小学体育五步拳教案复习进程

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小学体育与健康武术：五步拳教案

小学体育与健康武术：五步拳教案五步拳是一种简单而又易学的武术技巧，适合小学生进行体育与健康教育。

通过学习五步拳，小学生可以不仅提高体能水平，增强身体素质，还可以培养坚韧的意志力和团队协作精神。

本文将介绍五步拳的教学内容、教学方法和教学效果，希望能对小学体育与健康教育的实施有所帮助。

一、教学内容1. 五步拳的基本动作。

五步拳是由五个基本动作组成的，包括步法、摆臂、挥拳、踏进和回收。

学生首先需要学习正确的步法和站姿，然后通过摆臂和挥拳来熟悉拳法的基本动作，最后学习如何进行踏进和回收动作。

2. 基本拳法的练习。

学生需要掌握一些基本拳法，如直击、摆腿、扫堂腿等。

这些拳法练习可以提高学生的柔软度、灵活度和力量，并有助于培养学生的专注力和耐力。

3. 组合动作的训练。

在掌握了基本动作和基本拳法后，学生可以开始学习如何将它们组合成流畅的动作序列。

通过练习组合动作，学生可以进一步提高身体协调性和动作连贯性，培养学生的反应能力和身体控制能力。

二、教学方法1. 示范与模仿。

教师可以首先进行动作示范，然后要求学生模仿教师的动作。

在模仿过程中，教师可以适时给予指导和纠正，帮助学生掌握正确的动作技巧。

2. 逐步引导。

由于五步拳的动作较多且复杂，教师可以采用逐步引导的方法进行教学。

先教授每个单独的动作，然后逐渐组合起来，最终形成完整的五步拳动作。

这样可以降低学生的学习难度，提高学习效果。

3. 分组合作。

将学生分成小组，让他们互相合作练习五步拳。

每个小组可以互相观摩和评价，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

同时，小组合作也有助于培养学生的团队协作和集体观念。

三、教学效果1. 提高体能水平。

五步拳的动作涵盖了踏步、摆臂、挥拳等多种动作，有助于锻炼学生的肌肉力量、爆发力和灵活性。

长期坚持练习五步拳可以有效提高学生的体能水平和身体素质。

2. 培养意志力和毅力。

五步拳需要学生持之以恒地进行练习，需要他们具备坚韧的意志力和毅力。

通过克服困难和挑战，学生可以逐渐培养出不放弃、不气馁的品质。

五步拳教案最终版

五步拳教案最终版一、教学目标：1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合。

2. 培养学生的身体协调性和灵活性。

3. 提高学生的武术兴趣和锻炼习惯。

二、教学内容：1. 五步拳基本动作讲解与示范。

2. 五步拳组合练习。

3. 五步拳实战应用。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：五步拳的基本动作和组合。

2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。

四、教学资源：1. 教学视频：五步拳动作讲解与示范。

2. 教学图片：五步拳动作图解。

3. 训练器材：武术服装、拳击手套、护具等。

五、教学过程：1. 课前准备：教师检查学生着装，强调安全事项。

2. 课堂导入：介绍五步拳的起源和发展，激发学生兴趣。

3. 基本动作讲解与示范：教师示范五步拳基本动作，学生跟随模仿。

4. 组合练习：学生分组练习五步拳组合，教师纠正动作不规范的地方。

5. 实战应用：学生两人一组，进行五步拳实战对抗，教师指导并点评。

6. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，鼓励优秀学生。

7. 课后作业：学生回家后观看教学视频，加强五步拳动作的练习。

8. 教学反思：教师根据学生课堂表现，调整教学计划和改进方法。

六、教学评价：1. 评价方式：过程性评价与终结性评价相结合。

2. 评价内容：五步拳动作的准确性、连贯性、协调性。

3. 评价方法：教师观察、学生互评、自我评价。

4. 评价周期：每节课结束后进行即时评价，学期末进行总结性评价。

七、教学策略：1. 启发式教学：引导学生主动探究五步拳的动作要领。

2. 分组合作：鼓励学生相互交流、合作练习，提高学习效果。

3. 差异性教学：针对不同学生的身体素质和运动能力，给予个性化指导。

4. 正面激励：注重激发学生的自信心，鼓励他们积极面对挑战。

八、教学拓展：1. 组织学生参加武术比赛，提高实战能力。

2. 邀请武术专家进行讲座，拓宽学生视野。

3. 开展武术社团活动，培养学生的团队精神和组织能力。

4. 引导学生深入学习武术文化，增强民族自豪感。

三年级体育上册教案 35 复习五步拳

4．老师再见！
组织：体操队行
要求：动作舒展
优美大方
预计练习密度：40%——45%，预计平均心率：120次／分左右
场地器材：操场
课后
反思
组织：两路纵队
要求：注意安全
积极参与
基本部分
一、
复习：预备姿势、弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳
二、游戏——拉人角力
注意事项：对拉时，双方的一脚要始终相抵，不能移动位置，手握紧不能松，以免摔倒跌伤。练习完一臂以后，再练另一臂，两个臂都要练
16中
10
大
1教师带领复习一两遍，并强调动作要领。
组织：体操队形
★★★★
★★★★
★★★★
★★★★
要求：动作到位精神饱满
组织
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
结束部分
1.《虫儿飞》放松操
2.小结
3.收拾器材
4.宣布下课
5小
1.教师领做
2.教师总结
3.组织学生回收器材
4.同学们再见
1、学生学做
2.学生自发总结学习收获
3．积极帮助老师收拾器材
2教师巡场指导
3找学生示范并点评
4教师巡场指导
5分组比赛，比一比哪组做得好
1教师讲解游戏方法与规则
动作方法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。然后互相用力拉引，看谁能把对方拉向自己这一边来。将对方拉过来者为胜。
1学生集体练习
2学生自由练习
3积极参与
4再次练习
5精神饱满积极参与。
1学生认真听讲
2注意安全积极参与
9小
1、集合，成四列横队站队。

