孕妇吃什么水果好 这些水果你都吃过吗

孕妇吃什么水果好这些水果你都吃过吗
在怀孕期间的时候，大多数女性朋友都会想吃一些水果，有哪些水果适合怀孕的时候吃呢？吃这些水果要注意哪些事项呢？下面一起来看看吧。

一、奇异果
奇异果又称弥猴桃，有解热、止渴、利尿、通乳的功效。

其味甘性冷，维生素C含量极高，常食可强化免疫系统。

对于剖腹产术后恢复有利。

因其性冷，食用前用热水烫温。

每日一个为宜。

二、榴莲
榴莲由于其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。

产后虚寒，不妨以此为补品。

榴莲性热，不易消化，多吃易上火。

与山竹伴食，即可平定其热性。

同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

三、苹果
苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶，还好有大量的矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。

其味甘凉，性温，主要为碳水化物。

其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

四、木瓜
味甘性平。

木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。

我国自古就有用木瓜来催乳的传统。

木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。

同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。

产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。