1年瘦20多斤胸从C罩杯到E罩杯欢迎JMS来讨论各种减肥方法健康减肥
学生瘦胸的最快方法
学生瘦胸的最快方法
对于很多学生来说，瘦胸是一个常见的困扰。
不少人因为胸部
过大而感到困扰和不安，希望能够通过一些方法来瘦胸。
那么，学
生瘦胸的最快方法是什么呢？接下来，我们将介绍一些科学有效的
方法，帮助学生们解决瘦胸问题。
首先，要注意饮食。
饮食对于身体的塑形有着非常重要的影响。
学生们在日常生活中应该尽量避免摄入过多的高热量食物，尤其是
含糖和油脂较高的食物。
应该多吃一些蔬菜水果和粗粮，保持饮食
的均衡和多样化，这样有助于减少脂肪在胸部的堆积，从而达到瘦
胸的效果。
其次，要进行适当的运动。
运动是瘦身的有效途径，也包括瘦胸。
学生们可以选择一些有针对性的运动来帮助瘦胸，比如有氧运动、瑜伽、游泳等。
这些运动可以有效地消耗体内脂肪，增强胸部
肌肉的紧致度，使胸部线条更加匀称。
但是要注意的是，运动要适度，不要过度运动导致身体疲劳和伤害。
此外，正确的坐姿也是非常重要的。
长时间的驼背坐姿容易导
致胸部肌肉松弛，胸部线条不够挺拔。
因此，学生们在日常生活中
要注意保持正确的坐姿，挺胸抬头，这样可以有效地锻炼胸部肌肉，使胸部线条更加美观。
最后，要保持良好的心态。
心态对于身体的健康有着重要的影响。
学生们要学会接受自己的身体，不要过分在意胸部的大小，要
有自信，健康美丽最重要。
总之，学生瘦胸的最快方法是多方面综合的。
通过合理的饮食、适当的运动、正确的坐姿和良好的心态，可以帮助学生们有效地瘦胸，塑造自己理想的身材。
希望以上方法对于有需要的学生们有所
帮助。
如何瘦胸最快最有效的方法
如何瘦胸最快最有效的方法想要瘦胸最快最有效的方法，首先要明确一个观念，那就是不能通过局部减肥来瘦胸。
因为人体的脂肪是无法选择性地减少的，所以想要瘦胸，就需要全身性地减脂。
下面，我们将介绍一些瘦胸的最快最有效的方法，希望能对你有所帮助。
首先，要合理饮食。
合理的饮食是减脂的关键，要控制每天摄入的热量，尤其是要减少高热量、高脂肪的食物摄入。
多吃蔬菜水果，适量摄入高蛋白食物，如鸡胸肉、鱼肉等，可以帮助增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。
其次，要进行有氧运动。
有氧运动是减脂的有效途径，像跑步、游泳、骑车等有氧运动可以帮助燃烧脂肪，达到减脂的效果。
每周进行3-5次，每次30-60分钟的有氧运动，可以帮助你快速减脂，从而瘦胸。
除了有氧运动，还要进行力量训练。
力量训练可以帮助你增加肌肉量，提高基础代谢率，从而帮助你更快地消耗体内的脂肪。
可以进行哑铃训练、俯卧撑、引体向上等力量训练，每周进行2-3次，每次30-45分钟。
此外，要保持良好的生活习惯。
良好的生活习惯可以帮助你更好地进行减脂，比如保持充足的睡眠，避免熬夜，尽量减少压力等。
这些都可以帮助你更好地进行减脂，从而瘦胸。
最后，要坚持。
减脂不是一蹴而就的事情，需要坚持不懈地进行。
只有坚持下去，才能看到效果。
所以，要保持耐心，坚持下去，相信自己一定能瘦下来。
总的来说，想要瘦胸最快最有效的方法，就是全身性减脂。
通过合理饮食、有氧运动、力量训练以及良好的生活习惯，相信你一定能够成功瘦下来。
希望以上方法对你有所帮助，祝你早日达成瘦胸的目标！。
女生快速瘦胸的方法
女生快速瘦胸的方法女性朋友们都知道，胸部是女性身体的重要组成部分，不仅关乎身材比例的美观，更与女性的自信心和魅力息息相关。
然而，随着现代生活方式的改变，很多女性朋友们都面临着胸部过大或松弛下垂的问题，给她们的生活和穿衣搭配带来了困扰。
因此，女生们都希望能够找到一些快速瘦胸的方法，让胸部更加紧致和匀称。
接下来，我将为大家分享一些快速瘦胸的方法，希望能够帮助到有需要的女性朋友们。
首先，要注意饮食和饮水。
合理的饮食和饮水习惯对于减小胸部脂肪和紧致乳房非常重要。
建议女性朋友们多食用一些富含蛋白质和纤维素的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆制品、蔬菜水果等，这些食物有助于控制体内脂肪的积累和促进新陈代谢。
此外，要保持充足的水分摄入，每天喝足够的水有助于促进新陈代谢，排出体内多余的水分和毒素，有助于减小胸部的肿胀和松弛。
其次，要进行适当的运动锻炼。
针对胸部的运动锻炼可以帮助女性朋友们快速瘦胸和紧致乳房。
常见的胸部运动包括俯卧撑、哑铃推举、扩胸器练习等，这些运动可以有效地刺激胸部肌肉的收缩和增强，有助于改善胸部线条和形态。
此外，有氧运动如慢跑、游泳等也可以帮助全身脂肪的燃烧，有助于减小胸部脂肪的堆积，使胸部更加紧致和匀称。
另外，要正确选择穿着内衣。
合适的内衣对于胸部的保护和造型非常重要。
建议女性朋友们选择合适尺寸和款式的内衣，以保证胸部得到良好的支撑和呵护。
此外，可以选择一些有收副作用的内衣，如有收副效果的塑身内衣或者有提升效果的文胸，可以在一定程度上帮助胸部更加紧致和挺拔。
最后，要保持良好的生活习惯。
良好的生活习惯对于女性朋友们快速瘦胸和紧致乳房同样至关重要。
保持良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度疲劳，有助于维持身体的健康和新陈代谢的正常运转。
此外，要远离烟酒和垃圾食品，保持良好的心态和情绪，有助于减少体内脂肪的积累和胸部松弛的情况。
综上所述，女生快速瘦胸的方法包括合理的饮食和饮水、适当的运动锻炼、正确选择穿着内衣和保持良好的生活习惯。
女人脂肪胸怎么减肥
女人脂肪胸怎么减肥
女性朋友们常常会因为脂肪胸而感到困扰，尤其是在夏季穿着露肩装或低胸装
时更是让人苦恼。
因此，如何减少脂肪胸成为了许多女性朋友们关注的焦点。
下面就来介绍一些减少脂肪胸的方法，希望对你有所帮助。
首先，要减少脂肪胸，饮食是至关重要的。
要尽量避免高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜点、含糖饮料等。
多食用蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等低热量、高蛋白的食物，适当控制饮食量，避免暴饮暴食。
