正面双手上手传球

排球正面双手传球

向。
动作协调
优秀运动员在传球时能够协调身体各部位的动作，使传球更加流畅自
然。
反应速度快
在比赛中，优秀运动员能够迅速做出判断和反应，及时将球传到目标
位置。
比赛中关键时刻的传球案例分析
关键比赛中的关键传球
在比赛的关键时刻，一些优秀的运动员能够通过传球扭转局势，帮助球队获得胜利。
案例分析
例如，在一场国际比赛中，一名运动员在比赛的最后关头成功地传球给队友，帮助队友扣球得分，从而赢得了比赛。
技术要点
在关键时刻传球，需要运动员具备冷静的心态、准确的判断和熟练的技术。
传球技术在不同比赛场景中的应用分析
进攻中的传球
在进攻时，运动员需要将球准确地传递给扣球队员，为其创造有
利的进攻机会。

防守中的传球
在防守时，运动员需要快速、准确地传递球，以便球队能够迅速
组织起有效的防守。
过渡中的传球
在比赛的过渡阶段，运动员需要运用传球技术来调整球队的进攻
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总结词：提高控制能力
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详细描述：通过原地传球训练，逐渐提高对球的控制能力，包括球的弧度、速度和落点的掌握。
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总结词：培养球感
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详细描述：通过反复练习原地传球，逐渐培养对排球的感觉和手感，提高对球的敏感度和反应速度。
02
排球正面双手传球的基本技术
准备姿势与移动
准备姿势
两脚左右分开与肩同宽或略宽于肩，脚尖向前，脚掌轻轻着地，身体重心放在前脚掌上，膝关节微微弯曲，上身微微前倾，保持平衡的准备姿势。
移动
根据来球的方向和位置，通过脚步的快速移动调整身体位置，保持正面迎球。常用的移动步法有交叉步、并步和滑步等。

高中体育《正面双手上手传球》说课稿

高中体育《正面双手上手传球》说课稿对于本节课，我将以教什么，怎样教，为什么这样教为思路，从教材分析，教学目标，教学方法等几个方面加以说明：一、指导思想以“学生发展为本”、以培养与激发学生对体育活动的兴趣和参与体育活动的积极性、主动性为指导思想，结合教材特点和高中学生心理、生理特点，通过多种手段和方法激发学生积极参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运动的快乐;在体育活动中培养学生自主探讨、互相合作和克服困难的能力，使学生真正成为学习的主人，为学生的健康成长打下良好的基础，从而树立终身体育的意识。

二、教材分析教材分析是上好一堂课的前提条件，在正式内容之前，我要先谈一谈对教材的理解：排球正面双手上手传球动作是排球的技术之一，是组织进攻的主要技术动作，且是全队组织配合中重要的部分。

通过学习可以发展学生力量、协调、灵敏身体素质，特别是对增强灵敏素质具有显著作用。

上次课程学生了解排球的基础知识和手型，为排球教学做好的充分的准备。

同时排球是一个团队合作的比赛项目，可通过学习排球感受团结协作的精神。

三、学情分析合理把握学情是对以学生为中心的教学理念的具体落实，我面对的学生群体特点如下：本课教学对象为高中学生，处在该年龄段的学生身体素质较好，接受新事物能力强，反应敏捷。

