体内有湿气ppt
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湿空气的性质与湿度图
H 0.622 ps p ps
H f (，t)
（8-12） （8-13）
可见，对水蒸汽分压相同，而温度不同的湿 空气，若温度愈高，则Ps值愈大，φ值愈小，干 燥能力愈大。
湿度 H 只能表示出水汽含量的绝对值，而 相对湿度却能反映出湿空气吸收水汽的能力。
三、湿比热cH： 定义：
在常压下，将1kg干空气和其所带的Hkg水 蒸气的温度升高1℃所需的热量。简称湿热。
比较式：
t as
t ras cH
(H as
H)
tw
t
kH rw
(H w
H)
可以看出 ，当
此时气体的湿度为tas下的饱和湿度Has。
塔内底部的湿度差和温度差最大，顶部为零。
除非进口气体是饱和湿空气，否则，绝热 饱和温度总是低于气体进口温度，即tas＜t。
由于循环水不断汽化至空气中，所以须向 塔内补充一部分温度为tas的水。
4、计算式：
以单位质量的干空气为基准，在稳态下 对全塔作热量衡算，气体放出的显热=液体汽 化的潜热，即：
水分汽化所需潜热，首先取自湿纱布的显热， 使其表面降温，于是在湿纱布表面与气流之间又 形成了温度差，这一温度差将引起空气向湿纱布 传递热量。
空气以对流方式传给水的热量速ห้องสมุดไป่ตู้ =水分汽化所需的热量
4、计算式：
当单位时间由空气向湿纱布传递的热量恰 好等于单位时间自湿纱布表面汽化水分所需的 热量时，湿纱布表面就达到一稳态温度，即湿 球温度。
（8-21）
六、露点 td
1、定义：一定压力下，将不饱和空气等湿降温至 饱和，出现第一滴露珠时的温度。
湿度H与露点 td 的关系：
H
HS
0.622
H f (，t)
（8-12） （8-13）
可见，对水蒸汽分压相同，而温度不同的湿 空气，若温度愈高，则Ps值愈大，φ值愈小，干 燥能力愈大。
湿度 H 只能表示出水汽含量的绝对值，而 相对湿度却能反映出湿空气吸收水汽的能力。
三、湿比热cH： 定义：
在常压下，将1kg干空气和其所带的Hkg水 蒸气的温度升高1℃所需的热量。简称湿热。
比较式：
t as
t ras cH
(H as
H)
tw
t
kH rw
(H w
H)
可以看出 ，当
此时气体的湿度为tas下的饱和湿度Has。
塔内底部的湿度差和温度差最大，顶部为零。
除非进口气体是饱和湿空气，否则，绝热 饱和温度总是低于气体进口温度，即tas＜t。
由于循环水不断汽化至空气中，所以须向 塔内补充一部分温度为tas的水。
4、计算式：
以单位质量的干空气为基准，在稳态下 对全塔作热量衡算，气体放出的显热=液体汽 化的潜热，即：
水分汽化所需潜热，首先取自湿纱布的显热， 使其表面降温，于是在湿纱布表面与气流之间又 形成了温度差，这一温度差将引起空气向湿纱布 传递热量。
空气以对流方式传给水的热量速ห้องสมุดไป่ตู้ =水分汽化所需的热量
4、计算式：
当单位时间由空气向湿纱布传递的热量恰 好等于单位时间自湿纱布表面汽化水分所需的 热量时，湿纱布表面就达到一稳态温度，即湿 球温度。
（8-21）
六、露点 td
1、定义：一定压力下，将不饱和空气等湿降温至 饱和，出现第一滴露珠时的温度。
湿度H与露点 td 的关系：
H
HS
0.622
中医湿气ppt课件
中医湿气ppt课件
目录
• 中医湿气的概述 • 中医湿气的症状与影响 • 中医湿气的成因与预防 • 中医湿气的治疗与调理 • 中医湿气的案例分析 Nhomakorabea01
中医湿气的概述
湿气的定义
湿气
