如何备份和恢复 Outlook Express 数据
Outlook邮件备份指导
Outlook邮件备份指导手册
一、如何备份邮件
1.选择“文件”——“清理工具”——“存档”
2.在弹出的“存档”窗口中设置好备份的内容，时间节点，备份路径（一定选择在D盘路
径下）
3.点击“确定”后系统就会开始备份操作。
操作完成后你看到在备份路径下生成了一
个pst文件，这个就是备份文件。
二、如何打开已备份的邮件
1.选择“文件”——“打开”——“打开Outlook数据文件”
2.在“打开Outlook数据文件”里选择备份文件
3.点击“确定”后，在邮箱界面的左边出现“存档”。
展开“存档”，你就可以查阅备份的
邮件啦~~ 只要不移动pst文件，你就可以用此方法快速方便的看邮件。
如何备份和恢复电脑上的邮件
如何备份和恢复电脑上的邮件随着电子邮件在日常工作和生活中的广泛应用，我们越来越依赖电脑中的邮件数据。
然而，电脑中的数据常常面临丢失、损坏或被病毒感染的风险。
为了保护重要的邮件信息，我们需要学会如何备份和恢复电脑上的邮件。
本文将介绍几种备份和恢复邮件的方法，以帮助您保护宝贵的邮件数据。
一、备份邮件的方法1. 本地备份本地备份是最常见的方法，您可以将邮件存储在本地计算机的硬盘或外部存储介质上。
以下是几种常用的本地备份方法：a）邮件客户端自带的备份功能：大多数邮件客户端如Outlook、Thunderbird等都提供了备份邮件的功能，您只需按照客户端的界面指引进行设置即可。
b）复制邮件文件：邮件客户端通常将邮件存储在特定的文件夹中，您可以直接将这些文件夹复制到其他位置或外部存储介质上，以实现备份的目的。
2. 在线备份除了本地备份，您还可以选择将邮件备份到云存储解决方案中。
这样可以确保即使电脑损坏或丢失，您的邮件数据仍然安全可靠。
下面是几种常见的在线备份方法：a）云存储服务：许多云存储服务如Google Drive、OneDrive、Dropbox等都提供了备份和同步功能。
您只需将邮件文件夹上传到云存储空间，即可实现在线备份。
b）邮件备份服务：一些专门的邮件备份服务如MailStore、BackBlaze等提供了针对邮件的备份解决方案，您可以选择并按照其指导进行备份设置。
二、恢复邮件的方法1. 本地恢复通过本地备份的邮件，您可以通过以下方法进行恢复：a）手动恢复：将备份文件夹中的邮件文件复制到原有的邮件客户端文件夹中，即可实现恢复。
请注意在替换文件时进行备份以免丢失。
b）邮件客户端的恢复功能：许多邮件客户端如Outlook、Thunderbird等提供了恢复邮件的选项。
您只需按照客户端的恢复向导进行操作即可。
2. 在线恢复通过在线备份的邮件，您可以通过以下方法进行恢复：a）云存储服务恢复：通过登录云存储服务账户，您可以下载备份的邮件文件夹并将其导入到邮件客户端中进行恢复。
常用客户端邮件备份与恢复方法
常用客户端邮件备份与恢复方法在现在的生活中，网络的发展改变了我们的生活方式，邮件更是极大的方便了我们的生活，但是经常使用邮件客户端软件的朋友都知道，如果重装了系统，那么我们以前的邮件就没有了。
其实这些邮件还存在你的电脑中（只要不格式化客户端安装目录所在硬盘），只不过需要你简单操作一下，把这些邮件备份到安全的地方，以后需要用到的时候，可以随时恢复到备份的状态，现在介绍一下常见的邮件客户端软件的邮件备份方法。
一、FOXMAIL打开FOXMAIL所在目录，可以通过右键单机FOXMAIL快捷方式——属性——查找目标，找到安装目录，将mail文件夹拷贝至其它安全的盘里作为备份。
需要恢复备份时，如果是新安装FOXMAIL，需要将软件安装好后，将备份的文件夹粘贴到对应的目录下覆盖原文件即可。
如果是覆盖安装，安装过程中系统会询问“FOXMAIL已存在，要不要装在其目录下？”选择“是”，等待安装完成，这样安装好后就可以看到备份以前的状态了，邮件会“神奇”的复原。
二、Outlook Express如果您使用的是Outlook Express，我们只需要备份“收件箱”与“已发送邮件”这两个信箱，可以右键单机“收件箱”后查看属性，复制下面的连接后，粘贴到浏览器中，会提示你保存该文件，请将这个文件保存到安全的地方即可（已发送邮件箱的备份方法一样）。
如果你需要恢复备份，可以将上述两个文件复制到Outlook Express相关文件目录下即可。
如果您使用的是Outlook2003/2007，那么可以把相关文件夹备份为一个.pst文件，需要恢复备份的时候，可以直接将这个pst文件导入即可。
备份方法是选择工具栏的文件——导入导出——导出到文件——个人文件夹文件（.pst）——选择需要备份的邮件箱（如收件箱）——选择导出的路径，这样就可以生成一个.pst文件，如果恢复备份，方法是选择工具栏的文件——导入导出——从另程序或文件导入——个人文件夹文件（.pst）——选择需要回复备份的.pst文件（如收件箱），这样就可以恢复到备份时的状态了。
