正能量：学会积极自我暗示
如何积极的自我暗示
如何积极的自我暗示1、停止自我诋毁有内在自卑感的人总在不停地自我诋毁：我不行，我不好看，我太倒霉了，我太不幸了，从小到大从没有人真的欣赏过我，这个世界上再不会有人爱我了等等。
根据你的遭遇，你开始的心理图像有一定的真实性，但因为你缺少积极的自我暗示，你的心理图像成了被动的、定型的相片挂在你心灵的墙壁上。
试想，假如你每天一动不动地盯着一张愁眉不展的照片，怎么会有好心情呢？现在你的问题就是自己在自己的心里挂上了这么一张倒霉的照片。
但不要忘了，你有自己的能动性，只要你想，你立即可以取下那张照片换上一张新的：开心的，快乐的，欢笑的，一旦你心里的照片笑起来，你也会跟着笑起来。
何玫就这样换上了一张新照片。
她惊奇地发现原来那个闷闷不乐的女孩不见了。
奇迹在哪里？因为她的心理暗示变了，积极的心理暗示把何玫从自闭的阴霾中带出，让她看到了屋外的蓝天。
2、感受自己的美丽很多女孩都羡慕电影明星的美丽，她们渴望自己也有明星的金发碧眼、身高三围以及娇吟和玉腿。
可上帝就是这般不公平，小气地连半点优点都没给你不说，还把那些惹眼的缺点装在了你的脸上，让你非但不愿照镜子，甚至羞于走在五彩缤纷的大街上。
可你不要忘了，还有一种美丽是上帝公平恩赐的，就是创造的美丽。
美丽也可以创造，一如世界上所有的神奇和财富。
但你自闭多时，养成了自惭的习惯。
不要紧，把现实的你看作孩子，把心里的你当作“孩子”的母亲，你马上会找到一种全新的感觉。
因为母亲都爱自己的孩子，只有母亲能看到孩子的美丽，那是母爱的神奇，也是母亲赐予孩子的美丽。
无怪心理学家说，一个健康的母亲可以让自己的孩子变成美丽的天使，也可以使他（她）变成丑陋的罪人。
当何玫在想象中做了自己的母亲时，她看到了自己前所未有的美丽。
3、大声说：“我爱你”拿起镜子，把自己当作你的梦中情人，对着镜中的你大声说“我爱你”，可以让你身临其境地体验到被爱的感觉，从而激发你内在的女性激素，让你变得异常女性，充满诱惑。
可不要小看这个练习。
心理正能量：积极自我暗示助你取得成功
心理正能量：积极自我暗示助你取得成功积极的自我暗示是一种强大的心理正能量。
科学家对那些成就非凡的人做过很多研究，结果表明，他们在关键时刻都能进行积极的自我暗示，都能自己给自己增强信心，因此他们战胜了无数的困难，获得成功。
暗示的力量暗示是影响潜意识的一种最有效的方式。
它超出人们自身的控制能力，指导着人们的心理、行为。
暗示有着不可抗拒和不可思议的巨大力量。
暗示有着不可抗拒和不可思议的巨大力量。
心理学家普拉诺夫认为暗示的结果使人的心境、兴趣、情绪、爱好、心愿等方面发生变化，从而又使人的某些生理功能、健康状况、工作能力发生变化。
暗示是影响潜意识的一种最有效的方式。
它超出人们自身的控制能力，指导着人们的心理、行为。
暗示往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加思索地接受一定的意见和信念。
“暗示”的作用还影响人的情绪和意志，经历中出现的不良暗示信息，只有通过暗示才能替换掉。
不良的暗示和消极的暗示，对于导致失败都有直接关系。
我们应该每天给自己成功的暗示。
要实现梦想，达成目标，需要反复聆听心灵财富CD(录音带)，给予自己正面暗示。
在此基础上全力拼搏，不达成目标绝不罢休。
语言不仅对他人有暗示作用，还有自我暗示的作用。
有关科学研究表明，人类除了语言，还能使用70万种以上的信号来互相交流意识。
这些语言外的“信号”，实际上就是暗示，足被人们的潜意识所接受的。
暗示是一种语言的或感觉性的提示，它可以唤起一系列的观念或动作。
有的心理学家认为，暗示就是对认识作用不加批判地接受。
直接谈话可以产生观念的联想，不断重复的暗示，可以使人的心理和生理发生变化，造成人体各系统之间的功能变化，可以向好的方向发展，也可以向相反的方向发展。
所谓暗示是指通过人体的语言、行为、心理或者是环境的特殊语言，对人们的心理和行为产生影响的过程。
按照形式来分，暗示可分为环境暗示和自我暗示。
