经常饮茶能清火明目

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饮茶与明目的关系

饮茶与明目的关系
饮茶能明目一说，屡见于历代本草一类医籍中，李时珍《本草纲目》对茶能明目的分析是：茶苦而寒，最能降火火降则上清矣。

王士雄《随息居饮食谱》明确指出，茶可凉肝胆肃肺胃、明目解渴。

茶对视觉功能有保健作用，从现代医学角度看也是有一定科学道理的。

饮茶能清热解毒，除茶叶的茶多酚等成分能抑菌杀菌外，饮茶能利小便，更是一个重要的清热解毒过程，这对眼视力功能也起保健作用。

《内经》说：肝藏血，肝开窍于目，五脏六腑之精气皆上注于目。

临床实践证明，眼的视觉功能是与肝、血及脏腑的功能密切相关的，人体在新陈代谢过程中所产生的有毒物质，有很大一部分是从小便排出的，饮茶能利尿，毒邪得以充分排出体外，从而使血液和脏腑的精气相对地纯净，与肝血及脏腑精气密切相关的眼睛，自然少病而眸明。

有人曾对200例白内障患者进行调查，观察口内障与饮茶的关系，发现无饮茶习惯者不但口内障的发病率比有饮茶习惯都高得多（约高一倍左右），而且病情的过程亦远为严重。

在祖国医学眼科文献中，用茶治疗眼病的方剂很多。

如《银海精微》中有32方，《医宗金鉴bull;眼科心法》有24方，《审视瑶函》有36方。

这些方剂，对很多眼病有良好的治疗作用。

茶叶除内服外，还可以外治眼病。

例如：用绿茶25 g煎汁，澄清，
用以洗眼，对睑缘炎（俗称烂眼边）和急性传染性结膜炎（俗称红眼病）等，均有较好的疗效。

喝茶的6大好处

喝茶的6大好处茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。

茶叶不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。

茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。

喝茶的6大好处：1、保持身材。

茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。

定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

2、改善记忆力。

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。

喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。

此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

3、提高肌肉耐力。

茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。

常喝绿茶，效果最为显著。

4、提高骨密度。

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。

即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

5、抵御辐射。

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。

茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

6、抵抗紫外线。

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。

常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

按季节选茶才能喝的健康1、春夏季节应多喝绿茶。

春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困；2、夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。

3、秋天最该喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。

4、黑茶冬天喝最适合，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。

四杯茶提神明目防辐射

四杯茶提神明目防辐射
随着人们生活水平的提高，人们更多关注自身健康，喝茶养生是人们长挂在嘴边，今天小编建议大家喝四杯茶，可以提神明目防辐射哦，对于面对电脑时间长了的电脑族来说，千万别错过这四杯茶。

每天必须喝四杯茶
1、上午茶，上午茶最好来一杯绿茶。

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神，上午喝一杯绿茶能保你更加精神地工作。

2、下午茶，下午茶最好就喝一杯菊花茶。

菊花有明目清肝的作用，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，它除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常下午泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也有帮助。

有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜。

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饮茶的好处有哪些？

饮茶的好处有哪些？茶在中国被誉为“国饮”。

现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。

饮茶的好处：1. 有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

2、有助于抑制心血管疾病3、有助于预防和抗癌4、有助于预防和治疗辐射伤害5、有助于抑制和抵抗病毒菌6、有助于美容护肤用茶洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

