如何补钙？孕妇应把纯牛奶酸奶交替喝

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如何补钙？孕妇应把纯牛奶酸奶交替喝
导语：孕妇所需营养，钙质至关重要。

很多人认为骨头汤可以补钙，专家表示，事实上，因为骨头汤中大部分的营养素都留在了骨头上，汤中的钙含量实际上非常少。

相对而言，牛奶是高脂高胆固醇，孕妇日常饮食的胆固醇脂肪摄入已经很丰富，所以妈妈奶粉会降低这些营养素的含量。

孕妇需要额外添加DHA帮助胎儿脑部发育，牛奶中几乎不含。

此外，牛奶中铁的含量也不够丰富，没法满足孕妇需求。

如何补钙？孕妇应把纯牛奶酸奶交替喝
孕妇如何补钙？
孕妇所需营养，钙质至关重要。

很多人认为骨头汤可以补钙，专家表示，事实上，因为骨头汤中大部分的营养素都留在了骨头上，汤中的钙含量实际上非常少，所以仅喝汤水难以满足补钙需求。

怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，在整个孕期，母体约需要贮生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。