丰富体育课堂活动，强化学生体能训练

丰富体育课堂活动，强化学生体能训练
摘要：新课改不断深入延展视域下，为了可以促进小学生体能方面的增长，
体育教师需要通过丰富多彩的体育课堂活动组织与开展，促进学生体能的发展。

当前阶段，体育教师应当结合体育新课标相关要求，充分利用优质体育课堂活动
加强学生体能训练效果，增强学生体能综合水平，让小学生获得健康、全面成长，养成良好的终身体育意识。

基于此，本文主要针对设计小学体育课堂活动、加强
体育游戏课堂融入、提升体能训练的趣味性以及设置体育课堂比赛活动四个方面
进行分析，从而能够在很大程度来进行丰富小学体育课堂活动形式，让学生对体
育活动更加感兴趣，实现对学生的体能训练，让学生爱上体育锻炼。

关键词：体育课堂；体能训练；体育游戏
引言：随着国家教育部对我国中小学生的体育教学工作逐步重视，教师更加
需要做好学生的体育教学改革工作，从而能够在很大程度上促进体育教学质量的
提升。

小学生的体能训练十分重要，可以帮助提升学生的身体素养，还可以让小
学生可以承受更大强度的体育训练，对学生的身体健康来说具有非常大的帮助作用。

但是小学生会因为怕累而产生抗拒心理，因此，教师更加需要通过丰富体育
课堂活动的方法来激发小学生对体育运动的喜爱，促进体能训练质效的提升。

那
么如何才能够科学地实现学生的体能训练呢？下面让我们共同来进行探究和分析。

一、体能训练的主体概念以及内容
从主体概念上来讲，体能堪称为人体引发运动的心肺功能支撑的大小（心肺
系统的能力），其取决于人体运动系统动力学应用的范围与强度。

例如人体骨、
肌肉、关节的运用能力。

体能训练通常是指人体通过速度、力量、耐力、柔韧、
协调、灵敏等运动素质所展现出基本、综合的运动能力。

体能训练堪称为运动员
自身竞技能力与运动水平一大核心且重要的构成因素。

体能训练通常涵盖了力量
训练、耐力训练、柔软训练以及平均训练等主要方面内容。

二、丰富体育课堂活动，强化学生体能训练的创新策略
（一）精心设计小学体育课堂活动教学内容
新时期体育教学创新化开展过程中，为了可以让小学生的体能训练工作变得
更加具有科学性，体育教师需要做好体育课堂活动的设计工作。

通过活动的有效
设计，能够让教学工作变得更加科学，全面提升小学生体能水平以及运动实践能力。

因此，教师需要对体育课程的数量进行设置，同时也需要对体能训练的内容
进行提前确定，能够对学生的体能提升具有非常大的帮助作用，并且培养学生对
体育运动的喜爱之情[[1]]。

具体来讲，体育教师在丰富体育课堂活动的教学实践过程中，需要做好体育
教学计划的巧妙构思与精心设计，为了能够让学生具有比较充足的体育运动时间，可以在每天都进行体育课程的设计，让学生的体育运动时间每天不少于1个小时，这样才能够逐步提升学生的体能。

而且每天可以设置不同的体育课堂活动。

例如，每周一，教师可以组织学生通过蹲起运动来进行体能训练。

想要让体能训练符合
小学生体育学习兴趣，变得更加轻松、愉快、有趣，体育教师可以组织学生进行
青蛙跳模仿活动。

让学生一边青蛙跳一边模仿青蛙的叫声，从而增加体育课堂活
动的趣味性，有助于增强学生对于体能训练活动的参与热情。

在每周周二，体育
课堂活动可以进行创新化、创意化的转变。

例如，教师可以在体能训练活动中组
织学生进行“跑步游戏”展开体能锻炼。

教师可以让学生通过“抓人游戏”来进
行课堂活动的设置，开始需要通过石头剪刀布来决定哪一个人跑，哪一个人追。

后边的人用手拍到前面的人之后，两个人反过来，从而能够有效实现对小学生的
体能培养。

总而言之，体育教师应当在每一周的不同时间段、不同体育课课堂教
学过程中设置丰富多彩的体育课堂活动。

确保各项活动的趣味性、生动性与实效性，保证三天之内不要重复体育活动内容。

这样才能够在很大程度上丰富体育课
堂活动内容，让学生对体育运动变得更加感兴趣。

（二）教师应利用体育游戏活跃体育课堂活动氛围
教师在进行小学生体能训练教学时，为了能够让整个课堂变得更加丰富多彩，符合新时期小学生年龄特点与体育运动不同爱好需求，应当利用优质的体育游戏
激活体育课堂活动的气氛，让小学生能够通过体育游戏的参与来实现自身体能的
提升。