7、有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

8、有助于利尿解乏茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。

咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

9、有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。

中国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。

因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。

这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。

10、有助于护齿明目茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。

茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

饮茶有这么多好处，那么在选择茶叶的时候，品质特别重要。

选择茶叶，宜昌三峡玉泉寺茶是一个不错的选择，自己饮用，孝敬父母，馈赠亲友都是很好的选择！玉泉盛产茶叶有近千年的历史。

宋朝时，玉泉寺达到鼎盛时期。

玉泉山上林木苍冥，四季青翠，山腰山顶，常有云雾缭绕，享有“荆楚丛林之冠”、“三楚名山”之誉。

饮茶可保护视力

饮茶可保护视力
*导读：茶叶具有优质的保眼功能，这是因为茶叶中含有胡萝卜素，具有保护视力的疗效。

茶叶中的胡萝卜素可以有效地转化为维生素A
茶叶具有优质的保眼功能，这是因为茶叶中含有胡萝卜素，具有保护视力的疗效。

茶叶中的胡萝卜素可以有效地转化为维生素A，在眼部的视网膜内与蛋白质合成为紫红质，增强视网膜的感光能力，有效地减少视力减退的症状。

当我们连续看长时间电视时，会使得维生素A大量地消耗，因而导致视力减退。

若我们能够经常喝茶，较能够补充丰富的维生素A，达到保护视力的目的。

茶叶中含有维生素B1，能够维持视网膜正常与健康，有效地防止视力衰退以及眼睛发炎。

通过饮茶可以减少眼睛干涩的毛病，防治眼角膜浑浊。

茶叶中的维生素B1，具有维持神经功能的作用，防止视力模糊与眼睛干涩。

另外，茶叶中的维生素C对于水晶体的维护有很大的帮助，因为当维生素C的摄取不足时，会导致晶体浑浊，产生白内障。

多饮用茶叶冲泡的饮料，对于眼睛的保健具有多重的保护。

根据调查得知，茶叶中含有的维生素C与胡萝卜素，对于眼球保健非常有帮助。

由于眼球中晶状体维生素C的含量比其他组织高，若是维生素C摄取不足时，容易造成晶体浑浊，因此形成白内障。

五行五色大易茶@不同的人应喝不同的茶@不同的时辰应喝
不同的茶 @大易茶融汇天人合一中国茶道的哲学基础，依据五行原理，将五种形式与金木水火土融合，相辅相成，相容共生，形
成独特的大易养生之道。

怎么去火气去火讲究对症下药

怎么去火气去火讲究对症下药“上火”是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。

上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。

那么“火”又是如何产生的呢？一、去火讲究对症下药喉干嗓哑时：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。

咽喉肿痛时：常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。

口长水泡时：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

鼻塞难通时：如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。

由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。

如右侧鼻塞，可以相反动作治之。

两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。

心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。

以肝胆、胃肠实火为多见。

症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。

治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。

喝茶有8大养生功效

喝茶有8大养生功效
1.软化血管：茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，
从而降低血脂，软化血管。

2.消炎：茶水有收敛、消炎等作用，能预防肠道传染病。

3.茶水可分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的影响。

4.抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。

对清洗小伤口、止血、止痛等作用相当明显。

5.防龋齿：茶水漱口可防止龋齿生成，有利于口腔卫生。

6.煮沸的茶水冷却后，涂在嘴唇疱疹处，4 5天后嘴唇疱疹即可逐渐消失。

7.茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。

8.茶水可提神醒脑、清热解毒，具有明目、消滞、减肥之功效。

茶叶蛋尽量少吃茶叶蛋是我国的传统食物之一，可以做餐点，闲暇时又可当零食，实用和情趣都兼而有之。

然而，这却是不恰当的食用方法，有悖于健康，也谈不上营养。

茶叶煮鸡蛋会影响健康。

专家的解释是，茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合；这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。

喝9种茶：护眼抗疲劳!

上班族最适宜喝的9种茶护眼抗疲劳2012年03月28日10:04:22来源：人民网1.菊花山楂茶取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

2.三花茶菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

3.菊花蜜饮菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。

具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

4．枸杞八宝茶材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量做法：以沸水冲泡，当茶饮用。

5．三花枸杞茶材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞做法：材料用开水冲饮。

功效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。

6．枸杞红枣茶作法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。

功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

7．枸杞菊花茶材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。

做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。

功效：清肝明目。

8.罗汉果茶材料：罗汉果一个做法：罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。

9.茉莉花茶材料：茉莉花5克，白砂糖适量。

做法：将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。

功效：此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒的功效。

中药茶饮喝出好气色2011年11月20日09:01:17 来源：黑龙江新闻网-家庭保健报特约专家：柳成刚黑龙江中医药大学医学博士国医堂主任最近门诊中发现，很多患者有肌肤干燥、过敏、发痒、畏寒、易感冒等问题，冬季气候干燥，人们易心烦气躁，出现口干、皮肤黯沉等症状，这多是肝血虚、肺阴虚、胃阴虚和肾阴虚带来的。

