五年级50米快速跑2
体育课教案走跑游戏五年级50米快速跑教案
体育课教案走跑游戏五年级50米快速跑教案五年级50米快速跑教案年五人48 级年数级班级五执教者郑洋课时 2 内米重点难点容快速跑 2主 .游戏：题过桥 1.前脚掌着地、蹬地迅速有力 2.途中跑动作协调、自然、有力教 1.认知目标：通过教与学，让学生知道50米快速跑的基本动作方法，建立正确学的运动表象。
目 2.技能目标：通过教学，使85%左右的学生学会前脚掌着地，能做到蹬地迅速标有力，使70%左右学生做到跑姿正确轻松.自然、有力。
3.情感目标：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。
教过教学师程内容活动次数时间强度学生活动组织形式与要求一、一、一、 1.课集合堂常师2.体育委员整开规生队，报告人数组织：始问 3.师生问好好部 2. 检分查服学习任务及要求：快、齐、静出勤 1.跟着慢跑人组织：数，2.准备活安动排2.学生跟模仿 a.慢见老师做热身操。
小2′1 2 6′中 4X4 跑 b.行进间徒手操习要求：1.学生注意力集中，听哨声变化换动作，每个动作都能做到位。
2.各关节充分活动开。
生。
3. 安全 1.教头部育：运动把尖锐 2.物肩关品节运等动放到指 3.定扩胸地运动点。
4. 4.宣弓步布压腿课的内 5.容摆臂和练习任务。
原地带高抬领腿学生慢跑 2.带领学生做热身操 1 1. 1. 学生带着问组织：提题进行练习，积出1 极参与。
要领：问基起跑题：怎 2.学生回答。
后，迅么1 速加才3.学生认真听，快速能认真看。
组织：本 1 加入使 3 途中自己 4.学生练习20 跑，途跑米快速跑。
中跑得 5.学生按要求部时，上最练习体正快直或？并稍微分前倾，组织续练习。
积极，尝7. 学生展示后蹬试组织：20 腿后蹬充米8.学生再次练分、有快习力，大速跑小腿2. 9.学生听哨声 3-4 自然教练习。
折叠，师用前提基脚掌问：一.50 米快速跑动作一、一、2′ 1’强1′ 2′ 5′中6′强8′强本着地，才刚二、两臂你屈肘部们前后是分自然、怎协调么快速？度冲过终 1.学生仔细听老师讲解游戏规要求： 2.积极参与 1.按要求进行练习。
体育五年级上册《跑-队列、50米快速跑和2分钟计时慢跑》教案
学 目
3. 身体健康：通过奔跑练习，发展学生的灵敏反应素质的提高。
标 4. 心理健康：通过快速奔跑，体验开始奔跑时的身体感受。
1. 社会适应：在今天活动中，体验与同伴的公平竞争，学会以平和的心态面对结果。
教学
教学内容
总 次 时 组织教法与教学要求
教师导语
过程
时数间
1. 集合整队，报告人数。
2. 教师宣布内容：
1. 检查服装； 2. 言语鼓励； 3. 精神饱满。
风飘扬。
一、准备活动
一、组织与教法
1. 游戏：摸背
6
2. 方法：两人一组，开
始后，力争摸到同
1. 成 6 列体操队形：
准
伴的后背，规定时
备
间内摸到次数多者部为胜。源自分 3. 注意：不能用手拉，
报。如果一方消极
参与，那结果不作
2. 学生自由组合（2 人） 3. 教师讲解方法，示范； 4. 学生练习； 二、队列练习的要求：
1.队列、50 米快速跑和 2 分钟计时慢跑
班级：五 123 课授：1 次 实授：3 次 授课者：
1. 立正、稍息；向右看齐；四面
教
转法
学 内
2. 50 米快速跑
容 3. 各种姿势快速跑起动
场
地 器
1. 标志物 20 只
材
4. 1 分钟计时跑
1. 运动参与：态度端正，积极参与，令行禁止。
教 2. 运动技能：通过练习，明确队列动作细节，并能正确做出。
出一小步。 部 分 要求：精神饱满，神奇
专注。
师：邀请几位同学进行队列 展示；小结学习情况。
二、组织与教法 师：讲解方法和组织形式 生：按照分组进行练习
五年级第一学期体育教案《50米快速跑》
50米快速跑
总课次
4次
教学目标
学生能够掌握蹲距式起跑，起跑后加速跑、途中跑和终点冲刺的基本动作。提高快速反应能力，提高跑的能力。培养学生勇敢、顽强和向上的精神。
重点基础知识
以蹲地式起跑，起跑后迅速加快速度进入途中跑；途中跑时，前摆要积极，后蹬要从分，大、小腿自然折叠，用前脚掌着地；两臂屈肘前后摆动；上体保持正直或稍向前顷，两眼平视前方，用最快的速度冲过终点。
教材重点和难点
重点：动作自然，步幅大，步频快
难点：跑得轻松协调
课次
教学目标
重点与难点
教法、学法和要求
1
通过教学使学生掌握蹲距式起跑的动作要领，提高学生的反应能力，培养学生的勇敢、向上的精神和安全意识。
重点：身体重心前移
难点：后蹬分
1、分组进行练习
