公开课篮球三步上篮教案30873

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篮球三步上篮优质教案

篮球三步上篮优质课教案一、教学设计指导思想篮球运动是高中学生非常喜爱的一项体育运动。

此运动可以发展学生的奔跑能力、快速反应能力和身体的灵敏性和弹跳力。

可以培养学生的合作意识和团结拼搏精神，培养学生篮球活动的兴趣，有助于发展学生终身体育锻炼意识的形成。

本课以高中新课标为依据，以学生身体练习为主要手段，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，课堂上注重学生的自主学练为主的学习方式，关注学生的个体差异与进步，使每一位学生都能体验到成功的喜悦，促进学生的全面发展。

二、教材分析三步上篮是篮球技术中的基本技术之一，也是初学者较易掌握，较为实用的技术，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了三步上篮技术可以说为篮球的进攻技术奠定了一定的基础。

三、学情分析本课的授课对象是高一学生，大部分学生喜爱篮球运动。

对篮球活动积极性很高。

但对篮球活动的技术知识了解并不多。

本节课时新授课，学习三步上篮技术并采用分层次教学的方法，以提高学生学习兴趣。

四、教学目标1、认知目标：发展学生的协调性、灵敏性，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。

2、技能目标：通过篮球三步上篮技术的学习，让85%的学生能完成这一技术动作，连贯地完成运球与上篮，且能将该技术运用在篮球比赛中。

3、情感目标：：使学生在学习的过程中享受篮球运动带来的快乐，增强学生的合作精神，培养学生自信心。

五、教学重难点：重点：掌握一大二小三高跳的上篮动作。

难点：运球三步上篮动作的连贯性及稳定性。

六、教学方法本节课主要采用示范法，讲解，游戏竞赛，引导启发法和自主探究的教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学，自主探究的学习氛围。

通过鼓励，放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏竞赛达到激发学生学习兴趣，培养学生创新精神的目的。

篮球运球三步上篮教案基本部分学习运球三步上篮教师讲解三步上篮动作要领重点：一大二小三高跳难点：运球与上篮动作的衔接及上篮的节奏示范三步上篮完整动作示范——分解动作示范三步上篮练习学生徒手练习三步上篮动作学生持球练习脚步动作学生完整练习三步上篮四、分组练习1、将学生分组，学生运球三步上篮练习2、教师巡视进行纠正与指导3、各小组在自己的场地内进行练习，小组成员之间相互学习，共同提高五、各小组推选代表进行展示（教师和学生共同参与评价）六、体育游戏游戏名称：“顶峰相见”规则：1.男女分为2组，在篮球场端线依次站立，每一位同学运球将标志碟同时放到中圈挑球处，运标志碟多着为胜，2.将标志碟放到中圈后运回篮球架时做三步低手上篮练习，并迅速抢篮板后将球传给下一名本组队友，依次传递3.运球时做到不掉球，在中圈时不停球，老师点评4.运标志的小组做5次俯卧撑1．讲解动作要点并示范2．教法：讲解示范--分解动作练习—完整动作练习3.教师口令，带领学生练习4.巡视指导，及时纠正5.教法：分组练习（巡视指导）—集体纠正—巩固练习6.教师口令，带领学生练习30分钟1．听讲解、看示范，形成动作表象2．按教师口令分节拍练习及完整动作练习3.分组练习（1）徒手三步上篮练习(2) 原地运球三步上篮练习4.（1）在组长带领下完成练习（2）再次看示范，了解错误之处（3）纠正错误，巩固练习5.（1）各小组采用不同技术的三步上篮练习（2）各小组自我评价6.各小组依次运球接力后的三步上篮练习组织：1△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织：2△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织3．分4个小组，由小组长带领练习，每个组2个篮球，作两端交叉练习△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织4.从每个组中抽出2名优秀队员进行组队进行演示并比赛（教师进行点评）△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织5.△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○。