经常参与体育运动并具备了一定的运动基础和自我保护能力。

喜欢集体练习项目。

在教学中设置集体性比赛、练习，可以培养学生理解和认识个人、团体以及个人与团体的关系。

速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质在该学段处于关键发展时期。

灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。

神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高明显。

四、教学目标基于对教材和学情的分析，我将本课的教学目标设定为：1.学生能够说出正面双手上手传球球的动作要领，85%能够准确做出该动作。

2.通过分组练习，学练结合，发展力量、协调等身体素质。

排球正面上手传球教案

排球正面上手传球教案
1. 观察和理解上手传球的动作要领
- 抬起双手，与肩同宽，手掌面向上方
- 用指尖接触球的底部
- 眼睛注视球的运动轨迹，预判球的落点
- 保持身体平衡和稳定
2. 配合正确的站位和动作
- 双脚分开与肩同宽，稍微弯曲膝盖
- 上身略微向前倾斜
- 注意保持身体的稳定性和灵活性
3. 运用正确的力量控制球的轨迹
- 使用双手的手指和手腕力量来控制球的上升轨迹和落地点 - 手臂和手腕应该有一个流畅的动作，不要有突兀的停顿或过大的力量
4. 与队友进行实践和训练
- 练习与队友进行配合，利用正面上手传球将球传给对方队员
- 注意传球的速度和力量，确保对方队员能够接球
5. 进行实战练习和反馈
- 在比赛或实际训练场景中，进行正面上手传球的练习
- 观察自己和队友的传球动作，给予积极的反馈和建议
- 不断反思和改进自己的上手传球技术，提高传球的准确性和稳定性。

叙述正面双手上手传球的动作要领

叙述正面双手上手传球的动作要领正面双手上手传球是篮球比赛中常用的传球方式之一，它能够在比赛中快速传递球，提高球队的进攻效率。

下面将详细介绍正面双手上手传球的动作要领。

一、站姿准备在进行正面双手上手传球之前，首先应该确保自己的站姿正确。

站立时，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，双手自然垂放在身体两侧。

二、接球准备当接到队友传来的球时，应该迅速做好接球准备。

双手快速伸直，手指自然分开，掌心向上，双手放在球的两侧，以便更好地控制球的位置和方向。

三、上手传球动作1.上手传球动作的第一步是将球放在上方，双手的手指向上。

2.接着，向上提球，同时弯曲双臂，让球在头顶上方。

3.在球到达最高点时，双手伸直，手指向上，掌心朝外，同时用手指和手掌将球握住。

4.然后，双臂伸直，手指向上，双手将球向前推出去。

5.在球离开手时，手臂应该向前伸直，手掌朝下并向下翻转。

在球传出去后，手臂应该自然下垂，准备下一次传球。

四、注意事项1.在进行正面双手上手传球的时候，要注意力度的掌控。

传球的力度应该适中，过轻或过重都会影响传球的准确度。

2.在传球之前，一定要注意观察队友的位置和动向，以便更好地传递球。

3.传球时，要注意保持身体平衡，双脚稳定，并尽量避免被对手抢断球。

4.在进行正面双手上手传球的时候，要注意手指的力度和控制力度，不要用力过大或过小，否则会影响传球的准确性。

5.传球时要保持呼吸平稳，眼睛注视着传球的目标。

正面双手上手传球是篮球比赛中非常常用的传球方式，掌握正确的传球动作要领，能够提高球队的进攻效率，为比赛胜利奠定基础。

希望大家通过本文的介绍，能够更加熟练地进行正面双手上手传球。

排球正面双手头上传球教案

排球正面双手头上传球教案教学目标：1.学生能够正确掌握排球正面双手头上传球的基本动作要领。

2.培养学生的集体意识和团队协作精神。

3.培养学生的身体协调能力和反应能力。

教学准备：1.球场：根据学生人数和场地条件确定合适的排球场地。

2.排球：为学生准备足够的排球。

3.网：确保排球场地上的排球网设置正确。

4.音乐设备：准备适合的音乐作为教学背景音乐。

教学重点：1.正面双手头上传球的基本动作要领。

2.正确的站位和移动步法。

3.集体配合和团队协作。

教学过程：步骤一：热身活动（10分钟）1.引导学生进行热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备好身体。