2、教师讲解、示范
3、学生分组练习
4、纠正、指导、再练习
2
通过教学使学生进一步掌握50米跑的动作要领，提高学生身体协调性，和频率，发展学生下肢力量，培养学生勇敢、果断的精神
重点：动作自然，步幅大步频快
难点：后蹬有力
1、四路纵队
2、教师讲解、示范
3、学生分组练习
4、学生示范，师指导
5、再练习，体会动作
3
通过教学使学生完全掌握50米跑的动作要领，提高学生身体协调性和频率，发展学生下肢力量，培养学生勇敢、果断的精神
重点：保持较高的频动作率
难点：技术运用合理
1、四路纵队
2、教师讲解、示范
3、学生分组练习
4、学生示范，师指导
5、再练习，体会动作
4
通过考核可以了解学生掌握动作情况，检查教学效果，为以后再提高打下基础。
50米快速跑(教案)人教版体育五年级上册
50米快速跑（教案）一、课程背景五年级上册体育课程中，有关于50米快速跑的教学内容。
通过这一课程，让学生了解快速跑的基本知识和技能，并通过实际操作，提高学生的跑步速度和协调能力，培养学生的运动兴趣和自信心。
二、教学内容1.直线50米快速跑的技术和要领；2.训练50米快速跑的意义及方法；3.通过实际操作，提高学生的跑步速度和协调能力；4.培养学生的团队精神和配合能力。
三、教学目标1.了解直线50米快速跑的技术和要领；2.掌握训练50米快速跑的意义及方法；3.提高学生的跑步速度和协调能力；4.培养学生的团队精神和配合能力。
四、教学重点1.直线50米快速跑的技术和要领；2.训练50米快速跑的意义及方法。
五、教学难点1.提高学生的跑步速度和协调能力；2.培养学生的团队精神和配合能力。
六、教学过程1. 热身通过快速走或慢跑，进行热身运动，以准备正式的50米快速跑。
2. 直线50米快速跑的技术和要领1.姿势：身体挺直，膝盖微曲，手臂前后摆动，用力挥动。
2.腾空：在奔跑时，抬起地面足趾，尽量减少跑步时的地面摩擦力，提高速度。
3.呼吸：当奔跑时，应该用鼻子吸气，用嘴呼气。
3. 训练50米快速跑的意义及方法1.意义：训练50米快速跑的目的是提高学生的速度和协调能力，培养学生的运动兴趣和自信心。
2.方法：训练50米快速跑的方法可以通过每天进行轻松的短跑来提高学生的耐力和速度；还可以通过轻松的跑步和高强度的间歇性跑步来提高学生的速度和虚弱阈。
4. 练习在教练的指导下，学生进行50米快速跑的练习。
在练习过程中，教练需要关注学生的技术和姿势是否正确，并及时纠正错误。
5. 结束在练习结束后，进行放松活动，如慢跑和伸展运动，以保证学生身体的健康。
七、教学评价1.成果评价：通过学生的50米快速跑成绩来评价教学成果。
2.测试评价：通过测试学生的速度、协调能力、团队精神和配合能力等方面来评价教学成果。
八、课堂延伸1.加强训练：通过定期训练来加强学生的50米快速跑技巧，提高能力和成绩。
五年级50米快速跑教案
年级
五年级
人数
班级
五．二
执教者
内容
主题
1.5稳
2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力
教
学
目
标
1、认知：使学生明确50米快速跑的技术动作要领。
2、体能：使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确轻松、自然。
3、思想：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。
3、学生积极思考回答问题
4、分四大组进行尝试练习，练习时仔细体会动作。做完动作的同学观察下一组同学的错误动作。
5、根据纠错学生积极做辅助性练习
6、积极参与巩固练习体会错误动作。
1、学生仔细听老师讲解游戏规
2、积极参与练习
3、不可推、打对方
4、注意安全
组织：
组织：
组织：
组织：
1
1
2
2
1
3′
5’
5′
6′
8′
强
中
强
强
结
束
部
分
（4′）
1、放松活动
2、小结本节课的内容
3、宣布下次课的内容
4、归还器材
5、师生再见
1、组织学生进行放松练习
2、小结本课
1、深呼吸、甩甩腿、甩甩手臂的放松练习
2、认真听老师总结本节课
组织：
1
4′
小
场地
田径场一段跑道
要求：学生练习时仔细体会动作要领
辅助练习：
1.原地摆臂练习
2.原地小步跑练习
要求：摆臂要迅速，上下肢要协调
二、游戏：小小红旗手
游戏规则：所有同学按照制定分组由小组长带领到指定场地从起点出发听老师口令到终点争夺小红旗，最后看哪对抢到的小红旗个数最多为获胜队伍。对该队提出鼓励。
体育五年级下册《50米快速跑 》教学设计 (2)
