素拓活动策划书

素拓活动策划书
素拓活动策划书1
一、活动背景
金秋送爽，天朗气清，校内四处洋溢着一片勃勃的生气，为了丰富我们社团各成员的课余生活，为了提高各成员的全面素养，为了更好的促进各成员之间的沟通沟通，我们社方案开展一系列素养拓展活动。

此次活动旨在营造一个宽松、良好的沟通氛围，通过各成员的相互合作，加深彼此之间的了解，增加团队合作意识，同时也为各位供应一个强身健体、提高个人素养的机会。

二、活动目的
熟识自身潜能，增加自信念，改善自身形象；克服心里惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和制造力，提高解决问题的力气。

熟识群体的的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关怀，更为融洽地与集体合作；最终达到修身目地。

三、活动主题
扬“自强”风采促“石大”和谐
四、活动概况
活动时间：10月16号下午3点30
活动地点：东公园
活动对象：社团全体成员
五、活动方式
综合活动项目+挑战自我+共性表现+团队合作、竞争+自我教育
六、活动预备
1)人事支配：
由本次活动负责人做好人员支配，包括：主持人、后勤人员、摄影人员、应急小组。

2)物力资源：
绳子40米
活动流程
(一) 前期支配：
a) 统计成员的名单，并且通知到人，确定能够参加活动的名单 b) 由培训实践部提前布置场地并派人预备相应的活动道具及饮用水、常用药等
c) 确定主持人、摄影人员并确定设备无故障
活动在4点整正式开头
由主持人致辞并宣布活动开头
（二）玩耍环节：
社团估量40人左右，先报数一到四，分为四个组，天山协会和自律队的为一组，共五组，高校同学会民族部分别出来单独报数，均分到一到五组中，各组支配一名组织者。

主持人和两位副社长作为总的协调和组织。

1、速记名字
每个成员用2分钟的时间介绍自己，说出自己的基本信息，可涉及生活爱好爱好，等全部的成员介绍完后，由主持人给大家5分钟的时
间记忆、沟通，然后由主持人任凭点2人来说出彼此的信息，没完成的受到惩处，惩处方式为自己的才艺表演。

2、一个都不能少
男生代表五角，女生代表一元，当主持人报出价钱（可以从1块5到5块5）后，男女随机组合，在规定时间内未组合或组合不正确的表演节目
3、三人两足
主持人随机分组，用绳子分别绑住此组的左右腿，在听到前进的口令时，最先到达终点的为获胜队。

最终两组表演节目
4.半足玩耍
只能有一半的脚可以着地，给15分钟协商时间，自我准备方法方式，15分钟之后开头计时，以完成的时间最短的时间组获胜，最终两组表演节目。

两组合成一组
5、信任背摔
这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手爱惜他。

每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏平安感。

要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。

对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。

这个玩耍能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

6、撞人玩耍（按时间具体状况考虑）
两组合并，三人一小队，可自由组合，可随机分组，三个人背对背牵着手，一组为撞方，剩下的组为躲避方，一旦躲避方被撞上，则变为撞方，直至全部成为躲避方为止。

（假如始终没有获得成功，可临时限制玩耍时间）
7、人椅
先按组做，然后全体一起做。

全部人员都应当围成一圈，每位学员都应当将他的手放在前面的学员的肩上，听从训练者的指挥；然后每位学员都应当缓缓坐在他后面学员的大腿上，坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；可以以小组竞赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。

8、少数民族表演民族风情方面的节目
（三）活动后期：
a) 队员有秩序的退场
b) 组织人员留下清理现场
c) 办公室进行此次活动的总结
七、活动留意事项
1) 保持严格的组织性和纪律性，各成员需听从指挥，不得擅自行动
2) 活动过程中禁止乱扔垃圾的现象
3) 留意平安，若有身体不适的现象需准时报告
素拓活动策划书2
一、活动背景及目的
拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、才智、沟通、协作等方面的素养和力气，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培育参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素养、乐观进取的人生态度、敢于挑战自我极限的士气和精诚合作的团队意识。

拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培育。

拓展训练活动的目标更留意于参与者的心理素养提升, 拓展训练活动所接受的活动
方式更有方案性，能够为增加同学间的分散力和团结力，消退成员之间的生疏感，为以后乐观有效的开展各项工作奠定良好的基础。

有鉴于此，中国海洋高校争论生同学会邀请我社为其组织一次户外拓展活动。

主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。

（1）通过拓展活动，在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体内以及同学之间的信任感、责任感，从而改善和增进集体内各成员的人际关系；（2）在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培育成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而乐观的争论生会成员打下基础；（3）依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作力气，熬炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式；
二、活动主题
团结友情合作拼搏
三、活动总流程
（一）活动时间
20xx年11月3日下午
（二）活动地点
北区排球场
（三）活动对象
中国海洋高校争论生同学会
（四）活动项目
1、活动破冰环节：活动躯体、金钱玩耍、大树与松鼠（惩处措施）
2、团队建设：队长、队秘、队名、队徽、口号、队歌、队塑、队旗
3、活动项目：
大项目（四个小队每队进行一个项目，之后交换，具体状况视活动时间而定）
信任背摔
规章：做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。

下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

盲人方阵
规章：让全部队员被蒙上眼睛，在四特别钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且全部队员都要均分在四条边上。

这个项目教会全部学员如何在信息不充分的条件下查找出路，大家耗用时间最长、
最混乱、全部人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开头运转的`时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。

而行动方案得到大家的认同并推动，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

生死电网
规章：在两根柱子之间用绳子织起的网，有大小形状都不规章的十几个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要相互协作在不碰触到网子的状况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而遇到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。

在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的才智，广纳建议，制定穿越方案，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着平安送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最终全部的队员都顺当穿过了“生死网”。

地雷阵
规章：选一块宽敞平整的玩耍场地。

让每个队员找一个搭档。

给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

眼睛都蒙好之后，就可以开头布置地雷阵了。

把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。

这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的
起点处，挨着起点站好。

他的同伴后退到他身后两米处。

小项目（活动间隙可穿插一些小活动）
解手链
规章：全部的队员手牵手结成了一张网。

队员们这时是亲热无间紧紧相连的，但是这个时候的亲热无间紧紧相连却限制了大家的行动。

我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。

在不松开手的状况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

齐眉棍
规章：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

4、竞技项目：
连体赛跑
规章：6-8人一组，排成一横队，用绳子把相邻两人的脚绑在一块，从起点到终点，按每个队伍到达终点的先后排名。

无敌烽火轮
规章：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

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活动主题：
相互协作是共同进步的桥梁
活动目的与价值：
培育各个班级宣委与组委的协作力气，提高集体意识，提高对生活趣味的探究，并将这种拓展集体素养的氛围带到班级中
活动对象：
电院各班级宣扬与组织委员活动时间与地点：本周三中午12点半，大操场南侧活动内容：苹果做完萝卜做活动流程流程：
活动前期：
1．确定负责本次活动的人
2．提前将全部参加活动者分成两人一组（每班的宣扬委员与组织委员）两队，每队10组左右，电气1—6班加电气10试验班为第一队，电气7—13班为其次队，其余的为第三队
3．每组人对应一种水果名称，电气1001班苹果，1002班西瓜，1003班梨子，4班香蕉，5班葡萄，6班橘子，试验班芒果，其余队依次对应
4．每队设置1—2个记录的.人员，记录进展状况
活动期间：
1．对参与活动的人分好组并解释活动规章：每队中每组的两人前后站，面对面，每小队人排成2列，由发起者喊其中的一种水果名称，例如喊苹果，电气1班的站在前面的人用手比划一个不超过10的数字，假如是奇数则后面的人原地跳高1下，偶数则下蹲1下，动作结束后以最快的速度喊出：苹果做完xx做，由下一组连续。

