CES学习法精华版

CES学习法高中精华版
一、什么是CES学习法
答：1、C(Creating)创造+E(Efficiency)效率=S(Succeed)成功。

2、要素解释。

（1）C(Creating)创造：明确一个目标两个标准。

标准一是“独创”即根据科
学原理和目标要求进行的现实中暂时（或许是10年或许是50年、100年）没
有的创造发明（可以是有形的产品也可是无形的理论及设计）它的实际效益
显现需要一个很长的时期。

标准二是“实用新型”即根据实际需要对现有的产
品或设计，依靠现有的科学理论进行的创新。

它的实际效益能立竿见影。

（2）E(Efficiency)效率：理解三个层次四个要素。

第一层关键概念“信息量”。

有了关于目标的“信息量”你才能判断目前自己所处的位置是传统领域还是
新领域；第二层次是传统领域的竞争，关键是找准“竞争对手”。

找准竞争对
手才能给自己明确定位（现处于何种档次，目标何种档次），进一步明确提
高效率的方向。

第三层次是效率要素的运用。

它包括“环节”、“循环”、“结
果”、“节奏”四个要素。

（3）S(Succeed)成功：必须做到两点，一是既定“重大目标”的实现；二是
新的“重大目标”的确立。

（4）“+”：是成功不可忽视的要素，指创造的“目标与标准”和提高效率的“四
个要素”的结合；才能落到实处。

（5）“=”：更是走向成功的跑道；“良好的心理素质”与“持之以恒的努力”构
成奔向成功的两根铁轨。

综上所述，一个人学习或做任何事，有自己明确的目标和先进的评价标准；
真抓实干，落到实处；不怕挫折，持之以恒努力下去；能不成功吗？
二、CES学习法要点是什么
答：1、认知规律。

（1）循序渐进规律：如“由表及里——由此及彼——去伪存真——去粗取
精”；“初级——中级——高级”；“间单——复杂”；等等。

（2）遗忘曲线：（时间与学习内容的遗忘关系）“1小时——1天——1周——1
月——1年”；学习内容随上述时间呈递减遗忘。

可见上课45分钟认真听讲为
什么如此重要。

2、学习要素。

（1）环节：预习——听课——复习——考试——总结。

（2）循环：以上五个环节之和为一个循环，学习要以最少的循环达到目标。

（3）结果：考试制度与评价体系。

（4）节奏：循环的次数与每次循环的量与时间的安排。

3、通、点、解、变的方法。

（相当于电脑中的工具箱）
“通”是指学习过程中的通读和读通；“点”是指学习过程中重点（A）、要点（B）、难点（C）、疑点（D）的发现和掌握；“解”是指学习过程中问题的解决；“变”
是指知识运用阶段举一反三，应变创新技能、技巧的形成。

（1）通读工具：A“前言、后序、目录”浏览法；B“ABCD”四点圈读法；C“三
栏学习笔记法”（预习一栏、听课一栏、复习一栏）；D抄书背书强化记忆法；
E尝试回忆理解记忆法。

（2）读通工具：A自我归纳整理法；B自我命题考试法；
（3）找点的工具：A陶行知的八个好朋友（何事、何人、何故、何如、何
时、何地、何去、几何）B在预习中运用“ABCD”四点圈读法，在听课过程
中修正A、B、C、D，在复习过程中牢记“ABCD”，在解题过程中运用A、
B、C、D。

三、细谈“通、点、解、变”
一、关于“通”
1、学习方法是否正确的评价标准是什么？
答：应该是科学性、目的性、程序性、实践性“四性统一”。

2、CES学习法的宗旨与目标是什么？
答：宗旨是“学会学习”；目标是“提高学习效率，培养创新能力”。

3、为什么说基础知识管一辈子？
答：这里面有两层含义：首先表现在学习上，基础知识是某一门学科整个理
论体系的基础，不熟练掌握，就难以掌握更高深的内容；其次，只有掌握了
一门知识的基础知识后，才能在以后的学习中碰到问题时，应用基础知识去
分析、解决问题。