此外，要保持饮食的多样性，避免长期单一的饮食习惯，以免造成营养不均衡。
其次，进行适当的运动也是减少脂肪胸的关键。
有氧运动是减少脂肪的最佳选择，例如慢跑、快走、游泳等，每周坚持3-5次，每次30-60分钟。
此外，也可以
进行针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃上举等，可以有效地帮助收缩胸部肌肉，减少脂肪囤积。
同时，保持良好的生活习惯也是减少脂肪胸的重要因素。
要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，因为睡眠不足会导致新陈代谢减慢，影响脂肪的燃烧。
此外，要避免过度饮酒和吸烟，因为酒精和尼古丁会影响脂肪的代谢和燃烧，增加脂肪囤积的可能性。
最后，要保持心情愉快，减少压力也对减少脂肪胸有帮助。
长期的紧张和焦虑
会导致体内激素失衡，增加脂肪的囤积。
因此，要学会放松自己，可以通过听音乐、做瑜伽、阅读等方式来减轻压力，保持良好的心态。
总之，减少脂肪胸需要综合多方面的因素，包括饮食、运动、生活习惯和心态等。
只有综合考虑这些因素，才能达到减少脂肪胸的效果。
希望以上方法对你有所帮助，祝你早日减少脂肪胸，拥有健康美丽的身材。
女生怎么减肥不瘦胸
女生怎么减肥不瘦胸对于很多女生来说，减肥是一件非常困难的事情。
很多人在减肥的过程中，总是发现自己瘦了，但是胸部却似乎没有变化，甚至有些女生因为减肥而导致胸部变小。
那么，女生怎么减肥不瘦胸呢？下面就让我们来一起探讨一下吧。
首先，要明确一点，减肥不瘦胸并不是不可能的事情。
事实上，很多女性在减肥的过程中，成功地保持了丰满的胸部。
关键在于如何正确地进行减肥。
首先，要注意饮食。
很多女生在减肥的时候，会采取极端的饮食控制，比如不吃早餐、只吃水果、只吃蔬菜等。
这样的减肥方法不仅对身体不好，而且容易导致胸部减小。
因为胸部的脂肪是身体储备的脂肪之一，如果身体感到饥饿，就会优先消耗胸部的脂肪。
因此，正确的做法是保持均衡饮食，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，保证身体有足够的营养，不至于导致胸部减小。
其次，要进行适当的运动。
运动不仅能够帮助消耗多余的脂肪，还能够增强胸部肌肉，使胸部看起来更加丰满。
适合的运动项目包括瑜伽、俯卧撑、哑铃练习等，这些运动都能够有效地锻炼胸部肌肉，让胸部更加挺拔。
此外，正确的穿着也非常重要。
很多女生在选择内衣的时候并不注意，导致胸部没有得到很好的支撑。
正确的内衣不仅能够让胸部看起来更加丰满，还能够避免胸部下垂。
因此，选择合适的内衣对于保持丰满的胸部非常重要。
最后，要保持心情愉快。
压力大、情绪低落会导致荷尔蒙的失调，从而影响胸部的发育和丰满度。
因此，保持心情愉快，放松心情对于保持丰满的胸部也是非常重要的。
总的来说，女生在减肥的过程中是完全可以保持丰满的胸部的。
关键在于正确的饮食、适当的运动、正确的穿着和良好的心态。
只要能够做到这些，就能够健康地减肥，同时保持丰满的胸部。
希望以上内容能够对正在减肥的女生有所帮助。
减肥不减胸 10个瘦身秘诀让你凹凸有致
减肥不减胸10个瘦身秘诀让你凹凸有致导读：很多女生都遇到过减肥会减到胸部的窘境，怎样减肥不减胸呢？今天，编辑分享最好的减肥方法，只要谨记以下10个减肥秘诀，就能让你减肥不减胸，助你打造凹凸有致的魔鬼身材！早餐正常吃减肥不减胸秘诀1、早餐正常吃，不要吃的油腻最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源又是早餐。
小编建议早餐吃1根香蕉。
香蕉是很好的丰胸水果。
香蕉中不仅有蛋白质、脂肪等身体不可缺少的物质，还有很多的无机成分，如钙、铁。
最重要的一点是，香蕉几乎不含胆固醇，而且含盐量也比较少，又有维生素最，适合当早餐的食品。
此外香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能尽情食用。
吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子。
多吃深色蔬菜减肥不减胸秘诀2、多吃深色蔬菜，烹调方式尽量少油炸水煮菜减肥法中午吃水煮菜，吃的很健康，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等等。
早、晚餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。
油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。
蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让咪咪变的更健康。
而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。
外食族可选择清淡的日式料理减肥不减胸秘诀3、外食族可以尽量选择便利商店有热量标示食物，或是清淡的日式料理例如豆浆就是好选择之一：1)豆浆可以帮助降低血脂肪。
2)豆浆含有较丰富的铁质，对于容易贫血或是成气色差的女生来说很适合。
3)豆将含有低聚糖膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、帮助排便，还能增加饱足感。
4)豆浆含有丰富的大豆异黄酮，具有类雌激素，调节内分泌，减肥过程中比较不容易瘦到胸部。
5)豆将可以滋润皮肤，延缓肌肤老化，甚至还有养颜美白的功效。
海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。
用低脂植物油炒菜减肥不减胸秘诀4、用低脂植物油炒菜用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，不要用倾倒的方式。
炒菜原则是，少油、少盐、少味精。