中医认为湿气是人体内水湿过盛、津液运行受阻或代谢不畅而产生的病理产物。湿气过重会影响气血运行，导 致身体不适和疾病。
湿气的性质
湿气对人体的影响
湿气重影响脾胃功能
湿气易引发疾病
湿气过重会影响脾胃的运化功能，导 致食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
湿气过重容易引发肥胖、高血压、糖 尿病等疾病，对身体健康造成威胁。
湿气影响气血运行
湿气阻碍气血运行，导致肢体乏力、 沉重、关节疼痛等症状。
湿气症状的分类
01
02
03
寒湿
寒湿多因脾胃虚寒所致， 表现为食欲不振、腹胀、 腹泻、体重下降、肢体乏 力等症状。
04
避免过度贪凉
避免过度贪凉，少吹空调，注 意保暖，避免身体受到寒湿侵 袭。
04
中医湿气的治疗与调理
药物治疗
祛湿中药
如茯苓、薏苡仁、苍术等，具有 健脾祛湿、利水渗湿等功效，可 用于治疗湿气重引起的肢体困重
、水肿等症状。
针灸治疗
通过刺激穴位，调和气血，达到祛 湿的效果。常用的穴位有足三里、 阴陵泉、中脘等。
湿气多属于阴邪，具有重浊、黏滞、趋下的特性，容易阻遏气机，影响气血运行，导致身体困重、疲倦、四肢 乏力等症状。
湿气的来源
外湿
外界环境中的湿气，如气候潮湿 、涉水淋雨等，侵袭人体而产生 湿气。
内湿
体内水液代谢失衡，津液运行受 阻而产生的湿气。饮食不当、脾 胃运化失调、缺乏运动等因素均 可导致内湿的产生。
目录
• 中医湿气的概述 • 中医湿气的症状与影响 • 中医湿气的成因与预防 • 中医湿气的治疗与调理 • 中医湿气的案例分析 Nhomakorabea01
中医湿气的概述
湿气的定义
湿气
中医认为湿气是人体内水湿过盛、津液运行受阻或代谢不畅而产生的病理产物。湿气过重会影响气血运行，导 致身体不适和疾病。
湿气的性质
湿气对人体的影响
湿气重影响脾胃功能
湿气易引发疾病
湿气过重会影响脾胃的运化功能，导 致食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
湿气过重容易引发肥胖、高血压、糖 尿病等疾病，对身体健康造成威胁。
湿气影响气血运行
湿气阻碍气血运行，导致肢体乏力、 沉重、关节疼痛等症状。
湿气症状的分类
01
02
03
寒湿
寒湿多因脾胃虚寒所致， 表现为食欲不振、腹胀、 腹泻、体重下降、肢体乏 力等症状。
04
避免过度贪凉
避免过度贪凉，少吹空调，注 意保暖，避免身体受到寒湿侵 袭。
04
中医湿气的治疗与调理
药物治疗
祛湿中药
如茯苓、薏苡仁、苍术等，具有 健脾祛湿、利水渗湿等功效，可 用于治疗湿气重引起的肢体困重
、水肿等症状。
针灸治疗
通过刺激穴位，调和气血，达到祛 湿的效果。常用的穴位有足三里、 阴陵泉、中脘等。
湿气多属于阴邪，具有重浊、黏滞、趋下的特性，容易阻遏气机，影响气血运行，导致身体困重、疲倦、四肢 乏力等症状。
湿气的来源
外湿
外界环境中的湿气，如气候潮湿 、涉水淋雨等，侵袭人体而产生 湿气。
内湿
体内水液代谢失衡，津液运行受 阻而产生的湿气。饮食不当、脾 胃运化失调、缺乏运动等因素均 可导致内湿的产生。
湿邪讲课PPT课件
湿邪阻碍气血生 成，影响身体健 康
湿邪导致气血亏 损，引发疾病
湿邪影响气血的 质量，引起身体 不适
湿邪对关节的影响
关节疼痛：湿邪侵入关节，导致关节气血不畅，引发疼痛 关节肿胀：湿邪聚集在关节处，导致关节肿胀 关节僵硬：湿邪影响关节内滑液分泌，使关节活动受限，变得僵硬 关节变形：长期湿邪影响下，关节结构发生改变，导致关节变形
饮食调理：食用祛 湿食物，如薏米、 绿豆、冬瓜等
运动疗法：适当运动， 如散步、慢跑、瑜伽 等，促进身体新陈代 谢，排出湿气