如果基础知识没有掌握好，不但会影响以后的学习，有时
还会由此得出错误的结论。

4、中小学学习阶段为什么不能偏科？
答：（1）中小学的各门课程，都属于基础知识的范畴，它是一个完整的体系，不论缺少哪个环节，都会直接影响以后的学习和工作，影响你的发展。

现代
冶学专家认为，“一个人的知识大厦要建立在坚实广阔的基础之上，文科知
识和理科知识就是大厦的两块巨大的基石，缺一不可”。

（2）学好文理各科，并不等于对各门功课都平均花力气。

如果你对某个学
科特别感兴趣，并立志向这个方向发展，在不影响其他科目学习的基础上，可以多花些时间阅读与这门功课有关的书籍，使自己学得更深更专，这对形
成个人独特的知识结构也是十分有益的。

5、课本为什么要精读？
答：（1）我们所用的每一种正规课本，不同于一般的书籍，它们都是经过国
内最具权威的专家反复推敲，精心编写成的。

这些课本遵循基础教育循序渐
进的原则，不仅编进了各个学习阶段应该掌握的基础知识，并且严格地按照
各科基础知识的规律谋篇布局，自成结构和体系，具有很强的针对性和逻辑
性。

课本中的课文、公式、定律、例题、解题思路乃至每章节的陈述，都是
经过严格审定的，并被无数的教学实践证明是不可怀疑的，它是学生基础知
识的基本轮廓和框架。

（2）对于课本上的中小学基础知识，我们应该把它们搞得熟熟的，有时甚
至应该熟到一字不差的程度。

6、很多中学生为什么不愿“预习”？
答：（1）错误观念作怪。

“反正老师要讲，又何必多此一举”。

（小学生惰性
思维）
（2）对预习的好处认识不足。

预习有六大好处：一是能扫除听课中的障碍；
二是能提高自学能力；三是提高记笔记的水平；四是有利于扭转学习的被动
局面；五是有利于筑固所学知识；六是可以提高听课效率。

（3）不知道对各科怎么个预习法。

预习会占用很多时间，各科全面铺开不
现实，毕竟不是大学教育，更不是自学考试。

预习过细有时会觉得老师上课
没有新鲜感。

不妨先选择自己最感困难的一两门学科进行重点预习，等取得
经验后，再逐渐展开。

具体方法是A粗读，B细读（“ABCD”批注法）C在
“三栏笔记”第一栏记下三类问题：一是下节课要讲哪些内容，（重点）在哪里？二是哪些是新知识？与新知识相关的旧知识是什么？（要点）三是还有哪些问题不理解（难点与疑点），需要听课时特别加以注意。

