生活起居护理
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大自然特点 练形 调神 目的 逆之后果
春 夏
Baidu Nhomakorabea
天地俱生， 夜卧早起，广步 以使志生，生而 以 应 春 气 ，伤肝，夏为寒 万物以荣， 于庭，披发缓形 勿杀，予而勿夺，为 养 生 之 变，奉长者少 推陈出新 赏而勿罚 道 天地气交， 夜卧早起，无厌 使志无怒，若所 以 应 夏 气 ，伤心，秋为痎 万物华实， 于日，使腠理宜 爱在外 为 养 长 之 疟，奉收者少， 道 冬至重病 大地繁茂秀 通 丽 天气以急， 早卧早起，与鸡 使志安宁，收敛 以 应 秋 气 ，伤肺，冬为飧 地气以明， 俱兴，使肺气清 神气，无外其志，为 养 收 之 泄，奉藏者少 大地处于收 以避免秋日肃杀 道 容平定状态 之气的伤害 水冰地坼， 早卧晚起，必待 使志若伏若匿， 以 应 冬 气 ，伤肾，春为痿 处于闭藏状 日光，无扰乎阳。神气内守 为 养 藏 之 厥，奉生者少 态 道 去寒就温，无泄 皮肤，以保护阳 气
冬季宜早卧晚起，日出而作。如 果出现大风降温，气温骤降，不 宜外出锻炼。
二、睡眠充足，适当锻炼
“服药千朝，不如独眠一宿” ----睡眠不足，易耗伤正气
三、慎避外邪、形神共养
“所寝之室，名安乐窝，冬暖夏凉， 遇有睡思则就卧。” 养形 养神
调理阴阳
护理首要的是调理阴阳，即确保使机 体自身和机体与自然界的阴阳保持动 态平衡。应根据人的阴阳偏盛偏衰的 具体情况去制定措施，从患者的日常 起居、生活习惯、饮食调护、生活和 治疗环境等各方面贯彻 “阴平阳秘， 精神乃治”的思想。
顺应四时
生活起居护理，应顺应一年四时的 变化，制定出不同的护理方法。采 用春养生，夏养长，秋养收，冬养 藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的方 法，以取得人与自然的整体统一。 ——整体观念的运用及体现
秋
冬
“春三月，此谓发陈， 天地俱生，万物以荣， 具体措施 夜卧早起，广步于庭， 披发缓行，以使志生， 春季宜夜卧早起生而勿杀，予而勿夺， ,舒展形体。多进行户外 赏而勿罚，此春气之应， 活动，年老体弱者在户外晒太阳或散步， 养生之道也。” 散步时还可以配合擦双手、擦面、揉颈 项、抓头皮、揉摸胸腹、捶打腰背、拍 打全身等动作。
“夏三月，此谓藩秀， 具体措施 天地气交，万物华实， 夜卧早起，无厌于日， 使志无怒，使华英成 夏季宜夜卧早起,睡觉时不宜扇类送风、夜宿 秀，使气得泻，若所 露天；使用空调时，室内外温差不宜过大。宜 爱在外，此夏气之应， 养长之道也。” 在清晨或傍晚较凉爽时进行锻炼，运动不宜过 分剧烈。 《养老奉亲书》：“夏月天暑地热，若檐下过 道，穿隙破窗，皆不可纳凉，以防贼风中人。”
逆其根 , 则伐其本 , 坏其真矣。故阴阳四时 者，万物之终始也，死生之本也，逆之则 灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”
一、顺应四时，平衡阴阳
《灵枢· 本神》指出：“故智者之养生也， 必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节 阴阳而调刚柔，如是,则僻邪不至，长生 久视。”
事物属性的五行归类表
四时护理
中医护理的起源
我国现存最早医学理论专著《黄帝内经》,系统地总结了
古代医学成就和护理经验,初步奠定了中医护理理论基础 。《黄帝内经》有关护理学的论述十分丰富,提出中医护 理的基本原则,观察病人的方法,生活、起居、精神、饮食 、服药等一般护理,针刺、艾灸、推拿、砭石等护理技术
操作,特别是初步确定了辩证施护的重要原则,形成中医护
具体措施
秋季宜早卧早起。适合进行各种 体育锻炼。
“秋三月，此谓容平，天地以急， 地气以明，早卧早起，与鸡俱兴， 使志安宁，以缓秋刑，收敛神气， 使秋气平，无外其志，使肺气清， 此秋气之应，养收之道也。”
“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼， 无扰乎阳，早卧晚起，必待日光， 具体措施 使志若伏若匿，若有私意，若已有 得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟 夺，此冬气之应，养藏之道也。”
