手指操——动作分解培训课件
保健--手指操PPT课件
第九巧
搓揉双耳36次 说明：耳垂的穴位很多 主治：眼点、颜面部及胸部位的循环
11
第十巧
手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼眼 球左右转6圈，周而复始作6次 说明：运用气功原理，调整眼睛的经气预 防近视、老花及视力模糊
12
• 趣味手指操
• 日本民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重 要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的 神奇功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节 和梳理的作用。下面是8节手指健身操：
• 图三，方法：右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他 手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再到右手上重复此动作。 作用：安神，减轻疲劳，缓解精神压力和紧张情绪，帮助呼吸，增强 心脏功能。 挤压手心
• 图四，方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手 心方向挤压，过一会儿用同样方法换到另一只手上。 作用：消除 疲劳，减轻精神压力，帮助人摆脱仇恨、恐惧、愤怒等情绪，逐步恢 复自信。 顶大拇指
6
第六巧
左拳击右掌心36次 说明：经络是心经和心包络经/劳合穴 主治：消除疲劳及提神作用
7
第七巧
右拳击左掌心36次 说明：经络是心经和心包络经/劳合穴 主治:消除疲劳及提神的作用
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2019/10/23
9
第八巧
手背互相拍击36次 说明：打击到的是三集经/阳池穴 主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病
3
第三巧
手腕互击36次 说明：打击心经及包络经/大陵穴 主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷纾 解紧张的情绪
4
第四巧
虎口交叉互击36次 说明：穴位是八邪穴 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚 麻等末梢循环疾病
《手指操学三》课件
将一只手的手指放在另一只手的手指上，形成交叉的形状。 在交叉的过程中，需要注意保持手指的自然和舒适状态，不 要过度用力或过度紧张。这个动作可以帮助提高手部精细运 动能力，增强手指的协调性和灵活性。
手指的旋转动作
总结词
通过旋转手指，可以促进手指的血液循环，增强手指的灵活性和协调性，缓解手 部疲劳。
05
手指操的实践与练习
如何开始练习手指操
1 2
3
确定学习目标
在开始练习手指操之前，先明确学习目标，如提高手部灵活 性、增强手眼协调能力等。
选择合适的手指操
根据个人需求和兴趣，选择适合自己的手指操，可以从基础 到进阶逐步学习。
准备工具和场地
准备必要的工具，如音乐播放设备、笔、纸等，选择一个安 静、舒适的场地进行练习。
通过手指操，家长可以教孩子认识 数字、形状、颜色等基本概念。
手指操可以锻炼孩子的动手能力和 协调能力，促进大脑发育。
在学校中的应用
01
手指操可以作为课堂上的互动游戏，帮助学生 集中注意力。
03
手指操可以作为学生的课间活动，帮助学生放松身 心，缓解学习压力。
02
手指操可以作为教学辅助工具，帮助学生更好 地理解抽象的概念。
节奏。
创新组合
发挥创造力，将不同的手指操动 作进行组合，形成自己的独特风
格。
参加比赛或表演
参加手指操比赛或表演，展示自 己的技能和才华，提高自信心。
