爱护眼睛

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保护眼睛的宣传语一百条

以下是一百条保护眼睛的宣传语：1. 爱护眼睛，拥抱光明。

2. 眼睛是心灵的窗户，保护眼睛就是保护我们的心灵。

3. 让眼睛更明亮，让世界更精彩。

4. 爱护眼睛，享受美好生活。

5. 预防近视，从点滴做起。

6. 爱护眼睛，保护视力，从我做起。

7. 眼睛是我们的财富，珍惜它，爱护它。

8. 多一份关爱，多一份“睛”彩。

9. 给眼睛多一些关爱，让生命多一份精彩。

10. 保护眼睛，远离近视。

11. 爱护眼睛，让生命的阳光更灿烂。

12. 爱护眼睛，关注视力健康。

13. 爱护眼睛，预防近视，让世界更清晰。

14. 爱护眼睛，展望美好未来。

15. 保护眼睛，创造美好人生。

16. 爱护眼睛，保护视力，珍爱美好视界。

17. 眼睛是我们的翅膀，让我们一起保护它。

18. 爱护眼睛，让我们的世界更美好。

19. 保护眼睛，享受视觉盛宴。

20. 爱护眼睛，远离电子产品伤害。

21. 爱护眼睛，关注眼健康。

22. 爱护眼睛，创造精彩人生。

23. 眼睛是我们的朋友，让我们一起爱护它。

24. 爱护眼睛，预防眼疾。

25. 爱护眼睛，让我们的生活更精彩。

26. 保护眼睛，从现在开始。

27. 爱护眼睛，让我们看到更美好的世界。

28. 给眼睛一个温柔的呵护，让它们永远明亮如初。

29. 爱护眼睛，让视界更清晰。

30. 保护眼睛，享受美好视界。

31. 爱护眼睛，让我们的心灵之窗更加明亮。

32. 眼睛是我们的天空，让我们一起保护它。

33. 爱护眼睛，让我们的世界更加绚丽多彩。

34. 保护眼睛，预防眼疲劳。

35. 爱护眼睛，让我们的生活更加美好。

36. 爱护眼睛，关注眼部健康。

37. 爱护眼睛，让我们的眼睛更明亮。

38. 保护眼睛，让我们的未来更加光明。

39. 爱护眼睛，让我们的世界更加清晰。

40. 保护眼睛，珍爱美好视界。

41. 爱护眼睛，享受清晰世界。

42. 眼睛是我们的财富，让我们一起保护它。

43. 爱护眼睛，关注视力健康，让生活更精彩。

44. 爱护眼睛，预防近视，拥抱美好视界。

怎么爱护眼睛的方法

怎么爱护眼睛的方法
以下是一些爱护眼睛的方法：
1. 视休息：每隔一小时休息5-10分钟，或者每20分钟休息20秒，让眼睛缓解疲劳。

2. 避免长时间盯着电脑屏幕，尽可能保持距离和角度合适。

3. 外出时佩戴太阳镜，可以有效减少强光对眼睛的损伤。

4. 饮食均衡、多摄入富含维生素A、C、E 和锌的食品，如红胡萝卜、菠菜、柑橘、坚果、绿茶等。

5. 定期做眼保健操，增加眼部肌肉的活动。

6. 洗脸、洗手，尽可能减少眼部细菌感染的机会。

7. 保证足够的睡眠时间，缺乏睡眠会导致眼睛干涩、视力下降。

8. 眼睛有问题时及时就医，避免延误治疗，引发更严重的眼部疾病。

爱护眼睛的标语

爱护眼睛的标语1、加强全民爱眼意识,提高民族健康素质2、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。

3、呵护眼睛就是呵护心灵。

4、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

5、孩子总眯眼，尽早去查眼6、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛7、关爱青少年眼健康8、防盲进社区，关注眼健康。