D试着做几道题，看看自己预习的效果如何。

7、课堂笔记该记些什么？
答：在“三栏笔记”第二栏记（1）记老师补充分的新内容。

课本有的课堂笔记就可以不记，对老师超出课本范畴补充的新内容要记。

（2）记老师反复提醒要注意之处。

（3）记解决自己的疑点、难点之处。

（4）记老师的解题（讲解）思路。

会记才能省下更多时间思考，才能主动跟上老师的思路，“天才就是不断地注意”。

8、课前准备的内容是什么？
答：（1）生理上的准备：保持精力充沛，头脑清醒。

（2）心理上的准备：调整不良情绪至稳定（可静坐）准备好听课的问题（象记者采访准备一样）（3）知识准备：课前预习。

（4）学习工具的准备。

课间不宜做的两件事，一是不宜做作业；二是不宜激烈运动或争论。

二、关于“点”
9、学习为什么要找“点”（重点、要点、难点、疑点）？
答：（1）重点、要点是知识的精髓、要领。

学习的实质就是要掌握书中的要意。

抓住了重点、要点，就能提纲挈领，纲举目张，使知识“各归其位”。

（2）发现疑点、难点，等于明确了自己学习攻坚的方向和内容，非常有利于开发思路。

现代科学研究证明，从人的神经功能上看，疑点、难点会使大脑出现高度兴奋状态，从而使精神高度集中，能极大地提高学习效率与学习质量。

10、如果说复习是学习之母，那么观察就是思考和识记之父。

这句话正确吗？答：（1）心理学研究表明，学生知识有80%—90%是通过观察途径获得的。

如：语文、英语对音、形、义相近词的辨别；物理、化学课上对实验过程各种现象的考察；绘画课上对要画的对象，都需要观察；而且要学会观察。

人的观察力不是天生的，更不是一成不变的，完全可以通过有目的地培养训练加以提高。

（2）观察是知觉的高级形态，它是有目的、有计划、主动又持久的知觉过程。

观察是思维活动的基础，与学习成败关系密切。

从这一角度看，上述这句话是正确的。

（3）观察的方法因观察的对象不同而不同。

常用的方法有
A：记录法：用于搜集资料供研究。

（笔记、录象、录音、等）
B：绘画法：用于美术创作。

（素描、写生、水粉等）
C：作业法：如归类比较、分析比例、寻找规律等。

三、关于“解”
11、家长如何抓“作业”？
答（1）：树立正确“分数观”。

************金获得者，物理学家杨振宁先生说过：“优秀的学生并不在于优秀的成绩，而在于优秀的思维方式。

”恩格斯把思维称做是“地球上最美的花”。

解一道难题，就其本身来说，并不是宝贵财富。

但解题必然会引起积极的思考，而在应用知识中得到的“思维锻炼”，便会成为分辨真理的一个片段，从这个意义上来说，每一个学科，每一次测验、每一道解题，都是培养钻研的
思维方式的用武之地。

分数是学生的智慧与汗水的结晶，树立起“爱智慧”的
观念，才有正确的分数观。

（2）明确作业的三个“要求”与解题的“六字标准”。

三个“要求”一是及时完成；二是独立完成；三是认真改错（最好建立错题集）。

“六字标准”即“准确、规范、快速”。

（3）掌握一般的指导方法。

A要善于分析（由表及里）。

解题时最好把一道题分解成几个部分，全面考
虑、化繁为简、化大为小，把问题逐步加以解决。

对理科应用题，主要考虑
三个因素即已知条件（包括数字条件与非数字条件）、未知条件、结果。

B要重视新旧知识的联系（由此及彼）。

事物之间总是彼此相联的。

着眼于
事物的关系和联系，是思考的方向，也是找到解题途径的关键。

有时题目比
较复杂，可以把审题过程画成图，这样有利于思考，对寻找联系点十分有利。

C不可缺少的验证（去伪存真）。

这一步是作业质量的保证。

检查的方法按
速度分：一是慢速法（逐步检查法：适用大分题、难题、疑点题）二是中速
法（如代入法、逆运算法、重做法“仅适合一步解的填充题”）三是快速法（估
算法、联系法“与常识及生活实际相联”）
D认真归纳总结（去粗取精）。

这作业批改后或测验试卷发下来后要做的重
要工作。

主要方法有“过程回顾过滤法”、“提问式取精法”、“联想归类混合
提纯法”
四、关于“变”
12、下面两组数据说明了什么？
A：作为公认的最权威的世界大奖——************，代表了当代最先进的科
学文化。

据统计，百年来已有30多个国家的600余位************得主，其中
物理、化学、生物或医学得主460多位，但占世界人口1/4的黑头发黄皮肤的
中国人仅有6位，而且这6位都是外籍华人，没有一个是在中国本土上工作的
科学家。

这与我们那些中小学生在奥林匹克竞赛中大把大把地拿金奖、银奖
的状况，形成了极大的反差，令人感叹万千。

B：同处亚洲的日本，已是当今世界的经济大国，这与他们占有世界40%的
发明专利密切相关。

日本的创造发明活动很普及，每年都要举办发明节，迄
今为止已办了五十多届了。

我国十二亿人口，但每年发明专利的数量仅相当
于日本东芝公司6万职工每年的发明数量。

答：（1）未来社会对人才的标准不是看他掌握知识的数量，而是看他驾驭知
识、解决问题的能力，尤其重要的是看他创造能力和对社会所做的贡献。

（2）人生的真正价值在于创造，创造能力是人的能力中最重要、最宝贵、
层次最高的一种能力。

真正的学习也是创造性的学习，这样的学习才是最有
效和最有价值的学习。

在这样的学习过程中，你不会满足于一般的知晓，不
会盲从他人；经常善于将自己置身于问题之中。

面对要解决的问题，你敢干
大胆假设、敢于标新立异，充满幻想；在分析问题和解决问题时，你能细心
求证、力求有自己独特的见解、力求从不同角度来看待问题，用多种方法来
解决问题。

