蹲踞式起跑 说课稿
《蹲踞式起跑》说课稿(最新5篇)
《蹲踞式起跑》说课稿（最新5篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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蹲踞式起跑教案说课稿
蹲踞式起跑说课稿一、教材分析蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中采用的起跑姿势，因为技术过程难度大，初一学生上肢力量差。
所以在教学中主要通过一定的练习和游戏的使用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提升快速奔跑的水平，培养果断等品质。
二、学情分析初一年级学生，身体素质和运动水平已有了一定的基础，在教师的引导和学练中已具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的水平。
但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的“权力”，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。
让学习、练习方式多样化，自由化。
表面看来似乎有些“乱”，其实是“形散而神不散”学生的思维和行动是有序的，是活而不乱。
三、设计思想本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其实行创新精神、探究水平、合作意识及实践水平培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。
同时实行思想品德教育，又不乏其个性的张扬，促动综合素质的提升。
在教材内容的选择上，因为蹲踞式起跑对于活泼好动，富有求知欲望的初中年级学生来说，蹲踞式起跑这个教材会显得枯燥无味，对此，通过踩纸练习达到复习巩固学习的目的。
四、教学目标1、认知目标：引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法2、技能目标：建立快速起跑的概念，并能准确陈述蹲踞式起跑的动作概念，发展协调、灵敏的身体素质。
3、心理目标：基本掌握个性发展教材，逐渐做到连贯的表现和自动化反应。
4、人际交往目标：团结协作和关心同学，理解自身的价值与水平，学会欣赏他人。
5、情感目标：积极参与学习，主动选择个性化发展教材。
五、教法与学法在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法和游戏教学法。
1、使用探究教学时教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己准确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。
《蹲踞式起跑》说课稿
《蹲踞式起跑》说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是《蹲踞式起跑》。
一、说教材（一）教材分析蹲踞式起跑是田径短跑项目中常用的起跑姿势，它能够帮助运动员在起跑瞬间获得更大的爆发力和初速度，为后续的加速跑创造有利条件。
在体育教学中，蹲踞式起跑是一项重要的基础教学内容，对于提高学生的短跑能力和运动技能具有重要意义。
（二）教学目标1、知识与技能目标：学生能够了解蹲踞式起跑的动作要领和方法，80%的学生能够初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、过程与方法目标：通过练习和模仿，提高学生的身体协调性和反应能力。
3、情感态度与价值观目标：培养学生勇于挑战、积极进取的精神，增强学生的团队合作意识和竞争意识。
（三）教学重难点1、教学重点：蹲踞式起跑的“各就位”“预备”“跑”三个环节的动作要领。
2、教学难点：起跑时双脚蹬地的力量和手臂的协调配合，以及起跑后的快速加速。
二、说学情本次授课的对象是_____年级的学生，他们正处于身体发育的关键时期，具有较强的好奇心和求知欲，喜欢参与体育运动。
但是，这个阶段的学生在身体协调性和运动技能方面还存在一定的不足，需要通过系统的训练和指导来提高。
三、说教法为了实现教学目标，突破教学重难点，我将采用以下教学方法：1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领和方法。
2、分解练习法：将蹲踞式起跑的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个环节的动作技巧。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的学习积极性。
四、说学法在教学过程中，我将引导学生采用以下学习方法：1、观察模仿法：认真观察教师的示范动作，模仿练习，逐步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、自主探究法：在练习过程中，鼓励学生自主思考，探究如何提高起跑的速度和效果。