教授他人
将手指操传授给他人，通过教学 相长，进一步提高自己的技能水
平。
THANKS
手指操的注意事项和安全提示
注意事项
在进行手指操练习时，应保持正确的姿 势，避免过度用力或过度弯曲手指，以 免造成关节和肌肉的损伤。同时，应根 据自己的身体状况和手部健康状况，选 择适合自己的手指操动作和难度。
手指操ppt
手指操PPT幻灯片
注：PPT已设定好时间切换，背景音乐用
王心凌《DA DA DA》速度较好。
1
第一巧
虎口平击36次 说明：打击大肠经/合骨穴 主治：预防及治疗颜面部位的疾病如视力 模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒
2
第二巧
手掌侧击36次 说明：打击小肠经/后溪穴 主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防 骨刺、骨头退化
3
第三巧
手腕互击36次 说明：打击心经及包络经/大陵穴 主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷纾 解紧张的情绪
4
第四巧
虎口交叉互击36次 说明：穴位是八邪穴 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚 麻等末梢循环疾病
5
第五巧
十指交叉互击36次 说明:穴位是八邪穴 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻脚麻 等末梢循环疾病
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第十巧
手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼眼 球左右转6圈，周而复始作6次 说明：运用气功原理，调整眼睛的经气预 防近视、老花及视力模糊
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第ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ巧
左拳击右掌心36次 说明：经络是心经和心包络经/劳合穴 主治：消除疲劳及提神作用
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第七巧
右拳击左掌心36次 说明：经络是心经和心包络经/劳合穴 主治:消除疲劳及提神的作用
8
第八巧
手背互相拍击36次 说明：打击到的是三集经/阳池穴 主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病
9
第九巧
搓揉双耳36次 说明：耳垂的穴位很多 主治：眼点、颜面部及胸部位的循环
【通用】《拼音手指操》.ppt
1
相关说明
1、本套手指操运用“动作记忆”有效地帮助孩子 形象识记字母的形状，在应用时应要求孩子将字母 的发音和动作结合起来。
2、所有手形均对着学生本人做，强调每一个字母 是“做给自己看”，而并非“做给别人看”。
3、建议每天都复习该操，以强化记忆效果。
4、该手指操为作者自编，老师们可根据实际情况
加以改编。
பைடு நூலகம்
︵。︵
2
学生对着自己做 学生对着自己做 “ɑ”时的情景。 “t”时的情景。
︵。︵
3
学生对着自己做
学生对着自己做
“第三声”时的情 “第四声”时的情
景。
景。
︵。︵
4
单韵母
ɑ
o
e
iuü
︵。︵
5
声母
bpmf
dtnl
︵。︵
6
声母
gkh
jq
︵。︵
x
7
声母
zh
ch
sh
r
︵。︵
附注：表示zh、 ch、sh时，先做z、 c、s的手形后马 上做h的手形。8
声母
zcs
yw
︵。︵
9
四声调
请注意：强调孩子用左手来比划四声调，才能确保做出的手形方向
与声调书写方向一致，并且不妨︵碍。︵右手执笔书写。
