论大学生的自卑心理及其超越

是可 行 且必 行 的 。
境发生了很大的改变， 这种环境的反差超 出了他们的想象 ， 与具 有 多方 面 才艺 且 家 境 良好 的学 生 生活 在 同一 屋 檐 下 。 他们渐渐感觉到反差的存在与不容忽视 。他们不得不面对 这样的现实 ： 学习基础和知识储备上的差距 、 经济困难引发 的生存和学 习压力 ，使他们 比普通学生多了一层生活的重 压， 而陷入深深的 自 卑之中。 ２ ． “ 学习” 和“ 长相” 自 卑人群 。 大学生能顺利通过高考 ， 说明他们在高中阶段在学习上是称得上佼佼者的，但是进 入大学以后 ， 他们发现同学们都是“ 佼佼者” ， 原来的优势不 复存在， 因此在学习中显得 比较 自卑。 一个人的人格形成与 其所接触到的社会评价直接相关 ，但社会对人的评价往往 是很片面的。 另外 ， 从古至今 ， 在各种文化中， 人们都不厌其 烦地在宣扬着一种价值观， 这就是美貌和聪明， 无论一个人 有多大年龄或走到哪里 ，几乎都被别人用这把尺子量来量
２ ０ １ ４年 １ 月 第 １ 期
教 ＯＮ ＴＥ ＡＣ ＨＩ Ｎ Ｇ Ｆ ＯＲ Ｕ Ｍ
Ｊ ａ ｒ １ ． ２ ０１ ４
Ｎ Ｏ． １
理疏 导
论大学生 的 自卑 心理及其 超越
胡凤琴
（ 三峡 大学 ， 湖北 宜昌 ４ ４ ３ ０ ０ ２ ）
摘要 ： 自卑心理是大学生最常见的心理 问题之一 ， 对 大学生的成长和生活有极大的消极影响。本文主要从 大学生 自 卑心理 的表现形式、 群体特点、 缓解方法三个方面对大学生的 自卑心理进行 了探 讨。 关键词 ： 大学生； 自 卑； 心理健康 中 图分 类号 ： Ｇ ４ ４ ４ 文献 标 志 码 ： Ａ
文 章 编号 ： １ ６ ７ ４ — ９ ３ ２ ４ （ ２ ０ １ ４ ） ０ １ — ０ ２ ５ ９ — ０ ２
在 当前 大学 生存 在 的诸 多心 理 问题 中 ， 自卑 心理是 比 较突出而且影响较大的一种不健康的心理 。据调查结果显 示， 目前有３ ０ ％的大学生存在不 同程度的 自卑心理 问题 ， 这 种心理亚健康状态 ， 在个别情况下有可能导致严重后果 。 剖 析大学生 自卑心理特点 ， 分析产生 自卑心理的原因， 增强其
身材不好引起 自卑 ， 并认为同学看不起他 ， 这就是不合理 的 泛化。受 自卑心理的影响， 这样 的学生对待事物的态度 。 不
能勇敢地面对新 的局面与环境 ， 不能 自 信地接人待物 ， 总是 消极被动 ， 不积极不热情 ， 没有生活的快乐与学习的动力 ， 缺少参加校 园各种文化活动的欲望与热情 ，缺乏大学生应
去 。大学生 对此 更不 例外 ， 随着 年龄 和社会 交 往 的增加 ， 他 们开始更加注重 自己的能力和外表长相 ，因此会因为 自己 的外表 平平 而显 得 自卑 。
二、 大 学 生 自卑心 理 的表现 形 式 １ ． 自闭 。 自卑 １ ． 、 ２ 理严 重 的学 生一 般人 际关 系较 疏远 。 他 们身 边 没有 要好 的朋 友 ，他 们往往 内心紧 张 ， 感 到 孤独 无 援， 胆怯 ； 不敢主动交往 ， 不敢在公开场合下发表意见 、 表现 自我 ， 惧怕 自尊心受到伤害； 对他人 的反应特别敏感 ， 最怕
调适能力 ，增进大学生的心理健康，是一个值得研究的课
题。
一
、
阿 德 勒“ 超 越 自卑” 理 念 的启 示—— 自卑 是 一把 双
刃 剑
“ 个体心理学” 之父阿德勒认为人生奋斗的动力是从小 形成 的自卑感 ，他发现 自卑感在人群中是一种非常普遍 的 现象 ， 总结 出以 自 卑感及其补偿为核心的精神分析理论。 阿 德勒认为人们在儿童时代所体验的弱小无能感是 自卑感 的 普遍来源 ， 因而积极学习和锻炼 ， 并常常模仿成人 ， 以图克 服 自卑。一个人如果能够正视 自卑，并进行积极 的有效补 偿， 便可以使 自己的心理及人格健全发展 。 如果逃避或者补 偿失败 ， 便会使人丧失信心和勇气 ， 意志消沉 、 沮丧、 压抑 ， 甚至 自暴 自弃 ， 形成“ 自 卑情结” 。因此 ， 积极引导心理 自卑 的大学生， 帮助他们克服 自卑 ， 实现其追求卓越的人生 目标
有 的激情 与活 力 ， 总是 沉浸 在无 望 的愁绪 之 中 。 三、 大 学生 自卑群 体 的分 类特 点 １ ． “ 经济状况不 良” 和“ 家庭社会经济地位低下” 自卑人 群。 他们大多来 自于边远贫困地区或是城市低收人家庭 ， 或 是遭遇疾病和重大变故的家庭 ， 其共同特点是家境贫寒 ， 虽 在原有环境 中还没有明显的心理落差 ， 但到了大学 ， 生存环
遭遇别人 的冷眼 、 轻视与蔑视 ； 有社交 自 卑感 ， 忧郁 、 孤僻 、 退让 、 为了不使 自己受到伤害 ， 就会采取失当的心理防卫机 制， 远 离他 人 ， 把自 我 封 闭起来 。 ２ ． 自负。大学生 自 卑心理的外在表现有时还会以完全 相 反 的行 为 方式 表 现 出来 ， 比如 高傲 狂 妄 ， 夸 夸 其谈 、 自吹 自擂 ， 这类学生往往吹嘘 自己具有很大的能力 ， 无所不能 ， 只是不做而已。其实这些往往都是以自我炫耀的方式掩盖 内心 的自卑孤独 。 自负的根底是深层的 自卑 ， 这是 自卑的一 种变 相 表现 形式 。 正如 阿德 勒所 言 ， 这 其实是 一个 人 寻求 掩 盖 自卑的途径之一，或者他们还会以更逃避 的形式来否认 自 卑心理， 表现出较强的虚荣心。 ３ ． 反 社会 。自卑感 特别 强烈 的学 生 ， 内一 ｔ Ｌ ， 的触点 也特 别 敏感 ， 对 同学 的不顺 不 敬 的言行 表现 出极 大 的反应 ， 这就 是
抵触 与仇 视 。 在 外 在行 为上 一般 则是 采用 攻击 的方 式 ， 或 反 唇相讥 ， 冷嘲热讽 ， 甚至密谋策划 ， 加以伤害。 这种 以极端特 殊形式表现出来的 自卑感 ， 虽然是个别的极少数的， 但往往 造成 的后果则是极其严重的。如现在的多起校园杀人事 件 就是 一个 突 出典 型 的例子 。 ４ ＿ ’ 泛化。 自 卑 的泛化是指大学生 由于某种原因造成的 自卑 情绪 容 易泛 化到 其他 方 面上 去 。例 如 ， 一 位男 同学 ， 因