3、合作学习法：通过小组合作练习，互相交流和帮助，共同提高。
五、说教学过程（一）开始部分（3 分钟）1、课堂常规：集合整队、师生问好、检查人数和服装、安排见习生。
蹲踞式起跑说课稿课件
• 蹲踞式起跑概述 • 蹲踞式起跑的生物力学原理 • 蹲踞式起跑的教学与训练 • 蹲踞式起跑的案例分析与实践
01 蹲踞式起跑概述
蹲踞式起跑的定义和重要性
定义
蹲踞式起跑是田径运动中的一项 起跑技术，指运动员在起跑线上 采用蹲踞姿势进行起跑。
重要性
蹲踞式起跑能够使运动员在最短 的时间内爆发出最大的力量，实 现迅速加速，对于短距离赛跑项 目尤为重要。
身体重心转移与加速的关系
重心转移
在蹲踞式起跑中，身体重心的转移是 一个关键过程。重心需要从后部的起 跑器向前部移动，以实现有效的力量 传递和加速。
重心与加速
身体重心的快速、合理转移是加速的 关键。通过适当的技术和训练，运动 员可以优化重心转移过程，从而提高 起跑后的加速度。
03 蹲踞式起跑的教学与训练
3. 起跑动作训练 在学生掌握基本姿势后，进行起 跑动作的训练。这包括腿部力量 的爆发、重心的转移等。
提高蹲踞式起跑速度的训练方法
1. 爆发力训练
利用重量训练，如深蹲、硬拉 等，增强腿部爆发力，提高起
跑速度。
3. 起跑节奏训练
设定特定的起跑节奏，让学生 在训练中反复练习，以达到熟 练掌握的程度。
2. 反应速度训练
学生或运动员蹲踞式起跑技术改进个案分享
个案一：某学生在练习蹲踞式起跑时， 存在踏步不准确、重心转移不顺畅等问 题。经过针对性训练，如加强腿部力量 、改进踏步动作等，其起跑成绩得到显
著提高。
个案二：某运动员在比赛中，因心理紧 张导致起跑不佳。通过心理辅导和模拟 比赛训练，运动员成功克服了心理障碍 ，在后续比赛中实现了蹲踞式起跑的优
02 蹲踞式起跑的生物力学原理
肌肉力量与蹲踞式起跑的关系
蹲踞式起跑教案(精选5篇
蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。
教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。
学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起跑后的加速跑的重要性。
3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。
4. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。
5. 例题讲解（10分钟）解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。
因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。
7. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑信号反应时间3. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述蹲踞式起跑的动作要领。
（2）假设比赛距离为100米，起跑线距离发令员20米，计算你从听到起跑信号到开始起跑所需的时间。
2. 答案：（1）蹲踞式起跑动作要领：起跑前，运动员站在起跑线后面，双脚分开与肩同宽，脚掌紧贴起跑线。
听到起跑信号后，迅速向前跳跃，同时用力蹬地，使身体向前冲出。
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。
详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。
教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。
2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。
2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。
3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。
蹲踞式起跑教案10篇
蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案10篇作为一名辛苦耕耘的教育工作者，很有必要精心设计一份教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
那么写教案需要注意哪些问题呢？下面是小编收集整理的蹲踞式起跑教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
蹲踞式起跑教案1尊敬的各位专家、评审、老师：大家好！我是来自石家庄市新华区红鹰小学一级教师王军。
今天我说课的内容是：水平三五年级《蹲踞式起跑》第一课时。
一、教材分析主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。
为水平四、五的快速跑学习打基础。
主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。