对于体育游戏来说，主要是通过游戏的形式来进行体育锻炼，这样可以让
学生在快乐的游戏中不知不觉实现体能的提升，对学生的体育素养培育具有非常
大的帮助作用。

因此，教师在日常的体育游戏选择中，应该注重学生的年龄特点，还需要注重不同学生之间的身体差异。

体育游戏既能够锻炼到学生的体能，同时
也不会对学生的身体造成过大的负担，有助于对学生的健康培养[[2]]。

例如，体育教师在丰富体育课堂活动，提升学生体能的教学实践过程中可以
组织小学生参与“老鹰抓小鸡”这一趣味体育游戏。

该游戏的规则十分简单，只
需要将所有学生分成三种“角色类型”：一种是学生扮演老鹰，还有一种学生扮
演母鸡，剩下的学生自然会扮演小鸡。

通过这样角色扮演的游戏能够让学生感受
到体育活动的乐趣，并且在快乐游戏过程中达到针对小学生进行优质体能训练的
教学目的。

因为此游戏需要母鸡保护小鸡，所有的小鸡站成一排，跟在母鸡的后面，并且后一名同学拉着前一名同学的衣角。

老鹰会想方设法地进行抓小鸡。

在
抓小鸡的过程中，所有的学生会调动身体的一切能量来完成自己的角色任务，在
这一过程中，学生必然会耗费很多体能，并且增强身体各部分的运动技能以及运
动水平，在此活动中也能够对学生的体能进行综合化、全面化、细致化的锻炼。

此外，为了能够让体育课堂活动变更加丰富多彩，体育教师可以在网络上找到更
多适合小学生玩的体育游戏，并且能够对学生的体能进行锻炼，在体育课堂中进
行活动的开展。

既能够让小学生感受到体育活动的魅力，还能够达到体能训练的
目的，有助于促进小学体育课程质效的提升。

（三）应创设优质教学情境让体能训练更加高效化
为了能够让小学生在小学体育课堂体能训练中变得更加积极，体育教师需要
提升体育课程的生动性与趣味性，这样才能够吸引小学生的注意力，促进对小学
术的体能培养。

当前阶段，体育教师可以“以生为本”利用先进的信息化教学技
术以及多媒体教学设备设置趣味性的教学情境，也可以融入学生比较喜欢的元素，让体能训练更加高效化、深入化。

例如，教师在进行小学生的体能训练活动中，教师可以设置多媒体教学教学
情境。

教师可以利用多媒体设备为小学生播放中国运动健儿参加理解奥运会夺金
的振奋人心场面，进而燃起学生对体育运动的喜爱，让体能训练过程变得更加高效。

众所周知，小学生从小都会拥有爱国之心，在多媒体教学情境熏陶与感染下，
看到中国运动健儿能够在赛场上挥洒汗水，为国争光，无疑会让自身产生一种强
烈的自豪感与荣誉感，也想积极参与体育运动，将来为国争光。

与此同时，体育
教师也可以与学生进行奥运赛事的讨论，从而引导学生加强对于体育运动的喜爱
与关注。

让小学生领悟：只有从小加强体能训练、增强身体素质、积累丰富运动
经验，将来才有可能成为一名优秀的运动员在赛场上拼搏，为国家取得成绩与荣誉。

当教师进行教学情境的创设之后，让学生参与到各类体能训练时，必然能够
让学生获得不断的进步，更加认真、积极主动地参与到体育教师组织的各项体能
训练活动之中，让自身获得健康成长。

结束语：综上所述，小学生的体能训练活动开展十分重要，在小学体育课堂中，通过体能训练可以提升学生的身体素养，让学生能够保持身体健康。

与此同时，还可以让小学生具有比较强的耐力，培养学生坚韧不拔的能力，对学生的日
常学习和生活来说都具有非常大的帮助作用。

因此，教师在日常的体育教学课堂中，更加需要进行课堂活动性形式的丰富，利用不同的课堂活动形式来进行小学
生的体能训练，不仅能够对学生的不同部位进行锻炼，还可以让学生对小学体育
课程更加喜爱，让小学生的体育运动变得更为主动，从而实现对学生的体能培养。

参考文献：
[1]冯绮虹,张俭荣.小学体育课堂体能训练的有效措施[J].田
径,2017(06):37-40.
[2]陆佩红.小学生体能训练的教学实践[J].田径,2017(09):15-16.。