有改组的记录人员记录好，假如违规或者做错两次以上，则淘汰。

最终每队只剩3组时，进行决赛，最终从9组中比出冠亚季军，并拍照留念
2．留意问题：
①每次比划出的数字不行以与前3组人的重复；
②做动作的人反应必需在2s之内；
③喊的下一种水果不能与前3组人重复，并且要尽量不要集中于苹果等最简洁反应的水果
活动后期：
①活动后参加活动的成员以班级为单位上交一份培训心得
②整理并总结好本次活动资料，上传同学会网址
活动宣扬方式：
素拓部下发信息到各班级班长，由班长通知各班宣委组委，并建议有爱好的同学观看活动
活动留意细节：
1．若某班有人缺席只来一人，则现场找观看活动的同学顶替；若活动前请假，则让该班凑齐2人
2．联系网科等部门进行摄影
3．留意场地的大小，不要过于拥挤
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一、活动目的
为了提高高校生身体素养和面对困难是的挑战精神，培育个成员之间的团队合作精神，加强高校生活动中心的分散力，特举办此次活动。

二、主办单位：山东建筑高校高校生活动中心
承办单位：山东建筑高校高校生活动中心办公室
三、活动时间：20xx年5月16日
四、活动地点：素养拓展场地
五、活动流程
（一）活动前期预备工作
1、报名预备工作
（1）各部将参赛选手名单于5月7日之前上报到办公室
（2）统计名单进行分组工作（随机分组，每组14人）
（3）分组状况于5月9日公布（包括所属部门，联系方式）各队联系成员，进行了解，并推举一名队长。

2、场地预备工作
（1）提前联系体育部，协商场地费用。

（费用基本按人数收费大约30~50元每人，平安器械和专业指导老师费用均包括在内）
3、工作人员支配
（1）计时员（由办公室出三名人员）
（2）记分员2名（一名计分，一名监督）
（3）安保人员：4~6人（可以由技术部跟物业部选择，要求力气大，体形强壮者为宜。

