每天晚上用热水泡脚好吗？
每天温水泡脚好吗？
每天温水泡脚好吗？
累了一天的上班族、学生党，晚间回到家都会一下子躺在床上，而那些要在太阳底下暴晒的工人们更是劳累，那么这个时候如果有人给他们端上一盆温水让他们泡脚，那么他们估计会十分开心。
温水泡脚是一种极致享受，那么温水泡脚可以给人带来什么好处呢?下面，请听讲解其中的奥妙。
一、消除疲劳。
温水泡脚可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
二、治疗睡眠障碍。
每天用温水泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
三、强身健体。
足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，能够渗透足部表层皮肤，增强
血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。
用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系.
以上就是温水泡脚的好处了，大家还有要注意，在平时用温水泡脚的时候，一定要注意好时间，不可以超过半个小时，否则反而会有适得其反的情况。
并且温水一般持续保温的时间比较短，要注意好在泡脚的过程中，尽量加一些热水调理温度。
热水泡脚的好处与坏处,您知道吗？
热水泡脚的好处与坏处，您知道吗？
每当下班之后，带着一身疲惫回到家里，如果这时用热水泡一泡脚，那肯定是浑身舒畅，非常解乏的。
其实用热水泡脚虽然有很多好处，而且还有一些值得注意的地方便下面就给大家说一说用热水泡脚的好处与坏处。
★1.改善手脚冰冷
首先，我们用热水泡脚的时候，就会感觉脚上的毛孔都被打开，热水的热量使我们脚底的血液迅速循环，对于一些到了冬天就感觉手脚没有热乎气的人来说，泡脚这个非常好的办法。
★2.缓解疲劳感
脚心上有着许多重要的穴位，与我们身体内部的许多器官有着密不可分的联系，通过用热水泡脚可以达到疏通经络的效果，这样可以很大程度的缓解我们劳累一天的疲惫感，可以抗疲劳。
泡脚除了对于我们身体有非常好的效果之外，还有一些必须要注意的地方，以免弄巧成拙，对身体不好。
★1.合理控制泡脚时间
首先我们泡脚的时间要有所控制，不能时间过长，时间太长的话，会让皮肤产生干燥缺水，瘙痒的症状，让我们非常的难以忍受。
★2.拒绝过高水温泡脚
许多人喜欢用刚特别热的水来泡脚，觉得烫一烫脚，浑身舒畅。
其实，泡脚的水温不能过高，水温过高的话，会让我们浑身的血液都集中在下肢，是我们上半身的血液缺少，也就是所说的
供血不足，这样对身体是非常不好的。
热水泡脚对身体有什么危害
热水泡脚对身体有什么危害泡脚是最简单的养生之道，很多养生爱好者都喜欢泡脚，但是泡脚要讲究办法，不然就会有反效果，热水泡脚的坏处和注意事项不容忽视，以下是小编为你整理有关于热水泡脚的危害，希望能帮到你。
造成的危害1、影响血液流量热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。
2、不能医治疾病热水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温，因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。
3、睡眠效果一般对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。
高温长时间足浴，还会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠。
4、儿童会得扁平足足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
5、不是人人都适合对于有基础血管疾病的人，比如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者和足癣等皮肤病患者来说，泡脚还是有一定健康风险的，泡脚时间较长、温度过高，会由于局部血管扩张，造成全身有效循环血容量不足。
因此，不是人人都适合泡脚。
6、足癣会细菌感染足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等，还可能导致继发性细菌感染。
注意事项1、水温不要过高①生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。