2.播放适合的音乐，让学生跟着音乐进行简单的身体活动，如摆臂、扭腰等，以调动学生的气氛。

步骤二：技术讲解和演示（10分钟）1.教师向学生介绍排球正面双手头上传球的基本技术要领。

2.教师进行技术动作的演示，同时解释动作的要点。

3.请学生仔细观看，理解动作要领。

步骤三：练习固定动作（15分钟）1.学生根据教师的示范，进行练习固定动作。

2.学生按照正面双手头上传球的动作要领，进行反复练习。

步骤四：分组练习（20分钟）1.将学生分成若干小组，每个小组8-10人。

2.让学生在各自小组内进行练习，要求学生互相配合，进行反复传球练习。

3.教师在练习过程中适时给予指导和帮助，纠正学生的错误动作。

4.鼓励学生积极参与，展示出团队协作的精神。

步骤五：集体练习和比赛（20分钟）1.整合所有小组，进行集体练习。

2.根据学生的实际情况，安排比赛环节，以增加学生参与的兴趣和热情。

3.比赛结束后，教师对学生的表现进行评价和点评，鼓励学生继续努力。

步骤六：总结（5分钟）1.教师对学生进行总结，强调正面双手头上传球的基本动作要领。

2.教师与学生一起总结本节课的收获和不足之处。

3.鼓励学生积极参与课后练习，持续提高排球技术水平。

教学延伸：1.提供更多的排球训练资料，让学生进行自主学习和训练。

2.组织学生参加更高水平的排球比赛，培养学生参赛的紧张感和竞争意识。

人教版高中(二年级)《体育与健康》全一册《排球正面双手上手传球》教学设计

《排球正面双手上手传球》教学设计一、指导思想1、本课依据《体育与健康》课程标准的要求，坚持健康第一的指导思想，全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展，培养学生将康的体魄。

2、在教学中运用游戏，同时运用呼啦圈做传球道具，激发学生兴趣并激起学生的挑战欲望，使学生准确、较好的掌握传球技术动作。

3、在教学方法上，注重学生技能的掌握，突出教材重难点，引导学生在学习的过程中积极的开动脑筋。

4、通过学习，让学生可以体会到运动的快乐，使他们在快乐中得到锻炼，在锻炼中获得快乐，从而提高学生的运动技能和促进身心健康的目的。

二、教学内容教学内容：排球正面双手上手传球第1次课本次课着重解决的问题：排球传球的手型，体会击球点和全身协调用力。

三、教学目标及重难点1、认知目标：通过本次课学习帮助学生建立排球正面双手上手传球的技术动作概念，使学生主动愉快的参与活动。

（教学重点）2、技能目标：使90%以上的同学能够明确传球手型的技术动作，80%以上的同学能够完成自传低球动作，使学生明确体会发力的部位不同，传球的高度也不同。

3、情感目标：通过学生间的合作交流学习，激发学生的学习兴趣，养成主动参与实践的习惯，培养学生自主发现问题，解决问题的能力。

（教学难点）四、教材分析排球传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守与进攻，学好传球是今后学习排球其他技、战术的基础，具有承上启下的作用。

排球正面上手传球的要点主要有准备姿势、手型、迎球、击球、全身协调用力等五个动作部分组成，在这些动作中最主要的是触球时的传球手型，手型正确与否直接影响着手控制球的的能力和传球的稳定性，只有掌握了正确的传球手型，才能确保正确的击球点和较好的手指手腕弹性，所以本次课重点学习排球传球手型。

五、学情分析排球运动的对抗性小，身体接触少，比较适合男女生共同学习，本次课任教班级高二 2 班，女生偏多，女生29人、男生7人，高中女生的普遍特点是喜静不喜动，不喜欢身体对抗性强的运动项目，所以女同学在球类项目中比较偏爱排球，本班级36人，因为学生的排球基础差异不大，个别学生学习能力较强，但多数同学掌握技术的能力较差，可以通过教师示范讲解，学生对动作有直观的认识，再采用启发模仿以及各种新颖的练习方法，充分挖掘每个学生的潜在能力，更好的完成教学目标。

• ③迎球：当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎接来球。
• ④击球：击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。
• ⑤用力：传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
• ⑥击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。
• 5、二人对传。二人一组，相距4-5米站立对传球。要求提高每个人控球能力，能连续传球。
• 6、自传与对传。二人一组，相距4-5米对传球。在接到对方传来球时，先自传一次，再将球传给对方。要求提高控球能力，注意传球方向的变化和全身协调用力。
教学建议：
1、应把技术讲解和示范结合起来进行教学，引导学生多思考，建立完整、正确的动作概念。 2、传球教学应将完整教学法和分解教学法结合起来进行。 3、多注重徒手练习和最简单的动作练习，便于学生快速掌握动作。 4、想练结合：想清动作要点，再去练习；观察别人的练习与自我练习相结合。便于学生提高技术水平，也有利于培养学生互相尊重、互相合作等意识。 5、女生的练习方法相较男生要简单一些。
排球
正面双手上手传球
动作要点：
• ①采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。
• ②手型：手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下Байду номын сангаас。
重、难点：
• 重点：传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力
• 难点：传球时的全身协调用力