所谓环境暗示是指暗示的发生有较强烈的外界诱发因素，而自我暗示是来源于人体自身，即自己把某种观念暗示给自己。
自我暗示有10招：让你的生活更美好！
⾃我暗⽰有10招：让你的⽣活更美好！⾃我暗⽰有10招：让你的⽣活更美好！2017-02-17NLP训练营在⽇常⽣活中⼈们经常会不⾃觉地进⾏⾃我暗⽰，有积极的⾃我暗⽰，也会有消极的⾃我暗⽰，假如经常给⾃⼰积极的⾃我暗⽰会让⽣活变得更美好，下⾯就教给你这10招积极的⾃我暗⽰。
第⼀招：脱⾝抽离⾃我暗⽰法。
当你产⽣情绪困扰的时候，⽴刻转⾝离开，换⼀个地⽅，看着原来你坐在那个位置的你⾃⼰暗⽰说：“我已经抽离开了，使我困扰的情绪留给你处理了，我的⼼情已经变好了，我感觉越来越好了，我感觉越来越好了”。
这样反复暗⽰⼏遍，⼼情⾃然就会转好。
需要的话，可以再换⼀个地⽅再抽离⼀次并如此暗⽰，直到⾃⼰感到情绪好转为⽌。
第⼆招：重新定义⾃我暗⽰法。
⼈们的情绪并⾮是由外界事件引起的，⽽是由⼈们对这个事件的认识和评价产⽣的。
既然如此，调节情绪的⽅法就在于，改变对已发⽣事件的看法和评价，试着从积极的⽅⾯对那个事件重新解释或者说重新下定义。
这个重新下定义的过程就是⼀个⾃我暗⽰的过程。
可以反复问⾃⼰：“这件事情能给我带来什么好处呢?这件事情能给我带来什么好处呢?这件事的发⽣⼀定有它的积极意义，它会让我⽣活得更美好!这件事的发⽣⼀定有它的积极意义，它会让我⽣活得更美好!”通过这样的反复暗⽰，就会建⽴对那个事件的合理信念，⼀个⼈的糟糕情绪也就⾃然⽽然地改变了。
第三招：积极想象⾃我暗⽰法。
经常想好事，天天想，时时想，⽇思夜想。
想过去美好的时光，想象幸福的未来，想你真正想要得到的东西。
专注地想，在你的头脑中呈现你所希望得到的事物的形象。
但是，不要沉溺于空想，想象要结合⾏动，坐着想还要起来⾏，才能梦想成真，⼼想事成。
第四招：⾦句朗读⾃我暗⽰法。
找⼀张厚点的16开⽩纸，清楚地写上你所希望达到的⽬标或愿望，写上你达到⽬标的时间以及你愿为此所要付出的代价，把这张纸折叠好放在你的⾐袋⾥，每天早晨起床或晚上睡觉时，从⾐袋⾥取出这张纸，认真、庄重、充满⾃信地朗读纸上的句⼦，朗读时要充满⾃信，字正腔圆，感觉到你好像真的已经达到了⽬标。
自我暗示口诀
自我暗示口诀
自我暗示是指通过语言、意念和动作等方式，向自己潜意识发出
某种信息，改变自己的思维和行为方式。
下面提出一些自我暗示口诀，能够帮助我们保持良好的心态和行为习惯。
第一条口诀是“我是最棒的”。
每天早上起床，我们应该告诉自
己一遍：“我是最棒的！”这样，我们能够启动自己的自信心和自我
肯定，为我们接下来的一天注入无限正能量。
第二条口诀是“我能行”。
无论是面对生活还是工作中的挑战，
我们都应该告诉自己：“我能行！”这样我们能够激励自己勇敢面对
困难，找到解决问题的方法。
第三条口诀是“我要积极”。
积极的态度能够让我们更快地适应
环境，找到自己的优势，取得更好的成绩。
我们应该告诉自己：“我
要积极！”这样，就能够培养良好的行为习惯，创造更多的机会。
第四条口诀是“我要坚定”。
在面对饱受挫折的情况时，我们应
该告诉自己：“我要坚定！”这样，我们就能够掌握自己的心态，保
持冷静的态度应对突发状况，不轻易放弃，持续追求自己的目标。
最后，自我暗示不仅需要我们有口号，也需要行动付诸实践。
我
们应该积极践行口号中提到的行为准则，以使我们的人生更加美好、
充实，给自己更多的信心和力量面对未来。
积极心态的力量-自我暗示
积极心态的力量－自我暗示
人的心理具有某种神秘的力量，要敢于探索你的心理力量。
你的心理有两部分：有意识心理和下意识心理，二者相伴相随。
“自觉的自动暗示”和“自我暗示”是同义语。
它自动从下意识心理把信息发送到有意识心理，并发送到身体的若干部分。
“我各方面的情况都日益好转！”多次、迅速和有感情的重复这句自我暗示语句，就会影响下意识心理，并使它发生反应。
你能用健康的、积极的暗示来帮助你自己，也能阻止有害的、消极的暗示。
学会使用适当的暗示去影响别人。
