挫折总能或多或少地找到家庭的烙印。 (二)主观因素 1.个体条件 这是因个体身高、容貌、体力、智力、能力、情绪、 意志、性格、疾病以及某些生理缺陷(如口吃、色 盲等)等个体条件因素引起的挫折。
2.需要冲突 需要是个体生活中感到欠缺而力求获得满足 的一种内心状态,是有机体自身或外部条件 的要求在头脑中的反映。 3.动机冲突 动机冲突是指个体在有目的的活动中,出现 两个或多个目标互相冲突或有两个或多个彼 此排斥的愿望造成的矛盾状态。在大学生活 中,动机冲突是经常发生的。
1.攻击 当个体受到挫折时,常常会引起愤怒情绪,出现攻击行 为。攻击有直接攻击和转向攻击两种。 ①直接攻击是个体受到挫折后,把愤怒的情绪和行为直 接指向造成其挫折的人或物,例如对使自己受挫的人采 取嘲讽、谩骂、殴打等伤害行为。 ②转向攻击是把愤怒的情绪发泄到自我或与挫折源不相 关的其他人或事物上,如自我折磨、自我虐待、背后抱 怨、发牢骚、摔物、向别人发泄怨气等。
8.压抑 压抑的行为反应在大学生生活中比较常见。 大学生在其学习、生活中,常常把不愉快的 经历不知不觉地压抑到潜意识里,不再想起, 不去回忆。由于压抑、痛苦的经历似乎被遗 忘了,使人在现实意识中感受不到焦虑和恐 惧。

大学生心理健康教育 第六章 学习与心理健康 课件PPT

大学生心理健康教育  第六章 学习与心理健康 课件PPT

第二节 大学生的学习与心理健康的关系
二、大学生学习心理问题及原因分析
学习策略问题
大学的学习特点与中学有很大不同, 大学学习具有自主性、专业性、广 泛性和探索性等特点,课程的数量 和难度都加大 了,记忆性的知识 减少,理解性的知识增多,这需要 大学生具有较强的独立思考问题、
解决问题的能力。
学习焦虑问题
科学有效的学习策略和学习方法是有 效帮助大学生积极健康地学习、提高 学习效率和 成绩、减轻学习压力的重 要措施和有力保障。
在进入学习活动之前 和学习的过程中积 极调整自己的学习心理准备状态,带着 并保持一种愉快的心境进入学习 和完成 学习活动,是保证积极健康的学习心态 和良好的学习状态的重要条件。
第三节 大学生学习心理健康教育对策
第二节 大学生的学习与心理健康的关系
一、学习对大学生心理健康的影响
(二)学习对大学 生情绪意志的影响
学习是大学生生活中最重要的任务之一,因此它的过程和结果都 会影响到学生的情绪。 同时,大学学习要求更强的自主性、选择 性,这对学习主体的意志力也会产生影响。
第二节 大学生的学习与心理健康的关系
一、学习对大学生心理健康的影响
其二
学生的学习是在教师的指导下, 有目的、有计划、有组织地进行 的,是以掌握系统的科
一、学习与大学生的学习
大学生学习的特殊性
其三
学生的学习是在较短时间内接受前 人的知识与经验,重要的是间接经 验的学习与掌握,学生的实践活动
是服从于学习目的的。
其四
学生的学习不但要掌握知识经验与 技能,还要发展智能,培养品德及 促进健康个性的发展,形成科学的
学习自卑问题
进入大学后,学生的自我意识增强, 自尊感特别突出,如不能正确地进 行自我评价则会 导致自我意识失调。 自卑心 理产生的原因有的与家庭教 育方法不当、社会影响不良有关; 有的是由于学校教育失误造成 的; 有的则因个人智力和非智力因素 影响所致。