公开课篮球三步上篮教案

公开课篮球三步上篮教案(总3页)-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除篮球三步上篮教案基本部分 30分钟一、观看三步上篮挂图1、自主学习，组内讨论2、认真观看挂图内容3、教师总结挂图教学重点二、学习运球三步上篮1、教师讲解三步上篮动作要领重点：一大二小三高跳难点：运球与上篮动作的衔接及上篮的节奏2、示范三步上篮完整动作示范——分解动作示范三、三步上篮练习1、学生徒手练习三步上篮动作2、学生持球练习脚步动作3、学生完整练习三步上篮四、分组练习1、将学生分组，学生运球三步上篮练习2、教师巡视进行纠正与指导3、各小组在自己的场地内进行练习，小组成员之间相互学习，共同提高☆☆☆☆1 2五、各小组推选代表进行展示（教师和学生共同参与评价）一、组织队形：成四列横队☆☆☆☆☆（男）☆☆☆☆☆▲×××××（女）×××××要求：1）教师：回顾、导入2）学生：集中注意力，认真听讲二、教学方法与组织1、教师教法（1）完整与分解示范法：（2）讲解法：注意：教师：声音洪亮，讲解精练学生：认真听取教师的讲解(3)分组练习法：将学生分成若干个小组，让学生进行自主学习与合作学习(4)预防与纠正错误法在分组练习的过程中，教师进行巡视，对学生进行指导与纠正（5）游戏法：通过游戏提高学生的学习热情，同时提高学生的反应能力和快速奔跑的能力（6）激励法：通过选派代表进行展示来激励学生学习2、学生学法（1）模仿学习（2）自主体会学习（3）合作学习。

篮球三步上篮教案

篮球三步上篮教案篮球是一项受到广大运动爱好者喜爱的运动项目之一，它既能锻炼身体，又能提升协调能力和团队意识。

在篮球比赛中，三步上篮是个非常重要的技术动作。

本文将为大家介绍篮球三步上篮的教学方法和技巧。

1. 引言篮球运动作为一项战术技术性很强的体育项目，在实践中需要掌握各种基本动作。

三步上篮是常见的得分方式，并且在比赛中应用非常广泛。

通过本教案的学习，我们将能够掌握正确的三步上篮技巧，提高得分率和比赛竞争力。

2. 准备动作在进行三步上篮之前，首先需要做好准备动作。

这包括站立姿势、抬头观察篮筐位置、握球姿势等。

2.1 站立姿势站立时，将双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微曲，上身保持挺直，胸部前倾，保持头部水平。

2.2 抬头观察篮筐位置在准备发起进攻时，应该抬头观察篮筐位置，判断进攻路线，掌握时机。

2.3 握球姿势握球时，将双手分别放在篮球两侧，手指张开，将篮球紧握。

3. 进攻动作接下来我们将介绍具体的进攻动作，包括三步起跳和上篮的技巧要点。

3.1 三步起跳三步起跳是完成三步上篮的起点，关键要掌握好步伐和节奏。

第一步：迈开一条跨步，将脚前方迈到对方后卫或篮筐外侧。

第二步：再次迈开一条跨步，将脚迈到对方后卫或篮筐内侧。

第三步：最后一步迈开并立即起跳，使用足够的力量向上起跳。

3.2 上篮技巧要点在起跳后进行上篮时，需要注意一些技巧要点。

3.2.1 保持身体平衡在起跳和上篮的过程中，保持身体的平衡非常重要。

上篮时，上半身稍微向前倾斜，保持稳定。

3.2.2 单手上篮或双手上篮选择单手上篮或双手上篮要根据具体情况来决定。

单手上篮一般用于远离篮筐较远的位置，双手上篮则用于更为接近篮筐的位置。

3.2.3 投篮角度和力量控制投篮角度应根据篮筐和防守球员的位置来确定。

力量控制要适中，既不能力量过大导致投篮偏离，也不能力量不够导致投篮不进。

4. 注意事项在进行三步上篮时，需要注意以下几点事项。

4.1 快速决策在比赛中，进行三步上篮需要快速决定是否采取此技术动作。

市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案三步上篮

教案三步上篮篮球是一项全球广泛参与的运动，其技术要求和战术策略也得到了不断的发展和提升。

在篮球比赛中，得分是最直接的方式之一，而上篮是一种较为常见且有效的得分方式。

本文将介绍教学上篮的三个基本步骤，以帮助篮球初学者和教练员培养和提高上篮能力。

第一步：接球准备上篮开始于接球，教练员应注重教学者在接球时的动作以及站位。

在接球准备时，教练员应强调以下几点：1. 保持身体平衡：接球时，身体应始终保持平衡状态，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心略向前倾。

