如何保护好我们的身体作文

如何保护好我们的身体作文
咱们每天忙忙碌碌，为了生活奔波，可有时候却容易忽略了身体这
个最忠实的“伙伴”。

要说保护好身体，这可真是一门大学问。

就拿我前段时间的经历来说吧。

那段时间工作特别忙，天天加班熬夜，整个人都晕乎乎的。

有一天早上，我起床的时候，突然感觉天旋
地转，眼前发黑，差点没摔倒在地上。

这可把我吓坏了，我才意识到，自己一直这么拼命，身体终于扛不住了。

从那时候起，我就决定要好好保护自己的身体。

首先就是调整作息，以前总觉得晚上的时间安静，能多做点事，结果把生物钟全打乱了。

现在我规定自己每天必须在十一点之前上床睡觉，哪怕工作没做完，
也留到第二天早上早起再做。

刚开始的时候，那真是不习惯啊，躺在
床上翻来覆去睡不着。

但我告诉自己，必须坚持，慢慢地，生物钟就
调整过来了，每天到点就困，早上起来也精神饱满。

然后就是饮食方面。

以前为了省时间，经常随便吃点泡面或者叫个
外卖，油腻又不健康。

现在我会尽量自己做饭，早上起来煮个鸡蛋，
冲杯牛奶，再加点水果。

中午也会带自己做的饭菜，荤素搭配，营养
均衡。

晚上就吃得清淡一些，喝点粥，吃点青菜。

还有运动，这可是保护身体的重要一环。

以前总觉得没时间运动，
其实都是借口。

现在我每天早上会早起半小时，去附近的公园跑跑步。

一开始跑几步就气喘吁吁，感觉腿像灌了铅一样。

但我没放弃，坚持
跑一会儿走一会儿。

慢慢地，能跑的距离越来越长，身体也感觉越来
越轻松。

另外，我还特别注意保护眼睛。

长时间对着电脑，眼睛经常又干又涩。

现在我每隔一小时就会站起来，看看窗外，活动活动脖子，顺便
眨眨眼睛，让眼睛休息一下。

晚上睡觉前，我还会用热毛巾敷一下眼睛，那感觉，真的特别舒服。

还有就是保持心情愉悦。

工作压力大的时候，我会听听音乐，或者
和朋友聊聊天，把心里的烦闷都倒出来。

周末的时候，也不再宅在家里，而是出去走走，看看风景，呼吸新鲜空气。

保护身体真的不是一件难事，关键是要有这个意识，并且坚持下去。

就像我现在，作息规律了，饮食健康了，经常运动，心情也好了，整
个人的状态都焕然一新。

以前总觉得没精打采的，现在每天都精力充沛，工作效率也提高了不少。

所以啊，朋友们，咱们可别等到身体出问题了才想起要保护它。

从
现在开始，从每一个小细节做起，让我们的身体棒棒的，这样才能更
好地享受生活，追求我们的梦想！毕竟，身体才是革命的本钱嘛，只
有把这个“本钱”保护好了，咱们才能在人生的道路上走得更远、更稳。