少吃淀粉，肉类减肥不减胸秘诀5、少吃淀粉，肉类选择低脂低热的鸡肉不要吃炸的食物！选用肉类时，最好以鸡肉来代替牛肉。
5个减肥妙招,减肥不减胸
5个减肥妙招，减肥不减胸减肥与丰胸难两全？美齐曰常清宝专家说，想减肥的女性常常会落入这样两难的境地，减肥减去了一身肥肉，但不想瘦下来的胸部，却往往也跟着消瘦了，难道没有避免的方法吗？事实上，减肥后连胸部一起瘦了是无可避免的，这是减肥所必须付出的代价之一，爱美的女性减肥时恐怕要多衡量一下了。
人体的脂肪分布在全身各个部位，胸部自然也有不少。
现在那些称“只减肥不减胸”都是不科学的。
因为通过各种方式减肥时，应是燃烧脂肪，使身体脂肪的比例下降，并不会跳过某个部位。
因此，若只想减掉赘肉，不瘦胸部，是不太可能的事。
减肥容易造成营养不良、身体消瘦，并导致乳房变小，大大降低了美感。
所以，在减肥期间应该特别注意饮食，减肥的同时也别忘了补补胸。
1.补充脂肪乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。
因此，为了乳房的良好发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、家禽、豆类等。
建议：正在减肥中，基本上植物性的蛋白质可以从豆浆、黄豆、四季豆、豆腐、黄豆制品等补充，只要你不会胀气的话，如果肚子有点饿，250cc的牛奶也可以当点心。
动物性蛋白质你可以吃鸡胸肉，但要去皮，牛肉富含铁质和蛋白质，猪肉不建议，因为就算只吃瘦肉，脂肪还是比鸡肉和牛肉高。
2.补充水分多饮水对乳房的健美作用很大。
3.补充胶原蛋白乳房健美标准之一，是光洁度好，有弹性不粗糙。
为此应摄取足够的胶原蛋白给乳房补充营养。
含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。
同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等美齐曰常清宝建议：补充胶原蛋白要特别注意胶原蛋白的热量，因为有些胶原蛋白会加入一些添加物，这就是热量的来源。
4.调整激素分泌激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起到重要作用，应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花瓜子油、菜子油等。
维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
5.补充丰富蛋白质不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。
怎样减肥可以减胸
怎样减肥可以减胸
减肥是很多人都关心的话题，而对于一些女性来说，减肥的同时减小胸部也是
一个比较困扰的问题。
在追求苗条身材的同时，很多女性也希望能够保持丰满的胸部，因此如何在减肥的同时减小胸部成为了一个备受关注的话题。
接下来，我们将就如何减肥可以减小胸部这一话题展开讨论。
首先，要减小胸部的大小，最重要的一点就是要控制体重。
因为胸部主要由脂
肪组织构成，所以当我们减肥的时候，体内的脂肪会逐渐减少，胸部的大小也会相应地减小。
因此，通过控制饮食，减少热量摄入，进行适量的运动来达到减肥的目的是非常有效的方法。
其次，针对胸部的运动也是很重要的。
虽然减肥可以减小胸部，但是如果能够
有针对性地进行一些胸部的运动，可以更好地塑造胸部的线条，使其看起来更加紧实。
例如，俯卧撑、哑铃上举等运动都可以有效地锻炼胸部肌肉，让胸部更加挺拔。
此外，正确的穿着内衣也是非常重要的。
一个合适的内衣不仅能够提供良好的
支撑，还能够有效地塑造胸部的线条。
选择合适的内衣，可以让胸部看起来更加紧实，而不是松弛下垂。
最后，保持良好的姿势也是减小胸部的一个关键。
经常保持挺胸抬头的姿势，
可以有效地让胸部显得更加挺拔，而不是下垂。
同时，正确的坐姿和站姿也能够有效地减少胸部的压力，让胸部看起来更加紧实。
总的来说，要想减小胸部，首先要通过控制饮食和适量运动来控制体重，其次
要进行针对性的胸部运动，选择合适的内衣，并且保持良好的姿势。
这样综合起来，才能够有效地减小胸部的大小，让胸部看起来更加挺拔和紧实。
希望以上方法对于想要减小胸部的人群有所帮助。
减肥怎么瘦胸
减肥怎么瘦胸
很多女性在减肥的过程中都会遇到一个问题，那就是瘦身的同时胸部也会跟着
缩水，这对于很多女性来说是一个不愿意看到的结果。
那么，减肥怎么瘦胸呢？其实，要想瘦身的同时保持胸部丰满，就需要有针对性的运动和饮食调节。
下面，我们就来详细了解一下减肥怎么瘦胸的方法。
首先，要注意的是选择合适的运动方式。
一些有氧运动，比如跑步、游泳、椭
圆机等，可以帮助全身燃烧脂肪，但是对于胸部来说，效果并不是很明显。
相反，一些针对胸部的运动，比如俯卧撑、哑铃上举等，可以帮助加强胸部肌肉，从而保持胸部的丰满感。
此外，瑜伽中的一些动作，比如扩胸动作、平板撑等，也可以有效地帮助保持胸部的线条。
其次，饮食调节也是非常重要的。
要想保持胸部丰满，就需要保证蛋白质的摄
入量，因为蛋白质是构成胸部肌肉的重要营养物质。
此外，维生素E也是非常重
要的营养素，它可以帮助维持胸部组织的弹性。
因此，多吃一些含有丰富维生素E
的食物，比如坚果、橄榄油、鳄梨等，可以帮助保持胸部的丰满感。
最后，正确的穿着内衣也是非常重要的。
一个合适的文胸可以帮助提升胸部，
让胸部看起来更加丰满。
因此，选择合适的文胸也是保持胸部丰满的一个重要因素。
总的来说，要想在减肥的过程中保持胸部的丰满，就需要有针对性的运动、合
理的饮食和正确的穿着内衣。
只有综合考虑这些因素，才能够达到瘦身的同时保持胸部的丰满。
希望以上的方法对大家有所帮助，让我们在减肥的过程中不再为胸部缩水而烦恼。
怎样减胸 瘦胸的7大偏方
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢怎样减胸瘦胸的7大偏方
导语：很多的女性都希望自己的胸部可以丰满一点，但是殊不知大胸妹就是希望自己的胸部可以小一点，那您知道大胸妹子怎么减胸吗？您知道日常生活中...