体育五年级下册《50米快速跑》教学设计 (2)一. 教材分析《50米快速跑》是小学五年级体育课程的一部分，旨在培养学生的快速反应能力和跑步技巧。
通过学习，学生可以掌握正确的起跑姿势、跑步姿势和呼吸方法，提高自己的50米快速跑成绩。
本节课的教学内容主要包括起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法的训练。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的跑步基础，但部分学生在起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法方面还存在问题。
通过对学生的观察和了解，发现他们在快速跑时往往存在起跑反应慢、跑步姿势不规范、呼吸不协调等问题。
因此，本节课需要针对这些问题进行针对性的训练。
三. 教学目标1.知识与技能目标：学生能够掌握起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法，提高50米快速跑成绩。
2.过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3.情感态度与价值观目标：激发学生对体育运动的兴趣，培养积极锻炼的习惯，增强自信心和克服困难的勇气。
四. 教学重难点1.教学重点：起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法的训练。
2.教学难点：起跑反应速度的提高、跑步姿势的规范和呼吸的协调。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生进行示范，引导学生正确动作。
2.练习法：分组练习，让学生在实践中提高技能。
3.比赛法：学生进行比赛，激发竞争意识和团队合作精神。
4.反馈法：教师及时给予学生反馈，指导改进动作。
六. 教学准备1.场地准备：田径场或篮球场，划定50米跑道的起点和终点。
2.器材准备：起跑线、标志物、计时器、口哨等。
3.教学PPT：制作相关的教学PPT，展示动作要领和训练方法。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍本节课的教学内容和目标，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师通过PPT展示起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法的动作要领，让学生直观地了解正确的动作。
3.操练（10分钟）分组进行起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法的训练。
教师巡回指导，纠正错误动作，给予学生及时的反馈。
人教版五年级上册体育50米快速跑(教案)
教学内容
1.50米快速跑2.滚爬接力
1、能够说出快速跑的一些动作名称及术语，知道其基本健身价值。
Байду номын сангаас教学目标
2、基本掌握快速跑的动作方法，发展速度、力量、灵敏等身体素质。
3、初步掌握锻炼方法，积极参与练习，体验快速跑的激情。
k在练习中表现出自信和克服困难的勇气，锻炼互助、担当的品质。
重点难点
重点：起跑有力，加速明显；途中重心平稳，直线性好，蹬摆有力，自然放松。
器材
运动场一块
难点：跑的各个环节衔接紧密：途中跑动作协调、自然、有力。
课的结构
教学内容
教师活动
学生活动
时间
次数
1集合整队
四或六列横队
开
2.师生问好
一、课堂常规
3.检查人数、安排见习生
要求：快、静、齐
3,
始
二、热身活动
4、宣布本课内容及要求
7'
1游戏：“黄河--长江”
组织：学生成两列横队相向站
目的：提高奔跑能力，提高反
2.回答所看到的现象
3.根据老师安排进行练习
3
两臂屈肘，以肩为轴，
“前摆到鼻尖后摆到腰间”
前后自然、协调摆动。
4.高抬腿练习
4.解决抬腿问题
3
一队学生手臂向前伸直,腕关
部
节伸直,手掌手指并拢与腰齐平，另一对学生，手臂弯曲，大腿高抬触碰面前学生的手掌，每腿10次后交换进行，连续3次。
组织：老师组织学生成儿列横队相向站立，做好准备，发信号进行。
学生成儿列横队相向站立，做好准备，听信号进行。
（可提高难度）
组织学生自行练习
学生可自行练习
分
(完整版)五年级50米快速跑教案
五年级《50米快速跑》教学设计
队形: ☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
★★★★★★★ ★★★★★★★