夏季上班族喝这些茶护眼提神身体棒

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢夏季上班族喝这些茶护眼提神身体棒导语：天热了，上班一族长时间坐在空调房内上班，要注意补水。

如果闲白开水没味道，可以喝茶。

茶，作为生活中的常见饮品，味道清新淡雅，既能解渴又能养生，喝茶对身体有很大的帮助。

不同的茶适合不同的人群，喝错了，不但不能养生，反而会伤身。

在这里，小编精选了适合上班一族在不同的身体状况下饮用的茶品。

喝对了这些茶，相信身体会感觉到明显的变化。

菊花茶。

护眼的首选，平常多喝菊花茶具有清热解毒，平肝益目之功效，对于上班族来说工作压力大可能会引起肝火旺，眼睛又酸又痛等问题，而此时如果可以喝上菊花茶的话，那么不仅可平肝，同时还能缓解眼疲劳，促进身体健康。

荷叶茶。

久座一族的办公室人群缺乏运动，腰腹部极易容易堆积脂肪，形成小肚子。

荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的，具有良好的减肥效果，非常适合想减肥的人喝。

并且荷叶茶还有很好的利尿通便、清暑利湿、平稳血压、降脂的功效。

绿茶，含有丰富的维生素C，抗氧化剂，不仅具有提神，刺激中枢神经之作用，还可帮助清除体内的自由基，对于上班族来说，喝点绿茶，可以保证一天拥有好精神，同时绿茶中的茶多酚还可有效的降低电脑辐射对身体的危害。

枸杞茶，抗疲劳，清热解毒之选。

直接用枸杞冲泡水喝，或是加点红枣，冰糖冲泡5分钟之后饮用，都可起到一个抗疲劳，清热解毒，平肝明目之功效，同时还有助于缓解长期使用电脑，光线对于眼睛的伤害，再者对于久座一族的办公室人群来说，枸杞具有滋阴补肾，壮腰骨之功效，所以常喝枸杞茶能缓解，久坐引起的腰酸背痛等问题。

玫瑰花茶，上班族，由于长时间面对着电脑，所以肤色就会暗沉无生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

茶叶小疗方

茶叶小疗方
茶叶小疗方
饮茶不仅可以消暑提神，还能消食去腻，清火明目，补充人体所需要的多种微量元素。

现代科学研究进一步表明，茶叶在提高免疫力、延年益寿、健身健美等方面均能起积极作用，合理饮茶有利健康。

下面再介绍几种在我国民间广为流传的以茶治病的小单方，为您及家人的健康献上一份挚爱。

1、姜茶解表：茶叶5克、生姜10片共煎，饭后饮用，有发汗解表、温肺止咳的功效。

用于治疗流感、伤寒、咳嗽等症。

2、陈茶止痢：用隔年陈茶放入土罐以明火煮沸10分钟后，冷却至30℃左右口服，连续2－3次即可痊愈。

3、糖茶暖胃：茶叶2克、红糖10克，开水冲泡5分钟后饮服，每日饭后1杯，能和胃暖脾、补中益气。

对大便不通、小腹冷痛以及妇女痛经等症具有疗效。

4、茶水消炎：患有皮肤病的人，用茶水（各种茶叶均可）洗涤皮肤，经常坚持可使皮肤病消退以至痊愈。

因燥热而引起的眼膜枯燥、发红、眼皮红肿的患者，用清茶水洗涤后，将茶渣敷在眼眶上，连续数次，红肿可消退，眼睛恢复正常。

5、蜜茶润肺
茶叶3克用开水冲泡，待茶水温后掺蜂蜜3毫升，搅匀后服用，
有止渴养血、润肺益肾之效，适宜秋季燥热、咽干口渴、干咳无痰及治疗咽炎、便秘、脾胃不和等症。