邮件备份,恢复方法
由于总行即将进行邮箱改造,为了使邮件不会丢失,特撰写此文档,以帮助各位自行备份邮件.※谨记,请在邮箱关闭状态下进行如下操作,否则备份会不完全.此处以我的邮箱为例:邮箱备份:使用OUTLOOK EXPRESS:1.在我的电脑→D盘里新建一个文件夹,名字命名为”备份邮件”.(图一)(如若D盘空间不足也可放到C盘或E盘等分区)图一2.打开OUTLOOK EXPRESS,依次指向工具→选项→维护选项卡→存储文件夹,打开后复制路径,点开始→运行,将复制的路径粘贴到对话框内,回车,打开后将所有文件复制到D 盘→备份邮件文件夹内.(图二,图三,图四,图五,图六)图二图三图四图五图六使用MICROSOFT OFFICE OUTLOOK:1. 在我的电脑→D盘里新建一个文件夹,名字命名为“备份邮件”.(图五)(如若D盘空间不足也可放到C盘或E盘等分区)图七2.打开MICROSOFT OFFICE OUTLOOK,依次指向到工具→选项→邮件设置选项卡→数据文件→打开文件夹.打开后将所有文件复制到D盘→备份邮件文件夹内. (图八,图九,图十,图十一)图八图九图十图十一邮件恢复:使用OUTLOOK EXPRESS:打开OUTLOOK EXPRESS,依次指向文件→导入→邮件→outlook express6点击下一步→选择从OE6存储目录中导入邮件,并勾选“仅导入在OE6中下载或创建的邮件….”,单击确定→单击浏览指向到建立备份邮件的位置并点击下一步→选择所有文件夹单击下一步→当进度条走完后点完成即可.(图十二,图十三,图十四)图十二图十三图十四使用MICROSOFT OFFICE OUTLOOK打开OFFICE OUTLOOK,并依次指向文件→导入和导出→从另一程序或文件导入→个人文件夹文件(.PST)→点浏览,找到备份邮件的位置→点选导入项目到相同文件夹→点完成即可.(图十五,图十六,图十七,图十八)图十五图十六图十七图十八。
如何使用Outlook进行邮件备份和恢复
如何使用Outlook进行邮件备份和恢复Outlook作为一款功能强大的电子邮件管理工具，在我们的日常工作中扮演着重要的角色。
然而，我们时常会面临数据丢失、邮件误删除等问题，因此，了解如何使用Outlook进行邮件备份和恢复是非常必要的。
本文将向您介绍一些简单且有效的方法，帮助您轻松备份和恢复Outlook中的重要邮件。
第一部分：邮件备份在Outlook中，我们可以使用多种方法备份邮件，下面将介绍两种较为常见的备份方式。
1. 使用导出功能Outlook提供了一个方便的导出功能，可以将选定的邮件导出为文件，以实现备份的目的。
步骤一：在Outlook中，选择要备份的邮件，可以是整个文件夹或个别邮件。
步骤二：点击"文件"，在弹出的菜单中，选择"打开和导出"。
步骤三：在"打开和导出"菜单中，选择"导出/导入"。
步骤四：在弹出的对话框中，选择"导出到文件"，然后点击"下一步"。
步骤五：选择"Outlook数据文件(.pst)"，然后点击"下一步"。
步骤六：选择要备份的文件夹，可以选择包括子文件夹在内的所有内容。
点击"下一步"。
步骤七：选择备份文件的存放位置和名称，然后点击"完成"。
导出完成后，我们就成功备份了选定的邮件。
2. 使用自动备份功能Outlook还提供了自动备份功能，可以定期备份我们的邮件，减少手动备份的繁琐。
步骤一：在Outlook中，点击"文件"，选择"选项"。
步骤二：在"选项"窗口中，选择"高级"选项卡。
步骤三：向下滚动，找到"导出"部分。
步骤四：点击"导出"，然后选择"自动保存"。
Outlook Express存储路径及备份恢复
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
注：
橙色部分为举例路径，如果你想放到其它路径只是把路径改动就可以了，必须每层使用"\\"
方法是：打开OE的通讯录依次点击菜单栏中的"帮助"----"关于通讯录"。点开后的对话框中的
"文件"路径即为当前的通讯录地址。
3、复制new.wab到你要存放的路径下。即为D:\OUTLOOK EXPRESS\Address\
4、把以下代码复制到记事本中，并另存为后缀名为.reg格式的文件。（不含曲线）
双击保存后的文件，提示对话框并点击"是"按钮。然后点击"确定"。
重通讯录的路径.例如在：D:\OUTLOOK EXPRESS\Address\
依次建好文件夹
2、找到现在的通讯录
默认路径为： %Appdata%\Microsoft\Address Book
通讯录的名称例为：new.wab
你也可以从OE中找到。
Outlook Express存储路径及备份恢复时间:2008-09-22 11:58来源:原创 作者:志凌云 点击:524次