第六章 学校心理健康教育的途径——团体咨询

第六章 学校心理健康教育的途径——团体咨询



着重人际关系技巧的训练和培养,强调通过团体成 员相互作用的体验,学习对自己、他人及团体的理 解和洞察,并训练帮助成员学习如何有效交往、如 何解决问题、如何做决定、怎样表达自己的意见等 处理人际关系的能力。 参加者希望提高人际交往能力,建立和谐人际关系。 特征:强调此时此地,不涉及成员过去的行为 强调过程不强调内容 强调真实的人际关系 如:社交技巧培训营、敏感性训练小组等。






鼓励群体成员们应付过去或将来的情境,就好像这 些情境发生在现在一样 识别并开发当前重新抉择、重新协商和治疗性体验 的潜力 关注互动中的非语言行为 角色转换,使群体参与者直接体验同理心的技术 在情境中投入一定的游戏、幽默、和自发性色彩 运用象征和引喻,促成人物化、生动化 采用其他艺术化的表现手法;例如,动作、演技、 舞台道具、诗歌、艺术和音乐 为了获得突出效果,夸张或放大行为
2、团体咨询的特点
(1)团体咨询感染力强 (2)团体咨询效率高 (3)团体咨询的效果容易巩固 (4)团体咨询特别适用于人际适应不良的人

3、团体咨询与个体咨询的联系

帮助求询者自我指导和自我发展,援助求询者接纳 自己、增强自信。 提供接纳的自由宽松的气氛,使求询者表达自我的 情感和经验,培养自我选择的责任。 均须咨询员熟练掌握接纳、倾听等情感反应技术, 从而使求询者能够观察自己,了解自己。 均针对正常发展问题的个人。 有益于探索个人情绪和生活的变化,可以增进个人 控制自己的情绪的信心。
指导者的功能
1、教导成员团体 的基本规则 2、鼓励成员表达 内心的感受 3、示范自我开放 4、帮助成员建立 个人的具体目标
创 始 阶 段
1、彼此认识、1、主动态度 试探 2、学习表达 2、建立团体 自己 基本规范 3、参与团体 3、成员担心 规范建立 被拒,少冒 4、确立个人 险行为。学 特定目标 习互动,建 5、学习团体 立信任感 的基本过程

学校心理健康教育(第2版)第六章 学校团体心理辅导

学校心理健康教育(第2版)第六章 学校团体心理辅导
(4)可以使来访者更快更直接地明晰自己的行为、社会交 往方式的特点。
2.团体治疗的疗效因子 亚隆认为治疗性的改变是一个非常复杂的过程,随着人类各种 复杂体验的相互作用而产生,这种相互作用被称为“疗效因子”。 在治疗体验中,可以概括地分为11个主要的疗效因子:
(1)利他。 (2)团体凝聚力。 (3)普遍性。 (4)人际学习。 (5)提高社交技巧。 (6)信息传递。
罗杰斯强调领导者良好的人格特质,而不是领导的技巧。如果 领导者能创造具有治疗作用的团体气氛,允许成员表达全部感受, 成员在良好的治疗气氛中,感受到温暖与接纳、尊重与关怀,便会 放弃他们的防卫性,向具有个人意义的目标努力,导致积极的行为 改变 。
3.会心团体的原理
“会心”就是指心与心的沟通和交流,它概括出了这些团体心理咨询 最根本的特点。20世纪60年代中期,罗杰斯将当时存在于美国的许多性 质相同的咨询团体统称为会心团体,也称“交朋友小组”,包括人际关系 小组、敏感性训练小组、个人成长小组、人类潜能小组等。
自我表露举例: 咨询师:团体中三个人都谈到儿时的生活与经
历造成今天与父母关系的紧张和不理解。我 也有同样的经验……但我现在明白了我父母其 实很关心我,只是他们不会表达。我自己主动 一些,情况就改善了很多。
(三)行动技术 1.起始 2.询问 3.面质 4.调停 5.示范
(7)宣泄。 (8)模仿行为。 (9)原生家庭的矫正性重视。 (10)重塑希望。 (11)存在意识。
(二)精神分析团体心理辅导与心理咨询模式
首先在团体治疗中使用精神分析原理和技术的是沃尔夫 (A.Wolf ),他强调在团体中的心理分析不治疗整个团体,而是 将着眼点放在与其他个体相互交往的每一个成员身上。
第六章 学校团体心理辅导

