抗衰老的黄金穴道
抗老要趁早 抗老黄金定律
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
抗老要趁早抗老黄金定律
导语：皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。
人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。
肌肤在20岁时达到最佳状态，25岁之后，正值细胞代谢由巔峰逐渐走下坡，肌肤的衰老已在不知不觉中开始。
掌握以下6条不老黄金定律，赶走倦颜和衰老。
黄金定律一、隔离防晒是关键
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。
每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。
黄金定律二：保养肌肤从“保养基因”开始
随着年龄的增长，一些爱用的护肤品好像不像刚刚开始使用的时候那么有效了？究竟是产品成分失效了？还是肌肤对产品产生了惰性？其实之所以会有这样的感觉，是因为肌肤的底子变差了。
因此要想不老，保养肌肤要先从保养基因开始。
黄金定律三、补水保湿是基础
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。
人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。
而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。
因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
人体养生抗衰老的五个穴 位
人體養生抗衰老的五個黃金點德國的春天黄金分割率0.618想必大家都不陌生，医生和养生专家认为，人体很多时候也遵循黄金分割率，很多保健点都与黄金分割点不谋而合，找准人体的黄金保健点能延迟衰老。
62歲后衰老加速如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。
一般人最顶峰的年龄在38岁左右，因此对年轻人来说，38岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。
人体有黃金穴人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。
(一)头顶至后脑的0.618处是百会穴(二)在头顶正中心脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴(三)在脚心，脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处；(四)从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点；(五)而在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。
这五大穴位是抗衰老的要穴，平时多按揉。
睡眠黄金分割点：7.5小时一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618，约7.5小时。
“对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适。
”张钟爱说，一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。
护齿黄金点50岁牙齿到了59-80岁基本会脱落，因此护牙齿的黄金点在35-50岁。
对于50岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶改成嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，既可以护齿，也可以去除口腔异味。
防老年斑护好内脏黄金点面容的抗衰老重点在护好内脏，而内脏的黄金点在肝肾，肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。
护肝肾的黄金点在后背，经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒，皮肤颜色会变好。
已经长了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克（注意选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的作用），水200毫升，放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面。
中医中最全面的养颜抗衰老方法
中医中最全面的养颜抗衰老方法养颜保健，古人称为“驻颜〞，中医中主要的侧重点是在抗衰老上，使青春容颜永驻。
在具体的保健手段的使用上，着眼于脏腑与气血，注重整体的、综合的调养，从根本上保证面容的不衰老。
一、中医三大驻颜术1、按摩美容按摩美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。
具体做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵;再用手指摩擦头皮，梳理头发;最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下十四次。
