老人喝什么粥治疗便秘

老人喝什么粥治疗便秘
老年人便秘是常见的情况，但是便秘在一定的程度会影响老年人的生活，因此治疗便秘也必不可少的，其实便秘患者可以通过饮食方法缓解。

那么老人喝什么粥治疗便秘呢?下面我们一起来看看吧。

老人治疗便秘喝的粥
1、花粉决明子粥。

材料:天花粉30克,决明子30克,大米60克。

做法:先将天花粉、决明子加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥,加红糖适量即成。

建议早晚分服。

成效:适用于大便干结,小便短赤,面红心烦,口干腹胀者。

2、槟榔粥。

材料:槟榔15~30克,大米60克。

做法:先将槟榔煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。

建议早晚分服。

成效:适用于大便解出困难,大便干结或不干,口苦,频频嗳气,胸闷胁胀,心烦易怒者。

老人治疗便秘吃的蔬菜
1、苹果:苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。

2、山楂:山楂不仅酸甜味美,消化液分泌,增进食欲,帮助消化之功能,对便秘患者有一定益处。

3、橙:鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。

所含果酸,具有促泄通使之功能。

4、梨:梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等成效,而且对净化肾脏,清洁肠道也有很好的效果。

所以对于长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

引起老人便秘的原因有哪些
1、与年龄有关
老年人便秘的患病率较青壮年明显增高,主要是由于随着年龄增加,老年人的食量和体力活动明显减少,胃肠道分泌消化液减少,肠管的张力和蠕动减弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛门内外括约肌减弱,胃结肠反射减弱,直肠敏感性下降,使
食物在肠内停留过久,水分过度吸收引起便秘;此外,高年老人常因老年性痴呆或精神抑郁症而失去排便反射,引起便秘。

2、不良生活习惯
老年人牙齿脱落,喜吃低渣精细的食物或少数病人图方便省事,饮食简单,缺点粗纤维使粪便体积缩小,粘滞度增加,在肠内运动减慢,水分过度吸收而致便秘。

此外,老年人由于进食少,食物含热卡低,胃节陈通过时间减慢,亦可引起便秘。

有报道显示,胃结肠反射与进食的量有关,1000cal膳食可刺激结肠运
动,350cal那么无此作用。

脂肪是刺激反射的主要食物,蛋白质那么无此作用。