踝泵运动的作用和方法

踝泵运动的作用和方法
踝泵运动练习
1.什么是踝泵运动踝泵运动就是通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流。

它包含踝关节的屈伸和环绕运动。

踝泵运动对于卧床及手术之后患者的功能恢复，有着至关重要的作用。

2.为何要做踝泵运动卧床患者：避免关节挛缩、循环不良等并发症的发生；身体某一部位处于制动阶段患者：保持关节功能，并为下一阶段的锻炼做好准备；手术后患者：避免手术后的制动而形成血栓，影响下肢术后功能的恢复。

3.踝泵运动的频次踝部屈伸运动20次+360度环绕20圈为一组踝泵运动，每天2～3组。