Outlook Express 是系统自带邮件工具，使用非常广泛。其备份与恢复问题是一些新手经常遇到的问题，由于其存储文件夹默认在C盘，贸然重装系统造成重大损失的事件屡见不鲜，今天详细讲解一下这个问题。
C:\Documents and Settings\Administrator\Local Settings\Application Data\Identities\{FBDB00C0-636D-4B45-B80E-2627849AB813}\Microsoft\Outlook Express
Outlook Express 备份
常見問題Outlook Express ＆Outlook 郵件備份教學Outlook Express 郵件備份，可針對單一信件匣或所有信件備份。
Outlook Express預設的資料夾位置在：C:\Documents and Settings\ 使用者名稱\Local Settings\ApplicationData\Identities\{2DC9AE36-BFA9-4D02-8DB2-4CAF0BA33D9A}(這裡可能會不同) \Microsoft\Outlook Express。
Outlook Express 郵件備份，可針對單一信件匣或所有信件備份。
一、針對單一及多個信件匣備份：步驟一：在Outlook Express中點選「工具」→「選項」。
步驟二：在「選項」表單中，點選「維護」→「郵件檔資料夾(F)...」的按鈕。
步驟三：出現您個人郵件檔案所儲存的位置。
步驟四：選取此路徑，複製。
步驟五：跳出Outlook Express，到「開始」開啟「執行」在開啟(O)列內：按右鍵貼上，點選「確定」。
步驟六：自動開啟郵件檔案所儲存的位置，如下圖所示的畫面：所有郵件資料夾*.dbx、收件匣.dbx與寄件匣.dbx。
步驟七：選取您所要備份的資料匣.dbx，按右鍵／複製。
步驟八：開啟您要複製到的位置；ex: 開啟K:\Outlook Express 信件備份\，貼上。
這樣就完成：把Outlook Express的收件匣、寄件匣與寄件備份內所有信件備份到K:\Outlook Express 信件備份\。
二、針對備份整個Outlook Express內的所有信件：步驟同上，只要把此目錄Outlook Express 整個複製，另存即可。
Outlook Express 郵件備份：一、如何備份檔案？步驟一：打開Microsoft Outlook，然後選擇『檔案』『匯入與匯出』。
步驟二：在『匯入及匯出精靈』視窗中，請選擇『匯出至檔案』後再按『下一步』。
Outlook邮件备份和还原的方法与技巧深度剖析
Outlook邮件备份和还原的方法与技巧深度剖析Outlook邮件备份和还原的方法与技巧深度剖析随着互联网的普及，电子邮件已成为人们日常生活和工作中必不可少的沟通工具。
在此背景下，如何保护好我们的邮件数据，成为了一个亟待解决的问题。
Outlook是微软出品的一款常用邮件客户端，如果您是Outlook邮件的用户，那么邮件的备份和还原就是您应该了解并熟练掌握的关键技能，对于失误或突发情况，备份可以帮助您恢复数据；对于更换设备等场景，还原可以让您的新设备立即同步您的历史邮件。
本文将围绕着Outlook邮件的备份和还原方法及技巧进行分析和剖析，以帮助广大Outlook邮件用户更好的保护邮件数据，确保不会因为突发事件而失去重要信息。
一、Outlook邮件备份方法1.使用Outlook自带的功能备份从Outlook 2003到Outlook 2013中，都带有可靠的备份功能。
通过这些功能，可以备份其所有数据，包括邮件、联系人、日历和任务等内容。
备份Outlook数据的方法如下：步骤一：打开Outlook。
进入菜单栏“文件（File）”选项，然后选择“打开（Open）”，接着选择“导出（Export）”。
步骤二：点击“导出（Export）”后，会弹出一个窗口，选择“创建文件（Create a file）”，然后选择“下一步（Next）”。
步骤三：选择备份的文件类型，Outlook 2013版本之前，可以选择“Outlook数据文件（.pst）”，Outlook 2013及以后版本，可以选择“Outlook数据文件（.pst）或者Outlook数据文件（.ost）”。
步骤四：如果您选择了“Outlook数据文件（.pst）”，下一步可以选择包含子文件夹或者只包含选定的文件夹，这取决于您的需求。
步骤五：选择后，可以为导出文件起一个名字，并指定存储位置。
步骤六：如果您想指定密码保护，并为导出文件添加密码，可以勾选“设置密码（Set password）”。
Outlook Express数据和通信簿的备份与还原操作手册 电脑实用技巧