拔罐、艾灸：通过 刺激穴位，促进气 血流通，达到祛湿 的效果
中药泡脚：用中药 泡脚，可以起到祛 湿、缓解疲劳的作 用
饮食调理
多吃温性食物，如姜、葱、蒜等，以温化湿邪。 多喝水，保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢，排出湿气。 适量食用冬瓜、黄瓜等利尿食物，以促进排尿，排出湿邪。 避免食用生冷、油腻食物，以免助长湿邪。
饮食调理：多吃 温性食物，如姜、 葱、蒜等，少吃 生冷食物。
注意保暖：避免 长时间处于阴冷、 潮湿的环境中， 特别是关节等易 受湿邪侵袭的部 位要注意保暖。
感谢 您的观看
汇报人：
湿邪对皮肤的影响
皮肤瘙痒 皮肤湿疹 皮肤油腻 皮肤暗沉
PART THREE
湿邪的辨识与诊 断
湿邪的辨识方法
观察舌苔：舌苔厚 腻、黄腻，提示湿 邪内蕴
观察大便：大便不 成形、黏腻，便后 不易冲洗，提示湿 邪内盛
观察食欲：食欲不 振、腹胀，口中黏 腻感，提示湿邪困 脾
观察肢体：肢体乏 力、沉重、关节疼 痛，提示湿邪痹阻ห้องสมุดไป่ตู้经络
运动方式：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，可以增强身体 的免疫力。
秘现反应 PPT课件
• 处理方式：深呼吸休息、躺卧休息片刻， 喝淡盐水，按摩内关,心腧,膻中穴为主；或 由肩部至手臂的方向进行按摩。
3.血压升高
• 原因：血液循环加快，血液通过脉管时所 产生的压力增大。
• 话术：姐，可见您的脉管比原来细小了， 当血液流动加快时脉管受到的压力就比平 时大，造成血压升高。同时也说明您血液 比较浑浊、黏稠，平时一定要多吃素食， 少油少盐，多运动啊！
• 处理方式：按摩关节和疼痛部位着重腹股 沟，腋下。
9.发烧
• 原因：人体通过泡浴将体内虚火或燥火排 除体外的表现。
• 话术：姐，现在这情况说明您平时一定很 多事挺操心的，所以有时候您的情绪会比 较急躁吧？这是典型阴虚火旺的症状，平 时看不出来，这一泡就把您体内的火给泡 出来了，所以才会发烧。这也是比较常见 的症状多坚持泡一定会缓解的！
• 处理方式：暂停泡浴，休息片刻，马上按 摩胃经，加强合谷、足三里。
7.头晕胸闷
• 原因：本身有贫血症状，颈椎病，心肺功 能弱。
• 话术：姐，您这种反应是最经常出现的， 头晕说明您有点贫血，并且肩颈劳损很厉 害，大脑供血不足。胸闷往往会伴随头晕 一起出现，就更说明您的气不够用，气血 两虚。平时要多运动，多吃粗纤维的食物 哦！
秘现反应
1.头晕虚脱
• 原因：出汗排毒时，消耗大量的能量及氧 气，这属于气血虚的问题，因此出现缺氧 头晕表现 。
• 话术：姐，泡浴会加速全身的循环，并且 会消耗大量氧气和能量，现在如果您有点 头晕的话，证明您现在大脑是缺氧的，您 的心肺功能稍微有点弱呢。不过这是多数 人都会有的情况，只要坚持泡魔浴，会极 大的缓解的，不必担心：）
• 处理方式：呼吸休息、较明显者躺卧休息 片刻，喝凉开水并按摩太冲、涌泉。
如何正确认识人体内的湿气和应对方法
胁肋胀痛、口苦、黄疸等。
下肢湿气
下肢水肿、酸痛、沉重等。
上焦湿气
咳嗽、胸闷、气短等。
03
如何正确认识湿气
辨别湿气的方法
要点一
通过观察舌苔
要点二
通过观察排便情况
湿气重的人舌苔厚腻，或者微黄，或 者发白；而没有湿气的人，舌苔薄白 ，或几乎没有舌苔
湿气重的人大便不成形，或者大便便 溏，甚至有些溏便还带有一些未消化 的食物残渣；而没有湿气的人，大便 成形，颜色黄，味道臭
3
规律进餐
尽量保持规律的进餐时间，避免暴饮暴食和不 健康的饮食习惯。
避免过度劳累
合理安排工作
