排球垫球课时计划

排球双手正面垫球课时计划
课的部分与时间
组织教法与学练法
教学的内容
教师活动学生活动
练习
时间
基本部32 min 二.排球接力游戏
（-）目的：是根据本课的内
容安排这个游戏，再次巩固垫
球技术。

同时也培养学生的协
作配合，团结合作能力。

（二）规则：分为四路纵队进
行比赛，每组一球。

一组一人
抛球，其他同学站成纵队，将
球垫给抛球的同学。

（-）组织：把学生
分成人数相等的两路
纵队。

（二）教法：
1.教师示范并讲解游
戏的方法。

2.宣布游戏规则
3.及时总结评价。

（-）组织：
XXXXXXXX
XXXXXXXX
▲
（二）学练法：
1.认真理解游戏。

2.依据游戏方法和
规则进行游戏。

（三）要求：
1.认真游戏。

2.积极参与，开心
游戏。

6min
分3m in
脉搏曲线
1.
2.
三
.
四.
集合整队，
放松活动。

闭目养神调
节呼吸
本课小结
布置收拾器材
（-）组织：全体
同学进行
（二）教法：教
师讲解要领
（三）要求：声
音洪亮
（一）组织：
XXXXXXXX
XXXXXXXX
▲
（-）学练法：跟
教师一起做
（三）要求：尽量放
松
3min 师生再见
预计生理负荷与练习密度
全课平均心率130-135 次/min
课中最高心率160-165 次/min
全课平均心率38-41 次/min
基本部分密度30-34 次/min。