乔安娜 耶德尔泽西克

完美拳手
每次赛前进行高强度训练。其实没必要，但她打算合理地安排自己的时间。她说，因为对手都不是泛泛之辈， 所以自己很清楚每场比赛的计划。她甚至不介意工作人员拍摄她的训练视频。凡事无绝对，她没有秘密，因为要 做的事都是显而易见的。当自己努力去做，最终都会得到好结果。
乔安娜·耶德尔泽西克(Joanna Jedrzejczyk)在评价一名选手时，我们往往看她再比赛时的表现从而用胜 负来评价他们是好是坏，其实胜负是可以直观看到的，但是好坏并不是我们能评价的，赢了就是好？输了就是坏？ 并不是，通过之前的介绍我们都知道乔安娜是个优秀的选手，训练刻苦，为人谦逊，我们并没有去过分强调她全 胜的战绩，坚持原则，保持自我，我们欣赏一个选手不单单是看他的战绩，战绩就好像普通人的衣服，会给人加 分，但绝对不是评价他的唯一标准。
乔安娜 耶德尔泽西克
波兰职业泰拳运动员
01 职业生涯
03 夺冠之路
目录
02 战绩 04 勤奋拳手
05 可爱女孩
07 最佳选手
目录
06 完美拳手
乔安娜·耶德尔泽西克（Joanna Jedrzejczyk），1987年出生于波兰，波兰职业泰拳运动员。 2020年3月8日，在拉斯维加斯大都会体育馆举行的UFC248比赛中，1-2不敌中国UFC世界草量级冠军张伟丽 无缘冠军。 2022年6月12日，在新加坡举行的UFC275中，迎来与张伟丽二番战，在第二回合惨遭KO，赛后宣布退役。
乔安娜来UFC已经一年多了,原本打算以115磅加入the ultimate fighter 20,和其他竞争者向冠军冲击。她 和缇娜·拉德玛基 (Tina Lahdemaki)、克劳迪娅·加德哈(Claudia Gadelha)和朱莉安娜·莉马(Juliana Lima)这些这些选手一样加入进来，当时的冠军挑战者是加德哈。一旦她打败加德哈,她成为第一个真正的冠军竞 争者。计划虽未成行不过最后她终于实现了梦想。加德哈尚未加入“ The Ultimate Fighter ”草量级阵容， 因为她在过去的六个星期多次过量的减重，大家一直认为她是冠军的不二人选。
同时乔安娜-耶德尔泽西克也是2014年10大UFC新星之一，她是当时官方确认的女子草量级冠军挑战者，就在 卡拉-埃斯帕扎(Carla Esparza)夺冠的第二天，她就以分歧判定击败了克劳迪娅-盖德哈(Claudia Gadelha)拿 到了挑战权。被认为是目前世界上最优秀的115磅女子选手的她，当时保持着8战全胜的不败战绩，强劲的打击能 力也是对卡拉-埃斯帕扎最大的冲击。最终果然获得了女子草量级冠军金腰带。
勤奋拳手
乔安娜·耶德尔泽西克(Joanna Jedrzejczyk)乔安娜走上职业道路其实很偶然，她之前只是为了找个地方 健身，先是去健身房，后来又去打网球，有一次一个定居荷兰的亲戚来她家看到她很多运动装备，由于荷兰泰拳 很流行，这个亲戚接触过，就建议乔安娜去练习泰拳，于是乔安娜就去办了一张会员卡，那年她十二岁。在之后 十多年的泰拳练习中，乔安娜表现出惊人的天赋，先后打过60多场比赛，总过获得了6次泰拳世界冠军，让人知 道她不只是练练而已，开始训练是就时刻以职业运动员的要求规范自己，不论是训练还是饮食，都按照教练给的 计划表做，她曾经专门到踢拳传奇前K-1名将欧内斯特·胡斯特拳馆学艺，胡斯特对乔安娜的评价非常高，说她 是自己教过最聪明和最刻苦的学生，有一次乔安娜训练时韧带拉伤，胡斯特让她休息两周，但是第二天乔安娜绑 着绷带去上课要求要训练，胡斯特说她如果想断送职业生涯就继续训练，这她才回去养伤，一个拳手能做到这样， 她是冠军那就是必然。
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职业生涯
2022年6月12日，UFC275在新加坡打响，乔安娜在比赛第二回合被张伟丽击败。
战绩
目前战绩9战全胜，MMA草量级世界排名第一位
夺冠之路
刚刚不久她在达拉斯对阵卡拉·埃斯帕扎 (Carla Esparza)，两人进行UFC女子草量级冠军争夺战。比赛进 行到第二回合这位“难读”小姐就将对手曾经叱咤风云、未尝败绩的原冠军TKO，获得当晚最佳表现，自己坐上 了冠军宝座。乔安娜1987年出生，波兰人，是继巴斯·鲁藤和“斗牛犬”安德烈·阿尔洛夫斯基之后的第三位来 自欧洲的UFC冠军，目前战绩9战全胜，MMA草量级世界排名第一位。乔安娜站立格斗出身，曾经获得四次欧洲泰 拳冠军、六次世界泰拳冠军。在她比赛中我们可以看到她出色的打击技术，无论是近身的缠抱还是远距离的拳腿， 乔安娜都运用的灵活自如，常常让对手无所适从。乔安娜·耶德尔泽西克(Joanna Jedrzejczyk)