主要负责拉爱惜绳，爱惜参赛人员。

）
（4）医务员：负责管理医务药品（如创可贴，酒精清水等）
最好请一名校医，预防突发大事的发生。

（5）主持人：一名（主要负责各项目的规章介绍，场内秩序的组织，成果的宣布工作。

）
4、物品的预备工作
水、纸巾、糖块（预防低血糖，晕高）椅子若干自行车（节省时间
预防突发大事的发生）展板、纸、签字笔、马克笔。

药品：创可贴、酒精、纱布、清水
（二）活动竞赛具体支配及评分细则
1、飞跃断桥
参赛选手穿戴好平安防护设备，爬到断桥之上，由断桥一边跳至另一边，站稳，即为成功。

要求：每队派出6名成员，进行此个项目的竞赛。

由参赛选手站在断桥时刻起开头计时，在断桥上的停留的时间不得超过4分钟，超过四分钟再跳或没跳，都视为失败。

评分标准：没成功一名成员加5分，最终此次项目总分相加。

活动意义：面对米高的凌空断桥，不是每个人都能轻松地跃过的。

桥的这一端，可能是困难重重，而越过断桥到达另一端后，你会发觉自己的潜能，感悟到心理素养有了很大的提升。

从而对于人生中遇到的任何困难，都不会迷茫迟疑，畏缩不前，而是自信地呈现素养，去实现既定的目标，使我们的工作效果、生活质都升到一个新的层次。

2、天梯
每队出六名成员分成两组（三人一组），通过协作由天梯的底端爬到顶端即为胜利。

要求：由队员开头攀爬时计时，此个项目没有时间限制，但只有三名队员，全部到顶，才算胜利。

中途有一名队员失败或者弃权，均为失败。

评分标准：成功一组加十五分。

活动意义：这是一个典型的团队合力挑战项目，举二人或三人之力，在晃动较大且仅有10公分宽的阶梯上，仅利用一条套绳在规定的时间到达天梯的顶点。

这个项目，能较好地检验成员间相互协作与亲热协调的程度。

同时，还能熬炼队员的协调力、灵敏力和反应力。

项目的口号是：“让个人英雄主义在天梯的晃动中解体”。

3、空中闲逛
每队派出六名成员分成三组，两人牵手面对面站立，从钢丝的一端想走到另一端，即为胜利。

要求：从站在钢丝起开头计时，每组在钢丝上不得超过20分钟，超时，中途坠落和放弃的都视为失败。

评分标准：每队成功一组加10分
活动意义：两个人分别站在钢索上，手掌相合一步一步地走完越来越宽的钢索之路。

这是一次心理的较量与挑战，更是团队的技巧性、协作性和勇敢性的一次呈现。

这个项目难度较大，能考验团队协调协作力气，也能把握团队成员平常的默契程度，特别是临机处理各种状况的力气。

4、攀岩
由底端爬到顶端摸到顶峰即为成功。

要求：每队派出五名队员，并且排好出场挨次，每队的第一名出场队员一起竞赛，并开头计时，中途掉落或弃权这都视为失败。

评分标准：每小组的第一名15分其次名10分第三名5分，未完成的不加分。

活动意义：
这是体力和技巧的挑战项目。

项目主要检验队员的基本心理和生理素养。

通过这个项目，既能较好地强化他们的生理、心理素养，检验他们面临新的环境时，相关动作技能和技巧的运用程度，又能通过攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他们克服困难，战胜自我，坚决地向既定目标前进的力气。

5、信任背摔
这个项目，个人要站在高台上，背向队友直挺倒下；队友们在台下，会用手织成爱惜网来爱惜。

要求：每位成员都参加。

评分标准：成功一名加3分，弃权或摔地的算失败。

活动意义：进行这个项目，主要让队员体会到如何赐予他人信任，如何信任他人；如何以集体的责任感对个人产生激励作用。

6、胜利墙
全部队员全部翻过墙，即为成功。

要求：每队从计时开头起，才能行动，要求全部的队员均需翻阅高墙，但不得超过30分钟，超时或弃权即为失败。

评分标准：按时间的长短排名，第一名加20分其次名10分第三名5分，失败的不予加分。

活动意义：这是一个典型的团队合作项目，要求全部参加训练的队员共同完成。

项目的主要启示：突破思维定势，查找更好的解决方法，团队就没有完成不了的任务；团队中的奉献精神，是面对挑战，战胜困难，获得成就的基础；完成此项目后，尤其是最终一个人攀爬上去的时候，我们会用自己的推断和阅历来否定一
些看似不行能的事情。

完成项目后，队员对于团队的分散力和战斗力会有新的理解。

（三）获奖支配
勘励总分第一的队伍，颁发奖状。

六，活动预算
略
素拓活动策划书5
XX班10月
一、活动目的：希望能增进成都理工高校XX班的同学们能更加了解彼此，以户外活动的形式来丰富课余生活，有助于同学们培育良好的爱好爱好，同时增进同学之间的沟通，拉近同学间的关系，提高同学们的社交力气和团队协作力气。

我们准备20xx年10月2日下午2点30在成都市龙泉驿区桃花源别墅，成都聚会玩家别墅进行成都理工高校XX班的素拓活动。

二、活动时间与地点
暂定于20xx年10月2日下午2点30分成都市龙泉驿区桃花源别墅——成都聚会玩家别墅
三、活动开展：（此为其中一个活动！）
（一）、分组：分为十组，由抽签准备！
（二）、道具：4条毛巾（报纸也可）
（三）、工作人员:不愿参加玩耍的同学可组成幕后工作人员玩耍项目：搭桥过河，只为一杯水。

参赛人员：每队六人
场地要求：一片空旷的大场地
竞赛赛距：30米
需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）
竞赛方法：每队派6人上场，分为A.B两小组，赛道两头各一组，站在起点的A组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回一次），要求脚不能触地，且道具制作者应当尽量把地毯做得偏小，增加竞赛难度。