事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。
如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。
②水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
2、时间不宜太长①每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
晚上几点泡脚最好 经常泡脚有什么好处
晚上几点泡脚最好经常泡脚有什么好处最正确泡脚时间之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比拟衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。
〞如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。
泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚泡多长时间最好?专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。
由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
中药泡脚的神奇效果一到冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。
在入秋时养成足浴的习惯，有助于预防这些“小病〞。
小编介绍几个简便有效的足浴“小药方〞，大家可以根据自己的病症进行选择。
1.生姜祛寒生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。
现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。
怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中参加小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。
煮好后，将全部姜水倒出，参加适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。
泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
经常泡脚的好处1、促进血液循环从养生的角度看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
泡脚可以促进血液循环，这个好处相信大家都知道，特别是现在冬季，最适合不过了，老人们更是要在睡前用热水泡脚，这样可以御寒，还有改善睡眠。
每晚坚持泡脚2年心得
每晚坚持泡脚2年心得泡脚，是一种古老的中医养生方法，被认为可以促进血液循环，舒缓身心，改善睡眠质量等。
我从两年前开始每晚坚持泡脚，想要通过这种简单的方式来改善自己的健康状况。
在这两年的时间里，我积累了不少泡脚的心得体会，现在就来和大家分享一下。
首先，泡脚对于改善睡眠质量有着明显的效果。
每天忙碌的工作和生活压力往往会让人感到疲惫不堪，导致晚上难以入睡或者睡眠质量不佳。
而泡脚则可以有效地放松身心，让人更容易进入深度睡眠。
我发现，每次泡脚之后，晚上的睡眠质量都会有所提升，第二天起床也感觉更加精神。
其次，泡脚对于促进血液循环也有着显著的效果。
长时间久坐或者站立都会导致血液循环不畅，容易引发各种健康问题。
而泡脚可以通过热水的刺激来扩张血管，促进血液循环，减轻疲劳感，改善手脚冰冷的情况。
我在泡脚之后常常会感到双脚发热，整个人也变得更有活力。
此外，泡脚还可以帮助排毒养颜。
中医认为，脚底有着诸多穴位，通过泡脚可以刺激这些穴位，帮助身体排出毒素，达到养颜美容的效果。
我在坚持泡脚一段时间后，发现自己的肤色变得更加红润，精神状态也变得更好。
除此之外，泡脚还有助于缓解各种身体不适。
比如，我在经期时会选择用热水泡脚，可以缓解痛经的症状；在感冒时泡脚可以帮助散寒，加快恢复；在脚部疲劳时泡脚可以缓解疲劳，让身体得到放松。
总的来说，泡脚是一种简单而有效的养生方法，通过坚持每晚泡脚，我不仅改善了睡眠质量，还提升了身体的整体健康水平。
我相信，只要坚持下去，泡脚一定会给我们带来更多的健康益处。
希望更多的人能够尝试泡脚这种养生方法，让我们一起迎接更健康的生活！。
温水泡脚有什么好处呢？
