3、上脘：揉揉上、中、下脘，胃病全消

3、上脘：揉揉上、中、下脘，胃病全消
1、上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。

2、胃脘疼痛，腹胀，呕吐，呃逆，纳呆，食不化，黄疸，泄利，虚劳吐血，咳嗽痰多，癫痫。

3、上脘、中脘、下脘，在一条竖线上，人体前面的正中线上。

中脘穴在心口窝，也就是我们摸得两条肋叉开叉的点，先做一个标记，然后再找肚脐眼，这两个点的连线中间的位置就是中脘穴；下脘穴位于中脘穴与肚脐眼之间的位置。

而从中脘向上一寸就上上脘穴。

切忌不要用手指戳，因为在我们的腹壁肌肉感到紧张的时候，它会一下子绷得很紧很硬，一定要在放松的情况下，把两个手掌心搓热了，然后把其中的一侧掌心放在穴位上，另一个掌心盖住我们的手背。

然后根据自己的情况，缓缓的画圈按揉。