训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。
辅教材上肢游戏《推小车》，发展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。
二、教学目标（1）知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。
（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。
（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。
具有体育竞技意识与拼搏向上的精神。
三、教学重点蹲踞式起跑的联贯性四、教学难点臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线五、教学过程为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段（1）教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。
（2）教学方法：语言诱导法，自主探究法，示范讲解法，激励评价法（3）教学环节：准备阶段，探究学习阶段，游戏阶段，放松结束阶段1、准备阶段★进行2分钟左右的队列练习,注重培养学生良好的组织纪律性,改善身体形态。
★教师引领热身活动：选取中式街舞的一些基本动作作为准备活动。
激发学生参与兴趣，在音乐伴奏下能够做到反应敏捷，动作放得开。
教师有针对性的给予表扬。
★复习站立式起跑姿势。
学生按队分组，发挥小组长做用，这样有利于学生的分组训练。
蹲踞式起跑说课稿完整
蹲踞式起跑说课稿完整一、说教材本文《蹲踞式起跑》在现代体育教学中具有重要作用和地位。
它不仅是田径比赛的重要技能，也是提高学生身体素质和运动能力的基础内容。
主要内容涉及蹲踞式起跑的技术要领、动作分解、训练方法以及注意事项等方面。
（1）作用与地位：蹲踞式起跑作为田径项目的基本技能，对于培养学生的速度、力量、协调性等方面具有重要意义。
在体育教学中，它既是重点内容，也是难点内容，对于提高学生的体育素养和竞技水平具有关键作用。
（2）主要内容：- 技术要领：介绍蹲踞式起跑的姿势、动作顺序、用力方法等；- 动作分解：详细讲解起跑动作的各个阶段，如“预备”、“跑”等；- 训练方法：针对蹲踞式起跑，提出具体的训练手段和练习方法；- 注意事项：强调在训练和比赛中应避免的问题，确保学生安全、有效地进行训练。
二、说教学目标学习本课，学生需要达到以下教学目标：（1）知识技能目标：掌握蹲踞式起跑的技术要领、动作分解和训练方法，能够独立完成标准的蹲踞式起跑动作。
（2）过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队协作能力和竞技水平，提高学生的速度、力量、协调性等身体素质。
（3）情感态度价值观目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生积极参与体育锻炼的习惯，强化学生的自信心和进取心。
三、说教学重难点（1）重点：蹲踞式起跑技术要领的掌握，包括姿势、动作顺序、用力方法等。
（2）难点：蹲踞式起跑动作的分解与协调，特别是起跑瞬间的爆发力和动作的连贯性。
在教学过程中，要注意把握重点，突出难点，确保学生在掌握基本技术的同时，提高动作的协调性和竞技水平。
四、说教法为了使学生更好地掌握蹲踞式起跑的技术要领，我采用了以下几种教学方法和策略，这些方法在提升教学效果方面具有独特性和亮点：1. 启发法：- 我通过提问的方式引导学生思考起跑动作的科学原理，例如：“为什么蹲踞式起跑能帮助运动员获得更快的起跑速度？”通过这样的问题激发学生的好奇心和探究欲，进而加深他们对技术要领的理解。
蹲踞式起跑说课稿
蹲踞式起跑说课稿一、教学目标通过本次课的教学，使学生能够掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，培养学生的速度和爆发力，提高体能素质，并增加对该体育项目的兴趣。
二、教学准备1. 教具准备•视频播放设备•播放器•投影仪2. 教材准备•《体育教材》•PPT课件3. 环境准备•教室内布置教学区域三、教学步骤1. 导入（10分钟）教师在黑板上写出本节课的标题，并引导学生回顾前一节课学习的内容。
引出本节课的话题，并激发学生对蹲踞式起跑的兴趣。
2. 展示（10分钟）教师通过播放相关视频展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领。
同时，教师可以通过PPT课件，向学生展示相关图片和动画。
3. 单人练习（20分钟）教师分发纸和笔，要求学生根据视频中展示的蹲踞式起跑姿势和动作要领，自行练习并记录。
教师可以在学生练习时逐个巡视，对学生的动作进行纠正和指导。
4. 集体练习（15分钟）教师指导学生进行集体练习，要求学生在教练的指导下，按照正确的姿势和动作要领进行起跑。
教师可以从速度、动作的协调性等方面进行评判，并给予学生鼓励和建议。