1.Outlook Express备份与还原Outlook的备份：1.首先打开outlook express会看到平时收发的邮件及联系人，见图4图42.备份邮件内容，打开工具→选项，见图5标示操作图53.打开的选项卡→维护→存储文件夹（存储文件夹就是本人邮件内容的存储路径:C:\Documents and Settings\username\Local Settings\Application Data\Identities\{0DF998C8-9300-42B7-960B-14623F52D64A}\Microsoft ），见图6操作图64.将以上路径拷贝到我的电脑地址栏中，按Enter键后，即可找到outlookexpress文件夹，将此文件夹拷贝到备份的非系统区或U盘中即可，见图7图75.备份联系人打开outlook express后文件→导出→通讯簿，见图8图86．选择后，出现如图9，按图标示操作图97.选择导出→浏览→保存后，见图10 标示操作图108．点击保存后，出现如下图11图119.点下一步，出现如下图12 按标注操作图1210．点击完成，出现如图13，至此通讯簿备份完成图1311.邮箱账户备份点击工具→账户，如图14标注图14 12.点击账户后，出现如下图15，按标注操作图1513.点击导出，选择账户的保存路径后，点击保存，至此账户备份完成。
图1614.完成后可以到刚才备份的路径下可以看到账户备份的文件，如下图17标注所示图17Outlook Express 数据的还原1.账户的还原，打开Outlook Express,选择工具→账户，见图18，如图示，暂时什么数据都没有（邮件和联系人等）图182.点击账户后，出现如下图19，点击导入，选择备份的账户名，点击打开图193．选择打开后，你的账户就导入到程序中了，见图20，点击关闭对话框图204.接下来还原邮件内容了，在程序中选择工具→选项，见图21图215.点击选项后，出现如下图22，点击存储文件夹，会出现存储位置的对话框，这个路径就是存储邮件的路径（C:\Documents and Settings\username\Local Settings\ApplicationData\Identities\{0DF998C8-9300-42B7-960B-14623F52D64A}\Microsoft）在备份步骤中提到过图226.复制上面的存储位置的路径，粘贴到我的电脑地址栏中，敲Enter键后，将原备份的邮件的文件夹粘贴到现位置，见图23（在复制、粘贴过程中需要关闭outlook express程序）图237.在你复制→粘贴过程中，会出现如下图24，选择全部图248.复制完成后，你可以检测一下文件的大下，见图25图259.打开outlook express程序，邮件都在收件箱里，这样就成功还原了邮件，见图26图2610．下面来还原邮箱地址簿，在打开的outlook express程序中，选择文件→导入→其他通讯簿，见图27图2711.点击其他通讯簿，出现导入工具对话框，选择当时备份的地址簿的路径，选择那个备份的文件，选择打开，见图28图2812.选择打开，出现如图29所示图2913.点击下一步，见图30图3014.点击完成才，出现导入完成的提示框，点击确定就完成了。
电子邮件技术中的邮件备份和恢复操作指南(二)
电子邮件技术中的邮件备份和恢复操作指南随着互联网的迅猛发展，电子邮件已经成为人们日常沟通中最重要的工具之一。
然而，在使用电子邮件的过程中，我们也可能会遇到邮件丢失或被意外删除的情况。
为了避免这种情况的发生，备份邮件和学会恢复操作是至关重要的。
下面将给大家介绍一些邮件备份和恢复的操作指南。
一、邮件备份邮件备份是保护电子邮件安全的重要手段，可以保证邮件不会因为各种原因而丢失。
以下是几种常见的邮件备份方式：1. 本地备份本地备份是最原始的一种方式，可以将邮件存储到本地电脑或移动设备上。
可以通过导出或下载邮件的方式进行备份。
这种备份方式需注意保护好电脑或设备的安全，避免数据丢失或被盗。
2. 云端备份云端备份是目前最受欢迎的备份方式之一。
通过将邮件存储到云端服务器上，可以随时随地访问并恢复邮件。
常见的云端备份服务商有Google云端硬盘、Dropbox、OneDrive等。
选择云端备份时，应注意合法合规的服务商，保护个人隐私和数据安全。
3. 定期备份无论选择何种备份方式，定期备份都是必不可少的。
遵循备份频率，例如每周或每月备份邮件，以保证最新的数据被完整保存。
定期备份还有助于避免数据丢失的风险。
二、邮件恢复当邮件出现意外丢失或被删除时，及时恢复非常关键。
以下是几种常见的邮件恢复操作指南：1. 本地恢复如果使用本地备份方式，可以通过导入或上传备份文件来恢复邮件。
各个电子邮件客户端或服务商提供的操作方法不尽相同，但通常都有相关的恢复功能。
根据具体的操作指南，选择适合的方法进行恢复。
2. 云端恢复如果选择了云端备份，恢复邮件通常很简单。
登录到相应的云端备份服务商，找到备份的邮件文件，按照提示进行恢复操作即可。