10
手指舞ppt课件
音乐节奏手指舞
根据音乐的节奏和旋律，通过手指的快速变 换来表现节奏感。
复杂动物手指舞
模仿一些较为复杂的动物动作，如“鸟飞” 、“鱼游”等。
高难度手指舞实例
总结词
适合高手和专业学习者，需要高超的 手部技巧和创造力
叙事性手指舞
通过一系列复杂的手指动作来讲述一 个故事或表达一种情感。
数字手指舞
通过手指的屈伸和组合，模仿数字的形状 ，如“1”、“2”、“3”等。
字母手指舞
用手指摆出英文字母的形状，如“A”、 “B”、“C”等。
简单动物手指舞
模仿一些常见动物的形状，如“兔子”、 “猫”、“狗”等。
中等难度手指舞实例
总结词
适合有一定基础的学习者，需要一定手部灵 活性和协调性
抽象图案手指舞
手指舞ppt课件
目录
• 手指舞简介 • 手指舞基本手型与动作 • 手指舞练习方法 • 手指舞表演技巧 • 手指舞实例展示与解析 • 手指舞的创意与发挥
01
手指舞简介
起源与发展
手指舞起源于古代中国的舞蹈艺术，经过长时间的发展和演变，形成了独特的表演 形式。
在古代，手指舞主要用于宫廷、庙会等场合，是人们表达情感、传递信息的重要手 段。
基本手型
握拳
将拇指放在其他手指的 内部，形成紧密的圆形
手型。
伸掌
将手掌伸展开来，手指 自然伸直。
翘指
将单个手指翘起，通常 用于表示数字或强调某
个点。
钩指
将食指或中指弯曲成钩 状，用于与其他手指配
合形成特定动作。
手指动作
01
02
03
04
弯曲
幼儿园主题班会, 手指操健脑操,培养智力发展ppt课件
实践手指操健脑操的益处
01
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03
提高智力水平
通过实践手指操和健脑操 ，宝宝的智力水平可以得 到显著提高。
培养良好学习习惯
手指操和健脑操的练习需 要宝宝集中注意力，有助 于培养良好的学习习惯。
促进身心健康发展
手指操和健脑操的练习能 够促进宝宝的身心健康发 展，提高宝宝的自信心和 适应能力。
在课程结束时，对孩子们的表现进行总结 ，并给予积极的反馈和鼓励，以提高他们 的自信心和学习动力。
04
智力发展的培养
通过手指操健脑操培养注意力
手指操健脑操是一种通过手指活 动来刺激大脑功能的游戏，有助
于提高婴幼儿的注意力水平。
在游戏中，宝宝需要集中注意力 观察、模仿和完成手指动作，这 有助于培养他们的专注力和抗干
随着动作的逐渐复杂化，家长可以引 导宝宝尝试回忆和复述之前学过的动 作，这有助于提高他们的长期记忆能 力。
激发想象力和创造力
手指操健脑操是一种开放性的游戏，可以激发婴幼儿的想象力和创造力。在游戏中 ，宝宝可以根据自己的想象和创意来创造新的动作和组合。
家长可以鼓励宝宝自由发挥，让他们根据自己的喜好和想象力来设计动作，这有助 于培养他们的创新思维和自主性。
主题目标
通过本次主题班会，让幼儿了解手指操和健脑操的基本知识和锻炼方法 ，培养幼儿的动手能力、思维能力、创造力和语言表达能力，促进智力 发展。
课程目标
01
02
03
04
知识目标
幼儿能够了解手指操和健脑操 的基本概念、作用和锻炼方法
。
能力目标
幼儿能够掌握手指操和健脑操 的基本动作，提高动手能力和
幼儿园手指操教学课件分享
幼儿园手指操教学课件分享一、课件简介这是一份幼儿园手指操教学课件，旨在帮助幼儿园教师更好地教授手指操。
手指操是幼儿园常见的身体运动，通过手指的灵活活动能够锻炼幼儿们的手部肌肉，提高手指的协调能力和灵敏度。
本课件包含了手指操的基本动作和多个手指操的教学步骤，以及相关的图片和视频示范，方便教师在课堂上进行展示和讲解。
二、课件内容 1. 手指操的基本动作本课件首先介绍了手指操的基本动作，包括：a.张开手掌：腕部放松，手掌自然张开，手指伸直。
b.揉搓手心：双手合十，手掌对着对方，用力搓动手心。
c.掌心对立：将两只手掌相对，掌心贴合。
d.单手伸展：一只手伸出，手指尽量分开展开。
e.手指相互撑开：两手掌对立，手指相互交叉撑开。