为什么说饮茶可以“明目”？

为什么说饮茶可以“明目”？
在《本草纲目》骤霸"茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目"的记载。

有饮茶习惯的人，一般得干眼病及夜盲症（又叫鸡蒙眼）的很少。

引起这些眼疾的原因，主要是人体内缺乏维生素A。

维生素A主要存在于各种蛋和肝内，具有保护精膜等上皮组织，预防干眼病及夜盲症。

促进骨胳和牙齿生长的功能。

茶中不仅含有维生素A，并含有较多的能转化成维生素A的β—胡萝卜素。

据报道，每克茶叶中约含有胡萝卜素54.6毫克，相当于维生素A 约91个国际单位。

胡萝卜素具有维生素A的生理生化作用，主要是维持上皮组织正常机能状态，防止上皮组织角化增加，和出现角质化变性增殖而引起泪腺细胞角化并停止分泌泪液形成干眼症。

同时，胡萝卜素在体内转化成维生素A后，在视网膜内与蛋白质合成视紫红质，可增强视网膜的感光性;此外，茶叶中还含有维生素B2，对防治角膜炎等多种炎症也具有一定作用。

所以，饮茶可以明目，并能防治夜盲症。

如果直接用凉浓茶水滴洗眼睛，会感到爽快、明亮，对沙眼、角膜炎、结膜炎等眼疾均有一定疗效。

选好茶叶来养眼

选好茶叶来养眼选好茶叶来养眼熬夜看球，球迷自然首选喝茶提神、解乏。

茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，还能减少电视辐射的危害，保护视力。

熬夜时最好喝绿茶，它含有多种矿物质，对人体健康更有利。

球迷还可自己配制一些增强视力的茶，如枸杞菊花茶（含绿茶、枸杞、菊花）等。

现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对熬夜、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，多喝些菊花茶会很有好处。

菊花茶还可以消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿。

民间有一方法可以有效解除眼睛浮肿，就是用棉花蘸上菊花茶的茶汁，涂抹在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

平时喝一杯菊花茶，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝3到4杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