很多的女性都希望自己的胸部可以丰满一点，但是殊不知大胸妹就是希望自己的胸部可以小一点，那您知道大胸妹子怎么减胸吗？您知道日常生活中吃什么可以瘦胸吗？不知道没关系的哦，今天小编就为您介绍一下有关瘦胸最有效的方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
怎样减胸
1.裹保鲜膜减胸法
将胸部搽点凉水后，抹上强生乳液，裹上保鲜膜，每天进行30分钟的有氧运动，一周就可以看到效果。
2.精油减胸法
柠檬精油减肥效果不错，减胸效果也不错。
把柠檬精油抹到胸部，按摩后皮肤吸收。
3.盐水按摩法
每天晚上，用盐水由中间向两边按摩。
按摩减胸法，对胸部配合伊*_ 荷芬来回按摩，一星期就有效果。
4.俯卧撑减胸法
俯卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，对减胸会有意想不到的效果。
5.跳绳减胸法
高强度跳绳半小时以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鲜膜跳绳。
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
减肥同时罩杯升级的另类方法
减肥同时罩杯升级的另类方法.txt丶︶￣喜欢的歌，静静的听，喜欢的人，远远的看我笑了当初你不挺傲的吗现在您这是又玩哪出呢？高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标誌。
每个女性都希望自己的乳房丰满诱人的同时，还拥有纤细的腰姿。
可是，现实中哪有如此完美的事?胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。
尤其在减肥的过程中，经常会出现胸围变小、乳房下垂的情况。
这裡就为你介绍几种减肥的同时罩杯(CUP)升级的方法。
如何减肥不减胸很多 MM 都在抱怨说减肥该减的没减掉，不该减的直往下掉。
或者胸从D CUP 变成 B CUP 之类的话。
美体专家指出，乳房一般可以分为2种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。
判定方法是这样的，你可以捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的，如果捏起来就是一大块的话，那就是脂肪型的。
ELLE 健康热文精选女人越活越年轻的八个小秘诀这9个习惯决定你的美丑女人越苗条越容易痛经职场白领，你有“晚睡强迫症”么？生活中10条瘦身小贴士如果是乳腺型的话胸是不容易瘦下去的，因为胸里面充满的是乳腺。
而如果是脂肪的话就很容易瘦下去，从你开始减肥的那天开始，你的胸就会先开始缩水。
正如别人讲的，女人瘦先瘦胸，胖先胖屁股。
而乳腺型的胸多来自遗传或者天生基因好。
所以就算这类型的 MM 节食减肥，胸也不会有很明显的缩水，除非很胖或者 CUP 塬本就很大，可能会缩一个 CUP。
而且就算缩了也是有办法让胸再长回去的。
所以如果是这类型的 MM 就恭喜你了。
与之相对的脂肪型的胸就比较吃亏，虽然胸大，但是你也会很胖，好不容易减了啊，胸又没景色了。
因为你的胸蕴藏着大量的脂肪，而当你减肥的时候，你身体会首先消耗你胸部的脂肪。
所以很多 MM 一开始减肥胸就一点点变小。
如果减肥很多，你的 CUP 可能会跳水哦! 所以一般建议脂肪型的 MM 以运动为主节食为辅，这样胸缩小的几率会相对来说少一些。
如何瘦胸最快最有效的方法
如何瘦胸最快最有效的方法瘦胸是很多女性朋友们都非常关心的一个问题，特别是对于那些拥有丰满胸部的女性来说。
在当今社会，瘦身已经成为了很多人的追求，而瘦胸更是其中的重点之一。
那么，如何才能最快最有效地瘦胸呢？接下来，我将为大家介绍一些瘦胸的方法，希望对大家有所帮助。
首先，要想瘦胸最快最有效，最重要的一点就是要控制饮食。
过多的热量摄入会导致脂肪在胸部堆积，因此要尽量避免高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食等。
同时，多食用一些蔬菜水果，多喝水，保持饮食的均衡和清淡，这对于减少胸部脂肪有很大的帮助。
其次，适当的运动也是瘦胸的关键。
选择一些针对胸部的运动，如俯卧撑、扩胸器运动等，可以有效地刺激胸部的肌肉，帮助消耗多余的脂肪，使胸部变得更加紧实。
此外，有氧运动也是很重要的，如跑步、游泳等，可以帮助全身的脂肪燃烧，包括胸部的脂肪。
除了饮食和运动，正确的按摩也是瘦胸的一个好方法。
通过适当的按摩可以促进胸部血液循环，增加胸部的紧致感，同时也可以帮助排除多余的水分和毒素，从而减少胸部的肿胀和膨胀感。
此外，正确的睡姿也对于瘦胸有一定的影响。
睡觉时，尽量选择侧卧的姿势，避免压迫胸部，保持胸部的血液循环畅通，有助于减少胸部的脂肪堆积。
最后，保持良好的心态也是瘦胸的关键之一。
要有信心和耐心，不要急于求成，瘦身是一个持久的过程，需要坚持和耐心。
同时，要保持良好的生活习惯，远离烟酒，保持充足的睡眠，这些都对于瘦胸有着积极的影响。
总的来说，想要瘦胸最快最有效，就需要从饮食、运动、按摩、睡姿和心态等多个方面入手，综合考虑，坚持不懈，相信你一定能够拥有理想的胸部线条。
希望以上方法对于大家有所帮助，祝愿大家都能够拥有健康美丽的身材！。
如何减肥不减胸
如何减肥不减胸
《如何减肥不减胸》
