跳长绳的教案

跳长绳的教案
跳长绳的教案「篇一」
一、时间：
5月15日上午
二、地点：
学校后操场
三、参加单位：
六年级组
四、参加办法：
各班按36人参加，分3队进行，每队12人（含摇绳2人），男、女生不分。

五、竞赛方法：
1、参加者必须在指定场地内完成规定动作。

2、在1分钟时间内，看哪个队跳的个数多。

3、在规定时间内，如果跳绳中断，继续进行。

六、录取办法：
各班以跳长绳总数多的队获胜
七、注意事项：
1、每队含摇绳人12人
2、各班每组、每队队员不得交替参加比赛。

跳长绳的教案「篇二」
一、教学目标
【知识与技能】
学生能了解跳长绳的技术要领，80%的学生可以掌握穿梭跳长绳的技术。

【过程与方法】
通过多种跳跃练习，发展学生跳跃能力、下肢爆发力、灵敏等身体素质。

【情感态度与价值观】
培养合作意识，积极乐观、进取精神。

二、教学重难点
【重点】
跑入时机合理，路线正确。

【难点】
摇绳人与跳绳人配合默契。

三、教学过程
(一)开始部分
课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3检查着装;4简单宣布本节课的.内容，强调安全注意事项;5.安排见习生。

(二)准备部分
1.热身活动：穿越丛林大比拼
方法：每小组一名同学单腿跳跃至20米标志物处，往返跑回与第二名同学击掌，第二名同学出发，直到最后一名同学跑回，先完成的小组为胜利的小组。

教学组织：四列纵队，分成四个小组。

2.热身海豚操：
(1)海豚摇摇头;(2)海豚伸伸腰;(3)海豚出水跳 (4)海豚摆手脚;
教学组织：四列横队，体操队形散开。

(三)基本部分
1.导入：同学们，今天森林里着火了，熊大熊二都在忙着救火，我们要不要去帮忙呢?消防员叔叔都很厉害，能穿越各种障碍，穿越火线到达起火点，你们想不
想像消防员叔叔一样呢?今天我们就来学习一下消防员叔叔的本领―跳长绳，以后可以帮助熊大熊二救火保卫森林。

2.示范：创设情境，同学们我们在火场中四周都有火焰，那我们如何穿越火线呢?今天老师教给大家一个穿越火线的技能。

两名同学帮助老师摇绳，老师进行跳长绳的跳跃演示。

教学组织：双列式队伍站于摇绳者的左右两侧。

3.讲解：当绳子从地面往上走时，进入绳中的起跳区域，在绳快要打地面时迅速双脚起跳，当绳到达头顶时迅速从一侧跑出。

口诀：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓
4.练习：
(1)原地跳绳：
站在绳外侧，摇绳同学慢速腰绳，学生站在左侧观察绳运动，并且做出跳起的动作。

重点在于感受跳起的时机。

(2)单侧跳绳：
摇绳者慢速摇绳，学生尝试跳入跳出。

教学组织：分成四组。

纠错：教师巡视，对于学生问题进行个体纠错，并且观察学生存在问题，练习结束后进行集体纠错。

(3)分组练习：
摇绳者摇绳速度加快，学生跳入跳出练习。

(4)穿越火线实战演练：
分成1、2两队，各站成一路纵队分别站在绳子同侧的两端。

正摇绳，甲队第一人跑入跳一次后，从反面跑出绕到异测摇绳人后站在乙队排尾;乙队第一人在甲队第一人跑出后，立即跑入跳一次，从反面跑出，绕过异侧摇绳人后站在甲队排尾，依次轮流跑完。

辅教材：推小车游戏，距离10米处设立标志物，小组组内两人一组依次出发，先跑完小组为胜利，失败的小组需要帮助老师与体委共同整理器材。

教学组织：四列纵队分成四个小组。

(四)结束部分
1.教师组织学生在音乐的伴奏下做放松练习。

主要活动手臂肌肉和腿部的肌肉。

2.教师集合学生，总结本节课学习情况，以鼓励为主，培养运动参与意识。

四、场地器材
田径场、长绳4条、录音机1台等
五、负荷预计
跳长绳的教案「篇三」
指导思想：
依据《课程标准》的基本理念，贯彻落实健康第一的教学思想，让学生学会生存、学会健体，掌握一些基本的健身方法。

采用灵活多样、合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣。

在教学中以学生为主体，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标，发展学生敢于动脑，大胆实践的能力，培养学生的参与意识和创新精神。

教学内容：
复习：花样跳绳的各种跳法。

尝试：双飞、创编花样跳绳绳操。

教材分析：
跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。

它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。

由于设备简单,不需要很大的场地，容易开展,是小学体育教材中较好的内容。

通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。

同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。

学生分析：
本课的授课对象是小学六年级学生。

好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。

自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。

他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。

开始注意教师和同
学们对自己的态度。

因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设公平竞争的氛围，留给学生一定的自主活动天地，让学生在学习和观察思考中得到启示，得到锻炼。