9、保护老年人视力，提高生活质量。

10、美丽”视“界，用心呵护。

11、预防近视，从今天开始。

12、多一份关爱，多一份”睛“彩。

13、预防眼外伤14、心灵窗户，用心呵护。

15、不合格眼镜已成公害16、天天做眼操，天天眼睛好。

17、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。

18、爱眼护眼，预防近视。

19、儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄20、防盲治盲，共同参与21、光明，来自眼睛。

22、爱护眼睛，世界等你去发现23、窗“明”己“净，闪亮人生。

24、健康用眼，健康生活。

25、爱护眼睛，你我同行。

26、迎奥运，迎残奥，我看见，我参与。

27、爱护眼睛，享受光明。

28、把梦想点亮，为光明导航。

29、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

30、眼·绎精彩，科·求完美。

31、关注眼健康,预防光污染32、预防青少年近视，人人有责33、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

34、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。

35、爱眼护眼，专业专注。

36、孩子总眯眼，尽早去查眼。

37、防盲治盲，共同参与。

38、睛”彩人生，珍“Eye”永恒。

39、科学用眼，精彩无限。

40、眼睛是心灵之窗，请保护它。

41、关爱老年人的眼睛，享有看见的权。

42、明亮眼睛迎奥运。

43、保护儿童和青少年视力。

44、迎奥运，迎残奥，我看见，我参与45、预防青少年近视，人人有责。

46、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利47、爱护眼睛，拥抱光明。

48、早期干预，减少可避免的儿童盲症。

49、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。

50、任何水晶眼镜对眼睛都有害51、孩子总眯眼,尽早去查眼52、呵护眼睛，从小做起53、关注贫困人口眼健康，百万工程送光明54、人人享有看见的权利55、保护视力，从小做起。

健康《爱护眼睛》教案(5篇

健康《爱护眼睛》教案(5篇一、教学内容本节课选自教材《健康教育》第五单元《爱护眼睛》，涉及章节为第1节和第2节。

详细内容包括：眼睛的结构与功能、近视的成因及预防、用眼卫生与眼睛保护、视力检查及配镜知识。

二、教学目标1. 让学生了解眼睛的结构与功能，认识到爱护眼睛的重要性。

2. 使学生掌握预防近视的方法和用眼卫生知识，养成良好用眼习惯。

3. 培养学生关注视力健康，主动参与视力保护活动的意识。

三、教学难点与重点教学难点：近视的成因及预防、用眼卫生与眼睛保护。

教学重点：眼睛的结构与功能、预防近视的方法、良好用眼习惯的养成。

四、教具与学具准备教具：眼球模型、近视眼镜、视力表、投影仪。

学具：笔记本、笔、尺子、镜子。

五、教学过程1. 导入：利用眼球模型和图片，引导学生观察眼睛的结构，提问：“大家知道眼睛有哪些部分组成吗？这些部分有什么作用？”2. 新课：（1）介绍眼睛的结构与功能。

（2）讲解近视的成因及预防。

（3）传授用眼卫生与眼睛保护知识。

3. 实践：学生分组讨论，分享预防近视的方法和良好用眼习惯。

4. 例题讲解：通过投影仪展示例题，讲解近视眼镜的度数计算方法。

5. 随堂练习：学生利用学具进行视力检查，并计算自己的近视度数。

七、板书设计1. 眼睛结构与功能2. 近视成因与预防3. 用眼卫生与眼睛保护4. 视力检查与配镜知识八、作业设计1. 作业题目：（1）简述眼睛的结构与功能。

（2）列举三种预防近视的方法。

（3）谈谈你在生活中是如何保护眼睛的。

2. 答案：（1）眼睛由眼球壁、眼球内容物和视神经组成。

眼球壁包括角膜、巩膜、脉络膜、视网膜等部分，具有保护、感知光线等功能。

（3）答案开放，合理即可。

九、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过讲解、实践、讨论等多种方式，使学生了解了眼睛的重要性，掌握了预防近视的方法。

