宝宝补钙有妙招

宝宝补钙有妙招
宝宝补钙有妙招
在我们的日常生活中，因为宝宝身体是处于快速发展的时期，再加上宝宝因为身体小，他的户外活动比较少，晒的太阳也比较少，因此会导致体内钙质的不足从而出现缺钙的现象。

而宝宝缺钙是会出现烦躁、睡眠不安、多汗、出牙脱落现象的。

因此及时给宝宝补钙是非常有必要的，这样才不会影响宝宝生长健康。

那么我们要怎么给宝宝补钙呢？
首先，如果天气晴朗的时候，我们要多抱着宝宝到户外晒晒太阳，这是最天然的`也是最环保的补钙方式。

而且因为晒太阳还能够让我们生成比较多的维生素D，这个是可以帮助我们身体更好的吸收钙质的物质。

但是晒太阳的时候也要注意不要选择太阳太毒辣的时候去，太阳太辣是会灼伤我们皮肤的。

其次，如果在冬季的话，因为出太阳的时间是比较少的，因此我们可以给宝宝适当的补充一些钙剂，以此来满足宝宝对钙质的需求。

而在补充钙剂的时候千万不要忘记补充维生素D，在买钙剂的时候可以买那种本身就含有维生素D的钙剂，这样可以促进宝宝更好的吸收。

也可以给宝宝多吃一些富含维生素D的食物，比如鱼肝油等。

最后，因为是药都有三分毒，因此我们最好还是通过食疗补充钙。

在食疗的时候我们不仅补钙了还补充我们身体其它所需要的物质，因此在平常时给宝宝的食物中，可以多多搭配一些含钙量比较高的食物，比如海鲜、牛奶、鸡蛋等等。

但是最理想的还是母乳，如果有条件的话可以在哺乳期内坚持用母乳喂养是最好的，而喝母乳长大的宝宝是比较少出现缺钙现象以及佝偻病的。