女人怎么清洗？

女人怎么清洗？
01、手是病菌传播的主要媒介之一，所以清洗阴部前应先洗净双手，然后用手从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门及周围。

02、正常情况下，女性应尽量只用清水冲洗外阴，但应避免让清水灌入阴道内。

清洗次数以每天1次为宜。

清洗时，最好用温水淋浴，如果无淋浴条件，可用盆洗，但必须专盆专用。

03、淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。

肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

清洗时，女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉，然后用温水冲洗。

04、不要选用酸性或碱性的洗液以及具有强效杀菌作用的护理液，这类产品，在杀灭有害菌的同时也会杀灭乳酸杆菌等有益菌，并改变内阴环境的酸碱平衡，破坏内阴及宫颈的自洁系统，降低人体自身的免疫力，反而更易引发妇科炎症。

05、会阴部的清洁十分重要，应每天都用清水冲洗，及时去除排泄物、分泌物，也可用性质柔和的洗护用品清洗。

女性洗浴时应分开大小阴唇，由前往后清洗分泌物。

成年女性还要注意阴蒂的清洗，像男性一样，翻开阴蒂包皮，露出阴蒂头，用专业工具进行清洗。

大便后最好也要清洗肛门，洗去肛门皱褶中的污物，还可有效防治痔疮。

06、选用专业的排阴毒产品，进行内阴的清洁，这在国外的妇科市场中已非常普遍，国内现在也有很多人正在使用。

医学证明排除内阴中瘀积的阴毒，对于内阴是一种很有效的保养方法，不仅可清除内阴表面附着的细菌，而且可以清除内阴细胞内瘀积的毒素。

毒素排出后，细胞内的新陈代谢速度会明显提高，老化的细胞可以被活化，细胞分裂、修复、再生的速度会迅速增加，细胞健康了，生殖系统自然也就健康了。

07、清洗私处要采用正确的方法，即为：(1)、清洗次数：平常每天1次即可，若出汗多或者月经期可适当增加清洗次数。

(2)、清洗方
式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。

(3)、清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。