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生活常识分享温水泡脚有什么好处呢？
导语：现在人们的工作压力普遍比较大，大部分人下班后都会累的不想动弹，甚至还有一些人，因为压力过大导致出现神经衰弱的现象非常严重，晚上睡不
现在人们的工作压力普遍比较大，大部分人下班后都会累的不想动弹，甚至还有一些人，因为压力过大导致出现神经衰弱的现象非常严重，晚上睡不好觉，失眠多梦，在这个时候如果用温水泡泡脚的话，可以起到很好的缓解压力的功效，对于促进睡眠也有很好的帮助，下面就让小编给大家介绍一下温水泡脚的好处吧！
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。
热水泡脚就是足浴，也是一种常用的外治法。
用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。
同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
热水泡脚有什么好处
方法/步骤
促进血液循环。
脚自古就有人体的第二心脏之说。
从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。
”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
热水泡脚有什么好处
刺激足部的穴位、反射区和经络。
从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。
所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身。
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2018-2019-热水泡脚的好处和注意事项-精选word文档本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==热水泡脚的好处和注意事项睡前来个泡脚是不是很舒服呢？我国中医认为睡前热水泡脚对身体的健康和养生来说都有很多帮助。
今天，就来为大家来了解一下中医热水泡脚的好处都有哪些吧。
中医热水泡脚的好处在中国，很早就有睡前泡脚的习俗。
如大文人苏东坡说得很形象：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。
民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如“睡前热水泡脚，胜似常吃补药”，强调了泡脚的保健作用；“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。
”皮包水是指晨起喝水，水包皮指睡前洗脚，指出晨起喝水和睡前洗脚，是养生保健的良好方法；“养树需护根，养人需护脚”则说明脚对人体的重要性；“饭后三百步，睡前一盆汤”也指出睡前泡脚的重要性。
中医认为，“春日洗脚，升阳固脱；夏日洗脚，暑湿可祛；秋日洗脚，肺润肠濡；冬日洗脚，丹田温灼。
”以上充分表明睡前用热水浸泡双脚，对身体保健确有益处。
中医学认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，人体的五脏六俯在脚上都有相应的投影，且分布着60多个穴位，如能坚持在睡前用热水洗脚，就能刺激这些穴位，促进气血运行，调节内脏功能，疏通全身经络，从而达到调整脏腑功能、增强体质、祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。
涌泉穴位于足心，为足少阴肾经所出之“井”穴。
足少阴肾经起于涌泉，终于俞府。
据《灵枢·九针十二原说》中“所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合。
”可见涌泉穴为经气所出之源，亦可比喻像水之源头。
《内经》曰：“肾者，主蛰，主生精填髓，封藏之本，精之所处也。
其华在发，其充在骨，为阴中之太阴，为元气之根，精神之舍”，由此可见睡前热水泡脚具有补肾的作用。
中医学尚认为，“腰为肾之府”、“肾生髓，脑为髓海”，泡脚可以治疗肾虚腰痛，也佐证了民间谚语“睡前泡脚，胜似补药”的科学性。
睡觉前用热水泡脚的好处