▲
1、 想一想，多讨论找出 好的方法，怎样配合才能 取得胜利。
2、 在游戏中要以安全第 一位准则，避免受伤事故 的发生。
要求：积极参与，注意安
4、收拾器材
器材 场地
6、起跑后转向途中跑练习30米
1、 运用激励的方法激起学生学习 的兴趣。
2、 每组以头上胯下手递手的方式 传递球，快的组为胜。
结 束 部 分
一、 放松 二、 小结：课 堂评价 三、 回收器材
1、 语言引导提示并带领做放松练 习。
2、 和学生进行交流，小结本课所 学内容。
3、 安排学生收拾器材。
队形 :
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
1、 和老师一起做放松练 习，要求轻缓、随意。
2、 积极互相交流学习与 体验。
3、 总结自己本节课情。
通用版体育与健康五年级《50米快速跑》教学设计
通用版体育与健康五年级《50米快速跑》教学设计一. 教材分析《50米快速跑》是体育与健康课程中的一项基本技能，通过学习50米快速跑，学生可以提高自己的速度、力量和协调性，培养团队合作精神。
本教材内容丰富，既有理论指导，又有实践操作，适合五年级学生学习。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的运动能力，对体育课程产生了浓厚的兴趣。
但部分学生在40米-50米距离的短跑方面，可能还存在着一些技术上的问题，如起跑技术、步频、步幅等，需要通过专业指导进行改进。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握50米快速跑的基本技术要领。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练地完成50米快速跑，提高速度和协调性。
3.情感目标：培养学生积极锻炼身体，增强体质的意识，培养团队合作精神。
四. 教学重难点1.教学重点：起跑技术、步频、步幅。
2.教学难点：起跑后的加速跑，步幅的调整。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生进行示范，让学生直观地了解技术要领。
2.分解法：将技术动作分解成若干部分，逐一进行讲解和练习。
3.集体与个别辅导相结合：针对学生的不同问题，进行有针对性的指导。
4.竞赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣，提高运动水平。
六. 教学准备1.场地器材：标准田径场、起跑线、接力棒、计时器、标志物等。
2.教学用品：教学课件、教学视频、练习手册等。
3.学生分组：按照体能、技术水平将学生分成若干组，以便于教学。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过简单的热身活动，引导学生进入运动状态。
然后，向学生介绍50米快速跑的重要性和价值，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师通过课件或视频，向学生展示50米快速跑的动作要领，让学生对技术动作有一个直观的认识。
3.操练（15分钟）（1）起跑技术练习：教师示范起跑技术，学生跟随示范，反复练习。
（2）步频、步幅练习：学生按照要求，进行步频、步幅的练习，教师个别指导。
(创新版)五年级50米迅捷奔跑指导
(创新版)五年级50米迅捷奔跑指导概述本文档旨在提供创新版五年级学生进行50米迅捷奔跑的指导。
通过合理的训练和技巧练，学生将能够提高奔跑速度和技巧，达到更好的成绩。
训练计划为了有效地提高迅捷奔跑能力，我们建议学生按照下面的训练计划进行系统的训练：1. 热身运动：在开始训练前，学生应进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
热身运动：在开始训练前，学生应进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
2. 基础跑步练：创新版五年级学生可以开始从基础跑步练入手。
这包括正确的姿势和步态，如脚掌着地、手臂的运动协调等。
基础跑步练习：创新版五年级学生可以开始从基础跑步练习入手。
这包括正确的姿势和步态，如脚掌着地、手臂的运动协调等。
3. 爆发力和加速度练：通过爆发力和加速度的训练，学生可以提高起跑时的速度。
这可以通过爆发力训练和踢腿练来实现。
爆发力和加速度练习：通过爆发力和加速度的训练，学生可以提高起跑时的速度。
这可以通过爆发力训练和踢腿练习来实现。