小学体育五步拳教案

小学体育五步拳教案一、教学目标1.知识目标：学习五步拳的基本动作和要领。

2.能力目标：掌握基本的攻击和防守技巧，提高身体协调能力。

3.情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，培养团队合作精神。

二、教学重难点重点：五步拳的基本动作和要领。

难点：灵活运用五步拳进行攻击和防守。

三、教学准备1.教学工具：投影仪、音箱、操场。

2.教学素材：五步拳的示范视频。

四、教学过程步骤一：导入（5分钟）1.教师出示五步拳的图片，引导学生讨论图片中所展示的动作。

2.播放五步拳的示范视频，引起学生的兴趣和好奇心。

步骤二：讲解动作和要领（10分钟）1.教师利用视频和图片，详细介绍五步拳的基本动作和要领。

2.学生通过观看示范视频，并跟随教师模仿练习。

步骤三：分组练习（15分钟）1.将学生分成小组，每个小组由4-5名学生组成。

2.每个小组选择一名学生进行示范，其他组员进行模仿练习。

3.教师根据学生的表现进行点评和指导。

步骤四：合作练习（15分钟）1.学生按照原有小组的顺序，两两配对。

2.每对学生互相进行练习，一人攻击，一人防守。

3.教师巡视指导，帮助学生改进动作和技巧。

步骤五：比赛训练（15分钟）1.学生按照原有小组的顺序，进行比赛训练。

2.每个小组选出两名代表进行比赛，进行攻击和防守对抗。

3.教师进行观摩评判，鼓励学生互相支持和合作。

步骤六：总结复习（10分钟）1.教师引导学生回顾整个课程的学习内容，并进行总结。

2.学生根据自己的感受和体会，进行课程反思和表达。

五、教学延伸1.学生可以在家庭或校园中进行五步拳的练习，加深对技巧和动作的掌握。

2.可以邀请专业的武术教官来校进行武术表演和讲解，激发学生对武术文化的兴趣。

通过以上教学设计，学生能够在教师的引导下，掌握五步拳的基本动作和要领，并能够灵活运用五步拳进行攻击和防守。

在小组练习和比赛中，学生能够培养团队合作精神，提高身体协调能力，增强自信心，并对体育运动产生兴趣。

同时，通过学习和体验武术文化，学生能够提高自我保护意识和身体素质，促进身心健康发展。

一年级体育五步拳教案

一年级体育五步拳教案教案标题：一年级体育五步拳教案教案目标：1. 了解五步拳的基本概念和技巧。

2. 能够正确地执行五步拳动作。

3. 发展学生的身体协调性和灵活性。

教学目标：1. 学习五步拳的名称和动作。

2. 学会正确站姿和站位切换。

3. 学会准确地使用脚步运动。

前置知识：学生已经学习并熟悉基本的身体姿势和动作。

教学准备：1. 教室或室外场地。

2. 五步拳的示范图或视频资源。

3. 学生们可以活动的舒适服装和鞋子。

教学步骤：1. 引入 (5分钟)- 引导学生回顾身体姿势和动作的基本知识。

- 提问：你们是否听说过五步拳？你们知道它的基本动作是什么吗？2. 介绍五步拳 (10分钟)- 使用示范图或视频，向学生展示五步拳的基本动作和名称。

- 复习每个动作，并解释其动作要领和注意事项。

3. 示范与解说 (10分钟)- 老师在课堂前部分示范五步拳的动作，同时解说每个动作的要领和重点。

- 强调正确的站姿和站位切换。

- 鼓励学生观察和倾听示范，并提问他们是否理解示范中的关键点。

4. 操作实践 (20分钟)- 学生按照示范和解说，一遍一遍地练习五步拳的动作。

- 老师观察学生的动作执行情况，并提供个别指导和反馈。

- 鼓励学生之间相互协助和观察，共同提高动作的正确性。

5. 总结与评估 (5分钟)- 引导学生回顾学习过程中的重点和难点。

- 随堂对学生的学习进行简单评估，观察他们是否能够正确执行五步拳的动作。

教学延伸：1. 提供更多的练习机会，以加深学生对五步拳的理解和技能。

2. 引导学生进行小组合作，设计简单的舞蹈或剧场表演，将五步拳与其他动作相结合。

教案提示：1. 注意学生的安全，确保学生在练习动作时有足够的空间，并避免出现碰撞事故。

2. 鼓励学生互相尊重和鼓励，避免互相嘲笑或嘲弄。