睡觉前用热水泡脚的好处关于《睡觉前用热水泡脚的好处》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在现实生活中许多人到睡觉前都有效温水洗脚的习惯性，湿热的水开展热水泡脚不但能够减轻人体中的一些工作压力还会继续令人体的血液较为商品流通，对人体有非常大的好处，脚是一个人的压根，足部有很多的穴道和经脉，常常用温水洗脚能够令人体获得释放压力，血液商品流通以后人体也会感觉十分温暖，那麼用乳开水泡脚的好处有什么呢？下边让我们一起来了解一下。
一、提高睡眠质量情况人的双足具备运作血气、联系五脏六腑、沟通交流內外、围绕左右的作用，每一个人两脚上面有60多个穴道，均与全身人体器官有相对关联。
专家建议每天晚上用乳43摄氏的温水洗脚15分鐘，随后隔热保温30分钟，那样可显着提高睡眠质量情况。
二，消除疲劳云南中医药大学专家建议，一般来说，人体体温与血液循环系统有密切相关，体温过低血液循环系统也较低，体温升高血液循环系统也随着充沛。
当身体肉身疲惫时，脚部的血液循环系统更加欠佳，更非常容易造成堆积物。
三、清除失眠抑郁症用43摄氏的侵泡双足30分钟，能使血液中的乳酸菌减少。
并且，脚部有丰富多彩的末梢神经和毛细管，用温水洗脚对神经和毛细管有柔和优良的刺激效果。
这类湿热刺激性反射面到大脑皮质，对大脑皮质具有抑制效果，进而提高睡眠质量，清除失眠抑郁症。
四、改进心脏作用开水足道也使脚部的血液水流量和总流量提升，进而改进心脏作用，减少心脏负载，推动基础代谢。
根据开水足道，还可调整经脉和血气。
另外，脚部毛细血管扩张，血流量提升，进而使头部血液加速，立即一定量补充人的大脑所需co2和营养元素。
以上文章内容中所叙述的便是睡觉前用开水泡脚的好处详解，在日常生活中很多人都生活不易和工作方面的工作压力，情绪和人的大脑都无法得到释放压力，长期性下来便会导致一些人体病症，尤其是中老年，经常应用温水洗脚能够释放出来身体的工作压力，能够合理减轻一些血管类病症，对人体十分有益。
每天晚上用热水泡脚好吗？
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生活常识分享每天晚上用热水泡脚好吗？
导语：到了寒冷的冬季每天临睡前泡一下脚是相当舒适的，因此生活中很多人都有在冬天晚上用热水泡脚的习惯，用热水洗脚泡脚就会像吃补药一样保持人
到了寒冷的冬季每天临睡前泡一下脚是相当舒适的，因此生活中很多人都有在冬天晚上用热水泡脚的习惯，用热水洗脚泡脚就会像吃补药一样保持人体健康，小编记得有个例子把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中浸泡一段时间后脚后以及头痛会明显缓解。
今天小编就来给大家讲一讲晚上用热水泡脚的好处都有哪些吧。
现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)，刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。
泡热后还要辅以按压和揉搓还有保健功能.再定期去去角质还能很好地保护双脚.别忘了，每次泡完后要抹点护肤品更好。
一：预防脚气经常用盐水洗脚，不仅能杀菌消毒，防止脚气发作，还可以使脚光滑。
二：助眠抗衰经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
三：防止感冒脚心受了寒暖，就会因反射而引起上呼吸道局部温度的升降和抵抗力的减弱或增强，故有：洗脸宜冷水，洗脚要热水之说。
盐水洗脚的方法是，一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。
但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。
中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。
经常泡脚=慢性自杀，晚上热水泡脚，害了多少中国人？真相只有医生知道！
经常泡脚=慢性⾃杀，晚上热⽔泡脚，害了多少中国⼈？真相只有医⽣知道！ 晚上热⽔泡脚，害了多少中国⼈？很多真相只有医⽣知道 热⽔泡脚，是很多⼈的养⽣理念。
泡脚“活⾎化瘀”，是最普遍的说法。
但是，对于⾎管疾病患者，泡脚带来的却是病情加重或恶化，甚⾄是灾难。
究竟是怎么回事呢？让我们⼀起来看看！ 在这⾥，我们看两个真实的例⼦： 1、热⽔泡脚猝死 据报道，武汉汉⼝⼀名46岁的刘⼥⼠在家中⽤热⽔泡脚，突发脑⾎管动脉瘤破裂，经抢救⽆效后离世。
据医⽣介绍，⽓温骤降时，脑⾎管疾病发病者明显增加。
泡脚过程中，⼈体⾎液循环加快，⾎压也会随之变化，⾎压的变化和动⼒学的⼀些改变会影响脑部供⾎。