这样可以保证动作的流畅性和稳定性，为接下来的动作打下基础。

2. 抬头观察：在接球准备时，教学者应时刻保持抬头观察，判断周围环境，包括队友的位置、防守者的动作等。

这样可以帮助教学者做出更明智的判断和决策。

3. 建立传球线：接球准备时，教学者应预判球的路径并建立传球线，即直接将双手伸展出来，待球经过时迅速接住。

这样可以减少接球时的失误率，提高球的接收效果。

以上三点是接球准备的基本要点，教练员应通过示范和练习来帮助教学者掌握这些技巧。

第二步：强化进攻姿势接球后，教学者需要迅速进入进攻姿势，为上篮做准备。

以下是强化进攻姿势的关键点：1. 快速决策：接球后，教学者应立即做出决策，判断是直接上篮还是做出传球或变向等动作。

这需要教学者对场上的情况有较好的认知和判断能力。

2. 加速推进：在决定上篮时，教学者需要迅速加速推进，利用对手的惯性和速度优势，进入禁区。

加速推进需要教学者有较好的爆发力和练习过的下肢力量。

3. 保持身体稳定：在推进时，教学者需坚持保持上半身稳定，用手臂保护好球和身体，以防被防守者抢断或犯规。

4. 强化上篮动作：教学者进入禁区以后，需要做出规范和统一的上篮动作。

这包括起跳时的动作、上手的位置和上篮的力量控制等。

教练员应通过示范和练习来帮助教学者掌握正确的上篮动作。

第三步：上篮技巧训练上篮技巧的训练是提高上篮能力的关键环节。

以下是一些训练方法和技巧：1. 技术练习：教学者可以通过频繁的上篮练习来提高上篮能力。

篮球三步上篮教案

篮球三步上篮教案篮球是一项深受广大群众喜爱的运动项目，而三步上篮是篮球比赛中常用的得分技巧之一。

为了帮助初学者更好地掌握三步上篮的技巧，以下是一个篮球三步上篮教案的详细介绍。

一、引言篮球是一项需要敏捷动作和技巧的运动项目，而精确的投篮动作对于球员的得分至关重要。

在比赛中，三步上篮是一种非常实用的得分技巧，球员可以通过控制身体平衡和准确投篮来克服对手的防守。

本教案将引导初学者学会正确的三步上篮动作，提高得分效率。

二、基本动作1. 准备姿势：站在罚球线上，双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体微微向前倾斜，保持平衡。

手臂自然下垂，手掌放开，球紧握在手中。

2. 第一步：用右脚（或左脚）向着篮筐方向向前迈出一步，同时将球从右手（或左手）传到左手（或右手）。

3. 第二步：用左脚（或右脚）再向着篮筐方向迈出一步，同时准备起跳。

4. 起跳动作：起跳时，利用双脚的力量向上弹跳，并将球稳定地举过头顶。

5. 第三步：在空中盯着篮筐的位置，用右手（或左手）将球向篮筐上方投掷，并伸直手臂将球送向篮筐。

6. 着地平衡：在投篮完成后，保持身体平衡，用正确的落地姿势缓慢落到地面。

三、练习过程1. 无球练习：初学者可以先通过无球练习来熟悉三步上篮的动作。

重点是掌握准备姿势、迈步和起跳动作的连贯性和流畅性。

2. 持球练习：掌握了无球练习后，可以进行持球练习。

练习时，注意球的控制和传递的准确性，确保在三步上篮过程中不会被对手抢断。

3. 静态练习：在篮球场内选择一个固定的位置，以静态的方式进行三步上篮练习。

重点练习动作的准确性和身体平衡的掌握。

4. 动态练习：通过在篮球场上移动并边 dribble 着球，边进行三步上篮练习，提高在比赛中的适应能力。

四、注意事项1. 姿势掌握：准备姿势要保持平衡，重心稍微向前倾斜，膝盖微曲，这样有利于起跳和控制身体平衡。

2. 控制步伐：每一步的迈步幅度要适中，以保持稳定的步频和步态，确保在比赛中的流畅运球和变向。

三步上篮教案(5次课)

