女孩每天喝一杯黄芪水，巧妙治好了脾虚，小肚子也消失了

女孩每天喝一杯黄芪水，巧妙治好了脾虚，小肚子也消失了
许多人都会有脾虚的现象，脾虚多数因为体内湿气过重而引起。

脾虚容易出现水肿，食欲不佳，肚子肥胖（湿气肚）等问题。

25岁的石女士经常也会出现这些情况，尤其是小肚子，本来人并不胖，肚子却是鼓鼓的赘肉多。

咨询了医生说身体脾虚，让她用黄芪泡水喝，坚持了几天后。

身体得到了很大的改善，小肚子也消失了.....
黄芪，是我们煲汤常用的滋补药材，相信大部分都不陌生吧。

黄芪性温，味甘。

归肺、脾、肝、肾，补齐固表。

主治体虚自汗，体虚浮肿，慢性溃疡，疮口久不愈合。

生用黄芪，有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功效。

【黄芪泡水功效】
强壮益体
科学曾做过实验，让小白鼠服用黄芪水。

结果发现，服用黄芪水
之后的动物，体重增长比没有服用黄芪水的要快的的多，并且体内含有的白蛋白与血清总蛋白也有明显的增长。

增强身体抵抗力
脾虚的人看起来脸色黄黄的，很没精神。

用黄芪泡水喝，能让人的精神气色变得好起来，增强身体的抵抗力，预预防感冒。

保护心血管系统
黄芪具有强心、降压、抗心律失常、保护心血管系统等作用。

因此黄芪泡水喝适用于心脏不好，高血压等人群。

消肿利尿
身体水水肿，浮肿或睡醒后经常眼睛会肿胀的人，可饮用黄芪水来帮助改善，让你恢复美丽的面容。

固表敛汗
体质虚弱的人应当适当喝点黄芪水，体虚的容易爱冒虚汗，动一下就会满头大汗，这是表气不固的现象。

黄芪泡水方法：黄芪泡水的方法有很多，最常见的就是用黄芪直接冲泡饮用。

也可根据个人的需求搭配枸杞，玫瑰花等一起冲泡。

【建议】
1、黄芪泡水虽能防病保健身体，但黄芪毕竟是一味药材，长期喝也是不科学的。

黄芪的用量也要注意，一般6-9g为宜，一天不要超过10g。

2、月经期间的女性不能饮用。

3、湿热，阴虚质，容易上火燥热体质的人也不宜喝黄芪水。

4、从季节上来说，春天是人体宣发的时候，不宜饮用黄芪水。

脾虚除了喝黄芪水之外，平时也应当吃点健脾除湿的食物和锻炼身体。

建议每天抽2小时的时间根据自己的身体情况进行锻炼。

我们身边健脾除湿的食物有薏米，山药，糯米，鲫鱼，红豆，绿豆，玉米等等。

早上可用来熬粥喝，生津健脾，健康养生。

而这其中薏米的祛湿效果极佳，薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。

现在市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。

在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。

足以说明它的营养价值之高。

李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。

是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。

也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

【山药薏米粥】薏米20g 山药50g 糯米50g
制法：山药去皮洗净切块备用，薏米糯米洗净后先熬1小时，再加入切好的山药继续熬制熟透成粥，可根据个人口味加盐或糖拌匀，即可食用。

小结：你试过用黄芪泡水喝吗？你知道它的功效以及要注意的事项吗/。