学会应用正确的有意识的自动暗示。
做到了这两点，你就能在生理、心理和道德上获得健康、幸福和成功。
积极心理暗示语
我微笑、乐观、自信、坚强；我轻松、积极、不卑、不亢；我健康、豁达、心胸宽广；我将百折不挠，去实现理想；我要不断超越，走向辉煌，走向辉煌！每天对我来说都是新的开始！我精力充沛，活力四射！我的心态越来越越好，内心充满了阳光和爱！我的情商越来越高! 我知道的东西越来越多！我的生活状态越来越滋润！我越来越美丽，越来越有魅力了! 我是个身心健康的现代女性！我正沐浴在爱河，获得了珍贵的爱情！我一定能完成我的每一个目标，成为出类拔萃的人！我做的越来越好，我可以主宰我的生活！我的行动力极强，敏锐而果断，做什么都能成功，没什么能难倒我！人人都是我的贵人！每天对我来说都是新的一天！我已经克服了恐惧和忧虑！人人都喜欢我！我的记忆力越来越来好！我是个善良热心的人，我经常鼓励我的朋友，赞美我的朋友！我的身材越来越好，浑身充满着青春的活力！我的行动力极强，敏锐而果断，做什么都能成功，没什么能难倒我！积极自我暗示词一、我知道，我一定能做到，只要抱定成功的决心，失败就永远不会把我击垮。
二、我相信这世界上没有人像我一样能干。
我热情十足，充满活力。
我要昂首阔步走在人群中，我认为我行，我就行。
因为成功就来于一个人的精神状态。
三、我要笑，真诚地面对每一个人笑，这世界绝没有高不可攀的人，只要人们接受了我的爱意，我就能赢得一切。
四、无论面对怎样的处境，总是有一种最好的选择。
我要用理智来控制自己的情绪，而决不让情绪来主导自己的行为。
只要我善于控制自己的情绪，我就是一个战无不胜的人。
五、我要珍惜每一分钟，绝不让时间白白流逝。
我要兴致勃勃的开始，大汗淋漓的结束。
否则，我就会衰老，就难以看到并享受人生的果实。
六、人生的成果，并非强势，最后的胜利，往往取决于人类伟大的意志力。
只要我咬紧牙关坚持到底，我就一定能够获得成功。
七、想到就干，立即行动，我要踢开眼前的疑虑。
我必须勇往直前，奋力追上那些走在我前面的人，永不气馁，我现在就开始行动，立即行动，我是有能力的；我在各方面都会越来越好；我是我生命的主人；活着，我感到充实与快乐；重要的是不断行动；自信、勇敢、乐观、实践是我人生的宗旨。
学会积极的自我暗示
学会积极的自我暗示导读：本文是关于学会积极的自我暗示，希望能帮助到您！学会积极的自我暗示前段时间去拜访一个特级教师，恰遇他正在为他孙子的学习成绩不好而着急。
我对他说：“孩子还小，以后会有许多机会的。
特别是小男孩，小时侯的成绩并不能反映问题，干吗这么着急呢？”他对我说：“他的学习成绩不好，这本身并不重要，我搞了近四十年教育工作，有丰富的经验，待他上了高中以后，我拼命给他补补课，考上大学还不成问题。
关键是他现在的成绩总是‘二流’，时间成了，他会在心里产生人也是‘二流’的感觉，这就会成为大问题了。
”听了这位特级教师的话，我陷入了沉思：是啊，一个人如果在各个方面长期比别人差，久而久之，他就会觉得自己真的比别人差，使自己产生了人也是“二流”的心理；反之，一个人如果长期在许多方面比别人强，他就会认为自己就是强者，他就是“一流”的。
他拥有了这样积极的心态，在以后的学习和生活中，他会保持自己的“一流”心态，从而使自己变得更加优秀。
有一个学校曾经做过这样一个实验：把水平相似的队员分成三个小组，告诉第一个小组停止练习自由投篮一个月；第二个小组在一个月中，每天下午在体育馆练习一小时；第三个小组在一个月中每天在自己的想象中练习一个小时投篮。
结果：第一组投篮水平下降2%，第二组投篮水平上升2%，第三组投篮水平上升4%。
为什么想象中的练习比真正练习的命中率还高呢？其实，原因很简单，这就是心态在起作用。
因为在想象中，所投的每一个球都是中的！这就是积极自我暗示的奇妙之处。
著名特级教师魏书生老师，他要求他所教的每一个学生书桌里必放一本伟人传记，有时上课还让学生集体进行“精神充电”，即全体起立，在意念上想自己最崇敬的人，想这位伟人是如何面对学习，面对工作的。