3. 在评估学生时，注重对学生的积极参与和努力的肯定。

小学体育五步拳

将学生分为四组，按图型练习，找好的学生单个演练。
1、讲解动作要领和练习方法。
2、学生模仿练习。
3、学生分组由组长带领各组练习。
4、教师循环指导。
5、教师统一纠错，学生及时改正。
6、教师个别指导。
7、教学比赛，每组抽调2—3个好学生进行教学比赛。
8、由教师带领统一练习2—3遍。
3、分组练习。
x x x x x x
动作要领：
左腿左跨一步成弓步；左手向左揉手收于腰际抱拳，拳心向上；右手直平冲拳。目视前方。
③弹踢冲拳
动作要领：
重心前移，右腿向前弹踢；同时冲左拳，收右拳。目视前方，身体直立，重心要稳。
④马步架打
动作要领：
右脚落地，向左转体90度，下蹲成马步；同时左拳变掌去屈臂上架头顶，体侧冲右拳；目视右方
三、分组练习
器材
黑板四块凳子四把
录音机一台
教学目标
认知目标：掌握功夫五步拳动作，提高学生对五步拳的兴趣，发展协调性、力量等素质。
技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，80%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。
情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。
重点
五步拳(1-3)动的动作要领
×××××
◎
×××××
×××××
四列横队，体操队型，两手打开
1、示范动作学生模仿。
2、讲解动作要领和练习方法。
1、学生认真听和看动作要领和方法
2、学生模仿练习。
基
本
部
分
基
本
部
分
二、五步拳(1-3)
①预备并步抱拳
动作要领：

小学体育与健康《五步拳(前四个动作)》教案

小学体育与健康《五步拳（前四个动作）》教案五步拳（前四个动作）小学体育与健康教案引言：在小学体育与健康教育中，五步拳是一种易学易行的传统健身方法。

它能够有效地锻炼学生的身体素质，提高他们的协调性和灵活性，同时也有助于培养学生的集体意识和团队精神。

本文将针对五步拳的前四个动作进行详细介绍，希望能够帮助体育教师设计出一堂生动有趣的五步拳课程。

一、动作一：起势起势是五步拳的第一个动作，也是整套动作的起始动作。

学生们需要站直身体，双脚并拢，双手自然下垂，目视前方。

然后，通过深呼吸，放松身体，且专注于身体和呼吸之间的联系。

这个动作有助于调整学生的身心状态，为后续的动作做好准备。

二、动作二：左右开弓似射雕左右开弓似射雕是五步拳的第二个动作，要求学生们以站立姿势为基础，身体稍微前倾。

然后，右手呈握拳状，从身体右侧向右前方拉拳，同时左手以掌心向上的方式放在胸前，并与右手形成对称的姿势。

随后，左手向上翻掌，右手回到原位。

接着，左手再向左伸展，右手以掌心轻触左手背心位置。

这样反复进行，左右手互换。

这个动作可以促进身体的灵活性和协调性，同时通过左右手的交替，可以锻炼学生的空间感知能力。

三、动作三：顺水推舟摸钩顺水推舟摸钩是五步拳的第三个动作，学生需要以站立姿势为基础，双手自然下垂。

然后，将左手放在胸前，手指张开，手掌朝下，形成一个虚拟的船舵。

接着，右手从右侧向左侧挥动，伸出手掌用力推动空气，仿佛推船。

随后，右手移动到胸前，手指张开且掌心朝上，模拟摸钩动作。

这个动作可以锻炼学生的手部灵活性和协调性，同时也可以培养学生对水上运动的兴趣。

四、动作四：左青龙右白虎左青龙右白虎是五步拳的第四个动作，它要求学生以站立姿势为基础，身体稍微前倾。

然后，左手向上伸直，手指自然分开，会心向外。

接着，右手放在腹部，手掌向上，稍微弯曲，仿佛抚摸一样。

随后，左手从上方向下弯曲，手掌朝前，同时右手放松回到身体两侧。

这个动作可以锻炼学生的上肢的柔韧性和协调性，也可以促进身体的平衡感。

3体育教案34——复习五步拳

第册体育学科第单元《复习五步拳》教学设计总第课时主备教师王国帅授课时间2015.12.29课型新授课执教教师王国帅教学目标1.认知目标：通过教学，能够熟练说出五步拳动作名称。