云端备份提供了方便快捷的恢复方式，无需过多的技术要求。
3. 寻求专业帮助如果以上方法无法解决问题，或者遇到复杂的数据恢复需求，可以寻求专业帮助。
一些数据恢复专家或服务商可以提供针对性的解决方案，帮助用户尽快找回丢失的邮件。
在Windows系统上自动备份Outlook邮件
在Windows系统上自动备份Outlook邮件随着电子邮件的普及和重要性的提高，对于我们来说，Outlook邮件的备份变得越来越重要。
在Windows系统上，我们可以通过自动化的方式来备份Outlook邮件，以确保重要信息不会丢失。
本文将介绍如何在Windows系统上自动备份Outlook邮件的方法。
一、使用Outlook内置的自动备份功能Outlook提供了自动备份功能，可以定期备份邮件、日历、联系人和其他项目。
我们可以按照以下步骤设置自动备份：1. 打开Outlook应用程序并登录你的帐户。
2. 在顶部菜单栏中，选择“文件”选项。
3. 在弹出的菜单中，选择“选项”。
4. 在“Outlook选项”窗口中，选择“高级”选项卡。
5. 向下滚动到“Outlook数据文件设置”部分。
6. 点击“备份”按钮。
7. 在弹出的对话框中，选择要备份的数据文件，并设置备份目录。
8. 选择自动备份的频率和时间。
9. 点击“确定”按钮保存设置。
通过以上步骤，我们可以在Windows系统上设置Outlook内置的自动备份功能，以实现定期备份Outlook邮件的目的。
二、使用第三方工具进行自动备份除了Outlook自身的备份功能，我们还可以借助一些第三方工具来实现自动备份。
以下是几个常用的第三方工具：1. MailStore Home：这是一款免费的个人邮件备份工具，支持多种邮件客户端，包括Outlook。
它可以将邮件备份到本地存储设备或云存储服务上，并提供了强大的搜索和恢复功能。
2. Backup Outlook：这是一款专门用于备份Outlook邮件的工具，可以自动备份邮件、日历、联系人等数据。
它支持多种备份方式，包括本地存储和云存储。
3. Sync2PST：这是一款可以将Outlook数据同步到多个PST文件中的工具，可以定期备份数据，并将备份文件保存在指定的位置。
这些工具提供了更多灵活的备份选项和功能，我们可以根据自己的需求选择适合的工具来进行自动备份。
Outlook如何进行邮件的归档和备份的设置方法
Outlook如何进行邮件的归档和备份的设置方法Outlook作为一款强大的邮件管理软件，为用户提供了多种管理和备份邮件的功能。
邮件归档和备份的设置方法，对于用户来说是非常重要的，可以帮助用户更好地管理邮件并备份重要的邮件数据。
在本篇论文中，我们将详细介绍Outlook进行邮件的归档和备份的设置方法，并为用户提供详细的操作指南。
一、邮件归档的设置方法邮件归档是Outlook提供给用户的一种方便的管理邮件的方式。
当用户使用Outlook进行邮件的收发时，会产生大量的邮件，这些邮件会占用用户的存储空间。
邮件归档可以将用户的旧邮件移动到其他文件夹中，以便更好地管理邮件。
下面我们来详细介绍邮件归档的设置方法：1.打开Outlook，选中需要归档的邮件所在的文件夹，例如"Inbox"。
2.在Outlook的顶部菜单栏中，点击"文件"，在下拉菜单中选择"清理工具"。
3.在清理工具窗口中，选择"归档"选项，点击"下一步"按钮。
4.在归档设置对话框中，选择需要归档的邮件的时间范围，并选择归档邮件的位置，可以是一个新的文件夹，也可以是一个已有的文件夹。
5.点击"完成"按钮，Outlook会将选定时间范围内的邮件移动到所选目的地文件夹。
二、邮件备份的设置方法邮件备份是Outlook提供给用户的一种重要的方式，可以保护邮件数据，防止数据的丢失。
用户可以选择将邮件数据备份到本地计算机或其他设备中，以防止数据意外损坏或丢失。
下面我们来详细介绍邮件备份的设置方法：1.打开Outlook，点击"文件"选项卡，选择"打开与导出"。
2.在导出向导对话框中，选择"导出到文件"，点击"下一步"按钮。
3.在"选择要导出的文件类型"中，选择"Outlook数据文件(.pst)"，点击"下一步"按钮。
使用Outlook进行邮件归档和备份
使用Outlook进行邮件归档和备份随着电子邮件的普及，人们的收件箱往往会积累大量的邮件。
为了更好地管理和保留重要的邮件，我们需要进行邮件归档和备份。
Outlook作为一款常用的电子邮件客户端，提供了便捷的邮件归档和备份功能，让我们能够轻松地处理和保存邮件。
1. 邮件归档邮件归档是指将邮件从主文件夹中移动到归档文件夹中，以减少主文件夹的负荷和提高电子邮件的处理效率。
下面是使用Outlook进行邮件归档的步骤：步骤一：打开Outlook，选中你要归档的邮件或邮件文件夹。
步骤二：点击“文件”选项卡，在弹出的菜单中选择“归档”。