接着想自己进入最崇敬的人的角色，自己就是这个人，就象王铁成扮演周恩来总理一样，自己来扮演伟人的角色。
自己的音容笑貌、举手投足、为人处事，都和自己最崇敬的人一样。
想得越逼真、越形象、越生动、越细致，精神充电就越成功。
积极的心理暗示语句
积极的心理暗示语句
积极的心理暗示语句可以帮助你培养积极的心态、增强自信心、减少焦虑和压力。
以下是一些积极的心理暗示语句，可以参考：
1.我热爱生活，满怀信心迎接每一天。
2.我有能力克服一切困难，让自己变得更强大。
3.我珍视自己的身体和健康，并为此认真努力。
4.我是一个勇敢、自信和坚强的人，我可以克服所有的挑战。
5.我相信自己，我会努力争取我想要的一切。
6.我爱自己，我为自己的人生负责，我会让自己变得更好。
7.我拥有足够的能力和智慧，可以做出明智的决策。
8.我把自己的缺点看作是进步的动力，而不是自责和抱怨的理由。
9.我对自己和他人持有积极、善良和宽容的态度。
10.我坚信自己有无限的潜力，只要我付出足够的努力，一定
能够实现我的目标。
11.我不断学习和成长，坚定自己的信念和目标。
12.我享受今天的美好，同时期待未来更好的时光。
13.我认识到生命中的每一个阶段都有其特有的价值和意义。
14.我相信自己可以用自己的力量为这个世界带来积极的改变。
15.我爱自己，尊重自己，坚信自己，相信自己。
这些积极的心理暗示语句可以帮助你培养出积极的心态和态度，减少负面情绪和思维，让自己更加自信和坚定地走向成功。
建议你可以根据自己的需要和情况进行合理的选用和应用。
积极心理暗示的6种方法
积极心理暗示的6种方法
1.积极的自我陈述。
积极的自我陈述是指将积极、自信的语言和词汇带入自己
的语言中，以激励自己。
例如，当你感到疲倦时，你可以告诉自己：“我很有精神，我可以完成这个任务。
”
2.专注于成功。
将注意力集中在过去的成功经验上，以防止负面思维和自我怀疑。
通过回想过去的成功，你可以激发自己的力量和信心。
3.积极的想象。
将积极的想象带到自己的头脑中，以激发自己的内在力量。
通
过想象成功的场景和经历，你可以激发自己的动力和信心。
4.积极的自我对话。
在内心中和自己进行积极的对话，以增强自信和积极性。
例如，当你在面对挑战时，你可以告诉自己：“我有能力、勇气和智慧，我可以应
对任何挑战。
”
5.积极的行为。
行动是改变思维和情绪的有效方法。
通过采取积极的行动，例
如锻炼、阅读、学习等，你可以改变自己的情绪和心态，从而激发内在的力量。
6.积极的社会支持。
与积极的朋友和家人在一起，接受他们的支持和鼓励，以
增强自己的自信和积极性。
通过与积极的人交往，你可以受到他们的影响和激励，从而激发内在的力量。
积极的心理暗示语句
积极的心理暗示语句
1. 我能够克服困难。
参考内容：相信自己的能力和潜力，意识到挑战和困难是自我成长的机会。
2. 我是一个优秀的人。
参考内容：认识到自己的优点和价值，不停地学习和自我提升，以此来强化自信心。
3. 我会成功。
参考内容：始终相信自己能够获得成功，并拥有愿景和目标，以此来激发自己的动力和自我努力。
4. 我拥有丰富的内在资源。
参考内容：认识到自身的内在优势和潜能，以此来建立积极的自我形象和看待自己的态度。
5. 我的生活会变得更加美好。
参考内容：保持积极的心态，并持续地追求幸福和满足感，可以让生活变得更加美好丰富。
积极心理暗示语
我微笑、乐观、自信、坚强；我轻松、积极、不卑、不亢；我健康、豁达、心胸宽广；我将百折不挠,去实现理想；我要不断超越,走向辉煌,走向辉煌！每天对我来说都是新的开始！我精力充沛,活力四射！我的心态越来越越好，内心充满了阳光和爱！我的情商越来越高！我知道的东西越来越多！我的生活状态越来越滋润！我越来越美丽，越来越有魅力了！我是个身心健康的现代女性！我正沐浴在爱河,获得了珍贵的爱情!我一定能完成我的每一个目标，成为出类拔萃的人！我做的越来越好，我可以主宰我的生活！我的行动力极强，敏锐而果断，做什么都能成功，没什么能难倒我!人人都是我的贵人！每天对我来说都是新的一天！我已经克服了恐惧和忧虑！人人都喜欢我!我的记忆力越来越来好！我是个善良热心的人，我经常鼓励我的朋友，赞美我的朋友！我的身材越来越好，浑身充满着青春的活力! 我的行动力极强,敏锐而果断，做什么都能成功，没什么能难倒我！积极自我暗示词一、我知道，我一定能做到，只要抱定成功的决心，失败就永远不会把我击垮.二、我相信这世界上没有人像我一样能干。