2、针灸美容通过针灸刺激穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血运行而延缓皮肤衰老。
临床上可根据具体情况，辨证取穴组方进展调整。
如在除皱方皱方面，可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等。
3、药物美容药物美容可分为服美容方药和外用美容品两类。
在外用上，可使用药膏、药散、药糊等，涂抹于面部。
如玉容西施散：绿豆粉60g，白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防风、藁本各6g，肥皂荚二锭，诸药研为细末，每次洗面用之，可祛风润肤，通络香肌，令面色如玉。
据?光绪慈禧医方选议?中记载，慈禧太后就是以此方加减进展养颜保健的，她六十大寿时的照片仿佛只有四十多岁。
另外，这里推荐另外一个非常有用的按摩美容抗衰老方法：按摩三阴交穴其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。
可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。
三阴交穴在小腿侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。
三阴交对女人、对人体终究有什么神奇作用呢？〔1〕、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。
其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。
每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。
促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
黄鳝血的功效与作用
黄鳝血的功效与作用
黄鳝血被认为具有许多功效与作用，以下是其中一些常见的：
1. 补血活血：黄鳝血富含蛋白质、铁和维生素等营养成分，能够有效提高血液中红细胞的含量，促进血液循环，改善贫血症状。
2. 增强免疫力：黄鳝血含有丰富的免疫相关物质，如免疫球蛋白和白细胞等，能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力，预防感染和疾病。
3. 缓解疲劳：黄鳝血中的多种氨基酸和微量元素有助于提高身体的能量代谢，促进肌肉恢复和抗疲劳作用，减轻疲劳感，增加体力和耐力。
4. 促进伤口愈合：黄鳝血中的凝血因子和生长因子等物质，有助于促进伤口的愈合和组织修复，并可加速伤口结痂，减少感染风险。
5. 抗衰老作用：黄鳝血中的胶原蛋白和抗氧化物质能够促进皮肤弹性和紧致度，减少皱纹和色斑的形成，延缓肌肤衰老。
需要注意的是，黄鳝血的功效与作用尚需进一步科学研究验证，并且不同人体质可能会产生不同效果，所以在使用时应谨慎，最好在医生的指导下进行。
抗衰老的黄金穴道
抗衰老的黃金穴道按鍵換頁音樂：Andre Rieu＜Nachtigall Serenade＞黃金分割率0.618想必大家都不陌生，醫生和養生專家認為，人體很多時候也遵循黃金分割率，很多保健點都與黃金分割點不謀而合，找準人體的黃金保健點能延遲衰老。
62歲後衰老加速如果把人的一生定為100歲，最容易出現健康問題的年齡在62歲左右，在此之後，身體開始全面加速老化。
一般人最頂峰的年齡在38歲左右，因此對年輕人來說，38歲已經有了經濟、家庭等支撐，這時加大對養生的投入，可以好好地抗擊衰老。
人體有黃金穴人體是這世界上最傑出的藝術品，按黃金分割點來找，有五大黃金穴。
(一)頭頂至後腦的0.618處是百會穴(二)在頭頂正中心腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴(三)在腳心，腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處；(四)從下巴算起，位於頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點；(五)而在人體的中間部分，軀幹0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。
這五大穴位是抗衰老的要穴，平時多按揉。
睡眠黃金分割點：7.5小時一天即一個晝夜24小時，如果將白晝和夜晚視為各12小時，按照黃金分割定律，那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618 ，約7.5小時。
對於一般人來說，這個睡眠時間非常合適，一般來講，睡眠宜早，入睡時間不超過晚10點，老年人不超過晚9點，是最好的作息規律。
護齒黃金點50歲牙齒到了59~80歲基本會脫落，因此護牙齒的黃金點在35~50歲。
對於50歲以上的人來說，有個簡單實用的方法來護齒：少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，既可以護齒，也可以去除口腔異味。
防老年斑護好內臟黃金點面容的抗衰老重點在護好內臟，而內臟的黃金點在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。
護肝腎的黃金點在後背，經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會變好。
