短跑摆臂技术课教案

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短跑原地摆臂教案

短跑原地摆臂教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑原地摆臂的基本技术要领。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

二、教学内容1. 短跑原地摆臂动作技术教学。

2. 短跑原地摆臂动作实践训练。

三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑原地摆臂动作技术的掌握。

2. 教学难点：短跑原地摆臂动作的连贯性与协调性。

四、教学资源1. 体育场地一块。

2. 计时器若干。

3. 标志物若干。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍短跑原地摆臂动作的重要性，激发学生学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解短跑原地摆臂的动作要领，包括摆臂的角度、速度、协调性等，并进行示范。

3. 实践训练（10分钟）学生分组进行原地摆臂实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 游戏环节（10分钟）设计一个与原地摆臂相关的游戏，让学生在游戏中巩固所学动作。

5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本节课的学习收获，学生分享自己的感受和不足之处，为下一节课做好准备。

六、教学评估1. 教师通过观察学生的动作执行情况，评价学生对短跑原地摆臂技术的掌握程度。

2. 利用计时器记录学生摆臂的节奏和速度，评估学生的动作效率。

3. 收集学生和同伴的反馈，了解学生在训练中的进步和遇到的困难。

七、教学拓展1. 邀请专业短跑教练进行讲座，让学生了解短跑原地摆臂在实际比赛中的应用。

2. 组织学生观看优秀短跑运动员的比赛视频，分析他们的原地摆臂技术。

3. 开展短跑接力比赛，让学生在实际比赛中运用原地摆臂技术。

八、教学反思1. 教师在课后对自己的教学过程进行反思，考虑教学方法是否适合学生的实际情况。

2. 思考如何调整教学策略以更好地帮助学生掌握短跑原地摆臂技术。

3. 计划下一节课的教学内容，确保教学的连贯性和深入性。

九、家庭作业1. 学生回家后，拍摄自己原地摆臂的视频，分析并记录自己的动作。

短跑摆臂[精彩]

短跑:“原地摆臂”教学设计（水平二，三年级）一、学情分析三年级的学生，正处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育还不成熟。

在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，训练学生的正确跑步姿势，形成良好的身体素质，发展学生的奔跑能力；结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。

原地摆臂动作的教学，必须通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的摆臂技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。

游戏的选取以主动参与、激发兴趣为宗旨，以身体练习为主要活动，在活动中使学生身体、心理、社会适应三者都得到加强。

二、指导思想根据新大纲的要求，本着“学生为本、健康第一”的原则，安排教学内容，在课的教学过程中注重奔跑能力的培养，课的设计富有趣味性、多样性、实践性。

游戏贯穿整个教学过程，在轻松的教学气氛中达到活跃身心，增强体质的目的。

三、教学目标1．初步掌握原地摆臂的技术动作，学习快速奔跑的方法，训练学生的正确跑步姿势，形成良好的身体素质。

2．发展位移速度，灵敏、反应、协调等素质，培养正确跑步的姿势，发展快速跑的能力。

3．培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，增强自信心。

四、教学内容跑步：原地摆臂跑步：原地摆臂技术动作对发展学生的快速奔跑能力，培养学生的意志品质具有很好的健身价值和教育价值。

五、组织与教法根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是：1.通过游戏开展课堂，在欢快的气氛中进行热身。

2.游戏作引入，逐步提高学生的学习兴趣，导入主要内容。

3.由浅入深，循序渐进的安排课的内容，充分利用场地。

课中教师的示范与讲解使学生能更理性的分析技术动作和重点、难点，引导学生思维，提高学生的练习兴趣。

4.“小群体”学习方法的运用给学生极大的发展空间，学生互帮互教，相互鼓励，充分的发挥了学生的主体作用。

短跑—原地摆臂教案

原地摆臂教案教学内容短跑：原地摆臂游戏：网鱼、束臂抢花帽游戏课型教1、认知目标：通过学习让学生掌握原地摆臂的技术动作及要领。

学2、技能目标：发展学生的灵敏、反应、协调能力。

目3、情感目标：体验快速跑的身体动作感受，培训学生对快速跑的兴趣。

标重点难点重点：正确区别跑的原地摆臂动作的正误；摆臂时保持前臂与上臂合理的夹角，前后摆动。

难点：跑的过程中正确的摆臂姿势与下肢的协调配合。

课运动负荷的结构课的内容时间次数组织教法教学要求1、指定集合地点2’ 1 四列横队要求：迅速整齐2、听取体育委员汇报人精神饱满数3、师生问好4、宣布本课内容及要求准学生明确本课的内容5、检查服饰、鞋子、安排见习生6、热身跑2’ 2两路纵队要求：慢跑整齐备7、徒手操：4’ 1 四列横队动作舒展大方（1）．上肢运动体操队列充分伸展身体（2）．肩绕环运动各个关节部（3）．腹背运动（4）．体转运动（5）．膝绕环运动（6）．压腿运动分（7）．跳跃运动（8）．腕、踝关节运动基一、原地摆臂练习1、边讲解边示范：15’3—5一、队列同上：横排横向练习要求：动作到位重点：眼睛直视正前方,以肩练习积极关节为圆心，肘关节成九十步调一致本度,手成半握拳,前后脚开立，注意全身动作协调。