排球运动中正面双手头上传球的完整技术动作要领

排球运动中正面双手头上传球的完整技术动作要领排球运动中正面双手头上传球的完整技术动作要领如下：
1.站姿准备：站直身体，双腿分开与肩同宽，保持平衡。

2.手臂准备：双手握拳，手臂与身体保持一定距离并稍微弯曲，准备向上抬拳。

3.目视目标：将目光集中在球的运动轨迹上，以准确判断落点和速度。

4.发力抬手：用力向上抬手，双臂伸直，手掌朝上。

手臂应尽量保持平行，以保持身体的平衡。

5.接球动作：当球接近时，双手用力击球，掌心和手指用力撑开，以形成一个稳定的平面，使球在上方弹出。

6.上球点：手臂和手掌在上球过程中保持僵硬，以保持球的方向和力量，使球从自己的头上弹出。

7.膝关节弯曲：在接球后，膝关节需要稍微弯曲，以减轻冲击力和稳定身体。

8.平衡保持：球离开双手后，需要保持平衡，使整个身体保持稳定，准备做下一步动作。

以上是正面双手头上传球的完整技术动作要领，掌握正确的动作要领能够提高球技水平，获得更好的效果。

正面双手上手传球

本课内容
1.开始部分 2.准备部分 3.基本部分 4.结束部分
内容复习
动作方法和要领
准备姿势和移动步法
基本内容
正面上手传球技术的定义
什么是正面上手传球？
重点内容
正面上手传球技术的技术特点
怎样正确进行正面上手传球？
2、徒手操：
（1）头部运动（2）扩胸运动（3）振背运动（4）体侧运动（5）俯背运动（6）弓步压腿（7）膝绕环（8）手绕踝关节（9）双人压肩
传球技术动作两人抛传
常见错误动作
1、击球点过高，过低或太靠前，偏后。 2、拇指朝前。主要是对正确手形缺乏明确的概念。 3、手指手腕缺乏弹力，原因是手指手腕太紧张或太放松，用力不及时，传球时有推击或拍打球的动作。
纠正方法
1、形成正确的手臂传球动作； 2、注意传球时的全身协调用力； 3、多做移动传球。
结束部分
• 1、体育委员整队站好 • 2、配着音乐放松练习 • 3、闭目将本次课的学
习过程回忆一遍 • 4、小结 • 5、归还器材 • 6、宣布下课
本课小结
本节课我们主要学习了以下内容：
一、正面双手垫球二、垫球的基本手型、击球点、垫球动作
三、几种常见的垫球练习方法四、常见错误动作分析
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正面双手上手传球
• 动作要领：（1）传球的准备姿势：采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前（2）手型：手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。（3）击球点、击球部位：当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球，击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出