2.技能目标：通过练习，熟练掌握武术常见的手型、步型、手法、步法等术语。

3.情感目标：培养坚强的意志品质，提高对武术运动的热情。

教学重点知道武术动作三种手法：拳、掌、勾；五种步法：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。

教学难点提高动作完成速度和完整度。

教学方法讲授法、练习法、游戏法教学过程师生双边活动媒体资料一、准备部分（一）课堂常规学生活动教师指导组织形式1.体委整队 1.师生问好×××××××2.报告人数 2.安排见习○○○○○○○3.检查服装 3.宣布内容△（二）准备活动1．热身跑2．徒手操扩胸运动4×8振臂运动4×8 ×××××××腹背运动4×8 ○○○○○○○弓步压腿4×8 △二、基本部分（1）集体展示五步拳练习图示：学生活动：1.学生认真听讲动作方法和要领。

2.学生集体练习。

3.学生分组练习。

4.精神饱满动作轻松整齐一致。

教师指导：1.教师讲解动作方法和要领。

2.教师做分解和完整动作示范。

3.教师给学生个别指导。

4.找学生表演。

（2）分组练习（每组推选1——2名优秀模范生进行领做）（3）小组竞赛，展示优秀。

练习图示：□□□□□□××××××◎××××××□□□□□□三、结束部分放松整理学生活动教师指导组织形式1.整队集合 1.教师点评2.学生互评 2.表扬优秀3.师生再见 3.宣布下课。

小学体育与健康《五步拳与游戏》教案

小学体育与健康《五步拳与游戏》教案【引言】随着社会的发展和生活节奏的加快，小学生面临着越来越大的学习压力。

因此，体育课不仅是他们锻炼身体的机会，也是他们释放压力、保持健康的重要途径之一。

本教案旨在运用五步拳与游戏相结合的方式，帮助小学生在锻炼身体的同时培养团队精神、合作能力和快乐的态度。

【一、目标】通过本课，学生将能够：1. 理解五步拳的基本动作与技巧；2. 学会运用五步拳保持身体健康；3. 培养团队合作的意识和能力；4. 感受运动带来的快乐和活力。

【二、教学内容及步骤】【第一步：导入】（10分钟）1. 引导学生回顾上次学习的内容，复习五步拳的基本动作；2. 通过几个问题开展讨论：运动对我们的健康有哪些好处？有没有经常参加运动的同学想分享一下你们的感受？【第二步：理论讲解】（10分钟）1. 利用图片和口头描述，向学生介绍五步拳的起源和基本动作；2. 分步骤地解释每个动作的要领、技巧和注意事项；3. 通过实际示范让学生更好地理解和掌握五步拳的技巧。

【第三步：五步拳实操】（30分钟）1. 将学生分成小组，每组选择一名学生作为领队；2. 领队带领小组成员一起做五步拳的集体动作；3. 提醒学生注意动作的协调和舒展，并和同伴进行配合；4. 按照提示，每个小组轮流展示五步拳的实操过程，其他同学观摩并互相评价。

【第四步：游戏活动】（30分钟）1. 介绍与五步拳相关的竞赛游戏，例如：五步拳接力赛、五步拳队形比拼等；2. 将学生分成小组，进行游戏活动；3. 引导学生感受游戏过程中的团队合作、竞争与快乐；4. 游戏结束后，与学生一起讨论他们在游戏中的体验和收获。

【第五步：总结与延伸】（10分钟）1. 向学生提问：你在今天的课程中学到了哪些知识和技能？2. 学生分享收获和感受，并回答导师的提问；3. 提醒学生在日常生活中运用五步拳保持身体健康；4. 展望下一节课的内容：将学习其他与五步拳相关的技巧和运动。

