胳膊关节响是怎么回事呢

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肩周关节响的原理

肩周关节响的原理肩周关节响声是指在活动肩部时，产生的一种可听到或可触及的声音。

人们通常将这种声音描述为“咯咯”声、爆裂声、摩擦声等。

肩周关节响声的出现可能与多种因素有关，包括韧带松弛、关节软骨磨损、关节积液、肌肉拉伤等。

下面将就这些因素分别加以说明，以更好地理解肩周关节响声的原理。

首先，肩周关节响声可能与韧带松弛有关。

韧带是连接关节两骨头之间的重要组织，它们的主要功能是提供关节的稳定性。

韧带松弛可能会导致关节的摩擦和位移，从而产生响声。

韧带松弛可能是由于长期使用手臂肌肉不协调、运动损伤、关节退行性疾病等因素引起的。

其次，关节软骨磨损也是导致肩周关节响声的常见原因之一。

肩关节是一个球窝关节，关节面覆盖着软骨组织，起到减少摩擦和保护关节的作用。

然而，随着年龄的增长或其他因素（如关节退行性疾病），关节软骨可能会出现磨损、破裂和软化。

当关节骨头在运动时与软骨表面产生过多摩擦，就会产生响声。

此外，关节积液也可能导致肩周关节的响声。

关节积液是指关节腔内的液体增多。

当关节发生损伤、炎症或其他疾病时，就会导致关节液体的过量分泌或排泄障碍，进而导致关节积液。

关节积液会增加关节内的摩擦力，从而产生响声。

此外，肌肉拉伤也可能导致肩周关节的响声。

肩部周围的肌肉和肌腱密集，它们的主要功能是支撑和动力性地维持肩关节的稳定性。

然而，在运动过程中，肌肉和肌腱可能受到拉伤、撕裂或损伤，从而失去原有的稳定性，导致肩关节的位移和摩擦，产生响声。

综上所述，肩周关节响声可能是由于韧带松弛、关节软骨磨损、关节积液、肌肉拉伤等因素引起的。

对于大多数人来说，偶尔的肩周关节响声通常是正常的，不需要特别担心。

然而，如果响声伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，或者响声发生频繁且明显，就应该及时就医，以便对症治疗。

同时，保持良好的姿势、避免过度用力、适当锻炼肌肉群等也是预防肩周关节问题的重要措施。

运动关节响怎么回事

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运动关节响怎么回事
导语：关节的问题是我们比较关注的，尤其是老年人们，关节问题已经成为了营养老年人生活的一种重要疾病，所以，人们比较关系怎么来治疗关节的问题
关节的问题是我们比较关注的，尤其是老年人们，关节问题已经成为了营养老年人生活的一种重要疾病，所以，人们比较关系怎么来治疗关节的问题，尤其是运动关节响这个问题，大部分的老年人们都非常容易出现运动关节响的症状，这使得老年人的活动非常小心，那么，运动关节响是什么回事呢？
关节会发出响声，可以发出爆音、断裂声、磨擦声、折断声等。

其中最常见的是断裂声，可发生在指关节、膝关节、踝关节、背部和颈部。

电影里经常出现这样的镜头，打斗前扭扭脖子，发出断裂的声音。

关节响有几个原因：
气体逸出。

关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。

当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。

这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。

关节、肌腱和韧带活动。

活动的时候，如果姿势和位置不对，就会出现响声。

这也是在提醒人，位置不对了。

粗糙的表面。

出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。

前者点是生理性的关节响，最后一点才算不正常状态，但是年龄增长的原因，也不算病态。

上面讲的是客观存在的现象，关节响还有主观存在的现象，因为有人特别喜欢挤压手指，发出脆脆的声音。

于是长期以来有一种说法，
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胳膊肘关节疼怎么回事呢

胳膊肘关节疼怎么回事呢大部分人对胳膊肘关节疼不是很重视，认为不需要治疗，不是什么大病，其实不然，引起胳膊肘关节疼有很多疾病都能导致，比如网球肘就可能引起，关节痛也是关节炎症的一种表现症状，表示某个部位出现了炎症，如果第一次出现疼痛，建议最好到专业医院检查，对症治疗比较彻底，自己盲目用药容易不对症，耽误治疗时间，延缓病情的好转。

★在药店，治疗关节痛的非处方药有以下几种：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚(扑热息痛)。

