七年级政治下第四课“人之常情”和“心晴雨亦晴”教案教科版

七年级政治下册第四课“人之常情”和“心晴雨亦晴”教案教科版
课标依据：
1．理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观的心态。

2．知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的情绪冲动。

本课是七年级下册第四课，本课包括“人之常情”和“心晴雨亦晴”两个主题。

第二个主题重点引导学生调节不正常、消极的情绪，合理宣泄情绪，适度表达和控制自己的情绪，保持和培养积极的情绪。

【教学目标】
知识目标：了解控制调节情绪的不同方法。

能力目标：掌握自我调节情绪的方法，学会做情绪的主人。

情感、态度、价值观目标：学会调节自己的情绪，培育积极的情绪，保持乐观开朗的心境。

重点：控制调节情绪的方法
难点：合理宣泄与行为调节的区分
【学情分析】
人的情绪在某种程度上，反映了人对外界事物的态度。

不同的情绪对不同的人会有不同的影响，当我们有消极情绪时，我们都希望发泄出来，心情变好。

本课第二部分就讲解几种调节控制情绪的方法，尽量避开学生难以理解的专业心理学术语，主要是通过学生讲故事、具体事例体验等活动来让他们理解、学会调节方法。

通过不同的例子让学生来区分，通过具体的情境让学生来感受几种调节方法的作用。

同时结合学生的生活实际，对他们进行思想教育，引导他们学会控制调节消极情绪，培养积极向上、乐观处事的人生态度，初步培养学生辩证看问题的能力。

【教学方法和媒体】
创设情境，启发引导，自主探究、小组合作。

采用这样的教学方法，可以调动学生学习的主动性和积极性，提高课堂效率，在一定程度上促进了学生间和师生间良好的人际合作关系，有利于学生良好的心理品质培养。

教师搜集关于学生心理和生理方面的知识、情境体验、图片、视频等制作多媒体课件。

【教学过程】
导入新课：
知识回顾：上节课我们学习过不良情绪的影响，下面找个同学来回忆一下。

（学生回答）
教师引导：既然我们了解了消极情绪的不良作用，那么当我们心情不好时，我们不要做心情的奴隶，我们要做心情的主人来调节它，那么怎么样来调节呢，带着这个问题进入我们今天的学习：心晴雨亦晴。

故事导航：《下雨天》《“制怒”》《瘦身男女》——让学生进行故事点击并且分析是哪一种调节方法
故事1：一位母亲有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子卖瓜。

每逢晴天，她就担心大儿子的伞卖不出去；每逢雨天，她又担心小儿子的瓜卖不出去。

因此她常忧心忡忡。

大家想一想：有什么办法可以使这位母亲变得快乐起来呢？（学生自主回答）
教师引导：正如一首诗所说“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。

”面对同样的问题，换一个角度去看，就会有不同的心情，我们可以通过改变自己的想法，来调节消极情绪，这种方法就是认知调节。

说起认知调节同学们可能感觉比较陌生，但我们却真真切切的感受着，比如下面这两种情况：
活动一：我的心情画板
如果我遇到考试成绩下降，我的情绪是：我可以改变我的想法：
如果我遇到犯错误被老师批评，我的情绪是：我可以改变我的想法：教师引导：他山之石，可以攻玉。

我们来看一下林则徐又是怎样来调节自己的情绪的呢？
故事2：林则徐“制怒”
林则徐天性耿直，嫉恶如仇，在某某禁烟时，对官吏的腐败行为极为痛恨，因而常常发怒。

但他知道发怒不仅不能解决问题，反而会给坏人找到攻击的借口，且会影响自己作出公正的判决。

因而，他写了“制怒”两个大字，悬挂在书房里。

每当发怒时，他就注视“制怒”二字，把火气压下去。

教师引导：林则徐是通过什么方式来控制自己的情绪的？（学生自主回答）当我们情绪冲动时，作出的决定和产生的行为常常是有害的，需要用理智来控制。

活动二：回顾自己曾经产生过的盲目冲动的经历，想想其后果和今后解决的办法。

课件展示：播放视频《杜丽》片段
活动三：杜丽当时情绪很低落，可能只有哭来发泄自己的情绪。

你在特别想发泄自己情绪时都用了什么方法呢？
教师引导：把自己的烦恼通过写日记、向朋友、老师倾诉等诉说的方式发泄出来；另外还可以通过合理的方式直接来宣泄：在适当的地方大喊大叫、大声的唱歌、痛痛快快的哭一场、做剧烈的运动等。

这些都是通过合理宣泄的方式来调节情绪。

（注意：要考虑到场合，在合适的地方情绪不是一个人的事情。

上网打一会游戏是一种合理宣泄但不宜时间过长。

）
活动——情绪我做主（小组活动-找出自己平时还有哪些消除不良情绪的方法）多媒体展示——学术资料
教师引导——有的同学喜欢听音乐，适当的听听音乐是有好处的。

除了听音乐，还有一些比如逛街、劳动、旅游这就是我们所说的行为调节
还通过离开令人烦恼的环境去做一些有意义的活动，如参加劳动、欣赏自然风光和名胜古迹、做运动、听音乐、逛街等方式来调节。

这种通过具体活动转移注意、调节情绪的方法叫行为调节。

由于人的情绪直接受人的心理和生理状态的影响，可以通过心理放松法如呼吸放松法（深呼吸）、肌肉放松法（做课间操的最后一节）、静坐放松法等。

故事3：冼星海国难当头时，满腔激愤，写成憾人心魄的《黄河大合唱》，振奋了中国人民同仇敌忾的民族精神。

教师引导：冼星海并不是一味的气愤恼怒，而是将这种悲痛转化为力量，从更宽广的视野看问题，用更高的目标要求自己，就可以使自己的情感得到升华，这种调节情绪的方法叫做升华调节法。

活动五：查找生活和学习中曾经产生的某种消极情绪，从更宽广的视野和更高的层次来分析，体验情绪变化。

练一练——他们都用了哪些方法调节情绪
1、嘉嘉在情绪不佳的情况下，通常布置自己的小房间来达到创设良好心境的目的。

——行为调节
2、当小明控制不住自己情绪时，在心里数15下，情绪就能好一些。

——理智控制
3、“两个人从牢房的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到星星”。

——认知调节
4、吴明考试有一个“绝招”，当进入考场紧X时，反复提醒自己！要镇定，一定能考好。

——理智控制
5、小丽心情特别不好总想发泄一下，于是他就将自己的苦恼告诉了好朋友。

——合理宣泄
课堂小结：学生总结
板书：
心晴雨亦晴
1、认知调节。

2、理智控制。

3、合理宣泄。

向同学、朋友倾诉、记日记、适当的地方大喊大叫、大声唱歌、痛快的哭一场、做剧烈的运动等。

4、心理放松。

呼吸放松法、肌肉放松法、静坐放松法
5、行为调节。

参加劳动、欣赏自然风光和名胜古迹、做运动、听音乐、逛街。

6、理性升华。

教学反思。