大学生心理健康教育第六章大学生人际交往心理课件

大学生心理健康教育第六章大学生人际交往心理课件
第4页,共86页。
第六章 大学生人际交往心理 这种人讲起话来总是:“我个人的想法是……”。“儿童” 状态像婴幼儿的冲动,表现为服从和任人摆布,一会儿逗人 可爱,一会儿乱发脾气。当一个人的人格结构中C成分占优 势时,其行为表现为遇事畏缩,感情用事,喜怒无常,不加 考虑。这种人讲起话来总是“我猜想……”、“我不知 道……”。根据PAC分析,人与人相互作用时的心理状态有 时是平行的,如父母—父母,成人—成人,儿童—儿童。在 这种情况下,对话会无限制地继续下去。如果遇到相互交叉 作用,出现父母—成人,父母—儿童,成人—儿童状态,人 际交流就会受到影响,信息沟通就会出现中断。最理想的相 互作用是成人剌激—成人反应。
第5页,共86页。
第六章 大学生人际交往心理 根据PAC分析理论,人际交往存在着以下十种类型: (一) PP对PP型 在这种类型中,甲乙双方都表现出一种颐指气使的武断,
如甲方说:“你把这任务完成一下。”乙方却说:“你不见 我正忙着吗?找别人干去吧!”
(二) AA对AA型 在这种交流类型中,双方都能以理智的态度对待对方, 如甲问:“你能把这项任务完成吗?”乙说:“如果没有什 么干扰,我想是能够的。”
第21页,共86页。
第六章 大学生人际交往心理 2. 增进心理健康 人际关系的好坏与心理健康的关系密切。一个人的人际
关系好,与人关系融洽,心情愉快,有安全感,就能促进心 理健康;反之,心理健康就会受到损伤。如果一个人无论在 工作中或是在家庭中人际关系都很紧张,并长期持续,那么 在一定的条件下可能导致心理疾病,如神经衰弱、高血压、 溃疡病等。改善人际关系对身心疾病的防治有很大作用。
第10页,共86页。
第六章 大学生人际交往心理 了解PAC分析理论,有助于我们在交往中有意识地觉察自 己和对方的心理状态,作出互补性或平行性反应,使信息交 流畅通。倘能在交往中把自己的情感、思想、举止控制在成 人状态,以成人的语调、姿态对待别人,给对方以成人剌激, 同时引导对方也进入成人状态,作出成人反应,那就有利于 建立互信、互助关系,保持交往关系的持续进行。国外对管 理人员进行PAC分析理论教育,帮助他们了解人们在相互接 触中的心理状态,取得了良好的效果。