待三人全部过终点界线后与B组汇合，即开头其次个部分，本队6名队员排成一个长列，每个人手里会发放一个一次性杯子，当组织人员将供应两杯装满水的杯子，依次交给队列第一名队员，其次部分正式进行，从第一名队员开头，队员们必需拿嘴叼着杯子倒水传递，传递到最终一名队员时，综合水杯剩下水的多少，来给分，第一名10分，其次名9分，依次类推。

本队另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，三人都穿过起点界线后完成玩耍。

最先到达起点的.为胜，按时间记名次计分，第一名10分，其次名9分，依次类推。

最终两次积分数最多的队伍获得本项目冠军，次之亚军，依次类推！竞赛规章：
（1）、参赛队队员在起点线外预备。

待一组队员全部到达终点时另一组才能开头接力。

（2）、竞赛过程中只要有脚触地的状况，均视为犯规。

并按触地次数对竞赛用时给与增加，触地一次加5秒。

（3）本轮竞赛第一名的组获得奖品。

嘉奖说明:每轮玩耍的冠军获得不同奖品，总分最高的的三组获得现金嘉奖，其他组获得参与纪念奖
四、经费预算：
别墅费用由班费出1880元
毛巾4条 20元
奖品：奇妙大奖？邀请三个班一个自己心仪的女生喝奶茶（对方必需答应！~）其实我到觉得可以宣扬，征集要表白的同学，在三个班全部同学的面前表白也不错哦！~
一等奖：200元
二等奖：150元
三等奖：100元
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一、活动概况
每年的清明节前后，社团都会举办各种各样的活动以缅怀先烈的光辉事迹，让每名团员感受到今日生活得来之不易，更加激发他们的风发图强。

固在今年的清明节我们也特意支配了这次参观活动，而参观的地址便选择在位于梅岭之畔的烈士陵园。

参观烈士陵园可以让同学们更加真实的感受到战斗年月的环境，增加当代高校生的爱国主义精神教育，同时这对于社团同学工作的开展
也将产生乐观地促进作用。

此外，今年还将进行社团联合的户外素养拓展活动，旨在促进社团间的合作与沟通，激发团队的分散力，培育同学们集体合作的意识和应急处置突发大事力气，以全面提高社团成员的综合素养。

梅岭主峰景区是南昌的著名景区，有着得天独厚的自然条件优势，交通便利，另有素养拓展的活动基地，特别适宜高校生开展户外素养拓展运动，所以此次户外素拓的.地点便选择于此地进行。

希望通过以上两项活动，能够让同学们对社团有个崭新的熟识，更加乐观地投入今后的工作和学习中，为将来的走向社会打下一个坚实的基础，实现人生的目标和价值。

二、活动时间：
20xx年4月11日（上午8点准时动身，下午4点返回）
三、活动成员构成：
校同学会科技部、高校生素养拓展协会、八一诗社、爱乐社团
四、经费预算
活动暂定收费标准为50元/人。

具体包括：梅岭主峰景区门票：30元来回车费：10元
午餐费（农家特色饭菜）：10元
另外每人将供应一瓶水，一个面包。

五、集合地点：
南区大门口
六、留意事项：
1、出行前请带好自己的同学证，以备买票时使用。

其他旅行装备请自愿携带。

2、出行过程中请听从负责人的支配，不得擅自行动，违者后果自负。

3、遇到特殊状况请准时与负责人取得联系，以便准时处置突发性大事。

4、活动过程中要发扬团队合作的精神，相互关怀，并保证每名团员顺当完成此次活动。

七、活动具体支配
⑴乘车前往烈士陵园进行祭扫活动。

（参观时请遵守参观规章，切忌不得大声吵闹，杜绝一切不文明行为）
活动时间：8：40―9：40
⑵乘车前往梅岭主峰风景区，先组队参加素养拓展竞赛活动，而后将巡游景区风景，拍照留影。

活动时间：
素拓竞赛：10：30―11：30
午餐时间：12：00左右（中间含休息时间）
观光时间：12：50―16：00
⑶下午16：00左右集体乘车返回学校，然后就地解散，结束此次活动。

素拓活动策划书7
一、活动主题：。