患者可以根据医生的诊断，在发生关节痛时，按上述原则选用缓解关节疼痛的非处方药。

单纯的一侧的肘关节疼痛的话可以考虑是网球肘的情况，就是局部的炎症，可能和受凉，单侧的用力劳累过度等原因都有关系。

网球肘是肱骨外上髁炎。

网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。

家庭主妇砖瓦工木工等长期反复用力，做肘部活动者也易患此病。

由于长期的劳损可使附着在肘关节部位的一些肌腱，和软组织发生部分性纤维撕裂，或损伤或因摩擦造成骨膜创伤引起骨膜炎。

主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时局部疼痛加剧。

患处有些肿胀可摸到骨质的增生隆起压痛明显。

欲确诊此病可作旋臂屈腕试验方法，是将肘关节伸直腕部屈曲然后将前臂尽量向后向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧即说明是患了网球肘。

减轻网球肘最好的方法是停止做刺激胳膊的任何活动，建议最好采用外用药物治疗可外敷舒筋活血、消肿止痛、活血散淤、祛风散寒的活血舒筋膏治疗。

"膏药外敷治疗局部渗透力强药物分子经皮肤吸收参，与血液循环直达病处并通过皮肤传导至经络筋骨激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。

★指导意见：可以吃点消炎止疼药缓解症状，再就是局部的膏药治疗或针灸治疗都是有效的，注意局部避免过于劳累用力。

肘部关节活动灵活，在有外伤或者是长时间的负荷劳作时，容易导致局部的韧带或者是肌肉的拉伤，而有疼痛，也有可能是风湿等疾病时，容易导致疼痛。

骨关节病名词解释

骨关节病名词解释
嘿，咱来说说这骨关节病啊！骨关节病，简单来说，就像是机器用
久了会出毛病一样，咱的骨关节经过长年累月的使用，也可能会闹点
小脾气呢！比如说，关节会疼啊，活动起来不那么利索啦，就好像那
生了锈的门轴，转动起来嘎吱嘎吱响。

（就像家里的老自行车，骑久
了不也会嘎吱嘎吱响嘛。

）
你想想看，咱每天走来走去，关节承受着多大的压力呀！时间长了，那骨关节能不抗议嘛！它可能会变得肿胀，哎呀，就跟吹气球似的鼓
起来。

（这不就像你吹气球，越吹越大一个道理嘛。

）然后呢，活动
范围也变小了，想弯个腿、伸个胳膊都不那么顺畅了。

这骨关节病啊，可不管你是年轻人还是老年人。

年轻人要是过度使
用关节，整天跑来跑去，或者干重体力活，也可能会惹上它呢！老年
人就更不用说了，身体机能下降，骨关节也跟着老化啦。

（这就好比
一部老手机，用久了电池不耐用，反应也变慢了。

）
我有个朋友的爷爷，就深受骨关节病的折磨。

他以前可是个闲不住
的人，爱到处溜达，可后来关节疼得厉害，走路都费劲了，只能整天
坐在那唉声叹气的。

（你说多可怜呀！）
咱可得重视这骨关节病呀！平时要注意保护关节，别过度劳累，运
动的时候也要适度。

要是感觉关节不舒服，可别不当回事，赶紧去看
看医生。

骨关节病可不是小事情，它会严重影响我们的生活质量呢！
咱可不能让它给咱的生活捣乱呀！
总之，骨关节病就是咱身体里的一个小捣蛋鬼，咱得时刻提防着它，保护好我们的骨关节，这样才能舒舒服服地生活呀！。

生活养生-身上的关节一动就响怎么回事

文章导读现代很多人工作的时候都是整天坐着不动，久而久之我们就会发现，当我们坐着工作时间太久的话，再突然站起来活动一下，比如扭扭我们的腰或者转一下脖子就会发现自己身上的关节出现咔咔的响声，这个是怎么一回事呢？是不是病呢？那么身上的关节一动就响是怎么回事呢？一、关节弹响是什么关节弹响可以分为生理性和病理性两大类。

大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。

1、生理性关节弹响正常成人的关节在处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸，常会发出清脆的爆裂样音响。

偶然发生的单一响声，常常是在人体突然做较快或者不太自然的动作时，比如中学生玩闹时突然被别人在背后猛拉上臂，致本人低头、弯腰时响起。

原因是用力较猛，速度较快，肩关节活动范围又较大，使得关节面来不及充分契合，一侧关节面磨擦到另一侧关节面边缘较粗糙骨质而发出了响声。

2、病理性关节弹响病理性关节弹响是由于关节的损伤、疾病或结构的变异，致使滑膜粗糙，关节囊、韧带松弛，肌腱增生或腱鞘狭窄，关节盘破裂，关节软骨脱落等，在运动时就会因上述组织的摩擦而产生弹响。