-对学生的作业进行评价，指出其中的优点和需要改进的地方。
5.教师评价与反馈：
-针对每个学生的课堂表现、小组讨论成果、随堂测试和课后作业，给出具体的评价和反馈。
-反馈内容包括学生的技术掌握情况、学习态度、进步幅度以及需要进一步提升的方面。
-对于表现出色的学生，给予肯定和鼓励；对于遇到困难的学生，提供个性化的指导和建议，帮助他们克服难关。
教学手段：
1.多媒体教学：使用视频资料展示标准的三步上篮动作，帮助学生对比学习。
2.互动教学软件：利用教学软件进行动作分析，让学生了解自身动作的不足。
3.实物辅助：使用篮球和标志物等教学器材，增强学生的动作感知和空间定位能力。
教学流程
1.导入新课（5分钟）
详细内容：教师以提问方式引导学生回顾上节课学习的篮球基本知识，如篮球运动的历史、基本规则等，然后提出本节课将学习的新内容——三步上篮，激发学生的好奇心和兴趣。
3.对学生进行个体指导，纠正动作偏差，强调手腕力量的合理分配和投篮角度的准确性。
4.安排小组练习和比赛，让学生在实战中运用所学，增强比赛意识和团队协作能力。
教学方法与手段
1.讲授法：通过详细讲解三步上篮的技术要领，使学生初步理解动作。
2.演示法：教师或技术较好的学生进行动作演示，让学生直观学习。
3.练习法：安排分组练习，让学生在实践中反复练习，逐步掌握技术。
答案：在三步上篮时，正确使用手腕力量的方法是：在投篮瞬间，手腕要向后弯曲，然后迅速向前甩动，将球投出。注意手腕的力量要适中，避免过大或过小。
例题4：讨论在实战中如何根据对手的防守调整三步上篮的动作。
答案：在实战中，根据对手的防守调整三步上篮的动作包括：如果对手紧逼，可以采用快速起步，迅速突破对手；如果对手放松，可以适当减慢步伐，调整投篮节奏。

幼儿班篮球三步上篮教案

幼儿班篮球三步上篮教案以下是一篇幼儿班篮球三步上篮教案：课题：幼儿班篮球三步上篮教学教学目标：1. 让幼儿初步了解篮球三步上篮的基本动作和概念。

2. 发展幼儿的身体协调性和运动技能。

3. 培养幼儿对篮球运动的兴趣和团队合作精神。

教学重点&难点：重点：掌握三步上篮的基本步伐和动作顺序。

难点：幼儿能够协调连贯地完成三步上篮动作。

教学方法：游戏教学法、示范法、练习法教学过程：教师：“小朋友们，今天我们要一起来学习一项很有趣的篮球技能，叫做三步上篮哦。

”（拿出篮球，吸引幼儿注意力）教师：“大家看，老师先给大家示范一下。

（开始示范三步上篮动作）首先，我们要拿着球向前跑两步，第三步的时候起跳，把球投向篮筐。

”（边说边做慢动作示范）教师：“那我们一起来试试吧。

小朋友们分成几个小组，先练习一下向前跑两步的动作。

”（组织幼儿分组练习，巡视指导，纠正动作）教师：“好啦，现在我们加上第三步起跳投篮的动作。

”（继续引导幼儿练习，逐个指导）教师：“哇，小朋友们做得越来越棒啦！我们来玩一个小游戏，看看哪个小组的小朋友能成功完成三步上篮次数最多。

”（组织小组比赛游戏）教材分析：对于幼儿班的孩子来说，篮球三步上篮是一项具有挑战性但又能激发他们兴趣的内容。

通过逐步分解动作，让幼儿先熟悉步伐，再结合投篮动作，符合幼儿的认知和运动发展水平。

同时，通过小组练习和游戏，增加了学习的趣味性和互动性。

作业设计：回家后和爸爸妈妈一起练习三步上篮的步伐，可以用玩具球代替篮球。

结语：今天小朋友们都很棒，学会了篮球三步上篮的基本动作，以后我们还要继续练习，让我们的篮球技术越来越好哦！以上教案仅供参考，你可以根据实际情况进行调整和修改。

另外两篇教案你可以提出更多具体要求和建议，以便我更好地为你创作。

【新课标】水平四(初中)体育《篮球“三步上篮”》公开课教案

次数
基本部分
【学练】三步上篮
1以右三步为例，右脚先跨一大步（为一大），再跨左脚，快而有力（为二小），左脚用力蹬地，同时右脚用力向上抬起大腿与地面平行，弹跳左脚向上抬起（三起跳），滞空右手投球上篮，方向为45度，手指拨球，碰篮板弹入篮筐，第3步自然落下，即为“一大、二小、三起跳”。
2.三步上篮又分高手上篮和低手上篮。
2.徒手操(4*8)
1.头部运动2.振臂运动
3.扩胸运动4.体转运动
5.腹背运动6.弓步压腿
7.侧压腿8.膝关节运动
9.腕踝关节10•跳跃运动
1.教师讲解示范游戏方法。
2.组织学生进行游戏。
1教师讲解动作要求
3.教师示范动作并带领学生一起练习
4.教师喊口令
5.教师提示学生动作练习规格和要求
1仔细听教师讲解，游戏方法和规则。
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组织队形Ittttttttttt
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结束部分
1.放松
2.师生互相总结
3.布置课后练习作业
4.回收器材
5.师生再见
1教师带领学生放松
2.引导学生互相总结
3.布置课后练习
4.组织学生回收器材
5.下课
1.认真放松练习
2.跟随总结
3.记住课后练习
4.积极认真回收器材
5.向老师再见
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教学反思
预计负荷
平均心率：140±5次/分钟
群体密度：275%个体密度：≥5O%
场地器材
篮球场、篮球、音响、口哨、卡片
2.积极参与游戏，快速作出反应。
1.认真观看动作示范并明确动作要求2.跟着教师一起认真做热身操
3.跟着老师一起喊口令

