儿童怎么吃保健品：儿童吃保健品的危害

儿童怎么吃保健品：儿童吃保健品的危害
1、要选择适宜的食物
在选择食物的时候，一定要注意食物的安全性。

要选择合适的食物，如含有维生素a、b、c等的食物，含有丰富的蛋白质的食物可以多吃；含有钙和磷的食物对于孩子的骨骼发育也有帮助；含有丰富的维生素和钙质的食物，对于孩子的智力发育也有帮助；
2、在食用食物的时候，注意避免食用含有草酸的食物，比如菠菜、韭菜、香椿等；含有草酸的食物会导致钙质沉淀，从而影响骨骼的发育。

3、在食用食物的时候，一定不要食用辛辣的食物，比如辣椒、芥末等；含有丰富蛋白质和钙质的食物，容易影响骨骼的发育；含有丰富的维生素和磷元素的食物则会影响到钙质的吸收；含有磷元素的食物可以多吃；含有磷元素的食物则不宜食用；含有钙质的食物一定要少食；含有磷元素的食物则要尽量避免；含有磷元素的食物则要少食。

4、在食用的时候，一定要注意避免食用含糖量较高的食物，比如巧克力、冰淇淋、巧克力等等，还有就是一些含有磷元素的食物，比如虾皮、海带等，对于孩子的骨骼发育也有帮助。

5、在食用食用的时候，一定要注意避免食用一些富含草酸的食物，比如菠菜、香椿等等，会影响到钙质的吸收，导致钙质沉淀，从而影响骨骼的发育。

儿童吃保健品的危害
很多家长都会给自家孩子买各种保健品来给小孩子食用，但是小朋友不一定会吃保健品，这个是要看每种保健品有没有什么功效的，不要给小朋友吃保健品的话，小孩子的身高肯定会有所改变，但是小孩子的身高并不是一直都是这样的。

所以在小孩子吃保健品的时候要注意，要是小孩子本身就很矮小，那就一定要给小孩子吃保健品，不然是不可取的。

1、儿童吃的食品不能过多,过度食用会使体内钙质流失。

2、儿童吃的食品过少会引发贫血,使血红蛋白不足,出现头晕、乏力、心跳减慢等症状;还会使骨质疏松症患者出现牙龈出血和牙齿脱落,出现牙齿松动、脱落等现象。

3、儿童吃的食品过于精细,易造成儿童便秘。

4、儿童吃多种食品容易导致肥胖,增加心脏病和中风的风险,还会影响到儿童的生长发育,因为儿童过食会影响儿童的食欲和味觉,也会引起厌食,偏食,营养不均衡。

5、儿童吃的食物要多样化,营养全面,荤素兼备,以保证儿童的生长发育所需要的各种营养物质,这是儿童健康的保障。

6、儿童吃的食品应该保证儿童xx日三餐的饮食合理,早餐一定要包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质。

这是因为孩子xx日三餐都会从早餐中获取营养,这样才能满足儿童一天所需。

儿童长期吃保健品好吗
1、不能盲目
儿童不要随便服用保健品，一定要遵医嘱，按医嘱服用。

保健品并不都适合儿童。

如果是儿童，一定要谨慎选择，不要盲目服用，要注意适量，千万不要给儿童服用。

2、不可盲目的服用
儿童长期吃保健品不但不会促进健康，还会影响儿童的生长。

儿童正处于生长期，身体各方面的功能还没有发育完全，服用保健品对其身体是没有任何帮助的。

儿童在服用保健品时，不能随便服用，要遵医嘱。

1、不要过量
儿童长期吃保健品，不但起不到保健的作用，还可能产生某些危害。

儿童不要随便服用保健品，一定要遵医嘱，按医嘱服用。

儿童适合吃护眼保健品吗
1、儿童要选择适合自己的护眼保健品。

保健品可以调节儿童内分泌系统，改善眼球生长发育、调整免疫功能、保护眼睛、预防近视及视网膜黄斑变性等。

2、儿童在生长发育期间对眼球晶状体的保护是十分重视。

保健品的功能主要是调节视网膜内视紫质的合成，保护视力、保护视网膜。

3、儿童要选择适合自己的护眼保健品。

保护眼睛，最好的办法是选择适合自己的护眼保健品，如果是家长给小孩选择护眼保健品，一定要到正规医院进行，千万不要随意给孩子买眼药水，以免影响视力。