青春期性生理知识讲座1
性保健知识讲座(一)
襄河学校性保健知识讲座（一）——青少年性心理发育目的意义：随着性生理的发育，青少年的性心理也随着发展。
面对日益增长的性兴趣与愿望，如何建立起自己的“心理性别”，如何适应社会文化的要求而加以控制并处理，这些是青少年必须面对的问题。
性生理的成熟是青少年期性心理问题的主要原因，因此，青少年期的性心理保健必须源于对性生理的科学认识，而对青少年进行有步骤的青春期卫生教育就必不可少了。
对性生理的正确认识取决于对人的解剖器官与生理现实的正确认识。
在青春期教育中，应及时引导青少年学习生理卫生常识，了解性生理方面的科学知识，以消除对性的神秘感。
讲座内容：1、月朦胧，鸟朦胧——性朦胧你有过这样的经历吧，在幼儿期、小学低年级阶段，男女同学亲密无间，学习上相互讨论，课间一起玩耍。
可是到了小学高年级以后，男女同学之间就出现了“三八线”，你能说这是什么原因吗？一般女孩在10-13岁，男孩在11-15岁进入性朦胧期，伴随着性生理的变化，男孩和女孩产生了对性知识的强烈需求，他们非常关注自己的周围伙伴的发育变化，心中有很多疑惑等待找到答案，很想知道发生在自己身上的变化是否正常。
所以，常常有意识地通过一些途径来寻求性知识，如翻阅医学书刊，收听专栏广播，暗中与他人比较等。
在性朦胧期，当他们看到异性间亲密交往的现象时，会产生内心的激荡和一些新奇的感受，愿意与异性接近。
但是，出于对性别差异的敏感，青少年对两性关系所持有的神秘感和戒备感也徒然上升。
所以在两性交往中出现了更多的回避、疏远、排斥等现象。
青少年们重视与同性间的情谊，羞于与异性接近，惟恐遭到嘲笑或议论，有的青少年还表现出蔑视或反感异性的行为。
这是青春期的正常性心理的一种表现。
家庭和学校要重视孩子们的这种心理变化，帮助青少年健康地成长。
2、小荷才露尖尖角——性意识进入初中后，男女同学之间不再象小学那样相互配合，男女同学之间好象有了界限，很少往来，你有这样的感觉吗？处于青春期的青少年随着性机能的迅速发育和趋于成熟，心理上产生了微妙的变化，开始逐渐意识到两性的差异，产生了一种特殊的情感体验和主观意识，这种心理现象称之为性意识。
女生青春期生理卫生知识讲座 主题班会课件(28张PPT)
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2、女性的第二性征——乳房： 乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象
征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更 具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不 仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。
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青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，
辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去 医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张 ，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。
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注意经期卫生 注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。 洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾， 自己的用具勤洗勤晒。
并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
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பைடு நூலகம்
