阿里转山

在西藏这片神奇的土地上，论山之高有8848的珠峰朗玛，论山之美有7782的南迦巴瓦，但是论山之神必属阿里之巅的冈仁波齐。冈仁波齐是冈底斯山脉的主峰，海拔虽只有6656 m，但却是公认的神山之王。

冈仁波齐之神名是世界性的，因为它同时被印度教、藏传佛教、西藏原生的苯教以及古耆那教认定为世界的中心。来此之前，便听说每年都有大量来自于印度、尼泊尔、不丹等国的香客不远万里前来神山朝圣，更有信徒为了来此转山会变卖所有家产，看到神山圣湖后更是喜极而泣，甚至会认为哪怕葬身于此也是幸运的事情。因为它的险峻及浓厚的宗教色彩，至今仍然是不可攀登的处女峰。

一个佛教徒一生最大的夙愿莫过于去冈仁波齐朝圣。他们认为，围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；转十圈可在500轮回中免受地狱之苦；转百圈者便可以升天成佛。而释迦牟尼诞生的马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈。

而我的阿里之行选择搭车+徒步的方式，原因之一也是为了能够有足够的时间和自由来此转山一圈，以表达对神山的敬意。

***转山路线***

冈仁波齐转山一圈总共56km，里程碑有止热寺、最高点卓玛拉山口5630m、尊珠寺。

转山的时间根据个人体力和路线熟悉程度有不同时间选择，一般来说大多数人都可以在两天内完成。

据说当地的藏族小伙最快可以10个小时完成一圈

一天行程：适合于当地多次转山者或者少数徒步悍将们（全程15-18个小时）

* 清晨5:00-6:00间出发

* 中午12:00左右能够抵达止热寺

* 下午4:00左右登上最高点卓玛拉山口（因为已经有半天的行程，这时候体力考验极大）* 天黑前22:00左右返回

二天行程：适合于无高原反应和体力充沛者

Day1：塔钦-止热寺（22公里，6-10小时）

* 9:00 - 9:30 吃完早饭后出发

* 1小时左右的爬坡到达山坡顶部可看到五颜六色的经幡

* 1小时左右的下山达到佛塔处（天葬场）

* 沿着拉曲河各种上上下下大概3-4个小时之后达到止热寺（东侧可看见神山）

* 晚上宿止热寺，30-120元不等。

Day2：止热寺-塔钦（34公里，9-14小时）

* 8:00左右出发开始爬山，这段爬山海拔较高坡度大，最艰难的一段

* 3-4小时之后爬到卓玛拉山口，会看到经幡的海洋

* 1小时后的下山抵达山下第一个帐篷休息点可休息并午餐

* 2-3小时的下山到达尊珠寺，中间还有两处帐篷休息点

* 3-4小时的下山路回到塔钦

实例：

我一个人自己背包用两天完成转山。

第一天上午9:45出发，下午3:45到达止热寺，共计6个小时。

第二天早上8:00出发，11:15到达卓玛拉山口，下午5:00回到塔钦。共计9个小时。路上遇到的其他朋友大多在晚上8:00或者稍慢者10：00天黑前页都回到了塔钦。

三天行程：适合于不慌不忙的漫步者或者带着老人或儿童的转山者。

Day1：塔钦-止热寺（22公里）

Day2：止热寺-尊珠寺（22公里）

Day3：尊珠寺-塔钦（12公里）

***转山装备***

衣物准备：长袖+外套+冲锋衣 & 秋裤/速干裤+冲锋裤（一早一晚比较凉）

食物准备：巧克力+火腿肠+红牛+方便面（懒得背的话沿途都有方便面卖）

徒步准备：登山鞋+登山杖（必备）+睡袋（选用）

防晒准备：防晒帽子+魔术巾+手套+太阳镜+防晒霜

物品准备：杯子+葡萄糖/抗高反药物（选用）+充电器 + 湿巾等等

PS：我自己背了羽绒服和睡袋都没有用上，六月份的时候天气并不冷，而且走路爬山也会出汗。晚上止热寺的住宿并没什么味道，我们都是穿着衣服睡的，估计衣服还没被褥干净。不过睡袋因个人要求而异，如果请了背夫也可以带上。

***转山小贴士***

1. 阿里地区所处的纬度，早晨七点左右天亮，晚上十点左右才天黑。不用担心太晚会走夜路。

2. 沿途大概有7-8个休息补给处，都有食物饮品出售和热水供应，不用担心食宿问题。（方便面：10元/盒，红牛：10元/罐，矿泉水：6元/瓶，酥油茶：10元/壶，热水免费）

3. 对抗高原反应可选择高原安/头疼粉/葡萄糖/红牛，海拔4800以上头疼、呼吸困难也算是正常反应。注意休息和补充体力，更不要有太大心理恐慌

4. 住宿地晚上9:00之后会有发电机发电，可以让主人帮忙充电

5. 最好携带登山杖，因为可以节省体力并保证上下山安全，如果没有装备可以山下买木质棍子。

6. 如果一天以上行程，最好自带娱乐设备，因为天黑得晚等待日落的时间非常无聊。

7. 中国联通大多时候没有信号。

8. 音乐是最好的爬山搭档，尤其是自己百听不厌，节奏轻快的乐曲有助于减轻疲劳，转移注意力。

***关于背夫***

如果所带行李较多或者几个人可以请一个背夫，一般2-3个人一个背夫。

不管行程是1天，2天还是3天，背夫都要收3天的钱，120元/天，共计360元。

如果对自己有信心东西不多，可以选择负重徒步，个人觉得自己背包并没有想象那么困难。

我带了冲锋衣+羽绒服+睡袋+巧克力火腿肠等零食+2罐红牛+日常用品，东西并不算重，背和不背的区别并不是特别明显。

***特别嘉宾***

到了塔钦，如果大家有时间去拜访一下任老师，他是中国神山志愿者之家的发起人。

任老师曾经是航空专家、北京某大学教授，05年来阿里旅行看到这边的现状便留下来成立了志愿者之家，中间有6年没有回北京，在这里从事贫困人群、孤寡老人和无助儿童的慈善事业。

详情了解：/s/indexlist_1357329001_4.html

路线：不管是自驾还是包车还是班车，目的地是一样的，都是塔尔钦（也叫塔钦或塔青）。塔尔钦是G219国道旁边的一个小镇，离开国道约向北走3公里到达镇上，自驾或包车的可以开进去，班车的司机会在路口停车，自己走进去或在路口搭便车进去。班车在拉萨北郊客运站发车，现在车费是650每人，到阿里或附近的几个地方的班都可以到，具体对售票员说要转山就可以。一般每天14点或16点发车，第二天早上到塔尔钦，全程只是停下吃饭，两个司机轮流连夜开车。路上要经过好多个检查点，别想着在车上一路睡到终点，到了可在小镇先住下休整一两天再转山。

塔尔钦：这个被称为“神山的门户”的小镇位于G219国道边上，是转山必经之地。小镇不大，有几百户人家（包括商人），没有统一供电，只能太阳能发电或用油发电，物价很高，值得欣慰的是基础设施还算齐全，餐馆、旅店不少，环境也不错，邮政、移动等都有，手机信号很好（移动的信号在转山一路上基本都有，楼主还在最高的卓马拉山口打了电话）。对于旅客来说，来住几天虽然价格较贵，但想有的基本还可以有，并不是不可接受。

门票：去转山的售票处设在去塔尔钦的路口，听说是150或200元