4. 节奏和步频练：学生应该培养良好的节奏和稳定的步频。
通过练和调整，学生可以找到最适合自己的步频和节奏。
节奏和步频练习：学生应该培养良好的节奏和稳定的步频。
通过练习和调整，学生可以找到最适合自己的步频和节奏。
5. 技巧练：学生可以进行一些技巧练来提高奔跑的效果。
例如，练起跑时的爆发、转弯时的身体控制等。
技巧练习：学生可以进行一些技巧练习来提高奔跑的效果。
例如，练习起跑时的爆发、转弯时的身体控制等。
注意事项在进行50米迅捷奔跑训练时，学生应当注意以下事项：1. 安全第一：确保训练场地安全，并避免在不适宜的天气条件下进行训练。
安全第一：确保训练场地安全，并避免在不适宜的天气条件下进行训练。
2. 逐渐增加强度：训练应该逐渐增加强度，以避免过度训练和受伤。
逐渐增加强度：训练应该逐渐增加强度，以避免过度训练和受伤。
3. 合理休息：学生需要给身体足够的休息时间来恢复和修复。
(专业版)五年级50米极速奔跑训练
(专业版)五年级50米极速奔跑训练简介这份文档旨在为五年级学生提供一套专业的50米极速奔跑训练计划。
通过科学合理的训练方法和技巧，帮助学生提高速度和爆发力，从而在50米短跑比赛中取得更好的成绩。
训练计划以下是一周的训练计划，每天的训练时间为30分钟。
在训练之前要确保进行适当的热身运动。
周一- 跑步姿势练：通过练正确的跑步姿势来提高速度和效率。
- 加速度训练：进行一些短距离的冲刺练，逐渐增加速度。
周二- 弹跳训练：进行蛙跳、单脚跳等动作的训练，以提高爆发力和灵活性。
- 技巧训练：研究如何利用起跑器的力量，在起跑时迅速冲出。
周三- 长距离跑步：进行400米至800米的长跑，以提高耐力和基础体能。
- 间歇训练：在每一圈结束后进行短暂的休息，然后继续跑下一圈。
周四- 高强度间歇训练：进行一些短跑和冲刺的间歇训练，以增强肌肉的爆发力和快速恢复能力。
- 起跑训练：研究如何利用起跑姿势和腿部力量，在起跑时迅速加速。
周五- 技术综合训练：包括起跑、转弯和冲刺等技术的综合训练，以提高整体速度和协调性。
- 模拟比赛训练：进行实际的50米短跑训练，并对比赛中的问题进行纠正。
注意事项- 在训练过程中要保持正确的姿势和动作，避免受伤。
- 逐渐增加训练的强度和时间，但要根据个人情况合理安排。
- 注意饮食和休息，保证充足的营养和睡眠。
通过按照上述训练计划进行系统而科学的训练，学生们将能够提高在50米短跑比赛中的表现和成绩。
但请注意，每个学生的体质和能力都有所不同，因此请根据实际情况进行调整和适应。
祝愿学生们在训练中取得进步，取得出色的成绩！。
(改良版)五年级50米快速奔跑指导
(改良版)五年级50米快速奔跑指导(改良版) 五年级50米快速奔跑指导介绍这份文档旨在为五年级学生提供50米快速奔跑的改良版指导。
通过正确的跑步姿势、训练计划和注意事项，学生们可以提高他们的奔跑速度和技巧。
步骤1. 姿势- 身体前倾，但要保持身体的平衡。
- 头部正对前方，眼睛注视前方。
- 双臂放松自然，挥动幅度适中。
- 手掌自然伸展，不要握拳。
- 肩膀放松，不要紧张。
2. 准备- 在奔跑之前进行适当的热身运动，如跳绳或慢跑。
- 确保穿着合适的运动鞋，以提供足够的支撑和舒适度。
- 找一个平坦的跑道或场地进行练，确保安全并获得最佳效果。
3. 起跑- 双脚并拢放在起跑线上。
- 将身体略微前倾，保持平衡。
- 侧重在前脚掌，而不是后脚跟。
- 在发出起跑信号后，用力推开地面，迅速起跑。
4. 奔跑- 保持身体稳定和前倾。
- 加快脚步频率，保持节奏稳定。
- 将能量集中在腿部肌肉，迅速地推进自己向前跑。
5. 终点- 朝着终点线全力奔跑。
- 终点前不要减速，保持稳定的速度。
- 超过终点线后，逐渐减速并停下来。
- 进行适当的拉伸运动，有助于肌肉恢复和预防伤害。
训练计划- 每周进行3-4次的50米快速奔跑训练。
- 每次训练前进行热身运动，以准备身体。
- 逐渐增加奔跑的距离和强度，但要注意不要过度训练。
- 保持良好的饮食和充足的休息，以帮助身体恢复和提高体能。
注意事项- 运动时要注意安全，尤其是在跑道上。
- 不要过度训练，给身体足够的时间休息和恢复。
- 如果感到疼痛或不适，应及时停止运动并寻求医生的建议。
- 坚持练和积极的态度对提高奔跑速度和技巧非常重要。
通过遵循上述指导和训练计划，五年级学生可以在50米快速奔跑中取得进步。
祝你们好运！。
最新五年级50米快速跑教案
标题：上海发出通知为大学生就业—鼓励自主创业，灵活就业 2004年3月17日
6′
标题：上海发出通知为大学生就业—鼓励自主创业，灵活就业 2004年3月17日