集中注意力技术要领口诀：双手握成空心拳，双臂屈肘成直角，双手前后摆！部2、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正分二、游戏：网鱼 3 二、要求：15’方法：每个同学自由分散在分两组在两个篮球相互配合篮球场内，初始两个同学牵场内注意安全手，抓住另一个同学则变为三个同学继续循环。

重点：激发学生奔跑的兴趣结一. 放松.教师和学生一起进行放松徒手操。

2’四列横队体操队形充分放松深呼吸二. 本课小结（教师和学束生一起总结本课的得与失，教师提出以后上课的要求）。

教师点评部三. 下课，师生再见（教师安排学生归还器械）分场地操场器材课后小结原地摆臂说课稿一、教学内容以高二快速跑内容中的摆臂技术（主要是游戏抢“花帽”）的学习为主要内容，二、教材分析：内容搭配意图田径课教学通常是比较枯燥乏味的，然而快速跑中的摆臂技术又是一项较为重要的、又容易被同学们忽视的技术内容。

儿童短跑摆臂教学教案设计

儿童短跑摆臂教学教案设计教案标题：儿童短跑摆臂教学教案设计目标学生群体：小学三年级学生目标：通过本节课的教学，学生将能够正确理解和运用短跑摆臂技巧，提高短跑速度和技术水平。

教学时间：1个课时（约45分钟）教学目标：1. 学生能够正确理解短跑摆臂的重要性和技巧；2. 学生能够通过示范和实践正确运用短跑摆臂技巧；3. 学生能够在短跑比赛中有效运用短跑摆臂技巧，提高速度和技术水平。

教学准备：1. 短跑训练场地；2. 训练用的起跑线和终点线；3. 摄像设备（可选）。

教学步骤：1. 引入（5分钟）- 通过简短的视频或图片展示，向学生介绍短跑摆臂的重要性和对短跑速度的影响。

- 引导学生思考，为什么短跑选手在比赛中会频繁地摆动手臂。

2. 知识讲解（10分钟）- 讲解短跑摆臂的正确姿势和技巧，包括手臂摆动的幅度、频率和配合步伐的节奏。

- 通过示范和解说，帮助学生理解和掌握正确的摆臂动作。

3. 实践练习（20分钟）- 学生分成小组，每组4-5人，在指导老师的带领下进行实践练习。

- 学生从起跑线开始，进行短跑练习，重点关注手臂的摆动动作。

- 老师根据学生的实际情况进行指导和纠正，帮助他们逐步掌握正确的摆臂技巧。

4. 比赛实践（10分钟）- 学生进行模拟短跑比赛，通过比赛形式检验他们是否能够正确运用短跑摆臂技巧。

- 老师观察学生的表现，给予积极的鼓励和反馈，并记录学生的进步和需要改进的方面。

5. 总结（5分钟）- 老师与学生一起回顾本节课的教学内容和学习收获。

- 强调短跑摆臂技巧的重要性，并鼓励学生在日常训练和比赛中持续练习和运用。

教学延伸：1. 学生可以通过观看专业短跑比赛的录像，进一步学习和模仿优秀选手的摆臂技巧。

2. 学生可以进行自我录像，用于自我评估和改进摆臂技巧。

教学评估：1. 观察学生在实践练习和比赛实践中的表现，评估他们是否能够正确运用短跑摆臂技巧。

2. 记录学生的进步和需要改进的方面，给予积极的反馈和指导。

短跑原地摆臂教案

短跑-原地摆臂教案第一章：原地摆臂的基本概念1.1 原地摆臂的定义1.2 原地摆臂在短跑中的重要性1.3 原地摆臂的正确姿势与技巧第二章：原地摆臂的训练方法2.1 原地摆臂的基本训练方法2.2 原地摆臂的进阶训练方法2.3 原地摆臂训练的注意事项第三章：原地摆臂的实践应用3.1 原地摆臂在短跑起跑阶段的运用3.2 原地摆臂在短跑途中跑阶段的运用3.3 原地摆臂在短跑冲刺阶段的运用第四章：原地摆臂的动作纠正与问题分析4.1 常见原地摆臂错误的纠正方法4.2 原地摆臂动作不标准的原因分析4.3 原地摆臂训练中如何避免伤害第五章：原地摆臂训练的辅助练习5.1 增强原地摆臂力量的辅助练习5.2 提高原地摆臂协调性的辅助练习5.3 提升原地摆臂速度的辅助练习第六章：原地摆臂训练的周期安排6.1 原地摆臂训练在赛季与非赛季的安排6.2 原地摆臂训练在赛前准备与赛后恢复中的应用6.3 原地摆臂训练的周期性与递进性安排第七章：原地摆臂训练的监测与评估7.1 原地摆臂训练效果的监测方法7.2 原地摆臂动作质量的评估标准7.3 原地摆臂训练进度的跟踪与调整第八章：原地摆臂训练在运动员不同水平段的应用8.1 初级运动员原地摆臂训练的应用8.2 中级运动员原地摆臂训练的应用8.3 高级运动员原地摆臂训练的应用第九章：原地摆臂训练的案例分析9.1 优秀运动员原地摆臂训练案例分析9.2 常见问题运动员原地摆臂训练案例分析9.3 原地摆臂训练成功案例的经验分享第十章：原地摆臂训练的总结与展望10.1 原地摆臂训练在短跑中的关键作用10.2 原地摆臂训练在短跑运动员全面发展中的意义10.3 原地摆臂训练的未来发展趋势与创新重点和难点解析一、原地摆臂的基本概念难点解析：确保运动员理解原地摆臂对短跑成绩的影响，以及如何正确执行摆臂动作。

