情绪调查问卷

商院学生对情绪调控的调查

为了更好的掌握商院学生情绪相关问题，我们为此做以下调查，谢谢大家的配合：

1.你现在就读的专业是:________________

2.你平时容易心情不好吗?

○是○不是

3.你会不自觉地因为一些小事而发脾气吗?

○是○不是

4.发生不开心的的事情时,你的态度

○暗示自己要乐观些,用好的心态去面对困难○胡思乱想,给自己压力

○什么都不管,转移注意力○往最坏的方面想,心情持续低落

5.你容易冲动,随性行事吗?

○是○不是

6.你认为自己经常处于哪种情绪当中?

○快乐○平静○郁闷○烦躁○焦虑

7.你与别人发生冲突时,你会

○如果是自己的错会先冷静下来道歉○即使是自己的错也不会道歉

○如果是他人的错会包容,不与其计较那么多○是他人的错就坚决不理他,与其绝交8.你能否控制自己的情绪,不因人的欲望而放纵自己?

○能○不能

9.抑郁情绪自我检测

○我感到情绪沮丧,郁闷○我要哭或想要哭○我晚上睡眠不好

○我想过自杀○我心情不好想大吃一顿

10.你在什么时候出现情绪低落

○失恋的时候○被老师批评时○父母不理解时

○成绩下降,学业不顺利时○朋友.同学不信任○余别人发生矛盾冲突○很多小事都会引起心情低落○基本上没有什么情绪低落的时候

11.你在生活中产生的不良情绪会带到人际交往和学习中吗?

○经常○有时会○不太常○不会

12.你如何解放自己的压力使自己的情绪得到解脱?

○和家人和朋友倾述○出去走走或一个人静静

○体育型娱乐项目(游泳.打篮球等) ○艺术性娱乐项目(听音乐.看书等)

13.在重要日子的前一天你都会睡不着?

○是○不是

14.当情绪不佳的时候,你会先调节好情绪然后坚持学习?

○完全符合○基本符合○基本不符合○完全不符合

15.假如以后的某一天你与你的恋人或朋友吵架，你会让她他看出你的情绪○会○不会

16.当工作或学习屡屡失利的时候，你认为这是对未来的一个警告嘛？

○是○不是