已經長了斑的人可以配合自製面膜，用生杏仁肉30克，注意要選擇苦杏仁，因為苦杏仁才有美白的作用，水200毫升，放到打碎機中打碎，加兩勺甘油，當面膜敷面。
多揉5大黄金穴停下衰老的钟
多揉5大黄金穴停下衰老的钟
人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。
中医专家指出，常按摩黄金穴可抗衰老。
下面我们一起来看看抗衰老的5大黄穴都有哪些。
★多揉人体5大黄金穴养生抗衰老
1.百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。
2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。
3.关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。
4.印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点
5.膻中穴——在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。
黄金美容的功效与作用
黄金美容的功效与作用黄金美容的功效与作用黄金是一种稀有且珍贵的金属，除了被用于制造首饰和投资外，黄金还在美容界中广泛应用。
黄金美容被认为有许多功效和作用，可以帮助改善皮肤质地、减少皱纹和提亮肤色。
本文将探讨黄金美容的各种功效以及它们的作用。
黄金美容的第一个功效是抗氧化。
黄金富含抗氧化剂，可以帮助减少自由基的损害。
自由基是一种不稳定的分子，会引起氧化应激，并损害皮肤细胞和胶原蛋白。
黄金可以与自由基结合，并减少它们对皮肤的损害。
这种抗氧化作用可以防止皮肤老化和促进皮肤细胞的修复和再生。
黄金美容的第二个功效是保湿。
黄金具有良好的保湿效果，可以帮助皮肤保持水分，防止水分蒸发并持续滋润皮肤。
黄金含有大量的胶原蛋白，这是一种重要的结构蛋白，可以锁住水分并保持皮肤的弹性和光泽。
黄金还可以加强皮肤屏障功能，防止外界因素对皮肤的伤害。
黄金美容的第三个功效是镇静和舒缓。
黄金具有镇静和抗炎作用，可以减轻肌肤敏感、红肿和炎症。
黄金可以促进血液循环，加速新陈代谢，提高皮肤的光滑度和弹性。
黄金还可以缓解肌肤压力和疲劳，使人感到放松和舒适。
黄金美容的第四个功效是提亮肤色。
黄金可以促进皮肤的新陈代谢，并增加皮肤中胶原蛋白的含量，从而改善肤色暗沉和不均匀的问题。
黄金还可以促进微循环，减少毛细血管破裂和色素沉着，使肤色更加明亮和均匀。
黄金美容的第五个功效是减少皱纹和细纹。
黄金可以刺激皮肤细胞的活性，增加胶原和弹力纤维的生成。
这些成分可以填补皮肤中的细纹和皱纹，使其变得更加平滑和紧致。
黄金还可以提升皮肤的弹性，减少皮肤松弛和下垂的问题。
黄金美容的第六个功效是排毒和清洁。
黄金可以吸附和排除皮肤中的毒素和废物，清洁毛孔并预防粉刺和痘痘的形成。
黄金还可以减少皮肤的油脂分泌，控制面部油光，使皮肤清爽且不泛油光。
综上所述，黄金美容具有多种功效和作用。
它可以抗氧化、保湿、镇静舒缓、提亮肤色、减少皱纹和细纹以及排毒和清洁皮肤。
因此，黄金美容成为了许多人追求年轻、健康和美丽的选择。
探秘黄金养生之道
探秘黄金养生之道黄金是一种珍贵的金属，自古以来就被人们视为权力、财富和美丽的象征。
然而，除了这些外在的价值，黄金也被认为有着独特而神奇的养生功效。
在这篇文章中，我们将深入探讨黄金在养生领域中的应用，并分享一些简单易行的方法，帮助您享受黄金养生之道。
一、黄金与肌肤护理1. 祛疲劳舒缓皮肤黄金具有引导能量和磁场的特性，可以帮助平衡身体内部的能量流动。
使用含有纳米级黄金粒子的护肤品，可以加速皮肤细胞新陈代谢，并提高皮肤活力。
此外，黄金还具有镇定和消炎作用，可舒缓敏感皮肤并减少面部红斑。
2. 提升胶原蛋白合成胶原蛋白是皮肤弹性和紧致度的关键成分。
经过科学研究发现, 黄金对促进胶原蛋白的合成具有良好的效果。
使用含有黄金成分的护肤品，可以帮助皮肤增加胶原蛋白的合成，从而改善皮肤弹性和紧致度。
3. 抗氧化与修复功能黄金富含抗氧化剂，可以对抗自由基的伤害，并帮助修复受损细胞。
经常使用黄金精华素进行按摩或敷面膜，可以促进血液循环、提高皮肤自愈能力，达到抗衰老和修复功效。
二、黄金与内部调理1. 提高免疫力黄金具有活化食欲和滋养脾胃的作用。
服用一定量的纯度较高的纳米级黄金溶液，可帮助促进消化系统功能并提高免疫力。
但是要注意，在服用之前请咨询医生或专业保健师发表意见。
2. 对抗炎症黄金被广泛应用于传统中草药配方中，以提高草药的渗透性和吸收率。
在中医中，黄金被认为具有清热解毒、镇痛和消炎的功效。
患病时，服用含黄金成分的草药或中成药可以帮助缓解症状并加速康复。
3. 促进血液循环黄金被认为具有活性能量主导作用的特点。
通过身体与黄金接触（如佩戴黄金饰品），可以改善血液循环，并促进能量在体内的流动。
良好的血液循环有助于抵抗寒冷、促进新陈代谢，对于疏通经络非常有帮助。
三、黄金与心理健康1. 改善心情黄金具有镇定和稳定情绪的功效。
将一些小块纯度较高的金箔放在温水中浸泡，喝下去可以起到安宁心神、帮助情绪稳定的作用。
这种方法源自于传统中医“食物药物同源”的理念，但需谨慎使用。
十大抗衰老方法
十大抗衰老方法随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减缓，导致皮肤松弛，容易出现皱纹和色斑等衰老问题。
为了延缓衰老的进程，人们开始寻找各种抗衰老方法。
下面将介绍十大抗衰老方法，帮助您保持年轻与活力。