但在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，提高教学效果。

2. 拓展延伸：组织学生参加视力保护主题活动，如“爱护眼睛，从我做起”手抄报比赛，提高学生的视力保护意识。

爱护眼睛的行为

成良好用眼习惯。

在移动的汽车上、躺着或吃饭时避免看手机、书籍，保持书本与眼睛距离约30厘米，胸部与桌边距离约一拳，手指与笔尖距离约一寸，连续使用电子设备或阅读时间不宜超过一小时，之后应休息10分钟，眺望远方。

注意光线。

确保充足的光线，避免在过暗或过强的光线下阅读。

坐姿端正。

避免弯腰驼背或在靠近桌子的位置阅读，以减少对眼睛的压力。

合理安排睡眠。

保证每天至少8小时的睡眠，有助于眼睛休息和视力保护。

均衡饮食。

多吃富含蛋白质、钙质和新鲜蔬菜、水果的食物，避免偏食。

增加户外活动。

每天至少进行2小时的户外活动，有助于预防近视。

避免眼部损伤。

避免直视强光，如阳光，避免眼睛受到灰尘、碎片等损伤。

定期做视力检查。

定期检查视力，及时发现并处理视力问题。

注意个人卫生。

避免用不干净的手揉眼睛，避免眼睛受到感染。

使用适当的屏幕防护。

使用防蓝光屏幕和防蓝光镜片，减少电子屏幕对眼睛的伤害。

保持良好心情。

避免长时间集中注意力在眼睛上，减少眼睛疲劳。

适当使用眼部护理产品。

使用护眼贴、人工泪液等眼部护理产品，以缓解眼睛疲劳。

爱护眼睛作文共九篇

爱护眼睛爱护眼睛（一）眼睛是心灵的窗户，我们都要好好的爱护自己的眼睛。

昨天晚上，我睡觉前洗脸的时候，不小心把一根头发弄进眼睛里去了，感觉很不舒服。

爸爸就给我看了一下，发现头发紧贴在眼珠上，我们怎么弄都弄不出来。

后来爸爸就说：“先睡觉吧，明天早上再去眼科医院看一下。

”所以今天一大早我就起了床。

吃完早点，趁着还没这么快开校门，我背好书包，就和爸爸一起去了眼科医院看眼睛。

到了医院，我们先在一楼挂了个号，再上到三楼。

三楼的医生看了一下我的眼睛，说：“头发还在里面，要用小钳子钳出来，再冲洗一下。

”要用钳子？我一听到这句话，就很紧张很害怕。

钳子伸到眼睛里，眼睛不会弄瞎吗？后来医生带我到治疗室，用仪器照着眼睛。

头发钳出来了，根本没感觉，也不会痛，我心里的石头也就落地了。

钳完头发，医生又用生理盐水把我的眼睛冲洗了一下。

从眼科医院出来的时候，医生就叮嘱我说：小朋友的眼睛还没完全发育，要特别的保护，平时不要用手去搓，更不能用脏东西去擦眼睛。

爱护眼睛（二）眼睛是人类心灵的窗户，我们一定要爱护好我们的眼睛。

可是骂我就没把眼睛爱护好。

有一天，补课的英语老师打电话对我的妈妈说我近视了。

第二天就把我带到荆州医院做检查，医生给我做了检查，说我的视力很差，医生给我开了一种药，让我是晚上滴三天，三天之后再来找这个医生，回去之后妈妈才知道，这个药点了之后，看字和写作业都有一点模糊，但是又要补课，所以下午来到医院，医生说可以点快滴，做完检查后，医生说我要戴400度的眼镜。