这样，既能学得扎实牢固，又能培养自己的创新能力。

四、文、理科的比较
1、文科与理科学习特点比较
文科学文科学习方法理科学理科学习方法异同点
习特点习特点
1、理解性1、搞通、搞懂基础
知识。

现在高考试
卷上很少出现课文
中的原句，但万变
不离其宗，其考点
大多仍是从课文的
知识点中衍化而来
的。

只要熟练地掌
握了最基本的知
识，再加上灵活的
头脑，就能举一反
三，轻而易举地将
它拿下。

1、渐进性1、重视课堂学
习。

因为理科学
习对老师的依
赖性比较大。

要
特别注意老师
讲课的思路和
方法，特别是解
题的思路和解
决问题的方法。

∙
不同
点
1、根据文科
四性，和中
考、高考的现
实；强调“精
读、精讲、精
写”。

而理科
要求“精做”
（类型题）求
理解，“多做”
求熟练（熟能
生巧）。

2、伸缩性和灵活性2、把握知识的内在
联系。

文科学习知
识覆盖面宽，跨度
长，知识量大。

这
就要求在掌握基础
知识的前提下，打
破课本原来的篇章
结构顺序，采用“合
并同类项”的方法，
重点把握知识间的
内在联系，把学过
的知识系统化，使
课本中的基础知识
在头脑中形成清晰
的网络。

2、逻辑性2、注意难点、
疑点的掌握。

首
先是要对课堂
知识进行详细
分类、整理，特
别是定理，要深
入理解它的内
涵、外延、推导、
应用范围等。

总
结出各种知识
点之间的联系，
在头脑中形成
网络。

其次要对
多种题型的解
答方法进行分
析和概括。

2、文科侧重
“辨证逻辑
（辨证法）；
可跳跃式发
展。

理科侧重
“形式逻辑”，
必须“按部就
班，循序渐
进”。

3、自学性3、加强理解训练。

近几年来，文科考
试的特点已由考知
识转向考能力。

为
此，一些重点中学
的老师提倡同学们
“注书立说”（批注
法、自问自答法、
精讲大贯通）3、技能性3、强化课后训
练，培养思维能
力。

只有多做
题，才能巩固基
础知识，开阔思
路，积累经验，
在考试时做到
以不变应万变。

做题不一定是
越多越好，更重
要的是做题后
的思考。

∙
相同
点
1、都强调“理
解力”、“分析
推理能力”、
“联系实际，
解决问题的
能力”。

4、实践性4、注意能力的培
养。

现在的中考、
高考方向是“强调
基础，考查能力”4、自学性4、重视实践活
动，培养动手能
力。

（1）实验要
明确目的要求。

做实验前要先
预习，要在理解
基本理论和基
础知识的基础
上明确实验的
目的，抓住重
点，全神贯注地
认真观察。

如果
实验结果和自
己设想的不吻
合，试着查找出
现误差的原因，
再试着重做，不
要急着去问老
师。

（2）严格执
行作业规程，以
防实验事故发
生。

（3）自觉加
强基本功和操
作能力的训练。

（4）写好实验
报告。

实验报告
一般包括实验
课题、目的、用
品、现象分析、
结论、收获及存
在问题内容。

实
验报告写得好
坏是实验成功
与否、收获大小
的标志。

书写实
验报告也是自
己总结、提高的
过程。

2、都强调“总
结提高”，文
科总结求得
“大贯通”；理
科总结，发现
新题型，更有
效的求解法。

2、文科学习中熟读课本与考题有什么关系？
答：（1）CES学习法强调学习的环节纵向为“预习、听课、复习、总结”；横向为“阅读、记忆、解题、归纳”。

而前提是熟读“课本”。

课本是学与考的依据。

（2）要做到对教材的所有内容无一处遗漏，正文、插图、地图、注释、图例等都应予以高度重视；只有这样，才能做到“万变不离我手心”。

3、文科各科学习要求
科目学习要求学习方法语文1、要学好语文，最基础的工作就是首先要扎
扎实实地把语文基础知识掌握好。

（1）语言
知识中的语音、标点符号、字形及工具书；（2）
文学常识中的文学体裁、作家作品及与之相
关的文化知识；（3）现代文阅读中的词语在
文中的含义、关键语句的把握、准确地进行
抽象概括、文章结构层次的归纳、以及中心
思想的和表达技巧的分析；（4）古文阅读中
的常见实词词义的理解、虚词的一般用法、
古今不同的特殊句式等等。