一、均衡饮食均衡饮食是抗衰老的关键。
摄入富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质的食物可以中和自由基，延缓皮肤老化。
例如，多吃新鲜水果、蔬菜、鱼类、坚果等。
二、适量运动适量运动可以增强心肺功能，提高免疫力，延缓衰老。
有氧运动如散步、跑步、游泳等可以促进血液循环，提高身体代谢。
力量训练如举重、瑜伽等可以增强肌肉力量，改善体型。
三、保持良好的睡眠良好的睡眠有助于身体修复和恢复。
睡眠不足会导致皮肤干燥、出现黑眼圈等问题。
保持规律的作息时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
四、远离紫外线紫外线是皮肤老化的主要原因之一。
在阳光强烈的时段尽量避免户外活动，出门时应使用防晒霜、戴太阳镜和遮阳帽，减少紫外线对皮肤的伤害。
五、保持心情愉快心情愉快有助于减少压力和焦虑，提高免疫力和抗衰老能力。
可以通过阅读、听音乐、旅行等方式来调节情绪，保持积极乐观的心态。
六、戒烟限酒吸烟和饮酒会加速皮肤老化的进程。
烟草中的有害物质会破坏胶原蛋白和弹力纤维，导致皮肤松弛和皱纹增加。
过量饮酒会消耗维生素和矿物质，影响皮肤健康。
七、保持水分保持皮肤的水分是抗衰老的关键。
多饮水、使用保湿霜、避免洗脸时用热水等可以帮助保持皮肤水分，预防皮肤干燥和皱纹出现。
八、定期护肤定期护肤是保持皮肤健康的重要手段。
根据自己的肤质选择适合的洁面、爽肤水、乳液、面膜等护肤品，养成每天护肤的习惯。
九、保护眼部眼部是最容易显现衰老迹象的部位之一。
使用眼霜、避免长时间盯着电子屏幕和阅读等可以保护眼部皮肤，延缓眼部衰老。
十、保持社交活动保持社交活动可以增强自信心，提高幸福感，抵抗衰老。
与家人、朋友保持良好的关系，参加社区活动、志愿者工作等可以丰富生活，保持活力。
欧美女人保持年轻的“九阴真经”-15页文档资料
第五层、持家之道——学会偷懒
• 使用狄嘉伦文胸清洗球只需要四个简单的动作“开-放-扣-投”之后就 交给洗衣机了。这样欧美的女人们就会有大把的时间去做美容或者享 受生活。中国女性也可以尝试利用这些先进的工具来增加自己的休闲 时间。另外狄嘉伦文胸清洗球在清洗过程中可以360°全方位的保护文 胸不变形，延长文胸的寿命达两倍之多，紫罗兰花形设计又可以通过 加快水流速度来节省1/3的洗衣液使用量，这对于以节俭为传统美德、 喜欢精打细算的中国女人而言绝对是最佳选择。
• 此外饮食结构也很重要，多食用鱼类，且要选择较小的鱼类，比如野 生或有机的鲑鱼、新鲜的沙丁鱼等；不要忘记富含纤维素的食物。里 伯尼斯推荐，每天摄入25克纤维素食物，如全小麦食物、全燕麦食物、 糙米饭等；其他富含纤维素的还包括豆类、坚果、水果等。每天补充 复合维生素，尤其要重视维生素D的补充。此外，葡萄汁和红酒中的 白藜芦醇以及鱼油都对身体健康十分有益。
第二层、果腹之道——少食多餐，合理搭配
• 研究显示，暴饮暴食对身体健康的危害是巨大的，所以，要养成正确 的饮食习惯。女性的内分泌系统决定了如果暴饮暴食除了 更容易发胖 以外还会引起各种的疾病。深谙此道的欧美女人就特别讲究每餐七分 饱，少食多餐。 要健康饮食，首先要了解自己的饥饿状态，每 2~3个小时，吃一小顿饭。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩 下的带回家，作为稍后的夜宵。
• “这不仅要控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，“任何影响呼吸的 因素都会对健康和寿命造成负面影响。你的呼吸也会影响到身体的其 他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。” 里伯尼斯认为， 学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重 要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，调 整呼吸的节奏，做到吸气时间长度是呼气时2倍，这种方式可以使体 内各脏器都得达到比较好的状态，尤其对女性体质的作用更明显。
宣宾老师讲人体保健治疗黄金线
人体保健治疗黄金线今晚再说一个压起来特别痛的地方：小腿内侧。
我叫它保健治疗黄金线。
人体保健治疗黄金线。
人体小腿内侧是足太阳脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经循行区域。
(阴跷脉,冲脉也应走此),足太阴经三阴交至阴陵泉是强健脾土线，足少阴经太溪、复溜是肾经精华之段，而三阴交是汇肝、脾、肾三经。
且三阴经在此段呈立体交叉状态。
小腿内侧集人体先、后天之本肾脾还有肝，肝者将军之官，主藏血、疏泄、性喜条达，与脾肾关系甚密，肝肾同源。
冲脉，十二经之海。
脾统血，生化气血；肾藏精气，精血互化；从病理变化来看。
古人云：“见肝之病，当先实脾。
”肝病易于转递到脾脏而使其生病，应当首先把脾脏功能调整过来，防止肝脏疾病的进一步发展。
如果肝之疏泄不利，会影响到脾脏的运化功能。
如果肝郁久滞不化，除传导脾脏外，还会进一步逆传于肾，导致肾脏闭藏失约，出现精血两亏，如果肾虚不足，则元阳不力，脾运化功能减弱，气血生化乏源，肾精也不能得后天之补充，出现脾、肾两虚之象。
水生木，肝的藏血与肾的藏精可以精血互化，精不足以血补充，血不足以精化之，很多疾病从肝、脾、肾治疗，效果往往都较理想。
