陪父亲健身30年

ｊ ，想 睡 到 自然 醒是 最 好 的 ，但 不 一 定 非 伟 的 山Ｊ『 起怪 石嶙 峋 与层 峦 叠 现在每天吃饭时 ，我都会夹上～筷 一切又都 闪现在 自己的眼前 ， 心 子 ， 放 到 嘴里 呀 ， 就 直流 口水 ， 一 我 要睡够 ８个小时。 说来惭愧 ， 我起得 嶂 ， 肚子咕咕叫 ， 好像把舌头、 牙齿、 胃、 还不算早 ， 父亲几十年 了， 每天都是 境 也 跟着 开 朗 了。 王老觉得 ， 许多人一看到高山 ， 肠 都调 动 起 来 了。 凌晨起床。３ ０多年 前由于父亲心脏 不 好 ， 亲让 我 陪 他 一 起锻 炼 。 ” 母 就 下决 心 要爬 到 山顶 ，勇气 虽佳 ， 但
晚上还 要再 陪着 父亲锻炼 一个小时。
现在 ，２岁 的他可 以说 已经把 里 的调味品发呆 ， ７ 芝麻酱没 口味， 豆
全 国 的名 山大 川 几乎 走 遍 了 ，他 从 腐乳太咸……突然 ， 我灵机一动 ， 要 王 老 说 “ 实 每 个 人 的 睡 眠 各处收集 了许多石头 ，闲暇时看到 是把它们混到一起不就什么味都有 其 试 我终于成 功 了。 时间是不一样的 ， 养成 自己的习惯 ， 这些奇石 ，就 会想起走过的那些雄 了吗？ 了几次后 ，
理 两三 个 小 时 的 资料 再去 锻 炼 。 我 除 了要将 自己 ５ Ｏ多年 的 医学 经 验 记 录 下来 ，还 要 替 父 亲整 理 东 西 。
是 润 肠 的 ， 大 便 不 好 的 时 候 吃 香 蕉
因此 ，后来 早起后我就腾 出半小
时来背五 笔字型的字根 ， 拆 字 ， 学
没 想 到 不 到 半 年 就 学 会 了 。 现 在 录 起 来 可 真 是 快 多 了 ， 并 且 录 完 后 我 还 可 以打 印 出来 让 父 亲 再 审
全国著 名老 中医王旭 陪伴着 ９ ０多 的 低 伸着 的头 却 变成 了兔 子 的 小短 就是五谷杂粮，我就从来 不吃营养
岁高 龄 的 父亲 练 气 功 。 没有 音 乐 的 尾 巴。 保健 品！ 另外 ，你可￣ ｉ 瞧 了这瓶 ＪＪ Ｊ ｘ 王 老 笑 着 说 ： 我 把 这 块 石 头 酱， “ 可花了我很大的工夫。 到我们这 伴奏 ，但是他们俩的一招一式都协
一
种无形的锻炼 ， 而且不觉得累。
的功效 。醋就不用 多说 了， 降血脂、
起， 每天散完步后练一会儿气功 ， 做几 种中医上的 ‘ 吐纳导引’ 吸八一些新 ，
调制 “ 王氏调 味酱”
增加食欲。 辣椒不可多吃 ， 一丁点 放
谈到饮食 ， 笑着 说 ： 我 肉吃 儿 ， 王老 “ 可改善味觉。”
老年 人要有 “ 奇心 ” 好
白菜萝 卜 蛋花紫菜汤、 汤、 八宝粥等。 画。
他认 为， 中医书载 “ 邪之所腠 ，
宁可 王 老 家 的客 厅 简 直 是 个 “ 石 我 很有 口福 。有 句俗话 叫做 ‘ 食 奇
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但 性
往
鲜空气， 这样人一整天都会精神百倍， 得很少， 天天离不 了两样美味。一是
既可以锻炼身体， 又可以预防疾病。 这 我老伴做的汤、 ， 粥 二是我 自己配 的
６ 多岁学 打字 ０
现在王 老每天除了坐诊、整理
３ 多年 来基 本没 生过病 ， 我红 光 调味酱。” Ｉ ） 现在 王老说 ： 老伴有几个拿手 医典、 “ 锻炼身体 之外 ， 还经常学习电 满面 ， 高血压、 糖尿病等一样没得。” 的汤 粥做 得 非常好 ，像 番 茄鸡 蛋汤 、 脑 、 外语 ， 还跟着美术家儿子学画油
龟免赛跑 ’ 是从火焰山捡回来 个年龄 ， ， 调 一 致 、 毫 不差 。 的 父 亲 叫王瑞 叫 ‘ 分 他 味觉功能就慢慢退化了， 吃 的。” 他捡石头的习惯 已经有 ６ ０年 东西也没有以前香 了。 以我就 想 ， 所 麟 ， 是全 国 著 名 老 中 医。 也 了， 每次外出时 ， 有带布袋的习 有没有一种吃饭前夹一筷子就让我 他都 王老每天陪着父亲锻炼身体 ， 坚
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陪父亲锻 炼身体
相信 自己的眼睛 ，在镜 子中竟然映 芝麻酱、 豆腐乳 、 、 醋 辣椒汁、 香油 。
健 身 区里 ， 人 经 常 会看 到 ７ 路 ２岁 的 尾 巴正 好成 了兔 子 的尖 耳朵 ，圆 圆
原来 ， 乌龟那上翘的 搅拌均 匀， 然后在上面浇上香油。” 在 河 南 中 医学 院 一 附 院 家属 院 出了一只兔子。 王 老 说 ： 真 正 有 营 养 的 东 西 “
到 都 持了３ 多年。 ０ 他每天晚上 ９ 点多睡觉， 惯 ， 了 山上 或小 河 中 ， 会 捡 回 一 口水 直 流 的 东西 ？ “ 是 ，有 一 天 我 面 对 着 厨 房 于 次 日凌 晨 ４点起 床学 习两 个 小时 ， 接 些 形态 各 异 的 石头 。
着陪９ ｏ多岁的父亲一起锻炼。中午和
病
发
弄 口
止
且
外
火
发
眼
的
有
病
是
黄
酸 妇 在 ຫໍສະໝຸດ 淤 肾 …
其
、
，
盛
他 说 “ 父 亲 有 很 多 宝 贵 的医 学 我
一
般 人 都有 这 样 的常 识 ，香 蕉
变 软 而 易排 出 ：
不 过 ， 些 作 用 只 是 熟 透 的 香 这
财富 ， 他每天凌晨 ３点起床 ， 先整
” 外，我这个酱 也非常有 营 另
而 刚开 始 陪父 亲锻炼 的 时候 ， 王老 心神太 累 。 自 己一 边寻 找石 头一 边 养。芝麻可防治 高血压、 动脉硬化、 才４ ０岁。王老说： 尽管工作非常忙， 往 上走 ，不 知不 觉地 就爬 到 了 山顶 ， 贫 血等 疾 病 ，还 具 有 润 肠通 便 的功 ” 无 。寻 找石 头还 是 效。 父亲又起得太早，我刚开始十分受不 这 就是 “ 欲则 刚 ” 豆腐乳具有预防贫血 、 增加食欲 了。但是 时间一长就 习惯 了，早睡早