【三、教学重点与难点】教学重点：1. 理解五步拳的基本动作与技巧；2. 学会运用五步拳保持身体健康；3. 培养团队合作的意识和能力。

小学体育与健康《武术小套路：五步拳》教案

小学体育与健康《武术小套路：五步拳》教案导语：武术是中华民族传统体育项目之一，融合了文化、技巧与健身的综合运动形式。

武术对于小学生来说有着积极的影响，可以培养他们的意志力、忍耐力和协调能力。

本篇教案将介绍小学体育与健康课程中的《武术小套路：五步拳》教学内容，旨在通过引导学生掌握基本的武术动作，提高他们的体质和身体素质。

一、教学目标1.了解武术的基本概念和内涵，培养对武术的兴趣和热爱。

2.掌握武术基本姿势及五步拳的动作要领。

3.能够独立完成五步拳的演练，并体会到武术对身体健康的积极影响。

4.通过体验与探索，培养学生的协作精神、自信心和集体荣誉感。

二、教学重点与难点1.重点：五步拳的动作要领。

2.难点：协调动作的完成与统一。

三、教学内容1.导入（5分钟）向学生介绍武术的概念和内涵，引发学生对武术的兴趣。

可以向学生提出问题，如：“你知道什么是武术吗？它对人有什么好处？”通过对学生的回答进行补充和引导，逐渐形成对武术的初步认识。

2.讲解武术基本姿势（10分钟）教师向学生演示武术基本姿势，包括站立、站立调整、跳跃等。

学生们在教师示范的同时观察，并跟随教师一起完成这些动作。

教师要重点讲解站立姿势的正确性和重心的控制。

3.教学五步拳的动作要领（15分钟）（1）步骤一：示范五步拳的整体动作。

教师向学生示范完整的五步拳动作，包括起势、托手、左右打、摆手、收势。

学生应全神贯注地观察示范动作并理解动作的整体要领。

（2）步骤二：分解动作要领。

教师将整个五步拳动作分解成不同的步骤，分别向学生进行详细讲解和示范。

学生们要听从教师指令，逐步进行学习和模仿。

（3）步骤三：逐步练习五步拳。

教师带领学生一起进行五步拳的逐步练习，根据学生的实际情况进行指导和调整。

重点注意学生的站姿、动作规范和协调性。

4.学生自主练习（25分钟）学生根据教师的指导，分组进行自主练习。

每个小组的学生分别轮流担任示范者，其他组员观察并提出意见和建议。

通过不断地实践和调整，逐渐提高动作的规范性和统一性。

体育课五步拳教学设计

体育课五步拳教学设计武术一种民族体育项目，受到同学们的普遍宠爱。

同学通过演练武术得到美育熏陶。

学校阶段是同学由启蒙教育向正规教育转型的开头，应当把姿势教育和培育武术爱好放在目标的首位，下面是我为大家整理的精品体育课五步拳教学设计5篇，盼望大家能有所收获!精品体育课五步拳教学设计1一、指导思想：以新课标为依据，遵循“以人为本,健康第一”的指导思想，以进展同学为本，培育同学创新精神和实践力量。

学校体育是终身体育的基础，运动爱好和习惯是促进同学自主学习和终身坚持熬炼的前提。

《新课程标准》要求激发运动爱好，注意同学终身体育意识的培育。

如何促使同学主动参加体育活动的关键是通过形式多样的教学手段和丰富多彩的活动内容培育他们参加体育活动的爱好和爱好，形成坚持熬炼的习惯和终身体育意识。

更多精品教学设计，尽在拇指教育。

二、教材分析：武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的追求，通过武术的学习，同学不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中感受到美的教育，陶冶情操，培育良好的思想品德，并促进共性的健康进展。

规定拳动作套路的学习和把握，对同学形成良好的身体姿态有重要的作用。

同时，还为丰富同学们的业余文化生活，供应较高的文化氛围。

三、学情分析：同学对体育课特殊感爱好，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱仿照、喜爱嬉戏。

但他们对技术动作的学习爱好不大，认知比较粗浅，留意力不够集中，心情不太稳定，对体育活动的爱好和热忱来得快，去得也快，难以长久。

依据这些特点我在设计本节课时，我会预备一个嬉戏，调动起孩子们的乐观性与留意力，使同学始终保持在状态下学习、熬炼和消遣。

更多精品教学设计，尽在拇指教育。

四、教学目标1、学问目标：激发同学学习爱好，通过了解武术的起源与进展，增加同学对五步拳学习的爱好。

2、技能目标：使同学在把握基本动作方法。

进展同学身体的协调性，培育同学的合作意识。

3、情感、态度价值观目标：主动参加、自主探究，在活动过程中培育同学合作意识，发扬互助互学，共同提高的美德。

《体育与健康》五步拳(1-6动复习)教案

2次 5`
1、体育委员集合整队结一、整 2、放松练习
队集合
束
部二、课堂 1、总结本课的教学情况
分小结
2、布置课后作业师生再见
××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
▲ 要求：集合快，放松认真。
5`
课后复习五步拳全套动作
实布置作要求：动作间要连贯
施
业
手脚动作要协调
（8）各种踢腿运动
各种柔韧性练习，压韧带
教法与要求： 1、注意力集中，精神饱满 2、动作有力，规范教师口令清晰，学生认真
一、复习五步拳 1-3 动
第一动：并步抱拳第二动：左手拗弓步冲拳第三动：弹踢冲拳
二、复习五步拳 4-6 动
第四动：马步架打第五动：插步劈掌第六动：歇步冲拳
基
第一动：并步抱拳
体育课教案
教材
教学目标教学过程
ห้องสมุดไป่ตู้
五步拳（1-6 动复习）素质练习
认知目标：通过复习使学生进一步掌握武术基本功与基本动作和五步拳技能目标：通过分组互帮互学教学，使学生更加熟悉武术五步拳的全套动作情感目标：培养学生认真学习，互相帮助，吃苦耐劳的精神
教学内容
一、课堂常规
时
教师活动
间
学生活动
三、复习第二动：左手拗弓步冲拳
本五步拳第三动：弹踢冲拳
1-6 动第四动：马步架打
部
第五动：插步劈掌
第六动：歇步冲拳
分
组织：
要求：
教法： 1、教师提问，学生回答并完成动作 2、教师纠正讲解，学生练习 3、分小组练习，教师巡视纠正动作 25` 4、分组表演 5、集体表演赛要求： 1、注意力集中，精神饱满 2、动作有力、规范