它可根据不同的病因和病理分为骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多种，其响声可以是清脆的、沉闷的或磨砂样的，多数伴有疼痛或不适感，并且都是可以连续发生的。

二、以下的8种关节响，就是疾病的征兆，要及早做好防治1、肩膀的响声肩关节的声响要依据年龄来判断严重程度。

对于35岁以下的人，它表明关节的不稳定性，特别当你的肩膀关节比较松散或者是关节移动导致臂骨的“圆头”脱臼，产生了声响。

这通常是肌肉损伤所致，通过物理疗法在4个月内可矫正。

如果年龄在35-60岁之间，带疼痛的声响(特别是双臂上举、后拉时)，你很可能患了肩关节夹挤症候群，肩膀周围的肌腱受感染。

初期可用物理疗法成功治愈；后期可通过类固醇药物注射减少感染，严重者还需要做手术。

对于60岁以上的人来说，胳膊一动就爱出响声，并有疼痛感，可能是关节炎所致，需要通过X线查明原因。

膝盖活动时有咯吱声怎么回事

膝盖活动时有咯吱声怎么回事
最近，我发现我的膝盖在活动时会发出咯吱声，让我感到有些担忧。

不知道是怎么了，于是我决定去医院做个检查。

医生给我做了一系列的检查，包括X光检查和关节超声波检查。

最后，医生告诉我，这种咯吱声可能是由于膝盖关节的软骨磨损所引起的，也有可能是由于关节液减少或者炎症造成的。

医生建议我做一些物理治疗，比如热敷和冷敷疗法，以减轻炎症和缓解疼痛。

他还建议我避免剧烈运动，以免加剧关节的磨损。

在医生的指导下，我开始定期进行物理治疗，并且遵循医生的建议避免剧烈运动。

渐渐地，我发现膝盖的咯吱声有所减轻，也感到关节活动更加灵活和舒适了。

通过及时的检查和治疗，我对自己的膝盖问题有了更清晰的认识，并且能够采取有效的措施来缓解症状。

我决定继续保持良好的生活习惯，以保持健康的膝盖关节。

关节响说明身体缺什么呢？

关节响说明身体缺什么呢？相信很多人在平时生活中可能会遇到关节响的问题，一般当你有剧烈运动之后，这种现象就更加的严重，之所以会有关节响是因为你身体缺少钙元素导致的，所以平时你要注意补充身体中的钙元素，另外就是引起关节响也可能并不仅仅只是缺钙导致的，下面就让我们具体来了解一下。

浑身关节弹响可能是缺少锻炼所致。

关节活动的时候，里面有软骨可以缓冲力量，另外有关节液起到“润滑剂”的作用，防止骨头之间的摩擦。

关节液的产生就像挤海绵，运动后关节挤压，关节液就多，否则就少。

长期坐办公室，缺少锻炼，关节活动少，关节液产生得就少。

另外有些人天生属于“干性关节”，关节液分泌得比一般人少，这样都会使得关节骨头相互摩擦，发出响声。

关节液少的结果就是软骨营养差。

一旦软骨发生退化，骨关节退行性变就开始了。

没有了软骨的缓冲，骨头会生出骨赘，加剧弹响，并产生疼痛。

要减少膝关节声响的最好方法，就是多蹲蹲马步。

下蹲时上身尽量挺直，膝盖不要超过脚尖，以免全身的重量都压在膝盖上。

空闲的时候，还可多拉伸膝关节，即上身站直了，右手拉住左脚脚踝并往上提。

等膝关节逐渐适应后，还可以尝试着做剪蹲。

即一条腿大步迈向前方，身体的重心尽量放在两腿之间，慢慢地往下压，但膝盖不能超过脚尖，然后换一边重复。

此外，增加一定活动量(非剧烈运动)能够改善状况，另外查查类风湿因子，以除外全身系统性疾病。

所以说平时如果你遇到关节响的问题的话要一边补钙一边运动，这样才能够有效的帮助你治疗这种现象，而且还能够很好的起到强身健骨的作用，除此之外平时你也可以经常出门晒太阳，因为晒太阳能够将身体中的氨基酸转化成钙元素，这样你就不会因为身体缺钙而有关节响的问题了。