多表扬，少批评和指责。

同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。

使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来以下心理体验：学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪。

目标分析：
运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

运动技能：90%以上的使学生能掌握多种跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。

身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。

心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

教法、学法及重点、难点：
“教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。

“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。

教学内容的重点：尝试创编绳操不同跳法。

难点：能够掌握各种跳绳方法最佳绳间节奏。

教学过程：
准备部分6~8(分钟)
巧用跳绳。

课堂常规1~2’
教师：
鸣哨，集合。

讲解课的内容和要求。

安排见习生。

学生：
体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。

师生问好。

（3）.明确课的内容和要求。

2.跳绳慢跑2~3’
学生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节奏，为接下来的快速跑跳绳打基础。

绳操2—3（分钟）
用跳绳做器械，进行绳操练习，目的：达到热身活动关节的目的。

上肢运动体转运动体侧运动腹背运动
教师：
领做绳操。

领做，口令指挥学生练习。

学生：
听讲解看示范，明确练习动作。

在教师口令指挥下认真练习。

基本部分26—28（分钟）
熟练运用跳绳
复习
正面双脚跳、反面双脚跳、正反交换跳（两种动作）、跟尖交换跳等各种动作5—6’
目的：发展学生的.主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。

两臂交叉跳、两脚交换跳5—6’
目的：发展学生的奔跑能力，体验跳动中的绳间最佳节奏。

尝试双摇6—7’
目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探究的精神。

创编花样跳绳绳操10~12’
目的：针对学生身体差异，活泼好动，为培养学生的主人翁意识和激发他们的学习兴趣，在教学中让学生通过自主选择学习方式，巧妙地以“创编绳操”分组的形式，把学习过的多种跳绳方法融入在一起，使学生在实践中积极思考问题，掌握知识和技能，这既让学生的情感得到体验，体育实践能力得到发展，意志品质得到培养，又注重了教学的趣味性、娱乐性。

结束部分4—5’
体验收获
放松练习
总结本节课的情况
3．宣布下节课的内容
4．下课，归还器械
目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学。

师生互评。

资源文件列表：
跳长绳的教案「篇四」
一、活动目标：
1、幼儿在探索和实践活动中，逐渐掌握投掷的基本方法。

2、通过活动，培养幼儿勇于克服困难的精神，体验成功的快乐。

二、活动准备：
纸飞机、塑料圈若干等。

三、活动重点：
投掷的方法：手臂弯曲在肩上，两脚前后分开放，身体后仰，用力蹬地投向前方。

四、活动流程：
（一）活动身体：
1、队列训练。

2、准备操练习：运动模仿操。

（二）分散探索：
1、自由尝试。

带领幼儿到“飞机场”，告诉大家：今天老师做指挥官，你们做飞行员，请大家拿起飞机练习一下，看看谁的飞机飞得远。

2、介绍方法：
（1）根据观察，请幼儿说说“你的飞机为什么远”。

教师示范，边用儿歌的形式总结。

手拿飞机放肩上，身体往后靠一靠，预备开始向上飞。

（2）再次分散练习。

3、飞行员特技表演：
前面出现了“三个山洞”，让我们想想办法穿过它。

（想到要射得高、对准目标）
4、竞赛活动：
小飞行员们的本领真大，现在我们分两队进行比赛。

（1）介绍规则：前面有三条不同颜色的绳子，分别代表着不同的分数，等会儿我们比赛时要记分的。

如果你的飞机飞在了红绳内，就是1分（分两组进行）并请6分、5分的幼儿出列，教师给予鼓励。

（2）根据幼儿投掷情况，再次巩固方法，请投得远的幼儿示范，并帮助分数低的幼儿。

（3）第二次比赛。

5、集体游戏：打怪兽。

你们的本领练得真棒，司令员知道了就派我们去火星执行重要任务，打败怪兽。

这里旅程很远，要经过太空隧道、银河、火山，有一定的危险，你们要注意。

走，跟着指挥官行动吧！（利用休闲区进行）
火星到了，瞄准目标，准备射击，打！
（三）放松活动：
1、怪兽被我们打败了，说说我们为什么会胜利的？
2、自由结伴游戏。