英语1、英语学习中，特别重要的是语感，而语感
的培养就要靠朗读和多做课外阅读训练。

所
谓“拳不离手，曲不离口”，就是每天要抽出一
定时间来跟着磁带大声朗读，让它变成一个
脱口而出的东西。

政治1、学生要学好政治，必须在课堂学习之外，
常看报刊，常听新闻联播，对国内外时政具
有敏锐的洞察力，不然就很难保证把这门课
学好。

2、善于抓住“核心”概念，掌握原理、观点和
方法。

如阶级、国家、政党、民主几个概念，
其核心是“阶级”。

增强运用辨证唯物主义和历
史唯物主义基本观点分析和解决历史问题的
能力。

历史1、历史的发展顺序是按时间来表示的，学习中应该抓住历史发展的某一线索，某一方面，
某一专题，把分散于课本各章节的有关内容
重新排列组合在一起，形成一个完整的体系，
使其更加清楚、鲜明。

2、要将历史学科同政治、语文、地理等学科
的学习有机地结合起来，加强渗透，相互迁
移，形成知识网络。

1、“注书立说”
2、强化记忆；
3、讨论学习法；
地理1、学好地理必须培养自己的地图意识和空间
观念。

4、理科各科学习要求
科目学习要求学习方法
数学1、数学是理科学习的支柱。

数学的公式、定理，都可以用无数个变式来测试，但万变不
离其宗，数学习题因而具有很大的灵活性。

2、做题过程中要一边做一边总结题目的类
型，找到每一种类型的解题方法，这样，不
论题目的外表怎么变化，只要是这类题型，1、多做题，加强对数学概念、原理、方法的理解。

你就肯定能做出来。

物理1、很多物理试题看似简单，但由于设关巧妙，具有新意，同学们只有在牢牢掌握基本概念
和规律的基础上经过分析综合的思维加工才
能得到正确的解答。

2、中学物理分为力学、热学、电学、磁学、
光学等几个部分，其中力学是基础，是枢纽，
是主线。

物理题千变万化，不离其宗；掌握
了“受力分析”、“过程分析”、“运动状态”三大
分析法，一切高中物理题便豁然开朗。

3、实验情况的想像对解题很有帮助。

解题时，
如果脑子里有正确的物理场景，解起题来往
往会事半功倍，准确明了的草图有时就能成
为解题的关键。

1、“物理分析+适当的物理方法”；分析是关键。

2、多做题，多想像。

化学1、化学概念是化学学科最基本的要素，高中化学理论色彩很强，如何对待为数繁多的化
学概念，是学习化学中要迫切解决的问题；
在这门学科的学习中，牢记课本内容特别重
要。

2、它是一门关于现象和变化的学问。

归纳对
比的能力对学习化学来说相当重要；所以很
多人把化学比做理科中的文科。

掌握了化学
学科的知识结构，就抓住了学习化学的纲。

3、化学本身是一门以实验为基础的学科，化
学知识大多来自实验室，所以知识点多且复
杂繁琐。

而实验现象能使我们获得丰富的大
量的感性知识，可以帮助我们更好地记忆和
理解。

做
归纳对比
2、多做综合题（跨学期、跨单元）。

3、实验记忆。

生物1、不仅要有理论修养，更要具有动手能力
电脑1、不仅要有理论修养，更要具有动手能力
五、听课与做笔记
5、下面有两组关于听课的数据，试分析一下，它能说明什么？
A、全日制普通中小学生，按每天6节课计算，5天就是30节，一学期按20
周计算，共600节课，占全部在校学习时间的70%—80%，中小学阶段12年时间里就要上近两万节课。