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐 姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
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注意经期保暖 月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
小学生青春期性教育知识讲座稿
小学生青春期性教育知识讲座稿引言青春期是人生发育和心理成长的重要阶段。
为了帮助小学生在这个阶段健康成长，我们特别举办了青春期性教育知识讲座。
本文档旨在提供一份讲座稿，帮助讲座主持人有效地传达相关知识。
一、什么是青春期青春期是指人从儿童期进入成年期的过渡时期。
在这个阶段，身体和心理上都会经历许多变化，包括内分泌的调整、生殖器官的发育等。
二、青春期性教育的重要性1. 帮助青少年了解身体的变化和性发育过程，减少他们的困惑和焦虑。
2. 推动性别平等和尊重，培养健康的性观念和行为态度。
3. 预防性病和未成年性行为，保障青少年的身心健康。
三、讲座内容1. 身体变化：解释青春期内分泌系统的调整，引导学生了解自己身体的发育过程。
2. 生理知识：介绍生殖器官的结构和功能，讲解月经和的产生过程。
3. 性别平等：强调男女平等，消除性别歧视和偏见。
4. 性健康：传达性行为中的责任和风险，阐述避孕和性病预防知识。
5. 合法性行为：明确未成年人参与性行为的法律年龄限制，提倡对法律的遵守。
四、讲座方法1. 简单明了：使用通俗易懂的语言，避免使用复杂的术语和专业知识。
2. 图文并茂：通过图片、图表和示意图来辅助讲解，提高学生的理解和记忆。
3. 互动参与：鼓励学生提问和讨论，增强学生的参与度和兴趣。
五、讲座注意事项1. 尊重隐私：避免涉及个人隐私问题。
2. 尊重观众：尊重学生的不同思想和文化背景，不强制观众接受个人观点。
3. 沟通导向：鼓励学生提出问题和疑虑，提供适当的解答和支持。
结语通过这次讲座，我们希望能够提供给小学生科学、客观、健康的青春期性教育知识，促使他们在青春期健康成长，树立正确的性观念，遵循法律，维护自己的身心健康。
青春期生理卫生知识讲座-男生篇
保持皮肤清洁干燥，避免长时间暴 露在强烈阳光下。如出现皮肤瘙痒、 红肿等症状，应及时就医。
个人卫生习惯养成教育
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定期洗澡
建议青春期男生每天洗澡， 以保持皮肤清洁，减少皮 肤病的发生。
更换内衣裤
每天更换干净的内衣裤， 避免细菌滋生，降低泌尿 道感染的风险。
保持口腔卫生
每天刷牙两次，定期更换 牙刷。同时，饭后漱口， 保持口腔清洁，预防口腔 疾病。
信息共享
家长和学校应保持密切联系，及时沟通孩子的成长状况和需求， 共同制定教育计划。
合作教育
家长和学校应相互配合，共同推进青春期教育，确保孩子获得全面、 系统的知识。
关注孩子心理健康
家长和学校应关注孩子的心理健康状况，及时发现并解决心理问题， 促进孩子身心和谐发展。
THANK YOU
感谢聆听
均衡摄入各类营养素
青春期男生身体发育迅速，需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质 等营养素。建议每天摄入适量的鱼、肉、蛋、奶、豆类等优质蛋白质来源，同时多吃蔬菜 、水果和全谷类食物。
控制能量摄入
青春期男生往往食欲旺盛，容易摄入过多能量。建议控制饮食中的油脂和糖分含量，避免 过多摄入高热量食物，如炸鸡、薯条、糖果等。
力量ห้องสมุดไป่ตู้练
如举重、俯卧撑、引体向上等，有助于增加 肌肉力量和耐力。建议每周进行2-3次，每 次8-12个动作，每个动作3-4组，每组8-12 次。
避免不良嗜好，如吸烟、饮酒等
吸烟的危害
吸烟会对呼吸系统、心血管系统、生 殖系统等造成严重危害，增加患肺癌 、心脏病等疾病的风险。青春期男生 应坚决拒绝吸烟。
学校提供相关课程和活动支持
在中学生中开展青春期生殖保健知识讲座