人体气滞血瘀往往在小腿内侧最易发生，一切内科病与疑难杂症都是由供血不足引起的，像糖尿病、肾病、肝病、子宫肌瘤、牛皮癣、白癜风、鱼鳞病、强直性脊椎炎，高血压，高血脂，高血糖等病都与小腿经络不畅通有很直接的关系。
中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通，但是小腿经络不畅通不一定是癌症，不过一切内科病与疑难杂症都与小腿经络不畅通有很直接的关系。
医学研究证明：由于地球引力的原因，人体内大约70%的血液都集中在下半身，上半身的血液较容易回到心脏。
但是下半身的血液因为重力的关系较难回到心脏，小腿肚负担着把下半身约占7成的血液送到心脏。
如果小腿肚的血液循环不好，血液不能顺畅地输送到心脏，而循环全身的血液流量的也会减少，各个组织所接受的营养物质和氧气就会减少，从而引起各种疾病。
中医养生之养颜防衰老最好的穴位
养颜防衰老的黄金穴位谁都知道，女人保养要趁早。
当岁月流逝，容颜衰老时，让女人自己都难以接受，便滋生了各种昂贵、高级的化妆品。
却少有人知道，防衰老，中医的方法就能做到，下面来看看这几个穴位究竟为什么这么神奇、有效？人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。
中医指出，常按摩黄金穴可抗衰老。
1.百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。
取穴：这个穴位在头顶至后脑的黄金分割点。
百会意为“百脉于此交会”，百脉之会，百病所主。
在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
按摩：可用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2—3次。
效果：对心悸、头晕、失眠、健忘等均有效果。
2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。
取穴：在脚掌的黄金分割点上。
它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，是肾经的第一个穴位。
涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下。
按摩：按摩涌泉穴时，注意稍稍用力推搓，以局部出现微热感为宜，也可用艾灸的方法刺激该养生穴位。
效果：涌出灌溉周身各处，尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著。
3.关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。
取穴：关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。
按摩：可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。
效果：不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。
4.印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点。
取穴：印堂穴是经外奇穴之一，位于人体的面部，两眉头连线中点。
按摩：用拇指，食指和中指的指腹点按印堂穴(在两眉中间)12次，也可用两手中指，一左一右交替按摩印堂穴。
效果：清头明目，通鼻开窍。
并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。
5.膻中穴——在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。
十大最经典的抗衰老中药
十大最经典的抗衰老中药中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
”中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。
我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种。
被列为上品的中药，为无毒、有强健身体作用的“补药”。
经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药(本草书称为“轻身延年”)。
这里，选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍。
◆何首乌宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。
现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。
并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。
何首乌还具有良好的抗氧化作用。
◆黄芪中医认为“脾为后天之本”。
脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。
现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
◆人参《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。
久服轻身延年”。
现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。
吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。
◆三七清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。
现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。
其人参总皂甙含量超过人参。
三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
◆剌五加《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。
内部抗衰老最应补充三元素
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢内部抗衰老最应补充三元素
导语：斑点、皱纹在脸上很碍眼？这是因为体内抗氧化能力降低、对于黑色素的代谢能力减缓所造成的老化现象，目前非常流行用莓类抗老化，就是因为莓类当中的多酚展现的魔力！
要抗衰老，保持年轻美丽，你最应该做的护肤工作是什么？涂抹抗衰老护肤品固然重要，但是内补绝对不能遗漏。
内部调理，可以有效地改善整体的肌肤年龄，让你的肌肤更加的年轻美丽。
内部抗衰老，最应该补充的三大成分为你揭晓！
从内做起，美丽才持久
很多人可以为了减肥不吃饭，只是因为想要看起来的样子漂亮一点，但可能依旧照做抽烟、熬夜这些美丽大敌，或是因为生活压力过大、工作原因需要在外奔波，加上环境污染无所不在，都是老化杀手─自由基大量产生的原因，想要外表看起来年轻，从体内开始抗老化才是根本之道。
三大年轻因子：胶原蛋白、抗氧化成分、铁
年轻肌肤的特性就是充满弹性、少皱纹斑点、气色红润，这些都需要身体与皮肤的胶原蛋白、抗氧化成分充足才可以办得到。
因此，要问抗衰老最有效最关键三大因子是什么，那就非胶原蛋白、抗氧化成分和铁莫属了。
*胶原蛋白带给妳好弹性
胶原蛋白在正常的皮肤当中占有75%，包括头发、骨骼、肌肉及结缔组织都需要充沛的胶原蛋白，才能保持皮肤的弹性、头发强韧与光泽。
根据医学报告指出，从20~25岁开始，随着年纪的增长，胶原蛋白会从体内流失，应该每天适度补充。
至于该补充多少？建议应该是一天10，000mg的量。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
养好六腑能量有助延缓衰老
养好六腑能量有助延缓衰老作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2019年第5期文/庞震苗(广州中医药大学第一附属医院妇科教授)女性35岁容颜开始明显走下坡路。
中医认为这与“三阳脉衰”有必然联系，如果能够让自己的六腑能量充沛，不仅身体会健康，容颜也会更年轻。
容颜渐衰因六腑能量不足《黄帝内经》说，女性三十五岁颜面开始变得黯淡，皮肤失去弹性，并开始出现脱发。
四十二岁面色黯淡、焦黄，开始出现白发。
原因都是“三阳脉衰”。
三阳脉是太阳、阳明和少阳脉的总称，包括手三阳和足三阳共六条经脉，三阳脉衰，其实指的是六腑功能衰退。
六腑是指胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦。
因为这六条经脉都经过头面部，所以当六腑能量不足时，外在表现就是面部焦黄黯淡和有白发。
养颜小诀窍第一招：注意温度。
女性保养，衣着要保暖。
不要穿露脐装、低领装、露背装，可穿件长过小腹的贴身背心保持丹田的温暖。
第二招：分清哪些该吃、哪些不该吃。
不要吃冰冻的东西，不要吃太多寒凉性质的食物。
比如各种冰冻饮料、生拌凉菜、西瓜、苦瓜、海鲜等。
多吃经过酶或外界微生物发酵后的食物，如各种酱、豆豉、醪糟等，这些食物入肾经，既能补肾还能养胃气。
第三招：用艾滋养。
女性想延缓衰老，艾灸是一个绝好的方法。
艾燃烧后产生的能量能给予女性极佳的补养。
艾灸丹田，既能达到温煦胃、大肠的目的，还能起到调理子宫及冲任二脉的效果，实在是一举两得。
还可艾灸胃脘和后腰，每次30分钟，每三天一次。
三条经络管住脾气文/吕沛宛（河南省中医院治未病科副主任医师）明天要面试，紧张到睡不着觉；面对调皮的小孩，失控到想打他；回家看到另一半乱丢脏衣服，怒火中烧……每个人都会有负面情绪，而情绪和体内气的作用息息相关。
当气的运行出了问题，就会影响到人的情绪，累积下来还会让身体跟着生病。
气运行的信道是体内的经络，因此，从经络下手，通过外力如针灸、按摩、中药、运动等，或借助内力，如情绪转移等，可有效平衡身体内气的状态，赶走坏情绪，调养脏腑。
黄金血康功效与作用
黄金血康功效与作用黄金血康是一种非常受欢迎的保健品，它被称为黄金是因为它的珍贵和独特的价值。
黄金血康由黄金草和血康宝两种草药精制而成，是一种中药复方制剂。
黄金血康凭借其独特的功效和作用，受到了广大消费者的喜爱和信任。
下面我将详细介绍黄金血康的功效与作用。
1. 增强免疫力：黄金血康中的黄金草具有抗炎、抗氧化和免疫调节的作用，可以增强机体的免疫功能，提高人体抵抗力。
长期服用黄金血康可以减少感冒和其他呼吸道感染的发生率。
2. 清热解毒：黄金血康中的黄金草和血康宝都具有清热解毒的作用，可以帮助排毒，清除体内的废物和毒素，净化血液，改善肌肤的质量和健康。
此外，黄金草还具有抗菌作用，可以有效抑制细菌、病毒和真菌的生长。
3. 促进血液循环：黄金血康中的血康宝含有丰富的活性成分，可以促进血液循环，改善血液流动性，防止血液凝结和血栓形成。
长期服用黄金血康可以改善微循环，预防心脑血管疾病的发生。