(大学生心理健康教育)第六章人际沟通技巧

(大学生心理健康教育)第六章人际沟通技巧

有效的非语言沟通技巧
肢体语言
通过姿势、手势和面部表情传 达信息。
眼神交流
保持眼神接触,表达关注和尊 重。
声音语调
注意语速、音量和语调的变化, 使沟通更加生动有趣。
积极倾听的技巧
专注
全身心地投入对方的讲话。
提问
提出问题以进一步了解对方的观点。
回应
通过肢体语言和言辞表达对对方的理解和共鸣。
表达自己的观点和意见
建立良好的人际关系
互相尊重 积极参与 分享和合作
重视他人的感受和观点,建立良好的互动关系。 积极参与团队合作和社交活动,增进人际关系。 与他人分享知识、资源和经验,增进合作关系。
总结与回顾
人际沟通技巧是大学生发展和成长的关键。通过有效的沟通,我们可以更好地与他人合作、处理冲突,并建立 良好的人际关系。
大学生心理健康教育
第六重要性
1 高效传递信息
学会清晰地表达自己的想 法和意见,有效地理解他 人的言辞和行为。
2 建立信任和合作
3 解决冲突
发展良好的人际沟通技巧, 能增进人与人之间的信任 和合作关系。
有效的沟通技巧有助于化 解冲突,促进和谐相处。
自信表达
肆意表达自己的观点和意见,不 害怕被他人质疑。
公开演讲
掌握演讲技巧,清晰地传达自己 的观点,激发听众的兴趣。
尊重他人
给予他人说话的机会,倾听并尊 重他们的观点。
解决冲突的技巧
1
冷静分析
冲突发生时,保持冷静并分析问题的根本原因。
2
寻求妥协
双方共同努力,寻找双赢的解决方案。
3
倾听和理解
通过倾听对方的需求和关切,增进彼此的理解。

教师招聘《教育理论基础》第六章 心理健康与教师职业心理

教师招聘《教育理论基础》第六章 心理健康与教师职业心理

第六章心理健康与教师职业心理1、心理评估的对象是()A.学生的心理特征和行为表现B.学生的异常心理C.学生的异常行为D.学生的心理状态【答案】A【解析】心理评估是依据用心理学方法和技术搜集得来的资料,对学生的心理特征与行为表现进行评鉴,以确定其性质和水平并进行分类诊断的过程。

2、教师通过()既可以了解学生的心理与行为,也可以对学生的认知、情绪、态度施加影响。

A.心理测验B.观察法C.自述法D.评估性会谈【答案】D【解析】评估性会谈可以在会谈中当面澄清问题,也可以通过言语、行为等对学生的认知、态度、情绪施加影响。

3、厌恶疗法属于()A.行为矫正法B.精神分析法C.人本主义疗法D.合理情绪疗法【答案】A【解析】厌恶疗法是通过呈现或体验厌恶性刺激,来逐步消除不良行为或消极情绪的一种行为疗法。

4、教师通过奖励小红花来表扬学生的行为,这种方法属于()A.示范法B.惩罚法C.代币奖励法D.肯定性训练【答案】C【解析】小红花是一种象征性强化物,属于代币的一种,所以这种方法属于代币奖励法。

5、心理健康教育的总目标为()A.提高学生的心理素质B.发展学生的能力C.提高学生的成绩D.克服学生的厌学情绪【答案】A【解析】心理健康教育的总目标为提高学生的心理素质。

6、ABC理论中B指的是()A.诱发性事件B.个体的情绪C.对事件的看法D.个体的行为反应【答案】C【解析】ABC理论中A是诱发性事件,B是个体对该事件的看法,C是个体的情绪和行为反应。

7、对于一个过分害怕猫的学生,我们可以让他先看猫的照片、谈论猫,再让他远远观看关在笼中的猫,让他靠近笼中的猫,最后让他用手触摸猫,逐步消除对猫的惧怕反应。

这种方法在心理治疗中称为()A.松弛训练B.肯定性训练C.系统脱敏疗法D.合理情绪疗法【答案】C【解析】系统脱敏疗法是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时,我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应,使其对本来可引起敏感反应的事物,不再发生敏感反应。