在中学生中开展青春期生殖保健知识讲座同学们，步入中学你们就由童年走进人生中最黄金的时期——青春期，那么我们就谈谈青春期的保健知识。
1、什么是青春期？青春期是人由儿童逐渐变为成年人的一个过度阶段，约在十岁开始，到二十岁左右结束。
青春期明显而突然的变化，是身体的发育，身体具备成年人的特征，生理上趋于成熟，具备生育能力。
2、青春期发生了哪些变化？3、青春期的心理变化①充满自信，富于幻想，憧憬未来。
②勇于探索和创新，求知欲强，冒险精神剧增。
③要求独立，不再愿意和父母一起活动，希望自己做决定，并得到父母的承认和尊重。
④渴望完美，希望得到别人的尊重、想尝试成年人的所作所为。
⑤情绪不稳定，感到困惑，容易冲动，对行为后果考虑不周。
⑥强烈的性意识，开始对异性有好感，也希望自己对异性有吸引力。
⑦对面孔及身材的好看开始格外重视。
⑧开始具备抽象思维能力，能够将自己的行为与可能导致的后果联系起来。
4、与异性的交流男孩要注意的是：女孩要注意的是：①要懂得男女是有差异的；①要举止大方得体；②要学会尊重女同学；②要和异性保持公开交往；③要主动帮助女同学；③要识别并抵制异性的挑逗；④要有保护女性的意识；④要拒绝金钱和物质的诱惑；⑤要自觉抵制黄色诱惑；⑤要远离不该去的地方；⑥要有道德的约束力；⑥要掌握一些自我保护的方法；5、健康的性价值观①健康：接受『性』是人的性格及生活一部分，接纳自我的性别、『性』需要及感受可免除可能出现的罪恶感、污秽感等。
②平等：尊重个人『性』的权利和选择，不侮辱、利用、侵害或强制他人。
③开明：超越个人的经验和成见，基于较全面的性知识，建立对性的看法，同时尊重他人不同的观点。
④负责任：适当地处理自己的性需要，明确性行为的可能后果及作出承担。
⑤自我控制：青少年对异性的倾慕是正常和常见的，他们需要知道如何控制自己的感情，寻找适当的社交场合，才会与异性交往。
6、婚前性行为的不良后果①给男女双方带来巨大心理压力；②如没有避孕措施，可导致未婚先孕；③未用安全套的婚前性行为会感染性病及艾滋病。
中学生青春期生理健康讲座
四、生理机能逐步增强
• 脑的重量和体积在青春期前已接近成人， 脑细胞分化机能达到成人水平，这种质量 上的提高，为个体适应外界的复杂变化提 供了物质基础。
• 同时，由于社会实践越来越多，就增进了 脑的内部结构和机能的不断分化和迅速发 展。
• 这些变化都使青少年的记忆力、理解力和 思维能力有很大的提高。
• 同时，心脏再次迅速增大、心肌变厚、心 功能显著提高，这对适应各种活动的增加 十分重要。
四、生殖系统发育成熟
• 胎儿自14周开始，才出现较明显的性别差 异。
• 直接促使男性性成熟的主要器官是睾丸。 睾丸可分泌雄性激素，它的主要作用是刺 激男性附性器官和第二性征发育，并维持 正常性欲。
• 在青春期雄激素分泌明显增加，刺激性器 官明显发育，男性性成熟后，可出现遗精。
• 从青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育 成熟并排除体外。
• 与此同时，卵巢分泌雌激素和孕激素，促 使子宫内膜增厚和血管增生，为胚胎在子 宫内发育创造条件。
• 排出的卵如果没有受精，卵巢的雌激素和 孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜 组织坏死脱落，血管破裂出血。
• 脱落的子宫内膜碎片连同血液一起由阴道 排出，这就是月经。
• 月经期间应当注意什么？ 1、每天要用温水清洗外阴部，使用的毛巾 和盆要清洁。
2、要使用清洁的卫生巾。 3、避免着凉。 4、要做到心情舒畅，情绪稳定。 5、要有足够的睡眠和休息。 6、进行适当的运动，但要避免剧烈运动。
五、案列解析
• 某市某中学小芸在网上认识了一个17岁的 男生，两人见面后，在一家宾馆发生了性 关系导致意外怀孕。为了躲避父母的责骂， 男孩带女孩去郊区的一家私人医院做了流 产手术，发生大出血后转送医院，幸而抢 救及时，转危为安。
女孩青春期生理卫生知识讲座课件
家长和学校应教导女孩学会自我调节情绪，采取 深呼吸、冥想、运动等方式缓解压力。
积极心态
鼓励女孩保持乐观、积极的心态，遇到困难时学 会勇敢面对，培养ห้องสมุดไป่ตู้决问题的能力。
人际关系与沟通
建立良好人际关系
