第三章 第二节 选择健康的生活方式

第二节选择健康的生活方式

一、选择题

1．生活方式指的是( )

A．人们在日常生活中所遵循的各种规章制度

B．人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯

C．人们在日常生活中所遵循的各种道德规范

D．人们在日常生活中所遵循的各种风俗习惯

2．2019·滨州下列哪组疾病可以通过良好的生活习惯有效地降低发生的风险( ) A．冠心病、癌症 B．呆小症、色盲

C．心血管疾病、白化病 D．糖尿病、先天性聋哑

3．2019·威海下列关于“现代文明病”的叙述，错误的是( )

A．心脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性病被称为“现代文明病”

B．不健康的生活方式会加速“现代文明病”的发生和发展

C．“现代文明病”都是中老年时期不健康的生活方式引起的

D．经常参加体育活动可降低“现代文明病”的发生率

4．2019·丹东下列关于健康的叙述不正确的是( )

A．吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾病，还有可能诱发肺癌

B．心情愉快是儿童青少年心理健康的核心

C．“现代文明病”包括恶性肿瘤、淋病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病

D．选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始

5．2019·宿迁青少年应从小养成健康的生活习惯。下列不属于健康的生活习惯的是( )

A．适量锻炼 B．科学膳食

C．合理作息 D．少量烟酒

6．我国从2019年5月1日起，在室内公共场所实行全面禁烟，下列对吸烟的认识中，错误的是( )

A．吸烟会影响他人的建康

B．吸烟是交友的需要

C．吸烟会诱发呼吸系统疾病

D．吸烟是不健康的生活方式

7．2019·济南毒品能损害人体多种系统的功能，关于吸食毒品对人体影响的叙述错误的是( )

A．能使消化系统功能失调 B．使人兴奋，记忆力增强

C．破坏人的内分泌系统 D．能够使人的免疫力下降

二、非选择题

8．为了探究烟草浸出液对水蚤心率的影响，某同学设计了以下实验步骤：

①将10支同一品牌的香烟的烟丝浸泡在1000 mL的清水中2～3天。

②在四个同样大小的鱼缸上分别贴上标签A、B、C、D，并在鱼缸内均加入1000 mL清洁的无污染河水。

③在四个鱼缸中分别加入50 mL、100 mL、200 mL、400 mL烟草浸出液。

④向四个鱼缸中分别加入10只水蚤，10分钟后，取出水蚤制成临时装片并在显微镜下统计水蚤的心率。

结果如下表所示：

根据上述实验，回答下列问题。

(1)四组实验中有一组不符合对照原则，这一组是________，其原因是

________________________________________________________________________。

(2)上述实验是否还缺一组？若缺，你如何设置？

________________________________________________________________________。

(3)该实验的第④个步骤中，放入鱼缸内的水蚤应该是________________________________________________________________________。

(4)若每个鱼缸内都只放一只同种且同样大小的水蚤，实验结果仍如上表，所得出的结论会令人信服吗？为什么？ ________________________________________。

(5)根据实验结果，你得出的结论是___________________________________________。

详解详析

【课时作业】

1．B [解析] 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯，等等。

2．A [解析] 冠心病、癌症、心血管疾病、糖尿病是生活方式病，可以通过良好的生活习惯有效地降低发生的风险，而色盲、白化病、先天性聋哑是遗传病，不能通过良好的生活习惯有效地降低发生的风险。

3．C [解析] 脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性病被称为“现代文明病”，不健康的生活方式会加速“现代文明病”的发生和发展，影响心脑血管疾病等现代文明病的因素，除了遗传和先天性因素外，主要是由于不健康的生活方式引起的，并不是中老年时期不健康的生活方式引起的。经常参加体育活动可降低“现代文明病”的发生率。

4．C [解析] “现代文明病”又叫“生活方式病”，是由不健康的生活方式引起的。选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始。心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾病，还有可能诱发肺癌。

5．D [解析] 健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式有：合理营养，均衡膳食；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒，拒绝毒品；合理安排上网、看电视时间；积极参加集体活动。

6．B [解析] 吸烟是不健康的生活方式，吸烟首先危害呼吸系统，能诱发多种呼吸系统疾病，有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病的首要危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。更为严重的是，吸烟形成的烟雾会造成严重的环境污染，严重妨碍他人健康，吸烟者吸烟时对旁人的危害比对他自己还大。交友需要的是以信交友，以诚待人。

7．B [解析] 毒品对中枢神经系统和周围神经系统都有很大的损害，可产生异常的兴奋、抑制等作用，出现一系列神经、精神症状，如失眠、烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、主动性降低、性格孤僻、意志消沉、周围神经炎等，对心血管系统、呼吸系统、消化系统和生殖系统等都会造成严重的危害。毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染，很难戒除，严重危害人体身心健康，危害社会。

8．(1)A组浸出液体积太小，被1000 mL河水稀释后浓度太低，实验结果将与未加浸出液一样或区别甚微以至看不出来