《大学生心理健康教育》 第六章

《大学生心理健康教育》 第六章
④ 个体心理上产生了攻 击与压抑之间的冲突
挫折及其应对 三、大学生常见的挫折
(三)经济拮据挫折
经济条件差,靠贷款或资 助维持,造成心理不平衡
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(一)人际交往挫折
压力及其管理 三、大学生面对的主要心理压力
(五)情感压力
大学生对生理发育与性的不了解所造成的困惑、对性的强烈渴望与自我道 德规范的冲突,以及因恋爱所造成的情感危机,给大学生增添了更多的压力。
进入大学后,大学生生理的成熟导致很多大学生对异性产生了向往和渴望, 但是他们没有经验,会有盲目性。有些学生错把友情当成爱情;有些学生轻易 便坠入爱河,但是接触一段时间发现两个人并不合适,一方提出分手,而另一 方则死死不放弃;还有些学生与多个异性建立恋爱关系,把自己的幸福建立在 别人感情的基础之上,无辜伤害了他人。
(四)生活压力
目前,中国高校在校生中约有20%是贫困生,而这其中5%~7%是特困生。 调查表明,70%以上的贫困生认为自己承受着巨大的生活压力,衣食住行、娱 乐、医疗等费用压力给他们造成了较大的心理困扰,而贫困生们并不懂得该如 何去化解。
此外,大学生的生活压力还可能来自于亲人的突发或重大生活事件,以及 对患病或意外事故的生活压力。
大学生基本都是住校,宿舍人际关系也是大学生人际关系的核心,每天除 了上课,大学生待在宿舍的时间很多,与室友的接触与交往比其他人要更多一 些,所以宿舍人际关系的好坏直接影响着大学生在校心情是否愉快。
压力及其管理 三、大学生面对的主要心理压力
(三)交往压力
研究显示,人际关系压力占大学生压力来源的54%,43%的学生针对人际 关系问题进行了心理咨询,大学生自杀者中因为人际关系自杀的占28%。
压力及其管理 二、压力对个体的影响
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❖畏惧真爱背后的责任。---不敢面对真爱
当觉察到受恩于人时往往由于脆弱的自尊而先离 开别人(分裂依恋症)。
❖恐惧受人限制——不敢面对真情
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什么是心理咨询
❖ 心理咨询是一种特殊的助人职业。是人与人 之间的心灵交往,是一颗心与另一颗心的交 流,一种思想与另一种思想的沟通,一种经 验与另一种经验的相遇,一种人格与另一种 人格的碰撞。
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心理咨询起源
❖ 咨询心理学只有100多年的历史
1882年高尔顿(F.Galton)的个别差异研究和自由联想方法 建立(统计在咨询心理学中的应用)
1890年卡特尔(J.M.Cattell)《心理测验与测量》发表(测 验常模的建立)
1896年韦特默(L.Witmer)开办儿童行为矫正诊所 1904年比奈-西蒙(A.Binet-T.Cmon)儿童智力测量表(第
❖ 9、2003年12月 第三次心理咨询师(员级)国家职业资格认 证全国统一考试。
❖ 10、2003年12月 国家职业资格二级(心理咨询师级)正式 启动。
❖ 11、2004年6月6日 心理咨询师(三级/二级)国家职业资 格认证全国统一考试。
❖ 12、2004年11月7日 心理咨询师(三级/二级)国家职业资 格认证全国统一考试。(施钢已通过8月的专业培训,获得 劳动部职业技能鉴定中心颁发的培训证书。
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8现状与发展前景
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求助是强者行为
❖ 《心灵捕手》中数学天才小华告诉我们每个 人都会受困,健康的人一样需要心理咨询。
与朋友肝胆相照而不愿给国家安全部工作
❖藏原始的大爱于心中
可以与女性随意的满足自己的生理需求却因为一 份真爱而逃避躲藏
对自己了解的需要
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人性化的尊重和理解
❖ 传递对咨询者问题的理解。 ❖ 传递对咨询者的兴趣:咨询者是一个有价值的人。 ❖ 宽容和接受:不要把咨询者的问题视为“错误”,尊重咨询者
的防御和阻抗是一种特殊的宽容方式 。 ❖ 以咨询者为中心,要相信咨询者目前的态度并不是永恒不变的,
❖ 3、2002年6月 华夏心理教育中心在北京小汤山正式接受了 “国家职业资格心理咨询师培训”的任务。