5. 总结（10分钟）教师带领学生回顾本节课学习的知识要点，并与学生一起总结蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领。
同时，教师还可以与学生讨论蹲踞式起跑对于提高速度和爆发力的重要性，并鼓励学生积极参与相关运动训练。
四、教学反思通过本节课的教学，学生对蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领有了较为清晰的理解，并能够自行进行练习和实践。
但在教学中也存在一些问题，比如部分学生动作不够标准、速度不够快等。
下次教学可以加强对学生动作的示范和指导，同时增加相关练习的次数和强度，以提高学生的技术水平和兴趣程度。
同时，还可以鼓励学生参与相关比赛和活动，以加强对蹲踞式起跑的实践和应用。
蹲踞式起跑说课稿（精选4篇）
蹲踞式起跑说课稿（精选4篇）写写帮会员为你精心整理了4篇《蹲踞式起跑说课稿》的范文，但愿对你的工作学习带来帮助，希望你能喜欢！篇一：《蹲距式起跑》说课稿《蹲距式起跑》说课稿一、指导思想：本课以“健康第一”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。
在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。
以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。
二、教材分析：①快速跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑的教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的.合作意识，促进学生身心的健康发展。
②通过本次蹲距式教学的学习，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
三、学情分析：①本次课的教学对象是初一学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。
可塑性强、模仿能力好。
②在平时的文化课学习中实践机会不多，很多学生在体育课上不敢表现自己，知识机械地完成教师完成教师布置的任务，学生的上课积极性不高。
本次教学活动我综合了各种练习形式，使学生在愉悦、兴奋中能充分完成本课的教学任务。
③当前独生子女合作意识较弱，通过本次活动，可以增强学生的团结协作意识，增进集体荣誉感。
四、教学目标：①通过教学使学生知道蹲距式起跑的身体姿势及要求，乐于接受教师的指导，能够积极参与到各种教学活动中。
②学生在做蹲距式起跑动作时，可以正确理解、认识到两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，60%以上的学生能够做出臀部高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作。
③通过学习蹲距式起跑，初步掌握摆臂与蹬地的协调配合，提高快速起跑的能力。
五、本课的重、难点：重点：①四点支撑、蹬摆结合。
蹲踞式起跑说课稿
蹲踞式起跑说课稿一．说教材（一）教材分析田径运动是每项运动的基础，快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。
通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
踞式起跑是短跑项目的起跑方式。
蹲踞式起跑能够使人快速摆脱静止状态，能锻炼学生的反应能力，在中学体育教学中占有极其重要的地位。
（二）教学目标1.知识目标：通过本次课的学习使学生初步了解蹲踞式起跑的基本知识。
2.能力目标：通过本次课的学习使学生理解蹲踞式起跑的动作技术。
3.情感目标：发展学生快速起跑的能力，培养学生的反应能力。
（三）重点难点1.重点：“各就位”时前脚与起跑线、两脚之间的距离，“预备”时重心的转移。
2.难点：膝关节的角度，臀部的高度。
二．说对象学生作为课程学习的主体，他们学习的经验是一种课程资源，高一年级学生已经通过三年的初中学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。
而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。
三．说教法1.讲解示范法：在教学过程中，教师规范的做示范动作，使学生更好的掌握正确的动作技术。
2.分组教学法：由于学生较多，教师分组教学，更加有利于学生对技术动作的掌握。
3.指导纠错法：在学生练习过程中，教师对学生的技术动作进行指导，纠正错误动作，使学生掌握正确的技术动作。
四．说学法1.模仿练习法：在教师讲解示范的过程中，学生模仿教师的动作进行练习。
2.分组练习法：根据划分的组别，听教师口令进行练习3.循环练习法：通过不断的练习，经过教师的指导，对错误的动作加以改正，使学生动作技术进一步提高。
蹲踞式起跑教案 《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇
蹲踞式起跑教案《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