1．www。cer。net/artide/2004021313098897。shtml。
图1-1大学生月生活费分布
因此不难看出，自制饰品在校园里也大有市场所在。对于那些走在流行前端的女生来说，〝捕捉〞新事物便〝捕捉〞到了时尚与个性。
要求：学生练习时仔细体会动作要领
辅助练习：
1.原地摆臂练习
2.原地小步跑练习
要求：摆臂要迅速，上下肢要协调
二、游戏：小小红旗手
游戏规则：所有同学按照制定分组由小组长带领到指定场地从起点出发听老师口令到终点争夺小红旗，最后看哪对抢到的小红旗个数最多为获胜队伍。对该队提出鼓励。
1、教师做示范动作
2、提问学生老师的动作有什么特点
5、师生再见
1、组织学生进行放松练习
2、小结本课
1、深呼吸、甩甩腿、甩甩手臂的放松练习
2、认真听老师总结本节课
组织：
1
4′
小
场地
田径场一段跑道
2、组织学生进行一组尝试练习
3、随时指出错误动作并加以纠正。
纠错：1、起跑时抢跑2、加速跑时没有加速3.途中跑上体过于后仰、摇晃4.冲刺跑时减速
4、根据纠正错误在进行一组巩固练习
1、讲解游戏规则和要求
2、组织学生开始游戏
3、提示学生注意安全遵守游戏规则
4、及时表扬表现优秀的学生
1、听讲解，看示范。
2、仔细听老师讲解动作要领。
五年级50米快速跑教案
年级
五年级
人数
班级
五．二
五年级50米快速跑教案(完整资料).doc
强
中
强
强
结
束
部
分
（4′）
1、放松活动
2、小结本节课的内容
3、宣布下次课的内容
4、归还器材
5、师生再见
1、组织学生进行放松练习
2、小结本课
1、深呼吸、甩甩腿、甩甩手臂的放松练习
2、认真听老师总结本节课
组织：
1
4′
小
场地
田径场一段跑道
要求：学生练习时仔细体会动作要领
辅助练习：
1.原地摆臂练习
2.原地小步跑练习
要求：摆臂要迅速，上下肢要协调
二、游戏：小小红旗手
游戏规则：所有同学按照制定分组由小组长带领到指定场地从起点出发听老师口令到终点争夺小红旗，最后看哪对抢到的小红旗个数最多为获胜队伍。对该队提出鼓励。
1、教师做示范动作
2、提问学生老师的动作有什么特点
扩胸运动
俯背运动
后背推运动
1、组织队伍
2、导入，我国哪位田径运动员最让同学们印象最深——刘翔，引出教学内容——快速跑
3、讲解准备活动动作方法及要求
扩胸运动：要求伸展充分手臂伸直。
后背腿运动:要求腿触手
1、集合队伍
2、明确本课的学习动作
3、认真听准备活动要求，积极参与。
4、男生外圈场地女生内圈场地
组织：
组织：
1
2
4X4
30″
4′30″
5′
中
中
基
本
部
分
（28′）
基
本
部
分
（28′）
一、学习50米快速跑
1、动作要点：50米快速跑包括起跑和起跑后加速跑、途中跑、冲死跑。采用站立式起跑，起跑后后蹬有力，进入途中跑上体要保持正直或者向前倾斜，摆动腿积极摆动，前脚掌着地，上下肢要协调配合，用最快的速度冲过终点。
(专业版)五年级50米极速奔跑训练
(专业版)五年级50米极速奔跑训练简介本文档旨在提供给五年级学生进行50米极速奔跑训练的指导。
通过本训练计划，学生将能够提高自己的奔跑速度和爆发力，从而在体育活动中取得更好的成绩。
训练计划以下是一个为期四周的训练计划，每周进行三次训练。
第一周- 第一天：进行热身运动，如跳绳和拉伸。
接下来，进行3组5次的50米全力冲刺。
每组之间休息1-2分钟。
最后进行冷却运动及拉伸。
第一天：进行热身运动，如跳绳和拉伸。
接下来，进行3组5次的50米全力冲刺。
每组之间休息1-2分钟。
最后进行冷却运动及拉伸。
- 第二天：进行核心肌肉锻炼，如仰卧起坐和平板支撑。
每个动作进行3组，每组15次。
最后进行冷却运动及拉伸。
第二天：进行核心肌肉锻炼，如仰卧起坐和平板支撑。
每个动作进行3组，每组15次。
最后进行冷却运动及拉伸。
- 第三天：进行踏步锻炼，如高抬腿和膝盖上抬。
每个动作进行3组，每组10次。
最后进行冷却运动及拉伸。
第三天：进行踏步锻炼，如高抬腿和膝盖上抬。
每个动作进行3组，每组10次。
最后进行冷却运动及拉伸。
第二周- 第一天：进行热身运动，如跳绳和拉伸。
接下来，进行4组5次的50米全力冲刺。
每组之间休息1-2分钟。
最后进行冷却运动及拉伸。
第一天：进行热身运动，如跳绳和拉伸。
接下来，进行4组5次的50米全力冲刺。
每组之间休息1-2分钟。
最后进行冷却运动及拉伸。
- 第二天：进行核心肌肉锻炼，如仰卧起坐和平板支撑。
每个动作进行4组，每组15次。
最后进行冷却运动及拉伸。
第二天：进行核心肌肉锻炼，如仰卧起坐和平板支撑。
每个动作进行4组，每组15次。