二、原地摆臂的训练方法难点解析：设计训练方法，既要考虑到基础动作的打磨，也要有足够的挑战性以促进运动员进步。

短跑原地摆臂教案2

短跑-原地摆臂教案第一章：教学目标1.1 知识目标：让学生了解原地摆臂的动作要领和训练方法。

1.2 技能目标：培养学生正确地进行原地摆臂练习，提高短跑成绩。

1.3 情感目标：激发学生对短跑运动的兴趣，培养团队协作和竞技精神。

第二章：教学重点与难点2.1 教学重点：原地摆臂的动作要领和训练方法。

2.2 教学难点：原地摆臂的协调性和力量感的培养。

第三章：教学方法3.1 讲解法：教师讲解原地摆臂的动作要领，让学生明确练习方法。

3.2 示范法：教师或学生代表示范原地摆臂动作，让学生直观地学习。

3.3 练习法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

第四章：教学过程4.1 准备活动：进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体。

4.2 技术讲解与示范：教师讲解原地摆臂的动作要领，并进行示范。

4.3 学生分组练习：学生按教师的要求进行原地摆臂练习，教师巡回指导。

4.4 练习评价：教师对学生的原地摆臂动作进行评价，指出需要改进的地方。

第五章：教学反思5.1 教学效果：总结本次教学活动中学生的表现，分析教学效果。

5.2 教学改进：针对学生在原地摆臂练习中出现的问题，思考改进教学方法的措施。

5.3 课后作业：布置适量的课后练习，让学生巩固所学内容。

第六章：教学内容与步骤6.1 教学内容：学习原地摆臂的基本动作，包括摆动臂的幅度、速度和力量。

6.2 教学步骤：步骤1：教师讲解原地摆臂的动作要领，强调摆动臂的幅度、速度和力量。

步骤2：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

步骤3：学生进行原地摆臂练习，逐渐增加摆动幅度和速度。

步骤4：教师引导学生注意摆动臂的力量感，通过击掌等方式感受力量。

步骤5：学生进行原地摆臂比赛，培养竞技精神和团队协作。

第七章：教学评价7.1 评价方法：采用教师评价、学生互评和学生自评相结合的方式。

7.2 评价指标：指标1：原地摆臂动作的准确性。

指标2：原地摆臂摆动幅度的大小。

摆臂教案初中

摆臂教案初中一、教学目标：1. 让学生掌握摆臂的基本动作要领，提高动作质量。

2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的身体素质，增强运动能力。

二、教学内容：1. 摆臂动作的基本要领及训练。

2. 摆臂动作在跑步、竞走等运动中的应用。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：摆臂动作的基本要领及训练。

2. 教学难点：摆臂动作的协调性与力度控制。

四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：引导学生进行充分的准备活动，包括关节活动、拉伸等，以降低运动损伤风险，提高学生的身体灵活性。

2. 基本技能训练（10分钟）：（1）讲解摆臂动作的基本要领：教师示范摆臂动作，讲解摆臂的动作要领，包括手臂的摆动幅度、速度、协调性等。

（2）分组练习：学生分组进行摆臂动作的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（3）集体练习：全班学生集体进行摆臂动作的练习，培养学生的团队协作精神。