跳长绳的教案「篇五」
教学目标：
1、认知目标：引导学生积极参与学习跳长绳（双绳）的方法。

并充分发挥想象力，创造新的动作。

发展协调、灵敏素质。

2、技能目标：基本掌握个性发展教材，逐渐做到连贯的表现和自动化反应。

3、情感目标：积极参与学习，培养学生团结协作，互帮互助的精神。

教学重点：
体验成功的心情和跳绳的动作方法。

教学难点
长短绳摇转节奏和摇绳跳绳的配合。

教学器具：
长短绳若干、音响等。

准备部分：
课堂常规；集合整队；强调安全；安排见习生；热身：在优美热情的绳操舞乐的伴奏下进行韵律绳操的舞蹈练习。

继而进行跳“8”字的接力比赛，既复习了跳长绳的方法，又激发了练习兴趣。

基本部分：
利用骨干学生的示范，教师设疑，让学生分组积极尝试，大胆试探，主动思考，并进行小组讨论解决问题。

体现了学生主动参与、探究精神。

在练习中体验到了成功的快乐，体现了合作意思。

在此基础上，放手让学生去创造新的跳绳方法，让学生有更大的动手动脑的时间。

结束部分：
放松：在轻松音乐下让学生模仿打气和爆炸的声音，使学生能够在有趣的环境下得到身心的放松。

小结。

回收器材。

师生再见。

跳长绳的教案「篇六」
活动名称：
大班体育《青蛙捉害虫》
活动准备：
呼啦圈人手一个、害虫两只、音乐（甩葱歌）
活动目标：
1．锻炼幼儿的双脚跳跃能力。

2．锻炼幼儿的臂力及投掷的准确性?
3．培养幼儿学习青蛙爱劳动并体验劳动后的快乐。

活动重点：双脚跳跃、落地要轻
活动难点：掌握跳跃的方法及动作要领
一、开始部分
（1）队列队形练习
（2）随音乐热身活动（呼啦圈）
（3）探索呼啦圈的玩法
两人一组，我们的呼啦圈可以怎么玩。

（幼儿探索跳法）
四人一组，还能怎么玩。

（幼儿探索跳法）
总结：小朋友都有自己不同的玩法。

二、基本部分
1．魔术导入（毛巾穿越），其实老师是一个魔术师，现在请小朋友学老师说话，学老师做动作看谁学得快、做得好。

师：手叉腰、点点头、摇一摇、转一个圈、再转一个圈。

甩甩手、摆一摆、跳一跳、看谁跳得高、转一个圈、再转一个圈。

小手放在屁股上、扭一扭、转一个圈、再转一个圈。

双手放在膝盖上、蹲一蹲、在蹲一蹲，双脚开立手摸地。

超级魔术、变变变，小朋友现在看看你们都变成什么了？
老师说小小青蛙，你们说呱
2．接下来请求小朋友拿着呼啦圈学习青蛙跳，你们看看可以怎么玩？
总结：但是小朋友要记住双脚跳跃，落地要轻。

三、游戏《青蛙捕捉害虫》
刚才已经把大家变成青蛙了，你们也学习了跳跃的本领。

接下来我要带青蛙去捕捉害虫你们准备好了吗？（游戏2遍）（将呼啦圈分两组各摆放七个，哗啦圈之间的距离为80公分，且每组前面各放一只害虫。

幼儿分成两队跳过去之后再拿呼啦圈套害虫）
四、整理场地、结束
放松游戏：我是机器人
跳长绳的教案「篇七」
1、发展幼儿大肌肉运动，四肢协调活动的能力。

2、通过游戏，让幼儿主动探索轮子在不同质地上所受的不同阻力，体验玩车的快乐。

3、初步培养幼儿同伴之间友好相处、互相谦让的品质和体验战胜困难的喜悦。

活动重点：幼儿能够正确的方法来推小车跑，控制住方向。

活动难点：幼儿能控制好小车通过各种障碍，把握好方向和平衡。

活动过程：
一、准备部分：（5分钟）
1、播放音乐，带领幼儿跑步和做热身运动。

二、基本部分：（22分钟）
1、让幼儿在平地上练习推小车，在平地上推着走，感受重心、平衡等身体要求。

（可以一个人推着玩也可以两个人一起推，感受两个人推与一个人推有什么不同？）（5分钟）
2、让幼儿推着小车通过（可以一个或两个人一起推）：海绵垫铺成的“草地”、平衡木铺成的“桥”、用障碍物分隔成的“树林”等等，并让幼儿感受通过各种障碍物时受到的阻力（分散练习推小货车过“草地”：走在“草地”上，不要掉到“沟里”去。

分散练习推小货车过“小桥”。

（6分钟）
3、游戏：《送军粮》（8分钟）
玩法：幼儿根据能力列成几队，站在起跑线后一米左右的地方，听到指令后第一个幼儿推着独轮车跑出，绕过障碍物（或过桥），推过“草地”，到粮仓前将一袋“粮食”放到车里，将车推回起跑线，把沙包拿出放到本队的小筐里。

第二名幼儿在跑到起跑线推车出发。

那一组最先跑完的就用欢呼以示胜利。

规则：（1）各个幼儿必须将车里的“粮食”拿出后，下一位幼儿才能出发。

（2）车不能撞到障碍物，撞倒的要扶起后才能走。

三、活动结束：（3分钟）
1、播放音乐，做放松运动。

1、独轮车、海绵垫、平衡木、各种的水果、沙包和各种障碍物等。

2、场地布置：海绵垫铺成的“草地”、平衡木铺成的“桥”、用障碍物分隔成的“树林”等等。