教案要怎么写呢？为了让您对于蹲踞式起跑教案的写作了解的更为全面，下面作者给大家分享了6篇《蹲踞式起跑》优秀教案，希望可以给予您一定的参考与启发。
《蹲踞式起跑》优秀教案篇一教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。
能熟练地进行蹲踞式起跑。
3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。
教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。
教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。
三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。
7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。
三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。
五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，榜样完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，较后分组进行训练，教师巡视指导。
2、动作教学程序：讲解--榜样--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。
蹲踞式起跑说课稿6篇
蹲踞式起跑说课稿6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《蹲踞式起跑》说课稿
《蹲踞式起跑》说课稿《蹲踞式起跑》这节体育课上好呢?下面是应届毕业生小编为大家收集的关于《蹲踞式起跑》说课稿希望能够帮到大家我是xx号选手本课的内容是《蹲踞式起跑》授课年级7年级2班班级人数40人男女各半我从以下几个方面对本节课进行阐述：一、教材分析与学情分析：教材分析蹲踞式起跑动作是课改实验教材必修内容是发展学生速度素质和反应能力的一项运动技能蹲踞式起跑动作直接影响起跑速度的快慢是决定短跑成绩的一个重要环节学情分析蹲踞式起跑为新授课教学对象7年级2班学生活泼开朗想象力丰富有很强的求知欲和表现欲正处于生长发育旺盛期但身心发展还不完善在初一已掌握了站立式起跑和跑的基本动作技术为本课的学习奠定了一定的基础二、学习目标：1认知目标：学习了解蹲踞式起跑动作概念2技能目标：初步掌握蹲踞式起跑动作技术约85%的学生能较好完成蹲踞式起跑动作发展学生上下肢的协调能力和下肢力量3情感目标：培养学生迅速反应果断发力的能力学生之间互相评价、相互交流相互促进三、教学的重难点：重点：蹲踞式起跑的预备动作重心控制难点：蹲踞式起跑蹬摆动作的配合四、教学过程(一)准备部分(78分钟)●课堂常规:(约2分钟)1.体育委员集合整队学生报告出勤率师生问好教师安排见习生要求见习生随堂听课协助教师安排器材为同学加油等2.随后宣布本节课教学内容强调运动安全事项如眼镜和身上的坚硬物等不要带在身上●热身运动：(约6分钟)结合本课内容运用“反向追逐”游戏达到热身和进入快速反应状态游戏规则：1.在相距40米的中部两组学生背对背下蹲一组学生为偶数号另一组为奇数号当老师发出的口令是奇数时奇数组的学生起立反方向追逐偶数组的学生偶数组的学生迅速起立向前跑偶数则相反男女生分组做男生做游戏的时候女生在两侧监督男同学违规情况反之男生监督女生游戏采取3局2胜制2.特别提醒学生在游戏过程中注意安全在练习学生的反应力的同时使学生通过游戏热身(二)课的基本部分(3035分钟)：1.讲解示范：(约2分钟)(1)首先教师做蹲踞式起跑动作技术的完整示范讲解动作技术要领并讲解练习方法和要求;间讲解示范要求学生注意听、看2.基本练习：(约18分钟)结合学习内容主要运用“顶牛游戏”练习起跑的各就位—预备的动作技术在此基础上进行完整动作学习(1)“顶牛游戏”练习游戏规则：学生由面对面的四列横队变为四路纵队分别站在四条跑道上当听到教师发出各就位口令时四位同学在起跑线后做各就位—预备的动作另四位同学面对起跑同学双手顶住起跑同学的双肩给予起跑蹬离阻力体会蹬离的用力做完的学生快速跑向队尾准备下次练习下一轮起跑同学与顶肩同学交换练习共练习3组此练习结束后还原讲解示范时的队形总结评价学习情况后进行完整动作技术学习(2)蹲踞式起跑的完整动作技术练习呈“顶牛游戏”练习时队形四人一组进行各就位—预备—跑(哨音)的动作练习起跑三到五步即返回跑向队尾等待下次练习要求学生听到教师哨音跑教师观察指导共练习3组在上组练习的基础上进行蹲踞式起跑10到15米距离的练习使学生体会蹲踞式起跑与跑步的衔接和过渡教师指导并提醒学生注意安全共练习2组2.强化练习：(约15分钟)与学生一起交流蹲踞式起跑的重难点请掌握较好的同学进行演示并讲解在教师强调重难点后学生分两人一组一人做动作一人发口令发口令的学生观察做动作的学生指出不足然后交换学生之间互相交流发现问题解决问题使学生更好的掌握动作的重难点3.加强学生的素质练习增加一个接力比赛男女生四列横队每列横队15报数报“1”的男女生一组报“2”的男女生一组以此类推形成5大组在相距10米的距离内做单足跳左脚跳过去右脚跳回来跳回来后与下一个学生击掌击掌完下一个学生就可以接下去其他同学可以监督做的同学是否犯规最先结束的一组获胜让最后一组的学生原地做5个深蹲跳在游戏中提醒学生一定遵守规则使学生们充分发挥齐心协力团结合作的精神建立良好的人际关系(三)结束部分(23分)：1.跟随舒缓的音乐放松消除剧烈运动而产生的疲劳恢复心理负荷使学生在轻松愉快的气氛中结束本课的学习2.简要小结本课练习情况充分肯定学生参与活动的积极性3.布置课外作业组织学生收器材师生再见场地器材：录音机一台心率预计：130—140次/分密度预计：35%—40%练习强度：中我的说课到此结束谢谢各位老师。