开始，妈妈不太相信，就把我带到大明眼镜那里去做检查，结果检查出来的只比400度低一点。

我很后悔，眼镜有点模糊的时候没有和妈妈说，要是我早一点和妈妈说的话，我也不会近视这么厉害。

我们一定要爱护好自己的眼睛，少玩店子产品，多吃青菜、胡萝卜、葡萄等水果和蔬菜。

爱护眼睛（三）随着世界爱眼日的到来，走到哪里都能见到关于爱护眼睛的宣传，而我也非常清楚爱护眼睛的重要性。

传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。

爱眼护眼主题标语（精选85句）

爱眼护眼主题标语爱眼护眼主题标语（精选85句）在我们平凡的日常里，大家都对那些朗朗上口的标语很是熟悉吧，标语是指文字简练、意义鲜明的宣传、鼓动口号。

那什么样的标语才具有启发意义呢？以下是小编为大家收集的爱眼护眼主题标语，希望能够帮助到大家。

爱眼护眼主题标语11、点亮孩子心中的世界，点亮孩子的希望。

2、您的心灵窗户，我们为您呵护。

3、关爱视力，关注健康。

4、给孩子的眼睛找个保镖。

5、真心呵护，眼睛的视界。

6、保护眼睛，明天更美好。

7、获得健康视力的最好途径。

8、眼睛亮晶晶，生活更开心。

9、青光眼可致盲，早期防治极重要。

10、让”视“界充满爱。

11、让眼睛更明亮，让世界更精彩。

12、任何水晶眼镜对眼睛都有害。

13、关爱孩子健康，给儿童视力保健。

14、水灵灵的双目，晶莹剔透，纯洁无暇。

15、培养孩子好眼力，更要孩子好视力。

16、走进新视力，让眼睛更加清晰明亮。

17、打开心灵之窗，开创美好视界。

18、呵护眼睛，从小做起。

19、关爱老年人的眼睛，享有看见的.权利20、孩子总眯眼，尽早去查眼。

21、防盲进社区，关注眼健康。

22、儿童斜、弱视，切莫错过六岁以前最佳矫治年龄。

23、不合格眼镜已成公害。

24、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

25、“窗”明“己”净，闪亮人生！26、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

27、把梦想点亮，为光明导航。

28、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。

29、让眼睛更明亮，让世界更精彩。

30、爱护眼睛，拥抱光明。

31、科学用眼，精彩无限。

32、拥有好视力，生活更给力。

33、多一份关爱，多一份“睛”彩。

34、爱眼护眼，专业专注。

35、眼、绎精彩，科、求完美。

36、美丽“视”界，用心呵护！37、珍爱视力，光明人生。

38、美丽新视界，健康新生活。

39、爱护眼睛让生命的阳光更精彩。

40、光明，来自眼睛。

41、健康眼睛、健康生活。

42、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。

43、时时刻刻爱眼，健健康康生活。

视力公益广告语

视力公益广告语
1. 眼睛是心灵的窗户，请保护好你的窗户。

2. 光明未来，始于清晰视界。

3. 视力健康，美好生活的第一步。

4. 爱护眼睛，每一天都是美好的开始。

5. 健康视力，健康生活。

6. 清晰的世界，来自健康的眼睛。

7. 眼睛明亮，世界更美。

8. 眼睛疲劳，远离视力模糊。

9. 珍爱视力，珍爱生活。

10. 健康视力，快乐成长。

11. 视力保健，从现在开始。

12. 眼睛闪烁，世界在望。

13. 视力健康，自信的开始。

14. 远离近视，拥有明亮未来。

15. 保护眼睛，享受生活的每一刻。

16. 明亮眼睛，美好生活。

17. 一份关爱，一份责任，保持视力健康。

18. 让眼睛感受最美好的阳光。

19. 拥有好视力，享受生活的精彩。

20. 爱护眼睛，爱护你的世界。

21. 让眼睛成为你探索世界的窗口。

22. 珍爱视力，关爱眼睛。

23. 拥有健康视力，享受美好人生。

24. 用心呵护眼睛，用爱守护健康。

25. 视力健康，从细节做起。

26. 用眼有度，健康无忧。

27. 爱眼护眼，从现在做起。

28. 明亮的世界，从爱护眼睛开始。

29. 保护视力，关爱心灵之窗。

30. 爱眼爱生活，健康在身边。

爱护身体保护眼睛建议书5篇

爱护身体保护眼睛建议书5篇眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。

作为青少年，要保护眼睛，全国学生体质健康调研数据表明，下面是小编为大家精心整理的爱护身体保护眼睛建议书5篇，希望对大家有所帮助，欢迎阅读与借鉴，感兴趣的朋友可以了解一下。