篮球市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案三步上篮

篮球教案：三步上篮技巧训练计划引言：篮球是一项极具魅力和竞技性的运动，而上篮是球员在比赛中最常用的得分方式之一。

在比赛中精准地完成上篮动作可以为球队赢得宝贵的得分机会。

本教案将重点介绍篮球中的三步上篮技巧，并针对初学者和提高者提供详细的训练计划和指导。

一、基本动作和技巧讲解1. 步法：三步上篮是一种常用的得分方式，它综合了速度、力量和灵活性。

首先，用脚步调整好身体平衡，接着迈出第一步，紧接着跟进第二步，最后迈出第三步并完成上篮动作。

这样的步法在比赛中能够快速找到出手位置并赢得对方的防守。

2. 上篮姿势：上篮姿势是成功上篮的基础，它包括正确的运球和出手动作。

在三步上篮的过程中，球员应该注意身体稳定和出手角度的把握，用正确的姿势将球投入篮筐。

二、三步上篮技巧训练计划1. 热身训练：在开始实际训练之前，进行适当的热身活动非常重要。

例如，进行一些拉伸运动来准备肌肉，例如腿部的蹲起伸展和臂部的伸展，以及一些轻度的有氧运动，如慢跑。

2. 基础训练：对于初学者和提高者，了解和巩固基本的上篮动作非常重要。

可以通过以下练习来训练三步上篮的基本技巧：a) 环绕练习：球员站在底线的一侧，用三步绕过篮筐，并完成上篮。

这个练习可以帮助球员适应步伐和找到出手角度。

b) 跳越练习：球员从底线起跳，跳过虚拟的防守球员并完成上篮。

这个练习可以帮助球员提高跳跃力和敏捷度。

c) 对抗练习：进行1对1或者2对2的实战对抗，让球员在实际比赛中应用三步上篮技巧，并适应防守压力。

3. 强化训练：在掌握基本技巧后，可以进行一些针对性的强化训练来提高上篮得分的准确性和效果：a) 技巧练习：例如，单脚上篮、快速变向上篮等，通过不同的练习形式来提高球员的多样性和灵活性。

b) 力量训练：增加下肢力量可以有效提高跳跃高度和稳定性，例如踏板跳和深蹲等训练。

c) 心理训练：上篮不仅要求技术和力量，还需要在比赛中保持冷静和自信。

可以通过模拟比赛环境和压力来训练球员的心理素质。

三步上篮教学设计范文（通用3篇）

三步上篮教学设计三步上篮教学设计范文（通用3篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，常常要写一份优秀的教学设计，借助教学设计可以更好地组织教学活动。

我们该怎么去写教学设计呢？以下是小编整理的三步上篮教学设计范文（通用3篇），欢迎阅读与收藏。

三步上篮教学设计1一、指导思想：根据《体育与健康标准》的精神，体育课教学要以“健康第一”为指导思想，重在培养学生参与活动的意识，让学生在活动中挑战自我，体验成功，享受体育运动带来的快乐，同时促进学生的身心发展。

二、教材分析：篮球是很多小学生喜爱的一种体育运动，它能很好的发展学生的身体素质，促进学生的协调性，灵活性的发展，提高反应能力。

但同时，篮球也是技术性要求很强的教材，特别是三步上篮，它综合了运球和投篮的技巧，讲究步法，要目测距离，还要求上肢力量足够，这对于小学生来说还是较难掌握的。

三、学情分析：五年级学生正处于生长发育的加速期，这个阶段的学生好动、好强、好胜，富于想象力和创造力，喜欢上篮球课，又比较愿意挑战自我，为了满足学生的求知欲，我选择了这一内容。

四、重点与难点：教学重点：初步学会三步上篮的基本步法教学难点：动作的协调、连贯性五、教学流程：（一）导入：5分钟1、通过课堂常规，快速进入课堂，能形成良好的教学习惯，提高课堂效率。