尽量避免长时间连续工作，合理安排工作和休息时间，以防湿气侵入。
保持心情愉悦
避免过度焦虑和紧张，尽量保持心情愉悦，有助于身体健康和预防湿气。
06
常见湿气疗法比较
拔罐祛湿
拔罐是通过负压原理吸附在人体表面，从而达到通经活络、 行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。
适量运动
03
适量运动可以帮助排汗，促进湿气的排出。
药物治疗
中药治疗
可选用具有祛湿作用的中药，如薏米、茯苓、苍术等，在医 生指导下进行中药治疗。
西医治疗
如出现严重的风湿病、关节炎等疾病时，需在医生指导下进 行相应的西医治疗。
05
预防湿气的建议
预防湿气入侵
保持室内空气流通
避免室内潮湿，尽量保持室内通风良好，如果室外空气湿度较高，应关闭门窗，避免湿气 进入室内。
03
湿气主要由于环境潮湿、饮食不当、缺乏运动等原因所致；而痰湿主要由于遗 传、饮食不当、缺乏运动等原因所致
湿气与湿热的关系
01
湿气与湿热都属于中医的病理概念， 但两者有所不同
湿阻的科普知识课件
如瑜伽、游泳等温和运动形式都是不错的选择。
湿阻的治疗方法
湿阻的治疗方法
中医治疗
中医可以通过针灸、推拿、 herbal therapy 等方 法来调理湿阻。
中医治疗强调个体化，根据患者的具体情况制定 方案。
湿阻的治疗方法 西医辅助
西医可以通过药物来帮助缓解症状，比如使用利 尿剂等。
西医治疗通常侧重于症状管理。
湿阻的预防与调理
ห้องสมุดไป่ตู้
湿阻的预防与调理
饮食调理
避免食用生冷、油腻和甜腻的食物，建议多吃健 脾利湿的食物。
如红豆、薏米等食材有助于排湿。
湿阻的预防与调理
生活习惯
保持居住环境的干燥通风，尤其在潮湿季节。
保持适当的室内湿度，使用除湿机等设备。
湿阻的预防与调理
适度运动
适当的运动有助于促进身体的代谢，排出体内湿 气。
湿阻的治疗方法
心理疏导
心理疏导也很重要，帮助患者缓解因湿阻带来的 心理负担。
可以通过心理咨询、放松训练等方式来改善情绪 。
湿阻的科学研究
湿阻的科学研究
现代医学研究
近年来，科学界对湿阻的研究逐渐增多，关注其 对健康的影响。
研究表明，湿气与多种疾病的发生具有相关性。
湿阻的科学研究
中西结合
中西结合的治疗模式越来越受到重视，可以更全 面地看待湿阻问题。
湿阻的定义与成因
湿阻的成因
湿阻的成因多种多样，包括气候变化、生活环境 、饮食习惯等。
在潮湿的环境中，人体容易受湿邪侵袭，导致湿 气在体内积聚。
湿阻的定义与成因
湿气的特征
湿气对身体的影响往往表现为沉重感、疲倦、消 化不良等症状。
湿气重的人常常会感到四肢无力，关节疼痛等。
湿阻的治疗方法
湿阻的治疗方法
中医治疗
中医可以通过针灸、推拿、 herbal therapy 等方 法来调理湿阻。
中医治疗强调个体化，根据患者的具体情况制定 方案。
湿阻的治疗方法 西医辅助
西医可以通过药物来帮助缓解症状，比如使用利 尿剂等。
西医治疗通常侧重于症状管理。
湿阻的预防与调理
ห้องสมุดไป่ตู้
湿阻的预防与调理
饮食调理
避免食用生冷、油腻和甜腻的食物，建议多吃健 脾利湿的食物。
如红豆、薏米等食材有助于排湿。
湿阻的预防与调理
生活习惯
保持居住环境的干燥通风，尤其在潮湿季节。
保持适当的室内湿度，使用除湿机等设备。
湿阻的预防与调理
适度运动
适当的运动有助于促进身体的代谢，排出体内湿 气。
湿阻的治疗方法
心理疏导
心理疏导也很重要，帮助患者缓解因湿阻带来的 心理负担。
可以通过心理咨询、放松训练等方式来改善情绪 。
湿阻的科学研究
湿阻的科学研究
现代医学研究
近年来，科学界对湿阻的研究逐渐增多，关注其 对健康的影响。