步骤三：在归档对话框中，选择你想要归档的时间范围和归档文件夹。
你可以选择归档所有邮件或仅归档特定时间段内的邮件。
步骤四：点击“确定”按钮，Outlook会将选中的邮件移动到归档文件夹中。
邮件归档可以根据不同的需求和时间范围进行设置，使我们可以更加灵活地管理自己的邮件。
2. 邮件备份邮件备份是指将邮件复制到其他位置或存储介质中，以便在需要时能够找回邮件内容。
Outlook提供了多种方式进行邮件备份，包括导出文件、创建数据文件和自动化备份等。
方式一：导出文件步骤一：打开Outlook，点击“文件”选项卡，在弹出的菜单中选择“打开与导出”。
步骤二：在“打开与导出”菜单中，选择“导出/导入”。
步骤三：在导出向导中，选择“导出到文件”，然后点击“下一步”。
步骤四：选择“Outlook数据文件(.pst)”作为导出文件的类型，然后点击“下一步”。
步骤五：选择你要备份的文件夹，点击“下一步”按钮。
步骤六：选择你要保存备份文件的位置和名称，然后点击“完成”。
方式二：创建数据文件步骤一：点击“文件”选项卡，在弹出的菜单中选择“新建”。
步骤二：选择“Outlook数据文件”。
步骤三：选择存储位置和文件名称，点击“确定”。
步骤四：在左侧的导航栏中，你将看到新建的数据文件。
将邮件复制到该数据文件中即可完成备份。
邮件备份方法
OUTLOOK绝不能算是个很好的邮件程序，但使用的人仍然很多，我自己也
喜欢使用它，这里因为OUTLOOK和系统的兼容性很好，中文版对中文的支持也
很好，设置和使用简便，虽然速度慢一点，占用系统资源也大一点，仍然不
失为使用WINDOWS和IE和人的首选，最近有几个网友问到重装系统时OUTLOOK
目录备份起来，这样就会把地址簿（通讯录）、所有的IMAP邮箱里面的邮件、
所有的POP3邮箱里面的邮件和新闻组里面的邮件都备份起来，而且也不用记
忆目录位置。当然，你也可以单独把上面所需要的个别目录备份。
另一个问题就是OUTLOOK里面的POP3帐号了，由于某些原因，本人一共有
50多个帐号，如果这些帐号要重新设置，需要很长的时间，而且还要记忆各
种方法恢复不了邮件，因为MAIL里面除了*.MBX（存放邮件的数据库文件）
和*.IDX（邮件数据库文件的索引文件）之外，还有其他几个文件，它们是：
Folders.nch，这个是最重要的一个文件，因为OUTLOOK中你建立了新文件夹，
不管你用什么名字，OUTLOOK都会为你命名为“文件夹1.MBX”，“文件夹1.IDX”
的所有帐号的内容。把这个分支导出并存为REG文件，以后就可以直接导入，不
用重新设置帐号了。
上面这两个步骤完成后，把备份的数据存放在安全的地方，你就可以开始
重新安装系统了。
二、系统安装完成后的恢复：
安装系统后，在WINDOWS里面会自动生成APPLICATION DATA目录，现在最
+Adress Book ；地址簿
+Internet Explorer ；IE的快速启动目录
+Outlook Express ；Outlook的目录
OutlookExpress公司邮箱帐户设置,邮件、通讯录备份导出指南
Outlook EXPreSS 公司邮箱帐户设置，邮件、通讯录备份导出指南首先，由于 Windows 系统升级更新，未来将全部升级至 Win7操作系统，原有 WindowsXP 系统自带的 Outlook EXPreSS 软件将被 Windows LiVe Mail 和 MiCrOSOft QffiCe Outlook 取代，所以强烈不建 议新电脑和新设置的电脑继续使用 Outlook EXPreSS 进行邮件收发。
以下指南仅供旧版本 Outlook EXPreSS 用户导入、导出，备份邮件、通讯录时使用。
一、Outlook EXPreSS 邮箱帐户设置： 在Outlook 菜单栏-＞工具(T)-＞帐户(A)...由 发件攜-OUtIOGk EZPreSS文件X)编辑(X)查看俚)-O 本地文件夹-剧收件箱 £追◎马来西亚创運邮件文件夹邮件腿)帮肋Qt)工具辽) 肩已发送邮件 ÷ Q 已删除邮件血草箱(1)在Internet 账户中选择: 邮件选项卡，然后点击右边的 添加(A)-＞邮件(M)...未选择邮件邮件(M)…新闻e)... 目录服參φ).进入Internet 连接向导,您的姓名：填入显示姓名(D),此处建议填入个人姓名的拼音或英文名，便于国外客户在收到邮件后进行识别。
如填如入中文信息，国外客户的操作系统无法识别则显示乱码，或客户不认识中文字符不方便获得发件人信息。
电子邮件服务器名：请按如下信息填写Internet Mail 登录：填入帐户名(A):*****@ 填入密码(P):*****您己咸功地输入了设≡⅛F 所需的所有信息.要保存这些设置，单击“完成”・勾选记住密码（W ）前面的方框 完成邮箱Internet 连接向导设置 Int emet 连接向导 f×"∣（一定要写上公司邮箱后缀完成上述步骤后在Internet 账户对话框中，双击新建的账户或单击新建的账户然后点右侧的属性按钮。