想要减肥的女性朋友们，常常会遇到一个难题：怎么才能瘦下来，但又不减掉胸部的丰满呢？因为减肥的过程中，胸部往往会成为减肥的“牺牲品”，让人非常苦恼。
那么，有没有办法可以做到减肥不减胸呢？其实是有的，下面就来分享一些实用的方法。
首先，要注意饮食搭配。
要科学合理地控制饮食，减少高热量的食物摄入，多摄入蔬菜水果、粗粮和蛋白质食物。
对于减肥的女性来说，蛋白质是非常重要的，因为它可以维持肌肉的健康，从而保持胸部的丰满。
其次，要进行适当的运动。
可以选择一些有针对性的运动，如哑铃健身、俯卧撑、引体向上等，这些运动可以锻炼胸肌，让胸部更加紧实。
同时也可选择有氧运动，如跑步、游泳等，来加速脂肪燃烧。
另外，要养成良好的生活习惯。
注意保持良好的睡眠，避免熬夜；戒烟限酒，减少对胸部的不好影响；还要学会放松自己，减少压力。
这些都是保持身材和胸部健康的重要因素。
最后，要有耐心和毅力。
减肥不是一蹴而就的事情，需要长期坚持才能看到效果。
如果想要减肥不减胸，更是需要坚持下去。
总的来说，减肥不减胸是一项较为复杂的任务，需要全面的改变生活习惯，才能取得成功。
相信通过努力和坚持，一定可以找到适合自己的方法，实现减肥不减胸的目标。
女生快速瘦胸的方法
女生快速瘦胸的方法想要拥有健康、紧致的胸部，是很多女生的共同愿望。
在现代社会，对于女性来说，拥有一个完美的身材是非常重要的。
然而，由于生活压力大、饮食不规律等原因，很多女生都会出现胸部下垂、胸围增大等问题。
那么，有没有一些快速瘦胸的方法呢？接下来，我们就来分享一些有效的方法，帮助女生快速瘦胸。
首先，要保持良好的饮食习惯。
饮食对身体的影响是非常大的，对于胸部的形状和大小也有很大的影响。
建议女生们多吃一些富含蛋白质和纤维的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆类等，这些食物可以帮助提高胸部的紧致度。
同时，要减少摄入高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食等，以免导致胸部增大。
此外，多喝水也是非常重要的，可以帮助排除体内多余的水分，减轻胸部的压力。
其次，要进行适当的运动。
运动是瘦身瘦胸的有效途径之一。
建议女生们进行一些有针对性的运动，如俯卧撑、哑铃锻炼等，这些运动可以有效地锻炼胸部肌肉，帮助胸部变得更加紧致。
此外，有氧运动也是非常重要的，如跑步、游泳等，可以帮助燃烧体内多余脂肪，减小胸部的大小。
除此之外，正确的穿着内衣也是非常重要的。
选择合适的内衣可以帮助支撑胸部，避免胸部下垂。
建议女生们选择合适的文胸，尽量避免穿着过紧或者过松的内衣，以免影响胸部的形状。
另外，睡眠也是瘦胸的重要因素之一，保持良好的睡眠习惯可以帮助身体排毒，减少体内多余脂肪的堆积。
最后，要保持良好的心态。
压力是导致胸部增大的一个重要因素，因此，要学会放松自己，保持良好的心态。
可以通过瑜伽、冥想等方式来放松身心，避免过度紧张和焦虑，有助于减少体内多余脂肪的堆积。
总的来说，想要快速瘦胸，女生们需要在饮食、运动、穿着内衣、睡眠和心态等方面都进行调整。
只有综合考虑这些因素，才能达到快速瘦胸的效果。
希望以上方法能够帮助到有需要的女生们，拥有健康、紧致的胸部。
怎么给胸减肥
怎么给胸减肥想要减肥是很多人的共同心愿，而对于女性来说，胸部的减肥可能是一个比较头疼的问题。
因为胸部是女性的魅力所在，但过大的胸部不仅影响身体的健康，还会给穿衣打扮带来困扰。
那么，怎么给胸部减肥呢？接下来，我们将从饮食、运动和日常习惯三个方面来为大家介绍。
首先，饮食方面是减肥的重要一环。
要想减小胸部的脂肪，就需要控制摄入的热量。
建议大家少吃高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜点、肥肉等。
多食用蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。
此外，要保持适当的饮食量，避免暴饮暴食，以免造成胸部脂肪堆积。
其次，运动也是减小胸部脂肪的重要手段。
有氧运动是减肥的有效途径，如慢跑、游泳、有氧健身操等，可以帮助燃烧全身脂肪，包括胸部的脂肪。
另外，针对胸部的运动也是必不可少的，如俯卧撑、哑铃上举、扩胸器等，可以有效地锻炼胸部肌肉，使胸部线条更加紧致。
但需要注意的是，运动时一定要选择合适的运动内衣，以免对乳房造成不良影响。
最后，日常习惯也会对胸部减肥产生影响。
保持良好的坐姿和站姿，可以有效地预防胸部下垂。
此外，要远离吸烟和酗酒，因为这些不良习惯会影响胸部的血液循环，导致胸部组织松弛，加速胸部下垂的过程。
保持良好的睡眠习惯也是非常重要的，睡眠不足会影响新陈代谢，导致脂肪堆积。
总的来说，要想减小胸部的脂肪，需要综合运用饮食控制、有氧运动和良好的日常习惯。
但是，减肥是一个需要坚持和耐心的过程，不能着急求成，更不能采取极端的减肥方法，以免对身体造成伤害。
希望大家能够通过科学的方法，健康地减小胸部脂肪，拥有健康美丽的身材。
怎样减肥胸部不会变小
怎样减肥胸部不会变小减肥是很多人都关心的话题，而对于女性来说，减肥还需要考虑到胸部的变化。
很多女性在减肥过程中担心减肥会导致胸部变小，因此如何减肥胸部不会变小成为了一个热门话题。
接下来，我将分享一些关于如何减肥但不让胸部变小的方法。
首先，要明确一点，减肥是整体瘦身，而不是局部减肥。
所以，无法通过特定的方法来只减掉腰部和腹部的脂肪，同时保持胸部的丰满。