研究表明，湿气与多种疾病的发生具有相关性。
湿阻的科学研究
中西结合
中西结合的治疗模式越来越受到重视，可以更全 面地看待湿阻问题。
湿阻的定义与成因
湿阻的成因
湿阻的成因多种多样，包括气候变化、生活环境 、饮食习惯等。
在潮湿的环境中，人体容易受湿邪侵袭，导致湿 气在体内积聚。
湿阻的定义与成因
湿气的特征
湿气对身体的影响往往表现为沉重感、疲倦、消 化不良等症状。
湿气重的人常常会感到四肢无力，关节疼痛等。
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湿邪
可说是现代人健康的最大敌人之一
体内有湿邪， 晨起有表现
你的体内有湿气吗？
治病邪气：风、寒、暑、湿、燥、火 最怕的邪气：湿邪
湿邪从来不孤军奋战，总是与别的邪气 狼狈为奸。总是如癞皮狗一样粘缠其身。
如何判断体内是否有湿气呢？
睡不醒：每天睡再多还是 觉得很困，头昏，打不起 精神，觉得头上有种东西 裹着，小腿发酸、发沉。 这种感觉好像穿着一件洗 过没干的衬衫似的那么别 扭。
如何判断体内是否有湿气呢？
大便粘滞不爽：大便粘在马 桶上，一箱水还冲不净；用 手纸用三五张纸反复擦也擦 不净。
体内有湿：大便的颜色发青， 溏软不成形，总有排不净的 感觉。
如何判断体内是否 有湿气呢？
看舌苔：健康的舌淡红而润泽， 舌面有一层舌苔，薄白而净， 干湿适中，不滑不燥。
舌苔白厚，湿润而滑——寒湿
如何判断体内是否有湿气呢？
看皮肤：若水湿泛溢肌肤， 则会出现湿疹、皮炎、痤 疮等皮肤病。
早上脸上出油多，尤其是 额头处、口鼻周围出油明 显，说明体内湿气重。
你体内的湿气哪里来的？
1、体质因素
你体内的湿气哪里来的？
饮食有关：饮食油 腻、 大量饮酒、 猪 肉性味咸寒助痰， 肉吃多了导致痰湿 酷暑时节，贪图冷 气，喝冷饮，吃凉 菜
你体内的湿气哪里来的？
“舒适”的生活环境：现代人生活 在冬有暖气夏有空调的环境中。
夏天该出汗——因为空调——汗液 挥发不出来——淤积体内
冬天烧暖气——穿件单衣冒汗—— 阳气外越，藏不住精气——抵御病 邪的能力越来越差——体内湿邪堆 积——阳气虚衰
你体内的湿气哪里来的？
生活习惯：缺乏运动 多吃 熬夜 压力大等
舌苔粗糙而很厚、发黄发腻— —湿热
如何判断体内是否有湿气呢？
口中异味： 口中腻或口中甜， 晨起口内气味重。
如何判断体内是否有湿气呢？
刷牙时恶心：很多人说 自己一刷牙就呕吐、恶 心，嗓子里边总是有丝 丝拉拉的、不干不净的 感觉，即使有吐痰，也 只是有一点。
如何判断体内是否有湿气呢？
体态虚胖：饮食和作息和 原来一样，但体重却பைடு நூலகம்显 增加。还会出现虚胖甚至 下肢水肿、腿肚子发沉的 问题。
——肠胃消化功能受阻， 水分代谢失调
——造成体内湿气重。
如何除湿邪？
出汗 ：汗出不来，湿气 也就很难散出去 。越是 湿热的环境，越应该主动 去出出汗。
避开环境中的湿气
如何除湿邪？
“吃”掉湿气：最好的方式就是适量、 均衡饮食。饮食应清淡适量 。 酒、牛奶、甜食、油炸品等肥甘厚味油 腻食物不易消化，容易造成湿邪加重。 生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃 消化吸收功能停滞，不宜无限量食用， 如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等， 最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的 寒凉性质。
如何除湿邪？
薏米 ： 性味：甘淡微寒 功效：利水消肿、 健脾去湿、 舒筋除痹、 清热排脓
如何除湿邪？