青春期是建立人际关系的重要时期，女孩应学会与他人建立良好 的沟通和信任关系。
解决冲突
当与他人发生冲突时，女孩应学会倾听他人意见，理解对方立场， 寻找妥善解决方式。
02
女孩生理变化
身体发育
01
02
03
身高增长
青春期是女孩身高快速增 长的阶段，通常在月经初 潮前达到高峰，之后速度 会减缓。
体重增加
随着骨骼和肌肉的发育， 女孩的体重也会相应增加 。
体型变化
脂肪分布发生变化，胸部 、臀部逐渐丰满，女性曲 线开始显现。
内分泌变化
荷尔蒙变化
荷尔蒙的变化是青春期发 育的驱动因素，特别是雌 激素和孕激素。
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常见问题与解答
如何处理青春痘？
青春痘处理
保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免挤压痘痘，饮食清淡，保持良好作 息，严重时需咨询医生。
青春痘预防
保持良好生活习惯，避免熬夜、压力过大，饮食均衡，适当运动，避免过度清 洁和使用刺激性的化妆品。
如何正确使用卫生巾？
选择合适的卫生巾
01
根据月经量和自身需求选择合适的卫生巾，注意材质和吸收性
保证足够的睡眠时间
每天应保证8-10小时的睡眠时间 。
规律的作息
尽量保持固定的作息时间，有助 于调节生物钟。
睡前放松
避免在睡前进行激烈运动或使用 电子产品，可以听轻音乐或泡热
水澡。
女生青春期生理卫生知识讲座
女生青春期生理卫生知识讲座在人的一生中，青春期是一个非常重要的时期，它是从童年向成年过渡的时期。
对于女孩来说，月经是青春期中一个非常重要的生理现象，标志着女孩进入了性成熟阶段。
因此，我们需要更加了解月经。
月经与卵巢及子宫的周期性变化密切相关，是以每月规律性排卵为标志的。
月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。
女孩刚开始进入青春期时，月经周期可能会不太规律，经血量也时多时少，这是因为卵巢和子宫功能尚不平衡。
但是，生活变化和情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。
即使到了成年，月经周期的长短也会因人而异。
月经初潮一般在12岁——18岁之间，但是受到很多因素的影响，如生活条件、地区、营养等等，因此女孩的月经初潮年龄也会有所不同。
如果18岁左右仍没有月经，最好去医院妇科做些检查。
初中是一个非常特殊的时期，女孩子的生理和心理都在发生着变化。
因此，我们需要更加了解自己的身体，学会正确的生理卫生知识，以便更好地适应青春期的生活。
月经初潮的先兆包括乳房发育进入第二阶段、体重和身高突然增加、腋毛和长出以及白带出现。
初潮的经血量通常只有少量，颜色可能是咖啡色或者不鲜艳。
正常月经期为3-5天，第2-3天的出血量最多，每次约为50毫升，不足以导致贫血。
初潮过早或过迟的女孩月经量可能会多一些。
月经血比一般血液更浓稠，呈暗红色，略带血腥味，其中大部分是脱落的子宫内膜。
适当的出血对冲洗子宫坏死组织和修复功能层至关重要。
在月经期，由于子宫内膜脱落会导致创面，容易感染病菌，因此要注意卫生保健。
在月经期，女孩子宫内壁会暂时性地出现大面积创面，加上与宫颈距离短，容易感染细菌。
为了保护自己，要注意内裤和外阴部的清洁，选择合适的经期卫生用品，避免在公共浴盆或浴盆里坐浴，穿棉织品的内裤以保持会阴部清洁和干燥。
在选择经期卫生用品时，应选择信誉有保障的厂家和检查许可证号、防伪标志和保质期。
夏天更要注意更换卫生巾，避免过敏。
废弃卫生巾属于不可回收垃圾，不要扔进下水道以免堵塞。
小学五、六年级女生生理发育知识讲座
小学五、六年级女生生理发育知识讲座
介绍
这是一份关于小学五、六年级女生生理发育知识的讲座文档。
通过讲座，我们希望为女生们提供必要的生理发育知识，帮助她们
更好地了解和应对即将发生的身体变化，并保持良好的身心健康。
内容
1. 身体变化
- 女生青春期的到来会带来一系列身体变化，如乳房发育、月
经的出现等。
我们将详细介绍这些变化，并解答学生关于这方面的
疑问。
2. 卫生惯
- 我们将强调日常生活中的卫生惯的重要性，包括洗手、洗澡、换洗衣物等。