最后进行冷却运动及拉伸。
- 第三天：进行踏步锻炼，如高抬腿和膝盖上抬。
每个动作进行4组，每组10次。
最后进行冷却运动及拉伸。
第三天：进行踏步锻炼，如高抬腿和膝盖上抬。
每个动作进行4组，每组10次。
最后进行冷却运动及拉伸。
第三周- 第一天：进行热身运动，如跳绳和拉伸。
接下来，进行5组5次的50米全力冲刺。
五年级50米快速跑教案
4、分四大组进行尝试练习，练习时仔细体会动作。做完动作的同学观察下一组同学的错误动作。
5、根据纠错学生积极做辅助性练习
6、积极参与巩固练习体会错误动作。
1、学生仔细听老师讲解游戏规
2、积极参与练习
3、不可推、打对方
4、注意安全
组织：
组织：
组织：
组织：
1
1
2
2
1
3′
5’
5′
6′
толькодля людей, которые используются для обучения, исследований и не должны использоваться в коммерческих целях.
以下无正文
五年级50米快速跑教案
年级
五年级
人数
班级
五．二
执教者
内容
主题
1.50米快速跑2.游戏：小红旗手
重点
难点
1、途中跑重心平稳
2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力
教
学
目
标
1、认知：使学生明确50米快速跑的技术动作要领。
2、体能：使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确轻松、自然。
3、思想：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。
2、组织学生进行一组尝试练习
3、随时指出错误动作并加以纠正。
纠错：1、起跑时抢跑2、加速跑时没有加速3.途中跑上体过于后仰、摇晃4.冲刺跑时减速
4、根据纠正错误在进行一组巩固练习
1、讲解游戏规则和要求
2、组织学生开始游戏
3、提示学生注意安全遵守游戏规则
4、及时表扬表现优秀的学生
(完整版)五年级50米快速跑教学设计
五年级50米快速跑教学设计授课教师：福建省龙岩莲东小学郑洋指导教师：龙岩铁山中心小学张梅娟一、指导思想本课依据《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想，以“快乐体育”为目的，充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式，将体育游戏与教学相结合，激发学生的运动兴趣，让学生在轻松、活泼、欢快的气氛中学习，获得知识，掌握技能，使其身心得到全面发展。
在教学中，本课运用启发诱导的形式让学生自己去探索快速跑的动作，教师帮助学生总结归纳出动作要领，再引导学生进行自主学习、探究学习和合作学习，有效地发展学生的快速奔跑能力；在学生展示、教师示范、同学互评、学练比赛过程中引导学生学会观察、学会交流，并培养团队合作精神。
二、教材分析：课题：50米快速跑人民教育出版社，共四课时，本课为第二课时。
50米快速跑是发展学生快速跑动作能力的重点教材之一。
要求学生在保持姿势的跑进中，坚持以最快速度完成50米跑的距离。
50米快速跑深受学生的喜爱，并能培养学生拼搏进取、吃苦耐劳等精神。
但教材较单一、枯燥，因此，上课时应采用多样化的教学形式，要多采用游戏、比赛的形式来调动学生的积极性，提高学生学习的兴趣。
三、学情分析对象：小学五年级（水平三）人数：48人五年级学生活泼好动、喜欢表现、善于模仿，但体育活动能力和认识水平一般，自制力较差,注意力容易分散，因此，对于快速跑这样一项枯燥、单调的教学内容兴趣不是很浓厚。
针对这一现象，结合该年龄段学生喜爱游戏比赛的身心特点，本课主要以游戏比赛为主，把快速跑融于游戏比赛中，在教师的正确引导下，让学生在玩的过程中探究、总结出快速跑的方法和要领，让学生在“玩中学”，激发学生的学习兴趣和热情，以保证教学活动的顺利进行。
四、教法与学法为了达到本课的教学目标，突破重点和难点，我根据教材设计了以下手段：教法：情境教学法、讲解法、练习法、演示法、激励法、评价法学法：观察法、尝试法、展示法、游戏法、合作法、竞赛法五、教学流程六、安全防范及其措施1.提高自我防范能力意识。
50米快速跑教案(五年级)
50米快速跑教案（五年级）一、教材内容1、新授:：50米快速跑2、游戏：投纸飞机二、教材分析跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一。