正面双手传球的动作方法及要领

正面双手传球的动作方法及要领1. 介绍正面双手传球是篮球运动中非常基础且常用的一项技术动作。

它是指球员在比赛或训练中用双手将篮球传递给队友，以完成进攻或组织进攻的动作。

正面双手传球需要掌握正确的动作方法和要领，以确保传球的准确性和效果。

2. 动作方法以下是正面双手传球的动作方法：2.1 站姿•保持站立姿势，双脚与肩同宽，身体保持平衡。

•眼睛注视传球目标，保持大局观。

2.2 抓球姿势•用双手将篮球握住，在双手手掌中夹紧篮球。

•手指分开，垂直于篮球表面。

•手指要稍微弯曲，以便更好地控制篮球。

2.3 准备动作•双手提起篮球，保持在胸前的位置。

•肘部挤压向身体的中线，保持臂部的力量和控制能力。

•抬起臂部，准备进行传球动作。

2.4 传球动作•以臂部为主轴，将篮球从胸前向前方推出。

•同时用腕部发力，将手腕向前方甩动，增加传球速度。

•腰部微微扭转，以增加上半身的力量和传球距离。

2.5 发力时机和力度控制•发力时机要准确，确保队友到位并有合适的接球位置。

•力度控制要根据传球目标的距离和接球队友的位置来决定。

•远距离传球需要用更大的力量，短距离传球则需要用更小的力量。

3. 要领3.1 注意力集中•保持眼睛注视传球目标，注意观察队友的位置和动向。

•注意观察防守球员的位置，避免传球被抢断或扑球。

3.2 动作流畅•传球动作要流畅自然，不要有突兀的停顿或拖延。

•动作要连贯，从抓球到传球的过程要一气呵成，保持节奏和速度。

3.3 准确性和稳定性•保持准确性是正面双手传球的关键。

传球要精准地传到目标队友的手中。

•保持稳定性是确保传球不被打乱的重要因素。

传球要稳定，不要出现偏差或颠簸。

3.4 传球意图伪装•在传球动作中，可以利用身体语言和眼神来伪装传球的意图，以迷惑防守球员。

•可以采取适当的身体动作或眼神引导来转移防守注意力。

4. 小结正面双手传球是一项基础且重要的篮球技术，它为球队的进攻组织提供了有效的手段。

掌握正确的动作方法和要领，可以帮助球员在比赛中更好地完成传球任务。

排球课复习排球正面双手下手垫球学习正面双手上手传球教案

排球课复习排球正面双手下手垫球学习正面双手上手传球教案一、教学目标1. 让学生复习并巩固排球正面双手下手垫球的技术要领。

2. 学习并掌握排球正面双手上手传球的技术动作。

3. 提高学生的团队协作能力和竞技水平。

二、教学内容1. 复习排球正面双手下手垫球技术。

2. 学习排球正面双手上手传球技术。

三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手下手垫球和正面双手上手传球技术的动作要领。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和准确性。

四、教学过程1. 准备活动：进行一些简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，让学生充分准备。

2. 复习正面双手下手垫球技术：（1）讲解并示范正面双手下手垫球的动作要领。

（2）让学生分组进行练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。

3. 学习正面双手上手传球技术：（1）讲解并示范正面双手上手传球的动作要领。

（2）让学生分组进行练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。

4. 实践比赛：让学生进行实践比赛，运用所学的正面双手下手垫球和正面双手上手传球技术。

五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，看是否规范、准确。

2. 评价学生的团队协作能力和竞技水平。

教学反思：在教学过程中，要注意观察学生的学习情况，及时纠正动作不规范的地方，引导学生掌握正确的技术要领。

要注重培养学生的团队协作能力和竞技水平，提高他们的排球技能。

六、教学策略1. 采用分组教学法，让学生在小组内互相学习、交流和指导。

2. 运用示范法，以直观的方式展示技术动作，帮助学生理解和学习。

3. 运用纠正法，针对学生动作中的问题进行及时纠正，确保技术动作的准确性。

4. 运用比赛法，提高学生的学习兴趣，培养团队协作能力和竞技水平。

七、教学资源1. 排球场地一套。

2. 排球若干个。

3. 教学视频或图片。

4. 教学录音设备。

八、教学安全1. 在教学过程中，教师要时刻关注学生的安全，提醒学生注意运动安全。

2. 确保排球场地平整、无障碍物，避免学生在运动过程中受伤。

正面双手头上传球-人教版七年级教案

正面双手头上传球-人教版七年级教案
一、教学目标
1.学生能够正确掌握正面双手头上传球的技术动作要领，基础技能得到提升；
2.学生能够较好地协调自己的身体动作进行平衡和控制，增强身体的协调性和跑动速度，从而提高比赛实战水平；
3.学生能够培养积极向上的比赛态度，在身体训练上保持积极性和活力。