3. 应用实践（10分钟）：（1）跑步练习：学生进行跑步练习，注意运用摆臂动作，提高跑步效率。

（2）竞走练习：学生进行竞走练习，同样注意运用摆臂动作，提高竞走速度。

4. 游戏环节（10分钟）：组织学生进行“摆臂接力”游戏，增强学生的集体荣誉感，提高摆臂动作的协调性。

5. 总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到摆臂动作在运动中的重要性。

同时，鼓励学生在日常生活中多加练习，提高身体素质。

五、教学评价：1. 对学生的摆臂动作进行评价，关注动作质量、协调性等方面。

2. 观察学生在跑步、竞走等运动中运用摆臂动作的情况，评价其效果。

3. 学生自我评价和互相评价，了解自己在课程中的表现和收获。

通过本节课的教学，使学生掌握摆臂动作的基本要领，提高动作质量，培养学生良好的运动习惯和团队协作精神，为提高学生的身体素质奠定基础。

体考摆臂训练教案设计模板

体考摆臂训练教案设计模板教案设计模板：摆臂训练一、教学目标1. 知识与技能目标- 学生能够正确理解摆臂训练的重要性和原理。

- 学生能够掌握摆臂训练的基本动作和技巧。

- 学生能够正确使用摆臂训练器材进行训练。

2. 过程与方法目标- 学生能够积极参与摆臂训练，提高身体素质和运动能力。

- 学生能够培养团队合作意识，互相帮助、互相学习。

3. 情感态度与价值观目标- 学生能够树立正确的健身观念，认识到健康的重要性。

- 学生能够培养坚持不懈的毅力和自律精神。

二、教学重点与难点1. 教学重点- 摆臂训练的重要性和原理。

- 摆臂训练的基本动作和技巧。

2. 教学难点- 学生能够正确理解摆臂训练的原理和技巧。

- 学生能够正确使用摆臂训练器材进行训练。

三、教学过程1. 初步讲解- 通过图片、视频等多媒体形式，向学生介绍摆臂训练的概念和重要性。

- 讲解摆臂训练的原理，引导学生理解摆臂训练对肌肉力量和耐力的作用。

2. 示范动作- 教师进行摆臂训练动作的示范，重点展示正确的动作技巧和注意事项。

- 学生观摩示范动作，理解动作要领和动作规范。

3. 学生练习- 学生分组进行摆臂训练动作的练习，相互观摩、指导。

- 教师巡视指导，纠正学生的动作错误，帮助学生掌握正确的训练技巧。

4. 器材使用- 教师向学生介绍摆臂训练器材的使用方法和注意事项。

- 学生进行器材的使用练习，掌握器材的正确使用姿势和技巧。

5. 综合训练- 学生进行综合摆臂训练，结合不同的动作和器材进行综合训练。

- 教师指导学生合理安排训练计划，提高训练效果。

四、教学反思通过本节课的教学，学生能够正确理解摆臂训练的重要性和原理，掌握摆臂训练的基本动作和技巧，正确使用摆臂训练器材进行训练。

在教学过程中，学生表现积极，配合度高，能够互相帮助、互相学习。

但也发现部分学生在动作细节和器材使用上存在一些困难，需要加强指导和训练。

下节课将继续加强学生的动作细节训练，提高训练效果，培养学生的健康意识和自律精神。

短跑原地摆臂教案

短跑-原地摆臂教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑原地摆臂的基本技术要领。

2. 培养学生热爱体育运动，增强身体素质。

3. 提高学生的协调性、灵活性和速度素质。

二、教学内容1. 短跑原地摆臂技术动作讲解与实践。

2. 短跑原地摆臂训练方法与指导。

三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑原地摆臂技术的掌握。

2. 教学难点：原地摆臂动作的协调性与力度控制。

四、教学资源1. 体育场地、器材。

2. 教学视频或图片。

3. 计时器。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 讲解短跑原地摆臂的动作要领，强调协调性和力度控制。