当然，任何事情都要遵循适可而止的道理，熬夜喝茶也要适量、适度。

熬;战世界杯，切忌连晚喝浓茶，因为茶叶中的鞣酸会与铁离子形成难以吸收的化合物，长此以往，容易造成贫血。

此外，世界杯期间球迷朋友聚到一块，免不了会多喝几杯酒，而茶能解酒是自古以来就流传的说法。

茶叶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用，使乙醇代谢能正常顺利进行。

茶碱具有利尿作用，能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害。

饮茶还可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢，因而起到解酒作用。

只是，茶虽能解酒，但酒后饮茶也极易伤身，特别是对肾脏造成不利影响。

李时珍在《本草纲目》中表述：酒后饮茶伤肾。

;现代医学也证实，酒后饮茶，特别是饮浓茶，会对肾脏造成不良影响。

饮茶对人体有哪些好处

饮茶对人体有哪些好处茶，能经历千年而不衰，除了形美味美外，还有深厚的文化底蕴在里面。

在宝掌堂禅茶文化里，好喝是一杯茶的最高修行，去除浮华，回归本真。

茶不仅仅因为它的甘醇的口感、诱人的清香，更得益于它自身的好处。

一、降低癌风险。

茶叶（尤其是绿茶）中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长，。

台湾研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。

此外，喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。

二、增强免疫力。

据哈佛大学研究发现，每天喝茶5—6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。

喝茶还有助于人体识别并抗击细菌和寄生虫。

三、生津止渴，消热解暑，这是饮茶基本的功能。

饮茶能解渴是众所周知的常识，口渴时喝一杯清茶，会满口生津，顿时清爽解渴。

实验证明饮一杯茶后，全身冒汗，热茶后九分钟，体温可下降1~2度并有凉爽、解渴和干燥的感觉。

饮茶是标本兼治的解渴方法，可从根本起到清热解渴的作用。

四、预防龋齿，清除口臭。

茶叶中含氟量高，氟对牙齿的钙质有很大的亲和力，结合后能有效增强刚龋齿能力，茶多酚类化合物对致龋齿有抑制作用。

此外，喝茶还能祛除口臭，绿茶中的茶多酚，儿茶素具有良好的除臭效果，红茶中的茶黄素清除口臭效果也不错。

五、振奋精神，去除疲劳。

在工作学习中感觉疲劳困倦时，可以喝杯茶来振奋精神，消除睡意。

饮茶能振奋精神主要是由于茶叶中的咖啡碱既能兴奋中枢神经系统，使头脑清醒，又能加快血液循环，促进新陈代谢，使人消除疲劳。

六、明目，美容。

喝茶可以防止皮肤粗糙、色素沉着，皮肤健康与维生素密切相关，茶中富含维生素对皮肤健康大有裨益。

此外，多喝茶还具有良好的明目作用。

七、延缓衰老。

茶叶中的茶多酚可清除人体内的活性氧自由基，以减少自由基的产生，抑制脂质过氧化，延缓细胞衰老，来达到抗衰老的效果。

夏季喝什么茶可以快速的清热解火

夏季喝什么茶可以快速的清热解火夏季应该多喝绿茶清热解火一、绿茶味苦性寒清热解毒中医认为，绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎;而蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的成效。

两者配合起来饮用，可清热利咽，润肺生津。

此茶适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒的朋友，不失为情人节里一道健康美味的饮品。

而孕妇、儿童、神经衰弱者量应适当减少。

二、抗癌不光是绿茶喝茶要温茶淡饮在各种茶叶中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶防癌作用最显着。

有研究显示，绿茶所含的防癌成分是其他茶叶的5倍。

不过，这并不表示别的茶就不能防癌，其他茶叶也都含有一定的抗癌成分，可以根据个人口味和需要来选用。

1.应防止长期喝热茶。

饮用过烫的茶会烫伤口腔和食道黏膜，造成溃疡，久而久之可能诱发口腔癌、食道癌。

2.喝茶不要过浓，否那么会刺激消化系统，导致有益成分不能被人体吸收，降低防癌效果。

3.洗茶时间不要太长，绿茶冲洗两次后有效成分的浸出率为70%，一般快速洗一次即可。

因此一天饮茶3~4杯左右就行。

饮茶最正确的温度应该是40摄氏度左右，别超过55摄氏度就可以了。

情人节里，如过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎。

建议多喝白开水及蜂蜜绿茶去火、降低油腻。

夏季清热解毒茶制作方法解毒茶【配方】茶叶15克，乌梅9克，用水煎服，适当饮用食醋。

【成效】用于龙葵中毒。

茶水不拘量洗胃，用于百部中毒，茶水可沉淀百部碱。

浓茶水加糖频服，用于夹竹桃中毒。

清热解毒茶闷热的夏天，总是让人担忧中暑，就让我们用此道茶饮来消暑解渴吧!茶材：绿豆60克、车前草30克、水600ml。

作法：1、将材料洗净滤干、和水放入锅中熬煮。

2、待茶汤熬煮至剩 300ml后即可熄火，去渣取汁，一日分2次饮用即可。

益肝解毒茶餐前饮用一杯香甜的红豆花生茶饮，可有清热毒、缓和慢性肝炎的效用!茶材：红豆50克，带皮花生25克、红枣、红糖各15克、水700ml。

喝夏菊茶清火明目

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喝夏菊茶清火明目
作者：李俊涛
来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2019年第06期
现代人每天捧着手机玩，极易造成眼过度疲劳，从而引起眼干、头晕、头痛、疲倦、恶心、烦躁等一系列问题。