B、以初中代数、平面几何来说，它们是距今2000多年前的古埃及和古希腊
欧几里德、阿基米德年代的产物，高中三角函数、解析几何，则是17世纪牛顿时代的产物。

而一个中学毕业生，只用十几年的时间就把人类几千年来积累的知识学到了手，充分说明了课堂教学的高效率。

答：（1）说明一个人的黄金学生时代的大部分光阴是在课堂里度过的。

中小学生的听课效率是提高成绩的关键。

认真听课事半功倍，不认真听课则事倍功半。

（2）课堂学习好比人的三顿正餐，“正餐”吃不好，再多的补药也不顶用。

好学生往往比较重视听课，他们的课堂笔记也比较完整，并喜欢当天加以整
理。

正如我国老一辈的物理学家严济慈指出的：“听课，这是学生系统学习知识的基本环节。

要想学得好，就要会听课。

”
6、在听课时如何搞懂三基（基本概念、基本原理、基本关系式）？
答：（1）CES学习法认为，认真听老师讲课是搞懂基本知识、基本概念和知识点间基本关系的捷径。

A学习基本概念时，要注意抓住三个问题：“为什么”（引出这个概念的必要性和目的性）、“是什么”（是要搞清概念的定义、公式、性质、单位等）、“干什么”（是搞清概念的用途）。

B对基本原理的学习，也要弄清三个问题：“适用什么过程”、“反映了哪些量之间的关系”、“怎样应用”。

（世界上没有绝对的真理）C对基本关系式，同样要抓三个问题：“怎么回事”、“怎么来的”、“怎么用的”。

（2）课堂上，学生的思路不但要跟着老师走，而且还要把知识发展的思路及老师的引导的思路理清楚。

7、如何抓听课的重点？
答：（1）注意老师的开场白和结束语（全记）；
（2）注意老师的板书（所讲内容的纲目）（记不同点）；
（3）注意老师反复强调的部分（重点、疑点）（全记）；
（4）理清老师的思路，一般从以下四点入手：A认清“一条大路”；（这节课主要内容是什么？老师开头是怎样引入的？中间是怎样引导分析的？最后
是怎么解决的？结束是如何总结归纳的？）B看老师是怎样“过关斩将”；（一条大路不可能是笔直的，总有几道“弯”，几个“关卡”即难点，看老师是怎么解决的。

）C认真听、认真分析老师的讲解是否步步有据，环环相扣（尤其在解决难点上）D要敢于评价老师的思路。

（老师的思路高明在哪里，值得我效仿？与教材上的思路有何不同？）（当天课堂笔记整理内容）
8、为什么说“超前听课，比较听课”是提高听课效率的好办法？
答：（1）“超前听课，比较听课”即上课时学生思路不仅要着老师走，还要力争走在老师的前面。

在明白的基础上，大脑应该像飞轮一样地旋转着，积极地进行思考。

比如，老师刚提出一个问题，学生就应该主动地去寻找答案，然后将自己的答案和老师的解答做比较。

自己想对了老师再一讲，记忆就更扎实了；自己想不出来或自己的答案和老师的不一样，再听老师讲解，理解也会更加深刻。

（2）不少同学通过这种方法，使自己思维的敏捷性、准确性、全面性都得到了提高。

有的甚至在一两年内赶上老师，尤其在敏捷性上，甚至超过了老师。

9、下列一组实验说明了什么？
一个班的学生，一边听讲一边记笔记；一个班光听不记，课后让两个班的同学复述听课内容，不记笔记的班好于记笔记的班。

一个星期后，让两个班的同学再复述讲课的内容，记笔记的班平均掌握知识65%，而没有做笔记的班平均掌握知识只有25%。

答：（1）以上实验说明上课做笔记好于不做笔记。

（长效作用）
（2）如何兼顾长短学习利益是实验的关键。

A区别科目对待。

对难度较大，需要反复思考的科目（主课），记笔记的方便性尤其明显。

对难度较小的（副课）这需边听边“批注”。

B区别文理科对等。

理科由于逻辑性强，上课尤其要认真听讲，不能为赶记笔记疏漏听课；利用“速记符号”在课本上“批注”比较有效。

文科由于描述性。