我热情十足，充满活力.我要昂首阔步走在人群中,我认为我行，我就行。
因为成功就来于一个人的精神状态。
三、我要笑，真诚地面对每一个人笑,这世界绝没有高不可攀的人，只要人们接受了我的爱意,我就能赢得一切.四、无论面对怎样的处境，总是有一种最好的选择。
我要用理智来控制自己的情绪，而决不让情绪来主导自己的行为。
只要我善于控制自己的情绪，我就是一个战无不胜的人。
五、我要珍惜每一分钟，绝不让时间白白流逝.我要兴致勃勃的开始,大汗淋漓的结束。
否则,我就会衰老,就难以看到并享受人生的果实。
六、人生的成果，并非强势,最后的胜利，往往取决于人类伟大的意志力.只要我咬紧牙关坚持到底，我就一定能够获得成功。
七、想到就干，立即行动，我要踢开眼前的疑虑。
我必须勇往直前,奋力追上那些走在我前面的人,永不气馁，我现在就开始行动，立即行动，我是有能力的；我在各方面都会越来越好；我是我生命的主人；活着，我感到充实与快乐;重要的是不断行动；自信、勇敢、乐观、实践是我人生的宗旨。
中学生积极向上正能量自我暗示的句子
《中学生积极向上正能量自我暗示的句子》1. 介绍在中学生的学习和成长过程中，积极向上的正能量自我暗示句子具有重要意义。
这些句子不仅能够帮助他们建立自信、塑造积极的心态，还能够激励他们不断前行、勇往直前。
2. 什么是正能量自我暗示句子正能量自我暗示句子是指一些肯定、积极、鼓舞人心的话语，通过不断地对自己进行心理暗示，使自己更加自信、勇敢、坚定和积极进取。
这些句子通常包含对自己未来的期许和对现在的赞美，能够帮助中学生建立积极的人生观和心态。
3. 中学生积极向上正能量自我暗示的重要性中学生正处于成长和发展阶段，他们的心智、性格和人生观都在不断塑造中。
而积极向上的正能量自我暗示句子能够帮助他们树立自信，勇于面对困难和挑战，培养积极向上的人生态度。
这些句子对于中学生的成长和发展具有重要的作用。
4. 一些中学生积极向上正能量自我暗示的句子- 我有能力克服困难，我相信我能做到。
- 我是优秀的，我会不断努力，成为更好的自己。
- 我对自己有信心，相信自己一定能取得成功。
- 我善良、正直，我会用自己的行动影响身边的人。
- 我坚定、勇敢，我会敢于追求自己的梦想。
- 我愿意接受挑战，挑战会让我更加强大。
5. 总结中学生积极向上正能量自我暗示句子对于他们的成长和发展至关重要。
这些句子能够帮助中学生树立自信，培养积极向上的人生态度，面对挑战和困难时更加坚定。
教育者和家长都应该重视这一点，给予中学生更多的正能量自我暗示，引导他们成长为积极、正直、自信和勇敢的人。
随着社会的不断发展，中学生的庞大队伍正处在关键的成长阶段。
积极向上的正能量自我暗示句子对于他们的成长和发展至关重要。
这些句子能帮助中学生建立自信，塑造积极向上的心态，激励他们不断前行，勇往直前。
除了上文提到的一些句子外，还有许多积极向上的自我暗示句子可以帮助中学生树立自信，培养积极向上的人生态度。
"我有能力发现自己的优点和长处，对自己充满信心。
""我满怀希望，能够积极应对生活中的各种挑战和困难。
为心灵开一扇窗 学会积极的自我暗示
为心灵开一扇窗学会积极的自我暗示一．设计理念研究表明，心理暗示就像给人贴了一个标签，人的发展常常会如标签上表明的那样，当人自认为怎样时，他神经系统会传达一个不容置疑的指令，“命令”其发生相应的改变，也就是所谓的标签效应。
消极的标签会给人带来消极的暗示，最终带来消极的结果。
相反，经常给自己一些积极的心理暗示往往会给人带来积极的影响。
对于中学阶段的学生来说，他们已经具备了接受多元价值观念的能力与条件，更容易改变固有观念，接受新的理念。