爱护身体保护眼睛建议书1亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，通过近期调查发现，有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了近视眼。

为了更好地爱护我们的眼睛，我们倡议从现在开始，形成科学的.用眼习惯，努力做到：1、注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。

“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

2、坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。

3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。

4、正确对待近视，有战胜近视的信心。

5、科学配戴眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。

以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来。

只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!爱护身体保护眼睛建议书2亲爱的同学们：眼睛，是心灵的一扇窗子。

开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。

还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。

还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去看。

可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。

压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。

同学们的视力每况日下。

根据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39.05%和64.3%。

也就是说，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。

爱护眼睛的五种方法

爱护眼睛的五种方法
1. 保持良好的睡眠质量：保证每天有足够的睡眠时间，尽量避免熬夜，以便眼睛得到充分休息。

2. 规律用眼：长时间注视电脑屏幕、手机或其他电子设备会使眼睛疲劳，应该每隔一段时间闭目休息或看远处目标，以缓解眼睛的压力。

3. 正确使用眼镜或隐形眼镜：如果需要戴眼镜或隐形眼镜，应该选择适合自己的度数，并定期检查眼睛健康，以确保配戴合适。

4. 避免长时间佩戴近视镜或老花镜：长时间佩戴近视镜或老花镜会使眼睛逐渐失去自我调节能力，应该根据医生建议佩戴，并适时用眼外运动锻炼眼睛。

5. 营养均衡的饮食：多食用富含维生素A、C和E、Omega-3脂肪酸等营养素的食物，例如胡萝卜、深色蔬菜、鱼类等，以维持眼睛健康。

爱眼护眼宣传语(经典6篇)

爱眼护眼宣传语（经典6篇）篇一：爱眼护眼的宣传简短标语篇一1、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