活动时膝关节咔咔响是怎么回事

名家名家面对面家庭医药 2020.0233名家论坛·名家面对面弹响的疾病，供读者朋友了解。

1.髌（读音：bìn）股关节综合征髌骨俗称“膝盖骨”，位于膝关节前方，是人体最大的一块籽骨。

它上连股四头肌的肌腱，下连髌腱，是膝关节屈伸时最重要的骨性支点。

髌骨与股骨远端的滑车相对应，在膝关节屈伸时髌骨会沿着股骨滑车前后运动，就像火车沿着铁轨运动一样。

长期反复的摩擦、人体活动时关节的压力变化及髌骨关节的先天发育不良等都可以引起关节软骨损伤。

髌股关节综合症就是指髌骨关节软骨的表层下出现变异，如肿胀、变软等，严重的会在软骨表面形成溃疡。

软骨失去原有光滑的特性，常导致关节不适、发炎。

患者在上下楼、蹲起或跑跳时会感到弹响、疼痛和无力；坐在床上，膝盖伸直，大腿放松，用手扣住髌骨轻轻按压并上下或左右滑动，也可以感到手下有摩擦不停的沙沙声；甚至是坐着屈伸膝关节，手放在膝盖上也会感到咔咔的响声。

2.骨性关节炎随着年龄增大，膝关节积累的慢性损伤常导致软骨不可逆的损害，如溃疡、皲裂、剥脱，继发骨质增生。

关节内在的稳定性丧失，滑膜增厚、韧带松弛、肌肉萎缩等也可诱发关节弹响，往往还伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状。

这类情况以老年人多见，拍片检查时可见明显的骨质增生及关节间隙的改变。

此类弹响可发生于髌股关节和胫股关节，声音低钝，频繁发生，多伴局部肿痛。

3.半月板损伤半月板是膝关节中间的一对软骨垫，是稳定关节的重要结构，在我们蹲起和转体时会随着关节有不同程度的活动。

正常情况下，半月板是光滑而有弹性的。

但是如果半月板发生撕裂，那么撕开的半月板就可能会卡在关节之间，就会在屈伸膝关节的时候出现响声，有时还伴有疼痛或者交锁。

所谓交锁，就是感觉膝关节被卡住，要活动活动才能重新伸屈。

足球、篮球运动员带球过人时负重腿的半月板特别容易受伤。

半月板损伤是引起病理性弹响最常见的一种原因，声音清脆，发生频率高。

4.髂胫束综合征髂胫束是一条粗大、强健的筋膜组织，其主要功能是稳定骨盆，避免骨盆的侧方倾斜，并可在运动时与大腿前方的股四头肌一起稳定膝关节。

关节总是响怎么回事

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导语：很多时候我们都会听到关节发出咔咔的响声，尤其是在长时间没有活动关节之后突然站起来就有那种关节的声音。

关节经常发出咔咔的响声，这类人
很多时候我们都会听到关节发出咔咔的响声，尤其是在长时间没有活动关节之后突然站起来就有那种关节的声音。

关节经常发出咔咔的响声，这类人比较容易在上年纪之后得骨质疏松。

因为关节出现这种咔咔的响声一般是两种主要原因的存在，内在因素就是缺钙导致。

外在因素主要由一下造成的。

1缺少运动。

如果关节只是响，而不疼，那么可能是你运动少了。

人的身体像一部机器，不常运动时候，零件就会生锈。

2
气血两亏。

随着年龄慢慢增大，我们的气血供应会出问题，导致身体变硬，关节在一起干磨，所以会发出响声。

这就是为什么老人的关节会比年轻人的关节响得更厉害。

最好的办法是多吃补气补血的食物，常外出活动，保持好心情。

3
病变。

如果关节啪啪作响并伴有疼痛肿胀，最好及时就医，可能是关节处发生病变。

4
受寒。

寒气侵体会导致韧带钙化，让关节变得脆弱。

所以无论冬天还是夏天，都要注意保暖，保护关节。

5
缺钙。

钙是关节必不可少的营养品，补钙可以延缓人体的骨质疏松，促进人体代谢。

在这里要强调的是，远离碳酸饮料，防止钙的流失。

一动全身关节响怎么办？

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导语：对于长期不喜欢运动的来人说，对身体的危害是很严重的，长期不懂，会导致身体的关节的不灵活。

对已长期缺钙的人来说，也是会对身体的关节造
对于长期不喜欢运动的来人说，对身体的危害是很严重的，长期不懂，会导致身体的关节的不灵活。

对已长期缺钙的人来说，也是会对身体的关节造成一定的酥松作用，会在我们行动的时候发出声响。

对于这个问题，其实可以分为两种，一种是生理性的，一种是病理性的，接下来给大家科普这两种症状的特征。

活动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”.一般来说，仅有弹响，外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安.关节活动时，关节面之间，软骨垫与关节面之间，肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音.在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚.特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了.当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损.
关节发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。

一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。

病理性的关节弹响一般要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。

对于一些平时喜欢同手相互用来来发成声音，虽然不会造成较大的。

为什么关节会响,趁早注意起来!