在日常生活中学会积极的自我暗示对他们的生活，学习乃至人格的发展都将起到积极的推动作用。
因而，我选择了“学会积极的自我暗示”这以课题，希望通过这堂心理活动课，学生能够把握积极的心理暗示方法，提高自信，身心健康能得到更好的发展。
二．教学目标1．了解“心理暗示”的概念，明白“积极的心理暗示”的作用；2．从生活中发现积极的心理暗示的方法；3．能从积极的角度去思考自己的不足以及生活中的困难和失败，使自己树立自信，获得成功。
三．教学对象高中一年级学生四.课前准备教学课件（PPT），纸张、卡片若干五.教学过程1.游戏导入，引入课题在开始上课之前，我们先做个小游戏：请同学们起立一起做三次深呼吸：吸……呼……，吸……呼……，吸……呼……，很好。
现在向前平伸你的双手，并使双手保持在同一高度，然后左手握拳，拇指向上，右手伸直，掌心向上。
好，你做的非常好。
现在闭上你的眼睛，发挥你完美的想象力，想象在你的左手的大拇指上绑着一个氢气球，而你的右手掌心上则放着一个铅球。
请同学们在脑海中静静地想象着，左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻很轻，气球越来越大，越来越来轻；右手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很重很重，越来越重…….. 游戏结果：许多同学的左手和右手的高度发生了明显的变化请同学思考这一神奇现象的原因。
教师：其实，我们两只手上并没有任何东西，可是同学们受到老师的指导语的影响，就会认为左手上绑着氢气球，越来越轻，右手上的铅球越来越重。
正能量：学会积极自我暗示共63页
•
29、在一切能够接受法律支配的人类 的状态 中，哪 里没有 法律， 以废除 法律。 ——塞·约翰逊
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿
正能量：学会积极自我暗示
•
26、我们像鹰一样，生来就是自由的 ，但是 为了生 存，我 们不得 不为自 己编织 一个笼 子，然 后把自 己关在 里面。 ——博 莱索
•
27、法律如果不讲道理，即使延续时 间再长 ，也还 是没有 制约力 的。— —爱·科 克
•
28、好法律是由坏风俗创造出来的。 ——马 克罗维 乌斯
拉
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地 走到底 ，决不 回头。 ——左
积极地自我暗示
积极的自我暗示
今天我一定能够积极主动地开展工作！
今天我会展现令人愉悦的笑容！
今天我会充分地把握好事情的优先顺序，要事先做！
今天我会坚持自我总结，我会在总结中巩固自己优秀的行为习惯！今天我会积极地思考问题，看到事情的阳光面！
今天我告诉自己，我一定能够实现自己的目标！
今天我会积极地学习拿破仑希尔的成功哲学！
今天我会注意成果外显化！
今天我会积极主动与同事进行沟通！
今天我会大方真诚地表扬别人的优点！
我正在一步一步实现自己的梦想！
我变得越来越好！
积极：我今天会立即行动！不说：我不再做事拖拖拉拉！
简短：我一定能够取得成功！不说：我相信我一定可以取得事业学习与人际关系的成功！。
积极 的 自我暗示
积极的自我暗示积极的自我暗示是指一种积极的心理暗示，在日常生活中用语言或行为来影响自身情绪和行为，让自己更加自信、积极向上，更顺利地去实现自身的目标。
积极的自我暗示有很多种形式，下面我将向大家介绍一下我认为比较实用的形式。
第一种，积极思维模式的建立。
积极思维模式是指我们在面对困难时，首先要去寻找它的正面意义，从而让自己更加积极向上。
想象一下，当我们遇到困难时，如果我们只是看到它的负面影响，我们的情绪会更加沮丧；相反，如果我们思考一下它的积极面，那么我们就会很快找到解决方法，从而让我们更加自信地面对困难。
第二种，积极的情绪沟通。
积极的情绪沟通是指在日常生活中，我们要努力保持情绪的积极性，通过积极的心态去与他人交流。