二、教学重点
正面双手头上传球的技术动作要领掌握与运用。

三、教学难点
如何较快掌握和运用正面双手头上传球的技术动作要领。

四、教法教具
教法
本节课采用“演示-讲解-练习-指导-竞赛”教学法，强调实践和巩固。

教具
1.篮球；
2.竞技场地。

五、教学过程
第一步：热身
在开始正式的篮球训练前，进行简单的热身操，如深蹲、仰卧起坐等，为接下来的训练做好准备。

第二步：示范动作
教练员通过实际操作向学生展示正面双手头上传球的技术动作要领，每个动作都需要详细讲解和演示，让学生明白要点和注意事项。

第三步：熟悉练习
学生跟着教练员进行正面双手头上传球的熟悉练习，要求大家注意身体的平衡和控制，进行准确的传球和接球动作。

第四步：技术指导
教练员通过现场指导提高学生的技术水平，发现并纠正学生在实际操作中的不足之处，比如动作不协调、身体摆动过大、手臂移动不正确等。

第五步：对抗练习
进行简单的两人对抗比赛，学生在比赛中能够更好地掌握运球等技能，提高实战水平。

六、教学总结
在本节课中，我们通过“演示-讲解-练习-指导-竞赛”教学法对正面双手头上传球的技术动作要领进行了详细的说明和讲解，并指导学生在实践操作中不断提高提高自身的技术动作水平，并在比赛中得到更好的锻炼和提高。

排球正面双手头上传球教案

排球正面双手头上传球教案教案标题：排球正面双手头上传球一、教学目标：1.学生能够正确地掌握排球正面双手头上传球的技术动作和技术要领。

2.培养学生的协同合作能力，提高他们的排球运动水平。

3.通过学习，提高学生的身体素质，增强体能、灵敏性和反应能力。

二、教学内容：1.运球2.正面双手头上传球的技术要领3.技术动作练习三、教学过程：1.热身活动（10分钟）：有氧运动可以包括慢跑、跳绳或者其他适当的活动，以达到热身和拉伸身体的目的。

2.引入技术动作（5分钟）：向学生介绍排球正面双手头上传球的基本技术动作和技术要领，包括站立姿势、接球时的准备动作、用力的时机和接球后的动作。

3.示范和练习（20分钟）：向学生示范正确的动作，并分阶段进行练习。

首先，练习站立姿势和接球时的准备动作。

然后，让学生两人一组进行正面双手头上传球的练习，每人轮流接球和传球，互相交流和改进动作，以提高技术水平。

4.技术巩固（15分钟）：让学生在小组内进行练习，每组选择一名学生进行示范，其他组员进行点评和改进。

鼓励学生理解和掌握正确的技术要领，不断提高排球水平。

5.技术应用（15分钟）：将学生分为两队进行比赛，每队轮流发球和头上传球，鼓励学生在实际比赛中灵活运用所学技术，提高协作和应变能力。

6.总结与反思（5分钟）：向学生总结本节课所学内容，并鼓励他们进行反思，找出自己在技术上的不足和需要改进之处。

四、教学评估：通过观察学生的动作是否标准、技术是否得到改进以及学生在实际比赛中的表现等，来评估学生的掌握程度。

五、教学延伸：1.学生可以观看一些优秀的排球比赛视频，学习并模仿专业选手的技术动作。

2.鼓励学生参加校队或社区的排球训练班，进一步提高排球水平。

3.定期组织排球比赛，培养学生的比赛经验和竞争意识。

六、教学资源：1.排球2.运动场地3.相关教学视频或资料七、教学反思：通过本课的教学，学生能够正确地掌握排球正面双手头上传球的技术动作和技术要领，参与了互动和协作的小组练习和实际比赛。

《排球正面双手上手传球》教学设计和教案

《排球正面双手上手传球》教学设计和教案一、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手上手传球的基本技术要领。

2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。

3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。

二、教学内容1. 排球正面双手上手传球技术动作讲解与实践。

2. 集体配合练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手上手传球的基本技术。

2. 教学难点：动作的连贯性、集体配合。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。

2. 实践法：学生分组练习，教师指导。

3. 游戏法：设计相关游戏，提高学生兴趣。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的排球基本功练习，如传球、垫球等。

2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 教师讲解正面双手上手传球的动作要领。

2.2 教师或学生代表进行动作示范。

3. 实践练习（10分钟）3.1 学生分组进行正面双手上手传球练习。

3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 集体配合练习（10分钟）4.1 学生进行分组比赛，锻炼集体配合能力。