中西医一般护理内容对比 中医 西医（三级护理）
生活起居护理 饮食护理 情志护理 病情观察 用药护理
指导患者生活护理，保 持床单位整洁 遵医嘱指导患者饮食护 理 安全护理，定时巡视， 常规完成临床观察项目 遵医嘱治疗及用药，指 导患者安全正确用药 健康教育
第二节
生活起居护理
一、起居有常 二、劳逸适度 三、环境适宜
起居有常
起居有常主要是指起卧作息和日常生 活中的各个方面有一定的规律并合乎 自然界和人体的生理常度。这是保证 患者顺利康复的重要条件之一。
措施
适应四时气候变化，注意防寒防暑。夏季昼 长夜短，应适当延长午休时间；冬季昼短夜 长，应早些熄灯休息。
督促病人按时起居，养成有规律的睡眠习惯。
理学的理论基础
中医护理的发展前景
大力发展中医护理。提高中医护理水平，发挥中医护理特 色和优势，注重中医药技术在护理工作中的应用。国家中 医药管理局制订并推广优势病种中医护理方案。开展中医 护理人员的规范化培训，到2015年，培养中医护理骨干人 才2万名。中医医疗机构和综合医院、专科医院的中医病 房要按照《中医医院中医护理工作指南》、《中医护理常 规、技术操作规程》等要求，积极开展辨证施护和中医特 色专科护理，加强中医护理在老年病、慢性病防治和养生 康复中的作用，提供具有中医药特色的康复和健康指导， 加强中西医护理技术的有机结合，促进中医护理的可持续 发展。----中国护理事业发展规划纲要(2011-2015年)
第二节 生活起居护理----起居有常
01
顺应四时， 平衡阴阳
02
03
睡眠充足， 慎避外邪， 形神共养 适当锻炼
一、顺应四时，平衡阴阳
调理阴阳
顺应四时
调理阴阳
中国传统养生理论认为，阴阳平衡是人 体健康的基本标志。 阴阳协调，人的生命活动才能正常。而 患病的最根本原因，则是阴阳失去了平 衡。
一、顺应四时，平衡阴阳
《素问· 宝命全形论》：“人以天地之气生，
合四时之法成。”
《灵枢· 顺气一日分四时》：“春生，夏长， 秋收，冬藏，是气之常也，人亦应之。”
一、顺应四时，平衡阴阳
《素问· 四气调神大论》：“夫四时阴阳者
, 万物之根本也。所以圣人春夏养阳 , 秋冬
养阴 , 以从其根 , 故与万物沉浮于生长之门。
春 夏
Baidu Nhomakorabea
天地俱生， 夜卧早起，广步 以使志生，生而 以 应 春 气 ，伤肝，夏为寒 万物以荣， 于庭，披发缓形 勿杀，予而勿夺，为 养 生 之 变，奉长者少 推陈出新 赏而勿罚 道 天地气交， 夜卧早起，无厌 使志无怒，若所 以 应 夏 气 ，伤心，秋为痎 万物华实， 于日，使腠理宜 爱在外 为 养 长 之 疟，奉收者少， 道 冬至重病 大地繁茂秀 通 丽 天气以急， 早卧早起，与鸡 使志安宁，收敛 以 应 秋 气 ，伤肺，冬为飧 地气以明， 俱兴，使肺气清 神气，无外其志，为 养 收 之 泄，奉藏者少 大地处于收 以避免秋日肃杀 道 容平定状态 之气的伤害 水冰地坼， 早卧晚起，必待 使志若伏若匿， 以 应 冬 气 ，伤肾，春为痿 处于闭藏状 日光，无扰乎阳。神气内守 为 养 藏 之 厥，奉生者少 态 道 去寒就温，无泄 皮肤，以保护阳 气
冬季宜早卧晚起，日出而作。如 果出现大风降温，气温骤降，不 宜外出锻炼。
二、睡眠充足，适当锻炼
“服药千朝，不如独眠一宿” ----睡眠不足，易耗伤正气
三、慎避外邪、形神共养
“所寝之室，名安乐窝，冬暖夏凉， 遇有睡思则就卧。” 养形 养神
调理阴阳
护理首要的是调理阴阳，即确保使机 体自身和机体与自然界的阴阳保持动 态平衡。应根据人的阴阳偏盛偏衰的 具体情况去制定措施，从患者的日常 起居、生活习惯、饮食调护、生活和 治疗环境等各方面贯彻 “阴平阳秘， 精神乃治”的思想。
顺应四时
生活起居护理，应顺应一年四时的 变化，制定出不同的护理方法。采 用春养生，夏养长，秋养收，冬养 藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的方 法，以取得人与自然的整体统一。 ——整体观念的运用及体现
秋
冬
“春三月，此谓发陈， 天地俱生，万物以荣， 具体措施 夜卧早起，广步于庭， 披发缓行，以使志生， 春季宜夜卧早起生而勿杀，予而勿夺， ,舒展形体。多进行户外 赏而勿罚，此春气之应， 活动，年老体弱者在户外晒太阳或散步， 养生之道也。” 散步时还可以配合擦双手、擦面、揉颈 项、抓头皮、揉摸胸腹、捶打腰背、拍 打全身等动作。