你是否也有同样的感受？现在不少朋友的脖子摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，很多人百思不得其解。

上网搜索一番，根本就找不到有价值的答案。

包括有些朋友其他关节也会作响。

下面我就告诉你，为什么关节会一转就响？又该如何解决。

当你明白了其中道理，就知道如何解决了。

关节为什么一转就响?大家注意一个现象，小孩子身体是软软的，绝对不会出现关节响的问题。

等我们上了一点岁数，一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，这个时候，我们就会说，唉，上了岁数了，都是老胳膊老腿了。

什么是老胳膊老腿呢？其实，就是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血，缺少润滑的状态下干磨。

上图是我们的脊椎病变示意图。

我们脊椎的骨头和骨头之间，都会有脊间盘。

那椎间盘到底有什么作用呢?椎间盘这个东西，里面80%都是水，越是年轻人,里面的水份含量就越高。

等人老了，水分丢失了，椎间盘就收缩了，所以，人老了，身体就抽抽了，就是这个道理。

其实这里指的水分，就是血液。

我个人理解,椎间盘的主要作用就是缓冲。

比如我们跳起来打球落下的时候，地会对人体产生一个反作用力，如果没有这个椎间盘，就成了骨头之间冲撞了，硬碰硬，那可是刚刚的。

人怎么会受的了呢?另外，我们身体弯曲的时候，椎间盘的作用也是保护我们骨头之间在运动的时候不会受损。

既然我们明白了这个道理，我们就不难理解我们的脖子为什么一转，里面的骨头就会嘎巴响了。

说到这，可能还不好理解，给大家举一个例子。

很多人一定骑过自行车。

如果我们的车轴里缺油了，会感觉怎么样?一定是骑着费劲是不是，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活是不是，而这种响动，有点类似我们的脖子响，只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血。

当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就成自然了。

椎间盘突出压迫周围组织神经示意图椎间盘突出示意图如何解决一转就响？其实脖子响还好，如果你的膝关节再响，可就麻烦大了。

一动关节就响是怎么回事

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一动关节就响是怎么回事
导语：今天要给大家说的是一动关节就响是怎么回事。

在生活中，关节响是经常都会遇到的，可能是一个小动作就会不是关节发出声响。

也有的人喜欢扳手
今天要给大家说的是一动关节就响是怎么回事。

在生活中，关节响是经常都会遇到的，可能是一个小动作就会不是关节发出声响。

也有的人喜欢扳手指玩，很多人扳手指是为了活动关节，活动关节的同时手指关节也会发出声响。

也有时候，关节响并不是什么好事，下面就带大家了解了解关节响的问题。

1、手指弹响
好发于家庭主妇、手工劳动者和管弦乐演奏家。

在远侧掌横纹深处，掌骨头上可摸到一豌豆大小的压痛结节，这种弹响是狭窄性腱鞘炎的一种表现。

年轻女性若手指活动时嘎嘎作响，又伴有晨僵，要当心类风湿性关节炎。

2、膝关节响声
膝关节活动时关节面之间，软骨垫与关节面之间，肌腱与关节囊之间，若发生摩擦就会发出响声。

多见于中老年人。

当膝关节站立时或走路时有响声，随走路响声自然消失，属关节退变老化的一种生理现象。

若除响声外还伴有疼痛，走路和上下楼梯困难，就可能是膝骨性关节炎、半月板损伤或骨质疏松症;若疼痛还伴有关节肿胀，则可能是膝关节滑膜炎或滑囊炎;若急性膝关节疼痛伴有局部肿胀、潮红、发热和活动受限，多为化脓性或风湿性膝关节疾病;若膝痛还伴有其他关节疼痛。

应排除风湿、类风湿等。

上楼膝盖不疼，下楼的时候膝盖就疼，这是怎么回事？
3、颈、腰椎响声
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运动时关节有响声对身体有害处吗

运动时关节有响声对身体有害处吗有些人在运动的时候能听到关节发出声响，有时候是一声，有时候是持续不断的连续作响，这种症状对身体有害处吗?下面是分享的运动时关节响对身体有害吗，一起来看看吧。