2.2 示范原地摆臂动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行原地摆臂练习，教师巡回指导。

3.2 针对学生的错误动作，进行个别指导与纠正。

4. 训练比赛（10分钟）4.1 组织学生进行原地摆臂比赛，鼓励学生互相加油。

4.2 记录比赛成绩，及时给予表扬和鼓励。

5. 总结与反思（5分钟）5.1 让学生分享自己在训练过程中的感受与收获。

5.2 教师总结本次教学内容，布置课后练习任务。

六、课后练习1. 学生回家后，进行原地摆臂练习，录制视频或拍照，自我评价。

2. 家长签名确认，监督学生完成练习。

3. 教师通过家长群了解学生课后练习情况，及时给予反馈与指导。

六、教学评价1. 学生能正确掌握短跑原地摆臂技术，动作协调、力度控制得当。

3. 学生对体育运动有更高的热情，积极参与课后练习。

七、教学拓展1. 组织学生进行短跑比赛，运用原地摆臂技术，提高比赛成绩。

2. 结合其他短跑训练项目，如起跑、冲刺等，综合提高学生的短跑能力。

3. 引导学生参加校内外体育活动，拓宽体育视野，提高综合素质。

八、教学注意事项1. 确保学生在练习过程中注意安全，避免碰撞和拉伤。

2. 关注学生的个体差异，因材施教，给予个别指导。

短跑摆臂技术课教案

6、向学生讲解短跑知识
7、教师一边讲解摆臂技术要领，一边做动作示范（正、侧面示范相结合）。
8、要求：学生认真观看老师示范动作
15
时间
强度
基
本
部
分
是90度,手的虎口和肩平;向后摆动大小臂夹角是135度左右.两手不要紧握,手指成半握拳或自然伸掌，摆臂自然放松，防止耸肩，两手前摆时不得过身体前中线，向上不能超过下颔。
间
强
度
准
备
部
分
部分
1、体育委员整队集合，汇报学生出勤和着装情况。
2、师生问好。
3、宣布本次课的主要内容和要求
主要内容
集合队形
×××××××××××
×××××××××××
○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○
▲
集合要求：静、快、齐
师生问好要求：声音洪亮，精神抖擞
向学生宣布本次课的主要内容：学习
短
○○××
○○××
○○××
○○××↓▲
15
中
大
结
束
部
分
1、放松活动
—按摩大小腿和呼吸调整
2、课堂小结
3、师生再见。
1、成集合队形集合
2、向学生宣布：下面我们进行放松练习
3、教师对本堂课做小结
5
小
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了解世界短跑现状
大家知道地球上跑得最快的人是牙买加的博尔特他的100M成绩是9.58，200M成绩是19.19.
2、讲解短跑的摆臂技术
以肩关节为轴，前后摆动,向前摆动大小臂夹
1、教师把队伍调到100M起点处。口令：“向右转”，目标100M起点，“齐步走”

短跑-原地摆臂教案

短跑-原地摆臂教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握短跑原地摆臂的动作要领。

2. 提高学生的短跑速度和协调能力。

3. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

二、教学内容1. 短跑原地摆臂动作要领的学习。

2. 原地摆臂练习。

3. 短跑练习。

三、教学资源1. 体育场地。

2. 秒表。

3. 标志物。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈。

b. 关节活动：让学生进行各个关节的活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 技术教学（10分钟）a. 讲解短跑原地摆臂的动作要领，强调关键点。