但是，我们可以通过一些方法来控制减肥过程中胸部变小的情况。
首先，合理控制饮食是减肥的关键。
在饮食方面，我们可以通过控制总热量摄入来实现减肥的目的。
但是，要注意的是，过于极端的节食会导致身体的代谢变慢，从而影响减肥效果。
此外，过度节食也会导致胸部组织的萎缩，使胸部变小。
因此，建议采取适量减少热量摄入的方法，而不是极端节食。
可以选择食用低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，来控制热量摄入。
其次，进行有针对性的运动也是很重要的。
针对胸部的运动可以帮助维持胸部的丰满。
常见的针对胸部的运动包括俯卧撑、哑铃上举、扩胸器等。
这些运动可以帮助加强胸部肌肉，使胸部看起来更加丰满。
此外，有氧运动也是减肥的重要组成部分，可以帮助燃烧脂肪，但需要注意的是，过度的有氧运动也会导致身体脂肪过度减少，使胸部变小。
因此，在进行有氧运动时，要控制运动的时间和强度，避免过度减少脂肪。
最后，保持良好的生活习惯也是很重要的。
良好的生活习惯包括规律作息、充足睡眠、减少压力等。
压力过大会导致荷尔蒙失衡，从而影响脂肪的分布，使胸部变小。
因此，要保持心情愉快，避免过度的压力。
总的来说，减肥胸部不会变小并不是一件容易的事情，但是通过合理的饮食控制、有针对性的运动和良好的生活习惯，我们是可以达到这个目标的。
希望以上方法对你有所帮助，祝你减肥成功，保持丰满的胸部。
怎么减肥不瘦胸
怎么减肥不瘦胸减肥不瘦胸是很多女性朋友们关心的一个话题，因为在减肥的过程中，很多人会发现自己的胸部也跟着变小了。
这对于很多女性来说是一个困扰，因为她们希望能够拥有一个苗条的身材，但又不想失去丰满的胸部。
那么，怎么才能够做到减肥不瘦胸呢？下面我将分享一些减肥不瘦胸的方法和技巧。
首先，要控制饮食。
减肥的关键在于控制热量摄入，但是并不是说要完全不吃东西。
合理的饮食结构是非常重要的，要保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入比例，同时要多吃一些富含维生素和矿物质的食物。
此外，要适量摄入一些丰胸的食物，比如豆制品、坚果、蔬菜水果等，这样可以帮助保持胸部的丰满。
其次，要进行适量的运动。
运动不仅可以帮助燃烧脂肪，还可以帮助塑造身材，包括胸部的线条。
但是要注意的是，过于剧烈的运动会导致胸部下垂，所以选择一些适合胸部的运动是非常重要的，比如瑜伽、俯卧撑、哑铃练习等。
这些运动可以帮助保持胸部的线条和紧致度，避免胸部下垂。
此外，要保持良好的坐姿和站姿。
很多人在工作和生活中都是久坐的状态，久而久之会导致胸部下垂。
所以要时刻注意自己的坐姿和站姿，保持挺胸抬头的状态，这样可以帮助保持胸部的线条和紧致度。
最后，要选择合适的内衣。
穿着合适的内衣可以帮助塑造胸部线条，同时也可以避免胸部下垂。
要选择合适的文胸，避免选择过紧或者过松的内衣，同时要选择有一定支撑力的文胸，这样可以帮助保持胸部的丰满和紧致。
总之，减肥不瘦胸并不是一件困难的事情，只要有正确的方法和技巧，就可以做到。
控制饮食、适量运动、保持良好的坐姿和站姿，选择合适的内衣，这些都是可以帮助减肥不瘦胸的方法。
希望以上的建议对于大家有所帮助，祝愿大家都能够拥有健康美丽的身材！。
瘦胸的有效方法
瘦胸的有效方法想要拥有挺拔丰满的胸部是很多女性的梦想，但是一些女性朋友却因为胸部过大而感到困扰，希望能够通过一些方法来实现瘦胸。
那么，瘦胸的有效方法究竟是什么呢？接下来，我们将为您详细介绍一些科学有效的瘦胸方法。
首先，要想瘦胸，饮食是非常重要的。
我们可以通过控制饮食来减少胸部脂肪的堆积。
建议多食用一些蔬菜水果，少摄入高热量的食物，如油炸食品、甜点等。
此外，适量摄入蛋白质也是非常重要的，可以选择一些瘦肉、鱼类等食物来补充蛋白质，帮助维持胸部组织的紧致度。
其次，适当的运动也是瘦胸的关键。
有氧运动可以帮助我们燃烧脂肪，例如慢跑、游泳、有氧健身操等，都是不错的选择。
另外，针对胸部的运动也是必不可少的，可以选择一些针对胸部的力量训练，如俯卧撑、哑铃推举等，帮助收紧胸部肌肉，使胸部线条更加挺拔。
除了饮食和运动，正确的睡姿也是非常重要的。
睡觉时，我们可以选择侧卧的姿势，避免仰卧或者俯卧，这样可以减少胸部的压力，帮助胸部保持紧致。
此外，正确的穿着内衣也是瘦胸的关键。
选择合适的内衣可以帮助我们提高胸部的线条，使胸部看起来更加挺拔。
尤其是一些有钢圈的内衣，可以有效地提高胸部的支撑力，帮助胸部保持紧致。
最后，良好的生活习惯也是瘦胸的重要因素。
要保持心情愉快，避免长时间的精神压力，也可以通过按摩胸部来促进血液循环，帮助胸部保持紧致。
总的来说，瘦胸并不是一件容易的事情，需要我们在饮食、运动、睡姿、内衣选择和生活习惯等方面多方面加以注意。
希望以上介绍的瘦胸方法可以帮助到您，让您拥有更加挺拔的胸部线条。
怎么减肥不瘦胸
怎么减肥不瘦胸
《怎么减肥不瘦胸》
减肥是很多人都在努力追求的目标，但是很多人在减肥的过程中却发现自己的胸部也在跟着变小，这让很多女性感到很焦虑和困惑。
所以，怎么减肥同时不瘦胸成了很多人关注的焦点。
首先，要明白减肥和瘦胸并不是一定会同时发生的。
许多人减肥后胸部变小并不是因为减肥造成的，而是因为身体脂肪减少导致的。
因此，要减肥不瘦胸，关键是要控制减肥的方式和方法。
其次，要采用合理的饮食和运动方式来减肥。