最佳选手
乔安娜-耶德尔泽西克乔安娜在2014年签约UFC后就刮起了一阵小小的旋风，她当时连续击败了朱莉安娜-利 马(Juliana Lima)和克劳迪娅-盖德哈(Claudia Gadelha)，但是谁也没有想到这位来自波兰的女孩会在2015年 成为世界冠军。乔安娜赢得广大拳迷喜爱的方式很简单，那就是在比赛铃声响起后，像完成使命一样地摧毁对手。 2014年3月，乔安娜毁灭性地在第二回合TKO了卡拉-埃斯帕扎(Carla Esparza)，成为UFC女子草量级冠军，之后 他在6月成功地TKO了杰西卡-佩内(Jessica Penne)首次卫冕。也许现在这么说还有点早，但是乔安娜很有可能 将称霸女子草量级很长一段时间。
乔安娜自己在接受采访的时候就说：”我只是一个普通女孩，我只不过职业不同于其他女孩而已，比她们更 渴望胜利，不过就算我输了我还会继续，我决不放弃“。训练本身就是一个自我提升自我超越的过程，我们不仅 为了在自己的心中找到自我，还要在别人的心中树立自我，通过每次的自我超越，当进步成为一种习惯我们都会 知道自己需要的是什么。乔安娜的教练胡斯特就曾经表示比赛是对自我更高层次的追求，不要过分的在乎输赢， 这样才能更容易获得胜利。也许乔安娜就是受了胡斯特的影响。
可爱女孩
生活中的乔安娜和赛场上的她迥然不同，和同龄的女孩一样，喜欢逛街，喜欢自拍，喜欢吃，她不止一次在 公开场合表示自己喜欢吃水果味道的橡皮糖，并且说谁也吃不过她（真不明白这有什么好显摆的，她自己好像觉 得挺骄傲），和所有女孩子一样，乔安娜就是一看到甜食就走不动道了，她常常为了多吃的那个冰淇淋得多跑两 千米。“快到碗里来”的mms巧克力更是她包里必不可少的零食，及解馋又能恢复体能。
乔安娜·耶德尔泽西克(Joanna Jedrzejczyk)她还喜欢自己做吃的，在赛前控制体重阶段，为了保证少油 少盐的饮食，她常常自己做水果奶昔，她说自己做的香蕉奶昔简直是世界级的，而且做完的成品她一定要先晒朋 友圈的。说到晒朋友圈，她朋友圈里除了吃的和训练照，最多的就是nike鞋，她基本买一双就要晒一双，可见她 对NIKE鞋是多么钟爱啊。同时乔安娜还是个十足的果粉，电脑是苹果的MACBOOK PRO，手机是iPhone，苹果基本 出一款产品她就买一款，当然用之前一定是先晒朋友圈，女孩子晒喜爱的东西这点看样子是中西没有差异的。而 乔安娜获得冠军后更是将她喜爱的都展示一边，先是抱着金腰带在NIKE鞋店和朋友合影、然后又是去最喜欢的餐 馆和姐妹合照，后来嫌不过瘾有回家在厨房来个自拍。
乔安娜对中国文化也十分喜爱，她自己有好多念珠和手串，是个文玩爱好者，好多次都看到她在赛前手里拿 着念珠，貌似在为自己祈福，从结果来看说不定还真的管用呢，她还很相信中医，除了定期做中医按摩之外她还 会做针灸进行辅助理疗来恢复运动损伤。无论怎么说乔安娜在训练中足够刻苦，在赛场上表现足够出色，在生活 中她足够可爱，当能够在这些方面都做到时，也许幸运就会不请自来。如今的乔安娜心情很好，精力也很充沛。
乔安娜·耶德尔泽西克(2张)乔安娜的对手卡拉在败给她之前已经获得了五连胜的战绩，可谓是风头正劲， 而乔安娜的出现让她的上升势头戛然而止。作为一个实力超群的选手，最终，在UFC185乔安娜·耶德尔泽西克获 胜，跻身于名人行列。这位波兰泰拳高手是UFC的新晋明星，现在是UFC历史上第二位草量级冠军。现在人们都在 谈论她，说她是2015年首匹黑马，也可能是最大的黑马。
乔安娜还常常因为训练计划没完成和老师请假，据她自己说家人和学校都非常支持她，她的老师见人就说自 己的学生是泰拳高手，好像这也是他教得一样。在站立格斗赛事上取得了不俗的成绩后，乔安娜于2012年5月跨 界到MMA进行了自己的MMA首秀，最终是以一致性判定胜利。凭借这自己扎实的站立格斗技术功底，乔安娜在综合 格斗领域一路过关斩将，难逢敌手，在2013年6月乔安娜遇到了她进入MMA以来最强劲的对手，来自俄罗斯的当时 俄罗斯女子MMA选手排名第一的斯维特拉娜·楚奇娜，乔安娜为了准备这次比赛请来了四名柔术和桑博教练，进 行了大量的针对性训练，比赛打得也异常艰辛，不过最终乔安娜一致性判定胜利。