人教版体育与健康六年级上册《蹲踞式起跑》说课稿
人教版体育与健康六年级上册《蹲踞式起跑》说课稿一. 教材分析《蹲踞式起跑》是小学体育课程中的一项重要内容，主要目的是培养学生的田径运动兴趣，提高学生的田径运动技能。
本节课的内容是蹲踞式起跑的基本技术，通过学习，让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高学生的起跑速度和技巧。
二. 学情分析面对小学六年级的学生，他们已经具备了一定的田径运动基础，对蹲踞式起跑有了初步的了解。
但是，还有很多学生对蹲踞式起跑的动作要领理解不深，动作不够规范。
因此，在教学过程中，需要针对学生的实际情况，进行有针对性的教学。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和技巧。
2.过程与方法目标：通过分组练习，培养学生团队合作的精神和自我锻炼的能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生对田径运动的兴趣，增强学生的身体素质，提高学生的运动能力。
四. 说教学重难点1.教学重点：蹲踞式起跑的动作要领。
2.教学难点：动作的连贯性和起跑速度的提高。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。
2.教学手段：利用体育器材，如起跑线、标志物等。
六. 说教学过程1.准备活动：通过简单的热身活动，让学生放松身体，提高身体的运动能力。
2.基本技能学习：讲解和示范蹲踞式起跑的动作要领，让学生分组练习，教师进行个别指导。
3.技能提高：学生进行小比赛，让学生在比赛中提高起跑速度和技巧。
4.结束活动：通过总结，让学生了解自己在课堂上的表现，明确下一步的学习目标。
七. 说板书设计板书设计要清晰、简洁，能够直观地展示蹲踞式起跑的动作要领。
可以设计成动作图解，加上关键动作的标注。
八. 说教学评价教学评价可以从学生的技术掌握、课堂参与度、团队协作能力等方面进行。
通过教师观察、学生自评、互评等方式，对学生的学习情况进行全面评价。
九. 说教学反思在课后，教师应认真反思课堂教学，思考教学目标的达成情况，教学方法的适用性，学生的学习效果等，为下一步的教学提供参考。
蹲踞式起跑的说课稿
蹲踞式起跑的说课稿一、说教材本文《蹲踞式起跑》在田径教学中的地位尤为重要，它不仅是短跑项目的基本技术之一，也是田径运动员必须掌握的关键技能。
教材通过详细讲解和图示，向学生展示了蹲踞式起跑的完整动作过程，以及在实际比赛中的应用。
本教材的作用主要体现在以下几个方面：1. 理论与实践相结合：教材通过文字描述和图示，使学生了解蹲踞式起跑的基本动作要领，并结合实际训练，提高学生的运动技能。
2. 技能培养：教材重点培养学生的起跑反应速度、动作协调性和爆发力，为提高短跑成绩奠定基础。
3. 安全教育：教材强调在训练过程中要注意安全，预防运动损伤，培养学生养成良好的运动习惯。
主要内容：1. 蹲踞式起跑的动作要领：包括起跑器的设置、身体各部位的动作要求、用力顺序等。
2. 蹲踞式起跑的训练方法：包括反应速度训练、动作协调性训练、爆发力训练等。
3. 蹲踞式起跑在比赛中的应用：分析不同比赛项目中，蹲踞式起跑的重要性及技巧。
二、说教学目标学习本课，学生需要达到以下教学目标：1. 知识与技能目标：掌握蹲踞式起跑的动作要领，能够独立完成起跑动作，提高起跑反应速度和爆发力。
2. 过程与方法目标：通过训练，培养学生的动作协调性和团队协作能力，提高短跑成绩。
3. 情感态度价值观目标：培养学生热爱田径运动的情感，树立正确的竞技体育观念，增强自信心和毅力。
三、说教学重难点1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑器的设置、身体各部位的动作要求、用力顺序等。
2. 教学难点：起跑反应速度的提高、动作协调性的培养、爆发力的训练。
在教学中，要重点关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能掌握正确的动作要领。
同时，注意预防运动损伤，确保教学过程的安全性。
四、说教法在教学蹲踞式起跑这一技术时，我将采用以下几种教学方法，旨在激发学生的学习兴趣，提高教学效果，并凸显与其他教学方法的差异：1. 启发法：- 通过提问方式引导学生思考起跑动作的原理，例如：“为什么蹲踞式起跑能够帮助运动员快速出发？”或“起跑时如何有效地利用腿部力量？”- 通过实际案例分析，让学生观察专业运动员的起跑动作，启发他们理解技术要领。
