论体育中考带来的利弊

论体育中考带来的利弊
体育中考经过几个阶段的历程，从最初的满分30分，测试50米，铅球，立
定跳远。

再到10年前的总分40分，这40分分为班主任评20分，学生测试立定
跳远，台阶测试和座位体前屈这三样。

再发展下来近几年又增加了10分，总分
就变为了50分，这次变动，把班主任评分去掉了，增加了一个耐力跑，并且分
值为20分。

最后就是现在的总分80分，测试项目为3+X+1/2。

通过这几个阶段
的历程可以总结出：1、国家对中学生体质健康的重视程度越来越大。

2、测试项
目更科学，更全面，更有利于学生的生长发育。

但凡事都具有两面性，随着体育
学科分值的越来越大，是否会影响学生对于文化知识学习的积极性呢？是否会影
响学生只学习应试体育项目，而不去学习练习其它体育项目呢？这些矛盾就是我
今天的论题：论体育中考带来的利弊。

首先让我们论证一下体育中考带来的利。

根据全国青少年体质健康水平的调查来看，我国青少年体质健康水平连续处
于下滑的趋势，学生的肥胖检出率不断的增加。

虽然说最近的全国学生体质健康
调查结果显示，学生体质与健康状态出现了转机，下降速度得到了遏制，但是由
于常年的累积，我国的青少年体质状况依旧严峻！体质健康问题依然突出！
（体质健康测试报告）
对于这项报告所表达的意思，我认为有些地方还是值得商榷的。

首先第一点，测试的硬件条件参差不齐，条件好的学校测试出的数据可能能很好的反应学生
身体素质情况，条件差的学校测试出的数据，有可能会有出入。

第二点，测试人
员存在个别差异，我相信每一位体育老师在做这项工作的时候都是尽心尽力的，
但不否定，在某些项目上因为某些原因可能存在数据与实际情况有所偏差。

结合
报告和我的观点我认为，中小学生身体素质确实存在下滑的问题，健康问题也依
旧存在，但是这种趋势，在近两年也已经被遏制了。

体育中考制度，可以很好的解决中小学生身体素质下滑的问题。

我所在的学
校中考体育项目有：立定跳远（10分）、坐位体前屈（10分）、男生1000米耐
力跑（20分）、女生800米耐力跑（20分）、三大球抽测20分（篮球、足球、
排球）一分钟跳绳（10分）男生引体向上（10分）女生一分钟仰卧起坐（10分）共计80分。

作为一名在体育教师岗位专职9年的教师，我认为：以上项目，80
满分，只要能得到65分以上，那么该名同学的体质健康绝对处在我国中学生平
均体质水平上游。

下面我将具体分析与解释以上项目的好处。

立定跳远：主要是锻炼下肢力量
和爆发力的一项测试项目。

坐位体前屈：主要是用于反映人体柔韧性的测试项目。

男女生耐力跑：耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力。

耐力的提高不仅
取决于人的发育成熟，也和负荷要求有关。

合乎规律的耐力性负荷训练可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系统以及物质代谢调节出现适应现象。

球类运动：是个
很不错的有氧运动方式。

不仅可以提高我们的球技，对于我们身体具有全身性健
身作用。

引体向上：长期练习能提高学生的上肢力量，忍耐力，瞬间爆发力等。

一分钟仰卧起坐：是体能锻炼的一个重要环节，主要作用是增强腹部肌肉的力量。

做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和
改善体态的效果。

一分钟跳绳测试：对心脏技能具有良好的促进作用，可以让血
液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。

考试项目只有几样，但是，
我们在训练、上课的时候，就只有这些吗？下面我将具体阐述我的体育课。

我校
每班一周三节体育课，我具体分为1+1+1的模式，一节应试训练、一节应试测试、一节体育运动技艺学习。

立定跳远训练，常规训练方法有蛙跳、半蹲跳、深蹲跳、单脚跳、障碍跳、收腹跳等等方法。

坐位体前屈训练，韧带拉伸、关节拉伸、肌腱拉伸等方法。

耐力跑训练，我把这一项目计划的比较详细，第一步就是
要让所有的同学都运动起来，都能跑完全程，我是指按我的要求，中途没有走，
不掉队，不讲话，我要让每一个同学在心中都树立一个信念，我能完成1000米
测试，我很不错，这一阶段我给他们定量为20次完成1000米训练。