刘⼥⼠患有脑⾎管动脉瘤，发病时正好遇到“天⽓转冷”和“⽤热⽔泡脚”两⼤诱因的刺激，导致脑⾎管动脉瘤突然破裂，脑出⾎以致死亡。
2、热⽔泡脚致截肢 前不久，50多岁的糖尿病患者张伯（化名）就因为泡脚引起的⾜部烫伤，差点丢了性命，但最终也没有逃过双脚被截的命运。
医⽣诊断，张先⽣长期受⾼⾎糖影响，下肢感知能⼒下降，泡脚时⽆法感知温度被烫伤，从⽽引发⾜外疽。
因其脚部的神经和循环受到损坏，⽽泡脚则增加了局部⾎液循环的负担，致使这种不良的循环情况更加严重，并导致最终被截肢。
脚⼜被称为⼈体的第⼆⼼脏，⼈的双脚上存在着与各个脏腑器官相对应的反射区和经络分布，当⽤温⽔泡脚时，可以刺激这些反射区，促进⼈体的⾎液循环，从⽽起到温经散寒、养经通络的作⽤。
俗话说，脚不健康百病⽣，可见脚对⼈体来说属于重点保护对象。
但是，以上由泡脚⽽引发的悲剧也告诉我们，其实有⼏类⼈群并不适合泡脚： 1、静脉曲张患者，千万不要泡脚！ 静脉曲张是⼀种由于静脉⾎液回流不畅引起的⾎液淤积⾎管肿，静脉曲张⼀般常见于肢体前端，⽐如⼿和脚。
这部分⼈群如果泡脚的话，就会导致静脉进⼀步扩张，此时⾎流就会更加回流不畅。
专家特别提⽰：泡脚时不要拍打，会导致⾎栓移位，引发猝死。
一天到底什么时候泡脚最好？
一天到底什么时候泡脚最好？关于《一天到底什么时候泡脚最好？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
我们都了解热水泡脚对人体是很有利的，非常是冬季的情况下，平均气温较为低，常常都是感觉手脚冰凉，夜里睡觉的时候常常脚都凉冰冰的没法入眠，假如能用温水洗脚，那麼便会觉得到很温暖。
可是热水泡脚实际上是有一定的注重和规定的，泡脚的温度、面盆的挑选、泡脚时间等都是有规定，那麼一天何时热水泡脚是最好是的呢？热水泡脚最好的时间每天晚上7～9时，它是脾经血气最衰的时间，这时热水泡脚、推拿能改进全身血液循环系统，做到滋润肾和肝的目地。
此外，热水泡脚用的器皿以木盆为好。
热水泡脚水的溫度热水泡脚水不可以太热了，以40 上下为宜。
这是由于温度太高，两脚的血管非常容易过多扩大，人体内血液大量地流入下肢，非常容易造成心、脑、肾脏功能等关键人体器官血供不够;另一方面，温度太高，非常容易毁坏脚部皮肤表层的表皮层，使角质层薄干躁乃至干裂。
青春期发育的小孩及其心脑血管病症、糖尿病人特别是在不适合用超温的小水泡脚。
由于晚间睡眠质量长期维持同一姿态，血液循环系统不畅，早晨泡沫，恰好能够推动血液循环系统，调整内分泌系统，给一天的工作中“满油油”。
殊不知，实际操作起來，并不实际。
“谁可以大清早起床去热水泡脚，能分秒必争多睡一会儿早已十分满足了，尤其是冬季。
”何负责人说，夏季假如醒来冲个澡，那样也挺不错。
所以说，理论上是早上泡脚好，操作过程晚上泡脚也没有错。
每天泡脚15~20分钟，略微流汗的节奏感，就可以了。
假如家里还一些紅花、川芎，能够放进水中，具有活血通络的功效。
沒有得话没事儿，放些姜，热水泡脚时要两手在温开水中脚底按摩心、脚指头空隙，更强了。
文章内容中详细介绍了实际热水泡脚的時间，尽管泡脚的好处许多，可是热水泡脚的時间也不可以过长，一般热水泡脚20分钟上下就早已充足了。
热水泡脚的時间过长会造成足部的皮肤越来越皱褶，并且也是徒劳。
在热水泡脚的情况下最好是挑选木盆，另外能够加上一些中草药材开展调养。
每晚用热水泡脚有什么作用呢
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生活常识分享每晚用热水泡脚有什么作用呢
导语：日常的生活当中，很多人习惯性的每天用热水泡脚，热水泡脚可以起到舒筋活络的功效，还可以减除，我们一天当中身体的乏力与身体的压力，特别
日常的生活当中，很多人习惯性的每天用热水泡脚，热水泡脚可以起到舒筋活络的功效，还可以减除，我们一天当中身体的乏力与身体的压力，特别是很多女性长时间的穿着高跟鞋脚上承受能力特别大，这个时候可以选择用热水泡脚，很多人却并不知道用热水泡脚有什么作用到底还具有哪些功效呢！
我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。
”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。
如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。
这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
还有个实际的好处就是睡觉时候不怎么会感到冷，所谓脚暖心不寒！！
