经络穴位，一日一学

经络穴位，一日一学

养老穴

【命名】养老的“养”有生养、养护之意。“老”即指老年人。因本穴常用于治疗眼花、耳聋、腰酸、身重等老年疾病，因而得名。本穴又是手太阳小肠经的郄穴，所谓“郄”，指的是狭窄的孔隙，本穴的气血运行通道恰如孔隙般狭窄。本穴的气血物质为阳谷穴传来的炎热之气，经本穴狭窄的通道后胀散并化为水湿成分更少的纯阳之气，由本穴循皮部上行头颈的天部，起到充养阳气的功能。

【精确定位】臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。

【自我取穴法】①正坐，俯掌，用手指触摸手腕上小指侧骨骼突出的部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中（也可用食指按在手腕关节高处的骨头上，然后掌心转向胸部，食指滑入的骨缝中即是）。②用同样的方法找到另一侧穴位。

【主治】

①本穴有清头明目的作用，可用于治疗老花、近视、耳鸣、视物不清、听力减退、急性角膜炎、视神经萎缩等。

②本穴有舒筋活络的作用，可用于治疗颈椎病、急性腰扭伤、臂肘痛、落枕等。

【配伍应用】配肩髃治疗肩背肘疼痛；配风池治疗头痛、面痛。

【一穴多用】

1. 按摩：用拇指顺时针、逆时针各按揉30～50圈，持续10～15分钟，也可指压10～20下，双手交替按摩，每日按摩1～2次。

2.艾灸：艾炷连灸3～5壮，或艾条温和灸10～20分钟，双手交替灸，每日灸1次。症状缓和后隔日灸1次，每月灸10次。

小贴士：中医有“冬病夏治”一说，许多老年病在夏天病情较缓时治疗更有效果，按摩养老对于这类高血压、老年痴呆、头昏眼花、耳聋等老年病具有较好的辅助治疗作用。除此以外，经常按揉养老还可以舒筋通络、强身健体。