4. 抗衰老：黄金血康中的黄金草含有丰富的抗氧化物质，可以中和自由基，延缓细胞老化，减少皱纹和斑点的生成，提高皮肤的弹性和光泽。
此外，黄金血康还可以增加皮肤的水分含量，防止皮肤干燥和粗糙。
5. 调节内分泌：黄金血康中的黄金草具有调节内分泌的作用，可以平衡荷尔蒙水平，改善月经不调和其他内分泌失调引起的问题，如失眠、情绪低落等。
长期服用黄金血康可以帮助调整身体的生理节奏，增强体质和抵抗力。
6. 改善消化功能：黄金血康中的黄金草和血康宝都具有健胃消食的作用，可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，改善消化功能，缓解胃痛、胃胀和便秘等消化系统问题。
总之，黄金血康的功效与作用非常广泛，可以从多个方面改善人体健康。
它可以增强免疫力，清热解毒，促进血液循环，抗衰老，调节内分泌和改善消化功能。
同时，黄金血康的成分天然、安全，不会产生明显的副作用。
然而，作为一种中药保健品，黄金血康并不是万能的，它不能替代药物治疗，仍需在医生的指导下使用。
此外，不同个体对黄金血康的反应可能有所不同，因此，为了确保安全和效果，建议在使用之前先向医生咨询。
黄金的抗衰老作用原理
黄金的抗衰老作用原理
黄金的抗衰老作用原理是多方面的：
1. 抗氧化作用：黄金中含有丰富的抗氧化剂，如黄金离子（Au+）和黄金纳米颗粒，可以中和自由基，减少细胞氧化和损伤，延缓细胞老化过程。
2. 促进胶原蛋白合成：黄金可以激活成纤维细胞，促进胶原蛋白的合成，提高皮肤弹性和紧致度，减少皱纹和细纹的出现。
3. 促进血液循环：黄金可以促进血液循环，增加皮肤血液供应，提高细胞的氧气和营养供应，改善皮肤色素沉着问题，使肤色更加均匀。
4. 抗炎作用：黄金可以减轻皮肤的炎症反应，降低刺激和过敏的反应，改善敏感和红肿的症状。
5. 保湿保水作用：黄金可以形成一层保护膜，锁住水分，减少水分的流失，保持皮肤滋润和柔软。
总之，黄金的抗衰老作用主要通过抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进血液循环、抗炎以及保湿保水等多种机制来实现。
黄蟮血的功效与作用
黄蟮血的功效与作用黄蟮血，又名鳗鱼血，是指鳗鱼的血液。
黄蟮血在中医中被广泛应用于疾病的治疗和保健，具有许多功效与作用。
在本文中，我们将详细探讨黄蟮血的功效与作用，以及它在中医上的运用。
黄蟮血有调血、活血、散瘀、通络的功效。
黄蟮血富含多种生物活性物质，如亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、苏氨酸等，这些物质对血管壁具有保护作用，能够增强血管弹性，减少血管硬化的风险。
同时，黄蟮血中的一些活性成分还可以促进血液循环，改善血液供应，减少血栓形成的可能性，有利于心血管健康。
此外，黄蟮血还具有抗炎、抗菌、抗氧化的作用。
黄蟮血中的一种天然活性物质叫做黄蟮肽，具有抗菌作用，可以抑制细菌、病毒的生长繁殖。
同时，黄蟮血中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和维生素E，可以抵御自由基的侵害，延缓衰老过程。
在中医中，黄蟮血还被广泛应用于治疗各种疾病。
例如，黄蟮血被认为具有滋补肝肾、补益脏腑、强身健体的作用，可以用于治疗体虚羸弱、疲劳无力、脱发白发等症状。
此外，黄蟮血还被用于治疗贫血、月经不调、更年期综合征等妇科疾病。
另外，黄蟮血还具有祛风散寒、活络止痛的功效，可以用于治疗风湿性关节炎、肌肉疼痛、骨折等疾病。
一些研究还发现，黄蟮血对肿瘤有一定的抑制作用，可以用于辅助治疗肿瘤。
黄蟮血的应用形式多样，常见的包括口服、外用、注射等。
口服形式是最常见的应用方式，一般可以将黄蟮血制成药丸、胶囊或口服液的形式。
外用形式可以将黄蟮血制成膏剂、贴膏等外用药物，涂抹于患处。
注射形式则是将黄蟮血制成注射液，通过注射进入体内。
在使用黄蟮血时，应根据病情和医嘱来确定合适的用量和使用方式。
然而，需要注意的是，黄蟮血虽然具有丰富的营养成分和药用价值，但并不适合所有人群。
对于一些特定的人群，如孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者和肝肾功能不全者，应避免使用黄蟮血。
在使用黄蟮血前，最好咨询医生的建议，确保安全合理地使用。
综上所述，黄蟮血是一种具有多种功效与作用的中药材。
它可以调血、活血、散瘀、通络，有利于心血管健康；具有抗炎、抗菌、抗氧化的作用，有助于提高免疫力和减缓衰老；在中医上，黄蟮血还被广泛应用于治疗各种疾病，如体虚羸弱、疲劳无力、贫血、月经不调等。
中医黄金的功能主治
中医黄金的功能主治功能主治中医黄金作为一种传统中药材，具有许多重要的功能和主治。
以下是中医黄金的主要功能和主治：1.抗炎作用：中医黄金具有显著的抗炎作用，对多种炎症具有一定的抑制作用。
它可以帮助人体减轻炎症反应，缓解炎症引起的疼痛和不适。
2.免疫调节：中医黄金还有免疫调节的作用。
它可以调节人体的免疫系统，增强人体的抵抗力，提高人体对疾病的抵抗能力。
3.活血化瘀：中医黄金可以促进血液循环，改善血液流动，增加氧气和营养物质的供应。
它还可以消散瘀血，减轻血液粘稠度，防止血栓形成。
4.抗肿瘤：中医黄金被认为有一定的抗肿瘤作用。
它可以抑制肿瘤的生长和扩散，促进肿瘤细胞的凋亡，减少肿瘤细胞的活性。
5.抗菌作用：中医黄金具有一定的抗菌作用，可以抑制和杀死一些病原微生物。
它可以用于治疗多种感染性疾病，如呼吸道感染、皮肤感染等。
6.镇痛止痛：中医黄金有一定的镇痛和止痛作用。
它可以减轻疼痛感，改善疼痛症状，提高患者的生活质量。