红豆 ： 性味：性平， 味甘酸 功效：健脾止泻、 利水消肿
如何除湿邪？
薏米和红豆加水煮熟后食用， 可以利尿、除湿，甚至还可 以起到美容的效果
还可以选择红豆、茯苓、淮 山、党参等，放到煲汤材料 中，或者煲成粥、煮水喝， 都可以利尿、除湿，对水肿 的人尤其有效
可说是现代人健康的最大敌人之一
体内有湿邪， 晨起有表现
你的体内有湿气吗？
治病邪气：风、寒、暑、湿、燥、火 最怕的邪气：湿邪
湿邪从来不孤军奋战，总是与别的邪气 狼狈为奸。总是如癞皮狗一样粘缠其身。
如何判断体内是否有湿气呢？
睡不醒：每天睡再多还是 觉得很困，头昏，打不起 精神，觉得头上有种东西 裹着，小腿发酸、发沉。 这种感觉好像穿着一件洗 过没干的衬衫似的那么别 扭。
如何判断体内是否有湿气呢？
大便粘滞不爽：大便粘在马 桶上，一箱水还冲不净；用 手纸用三五张纸反复擦也擦 不净。
体内有湿：大便的颜色发青， 溏软不成形，总有排不净的 感觉。
如何判断体内是否 有湿气呢？
看舌苔：健康的舌淡红而润泽， 舌面有一层舌苔，薄白而净， 干湿适中，不滑不燥。
舌苔白厚，湿润而滑——寒湿
如何判断体内是否有湿气呢？
看皮肤：若水湿泛溢肌肤， 则会出现湿疹、皮炎、痤 疮等皮肤病。
早上脸上出油多，尤其是 额头处、口鼻周围出油明 显，说明体内湿气重。
你体内的湿气哪里来的？
1、体质因素
你体内的湿气哪里来的？
饮食有关：饮食油 腻、 大量饮酒、 猪 肉性味咸寒助痰， 肉吃多了导致痰湿 酷暑时节，贪图冷 气，喝冷饮，吃凉 菜
你体内的湿气哪里来的？
“舒适”的生活环境：现代人生活 在冬有暖气夏有空调的环境中。
夏天该出汗——因为空调——汗液 挥发不出来——淤积体内
冬天烧暖气——穿件单衣冒汗—— 阳气外越，藏不住精气——抵御病 邪的能力越来越差——体内湿邪堆 积——阳气虚衰
你体内的湿气哪里来的？
生活习惯：缺乏运动 多吃 熬夜 压力大等
舌苔粗糙而很厚、发黄发腻— —湿热
如何判断体内是否有湿气呢？
口中异味： 口中腻或口中甜， 晨起口内气味重。
如何判断体内是否有湿气呢？
刷牙时恶心：很多人说 自己一刷牙就呕吐、恶 心，嗓子里边总是有丝 丝拉拉的、不干不净的 感觉，即使有吐痰，也 只是有一点。
如何判断体内是否有湿气呢？
体态虚胖：饮食和作息和 原来一样，但体重却பைடு நூலகம்显 增加。还会出现虚胖甚至 下肢水肿、腿肚子发沉的 问题。
——肠胃消化功能受阻， 水分代谢失调
——造成体内湿气重。
如何除湿邪？
出汗 ：汗出不来，湿气 也就很难散出去 。越是 湿热的环境，越应该主动 去出出汗。
避开环境中的湿气
如何除湿邪？
“吃”掉湿气：最好的方式就是适量、 均衡饮食。饮食应清淡适量 。 酒、牛奶、甜食、油炸品等肥甘厚味油 腻食物不易消化，容易造成湿邪加重。 生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃 消化吸收功能停滞，不宜无限量食用， 如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等， 最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的 寒凉性质。
如何除湿邪？
薏米 ： 性味：甘淡微寒 功效：利水消肿、 健脾去湿、 舒筋除痹、 清热排脓
如何除湿邪？
红豆 ： 性味：性平， 味甘酸 功效：健脾止泻、 利水消肿
如何除湿邪？
薏米和红豆加水煮熟后食用， 可以利尿、除湿，甚至还可 以起到美容的效果
还可以选择红豆、茯苓、淮 山、党参等，放到煲汤材料 中，或者煲成粥、煮水喝， 都可以利尿、除湿，对水肿 的人尤其有效