4.2 教师观察学生的表现，给予指导和鼓励。

5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本次课程的重点内容。

5.2 学生分享自己的学习心得和收获。

5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。

六、课后作业1. 观看排球正面双手上手传球的教学视频，加深理解。

2. 进行课后练习，拍摄视频，自我评价。

3. 总结本次课程的收获，写在课后反思表上。

七、教学评价1. 学生技术动作的掌握程度。

2. 学生集体配合能力的提高。

3. 学生身体素质的增强。

八、教学资源1. 排球场地、器材。

2. 教学视频资料。

3. 课后反思表。

九、教学进度安排1. 第1-2周：学习正面双手上手传球基本技术。

2. 第3-4周：进行集体配合练习。

3. 第5-6周：组织比赛，检验学习成果。

十、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免发生运动损伤。

(完整版)乒乓球正面双手上手传球教案

(完整版)乒乓球正面双手上手传球教案1. 引言本教案旨在教授乒乓球正面双手上手传球技术。

该技术是乒乓球运动中的基础技术之一，通过本教案的研究，学员将能够掌握正确的传球动作和技巧，提高传球的准确性和稳定性。

2. 研究目标- 理解乒乓球正面双手上手传球的基本动作和规则；- 学会正确握拍和站姿；- 能够通过练提高传球的准确度和稳定性。

3. 教学步骤3.1 准备工作- 练场地：选择一块平整且无障碍物的场地进行练；- 球拍选择：选用合适的乒乓球拍，确保拍面无损坏；- 球选择：使用标准乒乓球进行练。

3.2 技术练- 步骤1：站姿准备- 脚距与肩同宽，双脚微微分开；- 上身保持挺直，放松肩膀；- 手握拍柄，手臂自然下垂。

- 步骤2：拍面准备- 拍面与地面平行，垂直于传球方向；- 拇指和食指握紧拍柄，其余手指稍微放松。

- 步骤3：传球动作- 使用双手同时击球；- 下压拍面，将球控制在拍面上；- 以腕关节为主轴，做推球动作；- 注意手腕的灵活性和力量的控制。

- 步骤4：传球练- 与教练或搭档组成对练；- 充分练球的高度和速度的变化；- 注意传球的准确性和稳定性；- 根据具体情况调整动作和力度。

4. 教学提示- 初学者应注重正确的站姿和握拍姿势；- 注意手腕的动作和力量的控制；- 遵守比赛规则和精神，尊重对手。

5. 总结通过本教案的研究，学员可以掌握乒乓球正面双手上手传球的基本技术和动作要领。

持续的练和不断的调整，将使学员的传球技术不断提高，为将来更高水平的乒乓球运动打下坚实的基础。

以上为乒乓球正面双手上手传球教案的完整版。

希望本教案能对学员的学习有所帮助，使他们能够在乒乓球运动中取得更好的成绩。

正面双手上手传球教学

体会正确的传球动作和正确的击球点。
▪ （2）原地向上做抛接球练习。体会正确的
传球手型和正确的击球点。
▪ （3）原地自传。每人一球，连续向上自传，
传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力。
▪ （4）一抛一传。二人间隔4米，相对站立，
一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念。然后二人互站在低阿两边3米线以内对传球。要求控制传球弧度，进一步体会全身协调用力。
（9）三角传球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向传球。要求面对出球方向，保持正面传球。
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易犯错误
①传球手型不好，影响传球效果。
②击球点过高或过低。击球点过高是因为传球时两臂近似伸直；击球点过低主要是肘关节过于外展所致。
▪ （5）二人对传。二人一组，相距4米站立
对传球。要求提高每人控球能力，能连续传球。
▪ （6）自传与对传。二人一组相距4米左右
对传球，在接到对方传来球时，先自传一次，再将球传给对方。要求提高控球能力，注意传球方向的变化和全身协调用力。
（7）左右跑动传球。二人一组，一人将球抛到另一人的左右两侧，另一人左右跑动到位后传球，然后二人互换。要求移动速度要快，传球时面对抛球人，做到正面迎送来球。
从脸前向前上方主动迎击来球。
击球：击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。
用力：传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。
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教学方法
▪ （1）原地做正面双手上手传球的徒手练习。