电子邮件技术中的邮件备份和恢复操作指南(四)
电子邮件技术中的邮件备份和恢复操作指南电子邮件成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。
我们通过电子邮件收发各种信息，包括工作邮件、个人邮件、官方通知等等。
然而，我们很少意识到，这些信息都是通过电子邮件服务器传输和储存的。
如果不小心删除了重要的邮件，将会带来很大的麻烦。
因此，学习如何备份和恢复邮件是非常重要的。
一、邮件备份方法1. 本地备份本地备份是将邮件保存在自己的电脑或移动设备上。
这样，即使邮件服务器崩溃或数据丢失，我们仍然可以从本地恢复邮件。
有几种方法可以实现本地备份。
- 定期导出：许多邮件客户端都提供了导出邮件的选项。
我们可以定期将重要的邮件导出到硬盘或者U盘中。
这样，在需要恢复邮件时，我们只需要将外部存储设备连接到电脑上，导入邮件即可。
- 邮件客户端备份：某些邮件客户端软件有内置的备份功能。
我们可以设置自动备份邮件，以确保所有邮件都会自动保存到本地。
一旦需要恢复邮件，我们可以直接从备份文件中恢复。
2. 在线备份在线备份是将邮件储存在云端存储服务中。
这样，在发生硬件故障或本地备份数据丢失时，我们仍然可以依赖云端备份来恢复邮件。
- 邮箱提供商备份：一些邮箱提供商会自动备份我们的邮件数据。
在使用邮箱时，我们可以查看是否有这样的功能，并确保它已经启用。
这样，即使意外删除了邮件，我们仍然可以从服务商的备份中恢复。
- 第三方备份服务：除了邮箱提供商自带的备份功能外，还有一些第三方服务可以提供更全面的备份和恢复功能。
我们可以选择使用这些服务来备份邮件，并根据需要进行恢复。
二、邮件恢复方法1. 从回收站恢复首先要检查的地方是回收站。
当我们删除邮件时，通常会被移动到回收站中，而不是永久删除。
只需打开回收站，找到所需的邮件，然后将其恢复到原来的文件夹中即可。
2. 使用本地备份恢复如果我们设置了本地备份，那么恢复邮件将非常简单。
只需打开备份文件，找到所需的邮件，然后将其导入到电子邮件客户端中即可。
一旦完成导入，邮件就会显示在相应的文件夹中。
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如何备份和恢复 Outlook Express 数据
文章编号: 270670
最后修改: 2005年6月3日
修订: 5.0
有关 Microsoft Outlook Express 和 Microsoft Outlook 电子邮件客户端之间的区别的信息，请单击下面的文章编号，以查看 Microsoft 知识库中相应的文章：
257824 Outlook 和 Outlook Express 之间的区别
本页
概要
更多信息
将邮件文件复制到备份文件夹
将通讯簿导出到文件
将邮件帐户导出到文件
将新闻组帐户导出到文件
导入 Outlook Express 数据
从备份文件夹导入邮件
导入通讯簿文件
导入邮件帐户文件
导入新闻组帐户文件
保留阻止发件人名单和/或其他邮件规则
概要
本文介绍如何在 Outlook Express 5 及更高版本中备份和恢复您的邮件、通讯簿、邮件帐户和新闻帐户。
如果 Outlook Express 中使用了多个标识，则应为每一个标识重复这些步骤，让其备份数据分别分离出来。
这将有助于还原各个标识。
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更多信息
要备份 Outlook Express 数据，请按照下列步骤操作：
•将邮件文件复制到备份文件夹
•将通讯簿导出到文件
•将邮件帐户导出到文件
•将新闻帐户导出到文件
要恢复或导入 Outlook Express 数据，请按照下列步骤操作：
•从备份文件夹导入邮件
•导入通讯簿文件
•导入邮件帐户文件
•导入新闻帐户文件
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将邮件文件复制到备份文件夹
要备份 Outlook Express 电子邮件文件，请按照下列步骤操作：
1. 在工具菜单上，单击选项。
2. 在维护选项卡上，单击存储文件夹。
3. 选择该文件夹位置，然后按 Ctrl+C 复制该位置。
4. 单击取消，然后再次单击取消以关闭对话框。
5. 单击开始，然后单击运行。
6. 在打开框中，按 Ctrl+V，然后单击确定。
7. 在编辑菜单上，单击全部选定。
8. 在编辑菜单上，单击复制，然后关闭该窗口。
9. 右键单击桌面上的任一空白区域，单击新建，然后单击文件夹。
10. 键入邮件备份作为文件夹名称，然后按 Enter 键。