比如，当我们遇到困难时，我们要向他人寻求帮助，将自己的困境告诉他人，从而让他人理解我们的处境。
同时，在对待他人时，我们要以积极的心态去交流，让他人感受到我们的真诚和友好，从而建立更好的关系。
第三种，积极的自我鼓励。
积极的自我鼓励是指在自己遭遇挫折或困难时，我们要努力鼓励自己，让自己再次振作起来。
比如，在学习上遇到难题时，我们可以对自己说：“我一定要坚持下去，我相信我一定能够做好。
”这样的自我暗示可以激发我们的自信心，帮助我们更加顺利地应对学习中的困难。
积极的自我认知是指在认识自己的过程中，我们要更加积极地看待自己，发掘自身的潜力和优点。
比如，当我们发现自己有一项特长时，我们要更加充分地发挥它，从而让自己更有成就感。
同时，我们还要认识到自己的不足，但并不要因此而否定自己，相反，我们要寻找解决方案，不断完善自己。
总之，积极的自我暗示是一种非常有效的心理暗示方式，可以让我们更能够积极应对日常生活的挑战。
我们可以通过建立积极思维模式、积极的情绪沟通、积极的自我鼓励，以及积极的自我认知来让自己变得更加积极向上。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
暗示效应（贴标签效应）
在第二次世界大战期间，美国由于兵力不足，而战争有的确需要一批军人，于是国防部就组织关在监狱 的犯人上前线战斗。为此，美国特派了一批心理专家对犯人进行战前的训练和动员，并随他们一起去前线战 斗。训练期间心理专家不对他们进行过多的说教，而特别强调犯人每周给自己最亲的人写一封信，信的内容 由心理专家统一拟定。叙述的是犯人在监狱表现如何的好，如何改过自新等。专家们要求犯人认真抄写后寄 给自己最亲爱的人。三个月后，犯人们开赴前线，专家们要求犯人给亲人的信中写自己是如何服从指挥，如 何勇敢等。结果这批犯人在战场上的表现与正规军相比毫不逊色。他们在战斗中的表现就如信中所说那样服 从指挥、英勇顽强。
实际上，他们当初所提供的名单纯粹是随便抽取的。
心理学家的暗示--老师的暗示--我智商超常很优秀--积极的暗示--积极向上、自信勇敢加倍努 力--积极的心态--走向成功
20
生活中的例子
自我暗示的语言出现了积极正面的词 21
自我暗示的语言出现了消极负面的词
生活中的例子 英国作家索利恩所著的心理小说《新鲜空气》中讲述了这样一个故事： 主人公威尔逊喜欢新鲜空气的程度，无人能及。一年冬天，他到芬兰的一家高级旅馆住宿。那年冬天奇 冷，因而窗子都关得严严实实的，以防寒流袭击。尽管房间里舒服无比，但威尔逊一想到新鲜的空气一丝都 透不进来时，他感觉呼吸困难，辗转难眠。到了最后，他实在无法忍受，便捡起一只皮鞋朝一块玻璃砸去， 听到了玻璃碎裂的声音后，他似乎闻到了新鲜的空气，安然的进入了梦乡。 第二天醒来，展现在他眼前的是 完好如初的窗子和墙上破碎的镜框。
16
星期天，你本来约好和朋友出去玩，可是早晨醒来发现，下雨了。这时候，你 怎么想？
你也许想：糟糕！下雨了哪也去不成了，闷在家里真没劲；
如果你想：下雨了，也好，今天在家里好好看看电影、听听音乐、打会儿游戏、困了 睡一觉……
我们无法左右天气，但是我们可以通过正向的态度、积极的自我暗示来改变心情！
17
生活当中有哪些暗示现象存在？或者你在现实中遇到困难的时候，曾经用过哪 些方法暗示过自己？
正能量：学会积极自我暗示
2
3
请问：本山大叔是如何成功买拐的？ 被忽悠的……
范厨师是怎么瘸的？ 4
一、暗示的定义
暗示——指人或环境以不明显的方式向个体发出某种信息，个体无意中受到这些信息的影响，并做出 相应反应的心理现象。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上 已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。
心理暗示：用含蓄、间接的方式，对自己和别人的心理和行为产生影响的过程。
5
游 戏 ： 猜 猜 下 一 个 图
6
2 7
2
3
4 8
2
3