每晚用热水泡脚有什么作用，首先用热水泡脚可以起到舒缓，可以疏通血液，还可以刺激我们的穴位，一是可以起到防治感冒的功效，又可以增强我们身体免疫力，所以说功效非常多。
睡前泡脚有什么作用呢
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睡前泡脚有什么作用呢
导语：很多人到了冬季的时候都喜欢在晚上睡觉之前给自己泡脚，泡脚的好处有很多，泡脚可以让脚变得更暖和，泡脚也是能够强健身体的，泡脚还有很多
很多人到了冬季的时候都喜欢在晚上睡觉之前给自己泡脚，泡脚的好处有很多，泡脚可以让脚变得更暖和，泡脚也是能够强健身体的，泡脚还有很多好哦出，泡脚也是可以治病的，泡脚还能够强健我们的体质，但是很多人对这种习惯非常的不解，不知道自己为什么要泡脚，那么在睡前的时候泡脚到底有什么作用呢？
坚持用热水泡脚，特别是天气冷的日子里，热水能够促进脚底的血管扩张，使体内的血液循环加快，增加免疫系统的抵抗力，配合早晨用冷水洗脸，可以有效预防感冒。
工作劳累了一天，用热水泡泡脚，能够消除身体的疲劳感，舒缓压力。
天冷的时候，很多人容易手脚冰凉，躺在被窝里翻来覆去睡不着。
睡前泡泡热水，让脚部血流顺畅，自然发热，也就更容易入睡。
泡脚的水温不能过高，不然有可能出现烫伤;也不能是温吞水，这样起不了什么作用。
一般以40度为宜，最高不超过45度。
水量不能太少，要以能浸没脚踝为宜，才能够充分促进脚部的血液循环。
如果自己在晚上睡觉之前泡脚的话，那么就可以给自己的身体带来这样的好处，睡前泡脚晚上也能够睡一个安稳，安心的睡眠，这样也是可以让自己第二天的体质变得更好，睡前泡脚也能够让我们的心情变大更舒畅，在晚上睡觉之前泡脚还可以改善身体冰冷的局面。
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天天泡脚真的好吗？
天天泡脚真的好吗？
我有一个爱好就是泡脚，每天晚上睡觉前，我都喜欢打一盆热水来泡泡脚，这样才睡的舒服，但是我有些疑惑天天泡脚到底好不好呢？
小编为您收集整理：
您好！天天泡脚是很好的，泡脚能够有效的促进我们的血液循环，更是有消除疲劳的功效，每天泡脚是不错的选择，但是泡脚要讲究一定的方法，不要用太烫的水，保持水温在45度左右为宜，泡脚的时间也不要太长，泡15分钟到半小时最好。
泡脚的好处很多，还能改善自己的睡眠状况，因此有条件的前提下，每天都可以进行泡脚，这对健康是有帮助的，没有不好的影响！
1/ 1__来源网络整理，仅作为学习参考。
每天晚上都泡脚有好处吗？
每天晚上都泡脚有好处吗？
很多的朋友在平时都习惯用温水泡脚，用温水泡脚对人的健康是有很多的好处的，这位执教明显的就是能够减轻人的疲劳感，促进人体末梢的血液循环以及代谢能力，对于静脉曲张以及一些心脑血管疾病有很好的预防作用，下面我们一起来了解每天泡脚对人体健康的具体的益处。
1、缓解疲劳，帮助睡眠
睡前泡脚，舒适的水温可以改善我们的血液循环，对腿脚有很好的舒经活络的功效，能消除腿脚的沉重感，对身体疲劳也有很好的缓解作用。
另外睡前泡脚能够让我们末梢神经变活泼，可以调节内分泌系统和自主神经，对大脑细胞增生有益，能够对大脑皮层参数良性的刺激，能够帮助睡眠，缓解失眠症状，可以说比安眠药好多了。
2、预防猝死
不少老年人是在睡眠中猝死的，这与老年人身体疾病多有关，比如心律失常、血黏度增高、呼吸暂停等，而睡前泡脚，可以有效的刺激脚底的各个穴位，达到温经络的功效，身体经络通了就可以起到预防猝死的功效。
3、祛病强身
俗话说“人老腿先衰”，人的衰老可以从腿脚感知，因为，
我们的脚上有着很多穴位，这些穴位又与身体的五脏六腑相联系，当身体衰老、出现问题时，腿脚当然也会有反应。
想要让腿脚灵便的话就要多泡脚。
睡前泡脚按摩脚底，可以帮助身体疏通经络、调节脏腑，促进身体新陈代谢、气血运行，对高血压、感冒、消化不良、头痛、失眠、肾虚、神经衰弱都有很好的辅助治疗效果。
睡前泡脚的正确方法
在泡脚的时候还应该要选择合适的水温，大概保持在40度左右，也可以先用温水泡一会儿，等脚的温度适应以后，在里面加入少量的热水，一般每天晚上泡15分钟左右，对于改善局部的血液循环是非常有帮助的，泡脚的同时也可以辅助以按摩。
晚上热水泡脚，害了多少中国人？很多真相只有医生知道
晚上热⽔泡脚，害了多少中国⼈？很多真相只有医⽣知道本⽂理论依据：《临床⾎管外科学》列位看官，今天51养⽣⽹⼩编来和您说⼀说泡脚。
泡脚，历来被看做中国⼈养⽣的有⼒⼿段。
近些年，泡脚盆和泡脚药等相关产品层出不穷，⾜以说明中国⼈对泡脚这件事的喜爱。
但是，泡脚这件事，真的如我们想象中那么好么？打开WiFi万能钥匙，查看更多图⽚在这⾥，我们看两个真实的例⼦。