2、多一份关爱，多一份”睛“彩。

3、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。

4、光明，来自眼睛。

5、孩子总眯眼，尽早去查眼。

6、呵护眼睛就是呵护心灵。

7、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

8、健康用眼，健康生活。

9、睛”彩人生，珍“Eye”永恒。

10、睛“彩世界，眼见为实。

11、科学用眼，贵在坚持。

12、科学用眼，精彩无限。

13、美丽”视“界，用心呵护。

14、美丽新视界，健康新生活。

15、您的心灵窗户，我们为您呵护。

16、青光眼可致盲，早期防治极重要。

17、让”视“界充满爱。

18、让眼睛更明亮，让世界更精彩。

19、任何水晶眼镜对眼睛都有害。

20、时时刻刻爱眼，健健康康生活。

21、视力5不等于没有视疲劳。

22、天天做眼操，天天眼睛好。

23、万里江山眼底收，大千世界目中明。

24、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。

25、心灵窗户，用心呵护。

26、眼·绎精彩，科·求完美。

27、眼睛是心灵之窗，请保护它。

28、拥有好视力，生活更给力。

29、拥有眼睛就等于拥有美好的世界。

30、用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限。

31、珍爱视力，光明人生。

32、整天看电视，肯定会近视。

33、人人享有看见的权利34、爱眼爱生活，健康心相约。

35、动员社会各界力量，共同关心人们的。

眼睛36、珍爱视力，光明人生。

37、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄38、拥有好视力，生活更给力。

39、爱护眼睛，享受光明。

40、把梦想点亮，为光明导航。

41、拥有好视力，生活更给力。

42、美丽“视”界，用心呵护。

43、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。

44、睛彩世界，眼见为实。

45、爱护眼睛，你我同行。

46、让眼睛更明亮，让世界更精彩。

47、爱眼护眼，专业专注。

48、睛彩人生，珍“Eye”永恒。

49、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。

50、爱护眼睛，拥抱光明。

爱护眼睛的ppt课件

适当休息
长时间用眼后，每隔一段时间休息一下，可以缓解眼睛疲劳。
控制用眼时间
合理安排用眼时间
01
长时间用眼会导致眼睛疲劳，因此要合理安排用眼时间，保证
眼睛有足够的休息。
避免连续长时间使用电子产品
02
使用电子产品时，应避免连续使用时间过长，适当休息，可以
减轻眼睛的疲劳感。
夜间用眼要注意
03
夜间用眼时，要保证足够的照明，避免屏幕过亮或过暗对眼睛
散光原因
散光的发生与角膜或晶状体表面弯曲度不一致有关，也可能与遗
传有关。
散光危害
散光会影响视力，导致视疲劳，甚至引发头痛、眼胀等症状；严重散光还可能引发弱视、斜视等
。
其他眼病
01
其他眼病包括角膜炎、结膜炎、白内障、青光眼等多种疾病，这些疾病的发生可能与环境、遗传、感染等多种因素有关。
02
步骤一按揉太阳穴：用双手拇指指腹按在太阳穴上，顺时针、逆时针各揉一圈。
步骤四轮刮眼眶：用双手食指第二节侧面从内向外刮上下眼眶，上眼眶刮两圈，下眼眶刮一圈。
步骤二按揉四白穴：将双手食指指腹放在四白穴上，先按后揉，各进行 10次。
步骤三按揉风池穴：双手拇指指腹按在风池穴上，其余四指放在头部两侧，先按后揉，各进行10次。
06
眼保健操与眼部运动
眼保健操的益处
缓解眼部疲劳
眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，促进血液循环，有助于缓解长时间用眼导致的眼部疲劳。
预防近视
定期做眼保健操可以放松眼部肌肉，预防因长时间近距离用眼导致的近视。
提高眼部健康意识
通过眼保健操，提醒人们关注眼部健康，养成爱护眼睛的良好习惯。

爱护眼睛演讲稿15篇

保护(bǎohù)眼睛(yǎn jing)演讲稿15篇保护(bǎohù)眼睛(yǎn jing)演讲稿15篇保护(bǎohù)眼睛演讲稿1写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。

在家中，用25至40瓦，可调节明亮度的白光桌灯。

如果是用吊灯，位置应该是在座位的正前方，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。

选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。

有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。

因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

再次，保护眼睛，应纠正不好的阅读习惯，培养良好的用眼习惯。

保护眼睛，做到不躺着看书或看电视。

许多同学喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。

因为人的眼睛应保持水平状态看书，减少眼睛的疲劳。

如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。

保护眼睛，要注意培养正确的阅读、写字姿势。

要端正姿势，对桌端坐，眼离书本要保持33厘米。

不看字体太细小或模糊的印刷。

保护眼睛，用眼要注意休息。

连续写字、看书每40分钟须休息5-10分钟或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳。

看电视的时候，眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。

每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。

保护眼睛，要注意培养良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康。

均衡饮食，不挑食。

经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深某蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。

保护眼睛，还要多做运动：多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

活动时，注意平安，防止眼外伤。

保护眼睛，学生还应该定期检查视力。

爱护眼睛爱护眼睛5篇

爱护眼睛爱护眼睛5篇爱护眼睛国旗下演讲稿（一）老师们，同学们：早上好!今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。

眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。

为此，我建议大家做到如下几点：1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。

不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。

4、保证充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!谢谢大家!爱护眼睛国旗下演讲稿（二）各位老师,亲爱的同学们：大家早上好!今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。

爱护眼睛保护视力(最新整理)