4 9
2
3
4
7
10
2
3
4
7
11
游戏小结： 从开始到结束一直都没有告诉大家规则，但是大家能猜到下一个图，看到暗示的神奇
力量了吗？
12
二、暗示的类别 积极暗示：能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积极影响和作用。从心理学角度来分析，言语中 的每一个词、每一句话，都是外界事物和生活现象的代表，在人的大脑中都有反映，对人体起着重要 的启示作用。
25
四、自我暗示的应用 成功心理学明确指出：
信心与意志是一种心理状态，是一种可以用自我暗示诱导和修炼出来的积极的心理状态！ 积极的自我暗示→唤起饱满的精神状态→带来有效的行为 →好的结果
心理学家罗森塔尔：暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地 受到自己或他人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己或喜欢、钦佩、信 任和崇拜的人的影响和暗示。而这种暗示，正是让你梦想成真的基石之 一……
23
生活中的例子 暗示对生理的影响：
美国田纳西州有一座工厂，许多工人都是从附近农村招募的。这些工人由于不习惯在车间里工作， 总觉得车间里的空气太少，因而顾虑重重，工作效率自然降低。后来厂方在窗户上系了一条条轻薄的 绸巾，这些绸巾不断飘动着，暗示着空气正从窗户里涌进来。
24
三、自我暗示的作用 第一、镇定作用 第二、集中作用 第三、提醒作用
22
生活中的例子 没有制冷的冷藏车：
曾有人意外被关进了冷藏车，结果第二天早上，人们打开冷藏车时，惊恐地发现这个人已经死在 了车里，他的身体呈现出冻死的状态。然而，当天晚上那辆冷藏车其实根本没有制冷，车内温度始终 与车外差不多。调查认为，这名死者很可能从被关进冷藏车开始就非常担心自己要被冻死，这种念头 对他身心都产生了影响，于ห้องสมุดไป่ตู้他就真的被冻死了。
18
• 故事一 触电而死的工人 一位美国电气工人，在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。他虽然采取了各种必要的安全措施 来避免触电，但心里始终有一种恐惧，害怕遭高压电而送命。有一天，他在工作中碰到一根电线，立即 倒地而死。他身上表现出触电致死者的一切症状：他的身体皱了起来，皮肤变成了粉红色和浅蓝色。但 是调查时却发现了一个惊人的事实：那位不幸的工人触摸电线的时候，电线并无电流通过，电闸也没 合——他是被自己害怕触电的自我暗示杀死了。
消极的自我暗示---消极的心态---消极的结果 19
• 故事二： 罗森塔尔效应 1968 年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选 3 个班，在学生中进行了一次
煞有介事的“发展测验”。然后，他们以赞美的口吻将有优异发展可能的学生名单通知有关老师。8 个月 后，他们又来到这所学校进行复试，结果名单上的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更为开朗，求 知欲望强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。心理学家对这些学生还进行了跟踪调查，发现20 年后， 这些学生所取得的成就远远的超出了班上的其他同学。
消极暗示：则会扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能。
13
故事一、故事二告诉我们……
故事一
消极的自我暗示对人产生极大的负作用
积极的自我暗示能激励人、鼓舞人 14
故事二
半杯水思维
面对这半杯水，你 首先看到的是什么？想 到的是什么？
15
半杯水思维 1、消极的自我暗示是只看到了缺少的那一半。 2、积极的自我暗示是看到拥有的那一半。 3、在你的人生当中你关注的更多的是自己所欠缺的还是自己所拥有的？