多吃一些有益于胸部丰满的食物，例如豆制品、坚果、鸡肉、鱼类等，同时要避免过于剧烈的减肥运动和不良的减肥饮食方法。
在进行减肥运动时，也要注重胸部肌肉的锻炼，这样可以有效地维持胸部的丰满度。
最后，可以通过穿适合自己的胸部保健内衣来维持胸部的丰满度。
选择合适的胸部保健内衣可以有效地支撑胸部，预防胸部下垂和变小。
总而言之，减肥不瘦胸并不是不可能实现的目标。
通过合理的饮食、运动和穿着胸部保健内衣，就可以有效地减肥同时保持胸部的丰满度。
希望每一位想要减肥的人都能够找到适合自己的减肥方法，找到自己满意的身材。
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1年瘦20多斤胸从C罩杯到E罩杯欢迎JMS来讨论各种减肥方法健康减肥减肥是一个女人一生的事业。
但是减肥重要。
身体更重要。
LZ 1米55.减肥前C罩杯121斤现在是E罩杯90多斤。
大姨妈每个月都很正常。
偶尔一餐狂吃也不会爆掉猛涨几斤。
其实我想说减肥是个长期的工程。
并且相对而言塑性更重要。
下面开8 楼主这一年来试过的各种减肥方法穿插一些美容养生的。
欢迎JMS提问讨论，减肥是一个女人一生的事业。
但是减肥重要。
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LZ 1米55.减肥前C罩杯121斤现在是E罩杯90多斤。
大姨妈每个月都很正常。
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并且相对而言塑性更重要。
下面开8 楼主这一年来试过的各种减肥方法穿插一些美容养生的。
欢迎JMS提问讨论482人喜欢喜欢∙2012-05-15 16:07:16 肉肉肉丝 (减肥好难！！！！)开始减肥是去年的3月8号。
清楚地记得。
妇女节的时候和妈妈单位去江西那边泡温泉穿上比基尼各种臃肿各种肥肉难看到爆啊有木有宾馆当时有称。
我当时好久没称体重一直木有意识到自己的体重问题然后突然一下子看到称上的数字61。
各种眩晕啊果断受刺激决定减肥。
LZ从小就比较胖也习惯了。
可是女孩子啊到了一定年龄就会在意自己的身材啦外貌啦LZ从此就踏上了一条不归路啊。
中间也断断续续的反弹了几斤。
一直在顽强的和肥肉做着斗争。
冬天的时候比较冷。
就松懈下来了每天胡吃海喝体重也就保持在105左右了马上又是穿小热裤的季节和JMS来分享下减肥美容塑身的各种方法。
∙2012-05-15 16:07:35 肉肉肉丝 (减肥好难！！！！)LZ妈妈也是个大胸的胖子1米58 128斤布吉岛她老人家是为了何事受了刺激在前年的冬天开始一个人默默减肥LZ当时也木有注意。
就没事看到她老人家晚上一边看电视一边在那扭啊扭啊冬天都穿的比较多。
也木有注意结果春天到了的时候。
发现我的胖纸妈妈一下子变成了痩纸妈妈大概就3个月的时间啊。
她从128斤变成了88斤各种美各种年轻啊当时家里买房子。
售楼小姐竟然问她是不是买婚房！！！！和她去买衣服！！人家以为我们是同事啊有木有！！瘦了就是各种美好阿。
各种年轻啊。
什么胖纸们安慰自己的胖嘟嘟的比较可爱啊都清醒点吧！！！！要么瘦。
要么屎！！∙2012-05-15 16:07:45 肉肉肉丝 (减肥好难！！！！)LZ当时很傻很天真啊有木有节食减肥啊！每天早上一份炒面中午就两片面包一个苹果晚上回家的时候各种饿各种难受你让一个120斤餐餐离不了肉的孩子情何以堪？晚上回家看到一桌子菜还不忍不住往死里吃？可是LZ木有！！晚上只吃一些素菜不吃主食喝点酸奶这样一个月下来饿的胃里一点油水也木有。
各种难受各种别扭但是胸小了一圈啊。
姨妈也不正常了以前都是7,8天才完啊。
那个血。
各种奔腾结果第一个月姨妈就迟到了。
血还死活流不下来3天就完了LZ当时很吓很担心啊。
当时寝室还有个减肥的同学。
那个傻X竟然吃左旋肉碱啊！！结果吃的大姨妈不来了。
减肥药真的不能乱吃啊在这里温馨提示各位JMSLZ有个朋友喝XXX减肥茶。
瘦了30斤天天拉肚子各种面黄肌瘦现在又反弹了！！∙2012-05-15 16:08:16 肉肉肉丝 (减肥好难！！！！)我也是减肥啊，就不吃主食了-----------------------------不吃主食是不行的~我老娘的血泪教训啊。
饿的那叫一个面黄肌瘦。
干枯的老奶奶似地。
后来我妈吸取教训。
开始每天早上喝粥。
效果显著。
明显很快就变得面色红润。
即使减肥也是要吃主食的。
否则会影响到大姨妈的还。
只是要少吃另外有一些主食最好不要吃下面我会提到。
比如坑爹的米线！！∙2012-05-15 16:11:34 肉肉肉丝 (减肥好难！！！！)下面楼主继续开8.LZ的妈亲身小白鼠试验。
快速减肥法。
120斤3个月到88斤。
虽然大家都觉得她瘦了美了气质了但是我们要透过表面看本质。
LZ是遗传的胸比较大虎母无犬女（好吧其实LZ就是属犬的）我妈也是D罩杯但是我老娘减肥以后胸围也直接从D罩杯降到了B罩杯连胸罩都统统重买。
更重要的是很多生过宝宝的JMS格外要注意不要过度的节食减肥不能太过着急我妈就是一个杯具减肥过后身上的肉各种松各种甩！那个胸甩到腰了阿有木有腰上的皮能拽到大腿上了啊有木有整个就是麻布袋一样木有紧致的感觉啊。
∙2012-05-15 16:11:53 肉肉肉丝 (减肥好难！！！！)而且LZ的妈是60后。
接近更年期了。
自从减肥过后本来就少的姨妈每个月来的更是少。
所以LZ妈妈现在每天都在运动打球跑步一个不落她现在已经恢复正常饮食了依旧没有什么反弹虽然比一开始胖了一些（减肥的童鞋们都知道。