同时，我们会教导女生注意私密部位的清洁，以预防
细菌感染。
3. 生理期的注意事项
- 我们将向女生们介绍一些生理期的注意事项，如避免寒冷、保持营养均衡的饮食、避免剧烈运动等。
这些注意事项将帮助她们度过生理期更加舒适和健康。
4. 心理健康
- 我们将介绍青春期可能带来的一些心理变化，如情绪波动、自我形象等，以及如何应对这些变化。
我们会鼓励女生们主动与父母、老师或其他信任的人沟通，寻求支持和帮助。
5. 保护自己的权益
- 我们将告诉女生们关于保护自己权益的重要性，如拒绝非自愿接触、不随意透露个人隐私等。
我们会鼓励她们勇敢地说“不”，并告诉她们可以向家长、老师或相关机构寻求帮助。
结语
通过这个讲座，我们希望女生们能够正确认识和理解自己的身体发育，维护良好的身体和心理健康。
我们鼓励女生们提问并学会保护自己的权益，相信她们会成为自信、独立和健康的少女。
感谢大家的关注和参与！。
青春期性教育(女生版)
青春期性教育（女生版）开场白：在座的女生朋友们，从你们的表情我看到了羞涩。
聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容。
关于青春期的知识很多，而今天的主题是“爱护自己”，希望大家放开所有的顾虑，像聊家常一样，我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。
首先，解释“青春期”：简单地说，就是指10-20岁这个年龄段。
粗略的分，我们还可以把初中作为青春期初期，高中作为青春期中期，大学作为青春期后期。
这段时期，我们逐渐由童年过渡到成年；这段时期，我们的全身各器官、各系统的形态结构和生理机能发生变化生长发育，其中，以性器官和第二性征的发育为主要标志。
（插问：我们女生的第二性征是指什么？）提到“性”，同学们不用觉得尴尬，不自然，了解这些知识并不是无耻下流的表现，相反，对这方面的无知才会显得愚昧，因为越来越多的事实告诉我们发生在中学生中的不幸大部分都不得是因为对青春期性知识的缺乏。
没记错的话我们的生物课是学过的，就当复习一下旧知识，大胆想大胆说！我想说的是：这是一个严肃的话题，在这里都是女生，我希望氛围是安全的，不要互相取笑，同学们要以严肃的态度对待，没什么好笑的，实在忍不住可以微笑一下，但不要大笑；在课堂上讨论以后也没必要刻意在公共场合讨论。
请看看屏幕上的问题：1．你知道月经是怎么一回事吗？（不知道的请举手）2．你知道遗精是怎么一回事吗？3．你知道精子、卵子是什么意思吗？4．你知道男生的生殖器官吗？5．你认为了解这些知识是难为情的事情吗？6．你的爸爸妈妈向你介绍过这些事情吗？7．你是从哪里了解这些知识的？（也许有点女生会议论这些是恶心的东西，大家的表现在我的预料之中）但是，在许多西欧国家，你们的同龄人无论男女都知道。
就拿芬兰来说吧，上世纪70年代开始，性教育就进入了芬兰中小学的教学大纲，连幼儿园也有正面的性教育图书。
设立了性教育咨询电话、儿童保护机构等，随时为青少年提供帮助。
他们有本性教育书——《我们的身体》，家长可以像讲《一千零一夜》那样每天讲一节，性教育就自然而然地开始了。
女生青春期教育讲座
女生青春期教育讲座女生青春期是一个重要的发育阶段，不仅身体发生了很多变化，心理和情感方面也面临各种挑战。
为了帮助女生们正确认识和应对青春期的变化，我们举办了一场女生青春期教育讲座。
本次讲座内容包括身体变化、心理障碍和健康习惯的培养。
一、身体变化1. 生理期的启蒙女生进入青春期后，会经历月经期。
我们首先向女生们介绍了生理期的基本知识，解答了她们对月经的疑惑。
同时，我们强调了保持生理期卫生的重要性，如定期更换卫生巾、勤洗澡等。
2. 乳房的发育女生青春期除了生理期之外，还会观察到乳房的发育。
我们解释了乳房发育的过程，以及如何正确佩戴文胸，保持乳房的健康。
3. 身高和体重的变化青春期是女生身高增长最快的时期之一。
我们向女生们介绍了如何正确补充营养，保持适当的体重，并提供了一些锻炼方法，来帮助她们保持健康的身材。
二、心理障碍1. 情绪波动青春期女生常常因为荷尔蒙的变化而感到情绪波动，我们通过教育女生们正确认识和应对情绪变化，如寻求帮助、调整情绪等。
2. 自我认同和自尊心青春期女生对自己的身体、外貌和社交能力等方面会有更多的关注和评判。