中医认为，久视则伤肝，“肝火大”是引起眼干的重要原因之一。

眼干不适的人群，可取夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，经常代茶饮，可以消肝火，進而改善眼干的症状。

平时还应多喝水，补充身体所需水分，也能很好地改善眼干涩。

另外，还应多吃些新鲜蔬菜和水果，增加维生素的摄入量。

喝茶的八大好处

喝茶的八大好处
喝茶是中国人的传统习惯，也是一种健康的生活方式。

茶叶中含有丰富的营养成分，具有多种功效。

下面就为大家介绍喝茶的八大好处。

一、清热解毒。

茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分具有清热解毒的作用，可以帮助人体排除毒素，净化身体。

二、提神醒脑。

茶叶中的咖啡因和茶碱等成分可以刺激中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力，有助于提神醒脑。

三、降低血脂。

茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血脂，预防心血管疾病。

四、抗氧化。

茶叶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可以帮助人体抵御自由基的侵害，延缓衰老。

五、减肥瘦身。

茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分可以促进脂肪代谢，有助于减肥瘦身。

六、保护牙齿。

茶叶中的氟化物可以保护牙齿，预防龋齿和牙周病。

七、缓解压力。

喝茶可以缓解压力，放松身心，有助于提高人的心理健康水平。

八、预防癌症。

茶叶中的茶多酚等成分可以抑制癌细胞的生长，预
防癌症的发生。

喝茶是一种健康的生活方式，可以帮助人体保持健康，预防疾病。

但是，要注意适量饮用，不要过量，以免对身体造成不良影响。

经常饮茶清火明目

经常饮茶清火明目中年人要提高保健意识，不可自恃年富力强，对健康满不在乎。

如果你是一个工作狂，请记住，一味废寝忘食，不仅会降低工作效率，而且会使体质变差，最终无法胜任工作。

经常饮茶，可以清火明目。

中年人要提高保健意识，不可自恃年富力强，对健康满不在乎。

如果你是一个工作狂，请记住，一味废寝忘食，不仅会降低工作效率，而且会使体质变差，最终无法胜任工作。

经常饮茶，可以清火明目。

这在中国古代文献和神话传说中都记载，并为现代的医学临床试验所证实。

明代的李时珍、钱春年和顾元庆等都在自己作品上对茶的功能作了较全面的论述。

肯定茶能“明目益思"。

饮茶为什么能清火明目呢？因为茶叶中含有多种营养成分，特别是维生素A源即胡罗卜素、维生素B和维生素C等。

它们是维持眼睛生理功能所不可缺少的物质。

如果体内的这些营养物质缺乏，对视力将产生不利的影响，严重缺乏可能导致眼睛干涩不适，视力模糊，甚至发生夜盲。

当然，保护眼睛，防止眼病，需从各种食物中不断补充营养物质，而维护眼睛所需要的维生素，在茶叶中的含量是相当丰富的，经常饮茶，眼睛的营养物质就会得到适时递补，视力就会自然的得到保健！中年人应及时纠正“透支”健康的行为，下面介绍一下中年期易患的主要疾病及其预防。

肺部感染肺部感染不能忽视，尽早采取增强呼吸道抵抗能力的措施，可以预防或延缓呼吸器官的衰变。

预防中年人肺炎的方法有：1.净化环境。

空气污染及长期吸烟可刺激呼吸道，使气管、支气管纤毛受到损害而降低防病能力；2.经常摄取富含维生素A、E和B2的食物；3.积极参加体育锻炼；4.锻炼用冷水洗脸或淋浴，避免感冒，增强机体抵抗力。

心脑血管疾病高血压在中年人群中发病率较高。

该病危害性大，常易并发糖尿病、高脂血症、中风等症。

中风对中年人来说，中风的危害性远超过癌症，是造成中年死亡的罪魁祸首。

冠心病如发现胸闷、心前区压迫感，有早搏都要引起重视，及时做心电图检查，以明确诊断。

心血管疾患应重在预防，其措施有：1.人群预防。