五步拳复习教案

个人小组的展示1下口令2巡视的学生展示1认真复习看教师的表演感受2根据老师的语言提示并观看老师的示范集体练习五步拳全套动作并注意表现1061410分钟1
年级
九年级
人数
60
日期
执教
王老师
班级
413班
班级形式
男女合班
周次
课次
2
教材内容
1、复习巩固五步拳成套动作
2、拓展提高：如何表现长拳的“精、气、神”
3、个人、小组的展示
学习目标
认知目标：学生对五步拳的基本认知
技能目标：使80%的同学能够熟练掌握五步拳。
情感目标：培养学生体育锻炼的兴趣，发展学生的身体素质。
重点
整套动作的复习演练
难道
如何展现出“精”、“气”、“神”
课序
课的内容
教与学
运动复合
组队形式
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
开
始
部
分
（2Min）
1.体育委员整队集合并汇报出勤情况。
2、根据老师的语言提示并观看老师的示范，集体练习五步拳全套动作，并注意表“精”、“气”、“神”的体现；
（1)积极配合
（2)勇于表现
10(6）
6（3）
14（10）
1
中上
中
⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙
●
⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙
结
束
部
份
（5分钟）
1.放松练习。
2.师生互评。
3.师生再见。
1.引导学生放松肌肉和身心。
2.教师讲评本课学习情况。
二．徒手操：
（1）头部运动.
（2）肩部运动.
（3）扩胸运动

体育优质课武术五步拳教案

体育优质课武术五步拳教案一、教学目标。

1.了解武术五步拳的基本动作和要领；2.学习五步拳的基本技术，提高身体灵活性和协调性；3.培养学生的意志品质和团队合作精神。

二、教学重点和难点。

重点，掌握五步拳的基本动作和要领；难点，要求学生动作标准、连贯，提高动作的流畅性和美感。

三、教学准备。

1.教师准备，熟悉五步拳的基本动作和要领，准备好教学课件和示范视频；2.学生准备，穿着舒适的运动服，准备好水杯和毛巾。

四、教学过程。

1.热身活动（10分钟）。

教师带领学生做一些热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备接下来的教学内容。

2.基本动作示范和讲解（10分钟）。

教师通过视频和实际示范，向学生展示五步拳的基本动作和要领，重点讲解动作的标准和技术要求。

3.分组练习（20分钟）。

将学生分成若干小组，每组由一名学生担任组长，其他成员跟随组长学习五步拳的基本动作。

学生之间相互观摩、相互指导，加强学习效果。

4.集体练习（20分钟）。

全班学生一起进行五步拳的集体练习，教师在旁边指导和纠正学生的动作，确保学生动作标准、连贯。

5.比赛活动（20分钟）。

将学生分成若干小组，进行五步拳的比赛活动。

比赛内容可以是动作的标准程度、连贯性和美感等方面的评比，激发学生学习的积极性和主动性。

6.总结讲评（10分钟）。

教师对学生的表现进行总结讲评，肯定学生的优点，指出不足之处，并提出改进意见。

同时，对五步拳的技术要领进行再次强调和讲解。

五、教学反思。

通过本节课的教学，学生在动作的标准程度、连贯性和美感等方面都有所提高。

但也发现一些学生动作不够标准、连贯，需要加强练习。

今后的教学中，要加强学生的基本功训练，提高动作的标准和美感。

六、拓展延伸。

可以邀请武术专家来学校进行五步拳的专题讲座，让学生深入了解五步拳的历史渊源和技术要领，激发学生学习的兴趣和热情。

同时，可以组织学生参加武术比赛，锻炼学生的意志品质和团队合作精神。

七、教学总结。

通过本节课的教学，学生对五步拳的基本动作和要领有了更深入的了解，动作的标准程度、连贯性和美感等方面都有所提高。

小学体育与健康五步拳(教学设计)