第二步就是
要让同学们在第一步的基础上增加速度，如果第一步的速度为0.4，那么这一次
的速度就提到0.5，同样也是20次完成1000米。

第三步，在第二步的基础上再
次提升速度，提到0.6，同样也是完成20个1000米训练，第四步，自由跑，全
班40%的同学完成速度要超过0.65，不能有20%以上的同学速度低于0.55.其余同学速度要在0.55-0.65之间完成全程。

我相信如果我按这计划完成全部训练，那么我的学生们在这以项目上面，会获得不错的成绩，同时身体素质也会有质的提高。

球类训练，球性、球技、竞技练习等方法。

一分钟跳绳和一分钟仰卧起坐可以通过经常性的卡时间训练就能很好完成，再增加一些具有针对性的耐力和力量训练，就可完成的更出色。

比如定时定量的有绳跳，或无绳跳，或单脚跳，或台阶跳等等方法。

引体向上项目可以增加学生的上肢力量练习，比如俯卧撑、杠铃、哑铃、长时间悬挂、双人扳手劲等等一系列的手上运动，只要上肢力量练好了，就可以很好完成了。

通过以上训练，我相信，我的学生的身体素质能够达到我国中学生平均体质水平之上。

在体育考试分值越来越重的现况下，通过合理的安排与训练，每一周用两节课的时间来提高学生身体素质，提高应试分数后，我还可以用一节课的时间来讲授各项体育运动技能，增加学生身体锻炼机会，提高学生身体素质。

身体素质的提高须得益于体育锻炼，那我们体育锻炼又锻炼的都是什么呢？我认为，锻炼的是意志、是体魄、是习惯。

而并不是学生被迫因为考试才去练习，很多人认为的“治标不治本”的这种思想，我想请问你，你长期运动吗？你长期有计划、有目的的锻炼过吗？你试过因为锻体提高了身体素质之后的感受吗？你能理解一走到运动场地不动两下就浑身难受吗？如果你没有，那么你的意志还需要锻炼，你的体魄还需要锻炼，你的运动习惯也还未养成。

综上所述，我认为，体育应试不但可以提高学生身体素质，提高应试分数，而且最最重要的是。

经过长期锻体，我们学生的意志力将变得更坚韧、体魄也更健硕，运动习惯也将存在于每一个同学身上。

接下来我们一起讨论一下体育中考的弊端。

1、体育中考分数的加重是否会影响学生对于其它文字科目的学习热情？
在我的教师生涯中，曾遇到过这种情况，有个班有那么几个同学，文化成绩处于班级中游水平，可上可下的境地。

这几个同学非常喜欢体育锻炼，因为自己去打球而忘记写作业的情况也时常有发生，班主任老师也很担心这几个同学。

会因为去运动忘记了写作业，而使得成绩一落千丈。

故找到了我，和我商量看怎么帮助这几个同学。

在我看来，这几个同学喜欢运动，不是坏事，反而是好事。

只
是他们没有合理的安排自己的运动时间，想到可能还有更多的同学具有这种情况，我就制定了一个一个月的计划，这个计划主要是针对学生课余的锻炼安排。

计划
里包涵学生每天需要的锻炼量，练习项目，练习密度，练习强度等方面的内容，
通过一个月的试行，很多同学的身体素质提高了，测试项目成绩也有了很大的进步，并且班主任老师也反应同学们的作业完成的更好啦。

事实证明，体育中考分
数的加重，会影响孩子多运动，但只要有合理的安排合理的规划，是会达到身体
素质的提升和学业进步的双赢局面。

2、体育中考分数的加重是否会影响其它体育运动项目的学习与普及？
随着体育中考分数的增加，可能有的学校会出现这种情况，老师把所
有的体育课都排成体考项目课，学生的全部锻炼时间也安排为应试项目，这样的
安排，学生的体育成绩必然会提升，但也确实阻碍了其它体育项目的开展。

故为
了避免这种情况的发生，我们学校增设了除应试项目外的很多个体育社团，其目
的就是为了推广各项运动项目，提升学生运动热情，通过我们每周2节社团活动
可发现，学生们的运动热情更高了，各项运动项目也得到了极大的推广。

事实证明，体育中考分数的增加，有可能会影响其它体育运动项目的学习与普及，但是
只要我们体育教师，体育人，给学生制定一个合理的学校体育课程和环境，我们
的学生会得到更全面的锻炼。

通过对体育中考带来的利和弊端的分析，得出结论，体育中考带来的利肯定
大于弊端，并且所谓的弊端在我们体育老师，体育人制定一个合理的学校体育课
程和环境下，弊也可以转变成利，所以体育中考是具有百利而无一害的一项应试
体育测试。