2、通过慢跑热身和各种准备活动，使学生的各个关节得到充分的活动，注意运动保护，体现体育教学的指导思想。

（二）目标实施：25分钟1、在上一节课的基础上复习三步上篮的步法是本节课的主要学习内容。

通过指出上节课存在的问题和正确的示范、讲解来进行整体的全班教学。

2、通过分组练习、教师指导、学生互教，可以发现各个学生存在的问题并及时地进行纠正，从而达到具体的个别教学的效果。

（三）游戏：7分钟“两人背球”的游戏，可以使学生在紧张的练习后得到放松，还让学生有自我表现的空间，培养团结合作的精神，享受体育运动带来的快乐，这也体现了“健康第一”的指导思想。

公开课篮球三步上篮教案最新

篮球三步上篮教案课的内容与要求教学重难点重点：掌握运球和三步上篮的动作要领难点：提高学生的控球能力和三步上篮节奏的控制课的组织与教学一、集合整队☆☆☆☆☆（男） ☆☆☆☆☆ xxxxx （女） XXXXX▲要求：1、集合快、静、齐；2、明确本节课的学习任务；3、遵守纪律，注意安全，听从安排。

分二、热身活动钟1、提问NBA 的有关情况和篮球知识引起学生的兴趣。

2、游戏：胯下滚球通过小组滚球接力游戏，培养学生的参与意识，调动学生的积极性，激发学习兴趣并达到热身的目的。

3、熟悉球性的准备活动的练习和分组运球练习，培养学生的参与意识，调动学生的积极性，激发学习兴趣，并使身体各部位活动起来。

一、课堂常规： 1、集合整队，师生问好2、宣布本次课的教学内容及要求3、安全教育4、安排见习生（协助上课）二、热身活动组织：要求：（1 ）学生必须遵守游戏规则（3 ）途中掉球须从掉球点重新开始30一、观看三步上篮挂图1、自主学习，组内讨论2、认真观看挂图内容3、教师总结挂图教学重点二、学习运球三步上篮1、教师讲解三步上篮动作要领⑴⑵⑶⑷⑸闍 1 - lid重点：一大二小三高跳难点：运球与上篮动作的衔接及上篮的节奏2、示范三步上篮完整动作示范--- 分解动作示范分三、三步上篮练习钟1、学生徒手练习三步上篮动作2、学生持球练习脚步动作3、学生完整练习三步上篮一、组织队形：成四列横队☆☆☆☆☆(男)☆☆☆☆☆▲xxxxx(女)XXXXX要求：1)教师：回顾、导入2)学生：集中注意力，认真听讲二、教学方法与组织1、教师教法(1)完整与分解示范法：(2 )讲解法：教师：声音洪亮，讲解精练学生：认真听取教师的讲解(3)分组练习法：将学生分成若干个小组，让学生进行自主学习THANKS !!!致力为企业和个人提供合同协议，策划案计划书,学习课件等等打造全网一站式需求欢迎您的下载，资料仅供参考。

教大学生三步上篮教案

教学目标：1. 让学生掌握三步上篮的基本技巧，提高篮球运动水平。

2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 锻炼学生身体，提高综合素质。

教学对象：大学生教学时间：1课时教学地点：篮球场教学器材：篮球若干、篮球架、秒表、录音笔等。

教学步骤：一、准备活动（10分钟）1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、拉伸等，预防运动损伤。