❖ 4、2002年7月 劳动部与中国心理卫生协会联合召开新闻发 布会,宣布国家职业资格心理咨询师全国统一培训鉴定工作 正式启动。(华夏心理教育中心为这项工作提供全面技术支 持)
❖ 5、2002年7月 华夏心理教育中心承办经劳动部授权在北京 举办的第一期国家职业资格心理咨询师全国统一培训试点班。
本讲内容
❖ 咨询心理学的职业资讯。 ❖ 详解《心理捕手》了解心理咨询的三要素
如何理解来访者——什么样的人需要咨询?
❖让我们自己更加和谐
怎样看待咨询师——咨询师自己有困惑吗?
❖求助是强者行为
心理咨询是什么样的工作?
❖一个充满人性魅力的职业
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心理咨询的发展概况
❖ 19世纪末20世纪初-起源
❖ 6、2002年8月 华夏心理教育中心首期国家职业资格心理心 理咨询师业余培训班开课。
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心理咨询师职业在中国的发展历程
❖ 7、2003年4月 第一次心理咨询师(员级)国家职业资格认 证全国统一考试。
❖ 8、2003年8月 第二次心理咨询师(员级)国家职业资格认 证全国统一考试。
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心理咨询师职业在中国的发展历程
❖ 1、2001年4月劳动部职业技能鉴定中心、中国心理卫生协会 推出《心理咨询师国家职业标准》、《心理咨询师国家职业 资格培训教程》完成编写、审定及出版工作。
❖ 2、2002年5月华夏心理教育中心接受劳动部正式委托,开始 远程教育管理平台和多媒体课件的开发工作。
❖ 现在每年5月份和11月份考两次
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对我国心理咨询业的展望
❖ 心理咨询工作切入中国社会现实和文化背 景的趋势越来越强。
❖ 社会需求的广泛性和工作的普及化已成事 实。
❖ 职业化还将继续。 ❖ 独立发展的趋势愈加明显,会逐渐与精神
病学科和心理治疗分离
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要节制权威对咨询者的影响,积极应对咨询者对咨询师的挑战。 ❖ 显示和传递共情
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心理咨询概念的澄清
❖ 心理咨询不是咨讯服务 ❖ 心理咨询不是一种社交谈话 ❖ 心理咨询不是劝慰式的谈话 ❖ 心理咨询不是思想政治工作 ❖ 心理咨询并非只是逻辑分析 ❖ 心理咨询并非提供忠告和建议 ❖ 心理咨询并非只是为人解决问题
二战后的欧美国家—大量的丧亲家庭的创伤修复
❖ 20世纪50年代-规范
诊治、指导转向发展、预防 APA美国心理学会成立 1953年发表APA伦理纲领 1954年创办《咨询心理学杂志》 1955年开始颁发心理咨询专家执照
❖ 风靡世界—在亚洲的兴起
日本的神户大地震
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人受困时的心理特点
❖咨询者的需要
依赖的需要:受困时容易放大自己的不足,挫败 感和无助感体验深刻,从内心深处渴望理解、支 持和鼓励。
❖会自动防御直接的帮助,会加剧个体的挫败感和自我否 定,导致过度的自尊。
无条件地被理解、被接受和被宽恕的需要。
对自己面临的现实理解的需要:咨询者通常有这 样一种需要,希望理解在自己身上究竟发生了什 么,从而减轻由于这种迷惑造成的恐惧。
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我国内地心理辅导的发展
❖ 20世纪50年代末开始,70年代中止。 ❖ 20世纪80年代以心理咨询的形式出现 ❖ 90年代有所发展 ❖ 心理辅导本土化问题
深入挖掘整理我国古代的心理辅导思想围绕精神文明建设开展心理 辅导工作立足国情培训心理辅导从业人员
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一个正式的心理测验1905) 20世纪初的职业指导运动的兴起,1908年帕森斯
(F.Parsoms)在美国马萨诸塞州波士顿创立就业辅导局, 1909年出版《选择职业》。
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心理咨询现状
❖ 容心理诊断、心理咨询、心理健康教育、 升学就业指导等诸多服务领 域为一体的 概念
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