b. 分组讨论，让学生互相交流学习心得。

c. 示范动作，让学生跟随老师一起做原地摆臂练习。

3. 练习（10分钟）a. 学生分组进行原地摆臂练习，教师巡回指导。

b. 设置标志物，让学生进行往返摆臂练习。

4. 短跑训练（10分钟）a. 学生分为若干小组，进行短跑练习。

b. 教师计时，记录学生短跑成绩。

c. 针对学生表现，给予指导和鼓励。

5. 结束活动（5分钟）a. 学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。

五、教学评价1. 对学生原地摆臂动作的正确性进行评价。

2. 评价学生在短跑练习中的速度和协调能力。

3. 关注学生在练习过程中的积极参与度和团队合作精神。

六、教学策略1. 采用直观教学法，通过教师的示范和学生的模仿，让学生直观地掌握原地摆臂动作。

2. 运用分组练习法，让学生在小组内互相学习、交流，提高原地摆臂技术。

3. 运用激励评价法，激发学生的学习兴趣，提高他们的练习积极性。

七、教学注意事项1. 确保学生在练习前做好热身活动，避免运动损伤。

2. 教师在示范和指导时要注重动作要领的准确性，引导学生正确练习。

3. 关注学生的个体差异，因材施教，给予不同程度的学生适当的指导和支持。

4. 强调学生的安全，提醒他们在练习中注意力的集中。

八、教学拓展1. 组织学生进行原地摆臂比赛，提高他们的竞争意识和团队协作能力。

幼儿灵敏摆臂训练教案

幼儿灵敏摆臂训练教案一、教学目标。

1.培养幼儿的肢体协调能力。

2.提高幼儿的身体灵敏度和反应能力。

3.锻炼幼儿的肌肉力量和耐力。

二、教学重点。

1.教会幼儿正确的摆臂动作。

2.培养幼儿的观察力和配合能力。

三、教学难点。

1.引导幼儿按照指令执行摆臂动作。

2.让幼儿在动作中保持专注和耐心。

四、教学准备。

1.教具，音乐播放器、响板、小鼓等节奏器材。

2.场地，宽敞的活动场地。

五、教学过程。

1.热身活动。

（1）老师和幼儿一起做一些简单的热身活动，如慢跑、摆臂、扭腰等。

（2）播放轻快的音乐，让幼儿随着音乐做摆臂动作，引导他们放松身体。

2.示范动作。

（1）老师向幼儿展示正确的摆臂动作，让他们观察并模仿。

（2）引导幼儿注意动作的标准和节奏感。

3.练习摆臂动作。

（1）在音乐的伴奏下，让幼儿自由摆臂，感受音乐的节奏。

（2）引导幼儿根据音乐的变化，调整自己的摆臂动作，让动作更加灵活和多样化。

4.游戏练习。

（1）使用响板或小鼓等节奏器材，让幼儿根据响板的敲击声做相应的摆臂动作。

（2）逐渐增加难度，让幼儿根据不同的节奏做出不同的摆臂动作，锻炼他们的反应能力和观察力。

5.集体活动。

（1）组织幼儿进行集体摆臂活动，让他们在固定的节奏下，协调一致地做出相同的摆臂动作。

（2）加入一些变化，让幼儿在集体活动中保持专注和配合，培养他们的团队合作精神。

6.放松活动。

（1）结束摆臂训练后，让幼儿做一些放松活动，如舒展身体、深呼吸等。

（2）播放柔和的音乐，让幼儿在放松的氛围中感受身体的舒适。

七、教学总结。

通过本次摆臂训练，幼儿们不仅锻炼了肢体的灵活性和协调能力，还培养了他们的观察力、配合能力和团队合作精神。

在以后的教学中，我们将继续加强这方面的训练，让幼儿在健康快乐的氛围中茁壮成长。

体考摆臂训练教案模板范文

体考摆臂训练教案模板范文一、教学目标1. 知识目标了解摆臂训练的基本概念和原理，掌握摆臂训练的基本动作和技巧。

2. 能力目标培养学生的动作协调能力和肌肉力量，提高学生的体能水平。

3. 情感目标培养学生的团队合作意识和积极参与精神，增强学生的自信心和毅力。

二、教学重点和难点1. 教学重点摆臂训练的基本动作和技巧。

2. 教学难点如何正确使用摆臂训练器材，避免受伤。

三、教学过程1. 热身活动（5分钟）开始时进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备好身体进行训练。

2. 理论讲解（10分钟）向学生介绍摆臂训练的基本概念和原理，以及摆臂训练对身体的益处。

讲解摆臂训练的基本动作和技巧，以及使用摆臂训练器材的注意事项。

3. 示范操作（10分钟）教师进行摆臂训练的示范操作，让学生观看并学习正确的动作和姿势。

4. 分组练习（15分钟）将学生分成小组，让他们在教师的指导下进行摆臂训练，注意纠正学生的动作和姿势，确保他们的训练效果。

5. 实际操作（20分钟）让学生自由操作摆臂训练器材，进行摆臂训练，教师在一旁进行指导和帮助。

6. 活动总结（5分钟）对本节课的摆臂训练进行总结，强调正确的动作和姿势，鼓励学生坚持练习，提高体能水平。

四、教学反思本节课的教学内容主要是摆臂训练的基本动作和技巧，通过理论讲解、示范操作和实际操作，学生对摆臂训练有了更深入的了解，掌握了正确的训练方法。

在今后的教学中，可以增加一些趣味性的训练方法，激发学生的学习兴趣，提高教学效果。

短跑原地摆臂教案

短跑原地摆臂教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握短跑原地摆臂的基本技术要领。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。