7.调节内分泌：中医黄金对人体的内分泌系统有调节作用。
它可以平衡激素分泌，缓解内分泌失调引起的症状。
8.保护肝脏：中医黄金可以保护肝脏，减轻肝脏损伤。
它有助于修复受损的肝细胞，提高肝脏的功能。
9.抗衰老：中医黄金被认为具有一定的抗衰老作用。
它可以延缓细胞的老化过程，减少自由基的产生，提高人体的抗氧化能力。
10.调节心脑血管：中医黄金对心脑血管系统有一定的调节作用。
它可以降低血压，减少心脑血管疾病的发生风险。
11.促进消化：中医黄金可以促进消化系统的正常运作，增加食欲，改善消化不良的症状。
注意事项使用中医黄金时需要注意以下事项：1.剂量控制：根据医生的建议正确使用中医黄金，避免过量使用或长期使用。
2.个体差异：由于个体差异的存在，使用中医黄金可能会有不同的效果。
因此，患者需要密切关注自身的反应并及时与医生沟通。
3.不良反应：在使用中医黄金期间，如出现不良反应，如过敏反应、消化不良等，应立即停止使用并向医生咨询。
老鹅血的功效与作用
老鹅血的功效与作用老鹅血，又称作鹅血石，是一种以石材形式存在的古生物遗体化石，属于软体动物的遗骸。
它的名称源自于它的形状和颜色，呈现出类似于砾石的深红色色调。
老鹅血在中国的信仰与传统医学中享有崇高的地位，被广泛地用于药物治疗和医疗保健。
这种古老的宝石具有多种功效和作用，下面将详细介绍。
1. 能量平衡：老鹅血被认为具有灵气和能量，能够帮助人们平衡身体的能量。
在中医学中，认为身体的不健康是由能量不平衡引起的，老鹅血可以吸取人体的阴阳之气，修复和恢复能量的流动，从而恢复和加强身体的健康。
2. 抗衰老：老鹅血含有大量的有机矿物质和微量元素，如钙、铝、镁、硅等，这些成分有助于细胞恢复和再生。
它还富含天然的胶原蛋白，有助于改善皮肤的弹性和紧致度，减少皱纹和细纹。
因此，老鹅血被广泛用于抗衰老的护肤品中。
3. 改善循环：老鹅血具有疏通血管的作用，能够增加血液的流通，并改善循环系统的功能。
这对于预防心脑血管疾病，如高血压和动脉硬化等，具有显著的益处。
4. 强化骨骼：老鹅血富含钙、磷等矿物质，这些成分对于骨骼生长和健康非常重要。
适量的摄入老鹅血可以增强骨骼和牙齿的坚固度，并预防骨质疏松和牙齿脱落。
5. 改善气血：老鹅血在中医学中被认为是一种具有温补和活血作用的药物。
它有助于调节人体的气血循环，改善血液的流动和质量，从而增强人体的免疫力和抵抗力。
6. 肝脏保健：老鹅血富含丰富的抗氧化物质和维生素C，可以保护肝脏免受有害物质的侵害。
它还能解毒和排除体内的废物和毒素，帮助肝脏更好地进行代谢和排毒，保持肝脏的健康功能。
7. 改善睡眠：老鹅血被认为具有促进睡眠的作用，可以帮助人们安心入眠，提高睡眠质量。
它可以缓解精神紧张和焦虑，放松神经系统，平静心情，进而帮助人们获得更好的睡眠。
8. 调节情绪：老鹅血富含矿物质和微量元素，能够调节身心的平衡，有助于缓解焦虑和抑郁等情绪问题。
它对于改善人们的情绪和心情有明显的作用，有助于提高人们的幸福感和生活质量。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
抗衰老的黃金穴道
按鍵換頁
音樂：Andre Rieu＜Nachtigall Serenade＞
黃金分割率0.618想必大家都不陌生，醫生和養生專家認為，人體很多時候也遵循黃金分割率，很多保健點都與黃金分割點不謀而合，找準人體的黃金保健點能延遲衰老。
62歲後衰老加速
如果把人的一生定為100歲，最容易出現健康問題的年齡在62歲左右，在此之後，身體開始全面加速老化。
一般人最頂峰的年齡在38歲左右，因此對年輕人來說，38歲已經有了經濟、家庭等支撐，這時加大對養生的投入，可以好好地抗擊衰老。
人體有黃金穴
人體是這世界上最傑出的藝術品，按黃金分割點來找，有五大黃金穴。
(一)
頭頂至後腦的0.618處是百會穴
(二)
在頭頂正中心
腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴
(三)
在腳心，腳底到頭頂的0.618處為關元穴，
在肚臍下四橫指處；
(四)
從下巴算起，位於頭部0.618處為印堂穴，
在兩眉連線的中點；
(五)
而在人體的中間部分，軀幹0.618處為膻中穴，
在兩乳頭連線中間。
這五大穴位是抗衰老的要穴，
平時多按揉。
睡眠黃金分割點：7.5小時
一天即一個晝夜24小時，如果將白晝和夜晚視為各12小時，按照黃金分割定律，那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618 ，約7.5小時。
對於一般人來說，這個睡眠時間非常合適，一般來講，睡眠宜早，入睡時間不超過晚10點，老年人不超過晚9點，是最好的作息規律。
護齒黃金點50歲
牙齒到了59~80歲基本會脫落，因此護牙齒的黃金點在35~50歲。
對於50歲以上的人來說，有個簡單實用的方法來護齒：少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，既可以護齒，也可以去除口腔異味。
防老年斑護好內臟黃金點
面容的抗衰老重點在護好內臟，而內臟的黃金點在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。
護肝腎的黃金點在後背，經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會變好。
已經長了斑的人可以配合自製面膜，用生杏仁肉30克，注意要選擇苦杏仁，因為苦杏仁才有美白的作用，水200毫升，放到打碎機中打碎，加兩勺甘油，當面膜敷面。
Shirobo。