11. 双击此“邮件备份”文件夹将其打开。
12. 在编辑菜单中，单击粘贴。
13. 关闭“邮件备份”窗口。
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将通讯簿导出到文件
注意：当使用多个标识时，此步骤非常重要。
即便使用了多个标识，Outlook Express 5.x 和 6.0 版也可以使用 .WAB（Windows 通讯簿）文件。
每个标识各自的数据都按用户名存储在所使用的 .WAB 文件中的一个文件夹中。
登录到特定的标识后导出此数据，是分离通讯簿数据的唯一方法。
如果 .WAB 文件与用户标识分离，则只能将数据整个导出，而不能逐个文件夹导出。
将 .WAB 文件导出到 .csv 文件的另一个原因是，如果 .WAB 文件与 Microsoft Outlook 共享，则其中的地址将存储在 Outlook 中的 *.pst 文件中。
从 Outlook Express 的“文件”菜单将该文件导出到 *.csv 文件的时，将导出正确的联系人。
如果通讯簿与 Microsoft Outlook 共享，则您无法从通讯簿中的“文件”菜单上将其导出。
此选项变灰或不可用。
要导出 Outlook Express 通讯簿，请按照下列步骤操作：
1. 在文件菜单上，单击导出，然后单击通讯簿。
2. 单击文本文件（以逗号分隔），然后单击导出。
3. 单击浏览。
4. 定位到您创建的“邮件备份”文件夹。
5. 在文件名框中，键入通讯簿备份，然后单击保存。
6. 单击下一步。
7. 单击以选中您要导出的字段的复选框，然后单击完成。
8. 单击确定，然后单击关闭。
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将邮件帐户导出到文件
要备份 Outlook Express 邮件帐户，请按照下列步骤操作：
1. 在工具菜单上，单击帐户。
2. 在邮件选项卡上，单击要导出的邮件帐户，然后单击导出。
3. 在保存在框中，找到桌面上的“邮件备份”文件夹，然后单击保存。
4. 为您要导出的每个邮件帐户重复这些步骤。
5. 单击关闭。
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将新闻组帐户导出到文件
要备份 Outlook Express 新闻帐户，请按照下列步骤操作：
1. 在工具菜单上，单击帐户。
2. 在新闻选项卡上，单击要导出的新闻帐户，然后单击导出。
3. 在保存在框中，找到桌面上的“邮件备份”文件夹，然后单击保存。
4. 为您要导出的每个新闻帐户重复这些步骤。
5. 单击关闭。
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导入 Outlook Express 数据
要恢复数据，在使用下列步骤之前，可能需要为每个用户重新创建标识。
根据需要为每个标识重复每一个步骤。
从备份文件夹导入邮件
要从备份文件夹导入您的 Outlook Express 电子邮件，请按照下列步骤操作：
1. 在文件菜单上，指向导入，然后单击邮件。
2. 在“选择要导入电子邮件程序的来源”框，单击Microsoft Outlook Express 5或Microsoft
Outlook Express 6，然后单击下一步。
3. 单击“从 OE5 存储目录中导入邮件”或“从 OE6 存储目录中导入邮件”，然后单击确定。
4. 单击浏览，然后单击桌面上的“邮件备份”文件夹。
5. 单击确定，然后单击下一步。
6. 单击所有文件夹，单击下一步，然后单击完成。
导入通讯簿文件
要导入您的 Outlook Express 通讯簿，请按照下列步骤操作：
1. 在文件菜单上，单击导入，然后单击其它通讯簿。
2. 单击文本文件（以逗号分隔），然后单击导入。
3. 单击浏览。
4. 找到桌面上的“邮件备份”文件夹，单击通讯簿Backup.csv文件，然后单击打开。
5. 单击下一步，然后单击完成。
6. 单击确定，然后单击关闭。
导入邮件帐户文件
要导入您的 Outlook Express 邮件帐户文件，请按照下列步骤操作：
1. 在工具菜单上，单击帐户。
2. 在邮件选项卡上，单击导入。
3. 在查找范围框中，找到桌面上的“邮件备份”文件夹。
4. 单击要导入的邮件帐户，然后单击打开。
5. 为您要导入的每个邮件帐户重复这些步骤。
6. 单击“关闭”。
导入新闻组帐户文件
要导入您的 Outlook Express 新闻帐户文件，请按照下列步骤操作：
1. 在工具菜单上，单击帐户。
2. 在新闻选项卡上，单击导入。
3. 在查找范围框中，找到桌面上的“邮件备份”文件夹。
4. 单击要导入的新闻帐户，然后单击打开。
5. 为您要导入的每个新闻帐户重复这些步骤。
6. 单击“关闭”。