12．已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。
13．不要戴别人的眼镜。
14.学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好保持在 30 厘米左右。
15.定期视力检查: 预防胜于治疗可保护眼睛，使眼睛永远健康。
16.常望远山眺绿野: 常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。
17. 营养摄取要均衡: 应特别注意维生素 B 类(胚芽米,麦片,酵母….) 防腐食品吃不得。
知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的 6 月 6 日为“全国爱眼日”。
3．读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定;不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节.
2017 年 6 月 6 日是第 22 个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为“‘目’浴阳光，预防近视”。
4．看电视、电脑等一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物。
1．看书时坐姿要端正、不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视.
2．看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小
1996 年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等 12 个部委联合发出通或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
5．环境亮度适当要尽可能在光线比较柔和的环境下看电视和用电脑。白天看电视、用电脑,最好拉上窗帘。强光透过窗户经电视机或电脑屏幕反射后进入眼睛,会对眼睛造成损害。若在晚上看电视或用电脑,最好开一盏光线柔和的灯。关灯看电视和用电脑对眼睛不利。
6．经常做眼保健操，以及眼球操。
7．电脑与眼睛的距离不பைடு நூலகம்于 60 厘米。
8．不要在强光、阳光下写作业。

有关爱护眼睛方案5篇

有关爱护眼睛方案5篇有关爱护眼睛方案精选5篇流水，飞鸟，旅途，唐人用汉字演算着未知，计算着千年万里，计算着一年一月，却计算不出人心。

下面是小编为大家整理的爱护眼睛方案，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!有关爱护眼睛方案（精选篇1）一、活动主题注意用眼卫生，关爱眼睛健康二、活动背景眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。

可随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。

根据资料调查表明，中国学生近视病发率在全世界的排名，从1998年的第4位，上升为第2位，仅次于“近视第一大国”——日本。

最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。

这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。

三、活动目的1、使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。

2、培养学生保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。

四、活动过程活动开始前，通过广播、班会、校会、国旗下讲话等多种形式进行近视的宣传工作，让学生初步了解近视的成因和对青少年的危害。

1、召开爱眼日宣传领导小组会议，向全体教师传达活动相关精神。

2、爱眼日启动仪式，进行一次全校学生的倡议3、举行一次“青少年视力保健知识亲子教育大奖赛”4、表彰护眼的先进个人（大奖赛名单和每班一名爱眼小卫士名单）5、参加区“青少年视力保健知识亲子教育大奖赛”颁奖典礼及“青少年爱眼科普知识讲座”6、活动反馈阶段：（1）保健教师于6月底对全校爱眼日活动情况进行总结。

（2）各班主任组织学生将“爱眼护眼”的实践、体验的.收获进行整理。

有关爱护眼睛方案（精选篇2）20__年6月6日是全国“爱眼日”。

根据市教育局的文件精神，结合我校实际，现制定“爱眼日”活动实施方案如下：一、活动目的：深入贯彻落实“关爱青少年眼健康”的活动主题，开展系列活动提高青少年眼健康水平，指导和教育学生正确保护视力，树立眼睛保健的长远意识。

《保护眼睛》教案(6篇)