小学体育与健康五步拳（教学设计）一、引言体育与健康是小学教育中不可或缺的重要组成部分。

通过体育活动，能够促进学生身心健康，培养他们的协调能力、合作意识和竞争精神。

本文将介绍一套适合小学生的体育与健康五步拳教学设计，旨在帮助学生全身协调发展，提升体质素质。

二、背景知识五步拳是一种常见的拳术训练方式，融合了拳击、太极拳和武术的元素，动作简单易学，适合小学生练习。

通过练习五步拳，能够促进学生身体灵活性、爆发力和协调性的发展。

三、教学目标1. 了解五步拳的基本动作和技巧；2. 提升学生体能素质和协调能力；3. 提高学生对体育活动的兴趣和参与度。

四、教学方法与步骤1. 准备阶段在开始教学之前，应确保教室或操场上的安全，并确保学生已穿着合适的运动服装和鞋子。

为学生介绍五步拳的由来和基本动作，激发学生的兴趣。

这个阶段可以通过课堂讨论或视频展示来完成。

2. 示范阶段教师应清楚地示范五步拳的基本动作和技巧，包括站姿、手势、踏步和呼吸等。

学生应跟随教师的示范，并注意教师的解说和示范中的要点。

教师要反复示范，确保学生理解和掌握每个步骤。

3. 练习阶段学生可以分组进行互相练习。

每组学生轮流练习五步拳，教师可以逐个点评每个学生的动作，并提出改进意见。

学生之间也可以互相辅导和观察，帮助他们更好地掌握动作和技巧。

4. 创新阶段在学生掌握了五步拳的基本动作后，教师可以鼓励他们进行创新。

学生可以根据自己的想法和能力，将动作进行变化和组合，创造出属于自己的拳术表演。

这不仅能够培养学生的想象力和创造力，还能够提升他们对体育活动的热情和积极性。

5. 总结阶段教师应与学生一起进行总结，并回顾每个学生的进步和表现。

鼓励学生分享他们的体验和感受，让每个学生感到自己的努力得到了认可和肯定。

教师也可以展示一些专业的五步拳表演视频，激发学生对继续学习和探索的兴趣。

五、教学评估在教学过程中，教师可以通过观察和点评学生的表现来评估学生的掌握程度。

教师还可以设置一些简单的测验或问答来检测学生对五步拳的理解。

五步拳的教案

五步拳的教案教案标题：五步拳的教案教学目标：1. 了解五步拳的基本动作和技巧。

2. 提高学生的身体协调能力和灵活性。

3. 培养学生的集中注意力和自我控制能力。

4. 培养学生的团队合作和沟通能力。

教学内容：1. 介绍五步拳的背景和起源。

2. 学习五步拳的五个基本动作：起势、开步、进步、回步、收势。

3. 练习五步拳的基本技巧：站姿、手势、呼吸、节奏。

4. 进行五步拳的基础练习和组合练习。

5. 进行五步拳的小组合作练习和表演。

教学步骤：步骤一：引入（5分钟）1. 引导学生回顾他们对拳术的了解和体验。

2. 介绍五步拳的背景和起源，激发学生的兴趣。

步骤二：学习基本动作（10分钟）1. 示范并解释五个基本动作：起势、开步、进步、回步、收势。

2. 引导学生跟随示范进行动作练习。

步骤三：练习基本技巧（15分钟）1. 解释并示范五步拳的站姿、手势、呼吸和节奏。

2. 引导学生进行基本技巧的练习，帮助他们掌握正确的姿势和动作。

步骤四：进行基础练习和组合练习（15分钟）1. 将学生分成小组，进行五步拳的基础练习。

2. 引导学生尝试不同的动作组合，提高他们的灵活性和协调能力。

步骤五：小组合作练习和表演（15分钟）1. 指导学生在小组内合作练习五步拳的组合动作。

2. 鼓励学生展示他们的练习成果，进行小组表演。

教学评估：1. 观察学生在练习过程中的动作准确性和技巧掌握情况。

2. 评估学生在小组合作练习和表演中的团队合作和沟通能力。

教学延伸：1. 鼓励学生进行五步拳的自主练习，提高他们的个人技能水平。

2. 引导学生了解其他拳术和武术形式，拓宽他们的知识面。

教学资源：1. 五步拳的示范视频和教学材料。

2. 练习场地和音乐设备。

教学反思：在教案撰写过程中，我考虑了学生的年龄和学习需求，设计了一系列适合他们发展的教学步骤。

通过引入背景知识、示范和实践练习，学生可以逐步掌握五步拳的基本动作和技巧。

小组合作练习和表演可以培养学生的团队合作和表达能力。

《五步拳》(教案)-2022-2023学年体育与健康六年级上册-人教版

五步拳（教案）
一、教学目标
1.了解五步拳的基本动作。

2.能正确地完成五步拳的各项动作。

3.熟练掌握五步拳的练习方法，以达到锻炼身体的目的。

二、教学准备
1.体育场地。

2.学生运动服。

3.五步拳视频教程。

三、教学过程
1. 引入
老师向学生介绍五步拳，并简单介绍五步拳的起源和发展。

2. 学习五步拳的基本动作
1.第一步：双手圈上。

2.第二步：收腹顶天。

3.第三步：搓揉肚脐。

4.第四步：举手拜佛。

5.第五步：俯身拍背。

老师在介绍每一步动作时，可以配合五步拳的视频教程进行演示，帮助学生更好地理解和掌握五步拳的动作。