二、教学内容1. 短跑原地摆臂技术动作教学。

2. 短跑原地摆臂动作训练。

三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑原地摆臂技术的掌握。

2. 教学难点：短跑原地摆臂动作的连贯性和协调性。

四、教学资源1. 体育场地、器材。

2. 教学视频或图片。

3. 计时器。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 慢跑：学生围绕操场慢跑两圈。

b. 关节活动：学生做全身关节活动，预防运动损伤。

2. 技术教学（10分钟）a. 讲解：教师讲解短跑原地摆臂的动作要领，包括摆臂的角度、速度、协调性等。

b. 示范：教师进行原地摆臂动作的示范，学生跟随模仿。

c. 纠正：教师逐一纠正学生的动作，确保学生掌握正确的方法。

3. 训练环节（10分钟）a. 学生分组进行原地摆臂动作的练习，每人每组进行五次，每次练习后教师进行点评和指导。

b. 学生进行原地摆臂接力比赛，培养团队协作精神和竞技水平。

4. 巩固环节（5分钟）a. 学生进行原地摆臂动作的自我练习，教师巡回指导。

b. 学生进行原地摆臂动作的表演，展示学习成果。

5. 结束部分（5分钟）a. 学生进行简单的拉伸放松活动，缓解肌肉紧张。

b. 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生在课后继续练习。

6. 课后作业a. 学生回家后观看短跑原地摆臂的教学视频，加深对技术动作的理解。

b. 学生每天进行原地摆臂动作的练习，提高动作的熟练度和协调性。

六、教学评价1. 评价学生对短跑原地摆臂技术的掌握程度，包括动作要领的准确性和动作的连贯性。

2. 观察学生在训练和比赛中的表现，评价其竞技水平和团队协作精神。

3. 收集学生和家长的反馈意见，了解教学效果，不断改进教学方法。

七、教学反思1. 反思教学过程中的优点和不足，如教学方法的适用性、学生的参与度等。

2. 根据学生的反馈和教学评价，调整教学计划和教学方法，提高教学质量。

教案田径摆臂

教案田径摆臂
教案：田径摆臂
一、教学目标:
1.了解田径摆臂的基本动作和技巧；
2.掌握正确的摆臂动作和节奏；
3.提高学生的协调性和爆发力。

二、教学重点:
1.摆臂的基本动作和技巧；
2.正确的摆臂动作和节奏。

三、教学准备:
1.教学课件；
2.田径场地。

四、教学过程:
1.引入（5分钟）
教师通过展示一段田径比赛的视频，引发学生对田径摆臂的兴趣和好奇心。

2.讲解（10分钟）
教师通过课件和示范的方式，讲解田径摆臂的基本动作和技巧，包括手臂的摆动幅度、肩膀和手腕的协调动作等。

3.示范（10分钟）
教师进行实际示范，让学生能够清楚地看到正确的摆臂动作和节奏。

4.练习（20分钟）
学生按照教师的示范，分组进行练习。

教师可以逐个检查学生的动作，并给予指导和帮助。

5.比赛（15分钟）
将学生分成小组进行田径摆臂比赛。

每个小组选择一名代表进行比赛，比赛过程中教师可以根据学生的表现给予评价和奖励。

6.总结（5分钟）
教师对本节课的内容进行总结，并提醒学生日常训练时要注意摆臂的动作和节奏。

五、拓展延伸:
1.学生可以观看更多的田径比赛视频，学习其他选手的摆臂技巧；
2.学生可以参加田径俱乐部或相关培训班，系统地学习田径摆臂和其他项目的技巧。

六、教学反思：
通过本节课的教学，学生对田径摆臂的基本动作和技巧有了初步的了解和掌握。

但是由于时间有限，只能进行简单的练习和比赛，没有太多的机会进行个别指导和纠正。

在以后的教学中，可以加强个别辅导和练习，提高学生的技巧水平。

短跑原地摆臂教案

短跑原地摆臂教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握短跑原地摆臂的基本技术要领。

2. 培养学生的协调性和灵活性。

3. 提高学生的短跑速度和竞技水平。

二、教学内容：1. 短跑原地摆臂动作要领讲解与实践。

2. 摆臂动作的纠正与指导。

3. 摆臂练习的游戏与比赛。

三、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育教室。

2. 教学器材：秒表、标志物、口哨。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分热身。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）教师讲解短跑原地摆臂的动作要领，强调关键点。

（2）教师进行原地摆臂示范，让学生跟随示范进行练习。

3. 实践练习（10分钟）：（1）学生分组进行原地摆臂练习，教师巡回指导。

（2）针对学生的错误动作，进行个别纠正。

4. 游戏与比赛（10分钟）：（1）设计摆臂动作比赛，让学生在游戏中提高摆臂技术。

（2）学生互相评价，教师总结。

5. 结束放松（5分钟）：引导学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。

五、教学评价：1. 学生摆臂技术的掌握程度。

2. 学生在实践中的应用能力。

3. 学生参与度和积极性。

注意事项：1. 注意调整教学节奏，保证学生充分练习。

2. 关注学生的安全，避免发生意外。

3. 针对不同水平的学生，适当调整教学内容和难度。

六、教学目标：1. 巩固学生对短跑原地摆臂技术的掌握。

2. 提高学生的动作协调性和力量。

3. 通过训练，增强学生的短跑速度和比赛能力。

七、教学内容：1. 原地摆臂技术的进阶训练。

2. 结合跑步步伐的摆臂练习。

3. 短跑赛道实践应用。

八、教学资源：1. 教学场地：学校操场或专业田径场。

2. 教学器材：计时器、标志杆、口哨、训练用的短跑服装。

九、教学过程：1. 复习与导入（5分钟）：回顾上一节课的学习内容，进行简单的摆臂热身练习。

2. 技术提升（10分钟）：教师引导学生进行原地摆臂的进阶练习，如快速连续摆臂。

结合跑步步伐的摆臂练习，教师可以设置步伐节奏，让学生跟随节奏进行摆臂。

快速跑的摆臂动作技术教学设计

快速跑的摆臂动作技术教学设计一、设计思路在快速跑技术中,摆臂技术是跑的完整技术的重要部分,摆臂技术的好坏直接影响着步幅、步频和后蹬力量的大小。

所以,正确的摆臂技术对提高短跑成绩有着不可忽视的作用。

许多学生在跑的技术教学中,只注意下肢动作,而忽视了摆臂技术的教学, 绝大多数学生摆臂技术都存在这样那样的错误，根据学生存在跑步摆臂姿势不正确如左右摆臂、直臂、夹臂等导致身体不协调影响跑速，针对这一实际情况我安排了这一节摆臂教学。

本课以快速跑中的摆臂为主教材，以各种体验跑、辅助练习学习摆臂。

摆臂教学在整个教材中处于最基础位置，形成正确摆臂动作是形成正确跑姿的前提条件。

另结合初中生对竞赛所表现出的浓厚兴趣，通过把摆臂放在教学接力中，营造有序、活跃的教学氛围，充分调动学生的积极性、参与性，并在竞赛过程中体会合作、摆臂。

准备部分：先是课堂常规；热身活动我采用兔子舞，极大地调动了学生的积极性，学生兴致很高。

基本部分：我先让学生体验跑，采用平时容易出现的四种不同的姿势摆臂姿势，让每个学生都体验一次在体验跑中感受，并在跑完之后说出自己的体会。

接下来教授快速跑中摆臂动作技术，教师正面示范动作，学生观看，体会，并根据老师动作提示加以模仿练习。

由学生原地摆臂练习→面对面练习→原地高抬腿加摆臂练习→横杆辅助摆臂练习。

这是一个循序渐进的过程，让学生通过不同的摆臂辅助练习，逐步掌握摆臂动作技术。

结束部分：运用舒缓的音乐为背景，教师动作提示，学生学练来放松身心，使学生在紧张的练习中尽快解除疲劳，降低大脑皮层的兴奋性，使肌体逐渐恢复二、教学目标1、掌握正确的摆臂动作和动作概念。