如果只是在关节运动时发生声音且不频繁，不运动时这个部位不发声，同时响声发生的时候，没有其他不适的感觉，如酸胀、疼痛等，一般就是生理性的，对于身体健康没有很大的危害;但是如果在运动时关节经常响或是出现疼痛、酸胀等不舒服的感觉，对于身体健康还是有一定的危害的。

每次运动前必须做针对性的强化训练，再开始常规训练，严重者建议立即前往医院检查。

关节响还能继续运动吗其实能不能继续运动是要看具体情况的，如果关节响之后，身体没有不适的感觉，可以正常行动的话，还是能正常运动的;但是关节响时或之后还伴有疼痛或者肿大的话，要立即停止运动，并及时就医检查。

为什么运动时关节会响关节腔中的气泡破裂关节中是存在着能起润滑作用的关节液，液体中是含有二氧化碳、氧气和氮气等气体的。

在运动过程中会挤压关节，关节囊伸缩后，气体会快速释放，形成气泡，气泡破裂时就产生了响声。

肌腱于骨头上滑动人体的活动关节，是由许多肌肉的肌腱、大量的韧带牢牢抓紧而形成的，可以避免骨头之间太过接近而产生不必要的摩擦撞击。

所以在运动时，可能会出现肌腱于骨头上的滑动偶尔导致产生响声。

关节液分泌不足关节炎分泌不足时，可能会导致一个关节面摩擦另一个关节面粗糙的骨质而产生响声，一般是在缺乏锻炼或突然增大运动量时发生。

关节软骨受损在运动中虽然关节活动时会出现骨头的互相碰撞，但是在关节摩擦处是有一层软骨作为保护的。

如果因为运动过量，或因运动姿势不正确，韧带关节伸展过度，会导致关节软骨受损，从而增加骨头间的碰撞，发出响声。

最伤膝关节的运动1、跑、跳、投做跑、跳、投类运动时，应特别注意保护膝盖。

尤其是四五十岁以上的人，平衡力下降，肌肉力量不强，跑、跳、投这类比较剧烈的运动需要大量的膝盖活动，如篮球中的转身跳投、急停跳投，稍有不慎就可能受伤。

弹响髋

弹响髋中文名称：弹响髋英文名称：snapping hip定义：以髋关节在主动伸屈活动或行走时，出现弹动同时发出声响为主要表现的疾病。

应用学科：中医药学（一级学科）；骨伤科疾病（二级学科）；筋伤（二级学科）弹响髋又称为髂胫束摩擦综合征。

还有一种弹响髋是因为髋关节先天性脱位或关节囊松弛，造成髋关节过伸外旋时出现弹响。

弹响髋分为关节内型和关节周围型二种。

阔筋膜位于大腿上部的前外侧，是全身最厚的筋膜。

阔筋膜的外侧部分，因有阔筋膜张肌的腱纤维编入（相当在股外侧中上1/3部位）而且特别增厚呈扁带状，称骼胫束，向下止于胫骨外上髁。

骼胫束因某些原因导致肥厚或紧张，或大转子过于突出，或有滑囊炎，就可以造成髋关节活动时两者相互摩擦产生弹响。

症状弹响髋是指髋关节在主动伸屈活动和行走时，出现听得见或感觉得到的响声。

关节外弹响较常见。

发生的主要原因是髂胫束的后缘或臀大肌肌腱部的前缘增厚，在髋关节作屈曲、内收、内旋活动时，增厚的组织在大粗隆部前后滑动而发出弹响，同时可见到和摸到一条粗而紧的纤维带在大粗隆上滑过。

被动运动时无此现象，多见于青壮年，常为双侧性。

这种弹响往往是自发的出现，可以发展到走一步响一声的严重程度。

但一般无疼痛，如出现疼痛，则常是并发大粗隆部滑囊炎的结果。

髂胫束或臀大肌肌腱前缘增厚与外伤或劳损有关，外伤或劳损后受累组织充血水肿及无菌性炎症反应，导致纤维组织增生等一系列病理改变。

有时增大的大粗隆上缘钩住髂胫束后部而产生弹响；有时髋部弹响系由髂腰肌腱于髂耻结节上和/或髂前下棘上滑移所致；有时是于屈髋位时紧张的臀大肌下缘与坐骨磨擦而产生弹响；大粗隆骨软骨瘤也可引起弹响髋。