六、教学过程：
处吗？
〔一〕导入新课：
〔7〕小结：写字、看书时眼睛离书本太近，常躺在床上看书、常走
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路、坐车看书，常在昏暗的光下看书，都会得近视眼、我们班里哪位同学眼睛怎么会受伤流血？
有这样的坏习惯，要马上改正。
小结：有些同学平常爱打闹，有的同学爱拿棍子打着玩，不当心会扎
从而更加珍爱和爱护眼睛。
很苦痛、谁知道眼睛会得什么病？我们怎样预防眼病，爱护眼睛？
三、教学重难点：
〔2〕讲解：眼睛特别简单得的一种病叫做近视、近视眼不能象正常
重点：指导学生认识眼睛的重要性。
的眼睛那样看东西，必需要把书本放得很近才能看清晰、坐在教室后排的
难点：指导学生认识怎样爱护眼睛。
同学假如得了近视眼，就看不清晰黑板上的字了，必需戴眼镜、戴着眼镜，
谈话：眼睛是我们感受大自然秀丽色彩的唯一器官，假如眼睛得了病，
〔一〕学问与技能：
那可是一件麻烦的事。眼睛会得那些病呢？我们如何来爱护自己的眼睛呢？
知道怎样爱护眼睛。
〔二〕新授：
〔二〕情感、看法与价值观：
1、眼睛常患哪些疾病？
意识到眼睛是大自然给予我们的'最珍贵的、最奇异的“照相机〞，
〔1〕谈话：假如眼睛有了病，就会看不清，想想看不见东西那将会
活动目标 1、了解爱护眼睛的基本常识。 2、不长时间看电视，看书、画画姿态正确。 3、初步了解眼睛的结构，知道眼睛的功能。 4、引导幼儿学习缓解眼睛疲惫的保健操。 5、知道爱护眼睛的方法，懂得爱护眼睛的重要性。教学重点、难点
《爱护眼睛》教案 1 活动设计背景每个幼儿时时刻刻都在与自己的身体打交道，但他们对自己的身体并没有充分的认识。因此，引导幼儿了解自己的身体，养成良好的健康行为习惯，削减意外损害的发生，是幼儿健康教育的重要任务之一。活动“爱护眼睛〞就是在上述前提下设计的“探究我自己〞系列活动之一，旨在通过谈话沟通、欣赏故事、情境表演等形式，使幼儿了解眼睛的功能和爱护眼睛的方法，学会正确应对一些突发意外，同时通过激发幼儿沟通、表达，进展他们大胆自信的表达能力和与同伴的交往能力。

爱护眼睛口号

爱护眼睛口号爱惜眼睛口号_爱惜眼睛宣扬语：1、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。

2、窗“明”己“净，闪亮人生。

3、动员社会各界力气，共同关怀人们的眼睛。

4、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

5、多一份关爱，多一份”睛“彩。

6、爱眼护眼，预防近视。

7、爱眼护眼，专业专注。

8、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。

9、把幻想点亮，为光明导航。

10、爱护视力，从小做起。

11、爱惜眼睛，你我同行。

12、爱惜眼睛，让生命的阳光更精彩。

13、爱惜眼睛，享受光明。

14、爱惜眼睛，拥抱光明。

15、爱眼爱生活，健康心相约。

16、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。

17、光明，来自眼睛。

18、孩子总眯眼，尽早去查眼。

19、呵护眼睛就是呵护心灵。

20、加强全民爱眼意识，提高民族健康素养。

21、健康用眼，健康生活。

22、“睛”彩人生，珍“Eye”永久。

23、“睛“彩世界，眼见为实。

24、科学用眼，贵在坚持。

25、科学用眼，精彩无限。

26、秀丽”视“界，专心呵护。

27、秀丽新视界，健康新生活。

28、您的心灵窗户，我们为您呵护。

29、青光眼可致盲，早期防治极重要。

30、让”视“界布满爱。

31、让眼睛更光明，让世界更精彩。

32、任何水晶眼镜对眼睛都有害。

33、时时刻刻爱眼，健健康康生活。

34、视力1.5不等于没有视疲惫。

35、每天做眼操，每天眼睛好。

36、万里江山眼底收，大千世界目中明。

37、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。

38、心灵窗户，专心呵护。

39、眼·绎精彩，科·求完善。

40、眼睛是心灵之窗，请爱护它。

41、拥有好视力，生活更给力。

42、拥有眼睛就等于拥有美妙的世界。

43、用眼有度，光明之路;科学用眼，美妙无限。

44、珍爱视力，光明人生。

45、成天看电视，确定会近视。

46、预防青少年近视，人人有责47、爱惜眼睛，世界等你去发觉48、预防近视，从今日开头49、预防青少年近视，从一点一滴做起50、迎奥运，迎残奥，我观察，我参加51、人人享有观察的权利52、加强全民爱眼意识,提高民族健康素养53、动员社会各界力气,共同关怀人们的眼睛54、视力1.5不等于没有视疲惫55、儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前矫治年龄56、孩子总眯眼,尽早去查眼57、青光眼可致盲,早期防治极重要58、任何水晶眼镜对眼睛都有害。