2、通过练习使95%以上的学生能初步学会正确的原地摆臂技术，并有90%以上的学生能在跑的过程中正确运用，同时使学生的速度、灵敏、协调等素质得到提高；3、培养学生勇往直前、顽强拼搏的精神品质。

三、教学重难点重点:正确掌握摆臂动作的要领；保持前臂与上臂合理的夹角，前后摆动幅度要大。

《短跑》技术支持的课堂教学设计方案表

技术支持的课堂教学设计方案
能力点课题名称教学内容
技术支持的课堂教学《短跑》八年级体育教材课程《短跑》
教学重点：途中跑教学中，注意双臂摆动和两腿蹬教学Байду номын сангаас点、难点与摆的协调配合。
教学难点：身体协调、控制重心。
本课教学对象是八年级的学生，学生课堂参与积极教学对象及特点性高、活跃，身体素质好大多数学生都有竞争意识，
2、预计运动负荷：平均心率在 110 次/分左右。练习密度在 35%左右；
八、场地器材场地：篮球场一块器材：废报纸若干。
运用希沃白板和视频让教学更具灵活性、互动性、直观性、趣味性。通过希沃白板进行授课，并随技术应用及目的机抽选学生上台进行课堂练习，同时给出评价，激发学生的学习兴趣，激励学生更多得参与课堂互动。
5、练习并总结不足让学生互相交流探讨。组织： 1、前两排学生蹲下，教师示范并讲解动作。 2、六人一小组练习 30m 跑。 3、六人一小组，贴报纸跑练习要求：自主积极、提高竞争意识。游戏：黑与白游戏方法：将报纸贴在背后，把练习者分成两排对面站立，也可采用背向站立或迎面行进等形式，命名一队为"白队"，一队为"黑队"。当游戏开始时，教师喊"黑"或者"白"的口令，两队听到口令后互相追，拿取报纸,被取到报纸的同学原地高抬腿 30 个。组织：性别分组，两人一组要求：注意安全，团结合作（三）结束部分（5’） 1、放松练习 2、小结本课练习情况 3、器材回收 4、师生再见组织：六列横队要求：认真听总结七、课堂教学效果预计： 1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学习情绪高涨，并能在练习中获得愉快的心理体验和情感交流。

短跑—原地摆臂教案

快速跑—摆臂教案授课教师：李翔授课年级：七年级仲兴中学李翔一、指导思想根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的《体育与健康》课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。

真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。

所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。

对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。

从而养成良好的体育锻炼的习惯。

为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。

它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。

二、教材分析快速跑是水平四田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。

学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度。

通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。

而我们很多教师强调后蹬，强调顶膝，却往往忽略了摆臂的重要性。

摆臂是快速跑技术中最基础的、最关键的一个环节，因为摆臂的快慢影响着步频的快慢。

新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。

四、学情分析：本课教学对象是七年级学生，他们大多都是来自农村村小，很多小学没有上过正规的体育课，所以他们运动技能、身体素质、协调能力、对体育运动技能的接受与学习能力普遍较差。

班集体初步形成，学生组织纪律性欠缺，与他人合作方面有一定困难。

但求知欲强，学习积极性高，平时活泼、好动，心理素质较差，不勇于表现。

所以本次课可以通过，体验以及合作探究式，启发教学，通过不同的情景设置利用不同轮次的对比体验，使学生对本课技术要领有更加清晰的认识。

小学短跑摆臂教案

教学内容一，课堂常规 1，整队集合 2，清点人数 3，师生问好 4，宣布课时内容 5，安全，纪律强调
教师指导
学生学习活动
组织形式
时间
次数
开始部分
整队集合，清点人数，维持课堂纪律
组织： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 听到指示有序 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 的集合，服装统 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 一，精神饱满， Δ 做到快静齐要求：快静齐，整齐有序
1，认真听老师讲解，看老师示范，可做徒手模仿练习
基本部分
2，跟上老师节奏做好练习动作做正确，做到位，精神状态好
组织： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ Δ 要求：认真听讲，做好练习，动作规范，保持队伍纪律。 ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ 2 0
5
1
一，热身准备活动 1 2 3 徒手体操头部运动扩胸运动体转运动维持队伍中纪律 5 6 7 8 腹背运动弓步压腿测压腿活动手腕脚踝保持纪律，动作整齐教师口令指导并领做队伍中巡回检查纠正动作跟着老师节奏认真做准备活动组织： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ Δ 要求：认真，动作到位， 8 整齐有力 1
体育课教案
课次：第一课时授课时间：2012 年 9 月 8 日
教学内容教学目标过程
短跑摆臂动作技术教学
教学重难点
重点：对摆臂动作技术了解与掌握难点：正确掌握摆臂动作技术要领，（以肩为轴，大臂带动小臂）
认知目标：通过学习让大部分学生掌握跑摆臂的基本技术与方法技能目标：通过练习发展学生跑的能力，协调性等基本素质情感目标：培养学生坚持不懈的精神，团体协作意识