2.手指操的教学步骤本课件还包含了手指操的教学步骤，以帮助教师在课堂上开展教学活动。
教学步骤如下：a.引入：教师可以通过问答或者展示图片等方式引入手指操的教学内容，吸引幼儿们的注意力。
b.示范：教师示范手指操的基本动作，可以逐个展示每个动作的正确姿势，并解释动作的目的和好处。
c.复习：教师可以和幼儿们一起复习已经学过的手指操动作，巩固幼儿的记忆。
d.指导练习：教师可以指导幼儿们进行手指操的练习，可以逐个讲解每个动作的动作要领和注意事项，确保幼儿们正确地完成动作。
e.想象练习：教师可以引导幼儿们通过想象不同场景和角色来进行手指操练习，增加幼儿们的兴趣和参与度。
f.分组活动：教师可以将幼儿分成小组，让每个小组设计自己的手指操动作，并展示给其他小组观看。
3.图片和视频示范本课件中还包含了多个手指操动作的图片和视频示范，教师可以在课堂上使用这些资源，给幼儿提供直观的参考和理解。
三、教学建议 1. 创设良好的教学环境：幼儿园教师在开展手指操教学活动时，应创设一个宽敞明亮、干净整洁的教学环境，确保幼儿们有足够的空间进行手指操的运动。
2.细心观察和指导：教师在教学过程中要细心观察幼儿们的手指操动作，及时发现并纠正他们的错误动作或姿势，提供正确的指导。
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手指操——动作分解
手指操动作要领
预备：
身体自然端坐，双手叠交（左手在下右手在上）
动作要领： 1、 2头左倾，3、 4头右倾， 5、 6、左，7、 8、右，还原并连接下一节的1 （2个八拍，伴随节奏一拍一动）
第一节：抓手指（十指同时屈伸抓握）
第一个八拍：1、2、3、4 （曲臂上举，十指同时屈伸抓握，一拍一动）；
5、6、7、8（伸臂前举，十指同时屈伸抓握。
）
第二个八拍：2、2（伸臂转交叉---右上左下，抓握两次）；
3、4（还原伸臂抓握两次）；
5交叉抓一次，6还原抓一次。
7、8同5、6（一拍一动）；
第三个八拍：3、2、3、4同第一个八拍的1、2、3、4；
5、6、7、8（伸臂上举抓握，一拍一动）；
第四个八拍：4、2（伸臂上举转伸臂交叉，左前右后抓握两次）；
3、4（伸臂还原抓握两次）；
5、6、7、8交叉、还原抓握各一次（一拍一动）；
第二节：出手指（两手指按一至五指的顺序出指）
第一个八拍：1、2（掌心相对各出食指）；
3、4（出食、中指）；
5、6（出食中无名指）；
7、8（出食中无小指）两拍一动
第二个八拍：2、2（收食指）；
3、4（收中指）；
5、6（收无名指）；
7、8（收小指）两拍一动
第三个八拍：3、2（两拳交叠向前转两圈）；
3、4（左拳翘大拇指向左曲臂竖起，同时头向左倾一次；右拳
不变）；5、6同3、2；
7、8（右拳翘大拇指向右曲臂竖起，同时头向右倾一次；左拳
不变）；
第四个八拍同第三个八拍（两拍一动）
第三节：勾手指（两手指由食指至小指互相勾指）
第一个八拍：1、2（两食指互勾一次，左掌心向胸，右掌心向外）；
3、4（勾中指）；
5、6（勾无名指）；
7、8（勾小指）两拍一动
第二个八拍：2、（十指并拢成弓成锥形；指尖相对）；
2、（十指伸直分开，十指相对）；
3、（十指并拢成弓成锥形；指尖相对）；
4、（十指伸直分开，十指相对）；
5、6、7、8同2、2、3、4（一拍一动）；
第三个八拍同第一个八拍；
第四个八拍同第二个八拍。
第四节：节节高（两手拳掌交替上升）
第一个八拍：1（左竖掌，右掌尖贴左掌跟，迅速变拳，拳贴掌心）；
2（右拳变掌与左掌贴合）；
3（右掌变拳上升，左掌贴右拳）；
4、（右拳变掌竖起）；
5、（左掌变拳紧贴右掌心）；
6（左拳变掌与右掌贴合）；
7（左掌变拳上升，左拳贴右掌）；
8（左拳变掌竖起）；
第二、三、四个八拍同第一个八拍（拳掌交替上升）一拍一动；
第五节：弹手指
（大拇指依次与食指至小指顺序弹指，并伴口音节奏）
第一个八拍：1、2（双手大拇指与食指捏弹一次，伴口音一声）；