我们鼓励女生们树立积极的自我认同，提高自尊心，并帮助她们树立正确的价值观。
三、健康习惯的培养1. 饮食注意事项在讲座中，我们强调了饮食均衡的重要性，同时警告女生们远离垃圾食品、糖分过高的食物，并鼓励她们多摄入营养丰富的食物，如水果、蔬菜和全谷物等。
2. 锻炼和休息我们对女生们进行了身体锻炼和休息的指导，强调了适量运动对于身体健康和心理平衡的重要性，并提供了一些适合女生进行的锻炼建议。
3. 卫生习惯在讲座的最后，我们提醒女生们养成良好的卫生习惯，包括勤洗手、勤洗澡、保持私处卫生等。
通过本次女生青春期教育讲座，我们希望能帮助女生们更好地认识和适应青春期的变化，保持身心健康。
我们也鼓励女生们在面对问题时积极寻求帮助，无论是家人、老师还是专业人士，都可以给予她们正确的指导和支持。
青春期是成长的过程，只有正确面对和理解，才能更好地度过这一重要阶段。
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（二）什么是痛经
1、什么是痛经：每逢月经来潮就发生难以忍受 的下腹部一阵阵疼痛，有时还会延及到阴道、 肛门及腰部，并常伴有恶心呕吐，腹痛剧烈 时面色苍白，手足冰冷，出冷汗，甚至昏厥。
2、痛经的原因：经血不畅通是造成少女痛经的 重要原因。经期受寒、淋雨，贪吃生冷食物， 容易使寒气在体内停留而使经血凝滞难下， 情绪的改变可致“气滞血瘀”，也使经血排 出困难；体质虚弱，气血不足，以致腹部隐 隐作痛，绵绵不断。此外，子宫位置异常， 子宫颈口狭窄、子宫发育不良、子宫收缩增 强或不协调等也都是造成痛经的原因。
少时，也要定时更换，以免滋生 细菌。 （3）每天清洗外阴，更换内裤。 （4）避免淋雨、着凉，少吃辛辣 刺激性食物，避免重体力劳动或 剧烈运动。 （5）只能淋浴，不要下河游泳。
二、痛经怎么办？ 1、首先要预防痛经的发生，做到平时加强体
育锻炼，消除对月经的恐惧、忧虑和紧张情 绪； 2、注意经期卫生，行经时避免过度劳累，少 吃生冷和刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷 水澡、在冷水中劳动等； 3、发生痛经时，轻者可以服去痛片、安定片 等药，短时间就可以止痛。重者可以服阿托 品、654－2等解痛药物。也可以用单方或 中药治疗。如艾叶10克、生姜5片、红糖适 量煎水后热服；另外针刺、耳针或用针灸法 亦有良好的效果。
二、心理上的变化
处于青春期的少年，其性理特点 即带有童年期旧有的痕迹，又出 现某些成年人心理特征的萌芽， 因此，身心发育上充满了
对周围的事物往往表现为明确的反应， 或热情支持，或羡慕，或欢乐，或忧 伤等。表现强烈但不稳定，情绪忽高 忽低、忽冷忽热。当某事获得成功时， 易激动，而失败时，则苦闷、忧郁、 和气馁。情绪变化往往受自己的心境 的影响，心境好时，一件很平常的事 也会使自己高兴，心境不好时，一件 值得高兴的事也高兴不起来。这是区 别儿童期情感的标志之一。
3、女性第一次月经来潮叫做月经初潮， 简称“初潮”。初潮一般在11－15岁左 右，
4、正常的月经：两次月经第一日的间隔 时间为一个月经周期。月经周期一般为 21天—35天，平均28天。提前或推后7 天，只要基本规律，就属于正常范围。 月经持续时间一般为2－7天，月经血量 为20－50毫升，多数在50毫升左右。月 经期大多无不适，有些人在经前或经期 可有下腹胀痛、腰酸、乳房发胀、情绪 不安等。
（三）第二性征的表现
1、什么是第一性征
第一性征：是指性器官，用来鉴 别男、女性别。
2、什么是第二性征
又称副性征。人和动物性成熟所 表现的、与性别有关的外表特征。 男女两性在到达青春期时，由于 受性腺分泌的性激素影响，出现 了一系列与性别有关的特征。
3、第二性征的表现
男性表现为生须、喉结突出、 骨骼粗大、声音低沉等；女性表 现为乳腺发达、骨盆宽大、皮下 脂肪丰富、嗓音圆润等。 这些变 化都是男、女性腺分泌的雄激素 和雌激素作用的结果。
一、生理上的变化 1、从时间上，女孩大概从11岁开始，男 孩大概从13岁开始, 和营养状态有关； 2、快速的身体上的变化，比如身高和体 重的增加,因为生长需要能量，睡眠的时 间比较多; 3、女孩子出现月经，男孩子可能会遗精; 4、身体毛发的变化; 5、出现第二性征。