快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是小学阶段重点教材之一。
50米快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏想上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。
但50米快速跑的技术动作比较复杂，在这里不宜向学生讲得过深。
教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；使学生明确后蹬使推动人体前进的主要动力，理解正确的后蹬技术是充分、有力、迅速地依次伸展髋、膝、踝关节，骨盆前送。
跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在保持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。
1、教学目标认知：使学生明确50米快速跑的技术要领，记住游戏的方法和要求。
体能：（1）使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。
（2）能够掌握投纸飞机的动作要领。
思品：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。
2、教学重点：途中跑的技术。
3、教学难点：上、下肢的协调配合。
三、教法与学法教法：讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法。
学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。
四、教学程序根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分来完成。
（一）开始部分1、在简单的上课仪式后，教师向学生宣布本课的教学内容及教学目标；并向学生介绍世界短跑名将，以此激发学生的学习热情。
2、集中注意力的小游戏：高人与矮人通过游戏使学生精力高度集中，做好继续学习的准备。
此阶段时间2~3分钟，运动负荷小。
（二）准备部分本阶段用各种简单的队形变换和多样的活动内容，启发诱导学生进行身体的全面练习，让学生不仅身体充分活动开，还得到心理的刺激，从而产生高昂的学习热情。
1、舞蹈：春天在哪里。
2、50米快速跑的辅助练习：原地摆臂练习（边背口决边练习2遍）、原地高抬腿跑练习（30次×2组）3、队列队形变换：四列横队变八路纵队。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
1次
5分钟
教学：教师领做，学生跟随练习。
要求：动作协调、到位。
基本部分
1、游戏“大鱼网”
2、50米快速跑
1、开始时由一位同学进行抓人，抓到一位时，两人手拉手成“网”继续抓。
2、每抓到一人“网”增加一人，直到抓完所有的人，为游戏完成。
教师分解示范动作：
用站立式姿势起跑，跑时正确运用后蹬技术有力进行后蹬，着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线，上体正直稍向前，两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。
1次
2次
10分钟
15分钟
要求：注意游戏规则，在游戏中注意安全。
练习方法：在场地上画4条50米跑道，成两列横队站在跑道两侧，教师讲解示范后，学生分成4人一组，发令后按顺序进行练习。
结束部分
1、整理放松
2、小结
3、宣布下课，师生再见
放松慢跑
1次
5分钟
1、教师组织领做
2、小结指出本课优缺点
课后小结：
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排见习生
组织形式；如图：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
1次
5分钟
要求：集合队伍做到快、静、齐，精神饱满，声音宏亮。
准
备
部
分
1、教师带领学生沿操场2圈跑
2、做热身操
热身操：
扩胸运动
正背运动
体转运动
全身运动
正压腿
侧压腿
腕裸关节运动
五年级50米快速跑
课时米快速跑
教学
目标
1、初步学会50米快速跑的动作，形成正确跑的姿势，体会快速反应、自然放松的感觉；
2、发展协调、速度素质，增强下肢力量；
3、游戏增强学生团结协作的能力。
教学
过程
教学内容
教学实践
生理负荷
教学要求
次数
时间
开
始
部
分
1、集合队伍
2、师生问好