“夏三月，此谓藩秀， 具体措施 天地气交，万物华实， 夜卧早起，无厌于日， 使志无怒，使华英成 夏季宜夜卧早起,睡觉时不宜扇类送风、夜宿 秀，使气得泻，若所 露天；使用空调时，室内外温差不宜过大。宜 爱在外，此夏气之应， 养长之道也。” 在清晨或傍晚较凉爽时进行锻炼，运动不宜过 分剧烈。 《养老奉亲书》：“夏月天暑地热，若檐下过 道，穿隙破窗，皆不可纳凉，以防贼风中人。”
逆其根 , 则伐其本 , 坏其真矣。故阴阳四时 者，万物之终始也，死生之本也，逆之则 灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”
一、顺应四时，平衡阴阳
《灵枢· 本神》指出：“故智者之养生也， 必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节 阴阳而调刚柔，如是,则僻邪不至，长生 久视。”
事物属性的五行归类表
四时护理
中医护理的起源
我国现存最早医学理论专著《黄帝内经》,系统地总结了
古代医学成就和护理经验,初步奠定了中医护理理论基础 。《黄帝内经》有关护理学的论述十分丰富,提出中医护 理的基本原则,观察病人的方法,生活、起居、精神、饮食 、服药等一般护理,针刺、艾灸、推拿、砭石等护理技术
操作,特别是初步确定了辩证施护的重要原则,形成中医护
具体措施
秋季宜早卧早起。适合进行各种 体育锻炼。
“秋三月，此谓容平，天地以急， 地气以明，早卧早起，与鸡俱兴， 使志安宁，以缓秋刑，收敛神气， 使秋气平，无外其志，使肺气清， 此秋气之应，养收之道也。”
“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼， 无扰乎阳，早卧晚起，必待日光， 具体措施 使志若伏若匿，若有私意，若已有 得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟 夺，此冬气之应，养藏之道也。”
中西医一般护理内容对比 中医 西医（三级护理）
生活起居护理 饮食护理 情志护理 病情观察 用药护理
指导患者生活护理，保 持床单位整洁 遵医嘱指导患者饮食护 理 安全护理，定时巡视， 常规完成临床观察项目 遵医嘱治疗及用药，指 导患者安全正确用药 健康教育
第二节
生活起居护理
一、起居有常 二、劳逸适度 三、环境适宜
起居有常
起居有常主要是指起卧作息和日常生 活中的各个方面有一定的规律并合乎 自然界和人体的生理常度。这是保证 患者顺利康复的重要条件之一。
措施
适应四时气候变化，注意防寒防暑。夏季昼 长夜短，应适当延长午休时间；冬季昼短夜 长，应早些熄灯休息。
督促病人按时起居，养成有规律的睡眠习惯。
理学的理论基础
中医护理的发展前景
大力发展中医护理。提高中医护理水平，发挥中医护理特 色和优势，注重中医药技术在护理工作中的应用。国家中 医药管理局制订并推广优势病种中医护理方案。开展中医 护理人员的规范化培训，到2015年，培养中医护理骨干人 才2万名。中医医疗机构和综合医院、专科医院的中医病 房要按照《中医医院中医护理工作指南》、《中医护理常 规、技术操作规程》等要求，积极开展辨证施护和中医特 色专科护理，加强中医护理在老年病、慢性病防治和养生 康复中的作用，提供具有中医药特色的康复和健康指导， 加强中西医护理技术的有机结合，促进中医护理的可持续 发展。----中国护理事业发展规划纲要(2011-2015年)
第二节 生活起居护理----起居有常
01
顺应四时， 平衡阴阳
02
03
睡眠充足， 慎避外邪， 形神共养 适当锻炼
一、顺应四时，平衡阴阳
调理阴阳
顺应四时
调理阴阳
中国传统养生理论认为，阴阳平衡是人 体健康的基本标志。 阴阳协调，人的生命活动才能正常。而 患病的最根本原因，则是阴阳失去了平 衡。
一、顺应四时，平衡阴阳
《素问· 宝命全形论》：“人以天地之气生，
合四时之法成。”
《灵枢· 顺气一日分四时》：“春生，夏长， 秋收，冬藏，是气之常也，人亦应之。”
一、顺应四时，平衡阴阳
《素问· 四气调神大论》：“夫四时阴阳者
, 万物之根本也。所以圣人春夏养阳 , 秋冬
养阴 , 以从其根 , 故与万物沉浮于生长之门。