高中《正面双手上手传球》教案、教学设计

3.教学策略：
（1）激发学生兴趣：运用游戏、竞赛等形式，提高学生的学习积极性。
（2）注重实践：增加课堂实践环节，让学生在实践中掌握传球技巧。
（3）强化团队合作：通过分组练习和比赛，培养学生请专业教练进行讲座，让学生了解篮球运动的最新发展和技术趋势。
（2）组织学生参加校内外篮球比赛，提高学生的实战经验。
针对以上重难点，教学设想如下：
（1）采用直观教学法，通过教师示范和视频资料，让学生清晰地了解传球动作的结构和要领。
（2）设计针对性练习，如手臂摆动练习、手腕用力练习，帮助学生逐步掌握传球技巧。
（3）组织学生进行分组对抗练习，让学生在实践中体会传球力度、时机和路线的选择。
（二）教学设想
1.教学方法：
（1）情境教学法：创设比赛情境，让学生在模拟比赛中自然地学习和运用传球技巧。
高中《正面双手上手传球》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.描述正面双手上手传球的动作要领，包括站位、手臂摆动、手腕用力等关键环节。
2.熟练运用正面双手上手传球技巧，将球准确传给队友，传球距离和力度适中。
3.了解正面双手上手传球在比赛中的运用，如传球时机、传球路线的选择等。
4.掌握篮球比赛中的基本配合，提高团队协作能力。
（二）过程与方法
本章节教学过程中，将采用以下方法，引导学生学习正面双手上手传球技巧：
1.示范法：教师示范正面双手上手传球的动作要领，让学生直观地了解传球技巧。
2.分步骤练习法：将传球动作分解为站位、手臂摆动、手腕用力等环节，让学生逐一练习，逐步掌握传球技巧。
3.对抗练习法：组织学生进行分组对抗练习，让学生在实际比赛中运用传球技巧，提高传球能力。
同时，我会结合示范和视频资料，让学生更直观地了解传球技巧。

正面双手上手传球教学设计

正面双手上手传球教学设计教学设计：正面双手上手传球一、教学目标：1.知识与技能目标：学生能够正确理解并掌握正面双手上手传球的基本技术动作，包括站姿、手部动作、传球力量的调节等。

2.过程与方法目标：学生通过亲身实践和观摩他人的操作，逐渐提高自身传球的准确性和稳定性，培养团队合作意识。

3.情感态度与价值观目标：通过团队合作和互助学习，培养学生合作交流、互相帮助的精神，增强学生的集体荣誉感和责任感。

二、教学重点与难点：1.教学重点：掌握正面双手上手传球的基本技术动作，提高传球准确性。

2.教学难点：控制传球力度和角度，提高传球的稳定性和适应性。

三、教学过程：1.热身准备（10分钟）（1）师生共同参与，进行适当的热身活动，如跑步、拉伸等，为下面的实践活动做好准备。

2.技术动作讲解（15分钟）（1）引导学生站好姿势：脚步分开与肩同宽，两臂自然放下。

（2）手部动作：用双手捧球，将球放在胸前。

（3）传球的动作：双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，背部挺直。

先用一手紧紧地握住球，另一只手提前准备好。

掌心用力传球，送出球之后保持手臂伸直，并将球送到目标的手上。

3.操作示范（15分钟）（1）教师进行示范：观察学生的站姿，手部动作和投掷力度，并及时进行指导纠正。

反复演示，直到学生理解与掌握正确的技术动作。

（2）由教师挑选一名技术较好的学生进行示范，使其他学生能更清晰地观察并理解正确的动作要领。

4.分组练习（30分钟）（1）学生按班级分组进行练习，每组人数不超过五人，且每人轮流站好一脚球在前动作，另一名学生进行接球练习。

其他队员站在旁边观察，检查是否符合动作要领，并提供指导与帮助。

（2）每组练习5分钟，然后换人轮流练习。

（3）教师巡视各组情况，及时给予指导和建议。

5.比赛游戏（25分钟）（1）将学生分成两队，进行正面双手上手传球比赛。

每队轮流进行，比赛时间为5分钟。

（2）根据比赛的结果，给予获胜队伍及表现突出的队员以奖励和表扬。