女人艾灸灸腿，解决月经不调和痛经，让大姨妈乖乖听话

女人艾灸灸腿，解决月经不调和痛经，让大姨妈乖乖听话

对于女性来说，灸腿的意义不只是避免上火而是通过腿的经络，对全身都有一个调养的作用。

女性朋友如果忽视对腿部穴位的艾灸，就会导致气血不下行，导致经量减少、推迟甚至闭经!

一、气血充足，起色才会好

女人多灸腿部，除了可以避免闭经，还有很多其他的效果

1、引火下行：

干燥的天气艾灸容易上火，所以每次艾灸要兼顾腿部穴位，把上半身的火气引到脚上，就是涌泉穴。这样就可以清虚降火，防止灸后上火。

2、滋阴补肾：

腿是足三阴经的起始点，包括脾经、肾经、肝经，这三条都是阴经，多灸腿部的三阴交、太溪、涌泉的穴位可以滋阴。

3、促进排毒：

足三里穴是强身健体，养生保健的重要穴位，艾灸足三里，起水泡的话是身体内的风邪从水泡排出，水泡好了继续艾灸。

4、补气活血：

艾灸腿部可以促进下肢的血液流通，让气血充足起来，气血充足，气色才会好，身体擦不会出问题。

二、艾灸腿部取穴

1、血海：活血生血，月经量少、闭经、子宫肌瘤必灸!

2、足三里：增强脾胃的运化生血能力，脾胃差、体虚必灸!足三里是我们最常用的艾灸穴位之一。

3、三阴交：通调脾、肝、肾，妇科必灸，三阴交是对女性非常好的穴位，常灸三阴交不仅可以治疗妇科疾病，还可以美容养颜，平时的时候就可以多多按揉。

4、太溪：滋生肾水，全身最补穴位，不孕、肾虚、月经量少必灸!

5、太冲：疏肝解郁，行气活血，肝气瘀滞者必灸!太冲穴也是人体的开心穴，睡前可以多做按摩。

6、涌泉：引血归源，引火下行，阴阳不调、体寒易上火，都可灸它!

三、艾灸建议

1、时间的把握

艾灸的时间最好不要超过晚上九点，还有就是艾灸的周期要有条理，最好一周内休息一到两天，天天艾灸很可能造成阴血损耗，对身体造成不利影响。

2、兼顾多个穴位

女性灸友在艾灸腰腹部穴位的同时，每次都要兼顾以上穴位中的两个或多个，这样才能都起到作用。多灸腿部的穴位，降火滋阴。

3、多喝水

在艾灸前最好喝一杯微微烫的开水，补充足够的水分。

4、泡脚辅助

平时，一定要养成一个温水泡脚的好习惯，更好看是用艾草泡脚，活血化瘀，增补阳气，对提高人体的免疫力效果非常好！