晚饭吃过饱易多梦？晚饭吃错易得八种病

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晚饭吃过饱易多梦？晚饭吃错易得八种病

导语：晚餐吃得过饱时，鼓胀的肠胃就会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的梦。噩梦使人疲劳，长此以往，会引起

晚餐吃得过饱时，鼓胀的肠胃就会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的梦。噩梦使人疲劳，长此以往，会引起神经衰弱等病。

晚饭吃过饱易多梦？晚饭吃错易得八种病

晚饭吃错易得八种病

肥胖

晚餐吃得过饱时，多余的热量合成脂肪，在体内储存，可使人发胖。

应对措施：晚餐的热量摄入控制在全天总热量的30%以内。

冠心病

晚餐吃得过饱，可引起血胆固醇增高。过多的胆固醇在动脉壁堆积起来，成为诱发动脉硬化和冠心病的一大原因。

糖尿病

如果中年人长期晚餐过饱，反复刺激胰腺岛素大量分泌，往往会发生糖尿病。

高血压

晚餐过多进食肉类，不但会增加肠胃负担，还会使血压猛然上升，加上人在睡觉时血流速度大大减缓，大量血脂就会沉积在血管壁上引起动脉粥样硬化。据科学实验证明，晚餐过多进食肉类的人，比经常进食素食的人血脂一般要高2～3倍，而患高血压、肥胖症的人如果晚餐爱吃荤食，害处就更大。

胰腺炎

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