2. 教师讲解三步上篮的基本动作要领，让学生了解三步上篮的基本步骤。

二、基本技能训练（20分钟）1. 教师示范三步上篮动作，强调动作要领：（1）起跳时，双手持球，左脚在前，右脚在后。

（2）起跳后，左脚先落地，紧接着右脚落地，形成三步上篮。

（3）投篮时，眼睛注视篮筐，用力将球投出。

2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

（1）原地练习：学生原地做三步上篮动作，教师纠正动作要领。

（2）移动练习：学生在跑动中做三步上篮动作，教师纠正动作要领。

三、实战演练（20分钟）1. 教师组织学生进行三步上篮比赛，规定比赛规则，让学生在实战中提高技能。

2. 学生分组进行比赛，教师担任裁判，确保比赛公平公正。

3. 教师对比赛进行点评，指出学生在比赛中的优点和不足，并提出改进建议。

四、总结与放松（10分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调三步上篮的基本技巧。

2. 学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等，缓解身体疲劳。

教学评价：1. 学生对三步上篮动作要领的掌握程度。

2. 学生在实战演练中的表现，包括动作熟练度、准确性等。

3. 学生在课堂上的参与度和团队合作精神。

教学反思：1. 教师应注重学生个体差异，针对不同水平的学生进行针对性指导。

2. 在教学过程中，教师要关注学生的安全，预防运动损伤。

3. 教师要激发学生的学习兴趣，提高学生的篮球运动水平。

篮球三步上篮教案

篮球三步上篮教案教学目标：1. 学会正确的三步上篮的动作要领。

2. 通过反复练习，培养学生的上篮技能和动作协调性。

3. 发展学生的速度、爆发力和判断能力。

教学重点：学生掌握正确的三步上篮动作要领。

教学难点：如何正确判断出手时机和角度。

教学准备：1. 篮球。

2. 篮球场地。

教学过程：一、热身准备（5分钟）1. 集体热身活动，包括跑步、拉伸等。

2. 进行适当的篮球技巧热身，如传球、运球等。

二、介绍三步上篮技巧（10分钟）1. 介绍三步上篮的定义和作用，强调要快速起跳和准确投篮。

2. 示范正确的三步上篮动作，重点是跳步、起跳和出手技巧。

3. 解释如何根据比赛情况判断出手时机和角度。

三、示范和练习跑步跳投（15分钟）1. 示范正确的跑步跳投动作，强调跑步速度和爆发力。

2. 让学生分组进行跑步跳投的练习，每人进行5次。

四、示范和练习三步起跳投篮（20分钟）1. 示范正确的三步起跳投篮动作，重点是步伐和出手技巧。

2. 让学生分组进行三步起跳投篮的练习，每人进行10次。

五、练习比赛中的判断时机和角度（15分钟）1. 设计一些小组对抗的练习，要求学生在比赛中判断出手时机和角度。

2. 鼓励学生积极参与比赛，提高判断能力和应变能力。

六、总结和小结（5分钟）1. 总结三步上篮的要领和技巧，强调练习的重要性。

2. 鼓励学生积极参与篮球运动，不断提高技能和能力。

教学反思：通过本节课的教学，学生掌握了正确的三步上篮动作要领，并通过反复练习提高了上篮技能和动作协调性。

在比赛中，学生也能够更好地判断出手时机和角度。

不过，在接下来的课堂中，可以增加更多的比赛练习，让学生应用所学的技巧和判断能力。

篮球三步上篮教案

篮球三步上篮教案篮球三步上篮是比赛中非常重要的得分技巧之一，有效地运用三步上篮不仅可以提高命中率，还能增加球队得分。

本教案将详细介绍篮球三步上篮的技术要点和训练方法，帮助球员们掌握这一技巧。

一、技术要点1. 准备动作：站直身体，双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。

2. 起跳动作：用两脚用力迈开一大步，弯曲膝盖准备起跳。

3. 三步动作：第一步迈开，脚掌着地，贴地用力推开地面；第二步迈开，脚掌着地，加速前冲；第三步是起跳步，用力蹬地上升。

4. 上篮动作：起跳时将球高举过头顶，保持肘部与腰部形成直角，手臂用力将球向篮筐投掷。

二、训练方法1. 基础训练：在训练场地上进行基础的三步上篮训练。

球员们按照技术要点进行动作训练，通过不断的重复锻炼，逐渐熟悉和掌握技巧。

2. 碰撞训练：加入防守队员进行碰撞训练，模拟实际比赛的环境。

球员们需要在冲撞和干扰中完成三步上篮动作，提高应对各种防守的能力。

3. 模拟比赛：组织对抗训练，让球员们在实际比赛场景下运用三步上篮技术。

通过与队友的默契配合和对手的阻挠，进一步提高技巧的应用水平。