《蹲踞式起跑》说课稿
《蹲踞式起跑》说课稿1、教学目标11 让学生了解蹲踞式起跑的动作要领和重要性。
111 学生能够掌握蹲踞式起跑的正确姿势和技术动作。
112 发展学生的反应速度、爆发力和协调能力。
2、教学重难点21 教学重点211 蹲踞式起跑的预备姿势，包括手脚的位置和身体重心的控制。
212 起跑时的蹬地发力和快速启动。
22 教学难点221 如何协调手脚动作，实现快速起跑。
222 克服起跑时的紧张心理，保证动作的准确性和稳定性。
3、教学方法31 讲解示范法通过详细的讲解和标准的示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。
32 分解练习法将蹲踞式起跑的动作分解为几个部分，让学生逐步练习，掌握每个环节的技巧。
33 游戏竞赛法通过游戏和竞赛的方式，增加学生的练习兴趣，提高学生的反应速度和竞争意识。
4、教学过程41 开始部分411 集合整队，检查人数。
412 师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
42 准备部分421 慢跑热身。
422 关节活动操，包括头部、肩部、腰部、膝关节和手腕踝关节的活动。
43 基本部分431 讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括“各就位”“预备”“跑”三个阶段的动作要求。
432 教师进行示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。
433 学生进行原地模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
434 分组练习，两人一组，互相观察和纠正动作。
435 进行起跑练习，听口令起跑，逐渐提高起跑的速度和反应能力。
44 游戏竞赛441 组织学生进行接力比赛，采用蹲踞式起跑的方式，增强学生的实践能力和竞争意识。
45 结束部分451 放松活动，学生在教师的带领下进行深呼吸和肌肉放松。
452 课堂小结，总结本节课的学习情况，表扬表现优秀的学生，鼓励进步的学生。
453 布置课后作业，让学生回家后继续练习蹲踞式起跑。
5、教学预计51 预计大部分学生能够掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度。
511 预计本节课的运动强度适中，学生的平均心率为 120-130 次/分钟，练习密度为 40%－50%。
蹲踞式起跑说课稿
蹲踞式起跑说课稿蹲踞式起跑是常见的短跑起跑方式之一。
根据国家体育总局发布的《中小学生体育课教学指导意见》的要求，本节课将以蹲踞式起跑为主要内容，旨在提高学生的体能水平、兴趣、技能和协调能力，促进学生身体和智力的发展。
一、学习目标（一）知识目标1.了解蹲踞式起跑的技术要点和基本姿势。
2.了解蹲踞式起跑的训练方法及注意事项。
（二）能力目标1.掌握正确的蹲踞式起跑基本姿势。
2.在平衡、速度和加速等方面提高自己的能力。
（三）情感目标1.激发学生对跑步的热爱与兴趣。
2.培养学生的自信心。
二、教学重点1.蹲踞式起跑姿势的掌握。
2.初步提高学生的蹲踞式起跑速度。
三、教学难点1.如何正确地掌握蹲踞式起跑的平衡和姿势。
2.如何在短时间内提高学生的蹲踞式起跑速度。
四、教学过程步骤1：课堂导入老师拿起百米跑的赛程表，向学生们展示，告诉他们，如果能够熟练掌握蹲踞式起跑，会可能会在这项运动中取得好成绩。
并简要介绍蹲踞式起跑的基本姿势和技术要点。
步骤2：教学讲解1.蹲踞式起跑姿势的掌握①双脚踩住起跑线，站立直立，找到平衡点。
②对膝盖进行伸展，尽量蹲下。
③双手放在出发线后方。
④目视前方或向下注视地面，等待发令枪响。
2.初步提高学生的蹲踞式起跑速度①提醒学生们加强腿部和核心力量的训练。
②发令枪响起后迅速加速，全速冲刺。
步骤3：实践演练请学生们站成一排，按照蹲踞式起跑的姿势，进行练习。
老师通过观察学生们的表现，提出建议和指导。
并请3-4组同学进行比赛，以刺激学生们进一步提高自己的水平。
步骤4：总结反思通过比赛结果的展示，老师帮助学生们总结经验和不足，了解哪些方面需要加强训练，并激励他们持之以恒，积极参与体育锻炼，提高身体素质。
五、教学评估通过观察学生的练习、比赛表现以及课后反馈，对学生的掌握情况进行评估，并为学生提出改进的建议和指导。
六、课后作业1.在家练习蹲踞式起跑基本姿势，并记录时间。
2.持续强化腿部和核心力量的训练。
七、教学资源教学PPT、跑步起跑线、赛场（操场或田径场）、计时工具等。
蹲踞式起跑说课
蹲踞式起跑说课稿一、指导思想本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教育教学宗旨。
为培养学生的学习积极主动性，在教学中注重培养学生的学习兴趣，唤起学生的主动参与意识，在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生掌握基础体育锻炼知识与技能，提高自我锻炼能力，为终身体育奠定坚实基础。
二、教材分析短跑是一项深受人们喜爱的田径运动项目。
