学习状况的反思与学习目标的制定

学习状况的反思与学习目标的制定

前言：

美国哈佛大学有一项非常著名的关于目标对人生的影响的跟踪调查，调查对象是一群智力水平、学历、环境等条件都差不多的年轻人。调查结果如下：

有清晰且长期的目标：3%。这3%的人25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他们一直朝着同一个方向不懈地努力，现在，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，其中不乏白手创业者、行业领袖和社会精英。

有清晰但短期的目标：10%。这10%的人大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业不可或缺的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。

有比较模糊的目标：60%。这60%的人几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。

基本没有目标：27%。这27%的人几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，依靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。

现在我们就开始研究6S学习策略的第一个策略--------目标策略。

一、学习目标的制定

学习目标是学习的最基本出发点。学习目标不是单一的，应该是一个分层次的目标体系。它可分为远大的、中期的和切近的三种。这三种目标互相联系，互相支持，形成一体。

远大目标是指职业定向，即“我将来做什么”的理想。可以是一种职业：医生，也可以是一种方向：科学家。有理想比没有理想的学生，前进方向更明确，学习要求更高，更努力，成绩更好。

中期目标是指一学期，一两年要完成的目标。作为初中生可以把目标定在中考上什么学校，高中生的中期目标可以定在高考考上什么学校。

切近目标是指过好今日，这一周或者一月、学习目标。

只有远大目标没有中期目标和切近目标。人容易懈怠，目标不容易实现。只有切近目标没有远大目标，人容易鼠目寸光，停滞不前。

当我们确定我们的目标以后，我们要把它划分成若干小目标，从最近的一个目标开始，一个一个实现，最终实现我们的大目标。

人生目标：将来想做的工作或倾向：

明确需要具备的条件：

高考目标：将来上什么大学：

明确进入该类大学的分数线：

高考时自己应该达到的成绩：

明确与现在成绩之间的差异：

最近要达到的目标（总体目标、学科目标、学习方法目标；一个月、一学期；具体措施）。

二、实现目标的策略

１.了解自己的学习现状

付出与收获相当的科目。要想提高成绩多努力就行了。

付出少收获大的科目，要找出成功的方法，发现自己的优势，并试着用到其他学科去。

付出大收获小的科目，自己试着找出原因，然后找老师谈谈，请老师点拨找出问题的结症，争取在方法或者思维上有所突破。

根据各科学习情况，制定学习的时间表，按照计划和学科特点学习。

２.努力才会成功

努力、努力还是努力，比别人多出十倍百倍的努力。好运气自然会连续的降临在你的身上，你还有什么理由不成功吗？只定目标，不付出努力是不能实现的，光说不做不行。

３.相信自己能成功（树立自信）

一位资深的心理学家曾经说过：“自信是在不自信中成长起来的。”每个人都有自卑情绪，就看你怎样对待了。如果你以为沉浸在自卑情绪中，那你将一事无成。如果你能化自卑为力量，辩证地看待自己的优缺点——既不自卑也不自傲，心中充满自信，经常进行积极的自我对话：我行，我有能力去干……，那么你就会如同一只雄鹰，自由翱翔在自信的天空。

４.树立自己的榜样

榜样的力量是无穷的，寻找榜样相当于给自己树立了一个目标。

成功者善于寻找榜样，接受他们的帮助，增强自己前进的动力和战胜困难的勇气，激发自己的潜力，从挫折之路走向成功之路。

学习榜样人物的高尚情操，学习他们的优良品德，学习他们的治学态度和方法，学习他们不怕困难、挫折的坚强意志，将榜样的长处整合为自己的行为品质和精神营养，从学习榜样、模仿榜样到追赶榜样，最终超越榜样。

学习榜样人物进行心理训练，具体做法是：

把榜样人物的形象画下来，把他的理念和优点写在纸上，然后化为头脑中的形象，每天都进行想象。想象自己一天天都在接近榜样人物，想象自己就要成为榜样人物那样的人，想象自己在像榜样人物那样思考处理问题，那样做人、做事，那样言谈举止，想象自己已经与榜样人物融为一体了。如此，榜样人物的形象和理念慢慢植入自己的潜意识，引导着自己变为榜样人物那样的人物。

５.排除不利因素的干扰

在生活和学习中，经常会遇到外界的干扰.最大的障碍是权威人物（如教师、父母、被崇拜者和亲朋好友等）的负面期望。权威人物是指对自己有影响有威信的人，。这些权威人物对自己常有两种期望：一是正面期望，如：“这孩子聪明前途远大”。二是负面期望，如：“这个孩子笨成不了大器”。有些人接受了权威人物的负面期望，认为“我苯，我不是学理科的料”等等，因此遇事消极，畏首畏尾，最后成为一个失败者。

遇到这种情况首先弄明白权威人物对自己的期望是正面的还是负面的。然后正确分析原因，拒绝不切实际的负面期望，并接受正面期望和忠告，朝着自己的目标奋勇前进，就能取得胜利。

６.要持之以恒，竭尽全力

我们细心观察一下，不难发现，成功的人似乎永远在成功，而失败的人似乎永远也在失败，这是什么原因？心理学家说：“没有别的，习惯两个字在起作用。”一个人习惯于每天早晨跑操，他就会几十年如一日的跑；一个人习惯与懒惰，他就会无事可做的瞎溜达。一个人习惯勤奋，他就会克服一切困难从而所向披靡。成功也是一样。它之所以是一种习惯是因为拥有成功习惯的人首先已经拥有了诸如决心、意志、勤奋、耐心以及不屈不挠，不达目的不罢休的斗志。总之，在一个人成功之前要做的就是，改变自己，使自己具备成功的因素，竭尽全力，成功则是一件顺其自然的事。

三、为实现目标设置保障系统

1，目标成功宣言训练

（１）将目标形象化

在头脑中形成目标蓝图。包括：实现目标的那个时刻的情景，实现目标要经历的过程，自己已经具备的条件，需要克服哪些困难，有哪些可以利用的资源。

把这些写下来，然后就从此刻开始想，一步一步的一直想到你实现目标的那个时刻。在头脑中把你的目标实施一遍，实际做的时候你就有了信心。

可以形象化的目标有：

①目标本身的具体形象：比如分数、卷面上的对勾

②实现目标以后的情景：比如老师的表扬、家长的赞许、同学的羡慕

③实现目标所需要的条件的具体形象：比如认真记忆、认真写作业

④实现目标步骤的具体形象：比如听课认真、及时完成作业

⑤自己本身的优点与不足：比如记忆力好，有耐心