张⼥⼠44岁，患有静脉曲张多年。
在她母亲的劝说下，张⼥⼠也尝试⽤中药泡脚的⽅法来⾃我调治。
其药材，多采⽤活⾎化瘀、通经活络之品。
然⽽，令她意想不到的是，⽤中药泡脚半年多以来，静脉曲张⾮但没有见好，相反越来越严重，甚⾄出现了破溃。
到医院检查后，医⽣明确指出，泡脚这件事今后千万别再做了。
另⼀个例⼦，发⽣在68岁肖⼥⼠⾝上。
肖⼥⼠患有低⾎压，于是按照养⽣类书籍来配置泡脚⽅，采⽤黄芪、⽩术等健脾益⽓的中药材来泡脚。
令她想不到的是，⼀天夜⾥7点钟，⼀边泡脚⼀边看电视的她忽然觉得头晕，⼼悸，进⽽浑⾝乏⼒瘫倒在地。
幸亏家中有⼈，将她及时送往医院。
经过检查和了解，医⽣指出，肖⼥⼠的问题，源于泡脚加重了低⾎压。
那么，泡脚为什么会产⽣上⾯这些“悲剧”呢？其实，严格地说，泡脚这件事对很多⼈来说，是不适合的。
不适合泡脚的⼈泡脚，⽆异于⾃杀。
第⼀，静脉曲张患者千万不要泡脚。
对于静脉曲张⽽⾔，现代医学的治疗⽅法是，千⽅百计地让⾎管细⼀点，从⽽减轻淤⾎。
但是⽤热⽔泡脚，⾼温令⾎管扩张，这就会加重淤⾎，让病情进⼀步发展。
上⽂张⼥⼠就属于此例。
第⼆，低⾎压患者千万别泡脚。
泡脚会让⾎压快速涌向下肢和表⽪，这容易加剧患者低⾎压的倾向，造成⼼脑等重要脏器的供⾎不⾜，引发眩晕、胸闷等症。
第三，冠⼼病和脑梗的⼈，千万别泡脚。
这类⼈⼀旦长时间泡脚，会相应减少冠状动脉和脑⾎管的供⾎，特别容易加重⼼绞痛、⼼梗、脑梗病情。
总之，对于这类⼈⽽⾔，任何⾜以改变⾎液分配和流动的事情，都不要轻易尝试。
第四，下肢动脉病变患者千万别泡脚。
每天用热水泡脚的好处有哪些
每天用热水泡脚的好处有哪些
热水泡脚对于身体来说是一件非常好的事情，脚部分布了很多人体的重要穴位。
这些穴位所对应的身体功能如果受到了影响的话，那么经常泡脚就能让这些受影响的身体功能得到很好的额恢复。
这样对于保健养生来说就是非常好的事情。
那么夏天泡脚有什么好处？今天我们就来给大家介绍一下。
泡脚应该每天做，一年四季坚持下来，都各有功效，正所谓“春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田暖和”。
人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。
而热水泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
究其理论原因，有点类似于“冬病夏治”的三伏天贴敷。
因为夏天是一年中最热的季节，根据中医“天人相应”的理论，人
体阳气也是在夏天最旺盛。
此时，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。
而当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，上面说的症状自然也就缓解了。
另外从经络角度讲，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在着与各内脏相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里，泡脚的时候通过经络传导，也能达到脏腑的保健与治疗效果。
热水泡脚有什么好处的问题。
看上面的介绍就能有非常好的了解了。
在平常的时候就可以根据自己的实际情况来进行选择和使用。
这样就能让身体得到比较好的保健养生效果。
除了积极的泡脚外，其他的生活习惯也要保持比较健康的状态才行。
晚上泡脚出汗好不好吗
晚上泡脚出汗好不好吗每个人都需要养成一个好的生活习惯，保养好自己的身体才是最重要的，其实很多的小细节就能对身体有不错的养生功效，那么晚上泡脚出汗好吗?泡脚本身就是很不错的养生措施，因为热水泡脚能够加促血液循环，还能通过出汗将体内的毒素排出来，能改善睡眠质量。
每晚用热水泡脚，可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀，同时，泡脚后人会睡得很香，又可以提高人体的免疫力。
现在洗浴的方便使很多人从不单独泡脚，而洗澡及泡澡使全身皮肤血管扩张，血液大多流向肢体，内脏及脑就容易出现缺血的症状，所以，过度疲劳、身体虚弱的如洗澡及泡澡时容易出现头晕、心慌、乏力等症状。
泡脚时要用高一些的桶来泡，通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随着热力的不断增加，就会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的寒气和废物，调节体温，降虚火。