弹响髋病人常有髋内翻，由于股骨颈干角变小，使得臀中肌和臀小肌力臂变短，外展功能受影响，这会增加髂胫束上部的张力，引起弹响和功能障碍。

诊断弹响髋的诊断不难，检查时令患者作患侧髋关节的伸屈，内收或内旋活动，在大转子部听到弹响，同时摸到或看到索状物在大粗隆上滑移，就可确诊。

抬胳膊肩膀响是怎么回事

抬胳膊肩膀响是怎么回事人体的肩膀每天都在进行大量的运动，如果从事的职业比较繁重的话，就容易让胳膊或者是肩膀受到损伤，从而导致出现疼痛的现象，在剧烈的疼痛下患者是无法抬起胳膊的，如果不及时的进行治疗，就会诱发抬胳膊肩膀响的症状发生，这种症状让很多患者都非常的担心，那么抬胳膊肩膀响是怎么回事呢?第一，抬胳膊肩膀响是怎么回事呢? 由于人体骨骼之间的摩擦导致的，这种情况一般很常见的，是由于你的关节腔内的关节润滑液减少，这种病也要值得注意，久而久之就会造成滑膜炎，建议你应该及时就医。

肩关节对人体来说是非常重要的，肩关节响有可能是你以前有外伤造成的骨折，从而形成的后遗症，建议去医院做一个详细的拍片检查，来确定到底是什么原因引起的，自己心里要有个心理准备。

肩关节响可以分为生理性和病理性，有些人在想的时候会伴有疼痛酸痛，不舒服的感觉，那这就意味着你的关节出现了问题，就应该尽快做一些关节的保养，生活中经常补充一些钙剂。

第二，随着电脑、手机的越来越普及，人们在工作生活中也大部分时间都是端坐于电脑前，或者以各种姿势玩手机，这也随之带来了健康上的一种隐患，你有没有感觉到肩颈部肌肉僵硬酸困?胳膊、脖子动作的时候听到关节的脆响声?如果有的话，那你已经肩颈部肌肉劳损了，如果不及时消除症状，则会引发颈椎病，劳损部位内部发炎，胳膊抬起困难等症状。

第三，缓解颈部劳损。

一、拉伸斜方肌，放松紧张的颈部肌肉，改善脖子酸痛。

动作要点：1、端坐椅上，收腹挺胸，身体正直。

2、左右轻放于腹前，右手放在左耳旁，往右用力。

保持30~90 秒一组。

左右交替，每次 3~5组。

注意：肩不能歪，眼睛平视前方。

二、深层颈屈肌训练，减轻颈部压力。

动作要点：1、双腿分开，身体站直，下巴用力靠近喉结。

2、额头与手做对抗，10~20秒一组，每次 3~5 组。

抬胳膊肩膀响是怎么回事?这种情况是非常严重的，患者在做运动的时候一定要注意力度，不要用力过猛，在工作和生活中一定不要搬重物，不要给你的肩关节增加太多的负担，劳累的时候就要多活动活动肩关节。