3、4（大拇指与中指）；
5、6（大拇指与无名指）；
7、8（大拇指与小指）两拍一动；
第二个八拍：1（双手大拇指与食指捏弹一次，伴口音一声）；
2、3、4、5、6、7、8（方法同第一个八拍，但一拍一动）；第三个八拍：同第一个八拍（两拍一动）；
第四个八拍：同第二个八拍（一拍一动）；
第六节：一三指（一手出一指，一手出三指，随节奏交替）
第一个八拍：1、2（左手出食指，右手出中无小指，同时出指，双掌心向外）；
3、4（左收食指迅速出中无小指，右收三指迅速出食指）；
5、6同1、2；
7、8同3、4；（两拍一动）；
第二个八拍：方法同第一个八拍但一拍一动；
第三个八拍同第一个八拍；（两拍一动）；
第四个八拍同第二个八拍；（一拍一动）；
第七节：摸鼻耳（一手摸鼻，一手摸耳，随节奏交替）
第一个八拍：1、2（双掌胸前击掌一次）；
3、4（左掌摸鼻，右掌前绕摸左耳）；
5、6同1、2；
7、8（右掌摸鼻；左掌前绕摸右耳）；
第二个八拍：2、2（双掌胸前击掌一次）；
3、4（左掌摸鼻；右掌绕脑后摸左耳）；
5、6同2、2；
7、8（右掌摸鼻，左掌绕脑后摸右耳）；
第三个八拍：同第一个八拍；
第四个八拍：同第二个八拍；
第八节：打手指
（两手先出食指和中指，再出中指和无名指打击桌面）
第一个八拍：1、2（食指和中指并拢打击桌面一次）；
3、4（中指和无名指并拢打击桌面一次）；
5、6同1、2；
7、8同3、4；（两拍一动）
第二个八拍：2（食指和中指并拢打击桌面一次）；
2（中指和无名指并拢打击桌面一次）；
3（食指和中指并拢打击桌面一次）；
4（中指和无名指并拢打击桌面一次）；
5、6、7、8同2、2、3、4（一拍一动）；
第三个八拍：同第一个八拍（两拍一动）；
第四个八拍：同第二个八拍（一拍一动）；
第九节：拳和掌（一手拳，一手掌同时交换）
第一个八拍：1、2（右掌平移至心窝，掌心向上，同时左手握拳向左外摆）；
3、4（左拳变掌移至心窝，同时右掌变拳向右外摆）两拍一动；第二个八拍：同第一个八拍但一拍一动
（即1、3、5、7同1、2；2、4、6、8同3、4）；
第三个八拍：同第一个八拍（两拍一动）；
第四个八拍：同第二个八拍（一拍一动）；
注意：该节动作，胸前一定是掌（掌心向上），左右侧一定是拳。
第十节：绕手指
（两手大拇指和食指互相按节奏绕指）
第一个八拍：1、（左食、拇指打开，右食、拇指合放在左拇指上）；
2、（左不变，右食指打开与左食指粘合）；
3、（左不变，右拇指升至左食指粘合）；
4、（左不变，右食指向上打开）
5、（右不变，左拇指向上绕至右食指）；
6、（右拇指与左食指分别向反方向绕合）
7、8同5、6（绕合）一拍一动
第二个八拍：2、（右回绕，左拇指合在右拇指上）；
2、（右不变，左食指打开与右食指粘合）；
3、（右不变，左拇指升至右食指粘合）；
4、（右不变，左食指向上打开）；
5、6、7、8同第一个八拍的5、6、7、8，一拍一动；
第三个八拍同第一个八拍；
第四个八拍同第二个八拍；
第十一节：枪打四（一手成枪状，一手出四指随节奏交替）第一个八拍：1、2（左食、拇指成枪状，掌心向内；右手出四指，掌心向外）；
3、4（右食、拇指成枪状，掌心向内；左手出四指，掌心向外）；
5、6同1、2；
7、8同3、4；两拍一动
第二个八拍： 1、左枪右四；2、右枪左四；
3、4、5、6、7、8同1、 2；（一拍一动）；
第三个八拍：同第一个八拍（两拍一动）；
第四个八拍：同第二个八拍（一拍一动）；
第十二节：腕花指（伸出双手旋成腕花）
第一个八拍：1、2（胸前击掌一次）；
3、4（左手上举左腕旋成腕花，右手平移至左腋下旋成腕花，
同时头向右侧转）；
5、6同1、2；
7、8（右手上举右腕旋成腕花，左手平移至右腋下旋成腕花，
同时头向左侧转）；
第二个八拍：2、2、3、4（胸前击掌2次）；
5、6、7、8（双臂上举，头上仰，同时双手腕旋成腕花2次）；第三个八拍：同第一个八拍；
第四个八拍：同第二个八拍；但7、8停。