另外血液循环的改善，对血压有非常明显的双向调节作用。
1.泡脚的方法泡脚要用桶来泡，木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。
现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。
2.泡脚的时间一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。
但如果有充足的时间，特别是老人，可以在下午的4～5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。
每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。
关于晚上泡脚出汗好吗大家也都很清楚了，可以说在日常生活中很多的养护措施都是需要认真对待的，不管是泡脚，还是泡澡，都是需要成为一种习惯的，这样才能让身体更加的健康，当然了合理的饮食也是必须要做到的。
每天用热水泡脚,到底是不是真的养生？
每天用热水泡脚，到底是不是真的养
生？
天冷了，很多人的手脚冰凉，这时泡泡脚，是很舒
服的一件事。
但是天天泡脚，是不是真的养生呢？下面
跟着的一起来看看
俗语说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。
热水泡脚
是中医里的足疗，首先，给大家介绍泡脚的好处：
①既可解乏，又有利于睡眠。
②可促进末梢血液循环。
③刺激足部的穴位。
④驱寒，特别是手脚冰凉的女生，要经常用热水泡脚。
但是要注意的是，泡脚并不是适合长时间浸泡，同
时并不是所有人都适合泡脚的，有以下几点需要注意的！
1.一次性泡脚时间最好控制在15—20分钟；
2.泡脚时候温度不宜太高，在四十多度即可；
3.有脚气等脚部真菌感染或者是局部损伤溃疡的不
可以泡脚；
4.刚吃饱饭不宜泡脚，容易造成胃部消化时候血液
供应不足，影响消化功能；
5.老年人不宜晚上睡前泡脚，反而有可能睡眠障碍，
造成失眠。
要泡脚应该再睡前两小时之前为宜；
6.糖尿病人慎用泡脚，因为很多糖尿病病人神经末梢循环比较差，对水温的把握比较不足，而且还有一些糖尿病足，是不适合泡脚的，真要泡脚，切记用手感受温度后再进行；
7.女生经期不宜泡脚，泡了之后就开始头疼。
8.泡脚中出现微微出汗是正常的，但一旦出现大汗淋漓，心悸头晕乏力等症状，一定要立刻停止泡脚，补充水分，注意休息，未得缓解必须及时就诊！泡对了就是养生，泡错了就等于慢性自杀！以上就是的为您带来的资讯。
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生活常识分享每天晚上用热水泡脚好吗？
导语：到了寒冷的冬季每天临睡前泡一下脚是相当舒适的，因此生活中很多人都有在冬天晚上用热水泡脚的习惯，用热水洗脚泡脚就会像吃补药一样保持人
到了寒冷的冬季每天临睡前泡一下脚是相当舒适的，因此生活中很多人都有在冬天晚上用热水泡脚的习惯，用热水洗脚泡脚就会像吃补药一样保持人体健康，小编记得有个例子把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中浸泡一段时间后脚后以及头痛会明显缓解。
今天小编就来给大家讲一讲晚上用热水泡脚的好处都有哪些吧。
现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)，刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。
泡热后还要辅以按压和揉搓还有保健功能.再定期去去角质还能很好地保护双脚.别忘了，每次泡完后要抹点护肤品更好。
一：预防脚气经常用盐水洗脚，不仅能杀菌消毒，防止脚气发作，还可以使脚光滑。
二：助眠抗衰经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
三：防止感冒脚心受了寒暖，就会因反射而引起上呼吸道局部温度的升降和抵抗力的减弱或增强，故有：洗脸宜冷水，洗脚要热水之说。
盐水洗脚的方法是，一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。
但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。
中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。