肩膀咔咔响最快解决方法

肩膀咔咔响最快解决方法肩膀咔咔响是一种常见的症状，通常会给患者带来不适和烦恼。

如果你也经常感到肩膀咔咔响，不妨尝试以下方法来快速解决这一问题。

首先，正确的姿势和动作是非常重要的。

在日常生活中，我们经常会因为长时间保持同一姿势而导致肩膀肌肉僵硬，从而引发肩膀咔咔响的情况。

因此，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或者驼背，可以有效减少肩膀咔咔响的发生。

此外，在进行体育锻炼或者健身训练时，也需要注意动作的正确性，避免过度用力或者不当的姿势，以免加重肩膀的负担。

其次，适当的按摩和拉伸也是缓解肩膀咔咔响的有效方法。

通过按摩肩部肌肉，可以促进血液循环，缓解肌肉的紧张状态，从而减轻肩膀咔咔响的症状。

同时，定期进行肩部的拉伸运动，可以增加肌肉的柔韧性，缓解肌肉的紧张感，有助于减少肩膀咔咔响的发生。

此外，保持良好的生活习惯也是预防肩膀咔咔响的重要因素。

充足的睡眠和合理的饮食可以帮助身体恢复和修复，减少肌肉疲劳和紧张，从而减少肩膀咔咔响的发生。

同时，避免长时间低头玩手机或者电脑，减少对肩部肌肉的压力，也是预防肩膀咔咔响的有效方法。

最后，如果肩膀咔咔响的情况持续存在且严重影响日常生活，建议及时就医。

专业的医生可以根据个人情况制定针对性的治疗方案，包括物理疗法、药物治疗等，帮助患者快速解决肩膀咔咔响的问题。

总之，肩膀咔咔响虽然常见，但并不是不可治愈的问题。

通过正确的姿势和动作、适当的按摩和拉伸、良好的生活习惯以及必要的就医，可以快速解决肩膀咔咔响的困扰，让肩部恢复健康舒适。

希望以上方法对您有所帮助，祝您早日摆脱肩膀咔咔响的困扰，重拾健康快乐的生活！。

骨头响吃什么比较好？

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骨头响吃什么比较好？
导语：我们经常会有这样的感觉，就是人的身体在舒展的时候能够感觉到自己身上的关节和骨头会发出响声，而这种骨头响的情况在医学上有分为生理性和
我们经常会有这样的感觉，就是人的身体在舒展的时候能够感觉到自己身上的关节和骨头会发出响声，而这种骨头响的情况在医学上有分为生理性和病理性，生理性一般都是在弯曲自己的手指的时候会出现，而病理性就需要注意了，下面就是小编找到的关于骨头响应该要吃什么的内容。

平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

钙之缘，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。

补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。

和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。

第三代锌硒宝蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。

蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。

它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。

睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。

“食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻，多喝一些奶制品或者是钙片也能够很大的程度上改善这种情况。

总的来说缺钙而引起的骨质疏松还有关节出现缝隙而产生骨头响的现象是比较常见的，一些时常坐办公室或者是长期保持一个姿势不变
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

掰手指为什么会“咔咔”响

掰手指为什么会“咔咔”响
掰手指会发出“咔咔”响声，这源于人体骨骼和关节的特性。

人体的手指关节是由骨头和软骨组成的。

掰手指时，我们在手指关节上施加一定的力量，使关节处的骨头发生位移，然后突然释放这些力量，骨头重新回到原位时会产生响声。

这个响声的产生与两个主要因素有关：气体的释放和液体的运动。

关节周围的软组织中存在大量的气体和液体。

气体主要是二氧化碳和氮气，而液体主要是滑液。

当我们施加力量掰手指时，关节被拉开，这会导致关节腔内的压力降低。

随着压力的变化，溶解在滑液中的气体开始释放出来，形成小气泡。

当这些气泡突然聚集在一起并崩溃时，就会发出“咔咔”声音。

我们的关节中存在关节液。

关节液是一种黏性的液体，它在关节中起着润滑和减震的作用。

掰手指时，关节被拉开，关节液会被迫流动到关节腔的一侧。

当我们放开手指，骨头迅速回到原位，关节液会迅速回流并形成液体的冲击波，产生声音。

需要注意的是，掰手指发出的响声并不是一定的，有些人掰手指时会发出响声，而有些人则不会。

这与个体差异、年龄、手指结构等因素有关。

请注意避免频繁掰手指，因为过度掰手指可能会导致关节松弛、损伤甚至引发其他关节问题。

适当做一些手指的伸展运动可以帮助舒缓手指的紧张和僵硬感。

关节响是什么原因造成的呢？

关节响是什么原因造成的呢？
有时候我们在活动的时候会听到自己的关节发出一些响声，这种响声一般来说都只是生理上的，可能是由于骨头之间的摩擦所造成的，还有可能是由于一些疾病所引起的，比如人们出现关节炎的时候就有可能引起关节出现响声，那么关节有响声还有哪些原因呢？
蹲起时膝关节有响音,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指
有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。

关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。

不是病，喀喀声"是骨头之间互相摩摖所产生的声音，而
骨头与骨头之间都有软骨来做保护，在活动度大的关节上有所谓的关节腔，在关节腔内有关节液做为关节的润滑及代谢作用。

只要在发出响声时没有疼痛感觉，那都是正常的。

但
是如果出现疼痛或者功能受限就要去医院诊治，基本上是骨头
互相摩摖所产生的声音。

如果关节软骨受损或关节液减少就会引起关节在活动
时会有产生“喀喀声“。

这个时候就一定要到医院去做检查和近一步的治疗，不然的的话会使自己的骨头严重磨损。

注意事项：一般来说这些响声都是没事的，不需要担心。

如果有上面所说的症状就到医院进行检查都不是什么大问题。

平时坐久了就起来活动活动关节都是有好处的。

提醒您在平时的时候一定要多注意调理，关节出现一
些小事儿可能是由于缺钙所引起的，平时的时候可以适当的吃一些富含矿物质的食物。

关节下如果是由于关节严所造成的话，建议您立刻去医院进行检查和治疗，祝您早日恢复健康。