恢复正常饮食以后。
会胖个5斤左右都是正常的）看是LZ妈妈看起来比当初80多斤的时候舒服了许多。
这是为什么呢。
因为LZ妈妈锻炼过后。
肉没有当初那么松松垮垮的了有了紧致的感觉。
其实LZ想弱弱的说。
LZ男盆友都木有6块腹肌。
但是妈妈有。
但是运动的话要循序渐进不能急于求成容易肥肉上面add肌肉。
就像是同样两个120斤的人但是肉肉紧致的那个人明显就看起来瘦一些健康些有活力些。
所以LZ要告诉童鞋们的是一定不能盲目减肥运动+节食才是王道。
另外塑形比减肥更重要。
其实现在满大街的棍子腿们并不好看。
要胸木胸要PP没PP。
还套个黑丝。
LZ的蓝盆友每每看到都是阵阵恶寒并且偷偷的告诉大家噢其实瘦的跟竹竿一样的女人跟泰坦尼克号里面rose那样的女人相比较。
rose那样更能让男人产生欲望，（额可能有些童鞋要拍了。
觉得ROSE那样太胖了点。
而且人家是欧美的。
当然我这里只是打个比方。
）不过还是想说太瘦真的不好看。
太胖又都是松松的肉或是全是一条线一样的肌肉也不好看。
2012-05-15 16:12:37 肉肉肉丝 (减肥好难！！！！)LZ开始8 各种试过的减肥方法。
之前某宝还有天涯都火过一种方法叫刮痧法。
就是刮腿达到瘦腿的目的。
LZ是去年6月开始刮痧的到天冷了就停了。
总结下这种方法特点就是瘦腿很快。
但是会反弹。
但是肌肉会变软。
鸡皮会消失。
下面仔细8一8关于刮痧减肥法。
其实没火之前LZ就在用这个法子。
因为妈妈平时很爱折腾些养生的东西。
所以家里有刮痧板精油橄榄油什么的。
都有。
她每天晚上看电视的时候都要折腾下自己。
到处刮。
有时候还要帮LZ刮。
LZ以前刮过背。
那个痛啊！后来背上被弄的青一块紫一块。
大概4,5天还消掉。
但是LZ 这里想插一句，刮痧真的对身体是很好的。
LZ前两天感冒了。
又不想啃皮鞋。
LZ妈妈那天晚上帮LZ刮了一次背。
第二天鼻子就通了。
感冒第三天就好了。
（感冒的话。
可以刮大脊。
就是脊椎。
还有就是足三里）真的很神奇。
话说LZ是怎么想到刮腿减肥的呢。
那时候LZ还在减肥，但是和同学们一样都是苦于下身瘦不下来。
各种烦啊。
于是那天晚上妈妈突然心血来潮说要帮楼主刮痧，刮腿。
那时候LZ的小腿那个粗啊。
而且是硬邦邦的。
灰常的肌肉！very man! 老娘说是因为气血不畅神马的。
（唧唧歪歪的大概意思就是你要炼成葵花宝典就要先打通任督二脉那个意思）。
于是LZ就颤抖着伸出了两条象腿。
第一次刮真的是很痛。
大腿那个红啊跟猪蹄子似地。
还有灼烧的感觉。
很烫。
当时LZ用的是橄榄油。
其实这里想和大家说一下刮痧减肥就用橄榄油就行。
便宜又好用。
网上很多说什么瘦腿精油啊还要用保鲜膜什么的都是不需要的。
保鲜膜闷着真的对皮肤伤害很大而且那个瘦的是水分。
并不是脂肪。
刮痧减肥一开始很痛但是效果很快很明显！大概还没一个礼拜。
LZ腿就迅速瘦了下来。
LZ 也第一次穿上了十几年木有穿过的小热裤！心里那个激动啊！！那个澎湃！！这里顺便提一下。
刮腿的话貌似还能让身上的鸡皮消失（就是那个一个个毛孔堵塞的。
抠一下毛毛才能出来的）LZ从刮痧后现在腿上上已经很少有鸡皮了。
后来天冷了就没刮痧了一直到现在。
LZ的腿又肥回来了啊！！是真的粗了很多。
但是鸡皮依旧很少。
而且值得一提的是LZ腿上的肉都已经成了肥肥的肉并不是那种硬邦邦的肌肉了。
∙2012-05-15 16:13:01 肉肉肉丝 (减肥好难！！！！)楼主快点说怎么减肥的啊我是胖子呀减过无数次肥都失败了，身体也没以前好了-----------------------------减肥是一个循序渐进的过程是一个长期的过程不是一蹴而就的。
你那样叫暴饮暴食身体肯定也不会好！一旦决定要减肥了就要坚持下去。
不能今天饿的半死明天又吃的撑的半死心里还一直告诉自己自己在减肥。
LZ已经这样做了一年多了。
那些短期内瘦很多的减肥方法都是不靠谱的而且很痛苦。
对身体伤害又很大。
并且往往最后你一不小心就会反弹。
∙2012-05-15 16:13:29 肉肉肉丝 (减肥好难！！！！)另外补充下刮痧法还有点好处。
相信很多JMS大手臂两次啊背上也会有那些坑坑洼洼的。
摸起来让人很烦的脂肪粒。
小包什么的。
LZ自从刮痧以后真的少了很多。
当然可能和饮食也有关系LZ以前皮肤很油。
背上也是。
LZ还刮痧刮过手臂。
也是很疼。
灼烧感。
还有点肿但是那些包包和脂肪粒现在LZ身上已经找不到了手臂虽然不是很细但是木有脂肪粒的手臂看起来真的很小清新噢∙2012-05-15 16:14:02 肉肉肉丝 (减肥好难！！！！)关于楼主罩杯提升的原因-0---废话因为她瘦了下胸围小了上胸围没变或者变化弧度没那么大所以当然罩杯就大了但是80C的胸绝对比70E的胸大！-----------------------------你错鸟。
那样看起来就是虎背熊腰的感觉。
并不会觉得胸有多大。
我现在胸围是88CM。
我的确是下胸围小了很多。
但是很多减肥的同学们都知道减肥最先减的是胸。
我们要做到的是如何减肥不瘦胸甚至还让胸变大。
∙2012-05-15 16:15:41 肉肉肉丝 (减肥好难！！！！)楼上各位同学请听我说一句实话，减肥，只要有毅力，谁都能做到，不管用何种方式。
只是瘦下来之后的一切变化你是否能够承担，是个严肃的问题。
节食能瘦，绝对能，不过对女性来说过度节食（持续一个月以上每日摄入热量小于1000kcal）后果就是月经不调，甚至闭经。