蹲踞式起跑是跑的技术中比较简单易学的一种起跑动作，对于初学者来说较易掌握。
当前蹲踞式起跑已成为现代短跑中一个主要的起跑技术。
不论是比赛的需要还是从锻炼身体的需要，都应让学生掌握此项技术。
通过该项技术学习，让学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生发现问题、解决问题的能力，为快乐体育、终身体育打下坚实基础。
三、学情分析七年级的学生模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，但注意力容易分散，不易长时间集中，而且学生身体素质差异也大。
因此，在教学过程中要充分的了解学生，根据学生的实际情况及时的启发诱导，给学生更多地展示空间，鼓励学生自学、自评、互学互练，使学生逐步养成竞争的习惯，不断促进学生发展。
四、教学目标的确定认知目标：通过教学使学生知道蹲踞式起跑的身体姿势及要求。
技能目标：学生能积极主动参与练习，学会蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。
情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。
五、本课的重难点重点：学好蹲踞式起跑的动作要领难点：蹲踞式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向前移动和双脚膝关节之间的角度大小六、教法的应用：根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合小学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：1、讲解法：语言精炼、讲解适度。
①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。
②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。
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1.本课教学对象为七年级学生，他们对体育课的热情很高，很多学生乐于在体育课上表现自己，但由于技能掌握不熟练，在课堂中经常做一些不符合运动规律的自创动作，如果不加以规范容易形成错误动作影响其运动能力的提高。本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
5、教学重、难点
重点：1.五点支撑。2.臀部抬起时重心前移,注意力集中。
难点：1.蹬地有力,起跑快速,蹬摆结合。
四、教学程序设计
（一）准备部分（约7—12分钟）：教学常规和准备活动。通过队列训练和徒手操进行热身，这个环节很重要。人由安静状态过渡到运动状态需要一个适应过程，运动前进行热身活动能提高神经中枢的兴奋性，增加肌肉的血流量，合肌肉、韧带的弹性处在良好状态，这样有助于提高运动能力，还能减少或避免运动伤害事故的发生。
三、教材的作用与地位：
认识目标:通过本节课的学习,让学生了解起跑的基本知识,培养学生良好的起跑姿势
情感目标:让学生在自主练习中学会合作、学会评价、体验运动的乐趣与成功的喜悦。
4、教学方式：本课的教学主要采用教师讲解、示范动作要领，使学生建立正确的技术概念。学生在练习中严格要求，从易到难，并将学习与游戏相结合，在游戏中发展运用技术的能力。
（二）基本部分（约23分钟）：
1.教师提问，学生积极回答。师生交流，活跃课堂，让学生自主思考，激发学生学习的兴趣，最后导入主题。
2.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领。讲解、示范是体育教学的基本功，更是教师的基本功，教师准确、优美、流畅的示范动作, 不但使学生能够看到动作的外表形象，还能消除学生学习时的心理障碍,，提高学生的学习积极性. 有利于教学任务的顺利完成.
蹲踞式起跑说课稿
尊敬的各位评委，各位老师：
大家好！我说课的题目是《蹲踞式起跑》选自《人教版》义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》中第五章田径类的部分内容。下面从教材分析、学情分析、教材的地位与作用、教学过程四个方面阐述如下：
一、教材分析
快速跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。
（三）、结束部分（约5分钟）
1、放松活动：安排一些放松运动如学生自编操，可以使学生身心疲劳得到恢复。
2、课堂小结：教师做个小结，学生自我评价本节课学习的情况，
3、师生交流，设问结课。
学生身心状态预计：
预计（1）练习密度：30~350%
（2）平均心率：105~135次/分
场地器材：
田径场小半块。
3.蹲踞式起跑分解动作练习。
为了使学生把理性的认识转化为动作，看教师的示范动作并模仿练习。严格要求，认真体会。动作要准确到位、联贯流畅，同时教师发现问题及时解决问题。
4.分组练习，教师从旁指导；选出一两名动作较好的学生进行动作展示。
5.信号练习：用各种信号练习蹲踞式起跑，训练学生的反应，让学生的注意力更集中。