（一）什么是月经及其形成过程
1、月经是指每月一次的有规律的阴道流血 。
六、如何避免早恋
1、要清楚地认识到早恋的危害， 用理智来战胜这不成熟的感情。
2、正确处理男女同学之间的交往。
3、注意心理卫生，不看不适宜的 报刊杂志、影视节目，不上不健 康的网站，把精力投入到学习中 去。
我们伟大的教育家陶行知先 生曾教育青少年：每个人， 无论男女，到了一定年龄都 是要谈恋爱，要过家庭生活 的。但是，如树上的果子， 是熟的好吃还是生的好吃？
3、性意识萌发
处于青春期的同学，开始对两性
关系有朦胧的认识在同学关系上 开始由同性好感转对异性好感， 这是一种正常的心理变化。女性 表现为开始爱美、爱打扮、追求 时髦。男性表现为爱好社交活动， 在异性面前表现出大男子气概， 显示出自己的才能和勇敢。甚至 开始早恋。
如何处理青春期生理及心理变化
一、月经期卫生 （1）购买符合卫生标准的卫生巾 （2）卫生巾要勤更换，特别是量
青春期生殖健康教育
——“护航青春·寄语花季”
亲爱的同学们，当你踏入中学的 校门后，发觉自己都有哪些变化 呢？你们知道什么是青春期吗？
什么是青春期？ 青春期是指生殖器官逐渐发育成 熟的阶段。世界卫生组织（WHO） 规定青春期为10-19岁。
什么是生殖器官？ 是产生生殖细胞，繁殖后代，分 泌性激素维持副性征的器官 ，根 据所在的部位不同，可以分为内 生殖器 和外生殖器两部分。
2、月经的形成过程大致如下：卵巢分泌雌激素， 促进子宫内膜增厚、充血，在下次月经来潮 前的第14天，卵巢开始排卵，并分泌大量的 雌激素和孕激素，在这两各激素的共同作用 下，子宫内膜继续增厚，并变得松散，为受 精卵着床和发育准备条件。在卵子未受精， 两种激素量急剧下降，子宫内膜剥离出血而 发生月经。随后子宫内膜在女性激素的作用 下，再重复上述这种变化，这种变化所经历 的时期为一个周期，即月经周期。
2、情感容易受伤，出现心理疾病
早恋在遇到波折-----感情转移、争吵、分 离等情况时，易产生偏激行为，如：殉情、 恶性报复、离家出走、患忧郁症等。
3、早恋容易出现性过失
青少年性意识萌发，容易激动，因一时兴致 而不计行为后果。而出现越轨行为后，又会 羞于启齿、担惊受怕。这些都会对今后人生 产生影响。某些人产生的自卑感、挫败感甚 至会严重影响以后生活。更难以承担怀孕及 堕胎等严重后果。
五、早恋的危害 1、影响学习，磨灭理想
早恋对中学生的学习影响极大。许多的实例 告诉我们，沉湎于早恋的同学多数都是沿着 “感情直线上升，成绩直线下降”的 轨迹运动的。这是因为在早恋的小河中常常会 波澜叠起，漩涡环生——早恋的中学生时常要 经受 “白眼”和失败的折磨！这对于涉世不深、意 志薄弱、情感易于冲动的中学生本来就是一种 “超负荷”运载。在早恋的沉重几乎要压垮全 部稚嫩心灵的超负荷运载下，无心学习， 成绩下降，甚至对生活丧失信心，是十分自然 的，也是屡见不鲜的。
女性外生殖器
女性内生殖器
女性生殖器官的功能
卵巢:产生卵子和分泌性激素，完成 女性的生殖功能和维持女性的生理 特征。 输卵管:是精子和卵子相遇、受精的 场所，并将卵子或受精卵输送到子宫 腔。 子宫:产生月经和孕育胎儿的场所。 阴道:是经血排出的通道，也是分娩 时胎儿经过的通道和性活动的器官。
在青春期中我们经历了 哪些变化呢？
2、个性意识增强，独立意识发展很快
• 在学习上表现为喜欢独立思考，不满 足书本上的知识，喜欢进行新的探索 和尝试。
• 在行为方式上常有成人感，不愿再接 受父母的特殊照顾和干预自己的生活 甚至引起了欲摆脱父母监护的心理抵 触。
• 在评价能力提高的时候，容易过高的 评价自己，尤其有错误受到批评时往 往产生强烈的抵触心理。
三、正确处理心理变化
1、情绪激动时，应尽量避免过激语 言或行为，情绪低落时积极地转 移注意力，多参加集体活动。
2、受到批评或挫折，不要气馁、怨 天尤人或有抵触情绪和行为。要 树立老师和父母都是疼爱和关心 我们的正确观点。遇事多和父母、 老师商量。
3、正确看待对异性的好感。男女 同学间应在建立相互尊重、相互 信任、相互帮助的基础上，不开 过头的玩笑，男女同学单独相处 时应保持一定的距离，树立正确 的人生观，好好学习。