3. 练习五步拳
学生按照老师的指导，逐步练习五步拳的各项动作。

要求学生在每个动作中做到动作轻柔舒展、动作规范。

4. 进行五步拳的整体练习
在学习完五步拳各项动作之后，老师让学生进行整体练习。

5. 活动总结
本节课的活动中，学生们学会了五步拳的基本动作，并进行了五步拳的整体练习。

此外，老师还着重强调了动作的规范性和锻炼的效果，帮助学生更好地理解了五步拳的意义。

四、教学反思
本节课教学目标明确，学生参与积极，动作规范，整体效果良好。

但在教学过程中，老师发现部分学生存在动作不规范的情况，需要在下一节课中加强规范性训练。

同时，老师也会在今后的教学中更多地强调五步拳的锻炼效果，帮助学生更好地理解和掌握五步拳的意义。

小学体育与健康武术基本动作“五步拳”教案

小学体育与健康武术基本动作“五步拳”教案引言：体育与健康是小学教育中非常重要的一部分。

武术作为中国传统体育项目，既能强身健体，又能培养孩子们的意志品质。

本文将针对小学生教授武术基本动作中的“五步拳”进行详细的教案设计，并介绍该教案的目标、步骤和重点。

一、教学目标1. 认识武术与健康的关系，了解“五步拳”的动作要领。

2. 通过学习和实践，“五步拳”动作将开发学生的基本运动能力，如平衡、协调、柔韧和耐力。

3. 培养学生的团队合作精神和互助意识，通过互相搭档练习和评价，增强沟通交流技巧。

二、教学步骤1. 前期准备a. 在讲解“五步拳”的动作要领之前，让学生了解武术与健康的关系。

可以借助图片或视频，向学生展示武术运动员的身体素质和健康优势。

b. 向学生介绍“五步拳”的起源和基本动作要领。

让学生保持好奇心，激发他们对武术的兴趣。

2. 学习“五步拳”的动作要领a. 分步骤示范：首先，向学生展示每个动作的正确姿势和动作流程。

教师应注意示范时保持标准动作，尽量缓慢而清晰地演示给学生观看。

b. 学生跟随练习：让学生结对进行练习，相互观看、指导和改正对方的动作，加强团队合作。

教师应定期巡视学生的练习情况并及时给予反馈。

3. 练习“五步拳”的连贯动作流程a. 导入整套动作：让学生通过跟随音乐或节拍，逐渐将每个步骤串联起来形成一个完整的连贯动作流程。

b. 强化练习：要求学生进行反复练习，以确保他们理解和掌握每个步骤的顺序和技巧。

4. 评价与总结a. 学生评价：鼓励学生互相观看、互相评价，并提出改进意见。

b. 教师评价：教师应定期观察学生的练习情况，并给予指导和激励。

同时，对学生进行总结评价，根据每个学生的进步情况，给予积极的鼓励和认可。

三、教学重点1. 动作正确性：确保学生能够正确理解和执行每个动作的基本要点和技巧。

2. 动作连贯性：要求学生能够将每个步骤顺序串联起来，形成一个流畅的动作流程。

3. 团队合作：通过结对练习和互相评价，培养学生的团队合作精神和互助意识。

五步拳复习教案范文

五步拳复习教案范文教案标题：五步拳复习教案教学目标：1.复习五步拳的动作和基本功，提高学生对五步拳的理解和掌握程度。

2.加强学生的身体协调能力，提高其对五步拳的技巧运用。

3.培养学生的团队合作能力，通过小组合作演练五步拳，提高学生的整体协同能力。

教学准备：1.学生组成小组，每个小组人数为4-5人。

2.课堂准备一个宽敞的场地，保证学生能够自由地进行动作练习。

3.课堂准备五步拳的动作演示视频或实物进行教学辅助。

4.准备五步拳的练习指导手册或教材，供学生参考。

教学步骤：第一步：导入（5分钟）1.引导学生回顾上一堂课所学的五步拳的要领和基本动作。

2.回答学生提出的问题，确保学生对五步拳的基本知识有一定的了解。

第二步：复习五步拳的动作（15分钟）1.分组进行练习，每个小组进行五步拳的基本动作复习，确保每个小组成员都能正确掌握五步拳的动作和要领。

2.教师可以示范五步拳的基本动作，然后引导学生逐个进行练习。

在学生练习的过程中，教师可以巡视和纠正学生的动作姿势。

3.学生可以互相观摩和纠正，相互学习和提高。

第三步：强化练习（15分钟）1.将每个小组分为两个部分，一部分进行动作演练，另一部分进行观摩和纠正。

2.指导学生进行五步拳的强化练习，通过反复练习，增强学生对五步拳动作的熟悉度和灵活度。

3.强调动作的正确性和协调性，指导学生注重身体的协调运动，使动作更加流畅自然。

第四步：小组合作演练（20分钟）1.将每个小组分为两个团队，每个团队按照五步拳的顺序进行演练。

2.每个团队可以选择一个队长，队长负责指挥和组织团队进行演练。

3.学生需要通过合作和协调，保证整个动作的连贯性和一致性。

第五步：总结和延伸（10分钟）1.收集学生的感想和反馈，了解学生的学习情况和问题。

2.引导学生总结五步拳的关键点和要领，并与学生一起讨论五步拳的练习方法和技巧。

3.设计拓展活动，如比赛或表演，鼓励学生展示所学的五步拳，提高学生对五步拳的兴趣和积极性。