中医推拿的八大功法和十字要诀

中医推拿的八大功法和十字要诀
推拿按摩中有很多手法，不同的门派、不同的学说之间也不尽相同。

在此，特选其中最为常见的八种按摩小功法与大家分享。

1、掌平推法
顾名思义就是用掌根为着力点，作用于人体的治疗部位，向前推进一段距离。

若需要增大压力时，可用另一手重叠缓慢推进。

一般可连续操作5～10遍。

此法需要注意的是由于和患者皮肤接触面积很大，所以推进过程中可能产生较大的阻力，可能会产生疼痛，可以用凡士林润滑油或者石膏粉解决。

2、指按法
用拇指指端或指面按压体表穴位的一种手法,当单手指力不足时,可用另一手拇指重叠辅以按压。

此法一般用于点穴多一些，相当于长时间的强作用于某一点穴位，可以达到类似针灸的效果
3、四指摩法
手腕放松，四指关节呈自然伸直状态，紧贴作用部位，前臂带动手腕作连续缓慢的顺时针或逆时针抚摸动作。

此法常作用于腹部用于治疗食积、脘腹胀痛等疾病。

4、指揉法
用指腹部贴附一定部位或穴位上，作轻缓旋揉的节律性动作。

一般用大拇指较多，因为大拇指的受力面积较大，力臂短，不易引起疼痛反应，施术者也能轻松方便地使用。

5、拿捏法
虎口张开，用拇指和食指、中指用力将身体肌肉较多的部位提捏起来，此法作用显著，但是对施术者的体力要求较高，特别的费力气。

我们平时落枕，用的最多就是拿捏肩、颈部的肌肉，从而舒缓僵硬的肌肉，活络血脉，达到治疗落枕的目的
6、拍打法
此法最为简单，一般人看过一遍基本都能学会，就是用手掌拍打治疗的部位，需要注意的就是掌握拍打的力度，避免出现淤青等副作
用。

7、抖法
用单手或双手握住肢体的远端做连续上下的抖动动作。

一般要求抖动的频率在200次/分钟，抖动的幅度尽量要小，使患肢呈小波浪型的抖动状态。

8、指叩法
手指头并拢，在施术部位做类似于鸡啄米的动作，指尖朝下。

分为三指叩法、中指叩法等，我在临床上喜欢用三指叩法，因为三指叩法最省力，看起来又十分的灵活。

对于中医推拿按摩的手法来说，其操作的基本要求概括为“稳、准、巧、快”四个字。

即手法操作要平稳自然，因势利导，避免生硬粗暴；选择手法要有针对性，定位要准；手法施术时要用巧力，以柔克刚，以巧制胜，不可以使用蛮力；手法操作时，用力要疾收疾发，用“短劲”、“巧劲”，发力不可过长，时间不可过久。

推拿的基本手法，即操作时要达到的基本要求也有十字要诀，就是“持久、有力、均匀、柔和、深透”。

要诀1、持久
指单一的手法能够持续操作一段时间而不间断、不乏力，一般初学者很难达到，特别是一些需要用力气的手法，例如拿捏法，别说初学者，就是有些专业的推拿科大夫也是换着手来做。

要诀2：有力
有力量，这种力量不是蛮力和暴力，而是一种含有技巧的力量。

按摩推拿最难掌握就是力度，力度的大小因人而异，因为不同的人对力度反应效果也不一样。

在临床上，我一般对于年轻力壮的小伙子采用较大的力度，对于虚弱的年老体弱者就采用较小的力度。

要诀3：均匀
指手法操作的节律性、速率和压力能保持均匀一致，不能忽快忽慢或忽轻忽重。

这是和患者本身的感觉有关系的，持续、匀速、规律的手法可以让患者身体产生适应，突然的节奏、速度、力度的变化都会给患者朋友造成不适，甚至导致出现副作用。

要诀4：柔和
指手法轻而不浮、重而不滞、刚中有柔、柔中有刚。

这就是我几十年工作的经验了，一般推拿按摩的入门者手法都比较僵硬，更别谈柔和了，动作形似而神不似。

只有几十年工龄的老师傅才能在临床进行行云流水般的柔和手法。

要诀5：深透
当手法达到了持久、有力、均匀、柔和这四项要求以后，就具备了渗透力，这种渗透力可透皮入内，深达内脏及组织深层。

一个词语可以非常形象的描述这种状态——入木三分，虽然这个词语是形容王羲之书法的力度，但是推拿也一样也讲究这个深厚的功力。