三、注意事项1. 着力点：要注重脚步的稳健和节奏的掌握，切勿过于仓促。

同时，起跳时注意保持身体的平衡和控制好投篮力度。

2. 真实对抗：在训练中尽量模拟真实的对抗情景，让球员们适应比赛的压力和防守对手的干扰。

3. 双手控球：在上篮过程中要注意双手控制球的位置和力度，确保球的稳定性和准确性。

这就是篮球三步上篮的教案，通过专门的训练和技术要点的掌握，球员们能够在比赛中更好地运用这一技巧，提高得分效率。

希望球员们能够认真学习和训练，不断提高自己的篮球水平。

努力加练吧，你们一定能够掌握这一技巧，并在比赛中大放异彩！。

篮球三步上篮教案高二上学期体育与健康人教版

教案：篮球三步上篮教学目标：1.学会正确的篮球三步上篮动作。

2.提高同学的篮球运球、传球和接球力量。

3.培育同学的团队合作意识和竞技精神。

教学重点：1.球员的步伐和身体掌握。

2.上篮时的手部协调和目标精确性。

3.球员的速度和力气的掌控。

教学难点：1.正确的上篮动作技巧。

2.球员在竞赛中的应用力量。

教法：1.示范法：老师和助教示范正确的动作技巧。

2.嬉戏法：通过小组对抗和竞赛形式激发同学的学习爱好。

3.个别指导：依据同学的实际状况进行个别指导和订正。

学法：1.观摩学习：同学观摩老师和助教的示范动作。

2.合作学习：同学在小组中相互合作，相互学习和沟通。

3.反思学习：同学在实践中不断反思和总结，提高自己的技能。

篮球三步上篮具体技能：1.步伐掌握：同学学会正确的三步上篮步伐，即左脚迈步、右脚跟进、左脚起跳。

2.手部协调：同学学会将球从低位抬起到高位，并在起跳时将球推向篮筐。

3.目标精确性：同学学会精确瞄准篮筐，并将球投射到篮筐中。

具体教学过程：1.热身活动：进行适当的热身运动，如跑步、拉伸等。

2.技术讲解：老师和助教示范并解释正确的三步上篮动作技巧。

3.练习步伐：同学分组进行步伐练习，重点练习左脚迈步、右脚跟进、左脚起跳的动作。

4.练习手部协调：同学进行手部协调练习，将球从低位抬起到高位，并在起跳时将球推向篮筐。

5.练习目标精确性：同学进行目标精确性练习，精确瞄准篮筐，并将球投射到篮筐中。

6.实践应用：同学在小组对抗和竞赛中应用所学的三步上篮技巧。

7.总结反思：同学进行总结反思，争论自己的进步和缺乏之处。

教学反思：1.教学目标是否到达。

2.同学对于技术动作的理解和把握程度。

3.教学方法的有效性和适用性。

4.同学的学习爱好和参加度。

5.针对同学的反应和建议，进行个别指导和调整。

篮球三步上篮教案

篮球三步上篮教案篮球是一项运动项目，它不仅能够锻炼身体素质，还能培养团队合作意识和发展个人技巧。

在篮球比赛中，技巧丰富且实用的三步上篮是一项重要的得分方式。

本文将介绍篮球三步上篮的技术要点以及教学方法，帮助读者提高自己的篮球技能。

一、技术要点1. 前摇准备：在接到球之后，运动员应该采取站立姿势，握紧球并将视线放在篮筐上。

身体重心要保持平衡，以便进行下一步的动作。

2. 第一步：运动员应该将球放在离身体近一侧的手中，然后用脚迈出一大步，同时将球与身体保持联系。

这一步的目的是为了调整速度和方向，为后续动作做好准备。

3. 第二步：在踏出第一步后，运动员应该立即迈开第二步，这一步的目的是为了进一步接近篮筐并提高投篮准确度。

在迈出第二步的同时，将球从身体靠近一侧的手中换到另一侧的手中，做好上篮的准备。

4. 第三步：在踏出第二步之后，运动员应该立即迈开第三步，并将球带到身体的上方准备投篮。

这一步的目的是为了通过更大的步伐获得更好的出手角度，并在投篮时产生更大的力量。

5. 投篮动作：在完成以上三步的动作后，运动员应该用投篮手将球推向篮筐，同时身体要保持直立，注意投篮手的力量和准确度。

投篮完成后，运动员需要保持动作姿势并注视篮筐，以确保球的准确入筐。

二、教学方法1. 示范教学：教练应该首先向学员们展示正确的三步上篮动作，并注意强调每个动作的要点。

通过示范，学员们可以更清楚地理解如何完成这一技术动作。

2. 练习分解：为了帮助学员逐步掌握三步上篮的技巧，可以将整个动作进行分解。

首先让学员们练习前摇准备和第一步的动作，直到他们能够熟练地完成后，再让他们练习到第二步和第三步的动作。

逐渐增加难度，直到学员们能够顺利地完成整个三步上篮动作。

3. 反馈指导：在学员练习过程中，教练应该及时给予他们反馈和指导。

帮助他们纠正错误动作，改善技术细节。

通过不断的指导和练习，学员们可以不断提高自己的篮球技能。

4. 实战演练：在学员们掌握了三步上篮的基本技巧之后，可以组织实战演练，让他们在比赛中应用所学技术。